Тема: «Мир эмоций и чувств»

Цель и задачи классного часа:

- распознавать собственные эмоции и чувства, развивать понимания

того,

что

каждый

человек

индивидуален

и

неповторим,

способствовать

процессу самопознания и самовыражения;

- показать способы невербального выражения эмоций

-

развивать

способность

оценивать

собственное

настроение

и

настроение других;

-развивать навыки управления собственными чувствами и эмоциями.

Оборудование: Бумага, формата А4, цветные карандаши, фломастеры.

Репродукции

картин

русских

художников,

отрывки

из

музыкальных

произведений,

отрывки

из

стихотворений.

Лепестки

цветов,

середина

(ромашка).

Ход классного часа.

I. Оргмомент

Ребята, сегодня мы с вами отправимся в необычный мир – А вот чему

посвящен этот мир, вы мне попробуете ответить сами.

Игра «Назови эмоции». Обратите внимание на зрительные метки: перед

вами слова: Радость, печаль, грусть, страх, удивление. Ваша задача

соотнести стихотворные строки с этими словами. (зрительные метки)

На окошко села птаха,

Брат закрыл глаза от страха:

Это что за птица?

Он ее боится!

Клюв у этой птицы острый,

Встрепанные перья.

Где же мама? Где же сестры?

-Ну, пропал теперь я!

Кто тебя, сынок, обидел?-.

Засмеялась мама.-

Ты воробышка увидел

За оконной рамой.

(Страх)

Я кошку выставил за дверь,

Сказал, что не впущу.

Весь день ищу ее теперь,

Везде ее ищу.

Из-за нее вторую ночь

Все повторяется точь-в-точь,

Во сне, как наяву:

Я прогоняю кошку прочь,

Я прогоняю кошку прочь,

Потом опять зову.

(Вина)

О чем грустят корабли

От суши вдалеке?

Грустят, грустят кораблики

О мели на реке,

Где можно на минуточку

Присесть и отдохнуть

И где совсем ничуточки

Не страшно утонуть.

(Грусть)

Радость - если солнце светит,

Если в небе месяц есть.

Сколько радости на свете

Не измерить и не счесть.

Только радостные слышат

Песни неба с высоты,

Как тихонько травы дышат,

Как в лугах звенят цветы.

Только тот, кто сильно любит,

Верит в светлую мечту,

Не испортит, не погубит

В этом мире красоту.

(Радость)

Сотрясается весь дом:

Бьет Сережа молотком,

Покраснев от злости,

Забивает гвозди.

Гвозди гнутся,

Гвозди мнутся,

Гвозди извиваются,

Над Сережею они

Просто издеваются-

В стенку не вбиваются.

Хорошо, что руки целы.

Нет, совсем другое дело –

Гвозди в землю забивать.

Тук! – и шляпки не видать.

Не гнутся, не ломаются,

Обратно вынимаются

(Гнев, злость).

Увидав на клумбе прекрасный цветок,

Сорвать я его захотел.

Но стоило тронуть рукой стебелек,

И сразу цветок …улетел.

(Удивление)

Вчера решил я

Добрым быть,

Всех уважать и всех любить.

Подарил я

Свете мячик,

Подарил я

Пете мячик,

Коле отдал обезьянку,

Мишку,

Зайца

И собачек.

Шапку,

Варежки

И шарф

Подарил

Я Гале…

И вот за доброту мою

Меня же наказали.

(Доброта)

Как можно назвать эти слова? (эмоции и чувства)

Мы будем говорить об эмоциях и чувствах, как они могут повлиять на

здоровье человека, как научиться ими управлять, погружаться в атмосферу

этой страны. Для этого вам понадобятся ваша смекалка, находчивость,

умения находить общий язык с другими людьми. Будьте внимательны,

старайтесь запомнить то, что увидите сегодня. Я желаю вам, чтобы каждый

нашел что-то интересное для себя!

Можете ли вы представить себе человека, который никогда не смеется,

не плачет, не удивляется, не сердится, не боится?..

Игра "Улыбка"

II. 1.Что такое, по- вашему, эмоции? Что такое чувства?

Эмоции – это реакции человека на различные воздействия, проявляющиеся в

виде удовольствия или неудовольствия, возбуждения или успокоенности,

напряжения или расслабления.

Чувства – это особый вид эмоций, носящих отчётливо выраженный характер

и отличающихся устойчивостью. Чувства связаны с представлением о

некотором объекте. Например: любовь к человеку и т. п.

Почти у всех эмоций имеется противоположность: уверенность -

тревожность; радость - горе; счастье - несчастье.

Задание. Разделите предложенные чувства на группы.

Внимание, безразличие, равнодушие, симпатия, антипатия, доверие, вражда,

дружба, ненависть, радость, восторг, восхищение, грусть, печаль, забота,

страх, удивление, потрясение, горе, испуг, ярость. (работа в группах или в

парах)

Как вы думаете, почему нужно обращать внимание на чувства людей, для

чего их нужно изучать?

Изучать чувства необходимо, чтобы:

– уметь контролировать проявление чувств, то есть сдерживаться в случае

необходимости;

– понимать себя;

– понимать окружающих;

– общаться без конфликтов.

2. "Мимика человека”.

А как мы выражаем свои эмоции?

– А можно ли глядя на человека понять, что он чувствует в данный момент,

какую эмоцию переживает?

Перед вами 3 выражения лица, в которых художник закодировал три

эмоциональных состояния человека. Попытайтесь их расшифровать.

– Что помогает это определить?

Мимика – выражение лица человека. Ваше лицо выражает различные

эмоции.



Что изменялось в выражении лица?

Выражение лица в основном зависит от различных сочетаний положения

глаз, губ и бровей.

У вас хорошо получается, а теперь задание: у вас на столе лежат заготовки

лиц, ваша задача "Изобразить ту или иную эмоцию на лице”. (сам работа)

Вывод: каждый изображает по-своему, потому что каждый из вас –

уникален.

Если у вас плохое настроение . Тренинг.

А теперь представим по-другому: берём шарик и надуваем его своей злостью

и плохим настроением, отпускаем. Улыбаемся.

3. Человек имеет право на любую эмоцию, имеет право чувствовать и

выражать свои чувства.

Влияют ли эмоции на наши поступки?

Царь и его ястреб

Пересказал Джеймс Болдуин

Чингисхан был великий царь и воин. Он привел свою армию в Китай и в

Персию и завоевал много стран.

Однажды

утром

он

поскакал

верхом

в

лес

поохотиться.

С

ним

от-

правились его друзья. Они весело скакали с луками и стрелами наготове. За

ними ехали слуги с охотничьими собаками.

На запястье царя сидел его любимый ястреб: в те времена ястребов

обучали для охоты. По слову своего хозяина ястреб взмывал ввысь и искал

добычу. Если ему удавалось увидеть оленя или кролика, он кидался на него

быстрее стрелы.

Весь день Чингисхан и охотники скакали по лесам. Но дичи оказалось не

так много.

К вечеру они отправились домой. Царь часто бывал в этих лесах и знал

в них все тропы. И в то время, как все охотники выбрали кратчайший

путь, он поскакал другой, более длинной дорогой в долине между двумя

горами.

День был жаркий и царю очень хотелось пить. Его любимый ястреб

слетел с его запястья. Он мог сам найти дорогу домой.

Царь медленно ехал по дороге. Когда-то неподалеку он видел родник с

чистой водой. Если бы он мог найти его! Но в жаркие летние дни все

горные ручьи пересохли.

Наконец, к своей радости, он увидел, как по камню стекает вода. Он

знал, что где-то выше есть ручей. Во влажное время года отсюда всегда

стекал быстрый поток, но теперь вода только капала.

Царь спрыгнул с лошади. Он достал из охотничьей сумки маленькую

серебряную чашу и подставил ее под капли.

Чаша наполнялась долго, а царь так хотел пить, что едва мог терпеть.

Наконец

чаша

была

почти

полна.

Он

поднес

ее

к

губам

и

уже хотел

выпить, но внезапно в воздухе раздался шум, и чаша оказалась выбита у

него из рук. Вода выплеснулась на землю.

Царь

поднял

голову,

чтобы

посмотреть,

чьи

это

проделки.

Это

оказался его любимый ястреб. Ястреб несколько раз облетел вокруг него, а

потом

опустился

среди

камней

у

ручья.

Царь

поднял

чашу

и снова

подставил ее под капли.

На этот раз он ждал не так долго. Когда чаша наполовину наполнилась,

он поднес ее к губам. Но прежде, чем он успел отпить, ястреб

снова

налетел и выбил ее у него из рук.

Теперь

царь

начал

злиться.

Он

снова

попытался

напиться,

но

и

в

третий раз ястреб выбил у него чашу.

Теперь царь был в страшном гневе.

— Как ты смеешь! — воскликнул он. — Попадись мне только, я

сверну тебе шею!

И снова наполнил чашу. Но прежде, чем пить, он обнажил свой меч.

— Ну, господин ястреб, — сказал он, — это последний раз!

Едва он произнес это, как ястреб налетел и выбил у него чашу.

Но царь ждал этого. Когда ястреб пролетал мимо него, он ударил его

мечом.

Окровавленная птица упала замертво у ног хозяина.

— Ты получил по заслугам, — сказал Чингисхан.

Но

когда

он

стал

искать

чашу,

оказалось,

что

она

упала

меж

двух

камней, так что он не мог достать ее.

— Ну и пусть, я напьюсь из источника, — сказал он себе. И полез по

крутому откосу туда, откуда сочились капли воды. Это было очень

трудно, и чем выше он лез, тем сильнее ему хотелось пить.

Наконец он взобрался на вершину. Там действительно был источник; но

что

он

увидел

в

воде?

Там

лежала

огромная

мертвая

змея

из самых

ядовитых.

Царь

остановился.

Он

забыл

о

своей

жажде.

Он

думал

только

о

несчастной мертвой птице, лежавшей внизу на земле.

— Ястреб спас мне жизнь! — вскричал он. — А чем я отплатил ему? Это

был мой лучший друг, а я убил его.

Он

спустился

на

землю.

Осторожно

подняв

птицу,

он

положил

ее в

охотничью сумку. Затем взобрался на лошадь и поскакал домой, говоря

себе:

"Горестный урок был преподан мне сегодня: ничего не делай в гневе".

Влияют ли эмоции на наши поступки?

- Ваши эмоции по прочитанному рассказу.

- Что привело к такому поступку? (эмоции)

Нет хороших и плохих эмоций. Есть хорошие или плохие поступки.

Вывод: Эмоции влияют на наши поступки, на наше поведение. Поэтому

важно учиться контролировать свои эмоции, управлять своими эмоциями.

Научиться управлять своими эмоциями – это в первую очередь, значит

выражать их в такой форме, чтобы было понятно другим людям и не

причинять им вреда.

Если вами овладела сильная эмоция:



Попросите помощи.



Сядьте и поплачьте (дайте выход эмоциям).



Сделайте перерыв, посчитайте про себя, подумайте о чём-либо

приятном.



Побегайте, дайте себе физическую нагрузку.



Внушайте себе, что всё не так плохо.



Выясните, как успокаивают себя в этом случае другие, и попробуйте

делать то же самое.

5. А можно ли узнать, о чем думал и что чувствовал художник или

композитор, рассматривая или слушая их произведения?

а) Репродукции картин. Какие эмоциональные состояния, чувства хотел

передать художник? (репродукции представлены в виде компьютерной

презентации).

б) Отрывки из музыкальных произведений. Прослушайте музыкальные

фрагменты. Вербально обозначьте те эмоциональные состояния, которые

возникли под действием прослушанной музыки.

Вывод: Чувства и эмоции можно выражать при помощи музыки и

картин.

6. Осень и зима – самый депрессивный период в году, так как дни очень

коротки, и мы получаем мало солнечного света. Еще в начале прошлого века

ученый И. М. Секачев установил, что утомление быстрее снимается не

полным покоем, а активным отдыхом. Основным сигналом к отдыху при

физической нагрузке служит чувство усталости, желание отдохнуть,

появление мышечных болей. При умственном утомлении чувство усталости

не бывает резко выражено. Оно проявляется в снижении интереса к работе,

рассеянности внимания, неуверенности и замедленности в действиях. Когда

уроков еще много, а силы на исходе.

Что же делать, чтобы избежать плохого настроения?

Советы таковы:

- Всего несколько минут мини-массажа придаст вам бодрости и энергии.

- Игра «Сожми кулачок».

- Слезь с дивана и начни двигаться. Движение – лекарство от плохого

настроения.

- Добавь в жизнь больше света. Утром встань пораньше, днем работай, а

вечером пораньше ложись спать.

- Включи в меню шоколад и бананы.

7. В число расслабляющих процедур входит и смех. Вот несколько таких

историй из «Вредных советов» Г. Остера.

Если вы по коридору

Мчитесь на велосипеде,

А навстречу вам из ванной,

Вышел папа погулять,

Не сворачивайте в кухню,

В кухне твердый холодильник.

Тормозите лучше в папу.

Папа мягкий, он простит.

Никогда не мойте руки,

Шею, уши и лицо.

Это глупое занятье

Не приводит ни к чему.

Вновь испачкаются руки,

Шея, уши и лицо.

Так зачем же тратить силы,

Время попусту терять.

Стричься тоже бесполезно,

Никакого толку нет.

К старости сама собою

Облысеет голова.

Что нужно делать, чтобы не было плохого настроения?

Вывод делают сами ученики.

8. "Букет приятных событий”, "Ромашка”.

А сейчас мы с вами будем составлять букет, но не простой, а букет приятных

событий.

На лепестках вам нужно написать: Я радуюсь, когда…Я счастлив, когда…Я

весел, когда…

В центре: Я радуюсь, когда…(желтый). Я счастлив, когда…(красный). Я

весел, когда…(оранжевый).

Далее скрепляем и получаем букет цветов – приятных событий.

III. Рефлексия. Выводы.

Мы познакомились с миром эмоций и чувств. Мы обсудили, что на любую

ситуацию человек эмоционально реагирует: он то – волнуется, то боится, то

печалится. И с помощью эмоций передает свое отношение к

действительности.



Что особенно понравилось?



А что для вас было самым интересным?

Прижмите ладони друг друга и мысленно пошлите товарищу добрые слова.

Чувствуете ли вы тепло друг друга? А теперь возьмемся за руки и с улыбкой

скажем добрые пожелания друг другу. Запомните то, что сейчас чувствуете,

возьмите с собой теплые чувства и хорошее настроение. Помните о том, что

хорошо для вас – хорошо для всех.

Заключительное упражнение.

Улыбнитесь друг другу. Кто хочет, и мне тоже. А я улыбаюсь всем вам, и

чтобы вы поменьше огорчались

Дети получают бананы и шоколадные конфеты.