Конспект урока по ритмике во 2 классе

Тема урока: «Упражнения на растяжку и укрепления мышц спины».

Цель урока:

Подготовить детей к шпагату, через упражнения развить и

укрепить мышцы спины.

Задачи:



Формирование общей культуры личности обучающегося;



Развитие физических навыков, таких как устойчивость, гибкость

мышц, выворотность;



коррекция осанки обучающихся.

Оборудование: аудиозаписи, музыкальный центр.

План урока:

1.Огранизационный момент

Педагог: Ребята, сегодня необычный день. К нам на урок пришли гости,

чтобы посмотреть, как мы занимаемся. Давайте их поприветствуем:

- выстраивание детей по линиям, в шахматном порядке;

- поклон (из первой позиции).

На раз «и» - шаг с правой ноги в сторону

На два «и» - приставить левую ногу в 1 позицию.

На три «и», четыре «и» - наклон головы.

2. Подготовительная часть.

Разминка (подготовка опорно-двигательного аппарата к работе).

1. Под музыку марша, начиная с правой ноги, идут простыми шагами (строят

круг).

2. Танцевальный шаг с носка.

3. Шаг на высоких полупальцах (растем к солнышку).

4. Шаг на пятках.

5. Шаг с высоким подниманием колена («Цапля»).

6. Подскок.

7. Лёгкий танцевальный бег.

4. Идут по кругу обычным шагом, делают дыхательную гимнастику (вдох

носом, выдох ртом).

5. Занимают свои рабочие места (встают в шахматном порядке). Ритмическая

разминка для головы, плеч, рук, корпуса и ног. Исх. пол.: ноги на ширине

плеч, стопа смотрит прямо, руки вдоль корпуса.

- наклоны головы вперед, назад

- наклоны головы к правому и левому плечу («Часики») -повороты головы

направо, налево

- вытягивание шеи вперед, назад

- собираем все эти упражнения в комбинацию и добавляем руки: «1,2» - руки

поднимаются наверх, шею вытягиваем вперед, назад «3,4» - руки идут в

стороны, ладони согнуты наверх, повороты головы направо, налево «5,6» -

руки в стороне, ладони опускаем вниз, наклоны головы вперед, назад «7,8» -

руки собираем вперед, наклоны головы к правому и левому плечу;

- поочередное поднимание плеч

- поднимание сразу двух плеч

- тройное поднимание плеч

- расслабление плеч

- наклоны туловища вправо, влево, вперед и «Мельница»

- наклон вперед, упасть (сесть на корточки), медленно вернуться в и.п.

- упражнения для рук

- подъем на полупальцы (Releve)

- поочередное поднимание пятки («Педали»)

- прыжки (простые, поджатые, «разножка», «лягушка») по 4 раза из 6

позиции.

3.Основная часть.

Партерная гимнастика: имитационно – образные упражнения на укрепление

м ы ш ц

с п и н ы :

в

п о л о ж е н и и

с и д я

и

л е ж а .

Задачи:

формирование

красивой

осанки,

фигуры,

хорошей

координации

движений,

походки,

укрепление

мышц,

развитие

физических

качеств

и

навыков: растяжка, гибкость, выворотность, пластичность.

- упражнения для развития стопы, её выворотности и укрепления

голеностопного сустава;

- упражнения для укрепления мышц живота («Березка», «Ножницы»);

- упражнения для развития выворотности и подвижности тазобедренного

суставов («Бабочка», наклоны к пр. и лев. ноге, «Лягушка»);

- упражнения для укрепления мышц спины («Кошечка», «Ласточка»,

«Лодочка», «Скалка»);

- упражнения для гибкости спины («Змейка», «Корзинка», «Улитка»,

«Мостик»);

- упражнение на расслабление («Поза ребенка»);

- «Часы». И.п. лежа на спине, корпус прямой, ноги и руки вытянуты вдоль

корпуса. Правая нога остается в исходном положение, а левую - не отрывая от

пола, постепенно поднимаем вверх, словно стрелку часов.

- «Шпагат» продольный, поперечный с правой и левой ноги.

Танцевальная

композиция:

танец

«Дружба»,

под

музыку

Барбариков.

Задача:

учить

детей

образности,

артистичности.

Закрепить

навыки

проученного материала в законченную форму.

4. Заключительная часть.

Выстраивание в шахматном порядке (занимают исходные места).

- Подведение итогов занятия.

- Поклон. Выход из зала под песню «Учат в школе».