Содержание

Введение

3

Основная часть:

Глава 1. История школьного ранца 4

Глава 2. «А что у вас, ребята, в рюкзаках?»

4

2.1.

Что вредит здоровью школьника

5

2.2.

Выбираем ранец

Глава 3. Все хорошо, что в меру 5

3.1.

На все есть свои нормы

5

3.2.

Угроза за спиной

6

3.3.

Наш эксперимент

6

3.4.

План эксперимента

7

3.5.

Практическая работа

8

3.6.

Рекомендации ученикам

13

3.7.

Рекомендации родителям 13

3.8.

Рекомендации читателям и работникам школ

13

Заключение

14

Список литературы

15

Приложение (презентация)

1

2

Я И МОЙ ШКОЛЬНЫЙ РАНЕЦ!!!

Введение

1.1. Выбор темы

Многие мои одноклассники жалуются на свои тяжелые портфели и мне захотелось узнать о том,

насколько это вредно для нашего здоровья.

В данном исследовании я рассматриваю такие вопросы:

Как тяжелый ранец влияет на осанку?

Сколько должен весить ранец?

Как правильно выбрать ранец?

1.2.

Цель:

Обратить внимание на сбережение своего здоровья (осанки) путем

ежедневного контроля тяжестей за спиной.

1.3.

Задачи

а )

Описать, как влияют тяжелые ранцы на растущий организм ребенка, к каким последствиям

это приводит.

б )

Доказать, что тяжелый портфель вредит здоровью.

в )

Предложить свои способы решения проблемы.

1.4.

Объект, предмет и база исследования

Объект исследования: человек

Предмет исследования: осанка школьника – основа здоровья.

Участники исследования: учащиеся 1 класса

Гипотеза исследования

Я предполагаю, что тяжелый ранец вредит здоровью.

1.5.

Методы исследования

а )

Анализ;

б )

Опрос;

3

в )

Наблюдение;

г )

Сбор информации из книг, журналов, газет;

Глава 1. История школьного ранца

Ранец привыкли считать исключительно принадлежностью школьника. На самом-то деле этот

нехитрый предмет перекочевал к детям из армии. Ранцы – обязательная часть походного

снаряжения. Если в России солдаты чаще брали с собой вещевой мешок, который больше

напоминает бесформенный рюкзак, то в Европе и, особенно в Германии, ранцы появились уже в

18 веке. Немецкие солдаты умещали в заплечную походную сумку пару комплектов сменной

одежды, да и еще ранцевый запас продовольствия. И только через 200 лет словом «ранец» начали

называть ученическую сумку.

За последние 100 лет ранец несколько раз сильно видоизменялся. До революции его делали

очень похожим на военные сумки из плотной кожи с крышкой обшитой тюленьим мехом. Носить

такую ношу на плечах было тяжело и неудобно. После войны ранцы как-то позабылись, и дети

ходили в школу с полевыми сумками. Позднее появились советские портфели, все как один – из

коричневого крепкого кожзаменителя, чтобы дети от учебы на глупости не отвлекались.

Долгое время портфели и ранцы были очень похожи и по цвету и по размеру. Сегодня школы

пестрят ранцами всевозможных расцветок и форм: светоотражающие и ортопедические, с кучей

кармашков и потайных отделений, с мультяшными героями и неоновыми вставками.

Сейчас ученые разрабатывают электронные школьные ранцы, которые смогут заменить учебники,

тетради, дневники. В таком ранце можно хранить несколько десятков учебников с картинками, а

весит он немногим более одного килограмма! Ведь такой ранец выглядит, как планшетный

персональный компьютер.

4

Основная часть

Глава 2. «А что у вас, ребята, в рюкзаках?»

2.1.

Что вредит здоровью школьника

Правильная осанка формируется в первые годы жизни. Но наиболее важный период – с 4 до 10

лет, когда быстро развиваются механизмы, обеспечивающие вертикальную позу.

На формирование неправильной осанки оказывают:

а )

хронические заболевания,

б )

недостаточный по времени отдых и пассивные формы его проведения,

в )

неправильное положение тела во время занятий,

г )

несоответствующая росту мебель,

д )

неудобная обувь и одежда.

В группу риска входят близорукие, быстрорастущие дети, а также дети с частыми болями в животе.

Осанку школьникам портят тяжелые ранцы и особенно – портфели. Выбираем ранец

Конечно, ранец предпочтительнее портфеля: нагрузка распределена равномерно, руки свободны.

Но как его правильно выбрать? Ведь магазины и рынки предлагают так много разных вариантов!

При покупке следует обращать внимание не только на красоту и яркость, но прежде всего на

функциональные качества.

2.1. Выбираем ранец

Конечно, ранец предпочтительнее портфеля: нагрузка распределена равномерно, руки свободны.

Но как его правильно выбрать? Ведь магазины и рынки предлагают так много разных вариантов!

При покупке следует обращать внимание не только на красоту и яркость, но прежде всего на

функциональные качества.

Глава 3. Все хорошо, что в меру

3.1.

На все есть свои нормы

Год от года школьные ранцы становятся тяжелее. Исследования, проведенные в в нашей школе,

показали, что вес ранца с учебниками у учеников начальной школы, как правило, достигает 5-6 кг,

а на самом деле не должен превышать для учащихся:

1) Вес учебника 1 – 4 классов – 300 г;

5

2) Вес пустого ранца- не более 0.7 кг

3)Вес ежедневного комплекта учебников и письменных принадлежностей: 1-2 классов -1.5 кг; 3-4

классов -2 кг

3.2.

Угроза за спиной

Подавляющее большинство школьников носят ранцы, которые причиняют вред их здоровью,

потому что ежедневная ученическая ноша слишком тяжела!

Кроме того, перекос правого плеча ведет еще и к нарушениям осанки.

3.3.

Мой эксперимент

Изучив различную литературу по теме, я решила провести эксперимент и в первом классе. В

эксперименте участвовало 9 человек.

3.4.

План эксперимента

1.

Взвесить ранцы без школьных принадлежностей у учеников нашего класса.

2.

Проверить вес учебных пособий, необходимых по программе, и сравнить их с

гигиеническими нормами.

3.

В течение недели наблюдать за изменением веса ранца в связи с учебными нагрузками.

4.

Подвести итоги по позициям:

а )

Самый правильный ранец (до 0,7 кг);

б )

Самый легкий ранец;

г )

Самый тяжелый ранец с принадлежностями;

д )

Самый легкий ранец с принадлежностями;

е )

Самый тяжелый учебник»

ж )

Самый «тяжелый» учебный день;

з )

Самый «легкий» учебный день.

5.

Дать рекомендации детям, родителям и учителям.

6

Таблица 1.

№

п/

п

Ф.И.О. ученика

Год

рожде

ния

Вес

тела

(кг)

Диагноз

Правиль

ный вес

ранца

(кг)

Реаль

ный

вес

ранца

(кг)

Соответст

вие/ несоо

тветствие

1.

Темирканова

Алина

2010

30

здорова

3

2,950

Соотве

тствует

2.

Шаповалова

Адель

2010

27

здорова

2,7

3

Немного

выше нормы

3.

Пачева Стелла

2010

22

здорова

2,2

3,2

Превышает

норму

4.

Сафонов

Дмитрий

2010

32

здоров

3,2

3,8

Превышает

норму

5.

Гаева Алина

2010

28

здорова

2,8

3,3

Превышает

норму

6.

Шукова Амина

2010

26

здорова

2,6

3

Превышает

норму

7.

Кабалоев Дамир

2010

29

здоров

2,9

2,9

Соотве

тствует

8.

Адамян Самвел

2010

33

здоров

3,3

3,7

Превышает

норму

Я увидела, что вес «правильного» ранца далеко не соответствует его реальному весу.

Я решила выяснить: может быть, причина излишней нагрузки – в том, что сам ранец слишком

тяжел и взвесили все ранцы без школьных принадлежностей. Результаты приведены в таблице 2.

7

Вес ранцев без школьных принадлежностей

Таблица 2.

№

п/

п

Ф.И.О. ученика

Вес

ранца

(кг)

Выводы

1.

Темирканова Алина

0,764

Выше нормы

2.

Шаповалова Адель

0,936

Выше нормы

3.

Пачева Стелла

0,995

Слишком тяжелый

4.

Сафонов Дмитрий

0,987

Слишком тяжелый

5.

Гаева Алина

0,702

Норма

6.

Шукова Амина

0,850

Выше нормы

7.

Кабалоев Дамир

0,490

Норма

8.

Адамян Самвел

0,874

Слишком тяжелый

Вывод:

Я увидела, что у 2 учеников вес ранца соответствует гигиеническим нормам. То есть не превышает

условного веса 0,7 кг. Нашлись победители-легковесы весом – 0,490 кг. Однако у 6 человек вес

ранца превысил гигиеническую норму.

Ранцы-тяжеловесы могут стать причиной различных патологий в развитии опорно-двигательной и

сердечнососудистой систем.

Можно сказать, что родители ребят, обладающих правильными ранцами и ранцами легковесами,

побеспокоились о сохранении здоровья своего здоровья, в частности осанки.

А может быть, причина не только в ранцах, но и в учебниках? Для этого я записала все учебные

пособия, которыми пользуются ребята нашего класса, и взвесила их.

Учебник. Русский язык – 0,364 кг

Учебник. Математика – 0,228 кг

Учебник. Литературное чтение – 0,296 кг

Учебник. Окружающий мир с тетрадью – 0,420 кг

Дневник – 0,100 кг тетрадь по

русскому языку – 0,080; математике-0.160

8

9

Участники моего

Эксперимента!!!

10

Вывод: почти все учебники соответствовали

гигиеническим нормам – 0,300 кг для учеников

начальной школы, потому что все учебники

представлены в двух частях. Нашелся и «нарушитель»

- учебник русского языка массой 0,364 кг.

Понаблюдав в течение недели за весом ранцев, я

обнаружил, что самым тяжелым ранец бывает в

понедельник и вторник. Самым легким ранец

оказался в среду и четверг. Вес тяжеловеса в эти дни

достигал 4 кг 484 г, причем не учитывался вес

сменной обуви и дополнительной книги,

принадлежностей по изобразительному искусству и

труду, спортивной одежды. Так что даже в эти дни вес

не соответствовал гигиеническим нормам.

3.5.

Рекомендации ученикам

а )

Не носите лишнего в ранцах

б )

Проверяйте ранец ежедневно и не забывайте

вытащить из него ненужные учебники

3.6.

Рекомендации родителям

Врачи рекомендуют средний вес пустого ранца для ученика начальной школы – 300 г.

а )

Просим вас: не покупайте тяжелые ранцы!

б )

У ваших детей от тяжелых нагрузок портится осанка.

в )

Ваши дети быстрее устают, таская за своей спиной тяжеловесы.

г )

Пожалуйста, позаботьтесь о ваших детях и об их здоровье!

3.7.

Рекомендации читателям и работникам школ

Снизить вес школьных ранцев и способствовать, таким образом, профилактике ортопедических и

сердечнососудистых заболеваний у учащихся можно несколькими путями:

а )

Использовать только те учебники и пособия, которые прошли гигиеническую экспертизу;

11

б )

Найти возможность (в начальной школе) использовать два комплекта учебников (один – в

школе и один – дома);

в )

При составлении школьного расписания учитывать гигиенические требования к весу

ежедневных учебных комплектов;

г )

Организовать хранение сменной обуви, спортивного инвентаря, принадлежностей для

уроков труда, изобразительного искусства в помещении школы;

д )

Организовать в классе библиотеку необходимых книг для дополнительного чтения.

Заключение

Основные выводы.

Итак в результате моего исследования я поняла, что тяжелый ранец может стать причиной

различных болезней. К сожалению, моя гипотеза , что школьный рюкзак приносит вред здоровью

подтвердилась, также тяжелые рюкзаки носят каждый день и мои одноклассники.

Я обозначила лишь некоторые направления решения этой проблемы. Однако острота ситуации

может быть снята только тогда, когда вопрос контроля данной проблемы будет постоянно

находиться в поле зрения учителей, родителей и учеников.

В дальнейшем я со своими одноклассниками собираюсь продолжить эту работу с учащимися 1

класса, выступить с материалами перед их родителями и работниками школы. Способствовать

применению данных рекомендаций в жизни школьника.

12

Список литературы

1.

Бабенкова Е.А. Как помочь детям стать здоровыми: Методическое пособие. М.: ООО

Издательство «Астрель», 2004. С. 163

2.

Бабенкова Е.А.Здоров ли Ваш ребенок? М.: Вентана-Графф,2002.С. 16

3.

Безруких М.М., Ефимова С.П. Знаете ли Вы своего ученика? М., 1991. С. 37

4.

Дереклеева Н.И. Двигательные тренинги и уроки здоровья. М.: ВАКО, 2004. С.10

5.

Коростелев Н.Б. Воспитание здорового школьника. М., 1986. С.161

6.

Первое сентября: Приложение. Начальная школа. 2008 № 5. С. 21

13