«
Здоровье своё

сбережём с малых лет.»

МАОУ «Зональненская СОШ»

Томского района, Томской области

Обучающиеся 4Б класса

Руководитель: Батурина Валентина Владимировна

Тема проекта: «Здоровье своё сбережём с малых лет.»
Цель:

Выявить факторы, которые укрепляют

наше здоровье.

Почему мы пропускаем уроки?  По итогам третьей четверти мы узнали, что ученики нашего класса пропустили 790 уроков. Нас поразила эта цифра. Мы стали выяснять причину. Оказалось все пропуски по болезни. ОРВИ Другое Трахебронхит 2 Танзиллит ОРЗ
Какие факторы укрепляют наше здоровье?  1
. Правильное питание.

2. Занятия физкультурой.

3. Физкультминутки.

4. Соблюдение режима дня.

5. Занятия танцами.

6. Игры на свежем воздухе.

7. Катание с горки.

Правильное питание  Чтобы быть здоровым, нужно правильно и разнообразно питаться. Что значит «разнообразие»? Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, думать (мёд, гречка, геркулес, изюм, масло). Другие помогают строить организм и сделать его сильным (творог, рыба, мясо, яйца, орехи). А третьи – фрукты и овощи – содержат много витаминов и минеральных веществ, которые помогают организму, расти и развиваться (ягоды, зелень, капуста, морковь, бананы)
Витамины. 
Витамин А – это витамин роста. Ещё он помогает

нашим глазам сохранять зрение. Найти его

можно в молоке, моркови, зелёном луке.

Витамин С – прячется в чесноке, капусте, луке,

во всех овощах, фруктах и ягодах.

Витамин Д – сохраняет нам зубы. Без него зубы

человека становятся мягкими и хрупкими. Его

можно найти в молоке, рыбе, твороге. Загорая

на солнце, мы тоже получаем витамин Д.

Занятия физкультурой.
Чтоб здоровым, сильным быть

Со спортом мы должны дружить.

Чтоб заступиться за друзей

И наказать врагов,

Приёмам разным обучаться

Я всегда готов.

Спорт – это здоровье.
Чтоб красивой, стройной

быть

Обруч я должна крутить

И на скакалке прыгать
.
Вместе с нами, спортом занимаются, наши родители.
Физкультминутка.
Потрудились – отдохнём

Встанем, глубоко вздохнём

Руки в стороны, вперёд,

Влево, вправо, поворот

Три наклона – прямо

встать,

Руки вниз и вверх поднять

Руки плавно опустили

Всем улыбки подарили.

А сейчас мы отдохнём.
Мы немножечко устали.

А теперь все дружно

встали.

Ножками потопали,

ручками похлопали.

Покрутились,

повертелись

И за парты все уселись.

Оздоровительная минутка «Упражнения животных»  «Жираф» -голова вверх-вниз, круговые движения вправо-влево.  «Осьминог» - круговые движения плечами назад вперёд, плечи поднять, опустить (оба вместе, затем по очереди)  «Птица»- руки поднять, опустить (как крылья), круговые движения назад вперёд.  «Обезьяна» - наклон вперёд, круговые движения туловищем вправо-влево.  «Лошадь» - поднятие ног по очереди, сгибая в коленях.  «Аист» - подняться на носки, опуститься, круговые движения правой ногой, затем левой.
Режим дня. Кто жить умеет по часам И ценит каждый час, Того не надо по утрам Будить по десять раз, И он не станет говорить, Что лень ему вставать, Зарядку делать, руки мыть И застилать кровать. Успеет он одеться в срок, Умыться и поесть. И раньше, чем звенит звонок, За парту в школе сесть!
Занятия танцами.
Вот какой весёлый

пляс начинается у

нас!

Не стоит никто на

месте, все танцуют

с нами вместе.

Все ногами топают,

все в ладоши

хлопают.

Танцы – это тоже спорт.
Чтобы танец станцевать

Надо очень сильным стать!

Чтобы в танце был успех,

Нужно прыгать выше всех!

Чтобы элегантным быть,

Ловкость надо нам развить!

Чтобы руки – ноги гнуть,

Надо мышцы растянуть!

Танец – это тот же спорт,

А не отдых, не курорт!

Солнце, воздух и игра – наши лучшие друзья.
Катание с горки.
В январе мороз силён –

заморозил реки он,

Окна все разрисовал,

птичек певчих

напугал.

Третий день мороз под

тридцать, детям дома

не сидится!

Мы на горке веселимся,

и мороза не боимся!

Будьте здоровы!
Всегда мы здоровы, с

зарядкой дружны,

Нам спорт с физкультурой,

как воздух нужны,

А с ними порядок, уют,

чистота,

Эстетика. В общем сама

красота!

Здоровье своё бережём с

малых лет.

Оно нас избавит от болей и

бед!