Статья

«Как жить в согласии с самим собой»

по профилактике созависимого поведения

Е.А.Худяшова, психолог МБУ «Центр психолого-педагогической помощи населению»

Сегодня

особенно

актуальными

становятся

вопросы

зависимости

подростков, молодежи, людей старшего поколения от алкоголя, наркотиков,

азартных игр, компьютера. Рядом с ними живут их родственники, коллеги,

друзья,

которые

неравнодушны

к

ним

и

подвержены

созависимому

поведению.

Практика

психологического

консультирования

и

коррекции

помогает определить один из главных факторов этих явлений.

Термины «созависимость», «созависимое поведение» - изначально не

психологические,

а

принадлежат

медицинской

модели

понимания

несвободных

форм

человеческого

поведения.

Как

правило,

говоря

о

созависимости, в качестве примера указывают на состояние и образ жизни

членов

семей

алкоголиков,

наркоманов

которые

находятся

на

грани

психофизического истощения из-за постоянного смещения фокуса внимания

на

жизнь

и

поведение

химически

зависимого

лица.

Несмотря

на

свое

плачевное

состояние,

созависимые

к

нему

некритичны

и

продолжают

считать,

что

у

них

лично

проблем

никаких

нет,

что

делает

коррекцию

затруднительной, а иногда и невозможной.

Коварство феномена состоит в том, что носитель его искренне полагает

себя успешным и здоровым рядом с неким «беспомощным» подопечным, в то

время как сам может дойти до физического и морального истощения раньше,

чем

тот

о

ком

он

заботится.

Подобные

случаи

не

редкость,

и

они

подтверждаются

специалистами,

работающими

с

химически

зависимыми

людьми и их родственниками и близкими.

Например: Женщина приходит на прием с проблемой: «Муж пьет». Ей

вопрос – «Когда у мужа запой, вы можете спать? Вы можете есть? А как

здоровье давление, вы к терапевту обращались?». На все вопросы ответ нет,

некогда, его не оставишь. То есть она не удовлетворяет свои потребности во

сне, отдыхе, в нормальной еде, в медицинской помощи. А это самые важные

потребности

человека.

Также

не

удовлетворяет

потребность

в

общении,

эмоциональной поддержке. Женщина находится в состоянии созависимости.

Характерно, что специалисты, разрабатывающие эту проблематику и

владеющие как стратегией и тактикой, так и огромным опытом коррекции

созависимости (В.Д.Москаленко и др.), отмечают, что созависимость – это не

вторичный

феномен,

возникший

у

человека

в

ответ

на

зависимость

их

близкого. Все как раз наоборот. Носитель созависимости – тот, кто заботится

о своей жизни, здоровье и состоянии в меньшей степени, чем о чужой (пусть

даже это касается близкого человека), - склонен провоцировать в людях,

находящихся

с

ним

во

взаимодействии,

своеобразную

личностную

беспомощность, для того чтобы взять их жизнь под свой контроль и таким

образом чувствовать себя значимым и удовлетворенным.

Можно ли назвать созависимость диагнозом? На наш взгляд, это скорее

личностный статус, который нуждается в коррекции. С позиции медицинской

психологии,

подобный

личностный

статус

будет

охарактеризован

как

невротический.

«Слепота»

носителя

созависимых

моделей

в

семье

поддерживается

трижды, с трех сторон.

Во-первых,

она

поддержана

культурными

нормами.

В

обществе

приветствуется, когда люди отдают жизнь и здоровье за других, вместо того

чтобы

адекватно

оценить

ситуацию

и

количество

имеющихся

в

своем

распоряжении ресурсов для помощи другим. То есть со стороны культурных

норм

созависимый

не

может

получить

реального

отражения

своего

положения.

Во-вторых, его не в состоянии дать и ближайшее окружение. Члены

семьи,

близкие

люди

чаще

отмалчиваются,

наблюдая

этот

своеобразный

жертвенный

путь

человека,

отчасти

еще

и

потому,

что,

если

он

вдруг

откажется нести этот груз, то ноша может пасть на кого-то из этой же

семейной структуры. Даже если кто-то из них и делает попытки сообщить

человеку о том, что есть другой способ жить, он наталкивается на глухую

стену сопротивления.

В-третьих, созависимый яростно отрицает факт своей созависимости

прежде всего перед самим собой. Образ жертвы и ее лавры бесконечно

притягательны для того, кто будучи не в состоянии справиться с собственной

жизнью, берется отвечать за чужую.

Отметим еще одно крайне важное замечание специалистов о том, что

созависимость является первопричиной разнообразных зависимостей у самих

созависимых, а не только у их близких, в том числе и зависимости от работы,

или, говоря проще, трудоголизма. Носители созависимых моделей – самые

ярые сторонники разнообразных правил, моделей, образцов, законов, они те,

кто блюдет их пуще всех остальных. И они же болезненней всего реагируют,

когда установленные нормы нарушаются, особенно в отношении их самих.

Но

почему,

собственно

говоря,

надо

«подозревать»

учителя

в

созависимости и невротизированности?

Все дело в том, что педагогическая профессия относится к группе

«помогающих», то есть таких, где считается, что тот, кто учит и воспитывает,

компетентнее и адаптированнее, чем тот, кто учится. То есть учитель как бы

защищен

статусом

своей

власти

изначально,

он

призван

быть

более

компетентным, помогать тем, кого он обучает и о ком заботится, и это может

ослеплять

его

в

отношении

своих

ресурсов,

и

в

первую

очередь

энергетических.

Практически все представители «помогающих» профессий, то есть и

психолог,

и

врач,

и

социальный

работник,

по

роду

своей

деятельности

находятся

в

своеобразной

группе

риска

по

степени

потенциальной

подверженности состоянию созависимости. В этом смысле изучение данного

феномена

в

рамках

педагогической

профессии

является

вопросом

профилактики процессов профессионального выгорания и профессиональной

деформации учителя.

В семьях где нет больных, зависимых созависимость также может

встречаться

и

осложнять

жизнь

людей.

Таким

образом,

созависимыми

в

первую очередь являются родственники больных, а также лица выросшие в

эмоционально-репрессивных

семьях.

Это

семьи

где

детям

запрещали

выражать свои чувства. Когда вы были детьми вам разрешали дома гневаться,

злиться,

проявлять

ярость,

негодование?

Хотя

взрослые

позволяли

себе

подобные чувства.

При

созависимости

доминируют

такие

чувства

как

страх,

тревога.

Жизнь в доме больного алкоголизмом, наркоманией очень не предсказуема.

Там хаотический уклад жизни, нет стабильности. Кроме страха

тревоги

очень много ненависти, злости, агрессии.

Многие созависимые задают вопрос: «Почему это происходит и за что

это мне?» Коротко это нехватка безусловной любви в детстве. Их сердце не

наполнено родительской любовью. Родительскую любовь восполнить очень

трудно. И образуется представление о себе как о человеке не очень важном,

нет внутренней уверенности что ты не хуже и не лучше других людей.

Поэтому мы считаем изучение феноменологии и процесса коррекции

созависимости одним из актуальных на сегодня вопросов психологического

сопровождения.

Психологами

ЦПППН

была

разработана

программа

«Как

жить

в

согласии с самим собой». Представлен цикл упражнений, техник, который

можно выполнять и в одиночку, и в паре с единомышленником, кто осознает

наличие у себя созависимых моделей взаимодействия с другими людьми и

хочет освободиться.

По профилактике созависимости можно обращаться в МБУ «Центр

психолого-педагогической

помощи

населению»

по

адресу:

г.Ленинск-

Кузнецкий, пл. Кирова, 13а, УСЗН 4 этаж, телефон 2-79-60.