Муниципальное бюджетное учреждение

дополнительного образования

Школа искусств № 1

г. Усть – Илимск

Методический доклад

преподавателя хореографического отделения

Прозоровской Л.Р.

Тема: «Adajio – важная ступень

в развитии танцевальности»

Введение

Adagio – это слово итальянское и означает «медленно». Поэтому, когда

композитор сочиняет произведение, оно должно звучать неторопливо, благородно и

спокойно.

Медленная и красивая музыка многим полюбилась, и со временем стали

писать

специальные

пьесы,

которые

так

и

называются Adagio.

Подобные

фрагменты встречаются в балетах, там, где авторы дают возможность своим героям

в медленном и изящном танце выразить самые нежные свои чувства. Оркестр

звучит

легко,

воздушно,

лаская

слух

переливами

арф

и

прекрасным

пением

скрипок.

Adagio

Мы постепенно подходим к изучению, какого – нибудь pas от схематической

его формы до выразительного танца.

Та же постепенность и в усвоение всей науки танца – от первых шагов до

танца на сцене.

Сам урок не сразу развертывается во всем объеме: сначала экзерсис у палки,

потом – на середине, adagio и allegro.

Дети, начинающие учиться, делают вначале экзерсис у палки и на середине в

сухой форме, без всякого варьирования. В последующем учении вводятся простые

комбинации у палки, их они повторяют и на середине. Проходят основные позы.

Далее

легкое

adagio,

без

сложных

комбинаций,

направленное

лишь

к

приобретению устойчивости.

Усложнение вносят позы, в которые вводится работа рук, и так постепенно

мы доходим до комбинированного, сложного adagio.

В adagio усваиваются повороты корпуса и головы. Начатое с самых легких

движений, adagio с годами бесконечно усложняется и варьируется. В последних

классах

трудности

вводятся

одна

за

другой.

Для

исполнения

этих

сложных

комбинаций

ученицы

должны

быть

основательно

подготовлены

в

предыдущих

классах: овладеть крепостью корпуса и устойчивостью, что бы столкнувшись с

новыми большими трудностями, не терять самообладания. Подобное усложненное

adagio развивает поворотливость и подвижность фигуры.

Developpe – это движение из adagio, присущ медленный темп, его следует

исполнять с задержкой на крайней точке, особенно в младших классах.

Нога, на которой стоишь, должна быть вытянута в струнку с совершенно

выворотным коленом. Рука, лежащая на палке, должна быть свободно согнута в

локте,

на

что

надо

обратить

внимание

при

движении

вперед;

часто

рука

напрягается, давая упор ноге. Стоять тогда легче, но пользы от такого исполнения

нет.

Battement developpe tombe. Этот battement относится по типу к маленькому

adagio.

Делается

чаще

на

середине

зала,

но

также

и

у

палки.

Делается

этот

battement вперед, в сторону, назад и на середине зала в направление croise,

effase,

ecarte.

Battement divise en quarts. Это упражнение делается на середине зала. Его

можно отнести к одному из первых adagio. Оно состоит из следующих движений,

которые исполняются en dehors или en dedans.

И з V

позиции battement developpe вперед правой ногой,plie на левой ноге,

перевести правую ногу на II позицию одновременно с поворотом тела en dehors на

полупальцах на четверть круга, после этого правая нога сгибается в колене и, не

опускаясь

в V позицию, начинает движение сначала. Повторить это движение

нужно четыре раза, поворачиваясь на четверть круга (полный круг).

Упражнение усложняется тем, что поворот делают на полкруга и даже на

целый круг.

Все упражнения можно сделать с поворотом en dedans

При

исполнении adagio

на

середине

зала

проделываются

медленные

повороты на всей ступне, тур lent, которые иногда встречаются и в танце. Их можно

делать во всех позах: attitude,

arabesque, во II позиции на 90 градусов, developpe

вперед. Этот медленный поворот совершается легким сдвигом пятки в требуемую

сторону. Туры lents из одной позы в другую необходимы для сочетания большого

adagio.

В adagio

встречаются arabesques.

Arabesques

–

узорчатый

орнамент,

возникший

в

подражание

арабскому

стилю.

Как

термин

классического

танца

arabesques относится к определенным позам. В классическом танце существует

четыре arabesques.

Связующим движением в adagio часто является battement developpe passé на

90 градусов, то есть переход из одного направления в другое направление, из одной

позы в другую позу.

Биомеханика

Движение

человека

–

сложный

двигательный

акт,

осуществляемый

посредством взаимодействия человека с окружающей средой.

Анализ

движений

человека

опирается

на

три

крупных

науки:

анатомию

человека, физиологию человека и механику материальных тел.

Анатомия аппарата движений (строение и функция костей, суставов и мышц)

дает сведения о двигательных возможностях человека. Физиология раскрывает

закономерности деятельности органов движения. Механика учитывает законы, по

которым движения осуществляются. В самом деле, даже простое состояние есть

сложный акт. Чтобы тело человека сохраняло равновесие, необходимо равновесие

внешних сил, действующих на тело. К ним относятся: сила тяжести и сила реакции

опоры. Цент тяжести человека должен проектироваться на опору и, чтобы он не

смещался, суставы должны быть закреплены в неизменном положении мышцами.

Однако некоторое смещение центра тяжести неизбежно вследствие неправильного

движения крови по сосудам, изменения объема грудной клетки в процессе дыхания

и объема работающего сердца. Постоянно протекающие процессы в организме

вызывают

непрерывное

перераспределение

тонуса

мышц

для

поддержания

равновесия. Изменения тонуса мышц осуществляется рефлекторно. Раздражителем

служит давление на опору, воспринимаемое рецепторами кожи подошвы, а также

проприорецепторами (заложенными в мышцах, связках, сухожилиях и суставных

сумках) и вестибулярным аппаратом.

Battement releve lent .Поднимание наги на 45 градусов вперед – происходит

беспрепятственно. Поднимание ноги на высоту под углом 90 градусов сопряжено с

преодолением сопротивлений мышц задней поверхности бедра работающей ноги

(полусухожильной,

полуперепончатой

и

двуглавой).

Эти

мышцы,

начинаясь

от

седалищного бедра тазовой кости и прикрепляясь к костям голени, могут проявлять

«пассивную

недостаточность»,

а

именно,

растянувшись

до

предела,

тормозить

движение

в

тазобедренном

суставе.

Увеличение

амплитуды

сгибания

бедра

и

производится за счет длительной и постепенной работы над растягиванием этих

мышц.

Для

сохранения

равновесия

при

поднимании

ноги

вперед

все

тело

отклоняется назад (примерно угол 6 -8 градусов) в голеностопном суставе опорной

ноги. Это компенсаторное движение обеспечивает сохранение проекции центра

тяжести в пределах площади опоры. Предел амплитуды движения индивидуален и

зависит от степени растянутости задних мышц. Упражнение dattement releve lent

вперед неэффективно для растягивания мышц разгибателей задней поверхности

бедра потому, что активная сила сокращающихся сгибателей бедра. Поэтому для

большей

амплитуды

сгибания

необходимы

специальные

упражнения

для

растягивания мышц задней поверхности бедра работающей ноги.

Упражнение dattement releve lent назад.

Движение должно происходить в

тазобедренном суставе, оно ограничено подвздомнобедренной связкой, тем более

что производится «выворотной» ногой.

Амплитуда движений бедра ничтожно мала. Если нога отведена назад на 15

градусов,

то

движение

в

тазобедренном

суставе

этой

ноги

законченно,

и

упражнение производится за счет поворота корпуса вместе с тазом в тазобедренном

суставе опорной ноги. Дальнейшее движение ноги вверх вначале на 45 градусов,

позднее

на

90

градусов

производится

путем

изменения

угла

наклона

таза

в

переднезаднем направлении (сгибание в тазобедренном суставе опорной ноги) и

сопровождается компенсаторным увеличением поясничного изгиба позвоночника.

Эти

взаимно

противоположные

движения

обеспечивают

сохранение

горизонтального положения плеч в пространстве. Дальнейшее движение ноги вверх

также производится за счет поворота и сгибания таза в тазобедренном суставе

опорной

ноги

и

соответствующего

увеличения

компенсаторного

изгиба

позвоночника.

Упражнение

возможно

при

уравновешенном

положении

тела

на

опоре,

поэтому оно сопровождается компенсаторным движением в голеностопном суставе

опорной ноги – подошвенное сгибание стопы, благодаря которому проекция центра

тяжести сохраняется в пределах опоры.

Успех

выполнения

этих

упражнений

зависит

от

устойчивости

тела.

Движение вперед требует участия тазобедренного сустава опорной ноги. Движение

в

сторону

это

участие

усугубляет

и

достигает

предельного

значения

при

выполнении движения назад. Кроме того, в упражнение вовлекается позвоночный

столб. Амплитуда движения позвоночника соответствует амплитуде тазобедренного

сустава опорной ноги, т.е. при незначительном перемещении таза незначительно

встречное перемещение туловища. При предельном движении в тазобедренных

суставах подвижность туловища используется предельно.

Grand

rond

de

jambe.

Более

сложным

в

координационном

отношении

упражнением

является grand rond de jambe, при выполнении которого движение

начинается в тазобедренном суставе вытянутой ногой вокруг фронтальной оси

(вперед), а продолжается отведением ноги в сторону вокруг согитальной оси.

Дальнейшее

движение

назад

идет

по

промежуточным

между

согитальной

и

фронтальной

осями,

заканчивается

разгибанием

назад,

происходящим

вокруг

фронтальной оси. Это движение можно производить по разным амплитудам от

меньших к большим.

Упражнение на высоте ноги 45 градусов от пола является более сложным, а

наиболее

трудным

–

производимое

при

горизонтальном

положении

ноги

(90

градусов).

Осложнение заключается не только в увеличении амплитуды движения в

тазобедренном

суставе,

но

и

в

соответственном

увеличении

амплитуды

компенсаторных движений. При выполнении этого упражнения для сохранения

равновесия тела (обязательное условие при выполнении всех упражнений на месте)

перемещение ноги в сторону из положения впереди сопровождается некоторым

«отклонением» опорной ноги в противоположную сторону – назад.

При выполнении упражнения на 45 градусов это отклонение опорной ноги

уже несколько больше. Для сохранения горизонтального положения плечевой оси

возможно

компенсаторные

движение

в

межпозвоночных

сочленениях

в

сагиттальной плоскости. Предельно выражены эти компенсаторные движения при

выполнении

упражнения

на

горизонтальном

уровне

(90

градусов).

В

этих

упражнениях самое трудное – переход работающей ноги от положения в сторону к

положению назад, сохраняя неизменным пространственное положение стопы.

Механическим препятствием движения в сторону по большой амплитуде

является

большой

вертел

бедра,

упирающийся

в

тазовую

кость.

Амплитуда

движения ноги в сторону, сопровождаемого поворотом в тазобедренном суставе к

наружи

(выворотностью)

увеличивается,

так

большой

вертел

при

повороте

перемещается

назад.

Полная

амплитуда

движения

ноги

на

90

градусов

обеспечивается

не

только

тазобедренным

суставом

работающей

ноги,

но

и

тазобедренным суставом опорной. Работающая нога перемещается вверх вместе с

тазом. Эти движения таза значительно выражены при перемещении ноги назад из

положения в сторону, поскольку амплитуда движения здесь гораздо меньше чем

вперед. Как отличалось выше, значительные перемещения туда вместе с ногой

требуют

значительных

компенсаторных

движений

туловища

для

сохранения

гори зон т а ль н ого

п оложен и я

ли н и и

п леч .

Ярки м

п ри м ером

э т и х

взаимообусловленных движений может служить выполнение rond de jambe на 90

градусов.

Переход

ноги

из

положения

вперед

–

в

положение

в

сторону

уже

сопровождается отведением в тазобедренном суставе опорной ноги. Переведение

ноги из положения в сторону в положение назад сопровождается сгибанием в

тазобедренном суставе опорной ноги, достигающем максимальной амплитуды в

конечном положении сзади. Собственно, амплитуда компенсаторного движения

туловища постепенно увеличивается, достигая максимума при положении ноги

сзади.

Таким образом, движение по промежуточным осям в тазобедренном суставе

работающей ноги сочетается с движениями по промежуточным осям в том же

суставе опорной ноги и межпозвоночных суставах.

В

упражнениях rond

de

jambe

сложна

координационная

работа

мышц.

Мышцы

должны

вступать

в

работу

последовательно,

обеспечивая

плавность

движения.

Эти упражнения выполняются в двух направлениях и состоят из двух фраз:

движение

в

сторону

назад

и

обратного

движения

в

сторону

–

вперед,

более

трудного. Трудность состоит в том, что оно начинается в тазобедренном суставе

опорной ноги, т.е. приводится в движение большая масса всего тела относительно

опорной ноги. Эту огромную работу мышц должны выполнять не только с большой

силой, но с большой точностью, причем нагрузка увеличивается по мере отведения

ноги в сторону в связи с увеличением «вращающего момента» (цент тяжести ноги

удаляется от центра вращения).

Переход ноги вперед из положения в сторону – легче, так как движение в

тазобедренном суставе опорной ноги производится за счет устраняющей работы

мышц с уменьшающимся напряжением (вращающей «момент» меньше). Движение

работающей ноги вперед в собственном тазобедренном суставе производится также

при постепенно уменьшающемся сопротивлении.

Движение ноги из положения назад в положение в сторону – вперед на

высоту 45 градусов более легкое, поскольку меньше сопротивление, «вращающий

момент» и амплитуда движения в тазобедренных суставах ног.

Пример маленького adagio (16 тактов по 4/4)

Первый такт: grand plie в I позиции.

Второй такт: с правой ноги – developpe в позе efface вперед.

Третий такт: tour lent en dehors в позе efface.

Четвертый такт: plie – releve на полупальцы, закончить в I позицию и встать

во II позицию.

Пятый такт: grand plie во II позицию.

Шестой такт: с правой ноги – developpe в attitude efface.

Седьмой такт: tour lent en dedans в позе attitude efface.

Восьмой такт: plie – releve на полупальцы, закончить в V позицию, правая

нога впереди.

Девятый такт: grand plie в V позиции.

Десятый такт: с левой ноги – developpe во II arabesque.

Одиннадцатый такт: tour lent en dedans в позе II arabesque.

Двенадцатый такт: plie – releve на полупальцы, закончить в V позицию, левая

нога впереди.

Тринадцатый и четырнадцатый такты: с левой ноги – grand rond de jambe

developpe en dehors на полупальцах.

Пятнадцатый

и

шестнадцатый

такты:

с

правой

ноги

–

шаг

вперед

на

полупальцы

в V позицию, левую руку открыть в III,

правую

во II позицию и

исполнить IV

port

de

bras,в

заключение

отпустить

руки

в

подготовительное

положение.

Пример большого adagio (16 тактов по 4/4)

Первый такт: V port de bras.

Второй такт: с левой ноги – developpe в позу III arabesque и опуститься на

plie.

Третий такт: tour lent en dehors в позе III arabesque на plie.

Четвертый такт: шаг назад на левую ногу, с правой - developpe в позу croise

вперед, правая рука в III позицию, demi – rond в сторону.

Пятый такт: повернуться на II arabesque в точку 8,passé на 90 градусов с

поворотом en dedans в позу ecartee вперед (правым плечом в точку 8).

Шестой такт: plie в позе ecartee и pas de bouree с переменой ног en tournant en

dedans.

Седьмой такт: с правой ноги - developpe

в attitude croisee

и demi

– rond в

сторону.

Восьмой такт: сохраняя положение releve на полупальцы, исполнить passé по

I позиции на demi – plie вперед и встать на правую ногу в большую позу croisee,

левая нога сзади носком в пол.

Девятый

такт: grand

port

de

bras

с

окончанием

в IV

позицию

в grand

preparation для tour en dehors.

Десятый такт: preparation в III arabesque.

Одиннадцатый

такт:

шаг

вперед

на

правую

ногу

в IV

arabesque

на

90

градусов, закончить в V позицию.

Двенадцатый такт: шаг на правую ногу в позу IV arabesque

и releve на

полупальцы. ( Это adagio заканчивается длительной остановкой на полупальцах в

позе IV arabesque).

Список литературы:

1.

«Биомеханика»

2.

«Основы классического танца» А.Я.Ваганова

3.

«Танец» У.Васильева

4.

«Классический танец» В.А.Звездочкин

5.

«100 уроков классического танца» В.Костровицкая

6.

«Балет: семантика и архетиктоника» Лебедева