Муниципальное автономное образовательное учреждение Дубровинская средняя общеобразовательная школа Вагайского района Тюменской области
Классный час

Тема: Здоровое питание для всех.
Выполнила учитель начальных классов Янсуфина Гайша Шарыповна Дубровное-2016

Цели:
 создать условия для формирования знаний о здоровой пище;  формировать правильное отношение к здоровому питанию;  учить выбирать продукты полезные для питания;  углублять знания детей о здоровой пище.
Ход урока

1. Орг. мом.
- Как вы думаете, какой должна быть пища? - Почему?
2.
Постановка учебной задачи. На сегодняшнем занятии подробнее о правильном питании поможет нам разобраться доктор Здоровая Пища.
3.
Беседа по теме. - Доктор Здоровая Пища советует: чтобы правильно питаться, нужно выполнять два условия: умеренность и разнообразие. - Как вы думаете, что означает “умеренность”? - Древним людям принадлежат мудрые слова: “Мы едим для того, чтобы жить, а не живём для того, чтобы есть”. Переедать очень вредно, желудок и кишечник не успевают всё переварить. - Как вы думаете, что значит “разнообразие”? Ни один продукт не даёт всех питательных веществ, которые необходимы для поддержания хорошего здоровья. Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать и не уставать (мёд, гречка, геркулес, изюм, масло). Другие помогают строить организм и сделать его более сильным (творог, рыба, яйца, мясо, орехи). А третьи (фрукты и овощи) содержат много витаминов и минеральных веществ, которые помогают организму, расти и развиваться. Наряду с хлебом, молочными и мясными продуктами нужно употреблять разные овощи и фрукты. Тогда организм получит все нужные ему вещества. Вот поэтому пища должна быть разнообразной. Чтобы быть здоровым, красивым, сильным надо питаться разнообразной пищей.
Объясните, как вы понимаете пословицу:
“Овощи - кладовая здоровья” Отгадайте загадки об овощах и фруктах. 1) Красный нос в землю врос, А зелёный хвост снаружи.
Нам зелёный хвост не нужен, Нужен только красный нос. 2) На припёке у пеньков Много тонких стебельков. Каждый тонкий стебелёк Держит алый огонёк. Разгибаем стебельки – Собираем огоньки. 3) Круглое, румяное Я расту на ветке Любят меня взрослые И маленькие детки. 4) Хоть кислый я ребята, Со мною чай вкусней, Добавлю аромата, И станешь здоровей.
Анализ ситуации.
Раз бабулю Люсю посетила внучка, Крохотная девочка, милая Варюшка. Бабушка от радости накупила сладостей, Вкусный суп сварила, свежий сок открыла. - Кушай, Варечка, скорей - будешь крепче, здоровей, Вырастишь такая - умная, большая, Глазки будут меткими, зубки будут крепкими. - Скушай суп, котлетки, йогурт и ещё сырок. - Не хочу бабулечка, выпью только сок. Снова бабушка хлопочет, угодить малышке хочет: - Сырники, тефтели, блинчики, пельмени. Морщит Варя носик - есть она не хочет. - Не сердись, бабуля, ты готовишь очень вкусно, Но компот, конфеты, мороженое-это главная еда, Остальные все продукты – ерунда! Расскажите, дети, Варе, что же с ней произойдёт, Если будет кушать Варя лишь конфеты и компот?
Доктор Здоровая Пища даёт нам советы.
- Воздерживайтесь от жирной пищи. - Остерегайтесь очень острого и солёного. - Сладостей тысячи, а здоровье одно. - Овощи и фрукты – полезные продукты. - Главное - не переедайте.
- Ешьте в одно и тоже время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма. - Тщательно пережёвывайте пищу, не спешите глотать.
Оздоровительная минутка.
Стоя за столом, поставьте ноги вместе, руки опущены, спина прямая. Сделайте спокойно вдох и выдох, плавно поднимите реки вверх. Держите их ладонями друг к другу, пальцы вместе. Потянитесь всем телом. Вытягиваясь вверх, представьте крепкое, сильное деревце. Высокий стройный ствол тянется к солнцу. Организм как дерево, наливается силой, бодростью, здоровьем. Опустите руки и расслабьтесь.
Игра “Выберите”.
Доктор Здоровая Пища просит помочь выбрать самые полезные продукты. (Рыба, кефир, чипсы, геркулес, подсолнечное масло, творог, кириешки, морковь, лук, капуста, яблоки, груши.)
12.
Итог занятия. - Что нового вы узнали на сегодняшнем занятии? - Какая пища необходима человеку?
13.
Домашнее задание. Провести дома опыт. - Определите, жирная ли пища? (Возьмите небольшие порции разных продуктов: кусочек хлеба, яблока, колбасы. Срезанной частью положите на лист бумаги. Через 10 минут посмотрите. Если продукт жирный, на листе бумаги останется жирное пятно.)