Пояснительная записка к учебной программе по физической культуре в 1 классах.

Данная рабочая программа разработана в соответствии с основными положениями Федерального государственного образовательного

стандарта начального общего образования, основана на программе по предметной линии учебника Б.Б. Егоров, Ю.Е. Пересадина,

«Физическая культура», 2010 г.

Содержание программы соответствует обязательному минимуму образования по физической культуре для начальной школы.

Программа разработана на основе нормативных документов:

- Концепция модернизации Российского образования;

- Закон Российской Федерации «Об образовании»,

- Концепция содержания непрерывного образования,

- Федеральный компонент Государственного образовательного стандарта по предмету «физическая культура»

- Б.Б. Егоров, Ю.Е. Пересадина, «Физическая культура», 2010 г.

-“Комплексной программой физического воспитания учащихся I–XI классов”. - В.М. Лях, Л.Б. Кофман, Г.Б. Мейксон 2007 г.

В программу включен национально-региональный компонент. Для учащихся применительно к нашему региону предполагается

использование на уроках физической культуры и во внеклассной работе- традиционного двигательного материала чувашского народа -

борьбы «Кĕрешÿ» и лыжного спорта, национальных игр.

Цель :

- формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством

освоения двигательной деятельности.

- знакомство с историей возникновения национальных видов спорта в России; - изучение традиций и обычаев чувашского народа

- освоение способов развития основных физических качеств, необходимых спортсмену (силы, выносливости, быстроты, координации);

- повышение уровня физической подготовленности и функциональных возможностей своего организма;

- применение правил соревнований;

- использование полученных знаний и умений при экстремальных ситуациях;

Задачи:



Укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому, нравственному и

социальному развитию, успешному обучению



Совершенствование жизненно важных навыков и умений в ходьбе, беге, прыжках, метании и плавание;



Обучение физическим упражнениям из таких видов спорта как гимнастика, плавание, л/а, лыжные гонки, а также подвижным

играм и техническим действием спортивных игр, входящих в школьную программу;



Развитие основных физических качество силы, быстроты, выносливости, координации движений, гибкости;



Формирование общих представлений о физической культуре, ее значение в жизни человека, укреплении здоровья, физическом

развитии и физической подготовленности, о личной гигиене, о режиме дня, установки на сохранение и укрепление здоровья,

навыков здорового и безопасного образа жизни.



Обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и

физической подготовленности.



Воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время

выполнения физических упражнений.



Овладение жизненно необходимым навыком плавания;



Обучение основам техники кроль на груди, кроль на спине и широкому кругу двигательных навыков;

Согласно базисному плану образовательных учреждений РФ на изучение физической культуры в 1 классе выделяется 66 ч (2 часа в

неделю). Кроме того, предусмотрено проведение 3-го часа физической культуры (плавание).

Основное содержание

учебного

предмета

Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых

основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная

адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой

человек заниматься в будущем. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере

физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.

Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учета индивидуальных способностей детей,

региональных, национальных и местных особенностей работы школ.

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья

человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и

инвентаря.

Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и

военной деятельностью.

Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая

подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты,

выносливости, гибкости и равновесия.

Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Примерное распределение программного

материала

Разделы программы

1-й

класс

1ч

2ч

3ч

4ч

Базовая часть

66 часов

18

14

18

16

Знания

о

физической

культуре

В процессе

урока

2

2

2

2

Способы физкультурной деятельности

Физическое совершенствование

–

66 ч.:

1.

Физкультурно-оздоровительная деятельность

В процессе

урока

лёгкая атлетика

– 14

ч.

14

7

7

–

гимнастика

с

основами акробатики

–

12

ч.

12

12

–

лыжная подготовка

– 12

ч.

12

12

–

подвижные

и

спортивные игры

– 20

ч.

20 ч.

9

4

7

Вариативная часть

34 часа

9

8

9

8

1.Плавание

2. Подготовка и проведение соревновательных мероприятий

34

Итого

100 ч.

27

22

27

24



Cоставлять

и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики и комплексы физических упражнений на развитие

координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки.



Вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать режимы нагрузок по

внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;



Организовать и проводить самостоятельные занятия.

Уметь взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой.



Определять уровень развития физических качеств



Вести наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью



Выполнять закаливающие водные процедуры



Выполнять комплексы упражнений для формирования правильной осанки



Выполнять комплексы упражнений для развития точности метания малого мяча



Выполнять комплексы упражнений для развития равновесия

Планируемые образовательные результаты.

В результате регулярного посещения занятий учащиеся должны:

- повысить уровень своей физической подготовленности;

- уметь технически правильно осуществлять двигательные действия;

- использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

- уметь проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей;

- уметь разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать

оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

- у учащихся должен сформироваться интерес к постоянным самостоятельным занятиям физической культуры и дальнейшему

самосовершенствованию;

- следование основным принципам здорового образа жизни должно стать привычным для учащихся и сформироваться представление о том,

что ЗОЖ – это индивидуальная система ежедневного поведения человека, которая обеспечивает ему максимальное достижение

благополучия, в том числе и физического с учетом его индивидуальных качеств и запросов.

- овладение учащимися навыков основных способов плавания, привлечение к систематическим занятиям плавания детей.

Знать :



об истории и особенностях зарождения и развития физической культуры и спорта;



о работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах контроля за

деятельностью этих систем;



о способах и особенностях движений, передвижений;



о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм;



об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающих процедур, профилактике нарушений

осанки;



о причинах травматизма и правилах предупреждения.

Уметь:



составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики и комплексы физических упражнений на развитие координации,

гибкости, силы, на формирование правильной осанки;



взаимодействовать с ребятами в процессе занятий ОФП.

Демонстрировать уровень физической подготовленности по окончании

начальной школы.

Контрольные упражнения

5

мальчики

4

мальчики

3

мальчики

5

девочки

4

девочки

3

девочки

Подтягивание в висе

лежа согнувшись(раз)

14-16

8-11

5-7

13-15

8-12

5-7

Прыжок в длину с

143-150

128-142

119-127

136-146

118-135

108-117

места

Наклон вперед не

сгибая ног в коленях

Коснуться лбом

колен

Коснуться ладонями

пола

Коснуться

пальцами пола

Коснуться

лбом колен

Коснуться

ладонями

пола

Коснуться

пальцами пола

Бег 30 м с высокого

старта

6.0-5.8

6.7-6.1

7.0-6.8

6.2-6.0

6.7-6.3

7.0-6.8

Бег 1000 м

Без учета времени

Без учета времени

Двигательные умения, навыки и способности:

В циклических и ациклических локомоциях: правильно выпол

нять основы движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью

бегать до 60 м по дорожке стадиона, другой ровной открытой местности; бегать в равномерном темпе до 10 мин; стартовать из различных

исходных положений; отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков после быстрого разбега с 7—9 шагов; преодолевать с

помощью бега и прыжков полосу из 3—5 препятствий; прыгать в высоту с прямого и бокового разбега с 7—9 шагов; прыгать с поворотами на

180—360°; проплывать 25 м.

В метаниях на дальность и на меткость: метать

предметы и мячи массой до 150 г на дальность с места и с 1—3 шагов разбега из

разных исходных положений (стоя, с колена, сидя) правой и левой рукой; толкать и метать набивной мяч массой 1 кг одной и двумя руками

из различных исходных положений (снизу, от груди, из-за головы, назад через голову); метать малым мячом в цель (гимнастический обруч),

установленную на расстоянии 10 м для мальчиков и 7 м для девочек.

В гимнастических и акробатических упражнениях: ходить, бе

гать и прыгать при изменении длины, частоты и ритма; выполнять строевые

упражнения, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1—4 классов; принимать основные положения и осуществлять

движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами,лазать по гимнастической лестнице, гимнастической стенке, канату и

др. на расстояние 4 м; приседаний и переходов в упор присев, стоя на колене, седов; выполнять висы и упоры, рекомендованные

комплексной программой для учащихся 1—4 классов; прыгать через скакалку, стоя на месте, вращая ее вперед и назад; в

положении наклона туловища вперед (ноги в коленях не сгибать) касаться пальцами рук пола.

В спортивных играх: уметь играть в одну из спортивных игр(по упрощенным правилам),

Физическая подготовленность: показывать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей с учетом

региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения утренней гимнастики, закалива-

ющие процедуры; применять рекомендованные для начальной школы подвижные игры и другие физические упражнения с це лью

укрепления здоровья и повышения физической работоспособности.

Способы спортивной деятельности: осуществлять соревновательную деятельность по одному из видов спорта (по упрощенным

правилам).

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать порядок, безопасность и гигиенические нормы; помогать

друг другу и учителю во время занятий, поддерживать товарищей, имеющих слабые результаты; быть честным, дисциплинированным,

активным во время проведения подвижных игр и выполнения других заданий.

Программа предусматривает следующие формы контроля:

Текущая аттестация: устный опрос, контрольные упражнения, тестирования, творческие работы.

Темы рекомендуемых рефератов: «Олимпийские чемпионы Чувашии», «Народные игры Чувашии», «Физкультминутки на уроках

физкультуры в начальной школе», «Зимние виды спорта используемые на уроках физкультуры».

Содержание программного материала 1 класс.

1.

Знания о физической культуре:

-

8

ч. История физической культуры.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Режим дня и личная гигиена. Жизненно

важные способы передвижения человека. История Олимпийских Игр.

2.Гимнастика с основами акробатики:- 12 ч.

Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне, выполнения строевых команд. «Смирно!», «Вольно!»,

«Равняйсь!», «Шагом марш.!», «Кругом!, Направо!, Налево!, перестроение по двое в шеренге и колонне, повороты, смыкание и

размыкание.Акробатические упражнения: упоры, седы, упражнения в группировке, перекаты, стойка на лопатках, кувырки вперед,

назад, гимнастические мост.Акробатические комбинации: Упоры. Перекаты назад из седа в группировке и обратно., боком. Кувырок

вперед в группировке. Стойка на лопатках..Гимнастические упражнения прикладного характера: прыжки со скакалкой. Передвижения

по гимнастической стенке. Полосы препятствий с элементами лазания и перелезания через гимнастического козла, переползание,

упражнения на низкой перекладине – вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами.

3.Легкая атлетика:- 14 ч.

Беговые упражнения: равномерный бег с последующим ускорением с высоким подниманием бедра, на носках, на пятках, с изменением

скорости, направлением движения, из разных исходных положений, челночный бег, высокий старт, кроссовая подготовка.

Прыжковые упражнения: на одной ноге, на двух, на месте с поворотом на 90-100, по разметкам, через препятствия, спрыгивания и

запрыгивание.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность из- за головы, броски и ловля мяча.

4.Лыжная подготовка:

-

12ч

.

Лыжная подготовка: передвижение на лыжах до 1 км, попеременный двухшажный ход, ступающий шаг без палок и с палками,

повороты, спуски, подъемы, торможение, лыжные эстафеты.

5. Подвижные и спортивные игры:- 20 ч.

На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнения на внимания,

силу, ловкость, и координацию:«Парашютисты», «Догонялки», «Увертывайся от мяча».

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски, упражнения еа координацию, выносливость и быстроту. « Стрелки»,

«Снайпер», «Кто дальше бросит», «Метатели», «Вороны и воробьи».

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию. «Быстрый

лыжник», «Проезд через ворота».

На материале спортивных игр.

Футбол: удар ногой с разбега по неподвижному мячу, ведение мяча ногой, между предметами, «Передал - садись», «Передай мяч

головой».

Баскетбол: специальные передвижение без мяча, ведение мяча, броски в корзину, штрафной бросок, подвижные игры на материале

баскетбола: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей».

Волейбол: подбрасывание мяча, подача мяча, прием и передача мяча, броски и ловля через сетку, подвижные игры на материале

волейбола: «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта».

6. Плавательная подготовка:

-

34 ч

.

Плавательная подготовка: Техника плавание кролем на груди. Движения ног: сидя на краю бортика, с опорой руками о бортик бассейна; то

же с выполнением выхода в воду. Выдохи в воду с поворотом головы на вдох. Скольжение с доской, без доски, с движением ног. Гребковые

движения рук: стоя на дне, в сочетании с ходьбой, без работы ног, с работой ног. Согласование движений рук с дыханием: стоя на дне, в

сочетании с ходьбой, с работой ног. Скольжение на груди с движением рук. Проплывание отрезков с задержкой дыхания Плавание с

дыханием через 2 гребка, через 3 гребка. Плавание с помощью ног и гребков одной рукой: с различными положениями другой руки, вдох в

сторону прижатой руки. Плавание в полной координации.

Техника плавание кролем на спине. Скольжение на спине. Скольжение с последующим движением ног; то же с движением рук. плавание с

помощью только ног, то же с помощью только рук. проплывание отрезков в полной координации. Старт из воды.

Для совершенствования техники плавания повторное проплывание отрезков 2–8 раз по 10–12 метров; 4–6 раз по 25 метров.

Игры: “Кто быстрее?”, “Волны на море”, “Караси и щуки”, “Насос”, “Пятнашки с поплавками”, “Цапля и лягушки”.

Рекомендуемые контрольные нормативы по плаванию

Мальчики

Девочки

Оценки 5

4

3

5

4

3

4 класс

25 м 15 м 10 м 25 м 15 м 10 м

При плавании кролем на груди и кролем на спине показать правильную технику в согласовании работы рук, ног и дыхания.

.

Формы контроля и критерии оценивания подготовленности учащихся по физической культуре.

Критерии оценивания по физической культуре являются качественными и количественными.

Качественные критерии успеваемости характеризуют степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными

умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности, включёнными в обязательный минимум содержания

образования и в школьный образовательный стандарт.

Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся из показателей

развития основных физических способностей: силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний, что

отражает направленность и уровни реализуемых образовательных программ.

Осуществляя оценивание подготовленности по физической культуре, учитель реализует не только собственно оценочную, но и

стимулирующую и воспитывающую функции, учитывая темп (динамику изменения развития физических качеств за определённый период

времени, а не в данный момент) и индивидуальные особенности учащихся (типы телосложения, психические и физиологические

особенности). При этом учителю необходимо быть максимально тактичным, внимательным, не унижать человеческое достоинство

обучающегося, заботясь о повышении и дальнейшем развитии интереса к физической культуре.

Итоговая отметка выставляется учащимся за овладение темы, раздела, за четверть (в старших классах – за полугодие), за учебный

год. Она включает в себя текущие отметки, полученные учащимися за овладение всеми составляющими успеваемости: знаниями,

двигательными умениями и навыками, а также отражает сдвиги в развитии физических способностей, умений осуществлять физкультурно-

оздоровительную деятельность.

Критерии оценивания успеваемости по базовым составляющим физической подготовки учащихся:

1. Знания

При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются такие показатели: глубина, полнота, аргументированность,

умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.

С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос, проверочные беседы (без вызова из строя), тестирование.

Оценка «5»

Оценка «4»

Оценка «3»

Оценка «2»

За ответ, в котором:

За тот же ответ, если:

За ответ, в котором:

За непонимание и:

Учащийся

демонстрирует

глубокое понимание сущности

материала; логично его излагает,

используя в деятельности.

В нём содержаться небольшие

неточности

и

незначительные

ошибки.

Отсутствует

логическая

последовательность,

имеются

пробелы в знании материала, нет

должной аргументации и умения

использовать знания на практике.

Не знание материала программы.

2. Техника владения двигательными умениями и навыками.

Для оценивания техники владения двигательными умениями и навыками используются следующие методы: наблюдение, вызов из

строя для показа, выполнение упражнений, комбинированный метод.

Оценка «5»

Оценка «4»

Оценка «3»

Оценка «2»

За выполнение, в котором:

За тоже выполнение, если:

За выполнение, в котором:

За выполнение, в котором:

Движение

или

отдельные

его

элементы выполнены правильно,

с соблюдением всех требований,

без

ошибок,

легко,

свободно.

чётко,

уверенно,

слитно,

с

отличной осанкой, в надлежащем

ритме;

ученик

понимает

сущность

движения,

его

назначение, может разобраться в

движении, объяснить, как оно

выполняется,

и

продемонстрировать

в

нестандартных условиях; может

определить и исправить ошибки,

допущенные другим учеником;

уверенно

выполняет

учебный

норматив.

При

выполнении

ученик

действует

так

же,

как

и

в

предыдущем случае, но допустил

не более двух незначительных

ошибок.

Двигательное

действие

в

основном выполнено правильно,

но допущена одна грубая или

несколько

мелких

ошибок,

приведших

к

скованности

движений,

неуверенности.

Учащийся не может выполнить

движение

в

нестандартных

и

сложных в сравнении с уроком

условиях.

Движение

или

отдельные

его

элементы

выполнены

неправильно,

допущено

более

двух

значительных

или

одна

грубая ошибка.

3. Владение способами и умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.

Оценка «5»

Оценка «4»

Оценка «3»

Оценка «2»

Учащийся умеет:

-

самостоятельно

организовать

место занятий;

-подбирать средства и инвентарь

и применять их в конкретных

условиях;

-

контролировать

ход

выполнения

деятельности

и

Учащийся:

- организует место занятий в

основном самостоятельно, лишь

с незначительной помощью;

-

допускает

незначительные

ошибки в подборе средств;

- контролирует ход выполнения

деятельности и оценивает итоги.

Более

половины

видов

самостоятельной

деятельности

выполнены с помощью учителя

или не выполняется один из

пунктов.

Учащийся не может выполнить

самостоятельно

ни

один

из

пунктов.

оценивать итоги.

4. Уровень физической подготовленности учащихся.

Оценка «5»

Оценка «4»

Оценка «3»

Оценка «2»

Исходный

показатель

соответствует высокому уровню

подготовленности,

предусмотренному обязательным

минимумом

подготовки

и

программой

физического

воспитания,

которая

отвечает

требованиям

государственного

стандарта

и

обязательного

минимума содержания обучения

по

физической

культуре,

и

высокому приросту ученика в

показателях

физической

подготовленности

за

определённый период времени.

Исходный

показатель

соответствует среднему уровню

подготовленности

и

достаточному темпу прироста.

Исходный

показатель

соответствует низкому уровню

подготовленности

и

незначительному приросту.

Учащийся

не

выполняет

государственный стандарт, нет

темпа

роста

показателей

физической подготовленности.

При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является темп прироста результатов. Задание учителя по

улучшению показателей физической подготовленности (темп прироста) должны представлять определённую трудность для каждого

учащегося, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий даёт основание учителю для

выставления высокой оценки.

Общая оценка успеваемости складывается по видам программы: по гимнастике, баскетболу, волейболу, лёгкой атлетике – путём

сложения конечных оценок, полученных учеником по всем видам движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений.

Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за учебные четверти с учётом общих оценок по разделам

программы. При этом преимущественное значение имеют оценки за умение и навыки осуществлять собственно двигательную,

физкультурно-оздоровительную деятельность.

Учебно-методическое обеспечение

№

п/п

Наименование объектов и средств материально-технического обеспечения

1.

Основная литература для учителя

1.1.

Стандарт начального общего образования по физической культуре

1.2.

Б.Б. Егоров, Ю.Е. Пересадина, «Физическая культура», 2010 г.

1.3.

Лях В.И. Мой друг – физкультура.

Учебник для учащихся 1-4 классов начальной

школы.Москва «Просвещение» 2006.

1.4.

Рабочая программа по физической культуре

2.

Дополнительная литература для учителя

2.1.

Дидактические материалы по основным разделам и темам учебного предмета «физическая

культура»

2.2.

Кофман Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры. – М., Физкультура и спорт,

1998.

2.3.

Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Практикум по теории и методики физического воспитания

2001г.

2.4.

Школьникова

Н.В.,

Тарасова

М.В.

Я иду на урок. Книга для учителя физической

культуры 1- 6 классы. Издательство «Первое сентября» 2002 г.

2.5.

Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников. Пособие для учителя, Москва,

1998.

2.6.

Ковалько В.И. Поурочные разработки по физкультуре 1-4 класс, Москва «Вако» 2006

3.

Дополнительная литература для обучающихся

3.1.

Научно-популярная и художественная литература по физической культуре, спорту,

олимпийскому движению.

4.

Технические средства обучения

4.1.

Музыкальный центр

4.2.

Аудиозаписи

5.

Учебно - практическое оборудование

5.1.

Оборудованный бассейн

5.2.

Козел гимнастический

5.3.

Канат для лазанья

5.4.

Перекладина гимнастическая (пристеночная)

5.5.

Стенка гимнастическая

5.6.

Скамейка гимнастическая жесткая (длиной 4 м)

5.7.

Комплект навесного оборудования (перекладина, мишени для метания, тренировочные

баскетбольные щиты)

5.8.

Мячи:

набивные весом 1 кг, малый

мяч(мягкий), баскетбольные, волейбольные,

футбольные

5.9.

Палка гимнастическая

5.10. Скакалка детская

5.11. Мат гимнастический

5.12. Гимнастический подкидной мостик

5.13. Кегли

5.14. Обруч пластиковый детский

5.15. Бревно гимнастическое напольное

5.16. Стойка для прыжков в высоту

5.17. Флажки: разметочные с опорой, стартовые

5.18. Лента финишная

5.19. Рулетка измерительная

5.20. Набор инструментов для подготовки прыжковых ям

5.21. Лыжи детские (с креплениями и палками)

5.22. Щит баскетбольный тренировочный

5.23. Сетка для переноски и хранения мячей

5.24. Сетка волейбольная

5.25. Аптечка

Тематическое планирование по плаванию для учащихся 1 классов (34 часа)

№

урока

Тема урока

Кол-

во

часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к

уровню

подготовки

обучающихся

Вид

контроля

Домашнее

задание

Дата

проведения

план

факт

1

Техника безопасности на

уроках по плаванию.

1

Вводный

урок

Техника безопасности.

Правила поведения в

бассейне. Имитационные

упражнения для обучения

дыханию в воде.

Знать правила

поведения в

бассейне

Устный

опрос

Комплекс

УП

2,3,4

Совершенствование

работы рук, ног кролем на

груди, на суше.

3

Комбинир

-ый урок

Развитие координации

движений. Обучение

технике движения рук и ног

при плавании кролем на

груди и на спине.

Имитационные упражнения

для обучения дыханию в

воде.

Знать и уметь,

как провести

игру,

соблюдать

правила игры,

эстафет

Текущий

Повторить

технику ног

кролем, на

груди, сидя

на полу

5,6

Совершенствование

работы рук, ног кролем на

спине, на суше.

2

Комбинир

-ый урок

Совершенствование

имитационных упражнений

для обучения движений

рук, ног и дыхания при

плавании кролем на груди,

на спине. Игры на развитие

координации и ловкости.

Текущий

Повторить

технику

кролем, на

спине, лёжа

на полу

7

Подготовительные

упражнения

на освоение с водой.

1

Вводный

урок

Техника безопасности на

занятиях в бассейне.

Правила пользования

душем, бассейном.

Освоение с водой, правила

входа и выхода из бассейна.

Знать правила

поведения в

бассейне.

Уметь

выполнять

упражнения:

Устный

опрос.

Посещение

бассейна.

Комплекс

УГГ

выдохи в воду.

8,9

Освоение с водой.

2

Изучение

нового

материала

Освоение с водой.

Обучение вдоху-выдоху в

бассейне, держась за

бортик. Передвижение по

бассейну шагом, прыжками.

Знать

требования по

соблюдению

мер личной

гигиены

Текущий

Повторить

технику

движения

ног лёжа на

полу

10,11,

12

Обучение работы ног

плавании способом

«кроль» на груди и спине.

3

Комбинир

ованный

Обучение работе ног

кролем на груди в

положении «лежа на воде»

держась за бортик.

Совершенствование

техники дыхания при

выдохе в воду. Прыжки,

передвижения в воде.

Знать:

значения

плавания в

системе

закаливания

организма и

обеспечения

безопасности

жизнедеятельн

ости человека.

Движения

ног в

«кролем»

на груди

Повторить

технику

движения

ног с

дыханием в

плавании

способом

«кроль» на

груди и

спине

13,14,

15

Обучение технике

движения ног в плавании

способом «кроль» на

груди.

3

Изучение

нового

материала

Обучение техники

движения ног способом

кроль на груди в

согласовании с дыханием,

держась руками за бортик.

Обучение скольжению в

воде(стрела на груди),

скольжение через обруч.

Игры в воде.

Согласова

ние работы

ног и

дыхания в

«кроле» на

груди

Повторить

движения

рук в

плавании

«кроль» на

груди, стоя с

наклоном

вперед

(перед

зеркалом)

16,17

Обучение согласованной

работы ног при плавании

способом «кроль» на

груди.

2

Комбинир

ованный

Совершенствование

техники дыхания при

выдохе в воду. Обучение

кратковременной задержке

Знать:

названия

плавательных

упражнений,

Текущий

Специальны

е

подготовите

льные

дыхания. Обучение

упражнениям «звёздочка» и

«поплавок» с

кратковременной

задержкой дыхания.

способов

плавания.

Уметь:

осуществлять

согласованну

ю работу ног

«кроль» на

груди.

Соблюдать

гигиену.

упражнения,

выполняемы

е на суше.

Имитация

движения

рук в

«кроле» на

груди

18,19,

20

Закрепление

согласованной работы ног

3

Закреплен

ия новых

знаний и

умений

Совершенствование

техники работы ног

способом кроль на груди в

согласовании с дыханием,

держась руками за бортик и

обучение тому же при

опоре на плавательную

доску. Обучение

упражнению «звёздочка на

спине». Игры, развлечения

в воде.

Техника

движения

рук в

«кроле» на

груди на

задержке

дыхания

Согласовани

е работы рук

с дыханием

способом

«кроль» на

груди

21,22,

23

Обучение технике

движения ног в плавании

способом «кроль» на

груди в согласовании с

дыханием.

3

Комбинир

ованный

Обучение работе ног

кролем на груди в

согласовании с дыханием.

Совершенствование

упражнений для освоения с

водой «звездочка на груди»,

«поплавок», «звездочка на

спине», «стрелочка на

груди» со скольжением

через обруч. Игры в воде с

мячом .

Знать правила

безопасного

поведения на

воде во время

игр.

Уметь

осуществлять

скольжение на

спине с

различным

положением

рук.

Текущий

Согласовани

е работы рук

с дыханием в

плавании

«кроль» на

груди

.

24,25,

26

Согласование дыхания с

движением рук и ног при

плавании «кроль» на

груди и спине.

3

Комбинир

ованный

Обучение работе рук

кролем на груди.

Совершенствование

техники работы ног в

согласовании с дыханием

кролем на груди. Игры и

развлечения в воде.

Знать:

названия

плавательных

упражнений;

способов

плавания.

Уметь:

осуществлять

работу рук в

плавании

«кроль» на

спине.

Понимать:

значение

закаливания

организма.

Согласова

ние работы

рук с

дыханием

в «кроле»

на груди

Движение

рук в

плавании

«кроль» на

спине

27,28

Закрепление плавания

способом «кроль» на

груди и спине при

помощи ног

2

Комбинир

ованный

Обучение упражнениям:

«торпеда на груди», «стрела

на спине».

Совершенствование

дыхания в воде. Обучение

нырянию – проныривание в

обруч.

Знать: правила

закаливания

водой;

значение

закаливания

для организма

человека.

Уметь:

осуществлять

согласованну

ю

работу ног с

дыханием в

«кроле» на

груди и спине;

нырять в

длину с места.

Понимать:

роль плавания

для здоровья

Согласова

ние рук и

ног в

«кроле» на

груди на

задержке

дыхания

Выполнять

упражнения

на

согласование

движений

одной и двух

рук

«кролем» с

дыханием;

на

согласование

движений

рук, ног с

дыханием.

человека.

29,30

Совершенствование

навыка плавания

способом «кроль» на

груди и спине.

2

Комбинир

ованный

Обучение согласованию

работы рук и ног при

плавании способом кроль

на груди.

Совершенствование

скольжения на спине. Игры

с мячом в воде.

Выполнять

упражнения

на

согласование

движений

одной и двух

рук

«кролем» с

дыханием;

движений

рук, ног

31,32

Освоение элементов

прикладного плавания.

2

Обучение работе ног

способом кроль на спине с

доской.

Совершенствование

согласования рук и ног

способом кроль на груди

(плавание с помощью

одной руки и с задержкой

рук в различных

положениях)

Знать: правила

безопасности

на воде;

названия

плавательных

упражнений.

Уметь:

- выполнять

старт из воды;

Текущий

Комплекс

УГГ.

Посещение

бассейна.

33,34

Развитие

координационных

способностей.

2

Комбиниро

ванный

Совершенствование

техники способом кроль на

груди на задержке

дыхания. Игры и

развлечения в воде.

Повторить

технику

плавания

«кроль» на

груди и

спине в

полной

координаци

и.