Учитель физической культуры МБОУ СОШ № №3: Щербаков Владимир Валентинович

ПЛАН - КОНСПЕКТ

( 7 класс )

Обучение передачи мяча в баскетболе.

Задачи урока:

1.

Обучение элементам техники баскетбола.

2.

Развитие скорости, скоростно-силовых качеств, координации и гибкости.

3.

Закрепление навыков ловли и передачи мяча.

Время: 45 мин.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: баскетбольные мячи.

№

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические

указания

Подготовительная часть (13 мин.)

1.

Построение л/с класса, расчет класса,

сдача рапорта физоргом класса, сообщение

задач урока. Произвести подсчет ЧСС до

физической нагрузки.

1 мин

Внешний вид. Подход и отход

физорга. Рапорт, громко, четко.

Проверить ЧСС за 15 сек.× 4.

2.

Строевые приемы на месте: «Нале-Во!»,

«Напра-Во!», «Кру-Гом!».

30 сек

Соблюдение строевой стойки.

3.

Разминка с передвижением: - на

внутренней стороне стопы;

- на внешней стороне стопы;

- на носках, руки на пояс;

- на пятках, руки за спину;

- одной ногой на носке- другой на пятке;

- перекатом с пятки на носок, руки за

спину

30 сек

Спина прямая

Смотреть вперед

4.

Медленный бег (по диагонали, через

центр, противоходом, змейкой)

2мин

Соблюдать дистанцию

5.

Ходьба с восстановлением дыхания.

30 сек

Поднимание и опускание рук.

6.

Перестроение

30 сек

«Налево в колону по три- Марш»

7.

Общие развивающие упражнения:

- И.П.- ноги врозь, руки на пояс;

Наклон головы:

1.Вперед. 2. Назад.3. Влево. 4. Вправо

Вращение головы: а) влево, б) вправо.

-И.П.- ноги на ширине плеч; правая рука

вверху – левая внизу, поочередные рывки

руками назад, 1-2 правой рукой, смена рук

3-4 - левой.

-И.П.- ноги на ширине плеч, руки к

плечам согнутые в локтевом суставе;

1-4- поочередное вращение рук вперед;

5-8 – то же назад.

-И.П.- ноги на ширине плеч, руки на

поясе;

1-2 – наклон влево, правая рука вверх;

3-4- то же вправо, левая рука вверх.

- И.П.- ноги на ширине плеч, руки перед

грудью согнутые в локтевом суставе;

1-2 –рывки руками назад перед грудью, не

5 мин

Спина прямая, подбородком

касаться груди.

Сосредоточить внимание на

одной точке.

Не сгибать руки в локтевом

суставе, рука прямая.

Локти отвести назад.

Следить за осанкой спины.

Руки на уровне плеч.

Учитель физической культуры МБОУ СОШ № №3: Щербаков Владимир Валентинович

7.

разгибая в локтевом суставе,

3-4 – разворот туловища вправо с

выпрямлением рук в локтевом суставе.

- И.П.- ноги на ширине плеч, руки на

поясе;

1-4 вращательных движения туловищем в

правую сторону,

5-8 в левую сторону.

- И.П.- ноги на ширине плеч, руки на

поясе;

-1- поднять руки вверх, прогнуться назад,

поднять голову вверх посмотреть на кисти

рук,

-2-нагнуться вперед достать пальчиками

рук носков ног,

-3- упор присев, руки выпрямлены прямо

перед собой,

-4- и.п.

Вращательное движение

туловища, а не таза.

Прогнуться как можно

сильней.

Не сгибать ноги в коленном

суставе.

Спина прямая, колени не

разведены.

8.

Специальные беговые упражнения:

- прыжки с подскоками;

- передвижение в стойке баскетболиста

правым, левым боком;

- бег скрестным шагом правым, левым

боком;

- бег с захлестыванием голени назад;

- бег с высоким подниманием бедра;

2 мин 30с

Плечи чуть вперед.

Руки «свободно».

Пятки касаются ягодиц.

Левое -плечо вперед, тоже правое

9.

Построение - перестроение

30 сек

Стать свободно на всю ширину

зала. На две команды.

Основная часть ( 29 мин)

10.

Ловля и передача мяча от груди

Рис.1

- Ловля и передача мяча сверху.

- Ловля и передача мяча от плеча

правой и левой рукой.

- Ловля и передача мяча после отскока

от пола.

3 мин

Ноги чуть согнуты в коленях,

кисть в форме «воронки», локти в

стороны – вниз

мяч за голову не отпускать, при

ловле руки впереди встречают

мяч.

передача правой рукой

- левая нога впереди;

передача левой – правая впереди,

одна нога впереди, ноги

полусогнуты.

11.

12.

Две шеренги, лицом друг другу на

расстоянии 4- 5м. Передача мяча первому

в шеренге, а затем передачи следуют из

шеренги в шеренгу поочередно к каждому.

Рис.2

После передачи ученик перебегает прямо

в противоположную шеренгу.

3 мин

Точно передавать мяч в руки.

Передавать мяч точно в руки,

Учитель физической культуры МБОУ СОШ № №3: Щербаков Владимир Валентинович

Рис.3

3 мин

бежать куда послали мяч.

13.

«Передал – садись»

Две команды за чертой. Капитаны впереди

на расстоянии 4-5 метров лицом к

командам с мячом. По сигналу капитаны

передают мяч первым игрокам своей

команды. Поймав мяч, передают обратно

и тот час приседают. Затем передача

следующему игроку и т.д. Последний

игрок, передав мяч капитану, приседает, а

капитан, поймав мяч, поднимает его

вверх. После того как капитан поймал мяч

от последнего присевшего в колонне

игрока, место капитана занимает игрок,

стоящий в колонне первым, а капитан

встает в конец колонны и т.д. Игра

заканчивается, когда капитан вновь займет

своё место.

Рис.4

4 мин

Кто отдал мяч своему капитану,

приседает.

Капитан после приема мяча от

последнего игрока становится в

конец колонны.

14.

Ведение мяча в движении

- в шаге

- в медленном беге

Рис.5

4 мин

Подскок мяча не выше пояса при

обводе партнера низкое ведение,

использовать повороты на мете.

Следить за правильным

положением кисти при толчке

мяча вниз и встрече его после

отскока.

Учитель физической культуры МБОУ СОШ № №3: Щербаков Владимир Валентинович

15.

Игра « Гонка по кругу».

По сигналу капитан передает мяч по кругу

до тех пор, пока он не вернется к

капитану.

Получив мяч, капитаны поднимают мяч

вверх.

Рис 6.

4 мин

Мяч передавать ближнему

соседу;

выигрывает команда сумевшая

быстрее провести мяч по кругу;

проигрывает команда, уронившая

мяч или последняя заканчивает.

(мяч должен обойти 5 кругов).

Капитаны начинают и

заканчивают поднятием мяча

вверх.

16.

Игра « Догони мяч».

Мяч передается по кругу через одного.

Упражнение начинается одновременно

двумя мячами. Упражнение выполняется

соревновательным методом, выполнять

передачи так быстро, чтобы один мяч

догнал другой.

Рис.7

4 мин

В игру добавляется 2 мяча;

проигрывает команда, уронившая

мяч или если сбивается.

17.

Игра «Мяч в центр».

Построение в круг, один ученик в центре.

Мяч из круга передается центр, и

передавший мяч следует на место

находящего в центре. Тот в свою очередь

передает мяч обратно в круг следующему

и занимает место предшествующего в

круг.

Рис.8

4 мин

Быть внимательным при

передаче мяча .

Передал мяч центр, туда и

перемещайся.

Центровой перемещается на

место предавшего мяча.

Заключительная часть

3 мин.

Учитель физической культуры МБОУ СОШ № №3: Щербаков Владимир Валентинович

18.

Выполнение учителем разных движений,

а ученики их выполняют вместе, повторяя

за учителем. Одно движение запретное и

его выполнять нельзя. При выполнении

движений учитель неожиданно выполняет

запретное движение. Ученик, который

повторит его, становится в круг и игра

продолжается.

2 мин

Движение менять в течении 4-4

повторений. Внимательность,

быстрота реакции,

сосредоточенность.

19.

Построение.

Подсчет ЧСС в конце урока..

Подведение итогов урока.

Домашнее задание.

1 мин

Проверить ЧСС за 15 сек.× 4,

отметить причину изменения..

Отметить учеников

отличившихся

Поднимание туловища из

положения лежа. Сгибание и

разгибание рук в упоре.