Рабочая программа по физической культуре (плавание)

7 класс

Пояснительная записка

На

базе

нашей

школы

имеются

бассейны,

в

которых

обучаются

плаванию

дети

начального, среднего и старшего звена (1 час в неделю). Занятость бассейна позволяет обучать

плаванию детей с первого класса.

Рабочая

программа

по

плаванию

разработана

на

основе

«Комплексной

программы

физического воспитания», авторы которой В.И. Лях, Л.Б. Кофман, Г.Б. Майксон и «Программы

подготовки юных пловцов», авторы Л.А. Макаренко, Л.Ж. Булгакова.

Программа рассчитана на 34 часов и приближена к учебному стандарту 7 класса.

На

уроках

по

плаванию

в

средней

школе

осуществляется

физкультурно-оздоровительная

и

воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение

основами техники плавания, формирование у школьников устойчивого интереса и мотивации к

систематическим занятиям спортом и здоровому образу жизни.

Одним

из

слабых

разделов

физической

культуры

и

воспитания

населения

является

плавательная

подготовленность.

Огромное

количество

несчастных

случаев

происходит

по

причине

неумения

плавать.

Одна

из

причин

гибели

людей

на

воде

–

низкий

уровень

плавательной подготовленности.

Основная роль в решении этой проблемы принадлежит школе

.

Для этого и была разработана программа по плаванию для детей 13 - 14 летнего возраста.

Даже не став большим спортсменом, ребенок научится основам техники спортивного

плавания, правильному выполнению упражнений в скольжении, дыхании, движения рук и ног,

заинтересуется этим видом спорта, захочет заниматься им дальше и научится плавать кролем,

брассом, дельфином или просто научится плавать - это ему не раз пригодится в жизни. Весь

материал

по

плаванию

изучается

на

теоретических

и

практических

занятиях.

В

раздел

теоретических

занятий

включены

следующие

темы:

вводное

занятие,

исторический

обзор

развития плавания, общие основы техники плавания, основы техники спортивного плавания,

основы

техники

прикладного

плавания.

На

практических

занятиях

учащиеся

овладевают

общеразвивающими и специальными упражнениями, техникой спортивных способов плавания,

техникой прикладного плавания, играми и развлечениями на воде.

На основании медицинских осмотров по заключениям о состоянии здоровья и уровню

физического воспитания в данном 7

классе на учеников подготовительной физкультурной

группы определенна и рассчитана программа с очень с постепенным освоением плавательных

упражнений,

которые

предъявляют

повышенные

требования

к

органам,

в

особенности

к

сердечно - сосудистой и дыхательной систем, и в ряде случаев полным исключением, некоторых

видов физических упражнений в воде(в зависимости от отклонений).

Цель

образовательной

программы: формирование

у

учащихся

стойкого

положительного

отношения

к

плаванию,

приобретение

навыка

надёжного

и

длительного

плавания в глубокой воде.

Реализация этой цели обеспечивается решением следующих задач:

обучающие:

• ознакомить с техникой безопасности на воде;

•

обучить

выполнению

упражнений

в

воде,

которые

способствуют

более

быстрому

освоению техники плавания;

• обучить основным спортивным способам плавания (кроль на спине, кроль на груди,

брасс);

• обучить прыжкам в воду.

Развивающие:

• развивать двигательные навыки;

• развивать умение работать со специальным инвентарём;

• развивать подвижность в суставах, координационные способности.

Воспитательные:

• способствовать формированию нравственного сознания и личностных качеств:

волевых (смелости, решительности, настойчивости);

нравственных (честности, доброжелательности, скромности и др.);

2

трудовых (трудолюбия, добросовестности, исполнительности и др.);

•

создавать

комфортную

обстановку

на

занятиях,

способствующую

эмоциональной

открытости и доверию;

• дать возможность воспитаннику на занятиях иметь «обратную связь» с педагогами и

товарищами.

Программа состоит из трех разделов: теоретического, практического и контрольного,

для

развития специальных физических качеств необходимых для занятия плаванием.

Основная форма организации занятий плаванием является урок. Уроки проводятся также

как и по другим дисциплинам, с использованием фронтального, группового, поточного и других

методов, но с учетом специфических условий. Выбор зависит от поставленных задач, уровня

физической подготовки учащихся в классе. В процессе обучения выбирают и применяют те

средства и методы, с помощью которых можно быстрее и эффективнее решить поставленные

задачи,

а

также

формировать

устойчивый

интерес,

мотивации

к

занятиям

плаванием

и

здоровому образу жизни.

Занятие состоит из трех частей: вводной, основной и заключительной.

Вводная часть проводится на суше и включает в себя объяснение задач, выполнение

знакомых общеразвивающих упражнений и ознакомление на берегу с теми элементами техники

движений, которые дети будут затем делать в воде. Всё это создает благоприятные условия для

функционирования сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма и подготавливает

учеников к выполнению задач основной части урока.

В

основной

части дети привыкают к воде, овладевают элементами техники новых

двигательных

действий,

изучают

технику

плавания

спортивными

способами,

выполняют

специальные упражнения для профилактики сколиоза, играют в воде.

В заключительной части необходимо снизить физическое и эмоциональное напряжение.

В конце урока дети спокойно плавают, выполняют дыхательные упражнения.

В течение года проведение соревнований:

-Плавание на технику в конце каждой четверти.

-«Весёлые старты» на воде с элементами техники плавания.

В конце года результаты обучения детей оцениваются на контрольном занятии. Критерии

оценивания:

- 7 классы – преодоление дистанции 50 метров любым стилем без учёта времени.

Содержание программного материала занятий по плаванию для учащихся 7 класса

Теоретический раздел:

правила поведения учащихся на занятиях по плаванию.

История развития плавания.

Название упражнений и основные признаки техники спортивных способов плавания.

Правила

соревнований. Роль плавания в повседневной жизни человека. Поведение в экстремальной

ситуации на водоемах

Практический раздел:

дальнейшее совершенствование техники плавания изученными способами: движения

рук, ног, туловища. Плавание в полной координации

Плавание способом «Баттерфляй» (движение рук стоя на дне; ударные движения ног с

доской; плавание без доски; согласование движений руками с дыханием).

Повороты при плавании кролем на груди и на спине. Стартовый прыжок со скольжением

и выходом на поверхность при плавании брассом.

Элементы игры в водное поло: ведение мяча, поднимание мяча из воды, передача и ловля

мяча. Упражнения на суше.

Игры: “Волейбол в воде”, “Кто дальше проскользит”, “Салки”, “Рыбаки и рыбки”,

эстафеты

Развитие выносливости: проплывание отрезков 25-50 метров по 6 - 8 раз, вольным

стилем без учёта времени.

3

Контрольные

нормативы:

знать

правила

проведения

соревнований

по

плаванию.

Самостоятельно

выполнить

разминку

пловца

на

суше.

Преодоление

дистанции

50

метров

любым стилем без учета времени.

Программа по плаванию составлена на третий год обучения средней школы.

№

п/п

Раздел

Количество часов

Итого:

I

четверть

II

четверть

III

четверть

IV

четверть

1

Знания

о физической культуре (плавание)

3

1

1

5

2

Способы двигательной деятельно-

сти, физическое

совершенствование.



Упражнения

для

освоения с водой

1

24



Элементы

техники движений на суши и

воде

1



Скольжение

1



Плавание

кролем на груди

1

2,5



Плавание

кролем на спине

1

2,5



Брасс

5



Баттерфляй

2

1



Повороты.

Прыжки в воду

2



Развлечения

и

игры на воде

4

3

Контроль

1

1

1

2

5

Итого:

9

7

10

8

34

4

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ПЛАВАНИЮ.

7 класс.

№

уро

ка

Дата

урока

Тема урока

Тип

урока

Средства

Основные задачи

обучения, темы

Основное

содержание

Требовани

я к уровню

подготовк

и

учащихся

Контроль

УУД,

формируемые на уроке

Домашнее

задание

I ЧЕТВЕРТЬ

1

01.09.14 –

05.09.14

Правила

поведения

учащихся на

занятиях по

плаванию.

Роль плавания

в

повседневной

жизни

человека

Комбинир

ованный

Электрон-

ные

образова-

тельные

ресурсы;

аудиовизуал

ьные;

наглядные

плоскост-

ные

Обучить технике

безопасности в

бассейне;

обучить технике

безопасности в

душе и

раздевалках

Запрещается вход

в раздевалки и

бассейн без

разрешения

учителя, бегать по

бортику и т.д. и

т.п.;

запрещается вход

в раздевалки в

верхней одежде,

вход только в

сменной обуви.

Роль плавания в

повседневной

жизни человека

Рефераты

Опрос по

рефера-

там;

опрос по

прави-лам

безопас-

ности в

душе и

раздевалк

ах

Коммуникативные:

слышать и слушать друг друга,

находить общие решения

практической задачи,

комментировать выполняемые

упражнения, дополнять ответы

других, высказывать свои версии.

Регулятивные: обучение

простейшим двигательным

действиям, сотрудничать в

совместном решении учебных задач.

Познавательные:

подбирать разминочные

упражнения, играть в подвижные

игры.

Правила

техники

безопаснос

ти в

бассейне;

правила

техники

безопаснос

ти в душе и

раздевалка

х

2

08.09.14 –

12.09.14

История

развития

плавания

Комбинир

ованный

Электрон-

ные

образова-

тельные

ресурсы;

аудиовизуал

ьные;

наглядные

плоскост-

ные

Прослушать

рефераты

учащихся на тему

«История

развития

плавания»

Со времени своего

появления на

Земле человек

всегда был связан

с водой. Именно в

долинах больших

рек — Нила, Тигра

и Евфрата, Хуанхе

и Янцзы, Инда и

Ганга —

зародилась чел-ая

Рефераты

Коммуникативные:

слышать

и

слушать

друг

друга,

н а х о д и т ь

о б щ и е

р е ш е н и я

п р а к т и ч е с к о й

з а д а ч и ,

комментировать

выполняем ые

упражнения,

дополнять

ответы

других, высказывать свои версии.

Р е г у л я т и в н ы е :

о б у ч е н и е

п р о с т е й ш и м

д в и г а т е л ь н ы м

д е й с т в и я м ,

с о т р уд н и ч а т ь

в

совместном решении учебных задач.

Познавательные:

п о д б и р а т ь

р а з м и н о ч н ы е

5

цивилизация. Вода

имела огромное

значение в жизни

первобытных

людей, что

послужило

причиной

обожествления

этой стихии,

внушавшей

слабому еще в

борьбе с природой

человеку чувство

преклонения и

страха

упражнения,

играть

в

подвижные

игры.

3

15.09.14 –

19.09.14

Название

упражнений

и

основные

признаки

техники

спортивных

способов

плавания

Комбинир

ованный

Электрон-

ные

образова-

тельные

ресурсы;

аудиовизуал

ьные;

наглядные

плоскост-

ные

Охарактеризовать

технику

спортивных

способов

плавания;

определить

основные отличия

Спортивное

плавание

включает в себя 4

основных

способа: кроль на

спине, кроль на

груди, брасс,

баттерфляй.

Опрос,

беседа.

Коммуникативные:

слышать

и

слушать

друг

друга,

н а х о д и т ь

о б щ и е

р е ш е н и я

п р а к т и ч е с к о й

з а д а ч и ,

комментировать

выполняем ые

упражнения,

дополнять

ответы

других, высказывать свои версии.

Р е г у л я т и в н ы е :

о б у ч е н и е

п р о с т е й ш и м

д в и г а т е л ь н ы м

д е й с т в и я м ,

с о т р уд н и ч а т ь

в

совместном решении учебных задач.

Познавательные:

п о д б и р а т ь

р а з м и н о ч н ы е

упражнения,

играть

в

подвижные

игры.

4

22.09.14-

26.09.14

Контроль по

знаниям

правил

поведения на

занятиях

плаванием

Контроль-

ный

Мячи,

секундо-

мер,

свисток,

плаватель-

ные доски

Проконтролиро-

в а т ь

з н а н и я

правил

поведения

в

б а с с е й н е

в

д у ш е в ы х

и

в

раздевалках.

Опрос по

правилам

технике

безопасно

сти.

Коммуникативные:

слышать

и

слушать

друг

друга,

н а х о д и т ь

о б щ и е

р е ш е н и я

п р а к т и ч е с к о й

з а д а ч и ,

комментировать

выполняем ые

упражнения,

дополнять

ответы

других, высказывать свои версии.

6

Р е г у л я т и в н ы е :

о б у ч е н и е

п р о с т е й ш и м

д в и г а т е л ь н ы м

д е й с т в и я м ,

с о т р уд н и ч а т ь

в

совместном решении учебных задач.

Познавательные:

п о д б и р а т ь

р а з м и н о ч н ы е

упражнения,

играть

в

подвижные

игры.

5

29.09.14-

03.10.14

О Ф П

н а

суше, ОРУ,

специальные

упражнения.

Комбини-

рованный

Мячи,

секундо-

мер,

свисток

Обучить

специальным

упражнениям

по

плаванию

1 .

Р а б о т а

н о г

кролем на груди в

сухом зале.

2 .

Р а б о т а

н о г

кролем на спине в

сухом зале.

3. Отработка вдоха

и выдоха на суше.

Повтор

изученных

упражнений

работы

ног

кролем

на

г р уд и ,

н а

с п и н е

в

сухом

зале.

Отработка

в д о х а

и

выдоха

на

суше.

Проверка

правильно

сти

движений

работы

ног

кролем на

груди,

на

спине.

Контроль

в д о х а

и

выдоха на

суше.

Коммуникативные:

слышать

и

слушать

друг

друга,

н а х о д и т ь

о б щ и е

р е ш е н и я

п р а к т и ч е с к о й

з а д а ч и ,

комментировать

выполняем ые

упражнения,

дополнять

ответы

других, высказывать свои версии.

Р е г у л я т и в н ы е :

о б у ч е н и е

п р о с т е й ш и м

д в и г а т е л ь н ы м

д е й с т в и я м ,

с о т р уд н и ч а т ь

в

совместном решении учебных задач.

Познавательные:

п о д б и р а т ь

р а з м и н о ч н ы е

упражнения,

играть

в

подвижные

игры.

Отработка

изученных

упражне-

н и й

в

домашних

условиях.

Погружени

е

л и ц а

в

в а н н у

с

отработкой

выдохов.

6

06.10.14 –

10.10.14

Погружение

в

в о д у

с

задержкой

дыхания

Плавательн

а я

д о с к а ,

секундомер

1.Погружение

под

воду

(на

дно)

с

г о л о в о й

с

задержкой

дыхания 5 – 6 сек.

2.Выполнить

поплавок,

медузу,

звезду.

1.Повторение

х о д ь б ы ,

б е г а ,

прыжков в разном

темпе

2.Погружение

в

воду,

держась

за

бортик

бассейна,

руку друга

1.8*11

м

–

ходьба,

бег,

прыжки.

2.Погружен

ие под воду

с задержкой

дыхания

на

5 -6 сек.

С е д

н а

д н о

с

задерж-

кой в 5 -6

сек.

Коммуникативные:

слышать

и

слушать

друг

друга,

н а х о д и т ь

о б щ и е

р е ш е н и я

п р а к т и ч е с к о й

з а д а ч и ,

комментировать

выполняем ые

упражнения,

дополнять

ответы

других, высказывать свои версии.

Р е г у л я т и в н ы е :

о б у ч е н и е

п р о с т е й ш и м

д в и г а т е л ь н ы м

д е й с т в и я м ,

с о т р уд н и ч а т ь

в

совместном решении учебных задач.

Познавательные:

п о д б и р а т ь

р а з м и н о ч н ы е

упражнения,

играть

в

подвижные

игры.

Погружени

е

н а

д н о

ванны

7

13.10.14-

17.10.14

Скольжение

на спине и на

Комбинир

ованный

Секундо-

мер,

1.Повторить

упражнения

н а

1.«Медуза»,

«поплавок»,

1.Скольже-

н и е

с

1.Упражне

ние

Коммуникативные:

слышать

и

слушать

друг

друга,

1.Многоско

ки

7

г р у д и

б е з

поддержки

свисток,

плаватель-

ные доски

задержку дыхания

2.Повторить

с к о л ь ж е н и е

с

доской

3.Скольжение

без

доски

«звезда», «стрела»

с доской

2.Скольжение

с

доской

3.Скольжение

без

доски

доской(8*11

м)

2.Скольжен

и е

н а

скорость

3.Скольжен

и е

б е з

доски

(8*11)

«Стре-ла»

на

д а л ь -

ность(6

–

7 м)

н а х о д и т ь

о б щ и е

р е ш е н и я

п р а к т и ч е с к о й

з а д а ч и ,

комментировать

выполняем ые

упражнения,

дополнять

ответы

других, высказывать свои версии.

Р е г у л я т и в н ы е :

о б у ч е н и е

п р о с т е й ш и м

д в и г а т е л ь н ы м

д е й с т в и я м ,

с о т р уд н и ч а т ь

в

совместном решении учебных задач.

Познавательные:

п о д б и р а т ь

р а з м и н о ч н ы е

упражнения,

играть

в

подвижные

игры.

2.Высокие

выпрыгива

ния вверх

8

20.10.14 –

24.10.14

Работа

н о г

к р о л е м

н а

груди, работа

ног

кролем

на спине

Комби-

нирован-

ный

Секундо-

мер,

свисток,

плаватель-

ные доски

1.Повторить

с кол ь же н и е

н а

груди и на спине

2.Повторить

положение тела на

груди, на спине

3.Повторить

движение

ног

на

груди, на спине.

1.Скольжение

на

груди

с

работой

ног

2.Игра

«Большой

фонтан»

3.Скольжение

на

спине

с

работой

ног

1.8*11-

работа

ног

кролем

на

груди

медленно

2.4*11-

работа

ног

кролем

на

г р у д и

в

быстром

темпе

1.Проплы

вание

на

время

1*11

метров

Коммуникативные:

слышать

и

слушать

друг

друга,

н а х о д и т ь

о б щ и е

р е ш е н и я

п р а к т и ч е с к о й

з а д а ч и ,

комментировать

выполняем ые

упражнения,

дополнять

ответы

других, высказывать свои версии.

Р е г у л я т и в н ы е :

о б у ч е н и е

п р о с т е й ш и м

д в и г а т е л ь н ы м

д е й с т в и я м ,

с о т р уд н и ч а т ь

в

совместном решении учебных задач.

Познавательные:

п о д б и р а т ь

р а з м и н о ч н ы е

упражнения,

играть

в

подвижные

игры.

Упражне-

ние

велосипед

в

быстром

темпе

9

27.10.14 –

31.10.14

Работа

р у к

к р о л е м

н а

груди, работа

ног

кролем

на спине

Комбинир

ованный

Секундо-

мер,

свисток

1.Повторить

с кол ь же н и е

н а

груди и на спине

2.Вспомнить

положение тела на

спине

3.Вспомнить

движению

ног

на

спине

и

рук

на

груди

1.Скольжение

на

груди

с

работой

ног на груди

2.

Скольжение

с

работой

ног

на

спине

3.Игра

«Мельница»

1 .

8 * 1 1 -

работа

ног

кролем

на

г р у д и

в

быстром

темпе

2 .

8 * 1 1 -

работа

ног

кролем

на

спине

3 .

Р а б о т а

левой-

правой

1.1*11

метров

–

контроль

работы

н о г

н а

спине

Коммуникативные:

слышать

и

слушать

друг

друга,

н а х о д и т ь

о б щ и е

р е ш е н и я

п р а к т и ч е с к о й

з а д а ч и ,

комментировать

выполняем ые

упражнения,

дополнять

ответы

других, высказывать свои версии.

Р е г у л я т и в н ы е :

о б у ч е н и е

п р о с т е й ш и м

д в и г а т е л ь н ы м

д е й с т в и я м ,

с о т р уд н и ч а т ь

в

совместном решении учебных задач.

Познавательные:

п о д б и р а т ь

р а з м и н о ч н ы е

Прыжки на

скакалке

8

р у к о й

н а

груди

упражнения,

играть

в

подвижные

игры.

II ЧЕТВЕРТЬ

10

10.11.14 –

14.11.14

Работа

р у к

к р о л е м

н а

груди, работа

ног

кролем

на спине

Комбинир

ованный

Секундо-

мер,

свисток

1.Повторить

с кол ь же н и е

н а

груди и на спине

2.Вспомнить

положение тела на

спине

3 .

В с п о м н и т ь

движению

ног

на

спине

и

рук

на

груди

1.Скольжение

на

груди

с

работой

ног на груди

2.

Скольжение

с

работой

ног

на

спине

3.Игра

«Мельница»

1 .

8 * 1 1 -

работа

ног

кролем

на

г р у д и

в

быстром

темпе

2 .

8 * 1 1 -

работа

ног

кролем

на

спине

3 .

Р а б о т а

левой-

правой

р у к о й

н а

груди

1.1*11

метров

–

контроль

работы

н о г

н а

спине

Коммуникативные:

слышать

и

слушать

друг

друга,

н а х о д и т ь

о б щ и е

р е ш е н и я

п р а к т и ч е с к о й

з а д а ч и ,

комментировать

выполняем ые

упражнения,

дополнять

ответы

других, высказывать свои версии.

Р е г у л я т и в н ы е :

о б у ч е н и е

п р о с т е й ш и м

д в и г а т е л ь н ы м

д е й с т в и я м ,

с о т р уд н и ч а т ь

в

совместном решении учебных задач.

Познавательные:

п о д б и р а т ь

р а з м и н о ч н ы е

упражнения,

играть

в

подвижные

игры.

Прыжки на

скакалке

11

17.11.14 -

21.11.14

К р о л ь

н а

г р у д и

с

дыханием

Комбинир

ованный

Мячи,

секундомер,

свисток,

плавательн

ые доски

1.Повторить

р а б о т у

н о г

н а

груди и на спине

2.Повторить

работу рук кролем

на груди

3.Вспомнить

дыхание

1.Кроль на груди с

доской

2.Кроль на спине –

ноги

3 . Д ы х а н и е

н а

суше

и

в

в од е

4 . И г р а

« К т о

вперед»

1.Кроль

на

груди

8*11

метров

2.Ноги

на

спине

8*11

метров

1.Эстафет

ы

а) Бегом

б)

Кроль

без доски

Коммуникативные:

слышать

и

слушать

друг

друга,

н а х о д и т ь

о б щ и е

р е ш е н и я

п р а к т и ч е с к о й

з а д а ч и ,

комментировать

выполняем ые

упражнения,

дополнять

ответы

других, высказывать свои версии.

Р е г у л я т и в н ы е :

о б у ч е н и е

п р о с т е й ш и м

д в и г а т е л ь н ы м

д е й с т в и я м ,

с о т р уд н и ч а т ь

в

совместном решении учебных задач.

Познавательные:

п о д б и р а т ь

р а з м и н о ч н ы е

упражнения,

играть

в

подвижные

игры.

1.Многосок

и

2.Скакал-ка

12

24.11.14 –

28.11.14

К р о л ь

н а

г р у д и

в

полной

координации

Комбинир

ованный

Секундомер

,

свисток,

плавательн

ые доски

1.Повторить

дыхание на груди

2.Научить плавать

в

п о л н о й

координации

3.Совершенствова

ть дыхание

1.Кроль на груди

2 . И г р а

« К т о

вперед»

3.Игра «Фонтан»

1.Кроль

на

груди

8*11

метров

2.Кроль

на

спине

8*11

метров

1.Проплы

вание

дистан-

ц и и

н а

время

1*11

метров

Коммуникативные:

слышать

и

слушать

друг

друга,

н а х о д и т ь

о б щ и е

р е ш е н и я

п р а к т и ч е с к о й

з а д а ч и ,

комментировать

выполняем ые

упражнения,

дополнять

ответы

других, высказывать свои версии.

Р е г у л я т и в н ы е :

о б у ч е н и е

Велосипед

9

п р о с т е й ш и м

д в и г а т е л ь н ы м

д е й с т в и я м ,

с о т р уд н и ч а т ь

в

совместном решении учебных задач.

Познавательные:

п о д б и р а т ь

р а з м и н о ч н ы е

упражнения,

играть

в

подвижные

игры.

13

01.12.14 –

05.12.14

К р о л ь

н а

с п и н е

с

работой рук

Комбинир

ованный

Мячи,

секундомер,

свисток,

плавательн

ые доски

1.Повторить кроль

на груди в полной

координации

2.Вспомнить

работу рук

3.Совершенство-

вать

дыхание

на

спине

1.Кроль на груди

2.Игра «Паровоз»

3 . Э с т а ф е т ы

с

элементами

кроля

на груди

1.Кроль

на

груди

8*11

м е т р о в

в

разном

темпе

2.Кроль

на

с п и н е

с

доской

3.Скольжен

ие на спине.

1.Кроль

на

спине

без

доски

1*11 м. на

время

Коммуникативные:

слышать

и

слушать

друг

друга,

н а х о д и т ь

о б щ и е

р е ш е н и я

п р а к т и ч е с к о й

з а д а ч и ,

комментировать

выполняем ые

упражнения,

дополнять

ответы

других, высказывать свои версии.

Р е г у л я т и в н ы е :

о б у ч е н и е

п р о с т е й ш и м

д в и г а т е л ь н ы м

д е й с т в и я м ,

с о т р уд н и ч а т ь

в

совместном решении учебных задач.

Познавательные:

п о д б и р а т ь

р а з м и н о ч н ы е

упражнения,

играть

в

подвижные

игры.

Дыхание на

с п и н е

в

ванне

14

08.12.14 –

12.12.14

К р о л ь

н а

с п и н е

в

полной

координации

Комбинир

ованный

Мячи,

секундомер,

свисток,

плавательн

ые доски

1.Совершенство-

вать

дыхание

на

спине

2.Продолжить

обучение

работы

рук на спине

3.Скоординироват

ь работу рук, ног с

дыханием

1.Кроль на груди

2 . Э с т а ф е т ы

с

элементами

кроля

на спине с доской

3.Игра

«Переправа»

4.Игра

«Караси

и

карпы»

1.Кроль

на

груди

8*11

м. в разном

темпе

2.Кроль

на

спине

б е з

доски

8*11

м.

3.Горка:

3*11- кроль

н а

г р у д и

3*11- кроль

н а

с п и н е

4*11- кроль

н а

г р у д и

4*11- кроль

на спине

1.1*11

метров

кроль

на

спине

на

время

Коммуникативные:

слышать

и

слушать

друг

друга,

н а х о д и т ь

о б щ и е

р е ш е н и я

п р а к т и ч е с к о й

з а д а ч и ,

комментировать

выполняем ые

упражнения,

дополнять

ответы

других, высказывать свои версии.

Р е г у л я т и в н ы е :

о б у ч е н и е

п р о с т е й ш и м

д в и г а т е л ь н ы м

д е й с т в и я м ,

с о т р уд н и ч а т ь

в

совместном решении учебных задач.

Познавательные:

п о д б и р а т ь

р а з м и н о ч н ы е

упражнения,

играть

в

подвижные

игры.

1.Скакалка

за 1мин.

2.Отжима-

ния

15

15.12.14 –

19.12.14

Контроль

по

технике

Контроль-

ный

Секундо-

мер,

Проконтролиро-

в а т ь

т е х н и к у

10

плавания

на

груди

и

на

спине

свисток,

плавательн

ые доски

плавания на груди

и на спине.

16

22.12.14 –

26.12.14

Правила

соревнований

по плаванию

Комбинир

ованный

Электрон-

ные

образова-

тельные

ресурсы;

аудиовизуал

ьные;

наглядные

плоскост-

ные

Получение знаний

о

п р а в и л а х

соревнований

по

плаванию

В плавании

проводятся

соревнования и

регистрируются

рекорды мира,

Европы и России

(женщины и

мужчины) по

следующим

способам и

дистанциям:

вольный стиль -

50, 100, 200, 400,

800, 1500 м;

на спине - 50,

100, 200 м;

брасс - 50,

100, 200 м;

баттерфляй - 50,

100, 200 м;

комплексное

плавание - 100

(только в

бассейне 25 м),

200, 400 м;

эстафета вольным

стилем - 4х100,

4х200 м;

комбинированная

эстафета - 4х100

м.

Практика

пересказа

о

правилах

соревнова

н и й

п о

плаванию

Коммуникативные:

слышать

и

слушать

друг

друга,

н а х о д и т ь

о б щ и е

р е ш е н и я

п р а к т и ч е с к о й

з а д а ч и ,

комментировать

выполняем ые

упражнения,

дополнять

ответы

других, высказывать свои версии.

Р е г у л я т и в н ы е :

о б у ч е н и е

п р о с т е й ш и м

д в и г а т е л ь н ы м

д е й с т в и я м ,

с о т р уд н и ч а т ь

в

совместном решении учебных задач.

Познавательные:

п о д б и р а т ь

р а з м и н о ч н ы е

упражнения,

играть

в

подвижные

игры.

III ЧЕТВЕРТЬ

17

12.01.15

Повороты

на

Комбинир

Мячи,

1.Совершенствова

1. Кроль на груди

1. 8-11 м –

1.

1*22

м

Коммуникативные:

Прыжки

11

–

16.01.15

груди

и

на

спине

ованный

Секундо-

мер,

свисток,

плаватель-

ные доски

н и е

п л а в а н и я

кролем

на

груди,

спине

2

Повороты

на

груди

3.

Повороты

на

спине

и на спине

2.

Игра

«Быстрей

повернись»

3. Игра «Тоннель»

к р о л ь

н а

груди

2. 8-11 м –

к р о л ь

н а

спине

3.Проплыв

8

метровой

дистанции с

поворотом

– на время

с

поворотом

слышать

и

слушать

друг

друга,

н а х о д и т ь

о б щ и е

р е ш е н и я

п р а к т и ч е с к о й

з а д а ч и ,

комментировать

выполняем ые

упражнения,

дополнять

ответы

других, высказывать свои версии.

Р е г у л я т и в н ы е :

о б у ч е н и е

п р о с т е й ш и м

д в и г а т е л ь н ы м

д е й с т в и я м ,

с о т р уд н и ч а т ь

в

совместном решении учебных задач.

Познавательные:

п о д б и р а т ь

р а з м и н о ч н ы е

упражнения,

играть

в

подвижные

игры.

через

скакалку

18

19.01.15

–

23.01.15

П р ы ж к и

в

воду

Комбинир

ованный

Мячи,

Секундо-

мер,

свисток,

плаватель-

ные доски

1.Совершенствова

ние

поворотов

на

груди и на спине

2.Научить

прыжкам в воду

3.Научить

правильному

спаду в воду

1.Кроль на груди и

на спине

2.Прыжки:

«Бомбочка,

вертолет,

боксер,

вертушка,

столбик»

3.Игра «Спад»

1.

8-11

м

-

к р о л ь

н а

груди,

спине

2.

Р а з н ы е

прыжки

Выпол-

нить

правиль-

но спад в

воду

Коммуникативные:

слышать

и

слушать

друг

друга,

н а х о д и т ь

о б щ и е

р е ш е н и я

п р а к т и ч е с к о й

з а д а ч и ,

комментировать

выполняем ые

упражнения,

дополнять

ответы

других, высказывать свои версии.

Р е г у л я т и в н ы е :

о б у ч е н и е

п р о с т е й ш и м

д в и г а т е л ь н ы м

д е й с т в и я м ,

с о т р уд н и ч а т ь

в

совместном решении учебных задач.

Познавательные:

п о д б и р а т ь

р а з м и н о ч н ы е

упражнения,

играть

в

подвижные

игры.

Прыжки

с

высокой

стойки

19

26.01.15

–

30.01.15

Работа

н о г

способом

брасс

Комбинир

ованный

Мячи,

секундо-

мер,

свисток,

плавательн

ые доски

Совершенствовать

движения ног при

плавании

способом брасс

С к о л ь ж е н и е

с

р а б о т о й

н о г

с

доской

способом

брасс.

1.Проплыть

8 * 1 1 м

с

д о с к о й

с

работой ног

способом

брасс

Следить

за

правиль-

ностью

выполнен

ия работы

ног

Коммуникативные:

слышать

и

слушать

друг

друга,

н а х о д и т ь

о б щ и е

р е ш е н и я

п р а к т и ч е с к о й

з а д а ч и ,

комментировать

выполняем ые

упражнения,

дополнять

ответы

других, высказывать свои версии.

Р е г у л я т и в н ы е :

о б у ч е н и е

п р о с т е й ш и м

д в и г а т е л ь н ы м

д е й с т в и я м ,

с о т р уд н и ч а т ь

в

совместном решении учебных задач.

Познавательные:

Спец

упражне-

ния.

12

п о д б и р а т ь

р а з м и н о ч н ы е

упражнения,

играть

в

подвижные

игры.

20

-

21

02.02.15

–

13.02.15

Работа рук и

ног способом

брасс

Комби

нирован

ный

Мячи,

Секундо-

мер,

свисток,

плавательн

ые доски

Совершенствовать

движения

ног

и

рук при плавании

способом брасс

Работа

ног

и

рук

п р и

п л а в а н и и

способом брасс.

Проплыть

8 - 1 1 м

в

полной

координа-

ции

способом

брасс.

Следить

за

правильно

стью

выполнен

ия работы

рук и ног

в

согласова

н и и

с

дыханием

Коммуникативные:

слышать

и

слушать

друг

друга,

н а х о д и т ь

о б щ и е

р е ш е н и я

п р а к т и ч е с к о й

з а д а ч и ,

комментировать

выполняем ые

упражнения,

дополнять

ответы

других, высказывать свои версии.

Р е г у л я т и в н ы е :

о б у ч е н и е

п р о с т е й ш и м

д в и г а т е л ь н ы м

д е й с т в и я м ,

с о т р уд н и ч а т ь

в

совместном решении учебных задач.

Познавательные:

п о д б и р а т ь

р а з м и н о ч н ы е

упражнения,

играть

в

подвижные

игры.

Спец

упражнени

я

22-

23

16.02.15

–

27.02.15

Плавание

б р а с с о м

в

полной

координации

Комбини-

рованный

Мячи,

Секундо-

мер,

свисток,

плавательн

ые доски

Совершенствовать

движения

ног

и

рук при плавании

способом брасс

Согласование

вдоха и выдоха

Проплыть

8 * 1 1 м

в

полной

координа-

ции

способом

брасс.

Следить

за

правиль-

ностью

выполнен

ия работы

рук и ног

в

согласова

н и и

с

дыханием

Коммуникативные:

слышать

и

слушать

друг

друга,

н а х о д и т ь

о б щ и е

р е ш е н и я

п р а к т и ч е с к о й

з а д а ч и ,

комментировать

выполняем ые

упражнения,

дополнять

ответы

других, высказывать свои версии.

Р е г у л я т и в н ы е :

о б у ч е н и е

п р о с т е й ш и м

д в и г а т е л ь н ы м

д е й с т в и я м ,

с о т р уд н и ч а т ь

в

совместном решении учебных задач.

Познавательные:

п о д б и р а т ь

р а з м и н о ч н ы е

упражнения,

играть

в

подвижные

игры.

Спец.

упражнени

я

24

02.03.15 –

06.03.15

Контроль

по

технике

плавания

брассом

Комбини-

рованный

Секундо-

мер,

свисток,

плавательн

ые доски

Проконтролироват

ь

т е х н и к у

плавания

способом брасс.

25

09.03.15 –

13.03.15

Работа

н о г

способом

баттерфляй

Комбини-

рованный

Мячи,

секундо-

мер,

Научить движению ног при

плавании способом

баттерфляй.

Скольже

ние

работы

Проплыв

под водой

способом

Следить

за

правильно

Коммуникативные:

слышать

и

слушать

друг

друга,

н а х о д и т ь

о б щ и е

р е ш е н и я

Спец.

упражнени

я

13

свисток,

плавательн

ые

д о с к и ,

ласты

ног с

доской

способо

м

баттерфл

яй.

баттерфляй

(с ластами)

стью

выполнен

ия работы

ног

способом

батт.

п р а к т и ч е с к о й

з а д а ч и ,

комментировать

выполняем ые

упражнения,

дополнять

ответы

других, высказывать свои версии.

Р е г у л я т и в н ы е :

о б у ч е н и е

п р о с т е й ш и м

д в и г а т е л ь н ы м

д е й с т в и я м ,

с о т р уд н и ч а т ь

в

совместном решении учебных задач.

Познавательные:

п о д б и р а т ь

р а з м и н о ч н ы е

упражнения,

играть

в

подвижные

игры.

26

16.03.15 –

20.03.15

Работа

р у к

способом

баттерфляй

Комбини-

рованный

Мячи,

секундо-

мер,

свисток,

плавательн

ые доски.

Повторить

работу

н о г

с п с о б о м

п л а в а н и я

баттерфляй

Научить движениям рук при

п л а в а н и и

с п о с о б о м

баттерфляй.

Работа

ног и рук

при

плавании

способо

м

баттерфл

яй.

.Проплыть

15-20

м

в

полной

координаци

и

способом

баттерфляй.

Следить

за

правильно

стью

выполнен

ия работы

рук

Коммуникативные:

слышать

и

слушать

друг

друга,

н а х о д и т ь

о б щ и е

р е ш е н и я

п р а к т и ч е с к о й

з а д а ч и ,

комментировать

выполняем ые

упражнения,

дополнять

ответы

других, высказывать свои версии.

Р е г у л я т и в н ы е :

о б у ч е н и е

п р о с т е й ш и м

д в и г а т е л ь н ы м

д е й с т в и я м ,

с о т р уд н и ч а т ь

в

совместном решении учебных задач.

Познавательные:

п о д б и р а т ь

р а з м и н о ч н ы е

упражнения,

играть

в

подвижные

игры.

Спец.

упражне-

ния

IV ЧЕТВЕРТЬ

27

01.04.15 –

03.04.15

Работа

р у к

способом

баттерфляй

Комбини-

рованный

Мячи,

секундо-

мер,

свисток,

плавательн

ые доски.

Повторить

работу

н о г

с п с о б о м

п л а в а н и я

баттерфляй

Научить движениям рук при

п л а в а н и и

с п о с о б о м

баттерфляй.

Работа

ног и рук

при

плавании

способо

м

баттерфл

яй.

.Проплыть

15-20

м

в

полной

координаци

и

способом

баттерфляй.

Следить

за

правильно

стью

выполнен

ия работы

рук

Коммуникативные:

слышать

и

слушать

друг

друга,

н а х о д и т ь

о б щ и е

р е ш е н и я

п р а к т и ч е с к о й

з а д а ч и ,

комментировать

выполняем ые

упражнения,

дополнять

ответы

других, высказывать свои версии.

Р е г у л я т и в н ы е :

о б у ч е н и е

п р о с т е й ш и м

д в и г а т е л ь н ы м

д е й с т в и я м ,

с о т р уд н и ч а т ь

в

совместном решении учебных задач.

Познавательные:

п о д б и р а т ь

р а з м и н о ч н ы е

Спец.

Упражне-

ния

14

упражнения,

играть

в

подвижные

игры.

28

06.04.15 –

10.04.15

Контроль

по

отдельным

элементам

техники

плавания

баттерфляем

Свисток

Проконтролиро-вать

т е х н и к у

о т д е л ь н ы х

э л е м е н т о в

п л а в а н и я

способом баттерфляй

Проплыть

2 5

м

с

работой ног

способом

баттерфляй;

проплыть

1 1

м

с

работой

одной

руки

и

движением

ног

способом

баттерфляй

бе з

у ч е т а

времени

29

13.04.15 –

17.04.15

И г р ы

с

прыжками

в

воду

Комбини-

рованный

Мячи,

секундо-

мер,

свисток,

плавательн

ые доски

1. Повтор легких прыжков

2. Научить более сложным

прыжкам

3. Научить спаду головой в

воду

1.

И г р а

«Спад»

2.

Прыжки:

«Бомбоч

ка,

вертолет,

боксер

и

т. д»

3.

И г р а

«Подлод

ка,

ледорез»

1.

Проплыв

м а л ы х

и

больших

дистанций

на скорость

2.

Погружение

на

дальность

1 .

С п а д

под воду с

измерение

м

скольжени

я (4-6 м)

Коммуникативные:

слышать

и

слушать

друг

друга,

н а х о д и т ь

о б щ и е

р е ш е н и я

п р а к т и ч е с к о й

з а д а ч и ,

комментировать

выполняем ые

упражнения,

дополнять

ответы

других, высказывать свои версии.

Р е г у л я т и в н ы е :

о б у ч е н и е

п р о с т е й ш и м

д в и г а т е л ь н ы м

д е й с т в и я м ,

с о т р уд н и ч а т ь

в

совместном решении учебных задач.

Познавательные:

п о д б и р а т ь

р а з м и н о ч н ы е

упражнения,

играть

в

подвижные

игры.

Выпрыгива

ния в вверх

из

положения

упор

присев,

руки вверх

30 -

31

20.04.15 –

01.05.15

И г р ы

с

мячом

Комбинир

ованный

Мячи,

секундо-

мер,

свисток,

плавательн

ые доски

1.Совершенствовать

плавания кролем на груди,

спине

2 .

С о в е р ш е н с т в о в а т ь

прыжки в воду

3. Научить играть на воде

1.

Кроль

на

груди

и

н а

спине

2.

Прыжки

3.

И г р а

«Борьба

1.

Проплыв

10*11 м - на

время

кролем

на

груди

и

на

с п и н е

с

д о с к о й

и

без доски

1.

1*11

м

– на время

кролем на

груди

2.

Ст а рт

на

д а л ь -

ность

проплыва

Коммуникативные:

слышать

и

слушать

друг

друга,

н а х о д и т ь

о б щ и е

р е ш е н и я

п р а к т и ч е с к о й

з а д а ч и ,

комментировать

выполняем ые

упражнения,

дополнять

ответы

других, высказывать свои версии.

Р е г у л я т и в н ы е :

о б у ч е н и е

1. Прыжки

2.

Многоско-

ки

3. Отжима-

ния

15

за мяч»

4.

Игра

«Волейб

о л

в

воде, мяч

тренеру,

салки

с

мячом,

гонки

мячей,

водное

поло»

2.

Р а з н ы е

прыжки

п р о с т е й ш и м

д в и г а т е л ь н ы м

д е й с т в и я м ,

с о т р уд н и ч а т ь

в

совместном решении учебных задач.

Познавательные:

п о д б и р а т ь

р а з м и н о ч н ы е

упражнения,

играть

в

подвижные

игры.

32

04.05.15 –

08.05.15

Развлечения

в воде

Комбинир

ованный

Мячи,

секундо-

мер,

свисток,

плавательн

ые доски

1 . П о в т о р и т ь

и

совершенствовать

пройденное по всему курсу:

- Кроль на груди

- Кроль на спине

- Брасс

- Прыжки

- Старты

- Игры

1.

Кроль

на груди,

спине

2. Разные

прыжки

3. Игры

1.

Проплыв

1 0 * 1 1

м

кролем

на

груди,

спине

2.

Р а з н ы е

прыжки

3.

Ст арты

(10 раз)

1.

1*22

м

на

груди,

на

спине

на время

2.

Ст а рт

на

д а л ь -

ность

Коммуникативные:

слышать

и

слушать

друг

друга,

н а х о д и т ь

о б щ и е

р е ш е н и я

п р а к т и ч е с к о й

з а д а ч и ,

комментировать

выполняем ые

упражнения,

дополнять

ответы

других, высказывать свои версии.

Р е г у л я т и в н ы е :

о б у ч е н и е

п р о с т е й ш и м

д в и г а т е л ь н ы м

д е й с т в и я м ,

с о т р уд н и ч а т ь

в

совместном решении учебных задач.

Познавательные:

п о д б и р а т ь

р а з м и н о ч н ы е

упражнения,

играть

в

подвижные

игры.

1.

Прыжки

2

Многоскок

и,

3.Отжиман

ия,

4.«Попла-

в о к »

н а

задержку

дыхания

33

11.05.15 –

15.05.15

Контроль

по

отдельным

элементам

техники

плавания

к р о л е м

н а

груди, кролем

н а

с п и н е ,

б р а с с

и

баттерфляй

Комбинир

ованный

Мячи,

секундо-

мер,

свисток,

плавательн

ые доски

1 . К о н т р о л ь

т е х н и к и

плавания

на

груди

и

на

спине

2.Прыжки

3. Старты

1.

Кроль

на

груди

и

н а

спине

2.

Прыжки

в воду

3. Старт

1. 10-11 м -

к р о л ь

н а

груди

2 .

1 0 - 1 1

м е т р о в

–

к р о л ь

н а

спине

3.

Прыжки

разные

4. Старт из

в о д ы ,

с

бортика

1.

1*11

м

на груди

2.

Ст а рт

из воды с

проплыво

м

любым

способом

1 * 1 1

н а

время

Коммуникативные:

слышать

и

слушать

друг

друга,

н а х о д и т ь

о б щ и е

р е ш е н и я

п р а к т и ч е с к о й

з а д а ч и ,

комментировать

выполняем ые

упражнения,

дополнять

ответы

других, высказывать свои версии.

Р е г у л я т и в н ы е :

о б у ч е н и е

п р о с т е й ш и м

д в и г а т е л ь н ы м

д е й с т в и я м ,

с о т р уд н и ч а т ь

в

совместном решении учебных задач.

Познавательные:

п о д б и р а т ь

р а з м и н о ч н ы е

упражнения,

играть

в

подвижные

16

игры.

34

18.05.15-

22.05.15

Поведение в

экстремальных

ситуациях на

водоемах

Комбинир

ованный

Электрон-

ные

образова-

тельные

ресурсы;

аудиовизуал

ьные;

наглядные

плоскост-

ные

Спортивное

оборудован

ие.

Получение знаний о

поведении в экстремальных

ситуаций на воде. О

правилах безопасного

поведения.

Умение

хорошо

плавать –

одна из

важнейш

их

гарантий

безопасн

ого

отдыха

на воде,

но даже

хороший

пловец

должен

соблюдат

ь

постоянн

ую

осторож

ность,

дисципл

ину и

строго

придерж

иваться

правил

поведени

я на воде

Письменн

ые ответы

на

тестовые

вопросы о

поведении

в

экстремал

ьных

ситуациях

на воде и

правилах

безопас-

ного

поведения

.

Коммуникативные:

слышать и слушать друг друга,

находить общие решения

практической задачи,

комментировать выполняемые

упражнения, дополнять ответы

других, высказывать свои версии.

Регулятивные: обучение

простейшим двигательным

действиям, сотрудничать в

совместном решении учебных задач.

Познавательные:

подбирать разминочные

упражнения, играть в подвижные

игры.

17

Требования к знаниям и умениям учащихся 7 классов

В результате освоения программы «Плавание» учащиеся должны достигнуть следующего

уровня развития физической культуры

.

Знать и иметь представление о:



правилах поведения на занятиях по плаванию; гигиене плавания и купания;



значении плавания, как средства укрепления здоровья;



влиянии

физических

упражнений,

закаливающих

процедур,

личной

гигиены

и

режима дня для укрепления здоровья;



поведении в экстремальных ситуациях на водоемах;



способах и особенностях движений в плавание;



причинах травматизма на занятиях;



правилах подвижных игр в воде.

Уметь:



выполнять общеразвивающие упражнения на суше для всех групп мышц;



выполнять вдох-выдох в воду;



выполнять специальные имитационные плавательные упражнения на суше для

освоения движений руками, ногами разными способами с вариантами дыхания;



выполнять

в

воде

упражнения

для

освоения

с

водой:

«медуза»,

«поплавок»,

«звездочка» на груди и спине, скольжения;



плавать по элементам с движениями руками, ногами кролем на груди и спине;



выполнять спады;



организовывать подвижные игры в воде.

Демонстрировать:



Кроль на груди - 50 м без учета времени;



кроль на спине - 50 м без учета времени;



спад в воду с последующим проплыванием кролем на груди;



брасс в полной координации 25 м. без учета времени.

Рекомендуемые контрольные нормативы

Преодоление дистанции

брассом, м

Преодоление дистанции

вольным стилем, м

Преодоление дистанции

кроль на спине, м

оценка

класс

5

4

3

5

4

3

5

4

3

7

25

12

Менее

12

50

25

Менее

25

50

25

Менее

25

Учебно-методическое и материально-техническое обеспечение образовательного

процесса

1. телевизор;

2. аудиоцентр с системой озвучивания бассейна;

3. плавательные доски;

4. спортивные плавательные лопатки;

5. спортивные резинки для плавания;

18

6. спортивные колобашки;

7. ласты для плавания;

8.

игровые

резиновые

предметы

(ватерпольные

мячи,

резиновые

мячи,

предметы

с

утяжелением)

Список литературы для учителя (основной и дополнительный)

1.

Карпенко Е., Коротнова Т. и др Плавание. Игровой метод обучения // Терра-Спорт –

2009. – С. 48

2.

Лях

В.И.,

Кофман

Л.Б.,

Мейксон

Г.Б.

Комплексная

программа

физического

воспитания.

3.

Макаренко Л.А, БулгаковаЛ.Ж. Программы подготовки юных пловцов.

4.

Викулов А.Д. Плавание // Владос-Пресс – 2004. – С.368

Список литературы для учащихся

1.

Булгакова Н. Ж. Познакомьтесь – плавание

// Астрель – 2002. – С.160

19