Работа педагога-психолога по профилактике аутоагрессивного поведения.

За последние два года результаты мониторинга показали, что увеличилось число

детей

с

повышенной

тревожностью,

с

низкой

самооценкой,

с

низкой

школьной

мотивацией. Проведенное анкетирование выявило, что причинами стали: подготовка к

ОГЭ и ЕГЭ, неуверенность, неразделенная любовь, дети, прибывшие с других школ и

адаптация на новых ступенях школы (1, 5, 10 классы). С такими детьми я провожу

целенаправленную психолого-педагогическая работу по устранению признаков таких, как

стресс, депрессивное состояние, высокая тревожность и т.д.

Поэтому

по

профилактике

суицидального

поведения

социально-психологической

службой была разработана программа «Рука в руке». Целью данной программы является

профилактика

суицидов

и

суицидальных

попыток

среди

несовершеннолетних.

Поставленная цель достигается за счет решения следующих задач: - создание системы

психолого-педагогической поддержки учащихся разных возрастных групп; - изучение

особенностей психолого-педагогического статуса учащихся, с последующим выявлением

детей, нуждающихся в незамедлительной помощи; - обеспечение безопасности ребенка,

снятие суицидального риска; - сопровождающая деятельность детей группы риска и их

семей.

Особенно часто встречаются факторы, влияющие на такое поведение:

1 . Социально-демографические

факторы:

отсутствие

отца

в

раннем

детстве;

«матриархальный»

стиль

отношений

в

семье

(сильное

влияние

матери);

отсутствие

внимания,

отверженность

в

детском

и

подростковом

возрасте;

чрезмерная

опека,

воспитание по типу «кумир семьи»; воспитание в семье с «алкогольным климатом»;

частые скандалы в семье; развод родителей; воспитание в детском доме при наличии

родителей; наличие в семье психически больных; наличие в семье случаев самоубийств,

попыток самоубийств или суицидальных угроз со стороны близких родственников.

2 . Биографические

факторы:

побеги

из

дома;

частая

смена

мест

учебы;

злоупотребление

алкоголем,

наркотическими

веществами;

совершение

суицидальных

попыток; серия «провалов» в подростковом возрасте: неудачи в обучении, изоляция в

коллективе; наличие друзей, совершивших самоубийство.

3. Медицинские факторы: соматическая патология (внутренние болезни); церебро-

органическая

патология

(заболевание

головного

мозга);

психические

заболевания

(наиболее выраженный риск при реактивных депрессиях, неалкогольных токсикоманиях,

психопатиях, аффективных психозах).

4. Индивидуальные факторы.

Исходя из всего вышесказанного можно предположить, возникновение кризисной

ситуации в жизни подростка всегда обусловлено недостаточной компетентностью в одной

из

социально

значимых

сфер

его

жизнедеятельности:

отношении

к

самому

себе;

в

отношении к другим людям; в отношении значимой деятельности.

Особое внимание следует обратить на 3 основные виды суицидов.

1.

Эгоистическая

аутоагрессия

–

саморазрушение

возникает

из-за

того,

что

человек чувствует себя отчужденным и изолированным от общества, семьи и

друзей.

2.

Анатомическая аутоагрессия является следствием неудач в приспособлении

человека к социальным изменениям, приводящим к нарушению взаимной связи

личности

и

группы.

Такие

самоубийства

резко

учащаются

в

периоды

1

общественно-экономических кризисов, но сохраняются и в эпохи социального

процветания, когда у быстро достигающих больших материальных благ людей

возникает необходимость адаптации к новым условиям жизни.

3.

Альтруистическая аутоагрессия – это суицид, который совершается человеком,

если

авторитет

общества

или

группы

подавляет

его

собственную

эгоиндентичность и он жертвует собой во благо общества, ради какой-либо

социальной, религиозной или философской идеи.

Основными целями и задачами работы педагога-психолога в школе являются:

Формирование у школьников позитивной адаптации к жизни, как процесса

сознательного

построения

и

достижения

человеком

относительно

устойчивых

равновесий отношений между собой, другими людьми и миром в целом.

Поставленная цель достигается за счёт последовательного решения следующих задач:

1.

Изучение

теоретических

аспектов

проблемы

с

позиции

различных

наук

(философии,

физиологии,

психологии,

социологии,

педагогики)

и

использование

информации в работе с педагогами и родителями.

2.

Выявление детей, нуждающихся в незамедлительной помощи и защите и оказание

экстренной первой помощи, обеспечение безопасности ребенка, снятие стрессового

состояния.

3.

Изучение особенностей психолого-педагогического статуса каждого учащегося с

целью своевременной профилактики и эффективного решения проблем, возникающих

в психическом состоянии, общении, развитии и обучении.

4.

Создание

системы

психолого-педагогической

поддержки

учащихся

разных

возрастных групп в воспитательно-образовательном процессе лицея так и в период

трудной жизненной ситуации.

5.

Привлечение различных государственных органов и общественных объединений

для оказания помощи и защиты законных прав и интересов ребенка.

6.

Привитие существующих в обществе социальных норм поведения, формирование

детского милосердия, развитие ценностных отношений в социуме.

7.

Формирование позитивного образа Я, уникальности и неповторимости не только

собственной личности, но и других людей.

Основными направлениями моей деятельности являются:

1.

Работа с детьми.

2.

Работа с семьями.

3.

Работа с родителями.

4.

Работа с педагогами.

2

Формы работы:

1.

Диагностическая

2.

Профилактическая

3.

Просветительская

4.

Консультирование

5.

Коррекция

Работа с учащимися.

Ц е л ь

- повышение

стрессоустойчивости

путем

психологической

подготовки

подростка

к

сложным

реалиям

современной

жизни,

формирование

готовности

к

преодолению трудностей.

При работе с детьми сначала проводится первичная диагностика суицидального

поведения подростков, потом групповые, индивидуальные работы с детьми с выявленной

проблемой.

В течение года диагностика проводится несколько раз и ведется мониторинг

развития психического состояния учащегося.

При

выборе

пакета

методик

я

использую опросник

Г.Айзенка

«Самооценка

психических состояний личности», адаптированный к подростковому возрасту, и метод

незаконченные

предложения

НСВ-10, проводится

еще

методика

на

выявление

депрессивных состояний учащихся Шкала Зунге.

Опросник Айзенка включает описание различных психических состояний, наличие

которых

у

себя

испытуемый

должен

подтвердить

или

опровергнуть.

Опросник

дает

возможность определить уровень тревожности, фрустрации, агрессии и ригидности.

Метод

незаконченные

предложения

НСВ-10

является

проективной

методикой,

позволяющей

направленно

выяснить

отношение

испытуемого

к

окружающему

и

некоторые личностные установки. Тест включает 25 незаконченных предложений, которые

могут быть разделены на 3 группы. Некоторые группы предложений имеют отношение к

прошлому

и

будущему,

затрагивают

взаимоотношения

с

родителями

и

друзьями,

собственные жизненные цели.

Методика Шкала Зунге - тест для самооценки депрессии. Он позволяет оценить

уровень депрессии и определить степень депрессивного расстройства. В тестировании

учитывается

20

факторов,

которые

определяют

четыре

уровня

депрессии.

В

тесте

присутствуют

десять

позитивно

сформулированных

и

десять

н е г ати вн о

сформулированных вопросов. Каждый вопрос оценивается по шкале от 1 до 4 (на основе

этих ответов: «никогда», «иногда», «часто», «постоянно»). Результаты делятся на четыре

диапазона:



25-49 Нормальное состояние



50-59 Легкая депрессия



60-69 Умеренная депрессия



70 и выше Тяжелая депрессия

После проведения диагностики,

результаты

доводятся

до сведения родителей

(просветительская работа, рекомендации, памятки), классных руководителей и учителей

предметников,

которые

работают

с

этими

учащимися

(просветительская

работа,

ознакомление с результатами учащихся, рекомендации, памятки).

3

По

результатам

последней

диагностики,

выявились два ученика с суицидальным

поведением, это учащиеся школы второй ступени.

Подростковый

возраст

–

сложный

и

во

многом

противоречивый

период

жизни

ребенка.

Резкие

изменения,

происходящие

в

физическом

и

психологическом

облике,

особенно бросаются в глаза родителям и педагогам. Подростковый возраст – кризиса в

развитии личности ребенка.

«Один ребенок имеет такую проблему второй год. Ребенок живет с бабушкой,

родители развелись. Два года назад старшая сестра погибла в ДТП на ее глазах, поэтому

ребенок впал в тяжелую депрессию и открыто говорил о нежелании жить».

Была проведена большая работа по выведению ребенка из аутоагрессивного состояния с

родителями,

классным

руководителем,

учителями-предметниками,

педагогами

допобразования.

Работа с педагогическим коллективом:

1.

Выявление

трудностей

классных

руководителей

по

предупреждению

суицидального поведения ребенка.

2.

Определение показателей, критериев и уровня готовности классных руководителей

к осуществлению деятельности по предупреждению аутоагрессивного поведения.

3.

Выявление

условий, обеспечивающих эффективность деятельности

классного

руководителя по предупреждению суицидального поведения.

4.

Проведение диагностики по выявлению суицидального поведения учащегося;

5.

Организация методический семинар «Предупреждение суицидального поведения

несовершеннолетних.

Индивидуальный подход к учащимся с суицидальными

наклонностями в процессе обучения воспитания».

6.

Повышение уровня мотивации классных руководителей и учителей предметников к

организации

деятельности

по

предупреждению

суицидального

поведения

несовершеннолетних. Повышение уровня профессиональных знаний и умений по

организации

работы

классных

руководителей

и

учителей

предметников

с

учащимися и, имеющими суицидальное поведение, и их родителями.

7.

Создание

в

ОУ

оптимальных

условий

для

работы

классных

руководителей

и

учителей предметников с учащимися, имеющими суицидальное поведение, и их

родителями.

8.

Проведение

ПМПК

по

вопросу

суицидального

поведения

ребенка.

Педагогом-

психологом даются рекомендации об индивидуальном подходе к суицидальному

ребенку в вопросах учебы и поведения на уроке.

9.

Разработка

единой

стратегии

совместной

работы

социально-психологической

службы и педагогов в целях совершенствования деятельности по предупреждению

суицидального

поведения

несовершеннолетних

с

учетом

возможностей

и

специфики учебных предметов и рекомендации по ведению беседы при работе с

подростками, склонными к суицидальному поведению (приложение).

10. Составление индивидуального плана по профилактике аутоагрессивного поведения

данного ребенка социально-психологической службой.

11. Составление индивидуального плана работы классного руководителя с учащимся и

его родителями с учетом рекомендаций социально-психологической службы.

12. Информирование

о

данной

проблеме

психиатра

районной

больницы

и

специалистов МБУ ТРУО, занимающимися данной проблемой.

4

«В первый год этот ученик открыто всем заявлял о нежелании жить, все видел в

сером цвете, на уроках не отвечала устно, не шла на контакт с учителями, не выполняла

домашние задания, отношение к матери было агрессивным».

Работа с несовершеннолетним:

1.

Проведение первичной диагностики.

2.

Проведение индивидуальных психологических занятий.

3.

Выявление межличностных отношений со сверстниками (1 друг).

4.

Проведение

групповых

занятий

с

целью

расширить

круг

общения

данного

ребенка на темы: «Я и мои друзья», «Моя дорога к себе и другим» (приложение).

«Во

время

проведения

недели

русского

языка

и

литературы,

прошел

конкурс

сочинений, где ребенок подробно написал о котенке, который умер и о своем желании

уйти вместе с ним».

Вывод: ребенок просит о помощи

«После

первичной

профилактики

у

ребенка

наблюдалось

сниженное

настроение,

чувство душевной боли,

повышенный уровень тревоги,

снижение работоспособности.

пессимистическое восприятие будущего».

1.

Проведение повторной диагностики.

2.

Проведение классных мероприятий с участием родителей.

3.

Проведение

индивидуальных

и

групповых

занятий

совместно

с

классным

руководителем на темы: «Урок самопознания и откровенности»,

«Жизненные

ценности» (приложение).

4.

Привлечение ребенка к внеурочным занятиям.

5.

Привлечение

к

общественно-полезным

делам

(дежурство

в

классе,

по

школе,

разовые поручения, л

етняя трудовая практика).

«После вторичной профилактики суицида ребенок стал более открытым, шла на

контакт с учителями предметниками, на уроках устно не отвечал, но письменные

задания выполнял».

«По словам учителя музыки, на уроках музыки где-то в конце 2014-2015 учебного

года начал петь».

«В

конце

каждого

учебного

года

на

день

семьи

проводится

традиционный

фестиваль

«Успех

–

2015»,

где

объявляются

номинанты,

в

котором

класс

стал

победителем в номинации «Лучший класс года за 2015». Этому достижению класса

ребенок радовался наравне с остальными».

1.

На

основании

результата

разработка

индивидуального

плана

социально-

психологического сопровождения.

2.

Индивидуальная коррекционная работа с подростком.

3.

Организация групповой работы в классе и включение в нее подростка с целью

восстановления навыков адаптации.

«Этап третичной профилактики в этом учебном году ведется по плану, введены

корректировки в воспитательный план классного руководителя».

Работа с родителями:

5

1.

Консультации

по

ведению

беседы

с

детьми,

склонными

к

суицидальному

поведению (приложение).

2.

Выявление детско-родительских отношений (приложение).

3.

Проведение индивидуальных бесед на темы: «Проблема взаимоотношении

̆

между

родителями и детьми», «Как строить доверительные отношения между родителем и

ребенком».

4.

Подборка

журналов,

дополнительной

литературы

по

проблеме

и

обсуждение

данной проблемы.

5.

Проведение беседы совместно с ребенком на тему: «Барьеры в отношениях».

«По сравнению с прошлым годом, ребенок стал более раскованным, на уроках стал

отвечать

устно,

выполняет

домашние

задания,

со

сверстниками

часто

общается.

Участвует в классных мероприятиях. Профилактическая работа в этом учебном году

ведется по плану. Отношение с матерью начинают налаживаться».

Второй ученик с аутоагрессивным поведением перевелся в этом году в нашу школу,

родители тоже в разводе, здесь она живет с бабушкой и отцом, отец постоянно в

разъездах по работе, поэтому воспитанием занимается только бабушка.

Была проведена следующая работа:

1.

Проведение первичной диагностики

2.

Ознакомление

с

результатами

диагностики

с

учителями

предметниками

и

классным руководителем.

«После проведения диагностики с результатами ознакомились на педагогическом

совещании классный руководитель и учителя предметники, которые работают с этим

обучающимся».

«Учащийся в этом году сдает ОГЭ: два обязательных предмета и два по выбору

ребенка. Учителями предметниками, чьи предметы выбрал ребенок, даны рекомендации

по сопровождению и индивидуального подхода к данному ребенку».

3.

Проведение индивидуальных бесед и групповых занятий на темы: «Хочешь быть

счастливым? Будь им!», «Шесть шагов к уверенности в себе» (приложение).

4.

Составление

индивидуального

плана

по

психолого-педагогиче скому

сопровождению (приложение).

5.

Введение корректировки классным руководителем в воспитательный план.

6.

Проведение индивидуальной беседы с родителями (с бабушкой).

«Бабушке были даны рекомендации при подготовке к ОГЭ (приложение)».

«С этим ребенком ведется первичная профилактика суицидального поведения».

Была проведена акция «Телефон доверия» в ходе, которой, были розданы памятки с

телефоном доверия Республики Саха (Якутия), также в каждом классе висят листовки с

номерами

телефона

доверия.

Учащиеся

были

ознакомлены,

с

какими

вопросами

и

проблемами можно обратиться за помощью.

Помимо

разработки

и

утверждения

плана

индивидуальной

работы

с

семьей

ребенка, председатель школьного ПМПК – педагог-психолог отслеживает выполнение

решений

консилиума

и

на

последующих

заседаниях

информирует

членов

о

ходе

выполнения решений.

6

При проведении беседы с учащимися я руководствуюсь следующими принципами:

1.

Ни в коем случае нельзя приглашать на беседу через третьих лиц (лучше сначала

встретиться как бы невзначай, обратиться с какой либо не сложной просьбой или

поручением, что бы был повод для встречи).

2.

При выборе места беседы, главное чтобы не было посторонних лиц (никто не

должен прерывать разговора, сколько бы он ни продолжался).

3.

Желательно спланировать встречу не в рабочее время, когда каждый занят своими

делами.

4.

В процессе беседы целесообразно не вести никаких записей, не посматривать на

часы и тем более не выполнять какие либо «попутные» дела. Надо всем своим

видом показать суициденту, что важнее этой беседы для вас сейчас ничего нет.

По результатам анкетирования на школьную мотивацию выявились 7 учащихся с

низкой

школьной

мотивацией.

В

прошлом

учебном

году

было

14

детей

с

таким

результатом. По сравнению с прошлым годом число детей с низкой школьной мотивацией

значительно уменьшилось. С такими детьми регулярно проводятся групповые занятия,

беседы на повышение уровня школьной мотивации.

Детей с повышенной тревожностью в этом году 2, в прошлом году было 9. По

сравнению

с

прошлым

годом

учащихся

с

тревожностью

уменьшилось

не

6.

С

результатами

классные

руководители

ознакомлены.

После

первичного

тестирования

совместно

с

классным

руководителем

проводились

(и

стоят

в

плане)

групповые,

индивидуальные занятия по снижению уровня тревожности.

По результатам последнего тестирования Шкалы Зунге, в этом году выявились 2

ученика с легким депрессивным состоянием и 1 ученик с субдепрессивным состоянием

(это ученик 11 класса). Если сравнить с прошлыми результатами этого тестирования, то в

этом году выявились, в прошлом году не было выявлено ни у кого. Причинами являются

подготовка к итоговой аттестации, т.е. ЕГЭ и ОГЭ. С результатами классные руководители

и

учителя

предметники

ознакомлены,

составлен

индивидуальный

план

психолого-

педагогического сопровождения. Ведется работа по сопровождению с этими учащимися.

Были проведены беседа на тему: «Как лучше подготовиться к экзаменам» и занятие с

элементами тренинга «Эмоции и поведение».

Все

результаты

доведены

до

сведения

классных

руководителей,

были

даны

рекомендации.

Работа с педагогами

Цель

– развитие

личностных

качеств

педагогов

и

их

способности

эффективно

взаимодействовать с детьми.

При работе с педагогами стремлюсь к решению следующих задач:

1.

ознакомить

педагогов

с

теоретическими

аспектами

проблемы

аутоагрессивного

поведения детей и подростков и использование информации в работе;

2.

формировать преставлений о методах своевременного выявления обучающихся,

находящихся в трудной жизненной ситуации, нуждающихся в незамедлительной

помощи

(защите,

экстренной

помощи,

обеспечении

безопасности,

снятии

стрессового состояния);

3.

расширить знаний педагогов о возрастных особенностях обучающегося на разных

ступенях обучения с целью своевременной профилактики и эффективного решения

7

проблем,

возникающих

в

психическом

состоянии,

межличностном

общении

в

классном коллективе и социуме, развитии и обучении;

4.

формировать

компетенций

педагогов,

обеспечивающих

деятельность

по

улучшению детско-родительских отношений.

За время моей работы выступила на педагогических совещаниях со следующими

докладами на темы

1.

Методические рекомендации для учителей по стратегиям работы с детьми

группы

риска, в котором

ознакомила с особенностями детей и стратегиями

работы

с

ними

(правополушарные

дети,

тревожные

и

неуверенные

дети,

перфекционисты и отличники, дети испытывающие недостаток произвольности и

самоорганизации, астеничные дети, гипертимные дети, «застревающие» дети).

2.

Суицидальное

поведение

обучающихся. Были

ознакомлены

с

термином

«суицид»,

с

видами

суицида

(истинный

суицид,

скрытый

суицид,

демонстративный суицид) с динамикой развития суицидального поведения, с

признаками суицидального поведения и с причинами. Также были осведомлены

как распознавать надвигающийся суицид, были даны советы «Что сделать, чтобы

помочь».

3.

Психологическое

воздействие

школьных

стрессов

и

их

последствия,

просветительский

семинар.

Учителя

ознакомились

с

термином

«Стресс»,

со

стадией

развития

стресса

(стадия

тревоги,

стадия

сопротивления,

стадия

истощения). С видами школьного стресса, в котором входят: экзаменационный

стресс,

экспектационная

фрустрация,

переутомление

учащихся,

стресс

психологического давления, коммуникативные стрессы.

4.

Организация индивидуального сопровождения детей группы риска. Были

ознакомлены

с

разной

категорией

детей,

которые

входят

группу

риска (с

нарушениями в аффективной сфере, педагогически запущенные, с задержкой

психического

развития,

с

проблемами

в

развитии

(олигофрены),

с

психопатоподобным поведением). Были даны рекомендации по работе с этой

категорией детей.

5.

Формы

работы

с

детьми

«Группа

риска»

и

трудными

детьми. Были

ознакомлены

с

классификацией

категорий

трудных

детей,

с

возрастными

особенностями трудного школьника, методы работы с ними.

6.

Отчет

по

работе

с

детьми

группы

риска.

Ознакомление

учителей

с

результатами тестирования учащихся, которые стоят в группе риска.

7.

Кто такие дети группы риска. Просветительский семинар по ознакомлению

педагогов с термином «дети группы риска».

8.

Профилактика

суицидального

поведения

обучающихся, просветительский

семинар для педагогов.

9.

Суицидальное

поведение

детей, для

педагогов.

Ознакомились

со

словарем

необходимых терминов, были даны рекомендации по работе с этими детьми.

10. Как повысить познавательные интересы учащихся к учебе для родителей и

учителей, в котором я ознакомила с родителей с результатами анкетирования

учащихся с 5-11 классы, были даны рекомендации родителям, и учителям.

11. Стрессы

современного

человека. Педагоги

были

ознакомлены

с

развитием

стресса, причинами стресса. Был проведен тест среди педагогов.

8

Работа с родителями

Цель – психолого-педагогическое просвещение и оказание помощи в преодолении

проблем взаимоотношений с ребенком.

При работе с родителями стремлюсь к решению следующих задач:

1.

расширить знания родителей о причинах, признаках и характере детского и

подросткового суицида;

2.

способствовать переоценке взаимоотношений с детьми;

3.

формировать уважение к личности ребенка и пониманию его проблем.

За время моей работы выступила на родительских совещаниях со следующими

докладами на темы:

1.

Как повысить познавательные интересы учащихся к учебе для родителей и

учителей, в котором я ознакомила с родителей с результатами анкетирования

учащихся с 5-11 классы, были даны рекомендации родителям, и учителям.

2.

«Экзамен… экзамен? Экзамен!» для родителей учащихся 9 и 11 класса.

О знакомила

с

ре зульт ат ами

те стирования «Лесенка

побуждений»

А.И. Божович, И.К. Маркова, методики «Фейс-теста». Советы для родителей как

правильно подготовить своих детей к экзаменам.

3.

Психолого-педагогическое сопровождение учащихся 9 класса. Ознакомила с

результатами

тестирования

следующих

методик: Самооценка

психических

состояний, Айзенк, оценка эмоционального климата в школе, Фейс-тест, Шкала

депрессии Зунге. Были даны рекомендации родителям при подготовке к ОГЭ.

4.

Психологическое здоровье детей. Были ознакомлены с тремя составляющими

здоровья

(физическое,

социальное,

психологическое),

с

о сновами

психологического здоровья, причинами нарушения психического здоровья.

5.

Воспитание детей без обид и унижений, по профилактике жестокого обращения

с

детьми.

Ознакомила

с

федеральными

законами

(ФЗ

«О

защите

детей

от

информации, причиняющей вред их здоровью и развитию» ФЗ № 436, ФЗ №120«

Об

основах

системы

профилактики

безнадзорности

и

правонарушений

несовершеннолетних», №273 - ФЗ «Об образовании», №124-ФЗ «Об основных

гарантиях прав ребенка в Российской Федерации»), которыми руководствуется

наша школа, с правами детей.

6.

Ваш выбор: курить или здоровым быть. Были ознакомлены с федеральным

законом

№15

«Об

охране

здоровья

граждан

от

воздействия

окружающего

табачного

дыма

и

последствий

потребления

табака»,

с

результатами

анкетирования учащихся, последствиями курения.

7.

Профилактика наркомании. Были ознакомлены с федеральным законом №3 «О

наркотических средствах и психотропных веществах», с вредом наркотиков, со

статистикой наркомании и последствиями наркомании.

В соответствии с проведенной работой были разработаны памятки (Приложение)

9

Приложения

Словарь необходимых терминов

Аутоагрессивный

акт

– суицидальное

действие,

основной

целью

которого

является

самоубийство.

Депривация

– это психическое состояние, вызванное недополучением необходимого.

Существует несколько ее видов градации. Так, специалисты различают абсолютную и

относительную депривации. Первая вызвана невозможностью удовлетворения базовых

потребностей из-за отсутствия доступа к основным материальным благам и социальным

ресурсам:

пище,

жилью,

медицине,

образованию

и

т.д.

Вторая

проистекает

из

воспринимаемого как несправедливость не совпадения между ценностными ожиданиями

и реальными возможностями.

Пресуицид – это состояние личности, обусловливающее повышенную, в отношении к

условной

«норме»,

вероятность

совершения

суицидального

акта

(даже

заведомо

незавершенного).

Постсуицид

– это «результирующий» такие составляющие, как конфликтная ситуация,

сам суицидальный акт (его психическим и соматическим компонентами), особенности его

прерывания и реанимации, соматические последствия, новая ситуация и личностное от

ношение к ней.

Памятка по профилактике суицидального поведения подростков

Когда

мы

теряем

ребёнка из-за

болезни

или

несчастного

случая

-

это

огромное

горе,

но

когда

ребёнок

сам

прерывает

свой

жизненный

путь

-

это

непоправимая трагедия.

Суицид - умышленное самоповреждение со смертельным исходом (лишение себя

жизни). Суицидальное поведение - это проявление суицидальной активности - мысли,

намерения,

высказывания,

угрозы,

попытки,

покушения.

Суицид

–

одна

из

форм

девиантного поведения при острых аффективных реакциях.

Причины подростковых самоубийств:

•

Проблемы и конфликты в семье.

•

Насилие в семье.

•

Несчастная любовь.

•

Подражание кумирам или из чувства коллективизма.

•

Потеря родственников и близких.

Что можно сделать для того, чтобы помочь подростку:

1.

Подберите ключи к разгадке суицида.

2.

Примите суицидента как личность.

3.

Установите заботливые взаимоотношения.

4.

Не спорьте.

5.

Будьте внимательным слушателем.

6.

Задавайте вопросы.

7.

Не предлагайте неоправданных утешений.

8.

Предложите конструктивные подходы.

9.

Вселяйте надежду.

10. Оцените степень риска самоубийства.

11.

Не оставляйте человека одного в ситуации высокого суицидального риска.

10

12.

Обратитесь за помощью к специалистам.

13.

Важность сохранения заботы и поддержки.

Рекомендации классному руководителю по ведению беседы при работе с

подростками, склонными к суицидальному поведению



Разговор должен быть абсолютно спокойным, ни в коем случае нельзя повышать

голос. Вы должны показать, что то, что происходит со студентом для вас важно, и

вы готовы помочь. Пример: «Мне кажется, что с тобой что-то происходит - ты не

такой, как обычно - грустный, задумчивый, отрешенный... у тебя что-то случилось?

Если ты позволишь, я буду рад/рада тебе помочь». Используйте короткие и ясные

предложения. Жестикуляцию лучше свести до минимума. Держите оптимальную

дистанцию

между

собой

и

студентом,

на

которой

он

чувствует

вашу

заинтересованность и одновременно находиться на безопасном расстоянии. При

этом используйте менее частый и менее продолжительный контакт глазами. Важна

сдержанность в физических контактах.



В то же время разговор должен быть уверенным.



К разговору стоит подготовиться



Говорите о действиях, легко выполняемых для подростка.



Стройте фразы, в которых выполняется желаемый результат, а не проблемное

поведение.



Следует показать подростку, что, не смотря ни на что, вы готовы помочь ему

справиться с возникающими трудностями.



Важной задачей такого разговора является уговорить подростка

обратиться за

помощью к педагогу-психологу либо родителям. Это должно так же происходить

без сильного давления, но настойчиво.



Завершайте разговор на позитивной ноте.

Памятка для учителя

«Как помочь подростку в предсуицидальной ситуации»

ВЫСЛУШИВАНИЕ – «Я слышу тебя». Не пытайтесь утешить общими словами

типа: «Ну, все не так плохо», «Тебе станет лучше», «Не стоит этого делать». Дайте ему

возможность высказаться. Задавайте вопросы и внимательно слушайте.

ОБСУЖДЕНИЕ – открытое обсуждение планов и проблем снимает тревожность.

Не бойтесь говорить об этом – большинство людей чувствуют неловкость, говоря о

самоубийстве, это проявляется в отрицании или избегании этой темы. Беседы не могут

спровоцировать самоубийство, тогда как избегание этой темы в индивидуальной беседе

педагога с ребенком увеличивает тревожность, недоверие к педагогу.

БУДЬТЕ

ВНИМАТЕЛЬНЫМИ

к

косвенным

показателям

предполагаемого

самоубийства. Каждое шутливое упоминание (или угрозу) подростка о суициде следует

воспринимать

всерьез.

Подростки

часто

отрицают,

что

говорили

всерьез,

пытаются

высмеивать взрослого за его излишнюю тревожность, могут изображать гнев. Скажите,

что вы принимаете подростка всерьез.

ЗАДАВАЙТЕ СКРЫТЫЕ ВОПРОСЫ, которые помогут установить контакт со

школьником, довериться вам и разговорить его:

- «Такое впечатление, что ты на самом деле говоришь…»

11

- «Большинство людей задумываются о самоубийстве…»

- «Ты хочешь себя убить…, а я хочу, чтобы ты жил…»

ПОДЧЕРКИВАЙТЕ ВРЕМЕННЫЙ ХАРАКТЕР ПРОБЛЕМ – признайте, что

его чувства очень сильны, а проблемы сложны. Узнайте, чем вы можете помочь, поскольку

вам он уже доверяет. Узнайте, кто еще мог бы помочь в этой ситуации.

Памятка для учащихся

«Как справиться со стрессом»

В

жизни

бывает

много

сложных

ситуаций,

в

которых

требуется

сохранять

спокойствие и самообладание: это экзамен, контрольная, выступление перед большой

аудиторией, конфликт и. т.д. Такие ситуации называются стрессовыми (от английского

слова

«стресс»

–

«напряжение»).

Стресс

–

состояние

психического

напряжения,

возникающее у человека в процессе деятельности в наиболее сложных, трудных условиях

как в повседневной жизни, так и при особых обстоятельствах.

Стресс проник во все сферы нашего общества, стал частью нашей жизни. Если вы

сверхчувствительны,

то

ваш

организм

отвечает

на

стресс

болью,

тошнотой,

беспокойством. Если у вас замедленная реакция, вы ощутите это вечером, вернувшись

домой или когда ляжете спать. Но, невзирая на скорость реакции, в вашем организме

происходит один и тот же процесс. Независимо от источника стресса и времени реакции

результаты всегда одинаковы. Длительное напряжение может привести к повышенной

раздражительности, плаксивости, быстрому утомлению. Также стресс способен вызвать

различные заболевания. Чтобы этого не случилось, необходимо владеть простейшими

способами снятия напряжения, регуляции своего состояния.

Для

того

чтобы

сохранить

контроль

над

собой

в

напряженной

для

тебя

ситуации,

используй простые приемы:

1. Смочи лоб, виски и артерии на руках холодной водой.

2. Осмотрись по сторонам, медленно переводя взгляд с одного предмета на другой,

мысленно описывая их внешний вид. Сосредоточься на каждом отдельном предмете. Это

поможет отвлечься от внутреннего напряжения и переключить внимание на рациональное

восприятие окружающей обстановки.

3. Посмотри в окно на небо. Сосредоточься на том, что видишь.

4. Медленно, как бы сосредоточенно выпей несколько глотков воды. Сконцентрируй

внимание на ощущениях, когда вода будет течь по горлу.

5. Представь себя в приятной обстановке – в саду, на пляже, на качелях, под душем и др.

Сделай такое же лицо, улыбку, почувствуй это состояние всем телом.

6.

Примени

формулу

успокоения,

например:

«Сегодня

я

не

обращаю

внимания

на

пустяки».

7. Самый простой, но достаточно эффективный способ регуляции своего состояния –

расслабление мимической мускулатуры. Спроси себя: «Не скован ли я? Не напряжены ли

мои скулы? Могу ли я сейчас улыбнуться?»

8. Обрати внимание на свое дыхание. Сделай несколько глубоких вдохов с замедленным

выдохом.

Рекомендации по проведению беседы с суицидентом



Разговаривать в спокойном месте, чтобы избежать возможности быть прерванным в

беседе;



Уделять все внимание собеседнику, смотреть прямо на него, удобно, без напряжения

12

расположившись напротив, но не через стол;



Пересказать

то,

что

собеседник

рассказал

вам

чтобы

он

убедился,

что

вы

действительно поняли суть услышанного и ничего не пропустили мимо ушей;



Дать возможность собеседнику высказаться, не перебивая его, и говорить только

тогда, когда перестанет говорить он;



Говорить без осуждения и пристрастия, что способствует усилению у собеседника

чувства собственного достоинства;



Произносить только позитивно-конструктивные фразы.

Рекомендации родителям по профилактике подростковых суицидов.

Что необходимо знать родителям детей и подростков.

Почему ребенок решается на самоубийство?

- нуждается в любви и помощи;

- чувствует себя никому не нужным;

- не может сам разрешить сложную ситуацию;

- накопилось множество нерешенных проблем;

- боится наказания;

- хочет отомстить обидчикам;

- хочет получить кого-то или что-то.

В группе риска подростки – у которых:

- сложная семейная ситуация;

- проблема в учебе:

- мало друзей;

- нет устойчивых интересов, хобби;

- перенесли тяжелую утрату;

- семейная история суицида;

- склонность к депрессии;

- употребляющие алкоголь, наркотики;

- ссора с любимой девушкой или парнем;

- жертвы насилия;

-

попавшие

под

влияние

деструктивных

религиозных

сект

или

молодежных

течений.

Признаки суицида:

- угрожает покончить с собой;

- отмечается резкая смена настроения;

- раздает любимые вещи;

- «приводит свои дела в порядок»;

- становится агрессивным, бунтует, не желает никого не слушать;

- живет на грани риска, не бережет себя;

- утратил самоуважение.

Что вы можете сделать?

- будьте внимательны к своему ребенку;

- умейте показывать свою любовь к нему;

- откровенно разговаривайте с ним:

- умейте слушать ребенка;

- не бойтесь прямо спросить о самоубийстве;

13

- не оставляйте ребенка один на один с проблемой;

- предлагайте конструктивные подходы к решению проблемы;

- обратитесь за помощью к специалистам.

Чего нельзя делать?

- нельзя читать нотации;

- не игнорируйте человека, его желание получить внимание;

-не говорите «Разве это проблема?», «Ты живешь лучше других» и тд.

- не спорьте;

- не предлагайте неоправданных утешений;

- не смейтесь над подростком.

Советы внимательным и любящим родителям:

- показывайте ребенку, что вы его любите;

- чаще обнимайте, целуйте;

- поддерживайте в сложных ситуациях;

- учите его способами разрешения жизненных ситуаций;

- вселяйте в него уверенность в себе;

-

помогите

ребенку

проявить

свои

переживания

через

игры,

рисунки,

лепку,

увлечения.

Эти слова ласкают душу ребенка:

- ты самый любимый,

- ты очень много можешь,

- спасибо,

- что бы мы без тебя делали,

- иди ко мне,

- садись с нами,

-расскажи мне, что с тобой,

- я помогу тебе,

- я радуюсь твоим успехам,

- чтобы ни случилось, твой дом – твоя крепость,

- как хорошо, что ты у нас есть.

Рекомендации родителям по ведению беседы с детьми, склонными к

суицидальному поведению



Первый разговор стоит проводить в случае, если вы уверены, что ваши подозрения

не напрасны.



Если

же

у

ребенка

наблюдается

суицидальное

поведение,

конечной

целью

разговора

станет

договоренность

с

ребенком

о

том,

что

он

начнет

посещать

консультации психолога. Пример: «Мы готовы тебе помочь во всем, ты можешь

обращаться к нам в любое время. И все же нам кажется, что тебе стоит так же

обратиться за помощью к специалисту, который будет беспристрастен и опытен в

решении таких вопросов».



Разговор должен быть абсолютно спокойным, ни в коем случае нельзя повышать

голос - такой способ не будет иметь необходимого результата, так как ребенок,

ощущая враждебность родителей, ничего не расскажет, или же родитель таким

образом может попросту добиться рецидива.

14



В то же время все ваши подозрения и претензии вы должны предъявлять ребенку

уверенно, возможно даже жестко. Это даст ребенку понять, что его контролируют, и

все, что с ним происходит, не остается без внимания родителей.



К такому разговору стоит тщательно подготовиться. Можно заранее записать для

себя на листе бумаги все происходящие события с указанием дат.



Следует

показать

ребенку,

что

несмотря

ни

на

что,

вы

готовы

помочь

ему

справиться с возникающими трудностями.

Большинство людей покушающихся на свою жизнь - психически здоровые

люди, личности, творчески одаренные, просто оказавшиеся в сложной ситуации.

Спасти ребенка от одиночества можно только любовью!

Если Вы слышите

Обязательно скажите

Запрещено говорить

«Ненавижу всех…»

«Чувс т вую ,

ч то

ч т о - т о

происходит. Давай поговорим

об этом»

«Когда я был в твоем

в о з р а с т е … д а

т ы

просто несешь чушь!»

«Все

безнадежно

и бессмысленно»

«Чувствую, что ты подавлен.

Иногда мы все так чувствуем

себя. Давай обсудим, какие у

нас проблемы, как их можно

разрешить»

«Подумай о тех, кому

хуже, чем тебе»

«Всем

было

бы

лучше

без

меня!»

«Ты много значишь для меня,

для нас. Меня беспокоит твое

настроение.

Поговорим

об

этом»

«Не говори глупостей.

Поговорим о другом.»

«Вы не понимаете меня!»

«Расскажи

мне,

что

ты

чувствуешь. Я действительно

хочу тебя понять»

«Где

уж

мне

т е бя

понять!»

« Я

с о в е р ш и л

у ж а с н ы й

поступок»

« Я

ч у в с т в у ю ,

ч т о

т ы

ощущаешь

вину.

Д а ва й

поговорим об этом»

«И

что

ты

т е п е р ь

хочешь?

Выкладывай

немедленно!»

«У

меня

никогда

ничего

не

получается»

« Ты

с е й ч а с

о щ у щ а е ш ь

н ед о с т ато к

с и л.

Д а в а й

обсудим, как это изменить»

«Не

получает ся

–

значит, не старался!»

Если замечена склонность несовершеннолетнего к суициду, следующие советы

помогут изменить ситуацию.

1.

Внимательно выслушайте подростка. В состоянии душевного кризиса любому из

нас, прежде всего, необходим кто-нибудь, кто готов нас выслушать. Приложите все

усилия, чтобы понять проблему, скрытую за словами.

2.

Оцените серьезность намерений и чувств ребенка. Если он или она уже имеют

конкретный план суицида, ситуация более острая, чем если эти планы расплывчаты

и неопределенны.

3.

Оцените

глубину

эмоционального

кризиса.

Подросток

может

испытывать

серьезные трудности, но при этом не помышлять о самоубийстве. Часто человек,

недавно находившийся в состоянии депрессии, вдруг начинает бурную, неустанную

деятельность. Такое поведение также может служить основанием для тревоги.

4.

Внимательно отнеситесь ко всем, даже самым незначительным обидам и жалобам.

Не

пренебрегайте

ничем

из

сказанного.

Он

или

она

могут

и

не

давать

воли

15

чувствам, скрывая свои проблемы, но в то же время находиться в состоянии

глубокой депрессии.

5.

Постарайтесь аккуратно спросить, не думают ли он или она о самоубийстве. Опыт

показывает, что такой вопрос редко приносит вред. Часто подросток бывает рад

возможности открыто высказать свои проблемы. Ребенок может почувствовать

облегчение после разговора о самоубийстве, но вскоре опять может вернуться к тем

же мыслям. Поэтому важно не оставлять его в одиночестве даже после успешного

разговора.

6.

Поддерживайте его и будьте настойчивы. Человеку в состоянии душевного кризиса

нужны строгие и утвердительные указания.

7.

7.Убедите его в том, что он сделал верный шаг, приняв вашу помощь. Осознание

вашей компетентности, заинтересованности в его судьбе и готовности помочь дадут

ему эмоциональную опору.

8.

Следует принять во внимание и другие возможные источники помощи: друзей,

семью, врачей, священников, к которым можно обратиться.

Психологический смысл суицида чаще всего заключается в реагировании, снятии

аффективного напряжения, ухода, выключение из тяжелой жизненной ситуации. Общей

эмоцией в кризисной, ведущей к самоубийству, ситуации является эмоция безнадежности

и беспомощности. Часто у подростков эта эмоция проявляется смятением и тревогой.

Важно соблюдать следующие правила:

-будьте уверены, что вы в состоянии помочь;

- будьте терпеливы;

- не старайтесь шокировать или угрожать человеку, говоря «пойди и сделай это»;

- не анализируйте его поведенческие мотивы, говоря: «Ты так чувствуешь себя, потому,

что...»;

- не спорьте и не старайтесь образумить подростка, говоря:

«Ты не можешь убить себя, потому что...;

- делайте все от вас зависящее.

Чем Вы можете помочь своему ребенку в сложный период подготовки и сдачи ОГЭ?

(памятка родителям).



Владением информации о процессе проведения экзамена



Пониманием и поддержкой, любовью и верой в его силы

o

Откажитесь от упреков, доверяйте ребенку.

o

Если школьник хочет работать под музыку, не надо этому препятствовать,

только договоритесь, чтобы это была музыка без слов.



Участием в подготовке в ОГЭ

o

Обсудите, какой учебный материал нужно повторить. Вместе составьте план

подготовки.

o

Вместе определите, «жаворонок» выпускник или «сова». Если «жаворонок»

- основная подготовка проводится днем, если «сова» - вечером.

o

Проведите

репетицию

письменного

экзамена

(ОГЭ).

Установите

продолжительность пробного экзамена (3 часа 55 мин), организуйте условия

для

работы,

при

которых

выпускник

не

будет

отвлекаться.

Помогите

исправить ошибки и обсудите, почему они возникли.



Организацией

режима

(именно

родители

могут

помочь

своему

девятикласснику

наиболее эффективно распорядиться временем и силами при подготовке к ОГЭ)

o

Во время подготовки ребенок регулярно должен делать короткие перерывы.

16

o

Договоритесь

с

ребенком,

что

вечером

накануне

экзамена

он

раньше

прекратит подготовку, сходит на прогулку и ляжет спать вовремя. Последние

двенадцать часов должны уйти на подготовку организма, а не приобретение

знаний.

Как помочь подготовиться к экзаменам

(памятка для родителей).

Слово

«экзамен»

переводиться

с

латинского

как

«испытание».

И

именно

испытаниями, сложными, подчас драматичными, становятся ОГЭ и выпускные экзамены.

Безусловно, экзамены - дело сугубо индивидуальное, выпускник оказывается один на один

с комиссией. И родителям остается только волноваться за своего ребенка, ругать его

согласно

русской

традиции

или

пытаться

поддержать

на

расстоянии.

Взрослые

уже

сделали все, что было в их силах. Замечательно, если у родителей есть возможность

оплачивать занятия с репетиторами, но только этим их помощь ни в коем случае не должна

ограничиваться.

Именно

родители

могут

помочь

своему

девятикласснику

наиболее

эффективно распорядиться временем и силами при подготовке к ОГЭ. Помощь взрослых

очень важна, поскольку человеку, кроме всего прочего, необходима еще и психологическая

готовность к ситуации сдачи серьезных экзаменов. Согласитесь, что каждый, кто, сдает

экзамены, независимо от их результата, постигает самую важную в жизни науку - умение

не сдаваться в трудной ситуации, а провалившись - вдохнуть полной грудью и идти

дальше.

Задолго до экзаменов обсудите с ребенком, что именно ему придется сдавать, какие

дисциплины

кажутся

ему

наиболее

сложными,

почему?

Эта

информация

поможет

совместно создать план подготовки - на какие предметы придется потратить больше

времени, а что требует только повторения. Определите вместе с ребенком его «золотые

часы» («жаворонок» он или «сова»). Сложные темы лучше изучать в часы подъема,

хорошо знакомые - в часы спада.

Прочитайте список вопросов к экзамену. Не стесняйтесь признаться ребенку, что

уже не очень хорошо помните большинство разделов биологии, химии или любого другого

предмета, который ему необходимо подготовить. Пусть он просветит вас по тем или иным

темам, а вы задавайте вопросы. Чем больше он успеет вам рассказать, тем лучше.

Договоритесь с ребенком, что вечером накануне экзамена он прекратит подготовку,

прогуляется, искупается и ляжет спать вовремя. Последние двенадцать часов должны уйти

на подготовку организма, а не знаний.

Обсудите вопрос о пользе и вреде шпаргалок. Во-первых, ребенку будет интересно

знать ваше мнение на этот счет (возможно, он даже удивится, что вы тоже пользовались

шпаргалками и вообще знаете, что это такое). Во-вторых, необходимо помочь ребенку

понять, что доставать шпаргалку имеет смысл только тогда, когда он не знает вообще

ничего. Если ему кажется, что, ознакомившись с содержанием шпаргалки, он сможет

получить отметку лучше, рисковать не стоит. В любом случае помочь человеку может

только та шпаргалка, что написана его собственной рукой.

В

выходной,

когда

вы

никуда

не

торопитесь,

устройте

ребенку

репетицию

письменного экзамена (ОГЭ). Например, возьмите один из вариантов ОГЭ по математике

(учителя при подготовке детей пользуются различными вариантами ОГЭ). Договоритесь,

что у ребенка будет 4 часа, усадите за стол, свободный от лишних предметов, засеките

17

время и объявите о начале «экзамена». Проследите, чтобы его не отвлекали телефон или

родственники. Остановите испытание, дайте школьнику отдохнуть и проверьте вместе с

ним правильность выполнения заданий. Постарайтесь исправить ошибки и обсудить,

почему

они

возникли.

Поговорите

и

об

ощущениях,

возникших

в

ходе

домашнего

экзамена: было ли ему забавно или неуютно, удалось ли сосредоточиться на задании и не

отвлекаться?

Следите за тем, чтобы во время подготовки ребенок регулярно делал короткие

перерывы. Объясните ему. Что отдыхать, не дожидаясь усталости - лучшее средство от

переутомления.

Важно,

чтобы

девятиклассник

обходился

без

стимуляторов

(кофе,

крепкого чая), нервная система перед экзаменом и так на взводе. Немало вреда может

нанести и попытка сосредоточиться над учебниками в одной комнате с работающим

телевизором

или

радио.

Если

школьник

хочет

работать

под

музыку,

не

надо

этому

препятствовать, только договоритесь, чтобы это была музыка без слов.

Опросник Г.Айзенка.

«Напротив каждого утверждения стоят три цифры: 2, 1, 0. Если утверждение вам

подходит, то обведите кружком цифру 2, если не совсем подходит – цифру 1, если не

подходит – 0».

Вопросы анкеты

Подходи

т

Не

совсе

м

Не

подходи

т

1. Часто я не уверен в своих силах

2

1

0

2. Нередко мне кажется безысходным положение,

из которого можно было бы найти выход

2

1

0

18

3. Я часто оставляю за собой последнее слово

2

1

0

4. Мне трудно менять свои привычки

2

1

0

5. Я часто из-за пустяков краснею

2

1

0

6. Неприятности меня сильно расстраивают и я

падаю духом

2

1

0

7. Нередко в разговоре я перебиваю собеседника.

2

1

0

8. Я с трудом переключаюсь с одного дела на

другое

2

1

0

9. Я часто просыпаюсь ночью

2

1

0

10. При крупных неприятностях я виню только

себя.

2

1

0

11. Меня легко рассердить

2

1

0

12.

Я

очень

осторожен

по

отношению

к

переменам в своей жизни

2

1

0

13. Я легко впадаю в уныние

2

1

0

14. несчастия и неудачи меня ничему не учат

2

1

0

15.

Мне

приходится

часто

делать

замечания

другим

2

1

0

16. В споре меня трудно переубедить

2

1

0

17.

Меня

волнуют

даже

во о б р а ж а е м ые

неприятности

2

1

0

18. Я часто отказываюсь от борьбы, считая ее

бесполезной

2

1

0

19. Я хочу быть авторитетом для окружающих

2

1

0

20. Нередко у меня не выходят из головы мысли,

от которых следовало бы избавиться

2

1

0

21.

Меня

пугают

трудности,

с

которыми

мне

придется встретиться в жизни

2

1

0

22. Нередко я чувствую себя беззащитным

2

1

0

23. В любом деле я не довольствуюсь малым, а

хочу добиться максимального успеха

2

1

0

24. Я легко сближаюсь с людьми

2

1

0

25. Я часто копаюсь в своих недостатках

2

1

0

26. Иногда у меня бывают состояния отчаяния

2

1

0

27. Мне трудно сдерживать себя, когда я сержусь

2

1

0

28. Я сильно переживаю, если в моей жизни что-

то неожиданно меняется

2

1

0

29. меня легко убедить

2

1

0

30.

Я

чувствую

растерянность,

когда

у

меня

возникают трудности

2

1

0

31. Я предпочитаю руководить, а не подчиняться

2

1

0

32. Нередко я проявляю упрямство

2

1

0

33. В трудные минуты я иногда веду себя по-

19

детски

2

1

0

34. В трудные минуты жизни иногда веду себя

по-детски, хочу чтобы меня пожалели.

2

1

0

35. У меня резкая, грубоватая жестикуляция

2

1

0

36. Я неохотно иду на риск

2

1

0

37. Я с трудом переношу время ожидания

2

1

0

38. Я думаю, что никогда не смогу исправить

свои недостатки

2

1

0

39. Я мстителен

2

1

0

40.

Меня

расстраивают

даже

незначительные

нарушения моих планов.

2

1

0

ОБРАБОТКА РЕЗУЛЬТАТОВ.

Ключ:

1.

Шкала тревожности: 1, 5, 9, 13, 17, 21, 25, 29, 33, 37.

2.

Шкала фрустрации: 2, 6, 10, 14, 18, 22, 26, 30, 34, 38.

3.

Шкала агрессии: 3, 7, 11, 15, 19, 23, 27, 31, 35, 39.

4.

Шкала ригидности: 4, 8, 12, 16, 20, 24, 28, 32, 36, 40.

При

обработке

результатов

подсчитывается

количество

ответов

«1»

и

«2»,

совпадающих с ключом. Ответы по каждой шкале суммируются. Средний балл по каждой

шкале – «8 - 14». Превышение его свидетельствует о преобладании исследуемого качества

в структуре личности.

Характеристики, которые исследуются в опроснике, имеют следующие определения:

-

личностная

тревожность

-

склонность

индивида

к

переживанию

тревоги,

порогом возникновения реакции тревоги;

-

фрустрация - психическое состояние характеризующаяся низким, возникающее

вследствие реальной или воображаемой помехи, препятствующее достижению

цели;

-

агрессия – повышенная психологическая активность, стремление к лидерству

путем применения силы по отношению к другим людям;

-

ригидность – затрудненность в изменении намеченной субъектом деятельности в

условиях, объективно требующих ее перестройки.

ТЕСТ- “НСВ 10”.

Инструкция:

Написанные

слова

являются

началом

предложений,

которые

вам

нужно

продолжить. Дописывая предложения помните: нет правильных и неправильных ответов.

Разрешается

допускать

грамматические

ошибки.

Не

переживайте,

если

предложения

будут получаться не очень складные, это не важно.

На индивидуальных листах

;

№

Допишите окончание предложений

1

Никто______________________________________________________________________

2

Все против_________________________________________________________________

3

Нет____________________________________________________________________

4

Я______________________________________________________________________

5

Мне не_____________________________________________________________________

20

6

Никогда____________________________________________________________________

7

Никогда__________________________________________________________________

8

Всё_____________________________________________________________________

9

Это____________________________________________________________________

Повторите ещё раз. Допишите окончания предложений, повторять ответы не

обязательно

1

Многие меня_______________________________________________________________

2

Все за______________________________________________________________________

3

Есть силы__________________________________________________________________

4

Я многим_________________________________________________________________

5

Мне____________________________________________________________________

6

Часто_____________________________________________________________________

7

Всегда____________________________________________________________________

8

Всё_____________________________________________________________________

9

Это____________________________________________________________________

Дополните окончания предложений на своё усмотрение

1

Мне надоело______________________________________________________________

2

Когда мне плохо, я_________________________________________________________

3

Я не хочу_________________________________________________________________

4

Моя жизнь – это__________________________________________________________

5

Настроение у меня_________________________________________________________

6

Мое терпение_____________________________________________________________

7

Впереди у меня____________________________________________________________

Обработка результатов ТЕСТА “НСВ-10”.

Обработка

результатов

ведется

следующим

образом.

Анализируется

содержание

произвольно

законченных

предложений

с

целью

определения наличия

суицидальных

высказываний.

Наличие

трех

и

более

суицидных высказываний

в

предложениях

показывает,

что

у

респондента

есть суицидальное поведение, и он нуждается в более

тщательном

изучении

и

в соответствующей

воспитательной

работе,

коррекции

и

контроле.

В

случае

выявления

суицидного

состояния

рекомендованы

консультации

с

другими

специалистами

в

рамках

подтверждения

диагностических

выводов

и

обследование другим методом.

Для

проведения

анализа

предлагаются

примеры

суицидных

выска зываний.

Экспериментатор

может

сравнивать

образцы

выполнения

те стовых заданий

обследуемых с предлагаемыми вариантами суицидных ответов в примерах 1, 2, 3, 4, 5,

6, 7, 8, 9, 10, 11.В случае установления идентичности ответов (три и более) в ответах

о б с л ед уе м о го

и

п р ед л а г а е м ы х

п р и м е р а х констатируется

предварительное

диагностическое заключение о наличии суицидного состояния на момент обследования.

Для

подтверждения

предварительного

диагностического

заключения проводится

повторное

обследование

с

помощью

данной

методики. Временной интервал между

обследованиями может быть не менее часа.

Идентификация в ответах при повторном обследовании суицидных высказываний

(от

трех

и

более)

позволяет

выставить

оценку,

характеризующую

развитие

(или

21

отсутствие

развития)

суицидального

поведения. Для

этого

использует ся

девятибалльная

шкала

оценивания

от

1до

9.

Каждому выявленному

суицидному

высказыванию

соответствует

одно

значение оценочной

шкалы.

Чем

больше

дифференцировано

суицидных высказываний, тем большее значение имеет оценка.

Пример 1 :1 )“Никто

меня

не

любит”; 2 ) “Все

против

меня”; 3 ) “ Н е т сил

терпеть

все это”; 4)

“Я

никому

не

нужен”;

5 )

“Мне

не

хочется“Настроение у

меня

отвратительное”; 6 ) “Мое

терпение

лопнуло”; 7 ) “Впереди у меня пустота

(спокойствие, успокоение, конец, смерть)”.

Пример 11: 1) “Мне надоело это”; 2) “Когда мне плохо, я хочу убить “Сидорова”;

3) “Я не хочу туда идти, возвращаться (в школу, домой)”; 4) “Моя жизнь - это ад”; 5)

“Настроение у меня паршивое”; 6 ) “Мое терпение закончилось”; 7 ) “Впереди у меня

ничего хорошего”.

Следует

также

отметить,

что

многие

высказывания

могут

быть

в нецензурной

форме.

Их

также

надлежит

подвергнуть

анализу

на

предмет

идентификации

аутоагрессивных, суицидных фраз.

В

случае

выявления

суицидального

поведения

формируется соответствующее

заключение

о

его

наличии

с

указанием

методики получения данных выводов (тест

“НСВ-10”), а также рекомендаций психолого-педагогических мер учителям, психологам,

социальным

педагогам несущим

прямую

ответственность

за

обследуемого.

Их

суть

может состоять в применении

методов

психологической

и

педагогической

коррекции

антисуицидальных

установок,

активизации

резервных

возможностей личности

и

других

мер,

способствующих

недопущению

реализации суицидальных

Наиболее

информативными

показателями

риска

можно

считать

личностную

тревожность и фрустрацию, но надо заметить, что лишь на основании этого теста нельзя

сделать достоверные выводы о наличии риска совершения суицида.

Такая количественная оценка облегчает выявление у обследуемого дисгармоничной

системы

отношений.

Но

более

важно,

конечно,

качественное

изучение

дополненных

предложений.

Исследованию

методом

«незаконченные

предложения»

должно

предшествовать

установление контакта с обследуемым для получения искренних, естественных ответов.

Но даже если тестируемый рассматривает исследование как нежелательную процедуру и

стремясь скрыть мир своих глубоких переживаний дает формальные, условные ответы,

опытный психолог может извлечь массу информации, отражающую систему личностных

отношений.

Шкала Зунге (Т.И.Балашовой)

Никогда

Иногда

Част

о

Посто

-

янно

1.

Я чувствую подавленность

1

2

3

4

2.

Утром я чувствую себя лучше

всего

4

3

2

1

3.

У меня бывают периоды плача

или близости к слезам

1

2

3

4

4.

У меня плохой ночной сон

1

2

3

4

5.

Аппетит у меня не хуже

4

3

2

1

22

обычного

6.

Мне приятно общаться с

привлекательными лицами

противоположного пола

4

3

2

1

7.

Я замечаю, что теряю вес

1

2

3

4

8.

Меня беспокоят запоры

1

2

3

4

9.

Сердце бьется быстрей, чем

обычно

1

2

3

4

10

.

Я устаю без всяких причин

1

2

3

4

11.

Я мыслю так же ясно, как

всегда

4

3

2

1

12

.

Мне легко делать то, что я

умею

4

3

2

1

13

.

Чувствую беспокойство и не

могу усидеть на месте

1

2

3

4

14

.

У меня есть надежды на

будущее

4

3

2

1

15

.

Я более раздражителен, чем

обычно

1

2

3

4

16

.

Мне легко принимать решения

4

3

2

1

17

.

Я чувствую, что полезен и

необходим людям

4

3

2

1

18

.

Я живу достаточно полной

жизнью

4

3

2

1

19

.

Я чувствую, что другим людям

станет лучше, если я умру

1

2

3

4

20

.

Меня до сих пор радует то, что

радовало всегда

4

3

2

1

Обработка и интерпретация результатов теста

Уровень депрессии (УД) рассчитывается как сумма всех зачеркнутых цифр.

В результате получаем УД, который колеблется от 20 до 80 баллов.



Если УД не более 50 баллов, то диагностируется состояние без депрессии.



Если УД от 50 до 59 баллов, то делается вывод о легкой депрессии ситуативного

или невротического генеза.



Показатель УД от 60 до 69 баллов – субдепрессивное состояние или маскированная

депрессия.



Истинное депрессивное состояние диагностируется при УД более 70 баллов.

23

ФОРМИРОВАНИЕ У СТАРШЕКЛАССНИКОВ ЖИЗНЕУТВЕРЖДАЮЩИХ

УСТАНОВОК

(примерный вариант проведения классного часа)

Рекомендуется проводить в конце марта – начале апреля в 9 классах.



Мотивация учащихся для разговора.

9

класс

–

окончание

средней

школы.

Для

кого-то

на

этом

школьная

жизнь

завершается, и начинается новый этап в жизни. Для тех, кто решает идти в старую

школу,

это

тоже

совершенно

новый

этап.

И

там

и

там,

по

сути,

идет

выбор

профессионального пути. В стенах ли школы, других ли учебных заведениях будут

новые коллективы, новые требования, новые радости и новые трудности.

Поэтому именно сейчас уместен и нужен серьезный разговор о жизненном пути,

судьбе, неудачах и успехах.



Использование техники «Жизненная прямая».

24

Учащимся

предлагают

нарисовать

лишнюю

и

представить,

что

это

–

символический рисунок их жизненного пути. Нужно отметить главные, по их мнению,

события, которые уже произошли с ними, и точку «сегодняшнего дня». Далее следует

обсудить, все ли события были радостными.

Резюме: в жизни не все так гладко. Кроме праздников, удач и хороших дней бывают

какие-то отрицательные события. Трудно представить себе долгую жизнь без кризисов,

потерь, утрат и неудач. Иногда, кажется, что «так тяжело будет всегда, и никогда не

кончится этот кошмар, и нет никакой надежды», но… (привести примеры, когда

терпение побеждало).



Групповое обсуждение темы «Жизненный успех».

…иногда говорят: «везунчик», «счастливчик», «родился в рубашке».

Составление группового портрета «успешного» человека.

Откуда берутся «успешные» люди? Природа? Судьба? Дано свыше? Или результат

усилий самого человека?

Во время обсуждения необходимо внимательно слушать, руководить процессом

разговора, приводить примеры «везунчиков», потерпевших жизненный крах, а также

«успешных» людей, с которыми судьба обошлась довольно жестоко. (Возможные

примеры: слепоглухонемая Ольга Скороходова, Валентин Дикуль, Теодор Рузвельт,

Милтон Эриксон и др.)

Примеры:

фильм

«Жизнь

прекрасна»,

судьба

Виктора

Франкла

и

его

книга

«Человек в поисках смысла» или др.

Рассказ-притча

Л.

Пантелеева

о

лягушках:

одна

утонула

в

сметане,

а

другая,

барахтаясь и пытаясь выбраться, сбила масло и выпрыгнула.

Вывод: на каждом жизненном этапе будут определенные трудности, и побеждает в

жизни лишь тот, кто сумеет их преодолеть.



Обсуждение «Трудности, которые могут встретиться на данном этапе вашей

жизни.

Для

дополнительной

стимуляции

учащихся

к

разговору

следует

заметить,

что

человек, который не видит трудностей, еще маленький – незрелый и невзрослый.

Можно вместо устного обсуждения темы предложить написать «трудности» анонимно

на листочках и сдать учителю. Далее последовательно обсудить список ситуации из

записок.

Предложить

всем

учащимся

написать

как

можно

больше

выходов

из

каждой

трудной

ситуации

и

решений

данной

проблемы.

Заметить,

что

победит

тот,

кто

предложит больше вариантов. Победит и здесь, в классе, и, безусловно, в жизни.

(Примеры

трудных

ситуаций

для

данного

возраста:

несчастная

любовь,

отвержение всей группой, конфликты в семье с родителям, в школе с учителями,

позор, разборки и т.д.)

Обсуждение следует провести по каждой предложенной ситуации. При обсуждении

любой ситуации и способов ее разрешения ключевой должна быть мысль о том, что

жизнь – это высшая ценность, что пока мы живы, все можно исправить и преодолеть.



Заключение.

В

заключение

должна

быть

сформулирована

мысль,

что

любые

трудности

и

кризисы в нашей жизни не случайны, и даны нам для личностного роста. Из всего

человек может извлечь урок и стать лучше, сильнее, мудрее.

25

ОРГАНИЗАЦИЯ ПРОЦЕССА ОБРАТНОЙ СВЯЗИ.

(упражнения для проведения групповых занятий).

Упражнение «Цвет»

Оно может служить настройкой на занятия, посвящения обратной связи.

Инструкция.

Вы,

наверное,

замечали,

что

иногда

мы,

говоря

о

нашем

состоянии

и

настроении, используем цвета. Сейчас в течение 30 секунд в полной тишине мы будем

настраиваться,

пытаться

почувствовать

настроение

соседа

слева,

а

потом

попробуем

обозначить его цветом.

Анализ.



Почему именно такой цвет обозначал то или иное состояние и настроение?



Что помогало почувствовать настроение другого?



Что мешало почувствовать настроение другого?

Упражнение «Комплименты»

Инструкция. Как часто мы с вами говорим комплименты друг другу? Сейчас у нас будет

возможность это сделать! Каждый из нас по очереди будет говорить комплимент своему

соседу справа.

Анализ.



Как вы себя почувствовали, когда вам говорили комплименты и когда их говорили

вы?



Удалось

ли

отразить

в

комплименте

уникальность

и

положительные

качества

именно того человека, к которому комплимент был обращен?

Работа в парах.

Инструкция.

Ведущий.

Разделитесь,

пожалуйста,

на

пары

и

сядьте

так,

чтобы

вам

было

удобно

общаться. Одному из участников в каждой паре я сейчас дам карточку, на которой описана

ситуация. Например: «Ваш друг не дал вам переписать контрольную работу. Ваша реакция

– вы разозлились на него, обиделись и т.д.». у вас будет 3 минуты, чтобы подумать, как

инсценировать данную ситуацию.

Теперь каждая пара будет разыгрывать свою ситуацию, а все остальные участники

группы будут наблюдателями. Будьте внимательны!

Анализ.



Что

каждый

из

вас

чувствовал

во

время

проигрывания

ситуации?

С

чем

это

связано?



Какие чувства возникли, когда вы были зрителями?



Как вы давали обратную связь?



Удалось ли конструктивно дать обратную связь?



Если нет, то почему? Что можно сделать лучше?

Упражнение в парах.

Это упражнение проводится либо сразу после предыдущего, либо после еще какого-либо

блока, посвященного обратной связи.

Участникам дается та же инструкция, но теперь работа происходит в парах одновременно,

с использованием правил трансляции и получения обратной связи.

Анализ.



Вспомните ситуацию 1. Что-то изменилось?



Что вам мешало и что помогало?



Получилось ли ваше общение более продуктивным?

Упражнение «Волшебный стул».

26

Инструкция. В нашем кругу сегодня место чуду и волшебству! Здесь в кругу стоит

«волшебный» стул. Что в нем необычного? Человек, который садится на него, становится

обладателем

уникальной

возможности

услышать

от

нескольких

человек

из

группы

обратную связь. Это могут быть и критика, и положительные высказывания. Тем, кто дает

обратную связь, необходимо делать это, используя правила обратной связи; тому, кто

сидит на «волшебном» стуле, нужно внимательно все выслушать, не оправдываясь, не

благодаря, а просто принимая информацию. Затем на « волшебном» стуле окажется

следующий участник. Итак, кто хотел бы первым сесть на «волшебный» стул?

Анализ.



Что вы почувствовали, когда получали обратную связь?



Что удивило?



Удалось ли вам следовать правилам?



Хотите ли дать обратную связь группе?

Я И МОИ ДРУЗЬЯ

(час общения)

1.

Сообщение темы – «Умеем ли мы общаться?»

Психолог. Поговорим с вами об общении. А что такое общение?

Общение – сложный процесс установления и развития контактов между людьми, который

возникает в совместной деятельности и включает в себя обмен информацией, восприятие

и

понимание

другого

человека.

Смысл

общения

состоит

в

том,

что

оно

выступает

средством передачи форм культуры и общественного опыта.

2.

Работа над темой.

Беседа.

Психолог. Я предлагаю вам открыть новую страну, в которой мы с вами будем жить. Я

знаю об этой стране мало. Знаю только, что в ней есть правила общения. Вот два из них.

Первое. Здесь не принято обижать людей, всех здесь принимают такими, какие они есть.

Второе. Если в этой стране начинается какое-нибудь дело – в нем участвуют все без

исключения. Вы спросите: «А если не все умеют это делать одинаково, что будет?». А

ничего. Каждый делает свою часть работы, как умеет, а остальные ему помогают. Вот

какая эта удивительная страна. А дома вы придумаете этой стране название.

- вы когда-нибудь задумывались над тем, как мы общаемся? Давайте подумаем, из

чего состоит наше общение.

Вопросы к дискуссии.

- С помощью чего мы общаемся? (Слова, мимика, жесты).

- что происходит в процессе общения? (обмен информацией).

- что можно считать результатом общения?

Вывод. Два основных компонента общения: рассказ и взаимодействие.

Литературный пересказ.

Для того чтобы учиться пересказывать и размышлять, послушайте басню Л.Н. Толстого

«Галка и голуби».

Галка увидела, что голубей хорошо кормят, - выбелилась и влетела в голубятню.

Голуби подумали сперва, что она тоже голубь, и пустили ее. Но галка забилась и закричала

по-галочьи. Тогда голуби стали ее клевать и прогнали. Галка полетела назад к своим, но

галки испугались, что она белая, и тоже прогнали.

27

Задание: по кругу пересказать содержание басни. (Качество пересказа не оценивается, а

обращается внимание на интонационные паузы).

Дискуссия по вопросам.

- почему галка решила прикинуться голубем?

- умела ли галка общаться так, как общаются голуби?

- почему галку не приняли обратно к своим?

- если бы героем басни был человек, как можно было бы назвать его поведение?

Упражнение «Комплимент».

- что такое комплимент?

Запись на доске нового слова.

Задание. Каждый участник должен сказать своему соседу что-нибудь приятное.

Обязательные условия комплимента:

1)

Обращение по имени

2)

Сказанное должно быть приятно не говорящему, а слущающему.

Вывод. Найти подходящее, приятное слово друг для друга порой бывает трудно.

Нужно уметь это делать.

Упражнение «Корабль».

Сейчас мы с вами будем готовиться к морскому путешествию. Для того чтобы

отправиться в море, мы погрузим на наш корабль предметы – слова на одну и ту же букву.

Если мы грузим, например, на букву «К», то следует помнить, что можно погрузить

«куклу», но нельзя погрузить «кошмар» или «крушение».

Упражнение «Зеркало и обезьяна»

Один учащийся обезьяна. Другой – зеркало, в котором повторяются все движения

обезьяны (затем поменяться ролями).

Вывод. Важно уметь внимательно относиться к человеку, с которым мы общаемся,

так как движения собеседника могут отражать его внутреннее состояние и отношение к

тому, что происходит вокруг.

Обсуждение поговорки: «Чтобы радость людям дарить, надо добрым и вежливым быть».

- Когда человеку бывает тревожно в классе? (Когда он не знает урока, его обижают,

обзывают. Или тогда когда он злой, ни с кем дружит, не помогает никому. Жадина.)

- Что надо сделать, чтобы каждому ученику в классе было хорошо, уютно, чтобы в

школе чувствовал как дома и шел бы сюда с радостью? (Быть вежливыми и добрыми по

отношению друг к другу).

-Каким

должен

быть

человек,

чтобы

дарить

радость

окружающим?

(Чтение

поговорки с доски).

Вывод. Ребята, дарите радость друг другу, не стесняйтесь своих чувств, и тогда на

душе у вас будет светло и празднично от того, что вы делаете человека счастливым. Ведь

как приятно когда вокруг вас улыбки, доброжелательная атмосфера и спех радость жизни.

3.

Итог занятия.

-что вы сегодня узнали нового для себя?

-что вы чувствовали, когда слушали басню?

-что у вас сегодня получилось (не получилось)?

28

МОЯ ДОРОГА К СЕБЕ И К ДРУГИМ

(нравственно-психологический практикум)

Цели:

1.

Способствовать формированию у учащихся потребное духовном росте, умения

вести внутренний диалог с собой, анализировать свои поступки;

2.

Создать

ситуацию,

позволяющую

раскрепостить

стереотипное

мышление

и

примерить разные социальные роли;

3.

Содействовать развитию у учащихся чувства эмпатии, понимания бесконечности

дороги к себе и другим.

Эпиграфы:

Сколько достоинств у человека, столько и пороков.

Никто не родится без пороков, но порочным становится тот, кто их терпит. (из древнего

эпоса)

Дорога к себе и к другим - это нелегкий, но интересный путь. Давайте задержимся

на главных остановках, порешаем психологические и нравственные задачи.

В жизни и в общении две столбовые дороги. Одна широкая и неосвещенная. На ней

то и дело встречаются булыжники страха и отчаяния иногда дорогу преграждают завалы

зависти, озлобленности.

Переходов на ней уйма, но ты все время спотыкаешься о камни отчужденности и

одиночества, потому что рядом шагают только глухонемые. Прорываясь через заросли и

обид, вины, ты устало сталкиваешь с дороги того, кто слабее. Но, в конце концов, и тебя

дорога эта вымотает и разрушит.

Вторая дорога - длинная, но светлая, на ней горят фонари веры и уверенности. У

прохожих слух острый, так как они слышат не только то. что ты говоришь, но и то, что

чувствуешь. По бокам красиво подстрижены газоны взаимоподдержки и выручки, а на

клумбах ярко пламенеют цветы любви, доверия и прошения, уютную тень усталому

путнику даю деревья взаимопонимания и душевного спокойствия. Возможно, дорога эта

тоже утомит, но не разрушит. Дорога первая - это путь неконструктивного, разрушающего

общения. Дорога вторая - это путь, конструктивного созидающего общения. Всем кем

овладел страх перед жизнью, стремятся к мучительной первой дороге. У таких проблемы с

общением. Избавить людей от страха и увлечь их на другую дорогу есть единственный

способ дать им возможность почувствовать себя умным, хорошим, добрым, любимым и

интересным.

Для того, чтобы правильно выбрать свой путь, мы сделаем маленькую попытку,

заглянуть

в

себя.

Сегодня

мы

поговорим

о

каждом

из

нас

о

том,

что

составляет

человеческое «Я» и мой' первый вопрос будет таким: что вы понимаете под понятием:

«настоящий человек», «настоящая личность»? Постарайтесь привести пример человека,

которого

вы

считаете

настоящей

личностью

(можно

из

истории)

Считаете

ли

вы

настоящей личностью: Гитлера, Наполеона, Сталина?

СИТУАЦИЯ 1

У вас есть возможность стать во главе государства ваши действия?

Ребята, кто из вас считает себя сформировавшейся личностью?

Какие качества личности вы считаете наиболее важными?

СИТУАЦИЯ 2

Я

предлагаю

подробней

остановится

на

характере

каждого

из

нас.

Известным

французский писатель В. Гюго говорил: «У каждого человека три характера: тот, который

ему

приписывают;

тот,

который

он

сам

себе

приписывает;

тот,

который

есть

в

29

действительности». Вы сами, можете себя создать: какие качества вы возьмете себе?

Считается,

что

наиболее

яркой

чертой

личности

является

индивидуальность,

т.е.

определенные особенности каждого из вас (характер, способности, воля). Как же узнать

свой характер?

СИТУАЦИЯ 3

Расскажи о себе объективно. (Цель: умение мыслить о себе в положительном плане).

Попробуем пойти дальше. Ни для кого из вас не секрет, что в характере каждого из

вас есть положительные и отрицательные черты. Дананге порассуждаем о том, от каких

непривлекательных качеств должен избавится человек? Какие приобрести?

А теперь я предлагаю послушать идею психолога Э. Берна и попробовать ответить

на вопрос: «Кто вы? Принц или лягушка»?

«Принцы»

не

считают

себя

лучше

или

хуже

других.

Они

независимы

и

самостоятельны. У «Принцев» могут быть кривые ноги, большой нос - все это не мешает

им быть «Принцами». Они себя вес равно любят. «Принцы» никогда не притворяются, что

знают все. Они могут чего-то не знать, не уметь, но это не принижает их в собственных

глазах.

Они

могут

ошибаться,

терпеть

поражения,

но

не

терять

самоуважения

и

уверенности в себе. «Принцы» уважают чувства других и не позволяют манипулировать

собой. Они не решают за других их проблемы. Они наслаждаются своими успехами, но не

чувствуют при этом вины и не завидуют.

«Лягушки» беспомощны и зависимы от окружающих. Они непрестанно жалуются.

В отличие от «Принцев», они не живут в настоящем, а «убивают время», ожидая будущее

или

вспоминая

прошлое.

Они

не

умеют

анализировать,

плохо

ориентируются

в

происходящем,

измысливают

мир

иллюзорный

и

пытаются

манипулировать

людьми,

обвинять, их. «Лягушки» во всем сомневаются - в своем праве на жизнь, в праве

дышать, есть, пить, побить, быть любимыми. Они чрезмерно зависят от мнения других

людей, не доверяя себе. У «Лягушек» в их бедах виноваты окружающие, условия жизни,

они разочарованы в других людях, в себе, они не ищут выхода.

«Лягушками» рождаются, а «Принцами» становятся. О том, как стать «Принцем»,

читайте в книге А. Крупенина и И. Кpoxониной «Эффективный учитель».

СИТУАЦИЯ 4

У вас берут интервью. Вас не предупредили. И первый вопрос: расскажите о себе.

Ответить на вопрос: «Кто я» 20 словами, т.е. здесь нужно дать самооценку. Что таком

самооценка? Самооценка - это сознание того, насколько мы уверен в себе, насколько мы

любим себя, сколько проявляем заботы о себе.

Человек,

который

искренне

любит

и

ценит

себя,

имеет

высокую

самооценку.

Человек, думающий, что он не заслуживает любви, имеет низкую самооценку.

Итак зачем человеку нужно постоянно оценивать себя? Оценивать свои поступки?

- Чтобы уметь правильно строить отношения с людьми и не лишать себя удовольствия

общения с другими.

Вопрос. Общаться - это удовольствие?

Историческая справка.

Человек

не

может

обходиться

без

общения.

Робинзон

Крузо,

оставшись

на

необитаемом острове, ощутил всю тяжесть отсутствия человеческого общения. Первым

делом он научил говорить попугая. Разговаривал сам с собой, читал Библию. Ваше

общение проходит в семье, школе, на улице. Скажите, с кем легче общаться: с родителями,

одноклассниками, друзьями, подругами

Чувства

30

1.

Злость (это был единственный шанс) — друзья.

2.

Зависть (все ведь гуляют) - о себе.

3.

Радость (наконец - то я отдохну) – дом.

4.

Подавленность (вот так всегда) – обделен.

5.

Огорчение (надо же) – обделен.

Тест: его анализ.

Несколько советов по общению:

Если вы хотите, чтобы ваши отношения с людьми были хорошими, надо:

- Расценивать собеседника как равного и не подчинять его своей воле;

- Уважать его право на личное мнение;

- Уважать и ценить решение собеседника;

- Уметь слушать.

Сегодня

мы

сделали

маленькую

попытку

заглянуть

в

себя.

Если

вас

это

заинтересовало, то мы уже достигли своей цели. Ведь, как сказал один мудрец «Познай

себя – и ты познаешь мир».

Кто в этом черно-белом мире я?

В какой из птиц живёт душа моя?

Быть может, сломано крыло

И уж летать мне не дано?

Возможно чувствую себя я одинокой?

А может, с кем-то я пою вдвоем,

Иль наслаждаюсь я свободою широкой,

Или забочусь о гнезде своем?

Вот чудо в каждой птице - я!

Как многогранна жизнь моя.

Учитель.

В

каждой

строчке

стихотворения

заключена

мудрость,

открывающая

дорогу к себе и к другим.

ШЕСТЬ ШАГОВ К УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ

(психологический практикум для 9-11 кл.)

Личность человека играет значительно

большую роль в его деловых успехах,

чем его глубокие знания.

Д. Карнеги

1. Знакомство.

2. Цель встречи.

Психолог. Вы – финалисты конкурса «Старшеклассник года» это – уже победа. Но

вам предстоит еще одно, самое сложное испытание – финал конкурса.

Здесь, кроме ваших знаний, вам понадобится умение предъявлять себя.

Предъявлять

себя

вообще

сложно.

Вам

будет

сложно

вдвойне

по

следующим

причинам:

- вы лучшие в своей в школе, поэтому от вас ждут победы;

- перед вами большая малознакомая аудитория.

В каждом из вас есть свое индивидуальное, своя «изюминка». Ваша задача – донести

это до зрителей, жюри. Для того чтобы предъявить себя в лучшем свете, нужно быть

уверенным в себе, уметь справляться с тревогой, волнением.

3. Практикум.

1. Памятка «Шесть шагов к уверенности в себе».

31

2.

Упражнения,

которые

помогут

справиться

с

волнением,

снять

напряжение,

расслабиться.

4. Итог.

Психолог. «Если не достиг намеченной цели…»

Вас – пять, но только один будет назван победителем.

Шесть шагов к уверенности в себе

1.

Признайся

себе

в

своих

сильных

и

в

слабых

сторонах

и

соответственно сформулируй свои цели.

2.

Позволь себе расслабиться, прислушаться к своим мыслям, заняться

тем, что тебе по душе, наедине с самим собой. Так ты сможешь лучше себя понять.

3.

Проанализируй свои планы и оцени их с точки зрения сегодняшнего

дня.

4.

Не забывай, что каждое событие можно оценить по-разному. Такой

взгляд позволит тебе терпимее относиться к людям и более великодушно сносить

то, что может показаться унижением.

5.

Наши

действия

могут

подлежать

любой

оценке.

Если

они

подвергаются

конструктивной

критике,

мы

должны

воспользоваться

этим

для

своего блага.

6.

Помни,

что

иное

поражение

–

это

удача.

Из

него

ты

можешь

заключить,

что

ты

преследовал

ложные

цели,

которые

не

стоили

усилий,

а

возможных последующих более крупных неприятностей удалось избежать.

И помни:

Если ты считаешь себя разбитым,

Ты действительно разбит.

Если ты думаешь, что не посмеешь,

Значит, не решишься.

Если тебе хочется выиграть, но ты думаешь,

Что не сможешь,

То почти наверняка проиграешь.

В битвах жизни не всегда побеждает

Самый сильный или самый быстрый,

Но рано или поздно тот, кто побеждает,

Оказывается тем, кто считал себя на это способным.

Что нужно помнить перед выходом на сцену

1.

Не выступай, когда ты утомлен. Отдохни, восстанови свои силы,

накопи в себе резерв энергии.

2.

Не делай ничего, что могло бы подавить твою энергию.

3.

Оденься опрятно и изящно. Сознание того, что ты хорошо одет,

повышает самоуважение, укрепляет уверенность в себе.

4.

Улыбайся. Выходи к зрителям с таким выражением лица, которое

должно говорить, что ты рад находиться перед ними.

Упражнения,

Которые позволяют снять внутреннее напряжение,

Расслабиться и даже слегка улучшить настроение

Упражнение 1

Паред началом работы сядь удобно, выпрями спину. Сосредоточься на словах «Я

спокоен». Повторяй их не спеша, несколько раз. Мысли отгонять не стоит, так как это

32

вызовет дополнительное напряжение. Мысленно повтори 5-6 раз: «Правая рука тяжелая».

Затем повтори «Я спокоен». В завершение сожми кисти рук в кулаки, сделай глубокий

вдох и выдох. Затем все сначала, но «тяжелеть» должны ноги.

Упражнение 2

Сожмите

пальцы

в

кулак

с

загнутым

внутрь

большим

пальцем.

Делая

выдох,

спокойно, не торопясь, сжимайте

с усилием кулак. Затем, ослабляя сжатие кулака,

сделайте

вдох.

Повторите

5

раз.

Теперь

попробуйте

выполнить

это

упражнение

с

закрытыми глазами, что удваивает эффект.

Упражнение 3

Для снятия эмоционального напряжения можно слегка помассировать кончик

мизинца.

Упражнение 4. «Стряхни»

Встаньте так, чтобы вокруг вас было достаточно места, и начните отряхивать ладони,

локти и плечи. При этом представляйте, как все неприятное – плохие чувства, тяжелые

заботы, дурные мысли о самих себе – слетает с вас, как с гуся вода. Потом отряхните свои

ноги от носок до бедер. А затем потрясите головой.

Будет еще полезнее, если вы при этом будете издавать какие-нибудь звуки… Теперь

отряхните лицо и прислушайтесь, как смешно меняется ваш голос, когда трясется рот.

Представьте, что весь неприятный груз с вас спадает, и вы становитесь все бодрее и

веселее, будто заново родились.

Упражнение 5 (на дыхание)

Сядьте удобно:

1-я фаза (4-5с): глубокий вдох через нос;

2-я фаза (2-3 с): задержка дыхания;

3-я фаза (4-6 с) медленный, плавный выдох через нос;

4-я фаза (2-3 с): задержка дыхания и.т.д.

Упражнение выполняется в течение 2-3 минут.

Упражнение 6. «Дыхание уступами»

Три-четыре коротких выдоха подряд, потом столько же коротких вдохов. Благодаря

этому разбивается поток импульсов, идущих в мозг при глубоком вдохе, что очень важно

при стрессе.

Ты устал от борьбы? Что ты, стыдись!

Ты молод, ты смел, ты умен.

Тебе трудно пришлось, я знаю, но нельзя унывать,

Собери силы, сделай невозможное и борись!

Упорство принесет тебе победу,

Поэтому не падай духом, друг!

Если не достиг намеченной цели…

Запомни: сильные личности, делая ошибки, имеют мужество их признавать. Но

признание ошибки не есть убеждение в собственной несостоятельности. Просто данная

попытка не удалась. И каждая неудавшаяся попытка – еще один шаг к успеху. То есть

робкое, неуверенное движение все же лучше, чем полная бездеятельность.

Ничего нет страшного в том, что тебе предстоит достаточно большая работа. Это

будет завтра. А сегодня отдыхай. Потом, проанализировав причины неудачи, определи

пути её преодоления. Помни: не ошибается тот, кто ничего не делает!

Если ты умеешь мечтать и не превращать мечту

В своего хозяина,

33

Если ты умеешь мыслить и не превращать мысли

В самоцель.

Если ты умеешь встречаться с триумфом и катастрофой

И одинаково обращаться с этими двумя обманщиками,

Если ты можешь заставить своё сердце, и нервы, и мышцы

Делать своё дело и после того, как их уже не будет,

И таким образом сохраниться, когда от тебя уже ничего

Не останется,

Кроме воли, которая говорила им: «Держитесь!».

Если ты можешь заполнить неумолимую минуту

Шестидесятисекундным пробегом, -

Тебе будет принадлежать земля и все, что в ней,

И более того, ты будешь человеком…

УРОК САМОПОЗНАНИЯ И ОТКРОВЕННОСТИ

Цель: самопознание; тренировка способности к самораскрытию.

Оборудование: бумага, фломастеры, музыка.

Ход занятия:



Приветствие. Упражнение «Зато» ( введение в темпоритм, атмосферу тренинга,

тренинг спонтанности высказываний.)

По кругу продолжить фразы :



Я устала, зато…



Я небольшого роста, зато…



Я иногда несдержан, зато..



Я ленива, зато…



Я застенчива, зато…



Я криклив, зато…



Я молчалив, зато…



Я слишком уступчива, зато…



Я не умею печь пироги, зато..



Я зануда, зато…



Я школьник, зато…



У меня нет домашнего телефона, зато…



Я написал Конт. работу на «2», зато…



Я не очень хорошо успеваю по математике, зато…



Я не люблю слушать классическую музыку, зато…



Я слишком часто фантазирую, зато…



Я не очень хорошо пою, зато..



Я иногда слишком много ворчу, зато…



Я несколько лнгкомысленна, зато…



Меня легко рассмешить, зато..



Я бываю капризна, зато..

Основная часть.

Тема нашего занятия-самопознание. Начнем процесс самопознания с психологического

настроя.

Сядьте удобно. Почему бы вам не расслабиться и не успокоиться, в то время как с вами

будет

происходить

что-то

полезное…

Расслабленность,

покой,

отдых

бывают

приятнее, когда глаза закрыты.Закройте глаза. Расслабтесь.

34

Почувствуйте, как вы дышите. С каждым вздохом ощущение покоя усиливается.. С

каждым выдохом все тревоги, заботы дня уходят на задний план.

Для того, чтобы добиться положительных внутренних изменений, нужно научиться

задавать себе самому вопросы. Ответив на них, вы сможете разобраться в себе самих

Итак, ответьте самому себе: «Что я сейчас делаю?Что чувствую? О чем думаю?»

Теперь давайте, активизируем ваше воображение. Вообразите, что вы – маленький

поплавок в огромном океане…У вас нет цели, компаса, руля, весел.Вы двигаетесь туда,

куда несет вас ветер и океанские волны. Большая волна на некоторое время накрывает

вас, но вы вновь выныриваете на поверхность.. Ощутите движение волны… тепло

солнца…брызги воды…эту силу, которая не дает вам пойте ко дну и поддерживает вас.

Вот так и в жизни – то вы оказываетесь накрыты волной прблем и тревог, то вдруг

опять на прооверхности…. Никогда не надо терять самообладания Будем учиться у

природы, у окружающего мира житейской мудрости…

Хорошо!

А

сейчас

вспомните

такой

момент

вашей

жизни,

когда

вы

чувствовали

эмоциональный подъем, когда вы были счастливы.. Вспомните, когда вы были кому-то

очень нужны, были дороги и любимы… Вспомните или немного пофантазируйте…

Когда вы почувствуете, что вы уже отдохнули, вспомнили, что хотели, или помечтали,

вы откроете глаза…

Упр. «Долг и право».

Цель: помочь увидеть новые оттенки в самом себе, определить соотношение в своем

сознании прав и обязанностей.

Упр. выполняется стоя, руки раскинуты, ладонями вверх, глаза закрыты.

Ведущий: Представьте, что на каждой ладони стоит сосуд. В одном из них-ваше чуство

долга, ваши обязанности, в другом-ваши права. Настройтесь на себя. Какая «чаша весов»

перевешивает, как соотносятся в вашем сознании права и обязанности?

Рисунок «Внутренняя сущность».

Цель: визуализация индивидуального представления о своей внутренней сущности.

Ведущий: Попробуйте сейчас выполнить какой-то рисунок, который отображал бы ваш

внутренний

мир,

ваши

эмоции.

Это

может

быть

цветовая

гамма

или

какой-то

фрагмент пейзажа, отображающий всю гамму ваших ощущений. Приступайте!

Ведущий собирает рисунки.

Упр. «Закончи предложение – 1»

Продолжи предложение:



Я-стакан воды…



Я-прекрасный цветок…



Я-кусочек тающего льда…



Я, словно рыбка..



Я-песенка..



Я, словно буква «о»…



Я-тропа…



Я-ветер…



Я-скала…



Я, словно муровей…



Я, словно светлячок..



Я-интересная книжка..



Я-лампочка..



Я-доллар..

35



Я-мышь…



Я-же6лтый лист..



Я-кусочек пластилина..



Я-луч…



Я остров…



Я-формула…

Упр. «Закончи предложение – 2»

Цель: показать многообразие возможностей осознания своей внутренней сущности.

Упражнение выполняется письменно в тетради



Я - ….



Я – умею…



Я – хочу…



У меня есть…



Внешне я….



Мне хотелось бы быть в идеале…



Мне нельзя…



Я могу научиться…



Как юноша (девушка) я…



Как школьник я..



В классе я …..



На улице я …..



Дома Я …



Когда окончу школу, я …



Я могу быть партнером … Я могу работать ..



Я буду ..



Я люблю ..



Я не люблю ..



Я мечтаю ..



Я надеюсь ..



Я верю ..



На этих уроках я себю чувствую …

По желанию записи можно прочитать в слух.

Завершение занятия.

Упр. «Живая анкета».

Все участники по кругу отвечают на следующие вопросы:



Было ли что-то неожиданное для тебя на этом занятии?



Что тебе понравилось?



Что не понравилось?

ЖИЗНЕННЫЕ ЦЕННОСТИ

Цель

– пробудить интерес к поиску смысла жизни; научиться решать свои жизненные

проблемы.

Х о д з а н я т и я

1.

Ответы на вопросы анкеты «О смысле жизни».

1.

Что такое, по вашему представлению, смысл жизни?

2.

Какое значение имеет наличие смысла для каждого человека?

36

3.

Всегда ли наличие смысла жизни положительно сказывается на судьбе?

4.

Чего, по вашему мнению, в жизни человека больше: смысла или бессмыслицы?

5.

Изменяется ли смысл жизни с возрастом?

6.

Произошли ли у вас изменения в понимании смысла жизни в последние годы?

7.

Что, по вашему мнению, в большей мере влияет на становление смысла жизни?

Поставьте в порядке значимости:

А) пример родителей

Б) общение со сверстниками

В) общение с педагогами

Г) собственный жизненный опыт

Д) влияние средств массовой информации

Е) чтение литературы (желательно назвать художественные произведения, которые

помогли вам в становлении смысла жизни);

Ж) … что ещё?

8. Какие учебные предметы помогли (или помогают) вам в поиске смысла жизни?

9. Можете ли вы сформулировать смысл своей жизни?

О б с у ж д е н и е

П с и х о л о г. «Если ты поймал сыну рыбу, ты накормил его на сегодня. Если ты

научил сына ловить рыбу, ты накормил его на всю жизнь», - гласит мудрость. Если

люди, которые умеют выживать везде и быть счастливыми практически в любой

ситуации.

2. Создание рисунка.

Изобразите солнце и на 3-4 лучах напишите качества, которые помогают вам

преодолевать сложные ситуации. Затем рисунок следует передать соседу. Каждый,

получив чужой рисунок, пишет на одном луче название качества, на его взгляд,

подчёркивающее индивидуальность автора. Получив назад свой рисунок, автор

знакомится с результатами и, если есть желание, комментирует его вслух.

3.

Рассмотрение поля ценностных ориентаций в отношении разных профессий.

Реальная польза

ЭГОИЗМ

АЛЬТУИЗМ

37

Реальный вред

4.

Тест «Мои ценности».

Записать в тетради и проранжировать:

1.

наличие хороших и верных друзей;

2.

уверенность в себе

3.

интересная работа

4.

творчество

5.

счастливая семейная жизнь

6.

материально обеспеченная жизнь

7.

здоровье

8.

свобода как независимость в действиях и поступках

9.

любовь

10. познание, стремление к новому

11. активная, деятельная жизнь

12. красота природы и искусства

Учащиеся по желанию могут зачитать полученный список в порядке убывания

значимости ценностей или обсудить в микрогруппах

5.

Подведение итога.

- Какую параллель вы можете провести между ценностными ориентациями

личности и их соответствием (несоответствием) различным профессиям?

Аргументируйте ответы и подтвердите примерами.

ХОЧЕШЬ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ? БУДЬ ИМ!

Цели:

1.

Побуждать учащихся к самосовершенствованию;

2.

Способствовать формированию навыков рефлексивной деятельности;

3.

Содействовать развитию у детей чувства эмпатии.

Ход мероприятия.

1.

Вступительное слово.

Сегодня мы проводим классный час на тему «Хочешь быть счастливым – познай себя!

или Будь им!».

Планируя

это

мероприятие,

я

преследовала

определенные

цели.

Мне

бы

очень

хотелось, чтобы вы после этого хоть немного стремились к самосовершенствованию,

приобрели навыки рефлексивной деятельности, то есть умели бы анализировать поступки

свои и других людей.

Эпиграфом этого классного часа я предлагаю взять слова Пифагора

«Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом».

2.

Основная часть.

Многие люди видят смысл жизни в достижении счастья. А что же такое счастье?

Определение

по

Ожегову

-

счастье

1.

Чувство

и

состояние

полного,

высшего

удовлетворения. Стремление к счастью. Семейное счастье. 2. Успех, удача. Не бывать бы

счастью, да несчастье помогло (посл.). Определение по Далю: Счастье (со-частье, доля,

пай) ср. рок, судьба, часть и участь, доля. Пословицы и поговорки:

Такое наше счастье, что на мосту с чашкой.

Всякому свое счастье; в чужое счастье не заедешь.

Случайность,

желанная

неожиданность,

удача,

успех,

спорина

в

деле,

не

по

рассчету. Кому счастье (кто счастлив) в игре, тому несчастье (тот несчастлив) в женитьбе.

38

Эко счастье: два гриба на ложку, третий к стеблу пристал! Кому счастье, кому ненастье.

От своих счасток не отказываться. По счасткам, я сам там был. На счастье, на авось,

наудачу. На счастье мужик и хлеб сеет. Счастье в нас, а не вкруг да около. Домашнее

счастье, совет да любовь. Лады, в семье, большое счастье! Даст Бог здоровья, даст и

счастья. Счастье мать, счастье мачиха, счастье бешеный волк. Со счастьем на клад

набредешь, без счастья и гриба не найдешь. Счастье, что вешнее вёдро (ненадежно).

Счастье - что палка: о двух концах. Счастье дороже богатырства.

Счастье дороже ума, богатства и пр. Счастье, что трястье: на кого захочет, на того и

нападет. Счастье да трястье, на кого нападет! В схватке, счастье великое дело. Ныне про

татарское счастье только в сказках слыхать. Первое счастье - коли стыда в глазах нет.

Счастье велико, да ума мало. Дураку везде счастье.

Счастье со счастьем сойдется, и то без ума не разминется.

Счастье с несчастьем смешалось - ничего не осталось.

Некоторые видят смысл жизни в добывании материальных благ, в стремлении к

богатству. Для них это счастье.

Стремление к счастью заложено в каждом человеке, но понятие счастья у каждого

свое. Я хочу услышать ваше мнение о счастье. Что значит счастье для вас?

(Думают 2-3 минуты, записывают и зачитывают по желанию).

Ваши

мнения

о

счастье

можно

сформулировать

так

и

объединить

в

группы,

записать их на «лучах солнца». На доске я поместила изображение солнца с надписью:

«Счастье в нашем понимании…». Я прикрепляю «лучи» к «солнцу», и посмотри, что

получилось.

(Учитель прикрепляет «лучи» с надписями).



Это любящие родители;



Это необъяснимое чувство;



Это два любящих человека;



Это когда тебя любят, уважают, понимают;



Это близкие тебе люди;



Это друзья;



Это благополучие в семье;



Это исполнение мечты;



Это дружная семья;



Это радость в любви;



Это достаток в деньгах;



Это хорошая работа.

Вот

видите,

получилось

такое

милое

солнце.

Понятия

«счастье»

и

«счастливый

человек» неразрывно связаны.

Один из поэтов считал себя счастливым человеком и выразил это в стихах:

А мне для счастья, в общем, надо мало:

Хочу, чтоб солнце над землей вставало

И чтоб луна… А как же без луны?

Весенних громов, снежной тишины.

В полнеба звезд (мне хватит – я не жадный!).

Чтоб ветерок (когда жара!) прохладный…

Цветов побольше, только чтоб на поле,

Чтобы друзья сходились на застолье,

Чтобы земля моя плодоносила,

Чтоб досыта она людей кормила,

Чтоб слез не знали старики и дети,

Чтоб не стреляли больше на планете…

А что в вашем понятии счастливый человек?

39

Каким вы его видите? Давайте нарисуем.

( Рисунок Счастливого человека).

Я

думаю,

что

он

должен

быть

сильным,

здоровым.

А

вы

как

считаете?

Хочу

послушать ваше мнение о том, что нужно человеку для счастья?

(Думают, записывают, зачитывают)

3.

Заключительная часть.

Вывод: После всего услышанного я хочу сказать, что представления о счастье у

каждого свои, а значит, и пути достижения этого счастья у каждого свои, как и

преграды,

которые будут встречаться на пути, и нужно научиться их преодолевать.

«Самый светлый день моей жизни»

учителя

ученики

«Моя заветная мечта»

ЗАНЯТИЕ

«КАК ЛУЧШЕ ПОДГОТОВИТЬСЯ К ЭКЗАМЕНАМ»

Материалы: магнитофон с записями, ватман, различные изобразительные средства, белая

бумага формата А4, мягкая игрушка.

ход занятия

1. Упражнение «Назови меня»

Цель:

развитие

чувства

принадлежности

к

группе;

сближение

друг

с

другом.

Инструкция: Сейчас этот веселый мяч побежит по вашим рукам. Тот, у кого он окажется,

должен назвать свое имя. Как только круг завершится, мяч покатится обратно, в другую

сторону, и вы должны назвать имя, которым вас будут называть участники группы в

период всего тренинга. Желательно, чтобы имена не повторялись.

2. Правила работы группы

Цель: формирование единого рабочего пространства и выработка правил поведения в

г р у п п е

н а

п р о т я ж е н и и

в с е г о

т р е н и н г а .

Инструкция:

Представь

себе,

что

ты

можешь

устанавливать

здесь

любые

правила,

которые

кажутся

тебе

разумными

и

которые

мы

будем

соблюдать

в

течение

всех

40

тренинговых

занятий,

чтобы

каждому

было

комфортно

здесь,

в

нашей

группе.

Какие

правила

ты

введешь?

Придумай

и

напиши

на

листе

список

своих

правил.

А теперь выработаем единые общегрупповые правила поведения. Вы мне будете говорить,

а я буду записывать на листе ватмана.

Правила группы

Не перебивать

Не оценивать

Возможность помолчать

«Здесь и сейчас»

Больше контактов

Конфиденциальность

Активность

Работа от начала до конца

Правило «Стоп»

Правило «пирога» (не говорить много)

В знак того, что мы принимаем правила нашего королевства, поаплодируем.

3. Тест «Моральная устойчивость»

Цель: предоставить подросткам возможность задуматься над своим образом жизни, над

тем, как к ним относятся окружающие, не доставляют ли они своим обычным поведением

неприятностей людям.

Ключ к тесту

За каждый ответ «да» поставьте себе по одному баллу и найдите общую сумму.

1. Я всегда держу данное слово и выполняю свои обязательства перед другими.

2. Я охотно помогаю своим друзьям, причем делаю это бескорыстно.

3. Мне обычно неприятно, когда я вижу несправедливость.

4. Грубость и невоспитанность людей вызывает во мне чувство досады.

5. Я незлопамятный человек, не держу зла на других.

6. Я очень люблю животных.

7. Я уважаю возраст и мудрость пожилых людей.

8. Стремлюсь быть честным не только по отношению к другим, но и с самим собой.

9. Решая свои проблемы, я никогда не забываю о других.

10. Люблю делать подарки, мне нравится, когда человек радуется.

Определение результата и его интерпретация

1–3 балла. У вас не очень высокая моральная устойчивость. Наверное, вы просто еще не

задумывались над этим или берете пример с других людей. В этом случае вам не повезло.

Советуем подумать над своим обычным поведением, если вы хотите измениться.

4–6 баллов. Ваш образ жизни свидетельствует о том, что вы в основном придерживаетесь

моральных норм, принятых в обществе. Но вам есть над чем поработать, чтобы эти нормы

стали вашей внутренней потребностью.

7–10

баллов.

Вы

практически

идеальный

человек,

на

которого

могут

равняться

окружающие. Но не следует расслабляться, нужно и дальше работать над собой.

4. Мини-лекция «Как готовиться к экзаменам»

Цель: сообщить в доступной форме об эффективных способах подготовки к экзаменам.

Как подготовиться психологически

— Начинай готовиться к экзаменам заранее, понемногу, по частям, сохраняя спокойствие.

41

— Если очень трудно собраться с силами и с мыслями, постарайся запомнить сначала

самое легкое, а потом переходи к изучению трудного материала.

— Ежедневно выполняй упражнения, способствующие снятию внутреннего напряжения,

усталости, достижению расслабления.

Что делать, если устали глаза?

В период подготовки к экзаменам увеличивается нагрузка на глаза. Если устали глаза,

значит, устал и организм: ему может не хватить сил для выполнения экзаменационного

задания. Нужно сделать так, чтобы глаза отдохнули.

Выполни два любых упражнения:

— посмотри попеременно вверх-вниз (25 секунд), влево — вправо (15 секунд);

— напиши глазами свое имя, отчество, фамилию;

— попеременно фиксируй взгляд на удаленном предмете (20 секунд), потом на листе

бумаги перед собой (20 секунд);

—

нарисуй

квадрат,

треугольник

—

сначала

по

часовой

стрелке,

потом

в

противоположную сторону.

Режим дня

Раздели день на три части:

— готовься к экзаменам 8 часов в день;

— занимайся спортом, гуляй на свежем воздухе, сходи на дискотеку потанцуй — 8 часов;

— спи не менее 8 часов; если есть желание и потребность, сделай себе тихий час после

обеда.

Питание

Питание должно быть 3–4-разовым, калорийным и богатым витаминами. Употребляй в

пищу грецкие орехи, молочные продукты, рыбу, мясо, овощи, фрукты, шоколад. Еще один

совет: перед экзаменами не следует наедаться.

Место для занятий

Организуй правильно свое рабочее пространство. Поставь на стол предметы или картинку

в желтой и фиолетовой тональности, поскольку эти цвета повышают интеллектуальную

активность.

Как запомнить большое количество материала

Повторяй материал по вопросам. Вначале вспомни и обязательно кратко запиши все, что

знаешь,

и

лишь

затем

проверь

правильность

дат,

основных

фактов.

Читая

учебник,

выделяй главные мысли — это опорные пункты ответа. Научись составлять краткий план

ответа отдельно на каждый вопрос на маленьких листочках. В последний день перед

экзаменом просмотри листочки с кратким планом ответа.

Как развивать мышление

1. Хочешь быть умным — научись разумно спрашивать, внимательно слушать, спокойно

отвечать и молчать, когда нечего больше сказать.

2.

Знания

невозможно

приобрести

без

мыслительных

усилий,

но

и

само

мышление

невозможно без знаний.

3. Развивать мышление — это насыщать свой ум знаниями. Источники знаний могут быть

самыми разнообразными: школа, книги, телевидение, люди. Они дают информацию о

предметах и явлениях, о человеке.

4.

Мышление

начинается

с

вопросов.

Все

открытия

сделаны

благодаря

вопросам

«Почему?» и «Как?». Учись ставить вопросы и искать ответы на них.

5.

Мышление

активизируется

тогда,

когда

готовые

стандартные

решения

не

дают

возможности достичь желаемого результата. Поэтому для развития мышления важно

42

формировать умение видеть предмет или явление с разных сторон, замечать новое в

привычном.

6. Способность замечать в предмете или явлении различные признаки, сравнивать между

собой предметы или явления — необходимое свойство мышления.

7. Чем большее число признаков, сторон объекта видит человек, тем более гибко и

совершенно его мышление. Это умение можно тренировать в играх на сообразительность,

в решении логических задач и головоломок.

8. Мышление и речь неразрывны. Непременное условие развития мышления — свободное

изложение

прочитанного,

участие

в

дискуссиях,

активное

использование

письменной

речи, пересказ другому того, что не до конца понимаешь сам.

Некоторые закономерности запоминания

1. Трудность запоминания растет непропорционально объему. Большой отрывок учить

полезнее, чем короткое изречение.

2. При одинаковой работе количество запоминаемого тем больше, чем выше степень

понимания.

3. Распределенное заучивание лучше концентрированного. Лучше учить с перерывами,

чем подряд, лучше понемногу, чем сразу

4.

Эффективнее

больше

времени

тратить

на

повторение

по

памяти,

чем

на

простое

многократное чтение.

5. Если работаешь с двумя материалами — большим и поменьше, разумно начинать с

большего.

6. Во сне человек не запоминает, но и не забывает.

Условия поддержки работоспособности

1. Чередовать умственный и физический труд.

2. В гимнастических упражнениях предпочтение следует отдавать кувырку, свече, стойке

на голове, так как усиливается приток крови к клеткам мозга.

3. Беречь глаза, делать перерыв каждые 20–30 минут (оторвать глаза от книги, посмотреть

вдаль).

4. Минимум телевизионных передач!

5. Упражнение «Найди свою звезду»

Цель: возможность расслабиться и набраться оптимизма, уверенности в себе

Инструкция: Сядьте в круг и закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха...

(звучит музыка).

А теперь представьте себе звездное небо. Звезды большие и маленькие, яркие и тусклые.

Для одних это одна или несколько звезд, для других — бесчисленное множество ярких

светящихся точек, то удаляющихся, то приближающихся на расстояние вытянутой руки.

Посмотрите внимательно на звезды и выберите самую прекрасную звезду. Быть может,

она похожа на вашу мечту детства, а может быть, она вам напомнила о минутах счастья,

радости, удачи, вдохновенья?

Еще раз полюбуйтесь своей звездой и попробуйте до нее дотянуться. Старайтесь изо всех

сил! И вы обязательно достанете свою звезду. Снимите ее с неба и бережно положите

перед собой, рассмотрите поближе и постарайтесь запомнить, как она выглядит, какой свет

излучает.

А теперь проведите ладонями по коленям, вниз к ступням ног, и сладко потянитесь,

откройте глаза, возьмите лист бумаги, цветные карандаши и нарисуйте свою звезду.

Вырежьте и прикрепите ее на наше звездное небо.

43

И теперь звезды будут нам светить, излучая добро, дружбу, взаимопомощь, поддержку и

будут сопровождать на всех экзаменах и дальше по жизни. Посмотрите внимательно на

звезды: среди них нет ни одной одинаковой. Они все разные, как и мы с вами.

6. Упражнение «Итоги дня»

Цель: получение обратной связи от участников группы о прошедшем занятии.

Инструкция: Сядьте удобнее. Сейчас мы с вами будем передавать друг другу мягкую

игрушку, делиться впечатлениями от сегодняшнего занятия и высказывать пожелания всем

участникам

группы.

Когда

кто-то

будет

говорить,

прошу

вас

сидеть

и

внимательно

слушать, не перебивая и не разговаривая, уважая своих одноклассников.

Рефлексия:

Каковы ваши впечатления от сегодняшнего занятия?

Какие открытия вы сделали для себя?

Что возьмете на вооружение и будете использовать в дальнейшем?

ЗАНЯТИЕ

«ЭМОЦИИ И ПОВЕДЕНИЕ»

Материалы: магнитофон с записями, ватман, различные изобразительные средства,

белая бумага формата А4, бланки к проведению тестов и методик, карточки с различными

эмоциями, свеча.

Упражнение «Повтори за мной».

Цель:

отвлечься

от

проблем,

не

относящихся

к

групповой

работе,

полностью

переключиться на ситуацию «здесь и теперь».

Время: 10 минут.

Инструкция: Сядем полукругом. Сейчас каждый по очереди будет выходить в

центр, поворачиваться лицом к группе, называть свое имя и здороваться со всеми любым

способом, не повторяя использованные ранее. Мы же вместе будем повторять имя и

каждое предложенное приветствие.

Анализ.

Как

вы

себя

чувствуете?

Какое

из

приветствий

вам

особенно

запомнилось

(понравилось) и почему?

Упражнение «Мои лица».

Цель: помочь обдумать свои чувства и научиться их обсуждать с другими.

Время: 10 минут.

Материалы: бланк с рисунками и фломастеры.

Инструкция: Сейчас я вам раздам листы, на которых изображены лица. Дорисуйте

картинки так, как предложено. А теперь поговорим о том, что у нас получилось.

Анализ. Когда у тебя бывает такое лицо? Как еще окружающие могут понять, что

тебе грустно? Как бы ты выразил свои переживания? Предпочитаешь ли ты выражать свои

чувства или держать их в себе?

Упражнение «Миллион алых роз».

44

Цель:

создание

в

группе

обстановки

взаимной

любви,

а

также

дружеских

отношений.

Время: 10 минут.

Материал: магнитофон с музыкальным сопровождением (спокойная музыка).

Инструкция: Сейчас разделитесь, пожалуйста, на пары по предпочтению. Встаньте

друг напротив друга, закройте глаза и сделайте три глубоких вдоха и выдоха... Вытяните

руки вперед и представьте, что они покрыты чудесными цветами. У каждого из вас будут

свои цветы. Это могут быть розы, ромашки, астры, пионы, полевые цветы. Вы чувствуете

их аромат и видите, как прозрачные капельки росы переливаются на их волшебных

лепестках.

Я хочу, чтобы вы показали сейчас друг другу, как за время наших занятий сильно

привязались друг к другу. Для этого вы сейчас «осыплете» друг друга цветами любви,

нежности, добра, ласки...

Но сначала приготовьте свои ладони: потрите их друг о друга. Почувствуйте, как

они становятся все теплее и теплее. Пока вы трете ладони, подумайте о том, как много

любви, добра в вашем сердце (15 секунд).

Теперь вытяните ладони вперед и дайте им немного отдохнуть. Почувствуйте,

какие они... Теплые? Слегка покалывают? Они наполнены энергией? Теперь пошлите из

своего сердца любовь, и пусть она по рукам перетечет в ладони и наполнит их (5 секунд).

Ощутите

эту

любовь

в

своих

ладонях

(5

секунд).

Почувствуйте,

как

ладони

покрываются цветами любви, добра, нежности (5 секунд).

А теперь откройте глаза. Выберите, кто начнет первым осыпать цветами в паре.

Делайте это под музыку.

Положите

руки

сверху

на

голову

вашего

партнера.

Если

вы

действительно

«осыпаете» его цветами и дарите любовь, пошлите ему ласковые и нежные мысли.

Представьте себе, что вы полностью покрываете его цветами любви и добра. Начните с

головы и постепенно спускайтесь ниже. Осыпайте цветами уши, потом щеки, затылок...

Через плечи опускайтесь по рукам к ладоням... Наконец, от бедер по ногам переходите к

коленям и ступням... (30–60 секунд).

Теперь поменяйтесь ролями. (Инструкция повторяется заново.)

Легкими движениями рук также скользите сверху вниз по голове, плечам, рукам,

туловищу,

ногам.

Таким

образом,

вы

как

бы

растапливаете

льдинки

недоверия,

непонимания. Скажите другу, какие цветы вы для него выбрали.

Теперь у вас есть несколько минут, чтобы обсудить друг с другом ваши ощущения.

Анализ. Что вы чувствовали, когда вас осыпали цветами? Что вы чувствовали,

когда осыпали цветами своего партнера? Видели ли вы те цветы, которыми осыпал вас

партнер? Испытывали ли вы какие-нибудь ощущения в ладонях, когда осыпали цветами

своего партнера? Какие нежные и ласковые мысли вы посылали своему партнеру?

Упражнение «Мои эмоции».

Цель:

активизация

артистических

способностей,

достижение

состояния

раскованности и свободы, выработка умений выражать эмоции адекватно ситуации.

Время: 10 минут.

Материал: карточки с различными эмоциями, на которых отмечены эмоции и части

тела человека. На карточках могут быть следующие эмоции: «Горе. Лицо», «Радость.

Губы», «Чванство. Правая рука», «Гордость. Спина», «Страх. Ноги», «Удивление. Брови».

Инструкция:

Я

сейчас

вам

раздам

карточки,

на

которых

изображены

эмоциональные

состояния

и

части

тела

человека.

Вам

нужно

будет

внимательно

посмотреть на них и изобразить эмоцию. Например, карточка «Грусть. Руки» означает, что

эмоцию грусти следует выразить при помощи рук. Задача группы — отгадать, какую

эмоцию хотел изобразить выступающий.

Анализ. Что значат для вас эмоции? Какую роль они играют в жизни человека? В

каких жизненных ситуациях они могут возникнуть.

45

Мини-лекция «Как управлять своими эмоциями».

Цель: научить управлять эмоциями.

Время: 10 минут.

Как разрядить негативные эмоции?

Можно разрядить свои эмоции, высказавшись в кругу друзей, которые поймут и

посочувствуют.

Если ты один, то можешь выразить свой гнев, поколотив подушку или выжимая

полотенце, даже если оно сухое. Большая часть энергии гнева копится в мышцах плеч, в

верхней части рук и в пальцах. Производи любые спонтанные звуки — напряжение может

быть «заперто» в горле.

Самую полноценную разрядку дают занятия каким-либо видом спорта. Поэтому

настоящие спортсмены обладают не только физическим, но и душевным здоровьем.

Благотворно

действует

на

человека

природа.

Прогулка

по

лесу,

созерцание

движения реки или спокойной глади озера, лесные звуки и запахи способны вернуть

душевное равновесие и работоспособность даже в самых трудных ситуациях.

Дыхание

уступами.

Три-четыре

коротких

выдоха

подряд,

потом

столько

же

коротких вдохов. Благодаря этому разбивается поток импульсов, идущих в мозг при

глубоком вдохе, что очень важно при стрессе.

Природа дала нашему мозгу отличное средство защиты от психических перегрузок

- смех и плач. Смех оказывается своеобразной защитой нервной системы. Его можно

рассматривать

как

серию

коротких

выдохов.

Эти

выдохи

и

дробят

опасный

поток

импульсов. В этом упражнении соединяются целебные свойства плача и смеха.

А сейчас выполним ряд упражнений на снятие эмоционального напряжения.

1.

Сожмите пальцы в кулак с загнутым внутрь большим пальцем. Делая выдох спокойно,

не торопясь, сжимайте с усилием кулак. Затем, ослабляя сжатие кулака, сделайте вдох.

Повторите 5 раз. Теперь попробуйте выполнить это упражнение с закрытыми глазами,

что удваивает эффект.

2.

Возьмите по два грецких ореха и совершайте ими круговые движения в каждой

ладони.

3.

Слегка помассируйте кончик мизинца.

4.

Поместите орех на ладонь ближе к мизинцу, прижмите его ладонью другой руки и

делайте орехом круговые движения в течение 3 минут.

Упражнение «Испорченный телефон».

Цель: развитие внимания, снятие эмоционального напряжения, подъем настроения.

Время: 10 минут.

Инструкция: Вам необходимо разделиться на 2 подгруппы по принципу: небо —

земля. Встаньте друг за другом. Тот, кто стоит последним, придумывает танцевальное

движение, трогает за плечо стоящего впереди, тот поворачивается и запоминает движение,

которое ему показывают. После этого он трогает за плечо следующего игрока и так далее.

Затем

смотрим,

что

было

сначала

и

что

получилось.

Последний

участник,

который

придумывал движение, становится первым, и игра продолжается.

Анализ. Поделитесь своим настроением. Трудно ли было придумывать и повторять

движения? В чем смысл игры?

Дискуссия в малых группах.

Цель: закрепление теоретического материала.

Время: 25 минут.

Материал: 4 листа ватмана, фломастеры.

Инструкция: Вам необходимо разделиться на 4 малые группы следующим образом.

Я на ухо каждому из вас скажу одно слово. Это будет название эмоции. Задача: найти

46

своих, то есть тех людей, которым было сказано это же слово. Найти тихо, любым

невербальным способом.

Каждая «нашедшаяся» группа показывает пантомиму на свое слово.

Слова: удивление, страх, удовольствие, радость.

А

теперь

образуйте

4

малые

группы,

выберите

таймера,

секретаря,

спикера,

председателя. Сейчас я вам раздам вопросы для обсуждения. Используйте при проведении

дискуссии принципы мозгового штурма и соблюдайте правила группы. На работу вам

дается 2 минуты.



Задание 1-й группе: как побороть страх?



Задание 2-й группе: положительные и отрицательные способы реагирования на

неудачу.



Задание 3-й группе: закончите предложения: «Везет, когда...» и «Не везет, когда...»



Задание 4-й группе: как справиться со своими эмоциями.

А теперь я попрошу спикеров доложить о групповых идеях, выработанных в ходе

обсуждения.

Упражнение «Кто похвалит себя лучше всех, или Памятка на «черный день».

Цель: развитие навыков ведения позитивного внутреннего диалога о самом себе;

развитие способности к самоанализу.

Время: 15 минут.

Материалы: бланки с табличками для каждого участника

Инструкция: Садитесь в круг. У каждого из людей случаются приступы хандры,

«кислого» настроения, когда кажется, что ты ничего не стоишь в этой жизни, ничего у тебя

не

получается.

В

такие

моменты

как-то

забываются

все

собственные

достижения,

одержанные победы, способности, радостные события. А ведь каждому из нас есть чем

гордиться.

В

психологическом

консультировании

существует

такой

прием.

Психолог

вместе

с

обратившимся

к

нему

человеком

составляет

памятку,

в

которую

заносятся

достоинства,

достижения,

способности

этого

человека.

Во

время

приступов

плохого

настроения чтение памятки придает бодрости и позволяет оценивать себя более адекватно.

Давайте проделаем подобную работу.

Если захотите, можете потом прочитать нам свои памятки. Заполненные памятки

останутся у вас.

Подготовка: Нарисовать на доске большую таблицу, изображенную на бланках.

БЛАНК ПАМЯТКИ «Мои лучшие качества»

1.

Мои лучшие черты;

2.

Мои способности и таланты;

3.

Мои достижения.

Инструкция: «Мои лучшие черты» — в эту колонку запишите черты или особенности

своего характера, которые вам в себе нравятся и составляют вашу сильную сторону.

«Мои способности и таланты» — сюда запишите способности и таланты в любой

сфере, которыми вы можете гордиться.

«Мои достижения» — в этой графе записываются достижения в любой области.

Анализ упражнения. Какое значение для вас имело выполнение этого упражнения? Что

вы взяли себе на заметку и будете использовать?

Упражнение «Декларация моей самоценности».

Цель: повышение самооценки, возможность поверить в свои силы.

Время: 15 минут.

Инструкция:

Я

сейчас

прочитаю

вам

«Декларацию

моей

самоценности».

Это

своеобразный гимн самому себе. А теперь я попрошу вас прочитать вслух, все вместе.

«Я — это Я. Во всем мире нет никого в точности такого же, как Я. Есть люди чем-то

похожие на меня, но нет никого в точности такого же, как Я. Поэтому все, что исходит от

меня, — это подлинно мое, потому что именно Я выбираю это. Мне принадлежит все, что

47

есть во мне: мое тело, включая все, что оно делает; мое сознание, включая все мои мысли

и планы; мои глаза, включая все образы, которые они могут видеть; мои чувства, какими

бы они ни были, — тревога, удовольствие, напряжение, любовь, раздражение, радость;

мой рот и все слова, которые он может произносить, — вежливые, ласковые или грубые,

правильные

или

неправильные;

мой

голос,

громкий

или

тихий;

все

мои

действия,

обращенные к другим людям или ко мне самому. Мне принадлежат все мои фантазии, мои

мечты, все мои надежды и страхи. Мне принадлежат все мои победы и успехи. Все мои

поражения

и

ошибки.

Все

это

принадлежит

мне.

И

поэтому

Я

могу

очень

близко

познакомиться с собой. Я могу полюбить себя и подружиться с собой. И Я могу сделать

так, чтобы все во мне содействовало моим интересам. Я знаю, что кое-что во мне

озадачивает меня и есть во мне что-то такое, чего Я не знаю. Но поскольку Я дружу с

собой и люблю себя, Я могу осторожно и терпеливо открывать в себе источники того, что

озадачивает меня, и узнавать все больше и больше разных вещей о себе. Все, что Я вижу и

ощущаю, все, что Я говорю и что делаю, что Я думаю и чувствую в данный момент, — это

мое. И это в точности позволяет мне узнать, где Я и кто Я в данный момент. Когда Я

вглядываюсь в свое прошлое, смотрю на то, что Я видел и ощущал, что Я говорил и что Я

делал, как Я думал и как Я чувствовал, Я вижу, что это не вполне меня устраивает. Я могу

отказаться от того, что кажется неподходящим, и сохранить то, что кажется нужным, и

открыть что-то новое в себе самом. Я могу видеть, слышать, чувствовать, думать, говорить

и действовать. Я имею все, чтобы быть близким другим людям, чтобы вносить смысл и

порядок в мир вещей и людей вокруг меня. Я принадлежу себе, и поэтому Я могу строить

себя. Я — это Я, и Я — это замечательно!»

Анализ.

Как

вы

себя

чувствуете?

Поделитесь

с

участниками

группы

своим

настроением, душевным состоянием. Что дало вам это упражнение?

Упражнение «До встречи на экзаменах!».

Цель: услышать мнение участников о тренинговом занятии.

Время: 5 минут.

Материал: горящая свеча.

Инструкция: У меня в руках горящая свеча. И я хочу, чтобы в ваших руках все

всегда горело, спорилось и получалось так, как надо. У кого в руках окажется горящая

свеча, должен рассказать о своих открытиях и достижениях, которые он сделал в ходе

тренинга.

Анализ. Что принес вам этот день? Что вы узнали нового? Какие выводы вы для

себя сделали?

Упражнение «Найди свою звезду».

Цель: возможность расслабиться, набраться оптимизма, уверенности в достижении

цели.

Время: 5 минут.

Инструкция: Вот и пришла пора расставаться! Но у нас остались наши звездочки,

которые светили нам весь тренинг. Эти звезды были с нами целый месяц. Посмотрите, как

они ярко горят. Если звезды зажигают, значит, это кому-нибудь нужно! Они наполнены

нашей

энергией,

добротой,

оптимизмом,

верой

в

завтрашний

день,

победами

и

достижениями.

Теперь каждый из вас пусть возьмет свою звезду, которая будет ему светить и

направлять по дороге мудрости, знаний, удач, счастья, любви. И если станет очень трудно,

вспомните о нашем тренинге, о наших звездах, они вам подскажут верный путь и помогут

решить ваши проблемы.

Ниже приведены примерные разработки бесед с родителями, исходя из сложившейся

ситуации можно сделать корректировку.

48

Беседа с родителями

«Проблема взаимоотношений между родителями и детьми»

Почему современной семье еще далеко не всегда удается в полной мере справиться

со всеми воспитательными задачами? Разные находили тому объяснения, но одно из

самых

частых

–

явно

недостаточное

общение

родителей

и

детей.

А

почему

оно

недостаточно? Здесь уже объяснение, как правило, однозначно: не хватает времени.

Не скажешь, что у современной семьи избыток свободного времени. И возражать

против такого объяснения поначалу трудно. Нет смысла спорить с тем, кто считает, что

родители и дети общаются мало, ибо это факт. Но давайте поставим вопрос иначе: станут

ли

более

радужными

результаты

семейного

воспитания,

если

просто

механически

увеличить по времени возможность общения родителей с детьми?

Ставя вопрос таким образом, следует выяснить и правильно ли используется для

этого то время, которое уже имеется сейчас?

Как же семья сегодня использует свободное время, как строится общение между

родителями

и

детьми?

Специально

проведенное

исследование

позволяет

сделать

определенные выводы. Проводились беседы с детьми из полных семей и живущими в

семьях, которые распались. Большее количество из опрошенных людей значительную

часть своего свободного времени проводит в основном у компьютера или телевизора.

Безусловно, содержательность, разнообразие, активность отдыха зависят от самых

различных

обстоятельств,

в

первую

очередь

–

объективных.

Это

продолжительность

рабочего дня, другие затраты времени связанные с работой, домашний труд, доход семьи,

наличие «очагов культуры». Но есть еще и субъективные факторы. Не в каждой семье есть

правильные

привычки

и

потребности

в

проведении

досуга.

Нередко

приходиться

наблюдать:

увеличение

внерабочего

времени

не

удлиняет

досуг,

потому

что

оно

расползается на хлопоты по хозяйству. Еще очень распространено представление о досуге

как о чем-то «несерьезном», «неважном», не имеющим большого значения для семьи – в

противоположность материальному обеспечению семьи, ведению домашнего хозяйства.

Одни семьи проводят досуг неинтересно, так как берегут деньги, чтобы получше

обставить квартиру, купить более красивую одежду. Другие считают, что досуг, это только

прогулки и просмотр телевизора, игра на компьютере.

Общение

–

это

сложный

вид

человеческих

отношений

–

для

него

необходим

доброжелательный

стиль

отношений

в

семье,

уважение

к

мнению

каждого,

высокая

степень духовной близости между членами семьи, учет сложившейся в данную минуту

обстановки, и такт, и соответствующая интонация.

Хотя

некоторым

родителям

может

показаться,

излишней

забота

р

таких

«тонкостях», так как они считают, что дети и так обязаны слушать и слушаться взрослых.

Но никакая родственная сила (близость) не освобождает от необходимых воспитательных

усилий.

Нередко

можно

услышать

от

родителей:»Не

могу

понять,

как

так

случается

получается. На всю жизнь запомнил неприятные для меня минуты общения со своими

родителями,

наполненные

бесконечным

морализированием,

мелочным

контролем,

подозрительностью, был убежден, что никогда себе этого не позволю по отношению к

своим детям. И на тебе, мучаюсь сам, мучаются ребята, а ничего не могу сделать, и не

знаю как сделать по-другому».

А

для

этого

необходимо

дружеское

участие,

откровенность,

естественность

и

непринужденность общения, а не однообразные наставления «сверху вниз». Для этого

49

нужно,

чтобы

дети

любили

свою

семью,

гордились

ею,

стремились

к

общению

с

родителями.

На вопрос «С кем тебе приятнее проводить свободное время?», предложенный

родителям и детям, редко у кого звучит взаимное стремление взрослых и детей быть в

свободное время вместе. А на вопрос «С кем ты откровенно обо всем говоришь?»,

основная масса ответов свелась к одному «с подругой, товарищем».

Это еще раз убеждает: без хороших, нормальных отношений контроль и требования

в современных семьях могут лишь создавать видимость воспитания, не обеспечивая его

результативность. Загруженность и нехватка времени – серьезные затруднения. Но не они

в

итоге

являются

определяющими

обстоятельствами.

Сводя

время

совместного

пребывания к контролю и требованиям, родители в конце концов привыкают к такой

форме общения с детьми и формируют такую же привычку у детей.

И можно заверить родителей, которые серьезно отнесутся к общению с детьми, что

будут великолепными не только результаты воспитания, но и окажется ни с чем не

сравнимая радость, которую каждый взрослый получит от общения со своим ребенком как

с личностью.

Беседа с родителями «Барьеры в отношениях»

В последнее время во всем мире ученые занимаются изучением комплекса проблем,

составляющих

психологию

познания

людьми

друг

друга.

Специалисты

исследуют

специфику

взаимоотношений,

особенности

формирования

образа

другого

человека

и

понятия о его личности. Проблема человеческих отношений касается сфер деятельности

разных

по

профессии

людей:

психологов,

педагогов,

писателей

и

т.д.

Все

они

заинтересованы в том, каким будет современное поколение.

На

мой

взгляд,

в

современном

мире

можно

встретить

разногласия

между

родителями

и

детьми.

Иначе

говоря,

барьеры,

которые

препятствуют

развитию

положительных,

эмоционально-благополучных

отношений.

Барьерами

можно

назвать

ложь, недопонимание, недооценивание, эгоизм одного из родителей или ребенка и т.п.

Причин

появившихся

барьеров

немало,

но

многое

исходит

от

простроенных

взаимоотношений

в

семье.

По

возможности

необходимо

предусматривать

развитие

отношений с ребенком еще с его ранних лет. Несомненно, каждый ребенок должен расти

и воспитываться в семье, принимать взгляды, убеждения и моральные устои родителей,

знакомиться с семейными ценностями, которые формировали его родители, бабушки и

дедушки.

Система семейных отношений определяет уровень воспитанности ребенка, его

культурные, социальные и религиозные взгляды. Семья является основной базой развития

маленького человека.

Иногда происходят недопонимания между родителями и детьми.

Почему? Возможно, в этом виноват один из барьеров, например, ложь. Дети временами

прибегают к ней, чтобы избежать наказания родителей или ради собственной выгоды, а

чаще

всего

из-за

мести,

корысти,

зависти.

Если

дети

не

найдут

«общего

языка»

с

родителями, то будут и дальше прибегать ко лжи, которая затем становится привычкой.

По моему мнению, устранение барьера в отношениях родителей и детей должно

следовать в сотрудничестве с психологом, учителем. В этом случае предусматривается

комплексная оценка действий двух сторон разными по профессии и взглядам людьми, что

может эффективно повлиять на ход устранения.

50

Важным

фактом

можно

признать

то,

как

именно

устанавливаются

отношения

между родителями и детьми, т.е. найти причины барьеров. На сегодняшний день причин

огромное множество, но самым известным является стиль взаимоотношений в семье. Как

известно,

существует

три

стиля:

авторитарный,

демократический,

попустительский.

Каждый из них несет в себе и отрицательные, и положительные моменты при устранении

барьеров. Очевидно, что самым удачным стоит признать демократический стиль. Данный

стиль выравнивает права родителей и детей.

Общение проходит на уровне доверия и

уважения

обеих

сторон.

Происходит

дружеское

взаимопонимание,

объединяющее

родителей и детей.

Часто ли мы задумывались о хобби наших детей? Сейчас многие ребята отдают

предпочтение

просмотру

телевизионных

передач,

компьютерным

играм,

походам

в

кинотеатры и тд. Несомненно, есть ребята, которые играют во дворе с друзьями, но таких

детей должно быть больше. Чтение также не должно угаснуть в ряду других занятий. А

для этого стоит с самых ранних лет читать ребенку художественные произведения, сказки,

басни, потешки и т.д. Писатели вкладывали определенный смысл, который должен понять

читатель. Сначала ребенку может читать мама и сама доносит этот смысл, но повзрослев,

он сам уже сможет понимать его.

Важно читать, потому что, прослеживая действия

героев, мы наблюдаем призму человеческих отношений. И нам становится ясно, почему

тот или иной герой поступил таким образом. Мы учимся оценивать, анализировать свои

поступки и поступки героев, задавая себе вопрос «А так ли нужно было вести себя?» Да и

в

жизни

происходят

схожие

ситуаций,

к

примеру,

басня

«Лебедь,

Рак

и

Щука»

демонстрирует хаотичность мыслей и действий, на самом же деле между родителями и

детьми должна быть согласованность мыслей, действий и поступков. Прослеживая их,

мы видим, что цель была, но все достигали по-своему, но в семейных отношениях должно

быть иначе. Родители и дети должны быть сплоченными и идти к намеченной цели

сообща.

Уважаемые родители, обратите внимание на памятки, которые лежат у вас на

столах. Здесь кратко изложены рекомендаций по устранению барьеров:



Больше времени проводите вместе с ребенком;



Предложите хобби;



Читайте увлекательные, интересные книги ребенку;



Не ограничивайте общение со сверстниками;



Наказывая, всегда объясняйте причину наказания;



Дайте ребенку возможность проявить свои таланты, записав в кружок;



Не стесняйтесь играть со своим ребенком;



Разговаривайте с ребенком;



Не ленитесь отвечать на его вопросы.

Поводя итог сегодняшней беседы, хотелось бы еще раз сказать о том, какой должна

быть идеальная семья. Существование положительных связей между родственниками

только укрепляют семью. Семья должна воспринимать недостатки и достоинства детей

адекватно

и

относиться

к

ним

с

пониманием.

Родители

являются

в

глазах

детей

абсолютным

авторитетом,

поэтому

координация

своих

слов

и

действий

способна

уменьшать или даже полностью ликвидировать появившиеся барьеры в отношениях с

детьми. Иногда родители просто не умеют общаться с детьми. А ведь для них очень

важно, чтобы мама и папа каждый день спрашивали, как он себя чувствует, что он узнал,

или увидел нового, чем ему было интересно сегодня заниматься. Эти вопросы способны

51

буквально творить чудеса! Человеческое общение поднимает детей на более высокую

ступень саморазвития.

Беседа с родителями

«Как строить доверительные отношения с ребенком»

Если мы не общаемся с ребенком, если мы не показываем ему своих чувств, если

мы не говорим с ним, не вовлекаем его в процесс, а просто им командуем («Так, пора

спать!», «Быстро пошел помыл руки!») - это не общение.

Так

мы

из

ребенка

делаем

посредственность.

Потому

что

мы

лишаем

его

инициативы,

лишаем

его

чувства

поддержки

и

доверия,

потому

что

когда

мы

им

командуем - мы тем самым сообщаем ему: «мы тебе не доверяем», «ты не способен

принимать

решения»,

«я

все

сделаю

за

тебя».

И

формируется

та

личность,

которая

обладает признаками инфантилизма. То есть пассивность. Ребенок не знает, что ему нужно

в жизни, что важно для него. Он ждет, когда ему кто-то что-то предложит. И мы видим

таких людей вокруг. Таких мужчин и женщин, которые сами не знают, чего хотят.

«Пойди, вымой руки!» - Вымыл, но не вытер. Почему? - Не сказали! Или «Пойди,

покушай!» Приходим на кухню - сидит голодный. Почему? - Мы ему не сказали, что

нужно

пойти

на

кухню,

открыть

дверцу

холодильника,

взять

оттуда

синюю

чашку,

поставить

ее

в

микроволновку,

разогреть

и

так

далее.

Вот

до

чего

доводит

такое

воспитание. То есть то, чего не нужно делать или нужно делать ограниченно (особенно с

ребенком до 7 лет) - это команды, приказы, угрозы («Лечь-встать», «Быстро спать!», «Ну-

ка, замолчи!»), насмешки («Ну что ты плачишь, ты же - мужчина!»)

Под общением мы подразумеваем совершенно другие вещи. Например, когда папа

пришел с работы, он голодный и усталый. Чаще всего родители пытаются вести себя

правильно. Правильно - это значит, держать лицо. То есть родитель - это такой «робот»,

который должен быть всегда на высоте. И он всегда спускается с небес, чтобы изречь

какую-то мудрость и отправить ребенка куда-то, либо принести ему «манну небесную»,

либо наказать, а ребенок нуждается в другом - ему нужен интерес и ему нужны ваши

чувства.

Почти все родители хотят, чтобы между ними и детьми были теплые доверительные

отношения. Это не только приятно, но и определенная гарантия безопасности: плохо, когда

родители узнают о чем-то таком последними.

Однако в реальной жизни большинство родителей сталкиваются с тем, что их дети

недостаточно откровенны с ними, не хотят или не могут беседовать с родителями о

личном. Установить доверительные отношения с ребенком очень не просто. Это целое

искусство,

и

сразу

надо

сказать,

что

получится

это

не

у

всех.

Воспитание

доверия

начинается с раннего детства. Едва научившись говорить, дитя естественно стремится

поделиться с папой или мамой тем, что его волнует. И в этот период очень важно дать

понять ребенку, что его внутренний мир для вас очень важен. Малыш тычет пальчиком в

окошко

и

лепечет

“Абачка,

абачка!”

–

маме

следует

тоже

глянуть

в

окно

и

тоже

подивиться, восхититься этой собачкой, показать свою заинтересованность, погладить

ребенка по голове, показать ему одобрение его желания поделиться. Если мама найдет в

себе силы проявлять интерес к переживаниям ребенка каждый раз, как он их выражает, то

контакт уже будет установлен. А вот тем родителям, которые на этом начальном этапе на

автомате

отвечают

“Да-да,

нормально”

или

вообще

отмахиваются:

“Мне

некогда,

не

приставай!” – на всю оставшуюся жизнь вобьют ребенку в голову, что им не интересно, о

52

чем

он

думает,

что

чувствует

и

переживает

–

любая

попытка

быть

откровенным

заканчивается болезненным щелчком по носу: “Не беспокой меня своими глупостями”.

Это очень обидно для маленького человечка, это ранит, причиняет боль. Маме и

папе

–

самым

близким

для

него

людям,

он

оказывается

безразличен.

Раз

за

разом

отмахиваясь от ребенка, родители возводят стену отчуждения, отторжения. Откуда же

затем

в

отроческом

и

подростковом

возрасте

взяться

откровенности?

Тем

более

в

юношестве, когда дети становятся особо ранимы и уходят в раковину, стремясь защитить

свои чувства от грубости.

Когда ребенок достигает такого возраста, что уже может связно излагать свои

мысли, очень важно, чтобы родители прислушивались к тому, что он говорит, особенно к

теме “нравится – не нравится”. Такие беседы необходимо поддерживать и развивать.

Допустим, ребенок увидел нечто красивое, что привлекло его внимание, вы видите, что он

заинтересовался. Самое время спросить: “Ты видишь вот это дерево (лошадь, вечернее

небо, облако)? Нравится? Мне тоже. Ты знаешь, когда я была маленькая, я очень любила

смотреть на облака. Они очень красивые, правда? Мы с моей мамой часто рассматривали

облака и угадывали, на кого они похожи”. И дальше можно рассказать поподробней эпизод

из своего детства, приоткрыть свое личное, поделиться с ребенком – он будет знать, что

обмен эмоциями и чувствами это нормально.

Есть еще один очень хороший способ установления и укрепления доверительных

отношений с детьми: в возрасте лет от 3 и примерно до 10 многие дети очень любят

рассказы из серии “Когда ты был маленьким”. Они очень любят рассматривать свои

фотографии, комментировать их и вспоминать. Трудно сказать, почему так, возможно,

детишки ощущают более ранний период в своей жизни как наиболее беззаботный, но эти

воспоминания для них очень дороги. Мои дети то и дело достают из недр шкафа коробки,

в которых я храню их первые ботиночки, первые рисунки, список их первых слов и

перебирают это все с большим воодушевлением и с большим удовольствием. Вместе со

мной “вспоминают”, как они начинали говорить, ходить, какие кроватки и коляски у них

были, кто перемазался пюре, а кто попробовал откусить пластилин. Такие совместные

вечера воспоминаний тоже очень укрепляют доверие. Годам к 11-12 дети уже начинают

стесняться своего младенчества и даже могут отрицать его, поэтому важно успеть пройти

это период с детьми, иначе будет поздно.

Очень плохо влияет на взаимоотношения между детьми и родителями небрежное

отношение к чувствам детей, особенно высмеивание чего-то сокровенного. Некоторые

взрослые почему-то считают, что для ребенка высмеивание – “ничего такого”, но на самом

деле дети реагируют на него гораздо острее, чем взрослые. Был такой эпизод в одной

семье: восьмилетнему мальчику понравилась одноклассница. И он поделился этим с

папой. А папа начал подшучивать, смеяться – ему это показалось смешно. Ребенок

обиделся и сказал: “Я больше ничем делиться не буду”. Прошло уже несколько лет, а он до

сих пор помнит эту обиду и не заводит с отцом откровенных разговоров. И тем более

нельзя предавать огласке то, что было сказано в личном разговоре – такие беседы не для

посторонних ушей.

И в заключении следует сказать, что дети имеют право на личные секреты, и чем

старше ребенок, тем больше у него этих секретов. Не стоит устраивать шмон в детской

душе

под

девизом

“Я

мать

и

должна

знать

все!”

Родителям

нужно

помнить,

что

откровенность

не

выбивают

полицейскими

методами.

Нельзя

заставить

быть

откровенным, как нельзя заставить полюбить. Скандалами и угрозами можно, конечно,

добиться того, что сын или дочь расскажут все, но это не будет откровенностью, это будет

53

вынужденное признание, и в следующий раз в ответ на очередную порцию криков вы

услышите звук хлопнувшей двери.

План работы СПС по профилактике суицидов

МБОУ «Теплоключевская СОШ»

2015-2016 учебный год

№

Мероприятие

Класс

Организационно - методическая работа.

1

У ч е т

и

в ы я в л е н и е

у ч - с я

«группы риска»

1-11

2

Индивидуальные и профилактические беседы с уч-ся.

5-11

3

Сбор информации о детях и семьях, состоящих на разных формах

учета, формирования банка данных. Оформление карточек уч-ся.

1-11

4

Организация

диагностической

и

коррекционной

работы

по

профилактике суицидов.

5-11

5

Изучение нормативно - правовой базы, повышение профессиональной

компетенции.

-

6

Оформление отчетной документации.

-

Работа с педагогическими кадрами.

1

МО классных рук-лей « Этот трудный подростковый возраст»

5-11

2

Занятие с элементом тренинга «Жить в мире с собой и другими»

1-11

3

С е м и н а р

к л а с с н ы х

р у к - л е й

«Профилактика стресса и суицида в подростковой среде»

- Работа ПМПк

-индивидуальные консультации педагогов.

1-11

Работа с учащимися

1

Изучение

психолого-возрастных

особенностей

подро стков.

-

д и а г н о с т и к а

у р о в н я

а д а п т а ц и и

-

л и ч н о с т н ы х

о с о б е н н о с т е й

-

психологическая

готовность

к

переходу

в

среднее

звено

-

д и а г н о с т и к а

п о з н а в а т е л ь н о й

с ф е р ы

-

в з а и м о о т н о ш е н и я

с о

с в е р с т н и к а м и

- профессиональное самоопределение.

5-11

2

Оказание помощи в преодоление негативных явлений в семье.

3

Занятия с элементами тренинга

4

Психологические игры

5-7

5

Индивидуальные беседы

7-9

6

Посещение уч-ся и семьи на дому.

54

7

Участие в месячнике по профилактике:

- Мы за ЗОЖ!

- Профилактика жестокого обращения с детьми

- Месячник психологического здоровья обучающихся

1-11

8

Коррекция поведения обучающихся, нуждающихся в этом / агрессия,

тревожность, адаптация, коммуникативное общение/

5-11

Работа с родителями / участие/

1

Родительский лекторий

«Права и обязанности в семье».

6-7

2

Общешкольное родительское собрание

«Предупредить – значит спасти!»

1-11

3

Конференция «Роль семьи в воспитании детей»

1-11

4.

Индивидуальные консультации для родителей.

1-11

5

Анкетирование «Знаю ли я своего ребенка?»

5-11

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПЛАН МЕРОПРИЯТИЙ

по профилактике аутоагрессивного поведения несовершеннолетней учащейся

Содержание работы

Сроки

Ответственный

Психологические классные часы и занятия:

1.

«Урок самопознания и откровенности;

2.

«Личность»;

3.

«Как

относишься

к

людям,

и

как

люди

относятся к тебе»;

4.

«Жизненные ценности»;

5.

«Исследование самооценки»;

6.

«Моя жизнь»;

7.

«Я и мои друзья»;

8.

«Моя дорога к себе и другим»;

9.

«Ступени успеха»;

10. «Трудности взаимопониманий».

В течение года

(по запросу)

Педагог-психолог

Классный

руководитель

Правовые классные часы:



« Уг о л о в н а я

и

а д м и н и с т р а т и в н а я

ответственность несовершеннолетних»;



« П р а в а

и

о бя з а н н о с т и

у ч а щ и х с я

гимназии»;



«Пивной фронт. За кем победа?»;



«Умей сказать «нет»»;



«Вредные и полезные привычки».

В течение года

(по запросу)

Соц. Педагог

Классный

руководитель

Диагностика

Исследование социального статуса

ежегодно

Педагог-психолог

Исследование уровня тревожности

ежегодно

Педагог-психолог

О п р е д е л е н и е

л и ч н о с т н ы х

о т к л о н е н и й

подросткового возраста:



НСВ – 10;



Самооценка

психических

со стояний

Айзенк;



Шкала депрессии Зунге

По запросу

Педагог-психолог

Определение

склонности

к

девиантному

По запросу

Педагог-психолог

55

поведению

Родители

Выявление

сферы

проблем

и

ресурсов

в

отношениях между родителями и детьми:



Э кс п р е с с - д и а г н о с т и к а

с е м е й н о г о

состояния (Р. В. Овчарова),



PARI (измерение родительских установок и

реакций)

По запросу

Педагог-психолог

Классный

руководитель

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПЛАН МЕРОПРИЯТИЙ

по профилактике аутоагрессивного поведения несовершеннолетней учащейся

Содержание работы

Сроки

Ответственный

Психологические классные часы:

1.

«Внутренний

мир

человека

и

система

представлений о себе»

2.

«Профессиональные и жизненные планы»

3.

«Моя дорога к себе и другим»

4.

«Хочешь быть счастливым? Будь им!»

5.

«Шесть шагов к уверенности в себе»;

6.

«Ступени успеха»;

7.

«Неуверенности в себе»;

8.

«Как стать уверенным»;

9.

«Умение сказать нет»;

10. «Кто я?»;

В течение года

(по запросу)

Педагог-психолог

Классный

руководитель

Правовые классные часы:



« Уг о л о в н а я

и

а д м и н и с т р а т и в н а я

ответственность несовершеннолетних»;



« П р а в а

и

о бя з а н н о с т и

у ч а щ и х с я

гимназии»;



«Пивной фронт. За кем победа?»;



«Умей сказать «нет»»;



«Вредные и полезные привычки».

В течение года

(по запросу)

Соц. Педагог

Классный

руководитель

Диагностика

Исследование социального статуса

ежегодно

Педагог-психолог

Исследование уровня тревожности

2 раза в год

Педагог-психолог

О п р е д е л е н и е

л и ч н о с т н ы х

о т к л о н е н и й

подросткового возраста:



НСВ – 10;



Самооценка

психических

со стояний

Айзенк;



Шкала депрессии Зунге

По запросу

Педагог-психолог

Определение

склонности

к

девиантному

поведению

По запросу

Педагог-психолог

Родители

Выявление

сферы

проблем

и

ресурсов

в

отношениях между родителями и детьми:



Э кс п р е с с - д и а г н о с т и к а

с е м е й н о г о

состояния (Р. В. Овчарова),

По запросу

Педагог-психолог

Классный

руководитель

56



PARI (измерение родительских установок и

реакций)PARI

(измерение

родительских

установок и реакций)

МЕТОДИКА PARI. ТЕСТ-ОПРОСНИК ИЗУЧЕНИЯ РОДИТЕЛЬСКИХ

УСТАНОВОК,

Шефер Е.С. И Белл Р.К.

Методика изучения родительских установок (Parental Attitude Research Instrument

— РARI) предназначена для изучения отношения родителей (прежде всего матерей) к

разным сторонам

семейной

жизни

(семейной

роли).

А вт о р ы

— американские

психологи Е. С. Шефер и Р. К. Белл. В России методика адаптирована Т. В. Нещерет.

Тест-опросник

PARI

включает 115

утверждений о

с е м е й н о й жизни и

воспитании детей. В него заложены 23 шкалы, касающиеся разных сторон отношения

родителей к

ребенку и

жизни в

семье, в

каждой из

шкал по 5

вопросов.

Из

них 8

шкал описывают

отношение к

семейной р о л и

и 15

касаются родительско-детских

отношений. Эти 15 признаков делятся на следующие 3 группы:

В методике выделены 23 аспекта–признака, касающиеся разных сторон отношения

родителей к ребенку и жизни в семье. Из них — 8 признаков описывают отношение к

семейной роли и 15 — касаются родительско-детских отношений. Эти 15 признаков

делятся

на

3

группы:

I

—

оптимальный

эмоциональный

контакт,

II

—

излишняя

эмоциональная дистанция с ребенком, III — излишняя концентрация на ребенке.

Шкалы эти выглядят следующим образом:

Отношение к семейной роли

Описывается с помощью 8 признаков (их номера в опросном листе 3, 5, 7, 11, 13, 17, 19,

23):

— ограниченность женщины рамками семьи, заботами исключительно о семье (3);

— ощущение самопожертвования в роли матери (5);

— семейные конфликты (7);

— сверхавторитет родителей (11);

— неудовлетворенность ролью хозяйки дома (13);

— «безучастность» мужа, его невключенность в дела семьи (17);

— доминирование матери (19);

— зависимость и несамостоятельность матери (23).

Отношение родителей к ребенку

I. Оптимальный эмоциональный контакт (состоит из 4 признаков, их номера по опросному

листу 1, 14, 15, 21):

— побуждение словесных проявлений, вербализаций (1);

57

— партнерские отношения (14);

— развитие активности ребенка (15);

— уравнительные отношения между родителем и ребенком (21).

II. Излишняя эмоциональная дистанция с ребенком (состоит из 3 признаков, их номера 8,

9, 16):

— раздражительность, вспыльчивость (8);

— суровость, излишняя строгость (9);

— уклонение от контактов с ребенком (16).

III. Излишняя концентрация на ребенке (описывается 8 признаками, их номера 2, 4, 6, 10,

12, 18, 20, 22):

— чрезмерная забота, установление отношений зависимости (2);

— преодоление сопротивления, подавление воли (4);

— создание безопасности, опасение обидеть (6);

— исключение внесемейных влияний (10);

— подавление агрессивности (12);

— подавление сексуальности (18);

— чрезмерное вмешательство в мир ребенка (20),

— стремление ускорить развитие ребенка (22).

Каждый признак измеряется с помощью 5 суждений, уравновешенных с точки зрения

измеряющей

способности

и

смыслового

содержания.

Вся

методика

состоит

из

115

суждений. Суждения расположены в определенной последовательности, и отвечающий

должен выразить к ним свое отношение в виде активного или частичного согласия или

несогласия. Схема пересчетов ответов в баллы содержится в «ключе» методики. Сумма

числовой значимости определяет выраженность признака. Таким образом, максимальная

выраженность признака 20, минимальная 5; 18, 19, 20 — высокие оценки, соответственно

8, 7, 6, 5 — низкие.

Имеет смысл в первую очередь анализировать высокие и низкие оценки.

Для психолога, работающего в производственном коллективе, пожалуй, больший интерес

представляет блок шкал, направленный на выявление отношений родителей к семейной

роли.

Методика

позволяет

оценить

специфику

внутрисемейных

отношений,

особенности

семейной жизни.

В семье можно вычленить отдельные аспекты отношений:

— хозяйственно–бытовые, организация быта семьи (в методике это шкалы 3, 13, 19, 23);

— межсупружеские, связанные с моральной, эмоциональной поддержкой, организацией

досуга, созданием среды для развития личности собственной и партнера (в методике это

шкала 17);

— отношения, обеспечивающие воспитание детей, «педагогические» (в методике шкалы

5, 11).

По числовым данным можно составить предварительный портрет семьи. Очень важна

шкала

7

(семейные

конфликты).

Высокие

показатели

по

этой

шкале

могут

свидетельствовать о конфликтности, переносе семейного конфликта на производственные

отношения.

Психологическая помощь направляется на разрешение семейного конфликта и улучшение

отношений в производственном коллективе.

Высокие

оценки

по

шкале

3

свидетельствуют

о

приоритете

семейных

проблем

над

производственными, о вторичности интересов «дела»; обратное можно сказать о шкале 13.

58

Для лиц, имеющих высокие оценки по этому признаку, характерна зависимость от семьи,

низкая

согласованность

в

распределении

хозяйственных

функций.

О

плохой

интегрированности семьи свидетельствуют высокие оценки по шкалам 17, 19, 23.

Анализ

отношений

к

семейной

роли

поможет

психологу

лучше

понять

специфику

семейных отношений обследуемого, оказать ему психологическую помощь.

Родительско-детские отношения являются основным предметом анализа в методике.

Основной вывод, который можно сделать сразу, — это оценить родительско-детский

контакт с точки зрения его оптимальности. Для этого сравниваются средние оценки по

первым

трем

группам

шкал:

оптимальный

контакт,

эмоциональная

дистанция,

концентрация.

Специальный интерес представляет анализ отдельных шкал, что часто является ключом к

пониманию особенностей неудавшихся отношений между родителем и ребенком, зоны

напряжений в этих отношениях.

Методика

может

оказать

помощь

в

подготовке

и

проведении

психодиагностической

беседы.

Инструкция. «Пред Вами вопросы, которые помогут выяснить, что родители думают о

воспитании детей. Здесь нет ответов правильных и неправильных, так как каждый прав по

отношению к собственным взглядам. Старайтесь отвечать точно и правдиво. Некоторые

вопросы могут показаться Вам одинаковыми. Однако это не так. Есть вопросы сходные, но

не

одинаковые.

Сделано

это

для

того,

чтобы

уловить

возможные,

даже

небольшие

различия

во

взглядах

на

воспитание

детей.

На

заполнение

вопросника

потребуется

примерно 2О минут. Не обдумывайте ответ долго, отвечайте быстро, старайтесь дать

первый ответ, который придет Вам в голову. На опросном листе, рядом с номером вопроса,

поставьте цифры 4, или 3, или 2, или 1, которые нужно выбрать в зависимости от своего

убеждения в правильности данного положения:

4 — если с данным положением согласны полностью;

3 — если с данным положением скорее согласны, чем не согласны;

2 — если с данным положением скорее не согласны, чем согласны;

1 — если с данным положением полностью не согласны».

Опросник

1. Если дети считают свои взгляды правильными, они могут не соглашаться со взглядами

родителей.

2. Хорошая мать должна оберегать своих детей даже от маленьких трудностей и обид.

3. Для хорошей матери дом и семья — самое важное в жизни.

4. Некоторые дети настолько плохи, что ради их же блага нужно научить их бояться

взрослых.

5. Дети должны отдавать себе отчет в том, что родители делают для них очень много.

6. Маленького ребенка всегда следует крепко держать во время мытья, чтобы он не упал.

7. Люди, которые думают, что в хорошей семье не может быть недоразумений, не знают

жизни.

8. Ребенок, когда повзрослеет, будет благодарить родителей за строгое воспитание.

9. Пребывание с ребенком целый день может довести до нервного истощения.

10. Лучше, если ребенок не задумывается над тем, правильны ли взгляды его родителей.

11. Родители должны воспитывать в детях полное доверие к себе.

12. Ребенка следует учить избегать драк, независимо от обстоятельств.

59

13.

Самое

плохое

для

матери,

занимающейся

хозяйством,

чувство,

что

ей

нелегко

освободиться от своих обязанностей.

14. Родителям легче приспособиться к детям, чем наоборот.

15. Ребенок должен научиться в жизни многим нужным вещам, и поэтому ему нельзя

разрешать терять ценное время.

16. Если один раз согласиться с тем, что ребенок съябедничал, он будет это делать

постоянно.

17. Если бы отцы не мешали в воспитании детей, матери лучше бы справлялись с детьми.

18. В присутствии ребенка не надо разговаривать о вопросах пола.

19. Если бы мать не руководила домом, мужем и детьми, все происходило бы менее

организованно.

20. Мать должна делать все, чтобы знать, что думают ее дети.

21. Если бы родители больше интересовались делами своих детей, дети были бы лучше и

счастливее.

22.

Большинство

детей

должны

самостоятельно

справляться

с

физиологическими

нуждами уже с 15 месяцев.

23. Самое трудное для молодой матери — оставаться одной в первые годы воспитания

ребенка.

24. Надо способствовать тому, чтобы дети высказывали свое мнение о жизни в семье, даже

если они считают, что жизнь в семье неправильная.

25. Мать должна делать все, чтобы уберечь своего ребенка от разочарований, которые

несет жизнь.

26. Женщины, которые ведут беззаботную жизнь, не очень хорошие матери.

27. Надо обязательно искоренять у детей проявления рождающейся ехидности.

28. Мать должна жертвовать своим счастьем ради счастья ребенка.

29. Все молодые матери боятся своей неопытности в обращении с ребенком.

30. Супруги должны время от времени ругаться, чтобы доказать свои права.

31. Строгая дисциплина по отношению к ребенку развивает в нем сильный характер.

32. Матери часто бывают настолько замучены присутствием своих детей, что им кажется,

что они не могут с ними быть ни минуты больше.

33. Родители не должны представать перед детьми в плохом свете.

34. Ребенок должен уважать своих родителей больше других.

35. Ребенок должен всегда обращаться за помощью к родителям или учителям вместо того,

чтобы разрешать свои недоразумения в драке.

36.

Женщина,

отдающая

ребенку

все

свое

время,

испытывает

чувство,

что

у

нее

«подрезали крылья».

37. Родители своими поступками должны завоевать расположение детей.

38. Дети, которые не пробуют своих сил в достижении успехов, должны знать, что потом в

жизни могут встретиться с неудачами.

39. Родители, которые разговаривают с ребенком о его проблемах, должны знать, что

лучше ребенка оставить в покое и не вникать в его дела.

40. Мужья, если не хотят быть эгоистами, должны принимать участие в семейной жизни.

41. Нельзя допускать, чтобы девочки и мальчики видели друг друга голыми.

42. Если жена достаточно подготовлена к самостоятельному решению проблем, то это

лучше и для детей и для мужа.

43. У ребенка не должно быть тайн от своих родителей.

60

44. Если у вас принято, что дети рассказывают Вам анекдоты, а Вы — им, то многие

вопросы можно решить спокойно и без конфликтов.

45. Если рано научить ребенка ходить, это благотворно влияет на его развитие.

46.

Нехорошо,

если

мать

одна

преодолевает

все

трудности,

связанные

с

уходом

за

ребенком и его воспитанием.

47. У ребенка должны быть свои взгляды и возможность их свободно высказать.

48. Надо беречь ребенка от тяжелой работы.

49. Женщина должна выбирать между домашним хозяйством и развлечениями.

50. Умный отец должен научить ребенка уважать начальство.

51. Очень мало женщин получают благодарность за труд, затраченный на их воспитание.

52. Если ребенок попал в беду, мать в любом случае чувствует себя виноватой.

53. У молодых супругов, несмотря на силу чувств, всегда есть разногласия, которые

вызывают раздражение.

54.

Дети,

которым

внушили

уважение

к

нормам

поведения,

становятся

хорошими,

устойчивыми и уважаемыми людьми.

55. Редко бывает, чтобы мать, которая целый день занимается с ребенком, сумела быть

ласковой и спокойной.

56. Дети не должны вне дома учиться тому, что противоречит взглядам их родителей.

57. Дети должны знать, что нет людей более мудрых, чем их родители.

58. Нет оправдания ребенку, который бьет другого ребенка.

59. Молодые матери страдают по поводу своего заключения дома больше, чем по какой-

нибудь другой причине.

60. Заставлять детей отказываться и приспосабливаться — плохой метод воспитания.

61. Родители должны научить детей найти занятие и не терять свободного времени.

62. Дети мучают своих родителей мелкими проблемами, если с самого начала к этому

привыкнут.

63. Когда мать плохо выполняет свои обязанности по отношению к детям, это, пожалуй,

значит, что отец не выполняет своих обязанностей по содержанию семьи.

64.

Детские

игры

с

сексуальным

содержанием

могут

привести

к

сексуальным

преступлениям.

65. Планировать должна только мать, так как только она знает, как положено вести

хозяйство.

66. Внимательная мать должна знать, о чем думает ее ребенок.

67. Родители, которые выслушивают с одобрением откровенные высказывания детей о их

переживаниях на свиданиях, товарищеских встречах, танцах и т.п., помогают им в более

быстром социальном развитии.

68.

Чем

быстрее

слабеет

связь

детей

со

своей

семьей,

тем

быстрее

дети

научатся

разрешать свои проблемы.

69. Умная мать делает все возможное, чтобы ребенок до и после рождения находился в

хороших условиях.

70. Дети должны принимать участие в решении важных семейных вопросов.

71. Родители должны знать, как нужно поступать, чтобы их дети не попали в трудные

ситуации.

72. Слишком много женщин забывают о том, что их надлежащим местом является дом.

73. Дети нуждаются в материнской заботе, которой им иногда не хватает.

74. Дети должны быть более заботливы и благодарны матери за труд, вложенный в них.

75. Большинство матерей опасаются мучить ребенка, давая ему мелкие поручения.

61

76.

В

семейной

жизни

существует

много

вопросов,

которые

нельзя

решить

путем

спокойного обсуждения.

77. Большинство детей должны воспитываться более строго, чем это происходит на самом

деле.

78. Воспитание детей — это тяжелая нервная работа.

79. Дети не должны сомневаться в способе мышления их родителей.

80. Больше всех других дети должны уважать своих родителей.

81. Не надо способствовать тому, чтобы дети занимались боксом и борьбой, так как это

может привести к серьезным нарушениям тела и другим проблемам.

82. Одно из плохих явлений заключается в том, что у матери, как правило, нет свободного

времени для любимых занятий.

83.

Родители

должны

считать

детей

равноправными

по

отношению

к

себе

во

всех

вопросах жизни.

84. Когда ребенок делает то, что обязан, он находится на правильном пути и будет

счастлив.

85. Надо оставить ребенка, которому грустно, в покое и не заниматься им.

86. Самое большое желание любой матери — быть понятой мужем.

87.

Одним

из

самых

сложных

моментов

в

воспитании

детей

являются

сексуальные

проблемы.

88. Если мать руководит домом и заботится обо всем, вся семья чувствует себя хорошо.

89. Так как ребенок — часть матери, она имеет право знать все о его жизни.

90. Дети, которым разрешают шутить и смеяться вместе с родителями, легче принимают

их советы.

1. Родители должны приложить все усилия, чтобы как можно раньше научить ребенка

справляться с физиологическими нуждами.

92. Большинство женщин нуждаются в большем количестве времени для отдыха после

рождения ребенка, чем им дается на самом деле.

93. У ребенка должна быть уверенность в том, что его не накажут, если он доверит

родителям свои проблемы.

94. Ребенка не нужно приучать к тяжелой работе дома, чтобы он не потерял охоту к любой

работе.

95. Для хорошей матери достаточно общения с собственной семьей.

96. Порой родители вынуждены поступать против воли ребенка.

97. Матери жертвуют всем ради блага собственных детей.

98. Самая главная забота матери — благополучие и безопасность ребенка.

99. Естественно, что двое людей с противоположными взглядами в супружестве ссорятся.

100. Воспитание детей в строгой дисциплине делает их более счастливыми.

101.

Естественно,

что

мать

«сходит

с

ума»,

если

у

нее

дети

эгоисты

и

очень

требовательные.

102. Ребенок никогда не должен слушать критические замечания о своих родителях.

103. Первая из обязанностей детей — доверие по отношению к родителям.

104. Родители, как правило, предпочитают спокойных детей драчунам.

105. Молодая мать чувствует себя несчастной, потому что знает, что многие вещи, которые

ей хотелось бы иметь, для нее недоступны.

106. Нет никаких оснований, чтобы у родителей было больше прав и привилегий, чем у

детей.

107. Чем раньше ребенок поймет, что нет смысла терять время, тем лучше для него.

62

108. Дети делают все возможное, чтобы заинтересовать родителей своими проблемами.

109. Немногие мужчины понимают, что матери их ребенка тоже нужна радость в жизни.

110.

С

ребенком

что–то

не

в

порядке,

если

он

много

интересуется

сексуальными

вопросами.

111. Выходя замуж, женщина должна отдавать себе отчет в том, что будет вынуждена

руководить семейными делами.

112. Обязанностью матери является знание тайных мыслей ребенка.

113. Если включать ребенка в домашние заботы, он сближается с родителями и легче

доверяет им свои проблемы.

114.

Надо

как

можно

раньше

прекратить

кормить

ребенка

грудью

и

из

бутылочки

(приучить ребенка «самостоятельно» питаться).

115.

Нельзя

требовать

от

матери

слишком

большого

чувства

ответственности

по

отношению к детям.

Ключ к тесту PARI

1 — Вербализация

2 — Чрезмерная забота

3 — Зависимость от семьи

4 — Подавление воли

5 — Ощущение самопожертвования

6 — Опасение обидеть

7 — Семейные конфликты

8 — Раздражительность

9 — Излишняя строгость

10 — Исключение внесемейных влияний

11 — Сверхавторитет родителей

12 — Подавление агрессивности

13 — Неудовлетворенность ролью хозяйки

14 — Партнерские отношения

15 — Развитие активности ребенка

16 — Уклонение от конфликта

17 — Безучастность мужа

18 — Подавление сексуальности

19 — Доминирование матери

20 — Чрезвычайное вмешательство в мир ребенка

21 — Уравнение отношений

22 — Стремление ускорить развитие ребенка

23 — Несамостоятельность матери

Бланк для ответов к тесту PARI

Фамилия, имя, отчество ______________________________________________

Cколько Вам лет____________________________________________________

Фамилия и имя сына (дочери)_________________________________________

Сколько ему (ей) лет_________________________________________________

Дата_______________________________________________________________

Кто заполнял (отец, мать, другой воспитатель)___________________________

Сколько у Вас детей и какого возраста _________________________________

63

1

24

47

70

93

2

25

48

71

94

3

26

49

72

95

4

27

50

73

96

5

28

51

74

97

6

29

52

75

98

7

30

53

76

99

8

31

54

77

100

9

32

55

78

101

10

33

56

79

102

11

34

57

80

103

12

35

58

81

104

13

36

59

82

105

14

37

60

83

106

15

38

61

84

107

16

39

62

85

108

17

40

63

86

109

18

41

64

87

110

19

42

65

88

111

20

43

66

89

112

21

44

67

90

113

22

45

68

91

114

23

46

69

92

115

Для изучения особенностей личности родителей, их отношения к ребенку, семейной атмосферы

основным

методом

является

метод

комплексной

экспресс-диагностики

родителей

—

МЭДОР

(Р.В.Овчарова).

МЕТОД ЭКСПРЕСС-ДИАГНОСТИКИ СЕМЕЙНОЙ АТМОСФЕРЫ, СЕМЕЙНОГО

ВОСПИТАНИЯ И ОТНОШЕНИЯ РОДИТЕЛЕЙ К ДЕТЯМ (МЕДОР)

Часть I. Самодиагностика типового семейного состояния

Инструкция: прочтите утверждения опросника. Если вы в общем согласны с утверждением, то на

бланке

обведите.кружком

номер

утверждения.

Если

ваш

выбор

затруднен,

поставьте

на

номере

вопросительный

знак.

Помните,

что

вы

характеризуете

свое

самочувствие

в

семье

и

старайтесь

отвечать искренне.

1. Знаю, что члены моей семьи часто бывают недовольны мной.

2. Чувствую, как бы я ни поступил(а), все равно будет не так.

3. Я многое не успеваю сделать.

4. Так получается, что именно я оказываюсь виноват(а) во всем, что случается в моей семье.

5. Часто я чувствую себя беспомощном (беспомощной).

6. Дома мне часто приходится нервничать.

7. Когда я попадаю домой, я чувствую себя неуклюжим (неуклюжей) и неловким (неловкой).

64

8. Некоторые члены моей семьи считают меня бестолковым (бестолковой).

9. Когда я дома, все время из-за чего-нибудь Переживаю.

10. Часто я чувствую на себе критические взгляды членов моей семьи.

11. Иду домой и с тревогой думаю, что ещё' случилось в мое отсутствие.

12. Дома у меня постоянное ощущение, что надо еще многое сделать.

13. Нередко чувствую себя лишним (лишней).

14. Дома у меня такое положение, что просто опускаются руки.

15. Дома мне постоянно приходится сдерживаться.

16. Мне кажется, что если бы вдруг я исчез(ла), то никто бы этого не заметил.

i 17. Идешь домой, думаешь, что будешь делать одно, а приходится делать совсем другое.

18. Как подумаю о семейных делах, начинаю волноваться.

19. Некоторым членам моей семьи бывает неудобно из-за меня перед друзьями и знакомыми.

20. Часто бывает: хочу сделать хорошо, но оказывается, что вышло [плохо.

21. Многое у нас в семье мне не нравится, но я стараюсь этого не показывать.

Обработка результатов

Один ответ, обведенный кружком, равен 1 баллу;

В — чувство вины,-Т — тревога, Н — нервно-психическое напряжение, С — общая семейная

тревога, Д/з — значение, при котором состояние диагностируется.

Бланк для ответов

Номер утверждения

Сумма баллов

Шкалы

Д/з

1

4

7

10

13

16

19

В

5

2

5

8-

11

14

17

20

Т

5

3

6

9

12

15

18

21

н

6

с

14

Часть II. Самодиагностика родительского отношения к детям

1. Я всегда сочувствую моему ребенку.

2. Я считаю своим долгом знать все, о чем думает мой ребенок.

3. Нужно подольше держать ребенка в стороне от реальных жизненных проблем, если они его

травмируют.

4. Ребенка следует держать в жестких рамках, тогда из него вырастет порядочный человек.

5. Я мечтаю о том, чтобы мой ребенок достиг всего того, что мне нравится и кажется необходимым.

6. Родители должны приспосабливаться к ребенку, а не только требовать от него.

7. Я очень интересуюсь жизнью моего ребенка.

8. Строгая дисциплина в детстве развивает сильный характер.

9. Я разделяю увлечения моего ребенка.

10. За строгое воспитание дети потом благодарят.

11. Я тщательно слежу за здоровьем ребенка.

12. Ребенок не должен иметь секретов от родителей.

13. Воспитание ребенка — сплошные нервные издержки.

Обработка результатов

При подсчете баллов учитывается ответ «верно», обведенный в бланке кружочком. При массовом

обследовании родителей социально и педагогически запущенных детей в подавляющем большинстве

случаев

диагностируется

тип

«авторитарная

гиперсоциализация»,

который

коррелирует

с

«отвержением ребенка», «его социальной нежелательностью» и «отсутствием кооперации». Поэтому

мы модифицировали для экспресс-диагностики опросник В.В.Столина и А.Я.Варга, выделив только

первую шкалу и добавив ряд суждений для снятия ее «прозрачности», которые не учитываются.

Итак, оцениваются только первая сумма ответов, которая сравнивается со шкалой:

Сырой балл

0

1

2

3

4

5

6

7

65

Процснтильный ранг

4,72

19,53

39,06

57,96

74,97

86,83

92,43

96,65

При высоких значениях диагностируются все три указанных выше типа родительского отношения.

Для родителей эта интерпретация предлагается в следующей форме:

«Вы

пристально

следите

за

достижениями

ребенка,

требуете

от

него

успеха,

послушания

и

дисциплины, не оставляете безнаказанными его поступки. К сожалению, вам не хватает понимания

ребенка, вы напрасно сравниваете его с другими детьми, ограничиваете его самостоятельность и

активность.

Вам следовало бы принять ребенка таким, каков он есть, больше ему доверять, уважать как

личность».

Бланк для ответов

Ф.И.О.(шифр)

Пол Возраст Образование Специальность

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 II 12 13 И

1. Сумма баллов по №2, 4, 5, 8, 10, 11, 12

2. Сумма баллов по № 1, 3, 6, 7, 9, 13 <

Дата проведения исследования

Этот

опросник

можно

дополнить

проективными

(рисунок

семьи),

самооценочными

(типовое

семейное состояние, тип родительского отношения — А.Я.Варга, В.В. Столин), дискуссионными и

другими методами, а также анкетированием.

Использованная литература:

1.

Психологическая

помощь

подростку

в

кризисных

ситуациях:

профилактика,

технологии,

консультирование,

занятия,

тренинги/

авт.-сост.

М.Ю.

Михайлина,

кандидат социологических наук, М.А. Павлова. – Волгоград: учитель, 2013. – 207с.

2.

Психопрофилактика

и

психокоррекция

суицидального

поведения

учащихся

юношеского возраста: метод. пособие /И.М. Павлова, Т.Н. Карпович. – Мн.: РИПО,

2005. – 50с.

3.

Психология суицидального поведения. / И.А Погодин – Мн.: 2005.

4.

Основы

психологического

консультирования

и

психологической

коррекции:

учеб.пособие для студентов высш. пед. учеб. Заведений. – М.: Издательский центр

«Акакдемия», 2001. – 208 с.

5.

Диагностика суицидального поведения. Методические рекомендации. /Амбрумова

А.Г. Тихоненко В.А. – М.: 1980.

6.

Психолого- педагогическое сопровождение ЕГЭ (профилактика экзаменационной

тревожности). М.А. Павлова, О.С. Гришанова. Волгоград , 2012.

7.

Психологическая профилактика и коррекционно-развивающие занятия (из опыта

работы). Е.Д. Шваб. 2-е издание. Волгоград 2011.

8.

Психологический комфорт в школе: как его достичь. Акции, тренинги, семинары.

Е.П. Картушина, Т.В. Романенко. Волгоград 2009.

9.

Психологическая поддержка учащихся. Развивающие занятия, игры, тренинги и

упражнения. Е.Д. Шваб, Н.П. Пудикова. Волгоград.2009.

10. Как

подготовить

ребенка

к

экзамену.

Н.Ю.

Кадашникова,

Т.Ф.

Илларионова.

Волгоград, 2010.

66