ТЕМА
:
Здоровый образ жизни формируется в семье.
(родительское собрание)
ЦЕЛЬ:
формирование здорового образа жизни в семье.
ЗАДАЧИ:

1)
внедрять здоровьесберегающие технологии для укрепления здоровья учащихся;
2)
формирование у родителей и учащихся необходимого уровня грамотности по вопросам ЗОЖ;
3)
повысить интерес к спортивным мероприятиям. Каждый родитель хочет видеть своих детей здоровыми и счастливыми, но далеко не все задумываются о том, как сделать, чтобы их дети жили в ладу с собой, с окружающим миром, с людьми. А между тем секрет этой гармонии прост – здоровый образ жизни. Он включает в себя и поддержание физического здоровья, и отсутствие вредных привычек, и правильное питание, и радостное ощущение своего существования в этом мире, и стремление оказать помощь тем, кто в ней нуждается. Как правило, результатом здорового образа жизни являются физическое и нравственное здоровье. Они тесно связаны между собой. Не случайно в народе говорят: «В здоровом теле – здоровый дух». Психологи и педагоги давно установили, что самым благоприятным возрастом для формирования полезных привычек является дошкольный и младший школьный. В этот период ребёнок значительную часть времени проводит в семье, среди своих родных, чей образ жизни, стереотипы поведения становятся сильнейшими факторами формирования их представлений о жизни. Вот почему именно в семье закладываются основы многообразных отношений к себе и своему здоровью, к здоровью близких, к людям. Ребёнку нужна помощь взрослых, чтобы сформировать навыки, необходимые для организации своей жизни в будущем. Здоровый образ жизни – это радость для больших и маленьких в доме, но для его создания необходимо соблюдение нескольких условий. Одно из важнейших – создание благоприятного морального климата в семье, что проявляется в доброжелательности, готовности простить и понять, стремлении прийти на помощь, сделать приятное друг другу, в заботе о здоровье членов семьи. Конечно, это совершенно исключено в тех семьях, где часты кандалы, где кто-то из родителей пьёт, где царит культ насилия и грубости. Второе условие успешности формирования здорового образа жизни – тесная, искренняя дружба детей и родителей, их постоянное стремление быть вместе, общаться, советоваться. Общение – великая сила, которая помогает родителям понять ход мыслей ребёнка и по первым признакам определить склонность к негативным поступкам, чтобы вовремя предотвратить их. Третье условие – повышенное внимание к состоянию здоровья всех членов семьи. Сейчас нет недостатка в специальной литературе, помогающей людям сохранить здоровье, где расписаны специальные комплексы и даются рекомендации. Однако не следует забывать о пользе простых правил, соблюдение которых помогает сохранять здоровье. Это и утренняя зарядка вместе со старшими членами семьи, и пробежка вокруг дома, и совместные прогулки перед сном, и проветривание помещения, и соблюдение правил личной гигиены. В наше время не составит труда дать совет по организации правильного питания, а восполнить недостаток витаминов в зимний и весенний периоды по силам каждой семье. Создание благоприятного морального климата и здорового образа жизни семьи обеспечивается и за счёт совместного участия детей и родителей в разнообразных делах. Здоровый образ жизни немыслим без создания нормальной экологической среды в доме. Обстановка, к которой привыкает ребёнок, воспроизводится в дальнейшем в его будущей семье. Грязь, несвежий воздух, не заправленные постели, непродуманный интерьер, - к сожалению, это достаточно широко распространённые явления во многих семьях. Между тем в доме необходимо создать и поддерживать среду, удовлетворяющую требованиям экологичности и эстетики. Вместе с детьми можно обсудить наиболее целесообразный вариант расположения мебели, навести порядок, делать уборку, проветрить комнаты. Украсят интерьер живые цветы или композиции из сухих трав. Комнатные растения помогают к тому же поддерживать в доме необходимый уровень влажности воздуха. Пусть дети за ними ухаживают.
Ничто так не влияет на обстановку в семье, как подготовка к семейным праздникам. Совместное приготовление подарков сближает старших и младших членов семьи. Когда же отшумят праздники, интересно почитать и обсудить с мамой и папой книги. Очень полезны для формирования деткой души произведения о природе. Непосредственный контакт природой облагораживает человека, формирует его позитивное отношение к природной среде. Поле деятельности здесь необозримо: совместная посадка деревьев и кустарников и уход за ними; изготовление кормушек и зимняя подкормка птиц; уход за содержащимися дома животными. Всё это формируется в душе ребёнка чувство ответственности, сопереживания, стремлении прийти на помощь. Особую значимость имеют прогулки детей с родителями на речку, в лес. Не следует забывать о том, что наряду с оздоровительными целями, прогулки выполняют и познавательные функции. Самыми яркими впечатлениями младших школьников являются именно прогулки с родителями на природу. Прогулки дают ребёнку значительный объём информации. Когда взрослые, взяв детей за руки, идут, отвечая на вопросы детей, делая маленькие открытия, они показывают примеры бережного отношения к природе и тем самым вызывают в душе у ребёнка не только удивление и восхищение, но и уважение к окружающему миру. Таким образом, здоровый образ жизни всех членов семьи в настоящем – залог счастливой и благополучной жизни ребёнка в гармонии с миром в будущем
АНКЕТА «СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ И САМОЧУВСТВИЯ»

Выберете тот или иной вариант ответа.
1. Как Вы поступите, если увидите, что автобус успеет подойти к остановке раньше вас? а) возьмёте «ноги в руки», чтобы догнать его; б) пропустите его – будет следующий; в) несколько ускорите шаг – быть может, подождёт Вас. 2. Пойдёте ли Вы в поход в компании людей значительно моложе Вас? а) нет, Вы вообще не ходите в походы; б) да, если они Вам хоть немного симпатичны; в) неохотно, потому что это может быть утомительно. 3. Если у Вас выдался более тяжёлый день, чем обычно, пропадёт ли у вас желание делать вечером что-либо, обещающее быть интересным? а) вовсе не пропадёт; б) желание пропадёт, но Вы надеетесь, что почувствуете себя лучше, и поэтому не отказываетесь от задуманного; в) да, потому что Вы, можете получить от этого удовольствие только отдохнув. 4. Каково Ваше мнение о турпоходе всей семьёй? а) Вам нравится, когда это делают другие; б) Вы бы с удовольствием к ним присоединились; в) нужно бы попробовать разок, как Вы будете себя чувствовать в таком походе. 5. Что Вы охотнее и чаще всего делаете, когда устанете? а) ложитесь спать; б) пьёте чашку крепкого кофе; в) долго гуляете на свежем воздухе; 6. Что важнее всего для поддержания Вашего самочувствия? а) нужно побольше есть; б) необходимо много двигаться; в) нельзя слишком переутомляться. 7. Принимаете ли Вы регулярно лекарства? а) не принимаю даже во время болезни; б) нет, в крайнем случае принимаю витамины; в) да, принимаю. 8. Какое блюдо Вы предпочитаете? а) гороховый суп с копчёным окороком;
б) мясо, жаренное на решётке, с овощным салатом; в) пирожное с кремом или взбитыми сливками. 9.Что для Вас наиболее важно, когда Вы отправляетесь на отдых? а) чтобы были все удобства; б) чтобы была вкусная еда; в) чтобы была хотя бы минимальная возможность заниматься спортом. 10. Ощущаете ли Вы перемену погоды? а) чувствую себя из-за этого несколько дней больным; б) толком не замечаете что погода переменилась; в) да, если Вы утомлены. 11. Каково Ваше общее состояние, если Вы не выспались? а) скверное; б) один - два раза недоспите и всё из рук валится; в) Вы так к этому привыкли, что уже не обращаете на это внимания.
Ключ к тесту:
Вопрос Ответы, очки 1 А-10 Б-6 В-6 2 А-2 Б -10 В-0 3 А-!0 Б- 6 В- 2 4 А-1 Б-10 В-4 5 А-6 Б-4 В- 9 6 А-1 Б-9 В-3 7 А-6 Б-9 В-5 8 А-4 Б-10 В-1 9 А-0 Б-2 В-10 10 А-0 Б-2 В-10 11 А-0 Б-7 В-2
Интерпретация результатов:

Свыше 80 очков.
У Вас действительно отличное самочувствие. Видимо, потому, что у Вас здоровый организм, однако главным образом потому, что Вы не только сторонник здорового образа жизни, но и придерживаетесь его на практике. В таком случае в хороших советах у Вас нет нужды.
От 50 до 80 очков.
Ничего страшного с Вашим самочувствием нет, хотя, конечно, бывает так, что Вы его достаточно хорошо выносите. Безусловно, по этой причине Вам пойдёт на благо не откладывать на будущее начало «новой жизни», а сделать это уже сейчас.
Менее 50 очков.
Вы слишком перегружены. При таких обстоятельствах не удивительно, что Вы не следите за состоянием своего здоровья, хотя и оправдываетесь этой перегруженностью. Пожалуйста, поверьте нам, это неправильное рассуждение. Если Вы хоть чуть-чуть больше займётесь своим физическим состоянием, все Ваши дела пойдут лучше.