Муниципальное автономное образовательное учреждение

дополнительного образования

«Купинская детско-юношеская спортивная школа»

Содержание и последовательность технико – тактической подготовки

Отсутствие системы подготовки в таком сложном в техническом отношении виде

спорта,

как рукопашный бой может

привести к хаотичному формированию навыков и

снижению разносторонности спортсмена.

А высшим критерием в определении мастерства

служит разносторонняя и результативная техническая подготовка обучающихся.

Техническая

подготовленность

характеризуется

степенью освоения

обучающимся

системы движений, соответствующих особенностям данного вида спорта и обеспечивающих

достижение высоких результатов.

Рукопашный бой относится к видам спорта с чрезвычайно сложной и многообразной

техникой движений. Составляющими техники боя являются основные удары руками и ногами,

приемы и стойки,

их модификации,

сложные технико-тактические действия (комбинации и

контрприемы),

элементарные действия (передвижения,

захваты,

выведения из равновесия,

страховка партера и самостраховка, блоки и уклоны от ударов, сами удары).

В соответствии с мнением Г.С.

Туманяна в процессе обучения необходимо выделить

базовые

и

дополнительные

движения.

К базовым относятся

движения

и

действия,

составляющие

основу технической оснащенности рукопашного боя.

Освоение

базовых

движений является обязательным условием.

Дополнительные движения и действия -

это

элементы отдельных действий и варианты базовых движений, характерные для конкретного

спортсмена в связи с их индивидуальными особенностями.

Дополнительные движения и

действия формируют индивидуальный стиль боя.

При

определении

последовательности

изучения

технико-тактических

действий

рукопашного боя в целом и введении этих элементов в общую физическую подготовку

необходимо соблюдать дидактические принципы обучения двигательным действиям.

Освоение

учебного

материала

становится

реальным в

случае

доступности

для

обучающихся,

именно поэтому доступность и является одним из

важнейших факторов,

определяющих последовательность изучения учебного материала. Обеспечить доступность в

процессе

физического

воспитания,

как

считает

В.Д.

Мазниченко,

значит

обеспечить

требование

такой трудности,

при которых создаются

предпосылки для

максимального

движения вперед без ущерба для здоровья занимающихся. С другой стороны, с точки зрения

индивидуализации обучения необходимо определить для учащегося такой уровень трудности

материала,

который

должен

быть

не

слишком

низким,

чтобы удержать

внимание

обучающегося, и в то же время не слишком высоким, чтобы быть ему по силам.

Основным

подходом,

по

которому

специалисты

рекомендуют

строить

последовательность

изучения

технико-тактических

действий,

является

соблюдение

дидактических правил «от простого к сложному»,

«от легкого к трудному».

Этот прием

является общим и наиболее действенным для всей педагогической практики.

Наиболее

рациональной последовательностью изучения техники является такая последовательность

освоения приемов, в которой их изучение проходит по нарастающей физической трудности и

координационной сложности.

Классификация техники рукопашного боя подразделяется на пять разделов:

Техника борьбы стоя (броски руками, ногами, туловищем, броски с падением на спину,

на бок).

Техника борьбы лежа (удержания, удушающие и болевые приемы).

Техника ударов руками (кулаком, основанием ладони, локтем).

Техника ударов ногами (стопой, голенью, коленом).

Прикладная техника (способы атаки жизненно важных центров человека,

работа с

предметами).

Основные технические действия рукопашного боя – это движения.

Многие из этих

движений являются общими как для техники рукопашного боя,

так и для разделов общей

физической подготовки. Какие же из них в первую очередь должны быть освоены? Ответ на

этот вопрос связан с ясным представлением об идеальном результате,

о воспитаннике,

владеющем широким перечнем приемов и ударов.

На практике процесс включения необходимых элементов и комплексов происходит

поэтапно.

Каждый этап освоения элементов той или иной техники соответствует уровню

технической

подготовленности

обучающихся.

По

мере

овладения

базовыми

технико-

тактическими действиями в процессе многократных повторений в вариативных условиях на

основе индивидуальных особенностей у юношей вырабатывается определенный навык.

Индивидуальная техника,

измененная в зависимости от анатомо-физиологических

особенностей не должна искажать основу собственного двигательного стиля обучающегося.

Наиболее оптимальным и доступным возрастом для введения элементов рукопашного

боя является возраст 10-12 лет. Это связано с повышенной эмоциональностью детей, легкость

образования условно-рефлекторных связей и их переделки,

развитием моторики.

В данном

возрасте

общая работоспособность достаточно высока,

но достигается большим,

чем у

взрослых,

напряжением

вегетативных

функций

организма,

и

прежде

всего,

кардиореспираторной системы. Медленное врабатывание и медленное восстановление после

больших нагрузок обусловливает увеличенные по времени разминку и интервалы отдыха

между интенсивными тренировками.

Вот почему важно создать правильное представление о движении (действии, приёме)

с помощью тщательно отработанного показа, наглядных пособий, кино- и видеоматериалов

Среди основных средств технической подготовки младших школьников значительное

место занимают подвижные игры. Они позволяют, по мнению Я.К. Коблева и К.Д. Черминта,

разнообразить, обновлять двигательные действия. В обучении технике, как известно, должна

быть

выдержана

мера

оптимального и доступного.

Подвижные

игры предусматривают

наиболее адекватное возрастному развитию средство воздействия.

Специализированные

игровые

комплексы

создают

представления

об

основах

единоборства,

знакомят

с

действиями,

несущими преимущество одного соперника

над

другим.

Младшие

школьники в

играх

апробируют

технический

арсенал.

Применение

координационных игр, в которые входят игры в касание, игры с атакующими захватами, игры

на

срыв

захватов,

игры в

дебют

и

игры на

теснение

целенаправленно

формируют

элементарные навыки и элементы техники.

В процессе формирования технической подготовленности следует,

по мнению К.Д.

Черминта,

учитывать то,

что в данном возрасте не закончилось формирование скелета.

Неравномерная нагрузка на левую и правую стороны может вызвать деформирование в

осанке. Кроме того, недооценка сторонности выполнения двигательных действий приводит к

формированию значительного уровня технической асимметрии,

что нежелательно в связи с

возможной деформацией осанки.

Еще одной особенностью возраста является недостаточный уровень развития силы

мышц.

Это следствие незавершенности процесса инервации мышц,

бедности мышечных

волокон белками и жирами.

Известно,

что формирование

рациональной техники и ее

проявление

зависит

от

распределения силы по временным параметрам.

Поэтому более

целесообразным является изучение и совершенствование элементов техники для системы

общей физической подготовки в облегченных условиях.

Тренировочный

процесс

следует

построить

так,

чтобы обогащение

навыками

происходило системно, непрерывно. В соответствии с мнением многих тренеров, к изучению

нового движения следует приступать тогда, когда предыдущее движение доведено до уровня

двигательного умения, а затем многократно и периодически возвращаться к нему.

Формирование высокого уровня технической подготовленности возможно только при

учете типологических свойств нервной системы и темперамента занимающихся. По мнению

многих ученых, игнорирование этих особенностей, может свести на нет попытки педагога или

тренера обучить конкретному действию,

а иногда и остановить рост общего и спортивного

мастерства.

В организации учебно-тренировочного процесса в группах начальной подготовки

необходимо руководствоваться рядом моментов:

- рационально строить тренировочное занятие в зависимости от его задач и условий

занятия (тренировки);

-

планировать

нагрузку

обучающихся

в

соответствии с

уровнем физической и

двигательной подготовленности;

-

учитывать

уровень

мобилизации

чувств,

мышления

и

воли

обучающихся

в

становлении сознательного отношения к учебно-тренировочному процессу;

-

активизировать деятельность обучающихся по ходу решения задач тренировки,

повышать эмоциональность занятия, вводя подвижные и спортивные игры, эстафеты;

-

в

подготовке

основное

внимание

уделять

расширению арсенала

технических

действий, совершенствованию связок и комбинаций;

- строить отношения в группе на принципе взаимоуважения и взаимопонимания;

-

корректировать введение элементов комплексов в деятельность в зависимости от

успешности учебно-тренировочного процесса.

Автор:

Тренер-преподаватель:

Абдулаева Галина Александровна

2025г.