Работа рук в латиноамериканском танце.

Одна из самых неповторимых особенностей танцевального искусства

состоит в том, что исполнитель использует в танце все грани своего тела,

чтобы передать свои чувства. И также, как и в повседневной жизни мы

жестикулируем кистями рук, танцор рассказывает зрителю о своих чувствах.

Небольшой

жест

может

стать

неотъемлемой

частью

необыкновенной

истории, которую переживает танцор.

Руки в латине

Ни в одном танцевальном направлении нет таких сложных утонченных

движений кистями, руками как в латиноамериканской программе спортивных

бальных

танцев.

Выразительные

движения

рук

в

латине

помогают

«общаться» с партнером, судьями и зрителями, но нужно только научиться,

как именно это правильно и гармонично делать.

Основные ошибки, которые чаще всего встречаются у танцоров, это

неправильный перенос веса, работа корпуса и стоп, а также работа рук в

латиноамериканских танцах.

Придать выразительность движениям руки в латине помогут следующие

советы:

1.

Поддерживайте энергию рук до самых кончиков пальцев.

2.

Придавайте движениям различную силу жеста, расставляя акценты.

3.

Часть руки от плеча до локтя работает на ритмический рисунок, от

локтя до кисти – на заполнение мелодии.

4.

Оптимизируйте различные комбинации движений и жестов, добиваясь

их согласованности.

5.

Попытайтесь “разговаривать” руками, импровизируя перед зеркалом.

Однако,

если

не

хватает

силы

в

руках

для

того,

чтобы

резко

их

переместить из одной позиции в другую, то никакие практические советы не

помогут. Мышцы нужны не для напряжения, а как раз наоборот — чтоб не

надо было прикладывать силу для перемещения части тела в пространстве. В

этом случае действительно может не хватать физической подготовки и есть

необходимость позаниматься в тренажерном зале.

Чтобы плечо не поднималось с рукой

Для исправления данной ситуации можно поупражнять руку с

повёрнутым вперед локтевым суставом. В этом случае кисть верхней

конечности находится в обычном положении (ладонью вниз), весь поворот

выполняется в плечевом суставе. Этим достигается изоляция руки от корпуса

тела танцора

Проблемы с движением рук

1. Руки плавают у многих пар — вернее в определенный момент у всех — но

многие потом избавляются. Как вариант — попробовать потанцевать Основы

— но с руками и корпусом разные варианты чтобы почувствовать что удобнее

и красивее. Попробовать разный ритмический рисунок в руках и корпусе…

2. Знаешь, есть такой танцевальный стиль (современный, не бальный) —

фанк называется. Так вот там, кроме всего прочего, руки постоянно танцуют.

Так вот это фанковое движение рук для меня и стало основным практическим

упражнением для тренировки рук в латине. Принцип такой: (вообще

описывать долго и трудно, но это очень натуральное движение — лучше раз

увидеть — но постараюсь чтобы объяснения помогли представить)1). Руки

внизу, перед телом, ладонями от себя.2). Поднимаются вверх до горизонтали

и одновременно часть рук от локтя до ладони вращается внутрь — вверх, к

телу и потом вниз. Локти натурально разъезжаются в стороны. Финальная

позиция похожа на ту, что используют когда дразнят кого-то цыпленком.3).

Руки продалжают вращение и выводятся вверх — ладони натурально

оказываются вывернутыми наружу.4). По той же траектории, руки

возвращаются обратно вниз — то есть тоже с вращением вниз, к телу, вперед,

вниз. Варианты: после окончания шага 2, руки выводятся в стороны а не

вверх, можно также вперед.. короче куда угодно.. можно что одна рука идет

вперед, другая в сторону.. одна вверх, другая в сторону.. короче все

возможные сочетания. В латине амплитуда вращения значительно меньше —

практически крутится ладонь, а не все от локтя, но все равно ощущения

очень похожи. Самое замечательное в упражнении — это то что проводится

различие между частью руки до локтя и частью от локтя до ладони, и локоть

занимает нужное положение уже на шаге 2. Шаг 3 это и есть доводка.

3. Нам преподаватель обьясняет, что руки должны быть похожи на веревочки,

а корпус как хлыст. В начале подаешь сторону а вслед за стороной резко, как

счелчек хлыста, открываешь руку. А упражнение такое: — Расслабляешь

руки, так чтобы они прямо болтались внизу, потом начинаешь двигать

корпусом, вправо и влево, так чтобы за сторонами расслаблено двигались

руки и постепенно увеличивая амплитуду движения корпуса начинаешь резко

открывать руки.

4. Мне лично тренеры приводили в пример следующее:» Нельзя бежать с

напряженными ногами…» Поэтому для достижения скорости (резкости)

можно попробовать поймать ощущение расслабленного выброса, а затем

напряжения в конечной позиции, хотя напряжение плохое слово. За

правильность не ручаюсь…

А как упражнение можно попробовать,

наверно, просто встать (пусть ноги на ширине плеч) и открывать руки вверх

на подобие Нью-Йорков, пытаясь поймать это ощущение.

5. Ну, если не хватает скорости, то, возможно, решение ждёт в тренажёрном

зале. Как сказал один мудрец, «Из НИЧЕГО — ничего и не получится». Если

у вас недостаточно силы в руках для того, чтобы быстро их переместить из

одной позиции в другую, то никаие советы не помогут. Поймите правильно,

мышцы нужны не для того, чтобы их напрягать, а как раз наоборот — чтоб не

надо было прикладывать усилий для того, чтоб перемещать части своего

драгоценного тела в пространстве. Насчёт заполнения сложнее, причин

может быть масса, но обычно это, как ни странно, связано с музыкальностью.

Руки, равно как и корпус, не могут работать одновременно с ногами —

сначала мы должны куда-то встать, а лишь потом там что-то делать. Поэтому,

если мы чуть запаздываем с постановкой ноги на пол, или, наоборот,

недотягиваем счёты, у нас просто не остаётся времени на заполнение (можно

успеть сделать заполнение корпусом, на руки времени не хватит, или

наоборот). Для того, чтоб танцевать в музыку, кстати, тоже мышцы готовые

нужны. В этом плане нет предела самосовершенствованию — ведь чем

быстрее мы меняем позицию, тем больше останется времени на сам танец

внутри нее.

6. Рука — тоже не монолит. Часть от плеча до локтя работает в ритм, от локтя

до кисти в мелодию. То есть «резко» — это выброс локтя (по крайней мере

внимание на локоть), «доводка» — это кисть.

7. Если не нравится крутить руку — хотя тогда она лучше вытягивается и

лучшую позицию занимает — попробуй такое упражнение. Представь, что

кто-то стоит справа от тебя. И ты его правым локтем (на уровне плеча) .. раз!

А потом рука дораспрямляется и отталкивает (уже пальцами) бездыханное

тело жертвы туда же, вправо.

8. Во первых действительно может не хватать физики — тренажерка это

хорошо.. Во-вторых джаз — тело здорово растанцовывается. в-третьих —

главное почувствовать что все взаимосвязанно — корпус, руки и коги +

партнер. Есть центр пары — от него все строится при движении в паре. При

движении в параллельных позициях все строится от своего собственного

центра. но опять же их в корпусе по крайней мере 3 штуки, а то и больше. В

зависимости от того кто объясняет:-)) и потом даже если ты будешь ставить

руку быстро и все — от этого ничего лучше не станет, она же все равно

должнв танцевать, просто надо расставить правильно акценты.. Она может у

тебя «плавать» по правильной траектории, но не музыкально… Где-то

ускорься, где то замедлись — ощущение от танца будет другим…

9. А с плаванием рук — попробуй разложить движение на составные — до

локтя, после локтя, кисть. Для этого, как в классической хореографии,

начинай движение с локтя, после вывода оного доводи кисть. Например стань

в 6-ю, руки по швам. Начинай поднимать вбок руки, но не отрывай кистей.

когда локти отойдут, выпрями руки (подними кисти) за счёт продавливания

внутреней стороны локтей вперёд.

10. Плавают размазанные руки. Руки, как и ноги, и прочее тело, должны быть

в тонусе. Вчера попробовала на тренировке руки выводить в позиции с

усилием (как будто им что-то слегка мешает, и это надо преодолевать). Не

шибко хорошо пока удается, но вид существенно лучше: появилась

конкретика в движениях, точность.