"ПУТЕШЕСТВИЕ В СТРАНУ ЗДОРОВЬЯ»

Цели:

1. Обобщить знание детей о здоровом образе жизни;

2. Развивать интерес к своему здоровью;

3. Воспитывать бережное отношение к своему здоровью.

Ход занятия: Звучит музыка.

Как вы думаете, что важнее для каждого человека? ( здоровье).

- Хорошее настроение, ничего не болит, хочется играть, учиться не лениться. Здоровье

человека-это главная ценность каждого из нас. Его нельзя купить ни за какие деньги и

ценности.

Вот мы сегодня с вами и поговорим, как же его сохранить и уберечь от вредных привычек.

- Вы растете и каждый из вас должен задуматься, как же не навредить своему здоровью?

Когда вы были маленькими, о вашем здоровье заботились родители, а теперь

самостоятельно надо думать о своём здоровье.

- Помните, забота о здоровье начинается с утра и продолжается до самого вечера.

Ежедневно.

Тема нашего занятия“Мы и наше здоровье».

Сегодня мы с вами узнаем 6 секретов, которые помогут нам быть здоровыми.

Каждый из секретов здоровья – это отдельный лепесток нашего цветка здоровья.

Давайте поскорее узнаем, из чего же складывается наше здоровье.

Первый лепесток – РЕЖИМ ДНЯ

Еще один секрет здорового образа жизни открою я вам ребята. Нужно соблюдать

режим дня. Режим дня - это форма организации деятельности человека в течение суток.

Правильно составленный режим дня помогает поддерживать здоровье человека.

Воспитатель: Отгадайте загадки

Стать здоровым ты решил, значит, соблюдай… (ответ: режим);

Утром в семь звенит настырно наш веселый друг… (ответ: будильник);

На зарядку встала вся наша дружная… (ответ: семья);

Режим, конечно, не нарушу – я моюсь под прохладным… (ответ: душем);

После душа и зарядки ждет меня горячий… (ответ: завтрак);

Всегда я мою руки с мылом, не надо звать к нам… (ответ: Мойдодыра);

После обеда можно сладко поспать, а можно и во дворе… (ответ: поиграть);

После ужина веселье – в руки мы берем гантели, с папой спортом занимаемся,

маме нашей… (ответ: улыбаемся);

Смотрит к нам в окно луна, значит, спать давно… (ответ: пора).

Второй лепесток – ГИГИЕНА

Гигиена – это наука, которая занимается охраной здоровья, предупреждением

заболеваний. Девиз правил гигиены: «Чистота-залог здоровья».

Воспитатель:

А сейчас, ребята, отгадайте загадки.

Хожу-брожу не по лесам,

А по усам, по волосам.

И зубы у меня длинней,

Чем у волков и медведей. (Расчёска)

Вроде ёжика на вид,

Но не просит пищи.

По одежде пробежит-

Она станет чище. (Щётка)

Я, молча, смотрю на всех,

И смотрят все на меня.

Весёлые видят смех,

С печальными плачу я.

Глубокое, как река,

Я дома на вашей стене.

Увидит старик старика,

Ребёнок - ребёнка во мне. (Зеркало)

Ускользает, как живое,

Но не выпущу его я.

Белой пеной пенится,

Руки мыть не ленится. (Мыло)

Волосистою головкой.

В рот она влезает ловко

И считает зубы нам

По утрам и вечерам. (Зубная щётка)

Лёг в карман и караулю

Реву, плаксу и грязнулю.

Им утру потоки слёз,

Не забуду и про нос (Носовой платок)

Вот такой забавный случай!

Поселилась в ванной туча.

Дождик льётся с потолка

Мне на спину и бока.

До чего ж приятно это!

Дождик тёплый, подогретый,

На полу не видно луж.

Все ребята любят ….(душ)

Говорит дорожка-

Два вышитых конца:

-Помойся ты немножко,

Чернила смой с лица!

Иначе ты полдня

Испачкаешь меня. (Полотенце)

Назовите предметы личной гигиены? (Зубная щетка, мочалка, расческа, полотенце,

носовой платок, мыло).

Третий лепесток - УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА.

-А с чего начинается день здорового человека?

Я помогу вам

-Просыпаюсь утром рано

Вместе с солнышком румяным

Заправляю сам кроватку

Быстро, делаю….( зарядку)

-Именно с зарядки мы начинаем наш день.

Раз – на цыпочки подняться.

Надо всем, друзья, размяться.

2 – нагнулись до земли

И не раз, раза три.

3 – руками помахали.

Наши рученьки устали.

На 4 – руки в боки.

Дружно делаем подскоки.

5 – присели раза два.

6 – за парты нам пора.

Четвертый лепесток – ПИТАНИЕ.

"Правильное питание”

Человеку нужно есть,

Чтобы встать и чтобы сесть,

Чтобы прыгать, кувыркаться,

Песни петь, дружить, смеяться,

Чтоб расти и развиваться,

И при этом не болеть,

Нужно правильно питаться

С самых юных лет уметь.

Витамины - просто чудо!

Столько радости несут:

Все болезни и простуды

Перед ними упадут,

Вот поэтому всегда

Для нашего здоровья

Полноценная еда –

Важнейшее условие!

Почтальон принес письмо от Карлсона.

«Здравствуйте, друзья! Свое письмо пишу из больницы. У меня ухудшилось

здоровье: болит голова, в глазах звездочки. Доктор говорит, что мне нужно правильно

питаться. Я составил себе меню на обед: торт с лимонадом, чипсы, варенье и пепси-

кола. Это моя любимая еда. Наверно, скоро я буду здоров. Ваш Карлсон»

Ребята, верно ли Карлсон составил меню?

Сейчас мы идем в магазин и выберем продукты для него.

Перед вами на экране на прилавке продукты. Выберите из них те, которые нужны и

полезны для нашего организма.

Рыба «Пепси»

Кефир чипсы

Геркулес жвачка

Мясо морковь

Шоколад лук

Рыба, мясо, молочные продукты нужны нашему организму, чтобы быть сильными.

Мед, « Геркулес», гречка дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать,

не уставать.

Овощи и фрукты содержат много витаминов, которые помогают организму расти и

развиваться.

Ягоды, фрукты и овощи – основные источники витаминов и минеральных веществ.

Они содержат в себе огромное количество витаминов, необходимых нам для поддержания

здоровья.

Витамин А - это витамин роста. Еще он помогает нашим глазам сохранить зрение.

Найти его можно в молоке, моркови, зеленом луке.

Витамин С прячется в чесноке, капусте, луке, во всех овощах, фруктах, ягодах.

Витамин Д сохраняет зубы. Без него зубы становятся хрупкими. Его можно найти в

молоке, рыбе, твороге. Загорая на солнце, мы также получаем витамин Д.

Пятый лепесток – ФИЗКУЛЬТУРА И СПОРТ

Все мы люди и должны помнить, что природа заложила в нас потребность в движении.

Сейчас я зачитаю вам один небольшой рассказ, который называется «Молодые

старички».

Молодые старички

Я знал одного десятиклассника. Когда он проходил мимо моей комнаты, я всегда

догадывался, что это он, хотя моя дверь была закрыта. Лишь он один во всем дворе еле

волочил ноги, как старый-престарый дед.

А когда этот уже взрослый парень читал книжку, на него было больно смотреть. Он

не мог посидеть, чтобы не согнуться, и десяти минут! Сначала подопрет голову одной

рукой, потом другой и, наконец, ляжет грудью на стол. Такая немощная была у него

спина. В свои семнадцать лет он сгибался так, вроде ему было за семьдесят.

Почему же он вырос таким хилым?

Только потому, что никогда не занимался спортом и не признавал никакой

физической работы. Все шли на субботники – убирать школьный двор или сажать

деревья, а он находил причину, чтобы уклониться от работы. Мальчики бежали на

физкультуру, а он оставался в классе, показав записку от врача, что его, мол, освобождают

– недавно у него был грипп или насморк. Вот так и стал он стариком преждевременно.

Хотел бы ты стать таким? Наверное, нет. А для того чтобы развить и укрепить

свое тело, и не только мышцы, а и сердце, легкие, нервную систему, есть три верных

способа: утренняя зарядка, спорт и пребывание на свежем воздухе.

(А. Дорохов.)

- Выбери слова для характеристики здорового человека.

Красивый сутулый

Сильный стройный

Ловкий толстый

Бледный неуклюжий

Румяный подтянутый

Статный крепкий

И последний лепесток – ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ.

Без хорошего настроения ничего не получится.

Оказывается, что плохое настроение может принести вред нам и нашим близким.

Давайте больше улыбаться и радоваться окружающему миру.

Ребята, это был последний лепесток нашего цветка здоровья. Давайте еще раз вспомним

все составляющие здоровья: правильный режим дня, утренняя гимнастику, гигиена,

физкультура и спорт, правильное питание, и, конечно же, хорошее настроение.

На доске изображено дерево здоровья, давайте заполним его нужными словами и

названиями, которые изображены на листочках. Также возьмите на своих партах памятки,

которые помогут вам вести здоровый образ жизни.

Я желаю вам всегда следить за своим здоровьем и быть счастливыми, ведь здоровый

человек – счастливый человек!

Я желаю вам, ребята. быть здоровыми всегда,

Но добиться результата невозможно без труда.

Постарайтесь не лениться – каждый раз перед едой,

Прежде чем за стол садиться, руки вымойте водой.

И зарядкой занимайтесь ежедневно по утрам.

И, конечно, закаляйтесь – это так поможет вам!

Свежим воздухом дышите по возможности всегда.

На прогулку в лес ходите, он вам силы даст, друзья!

Я открыла вам секреты, как здоровье сохранить.

Выполняйте все советы, и легко вам будет жить.