Программа по воспитательной работе

«Тренинги личностного роста для юношеского возраста

по профилактике трудностей в общении».

Основная

задача

психологических

тренингов –

способствовать

гармоничному развитию личности человека, побуждать его к самопознанию.

Правильно

подобранные

психологические

упражнения

помогают

актуализировать психическое состояние детей, способствуют реализации

самовыражения (например, уверенности в себе или общительности), учат

выстраивать доброжелательные отношения с окружающими, избавляют от

формирующихся комплексов, которые впоследствии могли бы негативно

сказаться на их психическом здоровье. С помощью психологических занятий

можно

побороть

или

сгладить

нежелательные

черты

характера:

агрессивность, застенчивость, импульсивность и др. Тренинги помогают

справляться с навязчивыми страхами (так называемыми фобиями), развивают

самостоятельность и целеустремлённость.

План:

1.Пояснительная записка.

2.Диагностический блок.

3.Установочный блок.

4.Профилактический блок.

5.Оценочный блок.

6.Заключение.

7. Приложение.

8. Список использованной литературы.

1.Пояснительная записка.

Для развития человека важен каждый возраст: юность - период становления

личности, выход на рубеж относительной зрелости, в данный период

завершаются первая социализация, безудержное развитие и рост организма.

Самоопределяясь и утверждаясь в мировоззрении, стремясь к

индивидуальной неповторимости, девушки и юноши проявляют более

высокий, в сравнении с подростковым возрастом, уровень

коммуникативности, учебной деятельности, в своем видении будущего

согласовывают отдаленную и близкую перспективы, зачастую испытывая

кризис идентичности.

Главное содержание юношеского возраста составляет его переход от детства

к взрослости. Все стороны развития подвергаются качественной перестройке,

возникают

и

формируются

новые

психологические

новообразования,

закладываются основы сознательного поведения, формируются социальные

установки.

Т.В.Драгунова, И.С.Кон, А.Б.Добрович и др. сходятся в признании огром-

ного значения, которое имеет для юношества общение со сверстниками, кто

находится рядом, т.к. оно находится в центре жизни молодого человека, во

многом определяет все остальные стороны его поведения и деятельности. В

этот период в жизни юношей и девушек появляются новые цели, различные

препятствия, необходимость самостоятельно решать проблемы. В процессе

общения у молодежи могут возникать различные затруднения. Центральный

психологический процесс в юношеском самосознании — формирование

личной

идентичности,

чувство

индивидуальной

самотождественности,

преемственности и единства (Э. Эриксон).

Для понимания юношеского возраста, выбора правильного направления и

форм работы необходимо иметь в виду, что этот возраст относится к так

называемым критическим периодам в жизни человека, или периодам

возрастных кризисов. Такие трудности в общении являются одной из

сложных проблем в психологии.

Центральное личностное новообразование этого периода – становление

нового уровня самосознания, Я – концепции. Влияние на эти особенности

оказывает

среда,

в

которой

находиться

обучающийся.

Факторами,

вызывающими нарушения в общении могут служить внешние причины, а так

же внутренние особенности личности.

Содержательной характеристикой внешних условий являются:

отсутствие психологической совместимости членов коллектива;

стиль и особенности воспитания в семье;

консервативная позиция в поведении;

различие социального статуса обучающихся;

повышенная конфорность к ценностям и нормам группы и т.д.

К внутренним особенностям личности можно отнести:

Особенности юношеского периода (несформированность Я – концепции,

стремление к автономии): особенности ценностных ориентаций; завышенный

уровень

притязаний;

неадекватная

самооценка;

повышенный

уровень

тревожности и т.д.

Цель программы: устранение искажений эмоционального реагирования и

стереотипов

поведения,

реконструкция

полноценных

контактов

с

окружающими, улучшение понимания себя, своих потребностей, эмоций,

состояний;

отработка

навыков

группового

взаимодействия,

выработка

адекватной оценки по отношению к окружающим.

Задачи программы:

1) развитие внутренней активности;

2) формирование социального доверия;

3) обучение умению самостоятельно решать проблемы;

4) формирование адекватной самооценки;

5) развитие социальных эмоций;

6) развитие коммуникативных навыков.

Предмет профилактической работы: коммуникативная и эмоциональная

сфера, в том числе повышение сплоченности в группе, развитие навыков

общения.

2.Диагностический блок.

Упражнения

на

углубление

знакомства

и

установление эмоциональных контактов.

Время проведения: октябрь.

Цель: выявление причин, влияющих на трудности в общении.

Упражнение 1. «Хорошо ли мы знаем друг друга?»

Все студенты по команде преподавателя должны быстро построиться в

шеренгу: а) по росту; б) по алфавиту (первой букве имени или фамилии);

в) по цвету глаз или волос и т.д.

Упражнение 2. «Девиз».

Все участники по очереди (по кругу) говорят о том, какую футболку и с

какой

надписью-девизом

они

выбрали

себе,

если

бы

была

такая

возможность. Эта надпись должна отражать жизненное кредо человека, его

основной жизненный принцип, а цвет — соответствовать его характеру.

Упражнение 3. «Свободный рисунок».

Всем членам группы выдаются листы бумаги и карандаши для рисования.

Каждый рисует то, что ему хочется, любые формы, линии, цвет. Главное,

чтобы это было выражением собственных чувств, переживаний.

После того как задание выполнено, организуется импровизированная

выставка

рисунков.

Можно

смешать

рисунки

все

вместе,

а

затем

предложить группе рассмотреть каждый рисунок и определить, кому он

принадлежит, или предложить автору прокомментировать свой рисунок,

обратив особое внимание на ощущения, которые возникали в процессе

творчества.

Вспомогательные методы: беседа с куратором и другими преподавателями,

наблюдение за группой обучающихся.

3.Установочный блок.

Время проведения: конец октября – ноябрь.

Цель: осмысление самораскрытия как способа гармонизации внешнего и

внутреннего Я и построения значимых отношений с окружающими,

формирование позитивной Я-концепции.

Упражнение 1. «Конверт откровений».

Преподаватель предлагает каждому студенту вынуть из конверта

вопрос, написанный на полоске бумаги, и ответить на него. Начинает

он сам. На определенном этапе можно предложить отвечать на

каждый вопрос всем по кругу (обычно такое желание возникает у

самих

участников).

Вопросы

составлены так,

что

позволяют

откровенно высказаться о том, что волнует, интересует членов

группы, узнать, каковы их ценности, убеждения и т.д.

Примерные вопросы:

1.Если бы вы могли перевоплотиться в животное, то в какое? Почему именно в

него?

2.Если бы вы смогли на недельку поменяться местами с кем-либо, то кого бы вы

для этого выбрали? Почему?

3.Если бы добрая фея обещала выполнить три ваших желания, то что бы вы

пожелали?

4.Если бы вы в течение одного дня были невидимы, то как бы вы этим

воспользовались?

5.Ваша любимая книга?

6.Какого человека вы считаете великодушным?

7.По каким критериям вы выбираете себе друзей?

8. В какой стране вы хотели бы жить?

9.Если бы вам предложили наметить план вашей жизни, какими бы были три

самые главные цели?

10.Чем вы любите заниматься в свободное время?

11.Если бы вам не мешали всевозможные жизненные обстоятельства, то в какое

учебное заведение вы бы поступили?

Упражнение 2. «Интервью».

Один из участников садится в центр круга. Группа задает ему 5

вопросов. Это могут быть вопросы в рамках определенной социальной

роли или любые другие. Например, вопросы как студенту,

как

будущему учителю, как сыну (дочери) и т.д.

Затем следующий желающий садится в центр круга. Ему также задаются 5

вопросов, но с обязательной сменой социальной роли.

Методы: беседа, формирование группы на основе общения.

4.Профилактический блок.

Время проведения: декабрь – март.

Цели:

1) постепенное повышение уровня адаптивности к различным ситуациям;

2) создание положительного эмоционального настроения и атмосферы

безопасности группы;

3)

снижение

эмоционального

напряжения

в

процессе

общения

со

сверстниками и взрослыми;

4) коррекция неадекватных реакций в процессе общения с помощью ролевых

игр;

5)

работа с отрицательными эмоциями.

Упражнение 1. «Сильные стороны».

Каждый член группы должен рассказать о своих сильных сторонах — о

том, что он любит, ценит, принимает в себе, о том, что дает ему чувство

внутренней уверенности и доверия к себе в разных ситуациях. Не

обязательно говорить только о положительных чертах характера, важно

отметить то, что является или может являться точкой опоры в различные

моменты жизни. Важно, чтобы говорящий высказывался прямо, без всяких

«но»,

«если»

и

т.д.

Это

упражнение

направлено

не

только

на

самораскрытие, но и на умение мыслить о себе в положительном ключе.

Поэтому, выполняя его, необходимо избегать высказываний о своих

недостатках, ошибках, слабостях. Преподаватель должен пресекать каждую

попытку самокритики, самоосуждения.

Другие члены группы не задают вопросы, не высказываются, они остаются

только слушателями. Через 3-4 мин. начинает говорить следующий член

группы, сидящий справа от предыдущего,

и так до тех пор, пока не

выскажутся все по очереди.

После

этого

преподаватель

предлагает

всем

попытаться

провести

«инвентаризацию» своих сильных сторон и записать их в тетрадь.

Затем студенты объединяются в группы по 2-3 человека и обсуждают, как

смогли бы они, опираясь на свои сильные стороны, сделать что-то по-

настоящему ценное, не ограничиваясь только индивидуальными интересами

и потребностями.

В заключение участники возвращаются в общий круг и рассказывают друг

другу о том, как собираются использовать свои сильные стороны.

Упражнение 2.

Самодиагностика уровня самоуважения (по Розенбергу). При ответах на

формулировки

шкалы

пользоваться

оценочной

шкалой

в

баллах:

полностью согласен – 4, согласен – 3, не согласен – 2, абсолютно не

согласен–1.

1.Я чувствую, что я достойный человек.

2.Я всегда склонен чувствовать себя неудачником.

3.Мне кажется, что у меня есть хорошие качества.

4.Кое-что я способен сделать не хуже, чем большинство.

5.Мне кажется, что мне особенно нечем гордиться.

6.Я к себе хорошо отношусь.

7.Я в целом удовлетворен собой.

8.Мне бы хотелось больше уважать себя.

9.Иногда я ясно чувствую свою бесполезность.

10.Иногда я думаю, что я во всем нехорош.

Обработка результата:

1) суммировать баллы по пп. 1, 3, 4, 6, 7;

2) суммировать баллы по пп. 2, 5, 8, 9, 10;

3) из первой суммы вычесть вторую;

4) к разности прибавить 15.

Интерпретация результата:

30-20 баллов — уровень самоуважения высокий. Высокая активность в

общении, стремление к лидерству.

9-10 баллов — уровень самоуважения средний. Активность умеренная.

Зависимость от постороннего мнения, способность посчитаться с мнением

других. Осторожность в ситуациях выбора (иногда избыточная).

9-0 баллов — уровень самоуважения низкий. Тревожность. Мнительность.

Депрессивность. Возможны психосоматические заболевания. Необходима

психотерапевтическая поддержка.

5.Оценочный блок.

Время проведения: конец марта – апрель.

Цель:

Упражнение 1. Экспресс-диагностика эмоционального состояния.

Обсуждение вопросов:



От чего зависит наше настроение?



Что нам дает экспресс-диагностика эмоциональных состояний?



Какое настроение у вас чаще всего преобладает? С чем это связано?



Умеете ли вы регулировать свое настроение? С помощью каких

приемов вам удается это делать?



Работа с тестом на самопознание «Мои привычные эмоции».

Мои привычные эмоции

№

п/п

Эмоциональные реакции

Выраженность в баллах

вовсе

нет

редко

часто

всегда

1

Я бываю спокоен

1

2

3

4

2

Обычно уверен в себе

1

2

3

4

3

Мне свойственно чувство

напряженности

1

2

3

4

4

Мне трудно быть уверенным в себе

1

2

3

4

5

Я чувствую себя способным на многое

1

2

3

4

6

Мне больше приходится радоваться,

чем грустить

1

2

3

4

7

Меня волнуют всевозможные

неудачи

1

2

3

4

8

Мне чаще свойствен упадок

активности, вялость, усталость

1

2

3

4

9

Я испытываю чувство удовлетворения

собой, своими делами

1

2

3

4

10

Я бываю приятно возбужден и активен

1

2

3

4

11

Я бываю взволнован так, что не

нахожу себе места

1

2

3

4

12

Я с тревогой думаю о разных

беспокоящих меня местах

1

2

3

4

13

Я испытываю чувство страха

1

2

3

4

14

Я предпочитаю тихую грусть и

размышления веселью

1

2

3

4

15

Мне свойственно спокойное

переживание своих эмоций

1

2

3

4

16

Я испытываю чувства беспокойства и

напряженности

1

2

3

4

17

Я не чувствую себя счастливым

1

2

3

4

18

Я бываю пессимистичным

1

2

3

4

Тест содержит 18 эмоциональных реакций и их оценку в баллах. Каждая

эмоциональная реакция определяется четырьмя высказываниями: «вовсе

нет», «редко», «часто», «всегда».

Внимательно прочитайте все эмоциональные реакции и оцените степень их

выраженности у вас, взяв в кружок соответствующую цифру.

Закончив самооценку, подсчитайте общий балл группы положительных

эмоций, затем — группы отрицательных эмоций.

Если сумма положительных эмоций больше суммы отрицательных, то у вас

все в порядке. Вам свойствен оптимистический настрой в жизни.

Если сумма положительных эмоций равна сумме отрицательных или

меньше ее, то вы человек тревожный, мнительный, пессимистичный.

Далее проанализируйте особенности ваших эмоциональных реакций. К

положительным реакциям относятся следующие номера — 1, 2, 5, 6, 9, 10,

14, 15, к отрицательным — 3, 4, 7, 8, 11, 12, 13, 16, 17, 18.

Выделите те отрицательные реакции, которые дали максимальный балл, и

сосредоточьтесь на них. Подумайте, почему они вам свойственны, что

следует сделать для того, чтобы они исчезли. Этот тест пригоден для

оценки своего привычного эмоционального реагирования по мере того, как

вы будете овладевать навыками культуры эмоций.

После

заполнения

теста

предлагается

обменяться

мнениями,

отрефлексировать свои ощущения, чувства, состояния, мысли.

Упражнение 2. Задание на углубление самопознания. Заполните схему:

Мои ценности

Радости

(что

больше

всего

радует,

приводит

в

хорошее

расположение духа)

Огорчения

(что

раздражает, подавляет,

приводит

в

скверное

настроение)

1

1

1

2

2

2

3

3

3

Выстройте ряд в убывающем порядке: от самого значимого до

незначительных мелочей. Ряд должен включать не менее 10 пунктов,

максимум — 20. Сопоставьте соответствующие пункты после заполнения.

Что вы видите? Почему, на ваш взгляд, иерархия ценностей и чувств по

конкретным поводам не согласуется, исчезает логика? В чем дело? Почему

крупные события жизни оставляют нас странным образом равнодушными, а

мелочи будоражат? Ценность и значимость — это одно и то же? Как

достигнуть их гармонизации?

Заключение.

Психологическими

показателями

эффективного

неформального

межличностного

общения

являются

его

спонтанность,

легкость,

обеспеченная

навыками

и

хорошей саморегуляцией,

а

также

удовлетворенность

общением

вследствие

достижения психологического

контакта и взаимопонимания.

Общительность,

контактность

и

коммуникативная

совместимость

-

необходимые условия

успешного

общения.

Успешное

общение

дает

возможность

преодолевать препятствия,

находить

выход

из

затруднительного положения и объединять людей - и всё это происходит

осознанно,

а

человек,

использующий

эти

преимущества

конструктивного общения всегда будет готов к любым последствиям.

Успешное общение помогает человеку открыто выражать свои чувства и

свободно себя держать. Успешное общение внутренне гармонично. Оно

основано на подлинности переживаемых и демонстрируемых чувств.

При конструктивном типе общения человек достигает целостности, его

движения естественно выражают мысли, чувства. Людей, использующих

конструктивный тип общения, отличает способность к личностному росту,

жизнестойкость, открытость. Благодаря конструктивному типу реагирования

жизнь человека становится насыщенной и полной смысла. Такие люди

вызывают доверие. Другие люди хорошо чувствуют себя в их присутствии.

Преимущество

их

позиции

в

том,

что

она

целостна

и

свободна.

В конструктивном типе поведения нет ничего таинственного. Это особый

способ реагирования

на

поведение

человека

в

реальных

ситуациях,

позволяющий говорить, соглашаться с ним, спокойно реагировать на него,

поскольку он не вызывает отрицательной реакции. Если позиция человека

конструктивна, то он может свободно изменить направление своей жизни не

для того, чтобы избежать подвоха, а потому, что он хочет этого и это кажется

ему необходимым. Конструктивный тип реагирования дает возможность

жить полноценно, реально, согласуясь с доводами разума и сердца.

Говоря о юношеском возрасте можно сказать, что - это трудный и сложный

периодов становления личности, когда стабилизируются черты характера и

основные формы межличностного поведения. В этот период происходит

изменение установившейся системы интересов, протестующий способ

поведения сочетается с возрастающей самостоятельностью.

Необходимо также учитывать эмоциональную сферу, которая играет

значительную роль в поведении обучающихся и влияет на взаимоотношения,

как

со

сверстниками,

так

и

с

взрослыми.

Некоторые

особенности

эмоциональных реакций переходного возраста коренятся в гормональных и

физиологических процессах, и влияют на особенности в развитии характера.

Подростки отличаются частыми сменами настроения по самым ничтожным

поводам, так как эмоциональная сфера очень подвижна. И всё это

необходимо учитывать, общаясь с подростками.

Умение эффективно общаться помогает обрести внутреннюю гармонию, при

этом воспитывается чувство ответственности, честность, способность к

творчеству и умение разрешать любые проблемы различными путями. Чтобы

научиться эффективно общаться, требуется сила воли, смелость, новые

убеждения и новые знания.

6.Приложение.

1.Занятие.

«Снежный ком»

Участники по очереди называют свое имя с каким-нибудь прилагательным,

начинающимся на первую букву имени. Следующий по кругу должен назвать

предыдущих, затем себя; таким образом, каждый следующий должен назвать

предыдущих, затем себя; таким образом, каждый следующий должен будет

называть все больше имен с прилагательными, это облегчит запоминание и

несколько разрядит обстановку.

Пример:

1. Сергей строгий - 2. Сергей строгий, Петр прилежный - 3. Сергей строгий,

Петр прилежный, Наташа независимая и т.д.

«Правила нашей группы»

После того как все познакомились, приступим к изучению основных правил

тренинга и особенностей этой формы общения. Сейчас мы обсудим основные

из них.

Доверительный стиль общения. Чтобы группа работала с наибольшей

отдачей, и участники как можно больше доверяли друг другу, предлагаю

перейти на «ты», это психологически уравнивает всех членов группы,

независимо от возраста.

Общение по принципу «Здесь и теперь». Во время занятия все говорят о том,

что волнует каждого; то, что происходит с нами в группе, мы обсуждаем

здесь и теперь.

Персонификация высказываний. Отказ от безличной речи (не « многие

считают…», а «я считаю…»), от безадресных суждений о других (не «многие

не поняли…», а «Оля не поняла…»).

Искренность в общении. Во время работы говорить только то, что чувствуем

и думаем по поводу происходящего, т.е. только правду. Если нет желания

говорить искренне, то мы молчим.

Конфиденциальность всего происходящего в группе. Все, что происходит во

время занятий, никогда, ни под каким предлогом не выносится за пределы

группы. Мы доверяем друг другу и группе в целом.

Определение сильных сторон личности. Во время занятий каждый из нас

стремиться подчеркнуть положительные качества человека, с которым мы

вместе работали.

Недопустимость непосредственных оценок человека. При обсуждении

происходящего в группе мы оцениваем не участника, а только его действия и

поведение (не «ты мне не нравишься», а «мне не нравиться твоя манера

поведения»).

Как можно больше контактов и общения с другими людьми. Общаться со

всеми членами группы, особенно с теми кого знаешь меньше.

Активное участие в происходящем. Каждую минуту активно участвовать в

работе группы.

Уважение к говорящему. Внимательно слушаем человека, не перебиваем,

всем своим видом показываем, что нам интересно, что он говорит.

«Европейский городок»

Группа туристов, которая приехала в маленький европейский городок и

хочет узнать поближе местных жителей. У населения этого городка есть

обычай: ровно в полдень все приходят на центральную площадь и, услышав

колокола, приветствуют друг друга разными способами. Когда они слышат

один удар, каждый трогает правой рукой левое ухо партнёра. Когда они

слышат два удара, берут друг друга за плечи и слегка потряхивают. Когда

они слышат три удара, они трутся друг об друга спинами. Вместо удара

колокола я буду подавать сигнал свистком (хлопком), один, два, три.

«Спасибо, до свидания»

Участники встают в круг и кладут руки на плечи друг другу. Они приветливо

смотрят друг на друга и говорят «Спасибо, до свидания».

2.Занятие.

«Тесный круг»

Встать в круг. Положить руки друг другу на плечи. Приветливо посмотреть

друг на друга и поздороваться.

«Пересядьте те, кто…»

Стоящий в центре круга (для начала им буду я) предлагает поменяться

местами (пересесть) всем тем, кто обладает общим признаком. Например, я

скажу: "Пересядьте все те, кто родился весной" - и все, кто родился весной

должны поменяться местами. При этом, тот, кто стоит в центре круга,

должен постараться успеть занять одно из освободившихся мест, а кто

останется в центре без места, продолжает игру.

После выполнения упражнения можно спросить у участников:

- Как вы себя чувствуете?

- Как ваше настроение?

- Не правда ли, общего в нас больше, чем различий?

«Кто не против нас, тот с нами».

Есть два процесса, которые в любой учебной группе должны быть запущены

одновременно. Все мы должны самоопределиться в двух вопросах: что мы

собираемся делать вместе? Как мы собираемся делать это вместе?

Совместность строится на уровне: сознательной договоренности группы о

нормах сотрудничества (это мы уже обсудили); на уровне телесного и

эмоционального доверия.

«Встаньте в круг».

Вы сами догадаетесь, зачем мы играем в эту игру, какой эксперимент над

собой мы проводим.

Дети собираются тесной кучкой вокруг психолога. Ведущий говорит

«начали», все закрывают глаза и начинают двигаться в любую сторону

самым хаотичным образом, стараясь ни на кого не наступить. При этом все

жужжат. Через некоторое время психолог хлопает в ладоши. Все мгновенно

замолкают и застывают в той позе и в том месте где застал сигнал. Не

открывая глаз и не прикасаясь ни к кому руками, все пробуют выстроиться в

круг. Все происходит в полной тишине. Когда все занимают свои места и

остановятся, ведущий хлопает в ладоши 3 раза, все открывают глаза и

смотрят какую фигуру они образовали.

«Зоопарк».

Все загадывают себе имена животных. Хлопнув 2 раза в ладоши нужно

назвать свое «имя», а 2 раза по коленям того к кому обращаешься. Нельзя

отдавать ход назад, выдерживать паузу. При ошибке добавляется звук или

жест.

«Спасибо за приятное занятие».

Один из участников становится в центр, другой подходит к нему, пожимает

руку и произносит: «Спасибо за приятное занятие!». Оба остаются в центре,

по-прежнему держась за руки. Затем подходит третий участник, берет за

свободную руку либо первого, либо второго, пожимает ее и говорит:

«Спасибо за приятное занятие!»Таким образом, группа в центре круга

постоянно увеличивается. Все держат друг друга за руки. Когда к вашей

группе присоединится последний участник, замкните круг и завершите

церемонию безмолвным крепким троекратным пожатием рук.

3.Занятие.

«Светский прием».

Свободно передвигаясь по комнате, все должны подходить друг к другу и

обмениваться комплиментами, т.е. подчеркивать то, что цените больше всего

именно в этом человеке. Нужно найти для каждого несколько теплых слов.

Не надо торопиться. Желательно, чтобы каждый участник обратился ко всем

членам группы.

«Наши проблемы».

В жизни мы часто сталкиваемся с различными трудностями, обнаруживаем у

себя черты, осложняющие нам жизнь. В то же время если хорошенько

подумать, то отыщутся примеры, показывающие, что мы вполне способны с

этим справиться. Жизнь – это борьба. Эту формулу вы слышали много раз. С

ней можно соглашаться, спорить. Действительно лучше жить в мире и

согласии с собой и окружающими. Но жизнь часто ставит перед нами

серьезные проблемы, создает препятствия, которые нужно преодолевать.

Именно это в значительной мере стимулирует рост и развитие личности.

Вспомните о тех препятствиях, которые вам пришлось преодолевать за

последнее

время:

трудности

в

общении,

скованность,

зажатость,

конфликтность, непонимание.

В тех ситуациях, в которых, казалось бы, нет выхода, предлагается путь

использования активного воображения. Представьте перед собой стену и

вообразите, что это и есть ваша проблема. Нарисуйте на этой стене дверь и

красным цветом обозначьте на ней выход. Вообразите, как вы входите через

эту дверь, плотно прикрыв ее за собой. Ваши проблемы остаются за дверью.

Теперь попытайтесь прочувствовать вновь обретенную свободу, ведь по ту

сторону двери нет никаких сложностей, и единственное, чем вы можете

заняться, - насладиться свободой. Когда вы осознаете, что готовы покинуть

убежище, не забудьте захватить с собой это обретенное чувство свободы от

прошлых попыток решить свои проблемы. Такое свежее восприятие

позволит вам обнаружить ранее независимые пути решении. Давайте найдем

то общее, что помогло вам преодолевать трудности. Составляем общий

перечень. Теперь у каждого из вас в трудную минуту будет под рукой наш

общий опыт успешного преодоления трудностей.

«Записки».

Детям предлагается написать записки, и сказать, что они будут прочитаны

только в последний день занятия. Записки должны быть анонимными. После

того как все закончили писать, тренер собирает их и складывает в заранее

заготовленную бутылку. Содержимое записок может быть любым: перечень

проблем, которые хотелось бы решить , комплексы, от которых хотелось бы

избавиться, конкретные обращения и пожелания некоторым участникам

группы. В последний день бутылка вскрывается,

записки читаются,

обсуждается, что удалось, а над чем надо еще работать.

«Свое пространство».

Один из детей добровольно встает в центр круга.

Психолог предлагает ему представить себя «светилом», на различном

расстоянии,

от

которого

находятся

остальные

участники

группы

–

«планеты». Протагонист, поворачиваясь лицом к группе, просит встать их на

различном расстоянии от себя – так, чтобы очередной участник группы

отошел от него на расстояние, соответствующее воображаемой дистанции в

межличностных отношениях.

После того как расстановка завершена, ведущий спрашивает протагониста,

насколько комфортно созданное им пространство.

4.Занятие.

«Ассоциация».

Встать в круг. Приветливо посмотреть друг на друга. И по кругу, здороваясь

с участниками, добавлять свои ассоциации с яркими личностями, например с

политиками, киноактерами, историческими личностями или литературными

персонажами.

Например,

«Привет,

Сергей,

ты

мне

напоминаешь

Хлестакова». «Здравствуй, Света, ты мне напоминаешь Красную Шапочку».

Любой в праве спросить, почему именно с этим лицом или героем вы

ассоциируетесь у вашего партнера.

«Здравствуй, Я, мой любимый».

Сядьте так, чтобы вам было удобно. Отнеситесь очень ответственно и

внимательно ко всему, что будет с вами происходить. Вот твоя правая нога...

поставь ее так, как если бы нога была живая и могла сказать: «Спасибо, что

ты обо мне позаботился, что ты поставил меня хорошо...» Свою левую ногу

поставь так, чтобы не было напряжения ни в ступне, ни в колене. И пусть

твои руки лягут спокойно на колени. И правая рука, и левая... взгляни на

каждую свою руку по очереди. Каждая рука достойна того, чтобы о ней

позаботиться и обратить на нее свое внимание, чтобы она почувствовала эту

заботу. И каждый палец почувствует твое внимание, твое тепло, твою

заботу. Активнее работают кровеносные сосуды, чувствуется, как течет

кровь, чувствуется легкое покалывание. Кисти стали свободными и мягкими.

Они просто лежат, отдыхают. Они благодарят меня за заботу о них, а я

благодарю их. Я благодарю свои руки за то, что они сильные, они

умелые. Они бывают очень теплыми, ласковыми, нежными. Они умеют

принимать тепло, они умеют дарить тепло. Я люблю их. Спасибо вам, мои

руки.

Я дышу и чувствую, как воздух входит в меня, я принимаю его отпускать его.

Дыхание ровное, спокойное, мне дышится легко.

И вот луч внимания мягко и тепло скользит по моему лицу. Сбрасывается

напряжение со лба, уходит напряжение с моих глаз. Они просто отпускаются,

расслабляются, отдыхают. Это непросто сделать — так много жизни вокруг

них. Но я снимаю все проблемы и отпускаю свои веки. Пусть отдохнет мое

лицо. Глаза - это зеркало моей души. Спасибо вам! Вы соединяете меня с

миром,

вы

показываете

мне

небо,

вы

показываете

мне солнце,

вы

показываете мне весь мир.

Мое лицо... Мое лицо — самая важная часть меня, визитная карточка моей

личности. Мое лицо, которое работает со мной, которое счастливо со мной,

которое преодолевает вместе со мной жизненные трудности — и живет со

мной дальше. Спасибо тебе, мое лицо!.

И мои труженики — ноги. Я всегда забываю о них. Они с утра до вечера

носят меня по жизни, ходят, бегают, держат меня. Мы сердимся на них, когда

они нас подводят. Мы не ценим, что они, как лошади, день за днем

выполняют самую тяжелую работу, тихо, не ожидая от нас никакой

благодарности. Спасибо вам, мои ноги.

И все мое тело — спасибо, что ты есть у меня, что ты даешь мне жизнь, что

даешь мне возможность быть. Я хочу заботиться о тебе, я люблю тебя.

Спасибо, что ты у меня есть. Отдыхай.

Я ощущаю в себе целый мир, огромный мир чувств, огромный мир пережи-

ваний, радости, желаний, страхов и тревог. Все богатство этого мира — это

моя душа. Я благодарю свою душу за то, что она есть, потому что моя душа

— это то, что умеет любить, моя душа — это то, что умеет плакать... Я

люблю тебя всю: и трудную, и красивую.

Как много у меня есть! Как хорошо, что я вижу это! Как хорошо, что я знаю

это!

Возвращаетесь в эту комнату, под вами стул — и вы удобно сидите на нем,

глубоко вдохните, откройте глаза — и окажетесь здесь.

Вы дышите ровно, дышите спокойно... и возвращаетесь потихоньку сюда.

«Молекулы».

Представим себе, что все мы атомы. Атомы выглядят так (психолог

показывает, согнув руки в локтях и прижав кисти к плечам). Атомы

постоянно двигаются и объединяются в молекулы. Число атомов в молекуле

может быть разное, оно определяется тем, какое число я назову. Мы все

сейчас начнем быстро двигаться, и я буду говорить, например, три. И тогда

атомы должны объединиться в молекулы по три атома в каждый. Молекулы

выглядят так (тренер с двумя участниками группы показывает: они стоят

лицом друг к другу в кругу, касаясь, друг друга предплечьями).

«Все мы».

«Все мы» - это ассоциативно – ролевой портрет участников, всех тех, кто

собрался в группе. Он покажет, как каждый видит себя. Один участник

выходит. Психолог просит каждого участника сказать об ушедшем что-

нибудь приятное. Затем участник входит. Психолог говорит: «Пока вы

отсутствовали, мы случайно завели о вас разговор. Не поверите, как много

приятного было о вас сказано. Один сказал…» Участник должен отгадать,

кто что сказал.

5.Занятие.

«В магазине зеркал».

В парах, один предъявляет эмоцию, выражая её лицом, второй отгадывает,

какая эмоция предъявляется.

«Механизм «Улыбка»».

Верным

защитником

психики,

одним

из

психологических

приемов

расположения людей к себе является улыбка. Человек с улыбкой на лице

всегда хорошо принимается. Улыбка ничего не стоит, но многое дает: она

обогащает тех, кто ее получает, не обедняя тех, кто ею одаривает; она длится

мгновения, а в памяти порой остается навсегда. Улыбка создает счастье в

доме, доброжелательность в делах и служит для друзей паролем, она -

лучшее из природных средств против неприятностей. Но улыбку нельзя ни

купить, ни выпросить, ни украсть, ибо она не принесет ни малейшей пользы,

если не будет послана от чистого сердца. Улыбка способна формировать

притяжение (аттракцию). А почему это так? Каков психологический

механизм этого притяжения

Составляющие этого механизма таковы:

1. Большинство людей искренне по-доброму улыбаются своим друзьям, а не

своим врагам.

2.Если при общении у человека доброе и приятное выражение лица, мягкая

приветливая улыбка, то скорее всего это сигнал: "Я - ваш друг"

3.Друг в прямом смысле этого слова - это единомышленник в каких-то

значимых для нас вопросах, делах, или по С.И. Ожегову, "сторонник"

"защитник".

4.Одной из ведущих потребностей человека является потребность в

безопасности, в защищенности. Друг - это тот человек, который повышает

защищенность, т.е. удовлетворяет одну из важнейших потребностей.

5.Чувство удовлетворенности вызывает у человека положительные эмоции.

6.Человек

всегда

стремиться

к

тому,

кто

(что)

вызывает

у

него

положительные эмоции.

7.Если кто-то вызывает положительные эмоции, то он вольно или невольно

формирует аттракцию (привлечение, притяжение).

Таков психологический механизм приема "улыбка" А вы умеете улыбаться?

Используйте следующую рекомендацию; оставшись наедине с самим собой,

улыбнитесь тому, кто смотрит на вас из зеркала. Этот человек заслуживает,

чтобы ему улыбнулись. После этого упражнения вы почувствуете, что стало

светлее, что не так сложно улыбаться, когда это необходимо. Улыбка

уменьшает сопротивление возражения в споре, разговоре. Человек с улыбкой

вызывает меньше возражений, чем когда его встречают без приятного

выражения лица. Улыбкой вы никогда не ухудшите ваши отношения. А это

уже плюс.

Тест "Улыбка и характер"

Характер узнается не только по его поступкам, манере разговаривать, но и по

тому, как человек смеется. Вот 10 наиболее распространенных "видов" смеха.

1. Типично ли для вас при смехе касаться мизинцем своих губ. Если да, то

это означает, что у вас имеются собственные представления о "хорошем

тоне" грации и женственности и что вы твердо следуете этим представлениям

всегда и везде. Вам нравится быть центре внимания.

2. Прикрываете ли вы при смехе рот рукой? Если да, то вы робки и не

слишком уверены в себе. Часто смущаетесь, предпочитаете оставаться в тени

и, как говорят, "не раскрываться" Наш совет: не перегибайте с самоанализом

и чрезмерной самокритикой.

3. Часто ли при смехе запрокидываете голову? Если да, то вы, очевидно,

доверчивы и легковерны, но в то же время у вас широкая натура. Иногда

делаете неожиданные поступки, согласуясь лишь со своими чувствами. А

стоит, пожалуй, больше полагаться на разум.

4. Касаетесь ли при смехе рукой лица или головы? Если да, то, скорее всего

вы

мечтатель,

фантазер.

Это,

конечно,

неплохо,

но

надо

ли

так

целеустремленно

стараться

осуществить

свои

грезы,

попой

совсем

нереальные? Больше трезвости и реалистического подхода к жизненным

проблемам - вот вам совет.

5. Морщите ли вы нос, когда смеетесь. Если да, то ваши чувства и взгляды

быстро и часто меняются. Вы - человек эмоциональный и, видимо, капризны.

Легко поддаетесь минутному настроению, что создает трудности для вас и

для окружающих.

6. Смеетесь громко с раскрытыми устами. Если да, то вы принадлежите к

людям темпераментным; немного сдержанности, умеренности приобрести не

помешает. Вы умеете говорить, но умейте и послушать!

7. Наклоняете голову, прежде чем тихонько рассмеяться? Если да, то вы из

людей добросердечных, совестливых, привыкших приспосабливаться к

обстановке и к людям. Ваши чувства и поступки всегда под контролем,

никого никогда не огорчите, не расстроите.

8. Держитесь ли при смехе за подбородок? Если да, то какой бы ни был ваш

возраст, совершенно очевидно, что в своем характере вы сохранили черты

юности. И, наверное, поэтому поступаете часто без долгих раздумий (не

слишком ли порой опрометчиво?).

9. Прищуриваете ли веки когда смеетесь? Если да, то это свидетельствует об

уравновешенности, вашей уверенности в себе, незаурядности ума. Вы

деятельны и настойчивы, иногда, быть может, больше, чем нужно, в таких

случаях постарайтесь взглянуть на себя как бы со стороны.

10.У вас нет определенной манеры смеяться. Если да, то вы принадлежите,

очевидно, к индивидуалистам: во всем и всегда в первую очередь

руководствуетесь собственным мнением, часто пренебрегая взглядами

других. Пожалуй, это многим из вашего окружения не нравится.

Существует еще много разных манер смеяться, а еще больше черт характера.

Может быть, вы не найдете в этом тесте собственной манеры, а может быть,

вы согласитесь с трактовкой черт вашего характера. Но это будет

определенная "пища" для самоанализа.

«Передача чувств».

Все

встают

в

шеренгу,

в

затылок

друг

к

другу,

первый

человек

поворачивается ко второму и передаёт ему мимикой какое-либо чувство

(радость, гнев, печаль, удивление и т.д.) второй человек должен передать

следующему это же чувство и т.д. У последнего спрашивают, какое чувство

он получил, и сравнивают с тем, какое чувство было послано вначале, и как

каждый участник понимал полученное им чувство.

6.Занятие.

«Какого я цвета?».

Каждый участник, подумав некоторое время, говорит, какого он сейчас

цвета. При этом речь идет не о цвете одежды, а об отражении в цвете

состояния участника. Пояснить – почему выбрали именно этот цвет для себя.

«Решение ситуации».

Ситуация: человеку на работе испортили настроение. Он вымещает гнев на

членах своей семьи. Разыграть ситуацию, объяснить условия, соответствуют

они требованиям или нет? Если человек не в состоянии держать свои эмоции

под контролем, то необходим постепенный путь к пресечению вспышек

гнева, во время которого вы избавитесь от раздражения.

1. Осознайте, что вы "создаете" гнев. Кто-то может быть вам неприятен,

может расстроить вас, но не он "создает" ваш гнев.

2. Оцениваете ли вы поступки людей или их в целом? Поймите, что не всегда

люди, поступающие плохо - плохие.

3. Если вы сердиты на человека, которому не можете все высказать, не

опасаясь последствий, тогда поделитесь с друзьями, расскажите им о своих

обидах, это поможет снять напряжение.

4. Избегайте людей, которые вас злят. А если вам это не удается, у вас есть

возможность подготовиться. Попробуйте, например, представить этого

человека в чепчике и ползунках или сделать глубокий вдох и досчитать до

10.

5. Не пытайтесь просто пренебрегать тревожными мыслями, не обращать на

них внимания. Пытаясь гнать от себя мысль, человек невольно многократно

"прокручивает ее в уме? вызывая против своей воли ее как бы заново и тем

самым закрепляет ее в сознании. Поэтому необходимо поделиться своими

тревогами с друзьями.

6. Найдите подходящее занятие, чтобы отвлечься от неприятностей.

7. Возьмите в помощники маленькую хитрость. Включите свои волнения в

ежедневный график. Не придавайтесь им в любое время и в любом месте.

Как только вы заметили, что беспокоитесь, принимайте решение отложить

это на специально отведенное время: Я не буду думать об этом сейчас, я

подумаю

об

этом

завтра.

Вытесняйте

мысли,

сосредоточьтесь

на

сиюминутной задаче. Вы можете сделать всегда одно из двух: или

беспокоиться, или решать проблему беспокойства. Что лучше для вас -

выбирайте сами.

«Аукцион».

По типу аукциона предложить как можно больше способов справиться с

плохим настроением.

«Счет до 10».

Все становятся в круг, не касаясь, друг друга плечами и локтями. По сигналу

«начали» все закрывают глаза, опускают головы вниз и считают до 10.

Считать надо по очереди. Кто-то скажет «один», другой - «два», третий -

«три» и т.д. В игре есть правило: слово должен произнести только один

человек. Если два голоса одновременно скажут, счет начинается сначала.

Дается 10 попыток. Если удается, то группа необыкновенно согласованна.

После каждой неудачной попытки можно открыть глаза, посмотреть друг на

друга, но без переговоров. Нужно понять друг друга без слов – объясняться

при помощи взглядов, жестов.

7.Занятие

«Поздороваться как…».

Все двигаются хаотично и беспорядочно, и по команде встречаемся вы,

оказавшись, рядом с ближайшим партнером, здороваетесь как близкие

друзья, с начальником, с родителями, знакомые.

«Барьеры общения».

Поскольку всю информацию об окружающем мире мы получаем через свои

органы чувств, может показаться, что состояние нашего разума полностью

контролируется внешними впечатлениями. Создается мнение, что именно

окружающий

мир

служит

источником

переполняющих

нас

плохого

настроения, чувства угнетенности и страха.

Барьеры общения сопровождают нашу жизнь от рождения до последнего

дня. Но это вовсе не значит, что во всех этих, зачастую кажущихся

неразрешимыми

ситуациях

обязательно

должна

быть

проигравшая

и

выигравшая сторона. Выиграть могут обе!

И тогда тот потенциал, та энергия, генератором и аккумулятором которой

является каждый барьер, из разрушающей превратится в творческую,

принесет радость и чувство удовлетворения, возможность психологического

роста.

Если в нашем разуме царит покой, все вокруг будет выглядеть иначе. Мы

сами можем решать, проснуться ли нам утром счастливыми, взглянуть ли на

мир сквозь очки, пропускающие только добро, или нет. Мы можем следить за

своим внутренним миром, выбирая только те мысли, которые для нас

желанны.

Мы в силах заменить мысли, расстраивающие нас, на такие, которые бы

обеспечили нам внутреннее и внешнее равновесие в этом мире. Ключами к

преодолению барьеров общения являются умение прощать и определение

алгоритма поведения в конфликтной ситуации, следуя которому можно

добиться наилучших последствий, как для себя, так и для противоположной

стороны. Это не означает, что вы вообще не можете выразить человеку свои

претензии. Разница в том, что вы можете сделать это конструктивным

образом.

Интерес представляют девять способов преодоления барьеров общения

сформулированные Карнеги:

1. Если вам необходимо упрекнуть человека, то начинайте о похвалы и

искреннего одобрения. "Всегда легче выслушать неприятные вещи после

того, как вы выслушали похвалу в адрес ваших положительных сторон"

(Например: "Вы же умный, исполнительный работник, как же вы до сих пор

не выполнили это задание?").

2. "Обращая внимание человека на его ошибки, не делайте это "в лоб"

(Пример Карнеги: "Директор одного универмага заметил одиноко стоящего у

прилавка покупателя, а в это время продавцы беззаботно разговаривали и

шутили в стороне. Он не сказав ни слова, спокойно зашел за прилавок, и сам

обслужил покупателя на глазах смутившихся продавцов"

3. Перед тем как критиковать человека, упомяните вначале о своих ошибках

в аналогичных ситуациях. Тот, на кого направлена критика гораздо быстрее

признает свои ошибки, если знает, что и критикующий не безгрешен.

4. Отдавая приказание, делайте это в форме вопросов. (Например: "Вас не

затруднит сходить туда-то и сделать то-то).

5. Щадите радость собеседника. Не перехлестывайте в критике через край, не

критикуйте в присутствии других людей.

6. Хвалите человека за каждое его, пусть даже самое незначительное,

достижение. При этом будьте искренни в выражении своего одобрения.

Заслуженная похвала побуждает человека реализовывать скрытые в нем

возможности.

7. Создайте человеку доброе имя, чтобы он мог жить в соответствии с ним.

Человек будет стремиться доказать окружающим справедливость вашей

высокой оценки его качеств, и постепенно делая для него социальные роль

станет привычной. "Если хотите развить у человека определенные черты,

ведите себя так, как будто эти черты уже присущи ему... Подарите человеку

хорошую репутацию.

8. Покажите человеку, что его недостаток или допущенный им промах легко

устранить, а дело, которым вы хотите его увлечь, нетрудно выполнить.

"Одобрите человека... дайте ему понять, что у него даже есть интуиция,

которую необходимо только развить, - и он будет работать до рассвета,

чтобы добиться той цели, веру в которую вы в нем разбудили"

9. "Старайтесь, чтобы людям было приятно делать то, что вы предлагаете.

Любой человек охотнее выполняет те просьбы, поручения, которые приятны,

интересны и полезны ему самому.

«Публичное выступление».

Каждый из участников по очереди говорит фразу "У лукоморья дуб зелёный,

златая цепь на дубе том. И днём и ночью кот учёный всё ходит по цепи

кругом". Сказать эту фразу надо как лозунг, как научный доклад и как

объяснение в любви.

«Купе».

Один из участников выводится из комнаты и ему выдаётся задание. Ты

входишь в купе, кругом незнакомые тебе попутчики, тебе надо определить с

кем из участников можно завести беседу (с учётом позы мимики). При этом

остальным участникам задаются определенные позы и выражения.

8.Занятие

«Испорченный телефон».

Дети встают в цепочку. Психолог встает в конце. Таким образом, все дети

повернуты к нему спиной. Хлопком по плечу он предлагает повернуться к

нему лицом стоящему впереди подростку. Затем он жестами показывает

какой-либо предмет. Первый участник поворачивается лицом ко второму и

то же хлопком по плечу просит его повернуться и показывает предмет,

второй передаёт третьему, третий – четвертому и т.д. последний участник

показывает предмет. Всё делается молча, используются только жесты, можно

лишь попросить повторить, участники не должны поворачиваться до тех пор,

пока предыдущий участник не хлопнет и его по плечу.

«Учимся слушать и слышать».

Если хочешь заинтересовать человека разговором, старайся расположить его

к

себе

с

первой

минуты,

с

первых

слов.

Непременное

условие

взаимопонимания в общении – участливое, доброе отношение к собеседнику.

Мне кажется, что добрый человек – это такой, который обладает

воображением и понимает, каково другому, умеет почувствовать, что

чувствует другой. Задумайся, а умеешь ли ты разговаривать с людьми,

например в компании друзей знакомых?

Сейчас многие этого не умеют. Наверное, вы можете припомнить такую

ситуацию: пришли в гости или собрались где-то компанией, думали

дружески поговорить, обсудить самые разнообразные, интересные вам

проблемы. А разговор не получился. Почему?

Все говорят одновременно, шумно, с увлечением, каждый – о своем, и друг

друга не слушают. И в результате – никакого удовольствия от встречи. А это

так обидно. Воспитанный человек умеет разговаривать в компании, он

уважает собеседника, а поэтому с интересом выслушивает их, не торопиться

с собственными высказываниями.

Общение - это прежде всего:

А) невербальное общение. «Передай другому».

Дети сидят в кругу и по очереди каждый без слов передаёт соседу какой-либо

воображаемый предмет. Сосед должен «взять» его соответствующим

образом и назвать. Затем он предлагает уже другой, свой предмет

следующему по кругу.

Легко или трудно было передавать предмет?

Легко или трудно отгадывать предмет?

В чем были трудности?

Б) наблюдательность в общении. «Что помню ?»

Один из детей садится спиной к аудитории. Остальные в слух загадывают

одного из присутствующих. Задача водящего – как можно подробнее описать

внешний вид загадываемого. После этого другой садиться спиной к

аудитории, и загадывается новый человек и процедура повторяется. Смена

водящего происходит ещё несколько раз.

Легко или трудно было описывать внешность?

В чем были трудности?

Что легче всего вспоминается?

В) умение слушать другого, точная передача информации. «Марфуша».

Пять человек покидают комнату, одному зачитывают текст. После этого

приглашают второго участника и первый пересказывает ему текст. Затем

следующий и так до тех пор, пока все участники не окажутся в комнате.

Марфуша была примерной девочкой. Работала на заводе. Ходила как все на

демонстрации. Продукты только из магазина, а секс только с мужем и только

по пятницам. Но вот она как-то в лес пошла и встретила там НЛО. С тех пор

все не как у людей. Работу забросила. Дома сплошные демонстрации.

Продукты только с рынка. А секс когда попало и самым необычным образом.

За счет чего произошло искажение информации?

Что своего каждый внёс в рассказ?

Бывает ли так в жизни?

Что надо делать, чтобы искажения были минимальными?

Так что же определяет успех в общении? Обычный ответ: знания,

эмоциональность, техника разговора, умение найти общий язык, правильно

слушать собеседника и т.д., но этого не достаточно. Нужно помнить: главное

в общении это сам человек. Общение всегда ценилось не столько за обмен

информации, сколько за возможность соприкоснуться с человеческой

личностью. Для этого надо немного…суметь открыть себя другому. Сюда

входят прежде всего умение открыто выражать свои чувства и переживания,

способность быть самим собой, отказ от всякого искажения своей личности в

глазах другого. Но в жизни мы только тем и занимаемся, что мешаем друг

другу открываться. Закрываемся сами и закрываем этих других. Значит, надо

научится убирать всевозможные барьеры, которые мы ставим на пути

доверительного общения.

«Сообщения».

Разбиваются по парам, каждый должен без слов, жестами сообщить своему

партнёру какое-то сообщение, а он должен понять и рассказать в чём смысл

послания. Затем меняются ролями.

9.Занятие.

«Твое будущее».

Обращаясь к одному из членов группы, другой делает ему прогноз на

будущее. Например, «Боря, я думаю, что через 5 лет ты будешь более

добродушным и отзывчивым». Нужно пройтись по очереди по всем членам

группы и, вспомнив все, что уже знаешь о своем партнере, высказать

предположение о его будущем.

«Карлики и великаны».

Все стоят в кругу. На команду: «Великаны!»- все стоят, а на команду:

«Карлики!» - нужно присесть. Ведущий пытается запутать участников -

приседает на команду «Великаны».

«Другой акцент».

Часто в нашей речи мы совершенно не обращаем внимания на то, какие слова

мы говорим. Когда ваш партнер говорит, что ему не ясно о чем идет речь,

существуют два способа реакции: 1 – «Вы меня не поняли» («Ну какой же вы

бестолковый человек!»).

2 – «Извините, я плохо выразил свою мысль» («Я сегодня, действительно, не

совсем в форме и готов еще раз повторить свое предложение»).

Вы понимаете, что первым ответом мы перекладываем всю ответственность

на партнера. Вы подчеркиваете, что он некомпетентен, плохо разбирается в

вопросе.

Второй вариант снимает с вашего партнера долю ответственности. Такими

словами вы принимаете все на себя и показываете свою готовность

продолжить разговор, несмотря на то, что с первого раза не все получилось.

Какая тактика более эффективна? Я думаю, что выводы вы сделаете сами.

Давайте потренируемся в ведении именно 2 тактики разговора. Для этого мы

соберем несколько примеров высказываний 1 типа, при котором вся вина

перекладывается на партнера.

Желательно, чтобы примеры были из вашей личной практики, которые вы

часто слышите при общении со своими друзьями, знакомыми и другими

людьми. После этого мы все вместе перенесем акцент в ответе на себя, т.е.

переделаем ответы во второй вариант, который более эффективен при

ведении диалога.

«Посылка».

Участники сидят в кругу, близко друг к другу. Руки держат на коленях

соседей. Один из участников «отправляет посылку», легко хлопнув по ноге

одного из соседей. Сигнал должен быть передан как можно скорее и

вернуться по кругу к своему автору. Возможны варианты сигналов

(различное количество или виды движений).

«Я тебя понимаю».

Каждому подростку предлагается среди членов группы выбрать человека, чье

состояние и мысли он сможет отгадать по глазам, по выражению лица, по

позе и т.п. Подросток, обращается к этому человеку, рассказывает ему о нем

(о

его

состоянии,

мыслях).

Тот,

чье

состояние

описывали,

может

прокомментировать этот рассказ: подтвердить или опровергнуть мысли.

10.Занятие

«Пишущая машинка».

Каждый участник буква на клавиатуре пишущей машинки. Она печатает

слова так: ведущий говорит слово, например «поезд», и тогда тот, кому

достанется буква «п», хлопает в ладоши, потом мы все вместе хлопаем в

ладоши, затем хлопает в ладоши тот, у кого буква «о», и снова общих хлопок

и т.д. Если делается ошибка, все начинается сначала. Каждому достается по 3

– 4 буквы, в зависимости от числа участников.

«Друг для друга».

Люди рождены друг для друга. Задача: подумать, где и чем может быть

полезен вам каждый член группы. Например: «Игорь – с ним можно начать

бизнес, пойти в турпоход, поговорить о футболе». Таким образом нужно

проанализировать каждого участника.

«Вежливость».

Какие правила общения приняты в той среде, где вы чаще всего бываете? Как

вы обычно приветствуете друг друга, как благодарите, какими словами или

жестами выражаете свою признательность? А как вы выражаете свое

недовольство или несогласие? А чувство гнева или раздражения? Почему

именно так чаще всего общается между собой молодежь, почему в компании

подростков не принято говорить «спасибо» и «пожалуйста», «благодарю

тебя» или «я прошу тебя»? На протяжении всего тренинга

Мы будим вежливо общаться, и выработаем правила вежливого поведения.

За каждую оплошность будет наказание – повторение высказывания Эзопа

«Лаской почти всегда добьешься больше, чем грубой силой» 10 раз.

«Доброе слово».

Все чувствительны к комплементам. Люди заслуживают того, что бы о них

говорили с добром в сердце. Сейчас мы постараемся найти для каждого

человека нужные слова. Это будет ещё одной небольшой проверкой того, на

сколько доброжелательно вы относитесь друг к другу, умеете ли видеть

хорошее в других и говорить об этом. Не забывайте о приятной и

доброжелательной улыбке при общении с каждым членом группы.

11.Занятие.

«Приятные слова».

Нужно приветствовать друг друга, вспоминая индивидуальные особенности

партнёра. Обязательно выразить уверенность в том, что он никогда не

сделает…На пример: «Олег, я рад тебя видеть, я думаю, что ты никогда не

обидишь человека, который слабее тебя!».

«Значимые люди».

Психолог просит подростков назвать трёх самых значимых для них людей.

Это не обязательно должны быть те, с кем он постоянно общается в

настоящее время, но непременно те, кто значит для него больше, чем все

остальные, кого он знал, кто для него дороже всех. Обсуждается: чем

значимы для подростка, так же ли близки они ему теперь, если речь идёт о

прошлом, хотели бы они им что-нибудь сказать, будь у них такая

возможность, прямо сейчас.

«Слепой и поводырь».

Группа разбивается на пары. Один из партнёров должен закрыть глаза, а

другой - провести его по помещению, познакомить с этим помещением,

уберечь

от

столкновений,

дать

пояснения.

Затем

роли

меняются.

Обсуждение: как важно в нашей жизни доверять людям? Часто нам этого не

достаёт, и мы многое теряем из-за того что нет доверия.

Уверенно ли вы себя чувствовали в роли слепца? Было ли желание

полностью довериться партнёру?

«Крокодил».

Группа становиться цепочкой. Задача головы поймать хвост крокодила.

«Объявления».

Задача – составить текст газетного объявления с подзаголовком «Ищу

друга». В нем нужно указать свои основные увлечения, любимые занятия.

Чем вы занимаетесь в свободное время, чем можете заинтересовать человека,

чем помочь ему.

12.Занятие.

«Песня в слух и про себя».

По хлопку все начинают петь известную песню в слух. По второму хлопку

все продолжают петь про себя. По третьему - опять в слух. Задача- не сбиться

с ритма.

«Необитаемый остров».

В результате корабле крушения вы оказались на необитаемом острове. На

нем богатый животный и растительный мир, на жизнь полна опасностей.

Несколько лет вы не сможете вернуться в родные края. Ваша задача – создать

для себя нормальные условия, в которых вы могли бы выжить. Поймите

серьёзность и опасность происшедшего. Вам нужно освоить остров,

организовать на нём хозяйство. Нужно наладить и социальную жизнь:

распределить основные функции и обязанности. Решить вопрос о власти,

какой она будет на острове, кто будет принимать окончательные решения.

Как будет распределяться пища? Поровну? По трудовому вкладу? Сильным

или слабым? Какие у вас будут праздники? Имеет ли право человек жить на

вашем острове, никого не слушая и никому не подчиняясь? Разработайте

нравственно психологический кодекс взаимоотношений. Чёткие правила

помогающие решения конкретных проблем, эффективному сотрудничеству,

предотвращения конфликтов и ссор. На всё обсуждение и принятие правил

даётся время и полная свобода действий в рамках задания.

«Подарки».

Каждый подросток придумывает подарок, который хотелось бы подарить

человеку сидящему рядом. Главное условие: подарок должен как можно

лучше подходить человеку, доставлять ему радость. Рассказывая о подарке,

нужно объяснить, почему именно этот подарок был выбран. Одариваемый

высказывается, действительно ли он рад этому.

«Обсуждение записок».

Вскрывается бутылка. Зачитываются записки. Обсуждается смогли ли

преодолеть проблемы, изменилось ли что-нибудь в ходе занятия.

«Прощай».

Участникам группы предлагается закрыть глаза и представить, что занятия в

группе закончились. Вы идете домой.

Подумайте о том, что вы не сказали группе, но хотели бы сказать. Через

несколько минут откройте глаза и скажите это.

«Хлопки».

Мы хорошо поработали сегодня, и мне хочется предложить вам игру, в ходе

которой аплодисменты сначала звучат тихонько, а затем становятся все

сильнее и сильнее.

Ведущий начинает тихонько хлопать в ладоши, глядя и постепенно подходя

к одному из участников. Затем этот участник выбирает из группы

следующего, кому они аплодируют вдвоем. Третий выбирает четвертого и

т.д. последнему участнику аплодирует уже вся группа.

Тренинг

"Пойми

себя"

предназначен

для

подростков.

Особенности

переходного возраста, а также сложные условия, в которых происходит

взросление современной молодежи: нестабильность семейного института,

размытость моральных ценностей, которые уже не являются твердой опорой

для

выстраивания

собственной

личности,

диктуют

необходимость

специальных мер для развития и усиления «Я» подростка, формирования

жизнеспособной

личности,

обладающей

достаточными

ресурсами

для

успешной адаптации в обществе.

Цель тренинга:

Создать условия для личностного роста подростков.

Задачи тренинга:

1.

Создать условия для формирования стремления к самопознанию,

погружения в свой внутренний мир и ориентация в нем.

2. Расширение знания участников о чувствах и эмоциях, создание условий

для развития способности безоценочного их принятия, формирования умения

управлять выражением своих чувств и эмоциональных реакций.

3.

Способствовать формированию навыков общения, умения слушать,

высказывать свою точку зрения, приходить к компромиссному решению и

пониманию других людей.

4. Способствовать осознанию своей жизненной перспективы, жизненных

целей, путей и способов их достижения

Категория участников:

Тренинг рассчитан подростков, лучше, если возраст участников превышает

11-12 лет. Дети младшего возраста еще не вступили в подростковый период

поиска себя, и им сложно будет заниматься неактуальными для них темами.

Состав групп:

· Оптимальная численность 10-15 человек;

· Группы должны комплектоваться на добровольной основе;

· Предпочтительно проводить занятия с разнополой группой, но достаточно

допустимы и гомогенные группы;

· Желательно включать в группу участников с небольшой разницей в

возрасте.

Место проведения:

Зал для проведения тренингов, аудитория.

Форма проведения:

Групповые занятия. Рекомендуемая частота занятий – один раз в неделю.

Каждое занятие состоит из трех частей:

1. Вводная часть (разминка).

2. Основная часть (рабочая).

3. Завершение.

Тренинг рассчитан на 6 занятий по 2 академических часа (общая

продолжительность 12 часов).

Вводная часть и завершение обычно занимают примерно по четверти всего

времени занятия. Около половины времени чаще всего уделено собственно

работе.

Вводная часть занятия включает в себя вопросы о состоянии участников и

одно-два разминочных упражнения. В начале каждого занятия психологу

важно почувствовать группу, диагностировать состояние участников, чтобы

скорректировать план работы на день. В этом могут помочь вопросы к

участникам: «Как вы себя чувствуете?», «Что нового (хорошего, необычного)

случилось за это время?», «Назовите одно хорошее и одно плохое событие,

которые произошли между нашими встречами?», «Что запомнилось с

предыдущего занятия?» и т. п. В качестве разминки используются и

различные упражнения, которые позволяют участникам переключиться от

своих забот к работе в группе, активизироваться, настроиться на дальнейшую

работу по определенной теме, включиться в ситуацию «здесь и сейчас». Эти

упражнения группой обычно не обсуждаются.

На первом занятии вводная часть занимает больше времени, расширена,

поскольку необходимо объяснить правила, уделить внимание мотивации

участников и рассказать, в чем будет заключаться работа. Первое занятие

группы имеет решающее значение для

выработки групповых

норм,

мотивирования и включения участников в работу, а также определения

дальнейшего направления движения.

Успех

тренинга

в

большой

степени

определяется

соблюдением

специфических принципов работы группы:

- принцип активности участников: члены группы постоянно вовлекаются в

различные

действия

—

игры,

дискуссии,

упражнения,

а

также

целенаправленно наблюдают и анализируют действия других участников;

- принцип исследовательской позиции участников: участники сами решают

коммуникативные проблемы, а тренер лишь побуждает их к поиску ответов

на возникающие вопросы;

-

принцип объективации поведения: поведение участников группы

переводится с импульсивного уровня на объективированный; при этом

средством объективации является обратная связь, которая подается с

помощью видеотехники, а также других участников группы, сообщающих

свое отношение к происходящему;

- принцип партнерского общения: взаимодействие в группе строится с

учетом интересов всех участников, признания ценности личности каждого из

них, равенства их позиций, а также соучастия, сопереживания, принятия друг

друга (не позволяется наносить удары «ниже пояса», загонять человека «в

угол» и т.п.);

- принцип «здесь и теперь»: члены группы фокусируют свое внимание на

сиюминутных действиях и переживаниях и не апеллируют к прошлому

опыту;

- принцип конфиденциальности: «психологическая закрытость» группы

уменьшает риск психических травм участников.

Средством решения задач тренинга служат групповые дискуссии, ролевые

игры, психогимнастика. Их удельный вес меняется в зависимости от

специфики целей группы. Именно эти приемы позволяют реализовать

принципы тренинга, в основе которых лежит активный, исследовательский

характер поведения участников.

Так, в ходе групповой дискуссии участники обучаются умению управлять

групповым процессом обсуждения проблемы, а также выступать в роли

рядового участника дискуссии: коммуникатора, генератора идей, эрудита и

т.д. В процессе такой активной работы приобретается целый ряд групповых

коммуникативных навыков.

В ролевой игре упор уже делается на межличностное взаимодействие.

Высокая

обучающая

ценность

ролевой

игры

признается

многими

психологами. В игре участники «проигрывают» роли и ситуации, значимые

для них в реальной жизни. При этом игровой характер ситуации освобождает

игроков от практических последствий их разрешения, что раздвигает

границы

поиска

способов

поведения,

дает

простор

для

творчества.

Следующий за игрой тщательный психологический анализ, осуществляемый

группой совместно с тренером, усиливает обучающий эффект. Нормы и

правила

социального

поведения,

стиль

общения,

разнообразные

коммуникативные

навыки,

приобретенные

в

ролевой

игре

и

скорректированные группой, становятся достоянием личности и с успехом

переносятся в реальную жизнь.

Психогимнастика включает разнообразные упражнения, направленные на

формирование комфортной групповой атмосферы, изменение состояния

участников группы, а также на тренировку различных коммуникативных

свойств, в первую очередь на повышение чувствительности в восприятии

окружающего мира. Повышение такого рода чувствительности, лежащей в

основе способности человека понимать других людей, иногда является

основной целью тренинга.

Программа занятий

1-е занятие - «На старте», посвящено знакомству и установлению контакта

ведущего и группы, снятию барьеров, созданию атмосферы доверия и

сплочению группы.

2-е занятие – «В мире людей», посвящено дальнейшему сплочению группы,

повышению коммуникативной грамотности участников, обучению навыкам

конструктивного общения, умения слушать, высказывать свою точку зрения,

приходить к компромиссному решению и пониманию других людей.

3-е занятие – «В море эмоций», посвящено расширению знания участников о

чувствах и эмоциях, для развития способности безоценочного их принятия,

обучению навыкам выражения собственных эмоций и чтения их у других

людей.

4-е занятие – «В глубине души», посвящено созданию условий для

самопознания, погружения в собственный внутренний мир и ориентации в

нем.

5-е занятие – «Прошлое, настоящее, будущее», посвящено созданию условий

способствующих осознанию своей жизненной перспективы, жизненных

целей, путей и способов их достижения.

6-е

занятие

«Финал»,

посвящено

подведению

итогов,

закреплению

достигнутых

результатов,

завершению

групповой

работы,

выходу

из

контакта.

УПРАЖНЕНИЯ РАЗМИНКИ

«Ассоциация со встречей»

Участникам предлагается высказать свои ассоциации с встречей. К примеру :

«Если бы наша встреча была животным, то это была бы... собака».

«Прогноз погоды»

Инструкция. «Возьмите лист бумаги и карандаши и нарисуйте рисунок,

который будет соответствовать вашему настроению. Вы можете показать,

что у вас сейчас "плохая погода" или "штормовое предупреждение", а может

быть, для вас солнце уже светит во всю».

«Печатная машинка»

Участникам загадывается слово или фраза. Буквы, составляющие текст,

распределяются между членами группы. Затем фраза должна быть сказана

как можно быстрее, причем каждый называет свою букву, а в промежутках

между словами все хлопают в ладоши.

«Карлики и великаны»

Все стоят в кругу. На команду: «Великаны!» – все стоят, а на команду:

«Карлики!» – нужно присесть. Ведущий пытается запутать участников –

приседает на команду «Великаны».

«Сигнал»

Участники стоят в кругу, достаточно близко и держатся сзади за руки. Кто-

то, легко сжимая руку, посылает сигнал в виде последовательности быстрых

или более длинных сжатий. Сигнал передается по кругу, пока не вернется к

автору.

В

виде

усложнения

можно

посылать

несколько

сигналов

одновременно, в одну или в разные стороны движения.

«Посылка»

Участники сидят в кругу, близко друг к другу. Руки держат на коленях

соседей. Один из участников «отправляет посылку», легко хлопнув по ноге

одного из соседей. Сигнал должен быть передан как можно скорее и вернться

по кругу к своему автору. Возможны варианты сигналов (различное

количество или виды движений).

«Меняющаяся комната»

Инструкция:

Давайте сейчас будем медленно ходить по комнате… А теперь представьте,

что комната наполнена жвачкой и вы продираетесь сквозь нее… А теперь

комната стала оранжевой – оранжевые стены. Пол и потолок, вы чувствуете

себя наполненными энергией, веселыми и легкими как пузырьки в

«Фанте»… А теперь пошел дождь, все вокруг стало голубым и серым. Вы

идете печально, грустно, усталые…

«Ревущий мотор»

Инструкция:

Вы видели настоящие автомобильные гонки? Сейчас мы организуем нечто

вроде автогонок по кругу. Представьте себе рев гоночного автомобиля –

«Рррмм!» Один из вас начинает, произнося «Рррмм!» и быстро поворачивает

голову налево или направо. Его сосед, в чью сторону он повернулся, тут же

«вступает в гонку» и быстро произносит свое «Рррмм!», повернувшись к

следующему соседу. Таким образом, «рев мотора» быстро передается по

кругу, пока не сделает полный оборот. Кто хотел бы начать?

УПРАЖНЕНИЯ ЗАВЕРШЕНИЯ

«Аплодисменты по кругу»

Инструкция:

Мы хорошо поработали сегодня, и мне хочется предложить вам игру, в ходе

которой аплодисменты сначала звучат тихонько, а затем становятся все

сильнее и сильнее.

Ведущий начинает тихонько хлопать в ладоши, глядя и постепенно подходя

к одному из участников. Затем этот участник выбирает из группы

следующего, кому они аплодируют вдвоем. Третий выбирает четвертого и

т.д. последнему участнику аплодирует уже вся группа.

«Подарок»

Участники встают в круг

Инструкция:

Сейчас мы будем делать подарки друг другу. Начиная с ведущего, каждый по

очереди средствами пантомимы изображает какой-то предмет и передает его

своему соседу справа (мороженое, ежика, гирю, цветок и т.п.)

«Спасибо за приятное занятие»

Инструкция:

Пожалуйста, встаньте в общий круг. Я хочу предложить вам поучаствовать в

небольшой церемонии, которая поможет нам выразить дружеские чувства и

благодарность друг другу. Игра проходит следующим образом: один из вас

становится в центр, другой подходит к нему, пожимает руку и произносит:

«Спасибо за приятное занятие!». Оба остаются в центре, по-прежнему

держась за руки. Затем подходит третий участник, берет за свободную руку

либо первого, либо второго, пожимает ее и говорит: «Спасибо за приятное

занятие!» Таким образом, группа в центре круга постоянно увеличивается.

Все держат друг друга за руки. Когда к вашей группе присоединится

последний участник, замкните круг и завершите церемонию безмолвным

крепким троекратным пожатием рук.

ЗАНЯТИЕ №1 «На старте»

«Баранья голова»

Инструкция:

- Нам предстоит большая совместная работа, а потому нужно познакомиться

и запомнить имена друг друга. В тренинге нам представляется шикарная

возможность, обычно не доступная в реальной жизни, - выбрать себе имя.

Ведь часто бывает: кому-то не очень нравится имя, данное ему родителями;

кого-то не устраивает форма обращения, привычная для окружающих,

скажем, все зовут девушку Ленка, а ей хочется, чтобы к ней обращались

«Леночка» или «Ленуля». Есть люди, которые в детстве имели забавную

кличку и были бы не против, чтобы и сейчас в неформальной обстановке к

ним обращались именно так. У вас есть тридцать секунд для того, чтобы

подумать и выбрать для себя игровое имя. Все остальные члены группы и

ведущий в течение всего тренинга будут обращаться к вам только по этому

имени.

А теперь представимся друг другу. Сделаем это так, чтобы сразу и прочно

запомнить все игровые имена. Наше представление будет организовано так:

первый участник называет свое имя, второй – имя предыдущего и свое,

третий – имена двух предыдущих и свое и т.д. Последний, таким

образом,должен назвать имена всех членов группы, сидящих перед ним.

Записывать имена нельзя – только запоминать. Эта процедура называется

«Баранья голова». Почему? Если вы, называя своих партнеров, забыли чье-то

имя, то произносите «баранья голова», конечно, имея в виду себя, а не того,

кого забыли. Дополнительное условие – называя имя человека, обязательно

посмотреть ему в глаза.

«Заключение контракта»

Выработка правил группы производится с помощью мозгового штурма,

следует записать все выработанные правила на доске или листе ватмана.

1. Закон «ноль-ноль» (о пунктуальности).

2. Правило поднятой руки: высказываются по очереди, когда один говорит,

остальные молча слушают и, прежде чем взять слово, поднимают руку.

3. Без оценок: принимаются различные точки зрения, никто друг друга не

оценивает,

обсуждаем

только

действия:

критика

должна

быть

конструктивной.

4. Конфиденциальность: то, что происходит на занятии, остается между

участниками.

5. Правило «Стоп»: если обсуждение какого-то личного опыта участников

становится неприятным, тот, чей опыт обсуждается, может закрыть тему,

сказав «Стоп».

6. Активность: чаще всего , те, кто проявляют активность на занятиях

приобретают по окончании курса больше, чем те, кто был пассивен на

занятиях. И др. правила.

«Дигикон»

Порядок действий:

В соответствии с замыслом игры участники должны исполнять роли

«узников» и «роботов» (то есть тех, кто ведет себя подобно механизмам). На

каждую «камеру» с 3-7 «узниками» положено по одному «роботу». Таким

образом, из 12 участников можно сформировать 3 «камеры» по 3 «узника» в

каждой и к ним 3 «роботов». Снабдите каждого бумагой и карандашом.

1. Разбейте игроков на группы любой численности от 4 до 8 — размеры

могут варьировать.

.2. В каждой группе попросите одного добровольца сыграть робота.

Предложите «роботам» представить, что они являются механическими

рабами, которые обязаны повиноваться своим хозяевам. Они могут видеть,

слышать, двигаться и реагировать, но не умеют говорить.

3. Сообщите остальным, что они являются «узниками», заключенными в

камеры, и поместите каждую группу в угол или возле стены, отгородив ее

столами и стульями, чтобы получилась «камера».

Расположите «камеры» как можно дальше друг от друга. «Роботы» стоят

снаружи, перед камерами своих хозяев, и ждут начала деятельности.

4. Обратите общее внимание на большой дверной ключ, который вы

положите у всех на виду.

5. Ознакомьте всех со следующим сценарием. По ходу чтения он покажется

сложным, но разъяснения займут всего несколько минут, и управлять игрой

будет трудно лишь в первый раз. С каждым последующим разом она будет

проходить

все

легче,

и

вы

даже

начнете

украшать

ее

всякими

фантастическими подробностями.

Сценарий

Вы все являетесь героями научно-фантастического рассказа. Одни —

пришельцы из космоса, а другие — роботы. Земляне заключили всех

пришельцев в тюрьму и заперли в камеры. Стража в любой момент может

увести их на казнь. Единственная возможность для пришельцев убежать —

приказать роботам принести ключ (лежит на виду), который подходит к

двери каждой из камер. Но необходимо спешить, потому что неизвестно, кем

окажутся пленники в других камерах — друзьями или врагами.

Те, кому удастся бежать, могут либо выпустить остальных, либо убить их.

Роботы могут заходить куда угодно, кроме камер. До того, как узники смогут

воспользоваться услугами своих роботов, им придется создать их «память» и

отдать последним ряд команд, которые нужно записать. К сожалению,

«память» роботов способна удержать лишь 10 команд, каждая из которых

состоит максимум из двух слов. Это единственные звуки, на которые роботы

могут реагировать. Более того — команды не могут отдаваться на каком-

либо известном языке; они должны состоять из бессмысленных слов:

например «зин» —«иди вперед» или «чат» ~ «иди назад». Это продиктовано

тем, что в каждой камере сидят представители различных цивилизаций, у

которых нет общего языка, и потому им приходится его изобретать.

В каждой камере группа заключенных должна выработать свои условные

команды и занести их в «справочные таблицы» соответствующих роботов,

чтобы затем им можно было приказать пойти, взять ключ и принести его в

камеру. Таким образом, роботы реагируют на ряд заранее определенных

команд.

Эти команды, когда их усвоят, можно повторять и отдавать в любой

последовательности. Однажды сформированную память роботов нельзя

изменить.

Когда вы покончите с объяснениями, кратко ответьте на вопросы и

убедитесь, что все понимают, что им нужно делать. Затем дайте «узникам» 5

минут на формирование «памяти» «роботов». Каждая «камера» должна

обсудить, какие «слова» будут означать команды для «роботов», и записать

их вместе с переводом на «нормальный» язык. Вы же продолжаете следить за

ходом работы, никоим образом не вмешиваясь и тем более не встревая со

своими предложениями. Если вы играете с международной группой, то почти

наверняка обнаружите, что как минимум одна из команд берет слова из

реально существующего — непонятного другим — языка, на котором

говорит кто-либо' из ее членов: например, баскского или тамильского. Такое

разрешается.

По истечении 5 минут удалите всех роботов из комнаты.

7.

8.

После этого объявите,

что стражники сделали в тюрьме кое-какие

перестановки, и немало сдвиньте мебель — например, перетащите стол на

середину комнаты и скажите, что это туннель, по которому роботам придется

ползти за ключом. Добавьте еще несколько препятствий, чтобы роботам

пришлось,

например,

через

что-то

перелезать.

Если

хотите,

можете

перекладывать ключ с места на место, а если вы играете в «Дигикон» с очень

умной группой, то можете позволить себе настоящую «подлость» и положить

ключ туда, где «роботам» будет трудно его увидеть.

После такого отдельные «узники» придут в полное смятение, поскольку им

наверняка и в голову не приходило ввести в «память» роботов слова

«ползти» или «перелезать». Успокойте их и посоветуйте «стараться изо всех

сил».

После того как «пленники» уяснят последовательность действий, которые

необходимо выполнить их «роботам», чтобы добыть ключ, пригласите

«роботов» подойти к вам, заберите у них «шпаргалки», перемешайте их и

снова раздайте так, чтобы ни у одного из них не оказалось в руках

первоначального варианта. Это наверняка посеет панику как в рядах

«роботов», так и «пленников». Вы же прокомментируйте свои действия тем,

что роботы — всего лишь машины, и неважно, чьим командам они

подчиняются.

10. Объявите, что теперь «роботы» готовы к действию.

В первый момент все игроки будут в замешательстве, но спустя время кто-

либо из «узников», а может быть, сразу несколько, начнут

выкрикивать команды из своих списков. «Роботы» примутся лихорадочно

изучать собственные списки, чтобы выяснить, чьи в них проставлены

команды и что они означают. В конце концов кто-нибудь из них узнает

«свою» команду и отреагирует на нее, что подстегнет других игроков, и

начнется гонка. Может подняться страшный шум, на «роботов» посыплются

приказы, брань и одобрительные возгласы. В общей суматохе и напряжении

играющие

могут

ненемало

подзабыть

правила,

так

что

сохраняйте

бдительность и держите в узде наиболее ретивых игроков. Возможно, вам

придется заталкивать людей назад в «камеры», проверять «словари», если у

вас возникло подозрение, что «роботы» откликаются более чем на 10

командных слов, и запрещать команды, заставляющие «роботов» нападать

друг на друга. При работе с молодежной группой лучше всего предупредить,

что если один «робот» дотронется до другого, то оба немедленно «замрут» до

тех пор, пока не поступит команда разойтись.

Возможно, что непосредственно вам придется подать сигнал об окончании

игры, поскольку игроки в пылу борьбы могут не заметить, что один из

«роботов» уже захватил ключ, и его команда побеждает, а даже если и

заметят, то, часто , войдя в раж, продолжают «направлять» своих «роботов»,

полагая, что именно трудности по преодолению препятствий — наиболее

важная часть игры. Или, наоборот: некоторые игроки могут сдаться задолго

до финала, расценив свой «словарь» как никуда не годный. Однако такое

решение может быть опрометчивым, поскольку, при наличии творческого

подхода, даже очень бедный словарный запас можно использовать самым

удивительном образом.

ЗАНЯТИЕ №2 «В мире людей»

«Рекламный ролик»

Инструкция:

- Всем нам хорошо известно, что такое реклама. Ежедневно мы множество

раз видим рекламные ролики на экранах телевизоров и имеем представление,

какими разными могут быть презентации того или иного товара. Поскольку

мы все – потребители рекламируемых товаров, то не будет преувеличением

считать нас специалистами по рекламе. Вот и представим себе, что здесь мы

собрались для того, чтобы создать свой собственный ролик для какого-то

товара. Наша задача – представить этот товар публике так, чтобы

подчеркнуть его лучшие стороны, заинтересовать им. Все – как в обычной

деятельности рекламной службы.

Но один маленький нюанс – объектом нашей рекламы будут являться…

конкретные люди, сидящие здесь, в этом кругу. Каждый из вас вытянет

карточку, на которой написано имя одного из участников группы. Может

оказаться, что вам достанется карточка с вашим собственным именем.

Ничего страшного! Значит, вам придется рекламировать самого себя. В

нашей рекламе будет действовать еще одно условие: вы не должны называть

имя человека, которого рекламируете. Более того, вам предлагается

представить человека в качестве какого-то товара или услуги. Придумайте,

чем мог бы оказаться ваш протеже, если бы его не угораздило родиться в

человеческом облике. Может быть холодильником? Или загородным домом?

Тогда что это за холодильник? И каков этот загородный дом?

Назовите категорию населения, на которую будет рассчитана ваша реклама.

Разумеется, в рекламном ролике должны быть отражены самые важные и –

истинные – достоинства рекламируемого объекта. Длительность каждого

рекламного ролика – не более одной минуты. После этого группа должна

будет угадать, кто из ее членов был представлен в этой рекламе.

При необходимости можете использовать в качестве антуража любые

предметы, находящиеся в комнате, и просить других игроков помочь вам.

Время на подготовку – десять минут.

«Говорю, что вижу»

Инструкция:

Описание поведения означает сообщение о наблюдаемых специфических

действиях других людей без оценивания, то есть без приписывания им

мотивов действий, оценки установок, личностных черт. Первый шаг в

развитии высказываться в описательном ключе, а не форме оценок –

улучшение умения наблюдать и сообщать о своих наблюдениях, не давая

оценок. Описательные высказывания, в отличие от оценочных высказываний,

вызывают у партнера общения большее желание понять и изменить свое

поведение. К примеру : «Лена – ты неряха» – это оскорбление, оценка.

«Лена, ты не убрала свою постель» – описание поведения.

Сидя в круге, сейчас вы наблюдаете за поведением других и, по очереди,

говорите, что в видите относительно любого из участников. К примеру :

«Коля сидит, положив ногу на ногу», «Катя улыбается».

Информация для ведущего:

Ведущий следит за тем, чтобы не использовались оценочные суждения и

умозаключения. После выполнения упражнения обсуждается, часто ли

наблюдалась тенденция использовать оценки, было ли сложным это

упражнение, что чувствовали участник.

«Официант, в моем супе муха»

Участникам группы предлагается поучаствовать в конфликтной ситуации,

случившейся в одном из дорогих ресторанах.

Дайте каждому из участников по одному из ниже приведенных сценариев,

чтобы ознакомиться.

Объясните, что упражнение представляет собой ролевую игру, призванную

продемонстрировать некоторые аспекты общения.

Попросите двух исполнителей выйти и встать так, чтобы все могли их видеть

и слышать, после чего начните игру.

После проигрывания ситуации следует обсудить впечатления, мнения,

переживания, возникшие у участников сцены, а затем наблюдения остальных

членов группы. Если позволит время и найдутся желающие, упражнение

можно повторить, но с другими участниками.

РОЛЬ А

Вы путешествуете по чужой стране. Сегодня, обедая в весьма дорогом

ресторане, вы обнаружили в супе нечто, похожее на часть насекомого. Вы

пожаловались официанту, но тот уверял, что это не насекомое, а специи. Вы

не

согласились

и

пожелали

переговорить

с

управляющим.

И

вот

управляющий подходит к вашему столику.

РОЛЬ Б

Вы — управляющий очень хорошим рестораном. Цены могут показаться

высокими, но качество обслуживания в высшей степени оправдывает их. У

вашего ресторана хорошая репутация, и он привлекает многих иностранцев.

Сегодня в ваш ресторан пришел пообедать иностранец, и один из новых

официантов подал ему суп. Возникли какие-то претензии, и официант

передал вам, что иностранец желает с вами переговорить. Итак, вы

направляетесь к его столику.

Анализ:

1. Жаловался ли А? Отменил ли он заказ? Отказался ли заплатить за суп?

2. Вник ли Б в суть проблемы? Преодолел ли непонимание сторонами друг

друга? Выразил ли искреннее сожаление? Принес ли вежливые извинения?

3. Удалось ли сторонам дать объяснения, воспринять их и разрешить

проблему к обоюдному удовлетворению?

4. Мог ли А изложить свою жалобу ясно и внятно? Ролевая игра может быть

использована для демонстрации культурной специфики в человеческом

поведении: К примеру : одинаково ли выражают мужчины и женщины одну

и ту же жалобу?

Завершение:

Никто не в силах указать «наилучший способ» решения проблем, которыми

сопровождается общение с иностранцами, однако обсуждение данной

ролевой игры может помочь участникам увидеть широкие возможности для

этого.

ЗАНЯТИЕ №3 «В море эмоций»

«Называем чувства»

Инструкция:

Давайте посмотрим, кто может назвать больше слов, обозначающих разные

чувства. По очереди называйте слова и записывайте их на лист ватмана

Информация для ведущего:

Целью является обогащение словаря эмоций у участников. Можно проводить

это упражнение как соревнование между двумя командами или же как

общегрупповой «мозговой штурм». Результат работы группы – лист ватмана

с написанными на нем словами можно использовать на протяжении всего

занятия. По ходу работы в этот список можно вносить новые слова – это

словарь, отражающий эмоциональный опыт группы.

Обсуждение:

Какое из названных чувств тебе нравится больше других? Какое, по-твоему,

самое неприятное чувство? Какое из названных чувств знакомо тебе лучше

(хуже) всего?

«Шурум-бурум»

Водящему предлагается загадать чувство, а затем только с помощью

интонации, отвернувшись от круга и, произнося только слова «шурум-

бурум», показать задуманное им чувство.

«Бумажные мячики (Снежки)»

Материалы:

Старые газеты или что-то подобное; клейкая лента, которой можно будет

обозначить линию, разделяющую две команды.

Инструкция:

- Возьмите каждый по большому листу газеты, как следует скомкайте его и

сделайте из него хороший, достаточно плотный мячик. Теперь разделитесь,

пожалуйста, на две команды, и пусть каждая выстроится в линию так, чтобы

расстояние между командами составляло примерно четыре метра. По моей

команде вы начнете бросать мячи на сторону противника.

Игроки каждой команды стремятся как можно быстрее забросить мячи,

оказавшиеся на их стороне, на сторону противника. Услышав команду

«Стоп!», вам надо будет прекратить бросаться мячами. Выигрывает та

команда, на чьей стороне оказалось меньше мячей. И не перебегайте,

пожалуйста, за разделительную линию.

ЗАНЯТИЕ №4 «В глубине души»

«Волшебная рука»

Каждый участник группы на листе бумаги сверху пишет свое имя, затем

обводит свою руку карандашом. На каждом пальце предлагается написать

какое-либо свое качество, можно раскрасить пальцы в разные цвета. Затем

«ладошки» пускаются по кругу и другие участники между пальцев могут

написать другие качества, которые присущи тому, чья ладошка.

Обсуждение:

Что нового ты узнал о себе? Акцент при обсуждении ставится на том, что

есть доля правды о нас и в том, как мы себя воспринимаем, и в том, как видят

нас другие люди.

«Волшебная лавка»

Участники могут сосредоточиться на представлении о себе, о своих

особенностях и на их анализе, обдумывании, чтобы им хотелось изменить.

Упражнение позволяет прийти к мысли: чтобы приобрести что-то новое, нам

всегда

приходится

платить.

Также

участники

могут

задуматься

о

существенных для них жизненных целях.

Инструкция:

- Я хочу предложить вам упражнение, которое даст вам возможность

посмотреть на самих себя. Устройтесь поудобнее. Несколько раз глубоко

вдохните и выдохните и полностью расслабьтесь. Представьте себе, что вы

идете по узенькой тропинке через лес. Вообразите окружающую вас природу.

Осмотритесь вокруг. Сумрачно или светло в окружающем вас лесу? Что вы

слышите? Какие запахи вы ощущаете? Что вы чувствуете? Внезапно

тропинка поворачивает и выводит вас к какому-то старому дому. Вам

становится интересно, и вы заходите внутрь. Вы видите полки, ящики.

Повсюду стоят сосуды, банки, коробки. Это – старая лавка, причем

волшебная. Теперь представьте, что я – продавец этой лавки. Добро

пожаловать! Здесь вы можете приобрести что-нибудь, но не вещи, а черты

характера, способности – все, что пожелаете. Но есть еще одно правило: за

каждое качество, ваше желание, вы должны отдать что-либо, другое качество

или от чего-то отказаться. Тот, кто пожелает воспользоваться волшебной

лавкой, может подойти ко мне и сказать, чего он хочет. Задам вопрос: «А что

ты отдашь за это?» он должен решить, что это будет. Обмен состоится, если

кто-либо из группы захочет приобрести это качество, способность, умение,

то, что отдается, или если мне, хозяину лавки, покажется этот обмен

равноценным, понравится эта способность, умение. Через некоторое время ко

мне может подойти следующий член группы. В заключение мы обсудим, что

каждый из нас пережил.

ЗАНЯТИЕ №5 «Прошлое, будущее, настоящее»

«Автобиография»

Инструкция:

Цель автобиографии

Основная цель этого задания — ощутить, каким образом наше прошлое

повлияло на наше настоящее, и как это влияние продолжает сказываться до

сих пор, чтобы освободиться от него и от тех стереотипов поведения,

которые уже не соответствуют нашим сегодняшним интересам. Нас здесь

будет интересовать не столько перечень внешних событий как таковых,

сколько внутренняя история нашей жизни, исследований тех условий,

событий и людей, которые повлияли на нее, и то как происходило

взаимодействие с ними. Для того, чтобы люди, которые, возможно, будут

читать вашу биографию, понимали о чем идет речь, следует вкратце

остановиться на каких-то существенных внешних событиях вашей жизни,

таких

как

время

и

место

рождения,

национальность,

социально-

экономическое положение вашей семьи, количество братьев и сестер и каким

по счету родились вы, общие социальные условия, в которых вы жили, и

какие природные условия вас окружали. Постарайтесь у казать влияние всех

этих факторов на ваше развитие, и, вообще, если вы ссылаетесь на какие-то

внешние обстоятельства своей жизни, объясните, какое, по вашему мнению,

влияние они на вас оказали.

Стиль

Излагать свою биографию можно по-разному. Некоторые делают это в

хронологическом порядке, рассказывая о своей жизни год за годом; другие

предпочитают начинать с того места в своей жизни, которое по каким-то

причинам привлекает их больше всего. Каждый из этих подходов может

применяться достаточно успешно. Иногда хорошо их сочетать, набросав

вначале общий план основных событий в хронологическом порядке, а потом

останавливаясь подробно на том, что в данный момент больше всего

привлекает, а затем вновь возвращаясь к плану, чтобы проверить не выпали

ли из рассказа какие-то существенные моменты. Пишите так, чтобы вам было

легко, даже если при этом ваше изложение будет грешить против

грамматических и стилистических правил. Самое важное — начать писать

любым способом. Попробуйте излагать мысли в виде потока сознания, и не

страшно, если важные вопросы и проблемы проявятся не сразу, но лучше,

чем заранее ограничивать изложение жесткими рамками плана.

Списывая

свою

жизнь,

будьте

как

можно

более

откровенны

и

беспристрастны, не пытайтесь подвергать цензуре те места, которые могут,

по вашему мнению, представить вас в невыгодном свете. Наоборот, вы

почувствуете, что обращая внимание на те моменты своей жизни, которых

вы стесняетесь, вы узнаете немало полезного для себя. Постарайтесь указать

в чем заключаются ваши «больные места». Стремясь достичь наиболее

объективной и честной позиции во взгляде на свою жизнь, вы сможете лучше

ее осознать и в дальнейшем предпринимать более конструктивные шаги.

Если вы обнаружите, что ваша биография оказалась слишком длинной и

бессвязной, хорошо вдобавок к ней написать более короткий и четко

организованный вариант, который поможет вам лучше увидеть собственные

стереотипы. Длинный вариант послужит тому, чтобы вы почувствовали себя

свободнее и отобрали материал; он важен для вашего внутреннего

использования. Короткий вариант поможет рассказать о себе другим и

организует ваши собственные мысли.

Ваше развитие в целом

Каким человеком вы были в разные периоды своей жизни? Как вы

изменились с тех пор? Воспринимали ли вас окружающие так же, как вы

воспринимали себя? Какие маски вы носили? Как искажали свою истинную

натуру, чтобы быть принятым окружающими; чтобы защититься от них?

Проиллюстрируйте все это своими рисунками.

Опишите любые кризисы развития или поворотные моменты вашей жизни,

во время которых происходили изменения в вашем отношении к жизни или

уровне осознания. Такие события часто переживаются как «испытание» или

«инициация» и могут проходить как кризис или проверка на прочность.

Какие стереотипы вы замечаете в своей жизни? Существуют ли какие-нибудь

определенные конфликты, которые повторялись в различных ситуациях?

Вынесли ли вы из своего жизненного опыта какие-то уроки?

Конкретные вопросы

Опишите ваши самые ранние воспоминания, и неважно, действительно вы

это помните или это плод воображения. Опишите свои повторяющиеся

детские сны. Укажите любые травмировавшие вас события, например,

болезни, несчастные случаи, смерти, расставания, насилие, сексуальные

оскорбления и т.д. Как это повлияло на вас?

Характер жизни в целом и ее значение

Рассказывая о своей жизни, подумайте, какой, как вам кажется, она отражает

архетип? Придумайте миф или сказку о своей жизни.

Запишите ее и проиллюстрируйте рисунками, на которых основные

действующие лица будут представлены в виде каких-то архетипов.

Если бы вам пришлось ее озаглавить, какие бы названия (название) и

подзаголовки вы использовали? Принимаете ли вы свой жизненный опыт или

относитесь к нему отрицательно?

В чем, как вы полагаете, состоит более глубокое значение и предназначение

вашей жизни?

«Планирование будущего»

Инструкция:

Предлагаю написать вам приблизительный план своего будущего. Для

начало необходимо выделить основные сферы, присутствующие в жизни

каждого человека: семейная, профессиональная, досуговая.

В каждой сфере необходимо наметить главные достижения которых вы

хотели бы добиться, события, которые могут произойти или вы бы хотели,

чтобы они произошли. Постарайтесь поставить более менее реальные цели и

спрогнозировать реальные события.

Теперь нужно выделить ближние и ближайшие цели, как этапы и пути

достижения дальних целей.

Можно расположить их в хронологическом порядке и даже написать

приблизительные даты. Обратите внимание, нет ли противоречия между

целями и событиями из разных областей вашей жизни? Может они помогают

друг другу, или не оказывают друг на друга никакого влияния. Постарайтесь

согласовать их.

Оцените свои собственные достоинства и недостатки, которые могут

повлиять на успешность достижения различных целей.

Определите пути преодоления этих недостатков.

Отметьте все внешние препятствия на пути к вашим целям.

Определите пути преодоления внешних препятствий.

Оцените возможность резервных вариантов в разных сферах жизни (на

случай непреодолимых препятствий или глубокого противоречия между

целями из разных сфер жизни).

С каких целей вы начнете практическую реализацию своего плана. Укажите

конкретную дату.

ЗАНЯТИЕ №6 «Финал»

«Розовый куст»

Инструкция:

Введение

- С древних времен и на Востоке и на Западе определенные цветы считались

символами Высшего человеческого "Я". В Китае таким цветком был

«Золотой цветок", в Индии и на Тибете — лотос, в Европе и Персии — роза.

Примером этому могут служить «Песнь о розе» французских трубадуров,

«вечная роза», так замечательно воспетая Данте, роза, изображенная в

середине креста и являющаяся символом целого ряда духовных традиций.

Обычно Высшее «Я» символизируется уже распустившимся цветком, и хотя

этот образ по своей природе статичен, его визуализация может служить

хорошим стимулом и пробуждать силу. Но еше более стимулирует процессы

в высших сферах нашего сознания динамический образ цветка — развитие от

бутона до раскрывшейся розы.

Такой динамический символ соответствует внутренней действительности,

которая лежит в основе развития и раскрытия человека и всех процессов

природы. В нем сливаются воедино свойственная всему живому энергия и

напряжение, исходящее изнутри человека, которое велит ему участвовать в

процессе постоянного роста и эволюции. Эта внутренняя жизненная сила и

есть то средство, которое полностью высвобождает наше сознание и ведет к

открытию нашего духовного центра, нашего Высшего «Я».

Порядок выполнения

1. Сядьте поудобнее, закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и

выдохов и расслабьтесь.

2. Представьте себе розовый куст с большим количеством цветов и

нераспустившихся бутонов... Теперь переведите свое внимание на один из

бутонов. Он еще совсем закрыт, окружен зеленой чашечкой, но на самом его

верху уже заметен розовый кончик. Полностью сосредоточьте свое внимание

на этом образе, держите его в центре вашего осознавания.

3. Теперь очень медленно зеленая чашечка начинает раскрываться. Уже

видно, что она состоит из отдельных чаше листиков, которые постепенно

отходя друг от друга, загибаются книзу, открывая розовые лепестки, которые

все еще остаются закрытыми. Чашелистики продолжают раскрываться, и вы

уже видите весь бутон целиком.

4.

Теперь

уже

и

лепестки

тоже

начинают

раскрываться

медленно

разворачиваясь до тех пор, пока не превращаются в полностью расцветший

цветок... Постарайтесь почувствовать как пахнет эта роза, ощутите ее

характерный, только ей одной присущий аромат.

5. Теперь представьте себе, что на розу упал луч солнца. Он отдает ей свое

тепло и свет... В течение некоторого времени продолжайте удерживать в

центре своего внимания розу, освещенную солнцем.

6. Загляните в самую сердцевину цветка. Вы увидите как там появляется

лицо мудрого существа. Оно преисполнено понимания и любви к вам.

7. Поговорите с ним о том, что для вас является важным в данный момент

жизни. Не стесняясь спросите о том, что вас сейчас больше всего волнует.

Это могут быть какие-то жизненные проблемы, вопросы выбора и

направления движения. Постарайтесь использовать это время для того, чтобы

выяснить все, что необходимо. (Здесь даже можно прерваться и записать то,

что вы узнаете. Попытайтесь развить и углубить те откровения, которые

были вам даны).

8. Теперь отождествите себя с розой. Представьте себе. что вы стали этой

розой или же вобрали в себя весь этот цветок... Осознайте, что роза и мудрое

существо всегда с вами и что вы в любое время можете обратиться к ним и

воспользоваться какими-то их качествами. Символически — вы и есть эта

роза, этот цветок. Та же сила, которая вдыхает жизнь во Вселенную и создала

розу, дает вам возможность развить в себе вашу самую заветную сущность и

все, что из нее исходит.

«Чемодан в дорогу»

Группа садится по кругу.

Инструкция:

Мы завершаем нашу работу. Сейчас каждый из вас по очереди будет ставить

перед собой этот стул (ведущий ставит стул в центр круга). Все участники

группы в том порядке, в котором вам будет удобно, будут подходить к вам,

садиться на стул и называть одно качество, которое, на их взгляд помогает

вам, и одно, которое мешает. При этом надо помнить, сто называть следует

те качества, которые проявились в ходе работы группы и поддаются

коррекции. После того, как все выскажут свое мнение, следующий участник

берет стул и ставит напротив себя. Упражнение повторяется и т.д.

Список использованной литературы.

Абрамова Г.С. Возрастная психология.- М., 2008.

Альманах психологических тестов // Под ред. Р.Р.Римского. - М., 2006.

Анн Л.Ф. Психологический тренинг с подростками.– СПб.,2005.

Григорьева

Т.

Г.

Основы

конструктивного

общения.

Практикум.-

Новосибирск, издательство Новосибирского университета, 2007.

Куницына В. Н., Казаринова Н. В., Поголыпа В. М. Межличностное

общение. - СПб., 2001.

Лабунская В.А., Менджерицкая Ю.А. Психология затрудненного общения -

М.,2007.

Овчарова Р.В.Технологии практического психолога образования: Учебное

пособие для студентов вузов и практических работников. - М., 2001.

Практическая психология образования //Под ред. И. В. Дубровиной: Учебник

для студентов высших и средних специальных учебных заведений. - М.,

2005.

Заведующая отделением СПО

Бокситогорского института (филиала) В.В.Стелилюева

Личная подпись

аттестуемого педагога Крутицкая Т.В.

19.08.2020 года