Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение

Ямало-Ненецкого автономного округа

«Ямальский многопрофильный колледж»

Методическая разработка внеклассного мероприятия

«ЗОЖ!»

Преподаватель

специальных дисциплин

Слепцова Е.Ю.

Салехард, 2016 г

Пояснительная записка

Проблема здорового образа жизни в современном обществе сегодня

является одной из самых актуальных. Эта проблема требует к себе особого

внимания. Культура здорового образа жизни выступает как один из основных

компонентов общей культуры человека. Но в школах этой проблеме уделяется

крайне

недостаточное

внимание.

Обучающиеся

пропускают

уроки

физкультуры, многие мальчики и девочки курят уже с седьмого класса,

с

каждым годом все больше и больше детей занимаются в специализированной

медицинской группе, а в спортивных секциях занимаются преимущественно

те ребята, которые имеют хорошее здоровье и любят спорт. Вот почему

вопрос

о

формировании

у

подростков

ценностного

отношения

к

своему

здоровью, здоровью окружающих его людей, получение необходимых знаний

о

здоровом

образе

жизни,

стремление

вести

здоровый

образ

жизни

и

воспитание в себе негативного отношения к вредным привычкам является не

только

актуальным,

но

и

одним

из

самых

важных

для

подрастающего

поколения. За семь месяцев обучения студентов 204 группы ОЕНП в «ЯМК»

восемь раз студенты были пойманы инспекторами полиции за курение в

общественном месте.

В

ходе

работы

используются

приемы

и

способы,

такие

как

постепенное погружение в проблему; диалоги, обсуждение; работа в группах;

анкетирование; игровые технологии, дискуссии.

Час общения проводится для студентов 1 курса, возраст которых 16 лет.

Цель: актуализировать тему здоровья, здорового образа жизни; дополнить

представления

о

вредных

привычках;

способствовать

воспитанию

отрицательного

отношения

к

табакокурению,

алкоголю,

наркомании;

побуждать

студентов

к

сопротивлению

вредным

привычкам,

учить

противостоять

давлению

сверстников;

воспитывать

активную

жизненную

позицию в положительном отношении к здоровью как величайшей ценности.

Задачи:

1.

Развивать знаний учащихся о здоровье и здоровом образе жизни.

2.

Формировать

навыки

самостоятельного

анализа

и

оценки

предлагаемой информации.

3.

Воспитывать активную жизненную позицию, ответственное отношение

к своему здоровью.

Место проведения: 212 кабинет

Продолжительность: 45 минут

Оборудование: проектор, компьютер, экран, анкеты

Оформление кабинета: на стенах развешены цитаты известных людей о

вреде алкоголя, никотина, наркотиков, пословицы, плакаты.

Ход мероприятия

Когда нет здоровья, молчит мудрость, не

может расцвести искусство, не играют силы,

бесполезно богатство и бессилен разум.

Древнегреческий историк,

«отец истории» Геродот

Звучит тихая музыка. Композиция Вагнера «Счастье»

Здравствуйте! При встрече люди обычно говорят это хорошее слово,

желая друг другу здоровья. Вот и я обращаюсь к вам – здравствуйте,

дорогие участники, гости.

Ведущий спрашивает учащихся: «Вы любите жизнь? Жизнь – это богатство,

данное каждому изначально, и очень хочется, чтобы она была прекрасной и

счастливой. А что такое хорошая жизнь?

Если определить, от чего зависит жизнь и здоровье людей на Земле, то

самым главным будет мир, отсутствие войны. Это самое главное, самое

важное.

Потом

последуют:

состояние

ОС,

достаточное

питание,

материальное благополучие, медицинское обслуживание… Хочется, чтобы

юное поколение, наше будущее, научились укреплять свое здоровье, и в

этом деле нет мелочей. Обобщая ответы учащихся, ведущий обращает их

внимание

на

то,

что

здоровый

образ

жизни

становится

все

более

популярным среди подростков, однако очень многое зависит от самого

человека, от того, как он относится к себе, к своему будущему. Итак,

сегодня речь пойдет о здоровом образе жизни.

Я

провела

анонимное

анкетирование

среди

студентов

группы.

Оппонентами были 28 человек. На вопрос, знают ли они о вреде алкоголя,

наркотиков

и

сигарет

все

28

человек

ответили

положительно.

Однако,

употребляют алкоголь ежемесячно 14 человек и не употребляют вообще

лишь 6., остальные проигнорировали данный вопрос. Курят ежедневно 9

человек и радует, что из 28 человек не употребляют наркотики все 28.

Поэтому сегодня, посредством игры я хочу ещё раз напомнить о пагубном

воздействии на организм этого «зелёного змея».

Далее ученикам предлагается разделиться на 3 команды для участия в игре,

жюри оценивают их работу, после игры подводят итоги и награждают

победителей.

Командам

задаются

вопросы

по

ЗОЖ,

за

правильный

ответ

команда

зарабатывает один балл.

Первый раунд – «Опьянение - добровольное сумасшествие»

(Аристотель)

(Презентация)

Вопросы:

К каким последствиям приводит то, что 95% всего поступающего в организм

алкоголя обезвреживается в печени?

Ответ:

1. В печени возникает воспалительный процесс – гепатит, в последствии

рубцовое повреждение печени – цирроз.

Вопрос:

Правильно ли утверждение о том, сто употребление алкоголя в подростковом

возрасте вызывает особенно опасные последствия для головного мозга?

Ответ:

2. Да это так. Мозговая ткань у подростков беднее фосфором, богаче водой и

находится в стадии структурного и функционального совершенствования.

Даже однократный прием алкоголя нарушает нормальные процессы развития

психики

и

нередко

может

иметь

самые

серьезные

последствия,

а

при

систематическом

употреблении

подросток,

что

называется,

тупеет

интеллектуально, эмоционально и нравственно.

Вопрос:

Почему медики говорят: «Пьют родители, страдают дети»?

Ответ:

3. У злоупотребляющих родителей дети могут родиться с физическими и

умственными отклонениями.

Вопрос:

Почему пьющий человек выглядит старше своих лет?

Ответ:

4. От систематического употребления алкоголя кожа человека теряет свою

эластичность и стареет раньше времени.

Вопрос:

Почему поглощение алкоголя в 1,5 раза выше в тканях головного мозга, чем в

других тканях?

Ответ:

5.

Спирт

хорошо

растворяется

в

липидах

–

жироподобных

веществах,

которыми

богаты

нервные

клетки

головного

мозга,

что

приводит

к

кислородному

голоданию,

в

результате,

чего

мозг

разрушается,

нервные

клетки дегенерируют.

Вопрос:

Почему употребление алкоголя особенно опасно для детей?

Ответ:

6. Чувствительность человека к токсичному действию алкоголя тем выше,

чем он моложе. Смертельная доза водки для годовалого ребенка – 100мл, для

подростка 12-13лет 250 – 500мл.

Второй раунд игры «Наркотики - белая смерть».

Люди впускают врага в свои уста, и он похищает их мозг!

(Шекспир)

А

перед

тем,

как

я

вам

задам

вопросы,

я

хочу

предоставить

вашему

вниманию отрывок видеофильма «Гоблинны» (показ видеофильма). Я думаю,

комментарии здесь излишне.

А теперь переходим к вопросам .

Вопросы:

Какое влияние оказывает употребление наркотиков на потомство?

Ответ:

1.

У

родителей

наркоманов

дети

рождаются

умственно

и

физически

неполноценными.

Вопрос:

Каковы последствия употребления наркотиков?

Ответ:

2. Через шесть месяцев употребления наркотиков у человека на лицо все

признаки дебилизма.

Вопрос:

В чем выражается физическая независимость от наркотика?

Ответ:

3.

Наркотик

становится

необходимым

веществом

для

поддержания

жизнедеятельности организма, без него у больного возникает абстиненция

или так называемая «ломка».

Вопрос:

Среди

определенной

части

молодежи

распространено

мнение,

что

от

«Легких» наркотиков зависимости не бывает. Так ли это?

Ответ:

4.

Это

не

так.

Курение

марихуаны

вызывает

развитие

ряда

тяжелых

заболеваний, психических расстройств, а также является прямым путем к

употреблению более сильных наркотиков.

Вопрос:

Почему больше всего при применении наркотиков страдают такие органы,

как мозг, сердце, почки и печень?

Ответ:

5. Наркотические препараты переносятся кровью, поэтому поражаются в

большей

степени

те

части

организма,

которые

наиболее

активно

кровоснабжаются.

Вопрос:

К каким негативным последствиям может привести вдыхание наркотических

веществ?

Ответ:

6.

К

мгновенным

спазмам

сосудов,

обеспечивающих

питание

головного

мозга, а это в свою очередь, способно вызывать потерю сознания, остановку

дыхания, сбои в работе сердца.

Конкурс эрудитов (Правильный ответ – 1 балл команде).

1. А.П. Чехов говорил: «Целовать курящую женщину все равно, что…»

(…целовать пепельницу).

2.Как древние греки назвали бы человека, страдающего влечением к

оцепенению? (Наркоманом, от греч. nark – оцепенение, mania – влечение).

3.В декабре 2000 года городские власти этого города впервые в мире

приняли

самый

жесткий

закон

о

курении,

запрещающий

курить

в

общественных местах, на работе, в кафе, баре, ресторане. За курение в

общественном месте виновного наказывают лишением свободы сроком на

один год или штрафом в 1000 долларов. Где был принят этот закон? (Этот

закон был принят властями Нью-Йорка).

4. Закончите английскую пословицу: «Курильщик впускает в свои уста

врага, который похищает…» (Мозг).

5. Известный врач П. Брэгг говорил, что есть 9 докторов. Начиная с

четвертого это естественное питание, голодание, спорт, отдых, хорошая

осанка

и

разум.

Назовите

первых

трех

докторов,

упомянутых

Брэггом.

(Солнце, воздух и вода).

6.

Назовите

принципы

закаливания

–

«Три

П». (Постепенно,

последовательно, постоянно).

7.

Назовите

насекомых

–

индикаторов

отсутствия

у

человека

навыков

гигиены. (Блохи, вши).

8. Какая поговорка учит нас правильному режиму питания? (Завтрак

съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу).

9.

Кто

такие

«совы»

и

«жаворонки»?

(Это

люди

с

разными

биологическими ритмами).

10. Почему детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой? (До

этого возраста активно формируется скелет).

11. Сколько часов в сутки должен спать человек? (Взрослый человек – 8

часов, подросток – 9 – 10 часов, ребенок – 10 – 12 часов).

12. Зачем для профилактики ангины и насморка делают холодные ножные

ванны? (Нервные окончания стопы и носоглотки связаны).

13. Какими видами спорта следует заниматься для формирования осанки?

(Плаванием, гимнастикой, легкой атлетикой).

Третий раунд "Вред курения"

Табак — это самая вредная привычка, уносящая больше всего здоровья.

Вопросы:

Никотин содержится в томатах, баклажанах, цветной капусте, перце, чае и

других продуктах. Почему же вреден только табак?

Ответ:

1. Во-первых, в перечисленных продуктах содержание наркотика ничтожно, а

во- вторых с табаком никотин поступает в организм в губительном сочетании

с канцерогенными смолами и многими другими вредными веществами.

Вопрос:

Справедливо

ли

мнение,

что

употребление

сигарет

с

фильтром

делает

курение безвредным?

Ответ:

2. Это не так. Фильтр задерживает максимум 20% содержащихся в дыме

веществ.

Вопрос:

Какое вещество содержится в табачном дыме, вызывает у курильщиков такое

заболевание, как безлихорадочный бронхит?

Ответ:

3. Аммиак раздражает слизистые оболочки легких, снижает, таким образом,

сопротивляемость их к различным заболеваниям. В том числе бронхиту,

туберкулезу и раку.

Вопрос:

Почему медики категорически запрещают курить беременным женщинам?

Ответ:

4. Курение беременной женщины приводит к рождению слабого с маленьким

весом ребенка, повышается смертность и заболеваемость детей в первые

годы жизни.

Вопрос:

Какие

последствия

оказывает

длительное

курение

на

пищеварительную

систему?

Ответ:

5.

Среди

курильщиков

чаще

встречается

заболевание

язвы

желудка

и

двенадцатиперстной кишки, более того, в случае язвы опасность летального

исхода у курящих выше, чем у некурящих.

Вопрос:

Справедливо ли утверждение «курением вы губите не только себя, но и своих

близких»?

Ответ:

6. Да, справедливо. Вторичный дым или пассивное курение, может быть

причиной сердечных заболеваний, рака легких, астмы, бронхита.

«Домашнее задание»

Темы:

1.

« Сигарета – не конфета!»

2.

«С водкой дружить – здоровье сгубить».

3.

«Внимание – берегись наркомании».

Задание дается командам заранее. Темы распределяют по жребию. Нужно

подготовить литературно-музыкальную композицию-шутку о необходимости

здорового

образа

жизни.

Длительность

выступления

–

5–7

минут.

Максимальная оценка конкурса – 7 баллов. Жюри оценивает соответствие

темы,

достоверность

материала,

артистизм,

оригинальность,

музыкальное

сопровождение.

После

окончания

конкурсов

жюри

подводит

итоги,

награждает победителей призами.

Заключительные слова классного руководителя о здоровом образе жизни.

Возвращайся.

Смерть пирует победу

Каждый день, каждый час,

И слова «брошу в среду»-

Для нее как отказ.

И сидя на престоле,

Собирая свой круг,

В ее темном подоле

Уже тысячи слуг.

В перекуренном зале,

Распивая вино.

Ты на старом вокзале

Ждешь ее уж давно.

Но, себе представляя,

Что хозяин всего,

Ты живешь не вставая,

Но, теряя всего!

Ты живешь не вставая,

Но теряя всего!

И таких уже сотни!

Сотни тысяч таких!

Загубив свои жизни,

Губят жизнь молодых…

Сотни в клубах дурмана!

С темным флагом в руках!

Под гипнозом обмана –

Смерть у всех на глазах!

Топит мягко болото…

Зацепись за тростник!

Дай отпор! Чтобы кто-то

Мог помочь и проник!

Верь! Молись! Не сдавайся!

Не иди той тропой!

Раз упал – поднимайся,

Возвращайся домой

.

Литература

1.

Алоева М.А., Бейсова В.Е. Поговорим как взрослые: классные часы в 9

– 11 классах. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2007. – 310 с.

2.

Андреев Ю.А. Три кита здоровья. - М.: Физкультура и спорт, 1991. -336

с.

3.

Белогуров С. Б. Популярно о наркотиках и наркоманиях: Кн. для всех.

— М.; СПб.: Бином; Невский Диалект, 1998. — 125 с.

4.

Братусь

Б.С.,

"Психология,

клиника

и

профилактика

раннего

алкоголизма", -Москва, 1999г.

5.

Васильева З.А., Любинская С.М, "Резервы здоровья",- Москва, 2001.

6.

Величковский Б. Т. и др. Здоровье человека и окружающая среда:

Учеб. пособие — М.: Новая школа, 1997. — 236 с.

7.

Гулак

В.А.,

Шевченко

Н.З.

Интегрированный

урок

«Влияние

социальной среды на здоровье человека».//Биология в школе. – 2001. –

№2. – С. 25 – 29.

8.

Запороженко В.Г. Образ жизни и вредные привычки. - М.: Медицина,

1985.-32 с.

9.

Искусство быть здоровым: Ч. 2 / Чайковский А.М., Шенкман С.Б. - 2-е

изд., перераб. - М.: Физкультура и спорт, 1997. - 96 с.: ил.

10.Казьмин В.Д. Курение, мы и наше потомство. - М.: Сов. Россия, 1999. -

63 с.

11.Касмынина

Т.В.

“Влияние

алкоголя

на

организм

полростка”.-

М.,

Просвещение 1996 г.

12.Козлова

Т.В.,

Рябухина

Т.А.

Физкультура

для

всей

семьи.

–

М.:

Физкультура и спорт, 1998. – 463 с.

13.Кузнецова С.А., Зорина В.В., Завизион М.А. Я сегодня бросил курить. //

Биология в школе. – 2001. – №6. – С. 61 – 66.

14.Снайдер

Д.

Курс

выживания

для

подростков:

Пер.

с

англ.

—

М.:

Горизонт, 1995. —208с.

15.Куценко Г. И., Ю. В. Новиков, "Книга о здоровом образе жизни",

-Москва, "ПРОФИЗДАТ" 2000 г.

16. Литвинов Е.Н., Любомирский Л.Е., Мейксон Г.Б., «Как стать сильным

и выносливым»- М., 2004.

17.Муратова И.Д, Сидоров П. И. "Антиалкогольное воспитание в школе",-

Архангельск, 1997г.

18.Моль Ханс. Семь программ здоровья: Пер. с нем. - М.: Физкультура и

спорт, 1991.

19.Научно-методический журнал. Классный руководитель- М, 2009, №8.

20.Научно-методический журнал. Классный руководитель- М, 2007, №5.

21.Научно-методический журнал. Классный руководитель- М, 2009, №2.

22.Николаева

З.А.

Алкоголизм.

Наркомания.

Токсикомания.

(Понятие.

Вопросы квалификации. Рекомендации). -М., Просвещение 1994.

23.Халетова

С.С.,

Полевщиков

М.М.,

Шрага

А.М.

Основы

здорового

образа

жизни.

–

Йошкар-Ола:

Марийский

полиграфическо-

издательский комбинат, 1997. – 205 с.

24.Шаталова Г.С. Философия здоровья.- М, 1997.

25.Шерихова

И.Я.

Как

жить

сегодня,

чтобы

иметь

шансы

увидеть

завтра? /– 2001. – №6.– С. 37 – 40.

26.Интернет источники