Краснодарский край, МО Северский район муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа № 49 станицы Смоленской

УТВЕРЖДЕНО

решением педагогического совета

от 30 августа 2017 года протокол № 1

Председатель __________Л.А Кириенко

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

По ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

Ступень обучения : основное общее образование 5 - 9 классы

Количество часов: 102

Учитель: Верченко Марина Анатольевна

Программа разработана на основе примерной программы учебного предмета, курса, включенной в содержательный

раздел примерной основной образовательной программы общего образования, внесенных в реестр образовательных

программ, одобренных федеральным учебно-методическим объединением по общему образованию (протокол от 8

апреля 2015г. № 1/5)примерной программы «Физическая культура» 5 – 9 классы, Москва, «Просвещение», автор: В.И

Лях, 2014 год., составленной на основе ФГОС основного общего образования.

1.

Планируемые результаты изучения учебного курса

Выпускник научится:



рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные

направления и формы ее организации в современном обществе;



характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным

физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;



раскрывать базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими

упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности техники двигательных действий и физических упражнений,

развития физических качеств;



разрабатывать

содержание

самостоятельных

занятий

с

физическими

упражнениями,

определять

их

направленность

и

формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;



руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды

в зависимости от времени года и погодных условий;



руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими

упражнениями;

использовать

занятия

физической

культурой,

спортивные

игры

и

спортивные

соревнования

для

организации

индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;



составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать

индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;



выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Выпускник получит возможность научиться:



характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского

движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;



характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу

российскому спорту;



определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь

между развитием физических качеств и основных систем организма;



вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий с

физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и

физической подготовленности;



проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, туристических походов, обеспечивать

их оздоровительную направленность;



проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа;



выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных отклонений в показателях

здоровья;



преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;



осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;



выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»;

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения конкретного учебного предмета, курса

Личностные результаты

• воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину,

прошлое и настоящее многонационального народа России;

• знание истории физической культуры своего народа, своего края как части наследия народов России и человечества;

• усвоение гуманистических, демократических и традиционных ценностей многонационального российского общества;

• воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;

• формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию

на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на

базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов;

•

формирование целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественнойпрактики,

учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира;

•

формирование осознанного, уважительного и доброжелательного отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению,

культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира;

• готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в нём взаимопонимания;

• освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах, включая взрослые и

социальные сообщества;

•

участие в школьном самоуправлении и

общественной жизни в пределах возрастных компетенций с учётом региональных,

этнокультурных, социальных и экономических особенностей;

• развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование

нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;

• формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе

образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;

• формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного

поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах;

•

осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной жизни, уважительное и заботливое

отношение к членам своей семьи.

Личностные

результаты

отражаются

в

готовности

обучающихся

к

саморазвитию

индивидуальных

свойств

личности,

которые

приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Они включают в себя основы гражданской идентичности,

сформированную мотивацию к обучению; и познанию в сфере физической культуры, умения использовать ценности физической культуры

для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Личностные результаты освоения программного материала проявляются в следующих областях культуры.

В области познавательной культуры:

• владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их

возрастно-половым нормативам;

•

владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах

профилактики заболеваний, травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;

•

владение знаниями по организации и проведению занятий физическими упражнениями оздоровительной и тренировочной

направленности,

составлению

содержания

индивидуальных

занятий

в

соответствии

с

задачами

улучшения

физического

развития

и

физической подготовленности.

В области нравственной культуры:

•

способность управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими

упражнениями, во время игр и соревнований;

• способность принимать активное участие в организации и проведении совместных физкультурно-оздоровительных и спортивных

мероприятий;

•

владение умением предупреждать конфликтные ситуации и находить выходы из спорных ситуаций в процессе игровой и

соревновательной деятельности на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

В области трудовой культуры:

• умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических нагрузок и отдыха;

• умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать

правила безопасности;

• умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и

спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

•

умение длительно сохранять правильную осанку во время статичных поз и в процессе разнообразных видов двигательной

деятельности;

• формирование потребности иметь хорошее телосложение в соответствии с принятыми нормами и представлениями;

• формирование культуры движений, умения передвигаться легко, красиво, непринуждённо.

В области коммуникативной культуры:

• владение умением осуществлять поиск информации по вопросам современных оздоровительных систем (в справочных источниках,

учебнике,

в

сети

Интернет

и

др.),

а

также

обобщать,

анализировать

и

применять

полученные

знания

в

самостоятельных

занятиях

физическими упражнениями и спортом;

•

владение умением формулировать цель и задачи индивидуальных и совместных с другими детьми и подростками занятий

физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

•

владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы взаимодействия с

партнёрами во время учебной, игровой и соревновательной деятельности.

В области физической культуры:

• владение умениями:

—

в циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в

равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину;

выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»; проплывать 50 м;

—

в метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием

четырёхшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с 3 шагов разбега в

горизонтальную и вертикальную цели с 10— 15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10—12

м;

— в гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырёх элементов на перекладине (мальчики) и на

разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из

предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов;

выполнять акробатическую комбинацию из четырёх элементов, включающую кувырки вперёд и назад, стойку на голове и руках, длинный

кувырок (мальчики), кувырок вперёд и назад в полу шпагат, «мост» и поворот в упор стоя на одном колене (девочки);

— в единоборствах: осуществлять подводящие упражнения по овладению приёмами техники и борьбы в партере и в стойке (юноши);

— в спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощённым правилам);

• демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей;

• владеть способами физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты,

координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений;

• владеть способами спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырёхборью: бег 60 м, прыжок в

длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта;

• владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила

безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную

физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

Метапредметные результаты

• умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной

деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;

•

умение самостоятельно планировать пути

достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее

эффективные способы решения учебных и познавательных задач;

•

умение

соотносить

свои

действия

с

планируемыми

результатами,

осуществлять

контроль

своей

деятельности

в

процессе

достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в

соответствии с изменяющейся ситуацией;

• умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;

•

владение

основами

самоконтроля,

самооценки,

принятия

решений

и

осуществления

осознанного

выбора

в

учебной

и

познавательной деятельности;

• умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;

• умение работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и

учёта интересов;

• умение формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;

• умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации, для выражения своих чувств, мыслей и

потребностей, планирования и регуляции своей деятельности.

Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.

В области познавательной культуры:

• овладение сведениями о роли и значении физической культуры в формировании целостной личности человека, в развитии его

сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;

• понимание здоровья как одного из важнейших условий развития и самореализации человека, расширяющего возможности выбора

профессиональной деятельности и обеспечивающего длительную творческую активность;

• понимание физической культуры как средства организации и активного ведения здорового образа жизни, профилактики вредных

привычек и девиантного (отклоняющегося от норм) поведения.

В области нравственной культуры:

•

бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к

людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;

• проявление уважительного отношения к окружающим, товарищам по команде и соперникам, проявление культуры взаимодействия,

терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;

• ответственное отношение к порученному делу, проявление дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции,

отвечать за результаты собственной деятельности.

В области трудовой культуры:

•

добросовестное

выполнение

учебных

заданий,

осознанное

стремление

к

освоению

новых

знаний

и

умений,

повышающих

результативность выполнения заданий;

•

приобретение

умений

планировать,

контролировать

и

оценивать

учебную

деятельность,

организовывать

места

занятий

и

обеспечивать их безопасность;

•

закрепление

умения

поддержания

оптимального

уровня

работоспособности

в

процессе

учебной

деятельности

посредством

активного использования занятий физическими упражнениями, гигиенических факторов и естественных сил природы для профилактики

психического и физического утомления.

В области эстетической культуры:

•

знание факторов, потенциально опасных для здоровья (вредные привычки, ранние половые связи, допинг), и их опасных

последствий;

•

понимание культуры движений человека, постижение значения овладения жизненно важными двигательными умениями и

навыками, исходя из целесообразности и эстетической привлекательности;

• восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения,

неантагонистических способов общения и взаимодействия.

В области коммуникативной культуры:

• владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и

уважения;

• владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при

принятии общих решений;

•

владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить её до

собеседника.

В области физической культуры:

•

владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физическими упражнениями, их планирования и

наполнения содержанием;

•

владение умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов спорта и оздоровительной

физической

культуры,

активно

их

использовать

в

самостоятельно

организуемой

спортивно-оздоровительной

и

физкультурно-

оздоровительной деятельности;

•

владение

способами

наблюдения

за

показателями

индивидуального

здоровья,

физического

развития

и

физической

подготовленности, величиной физических нагрузок, использования этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм

занятий.

Предметные результаты

В основной школе в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования

результаты изучения курса «Физическая культура» должны отражать:

• понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ

жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;

•

овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, освоение умений отбирать физические упражнения и

регулировать

физические

нагрузки

для

самостоятельных

систематических

занятий

с

различной

функциональной

направленностью

(оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учётом индивидуальных возможностей и особенностей

организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;

• приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники

безопасности и профилактики травматизма; освоение

умения

оказывать

первую

помощь

при

лёгких травмах; обогащение опыта

совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;

• расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности; формирование умения вести

наблюдение

за

динамикой

развития

своих

основных

физических

качеств:

оценивать

текущее

состояние

организма

и

определять

тренирующее воздействие на него занятий физической

культурой

посредством

использования стандартных физических нагрузок и

функциональных проб, определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность её воздействия на

организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;

• формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих

индивидуальные

способности

и

особенности,

состояние

здоровья

и

режим

учебной

деятельности;

овладение

основами

технических

действий, приёмами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и

соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счёт упражнений, ориентированных на развитие основных физических

качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.

Предметные результаты, так же как личностные и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

• знания по истории развития спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между

народами;

• знания основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;

• знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической

культуры в организации здорового образа жизни.

В области нравственной культуры:

•

способность проявлять инициативу и самостоятельность при организации совместных занятий физическими упражнениями,

доброжелательное и уважительное отношение к участникам с разным уровнем их умений, физических способностей, состояния здоровья;

• умение взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками, оказывать им помощь при освоении новых двигательных действий,

корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

•

способность

проявлять

дисциплинированность

и

уважение

к

товарищам

по

команде

и

соперникам

во

время

игровой

и

соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

В области трудовой культуры:

• способность преодолевать трудности, добросовестно выполнять учебные задания по технической и физической подготовке;

•

умение

организовывать

самостоятельные

занятия

физическими

упражнениями

разной

функциональной

направленности,

обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;

•

умение организовывать и проводить самостоятельные занятия по базовым видам школьной программы, подбирать физические

упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.

В области эстетической культуры:

• умение организовывать самостоятельные занятия с использованием физических упражнений по формированию телосложения и

правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных

особенностей физического развития;

•

умение организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений при выполнении упражнений разной

направленности

(на

развитие

координационных

способностей,

силовых,

скоростных,

выносливости,

гибкости)

в

зависимости

от

индивидуальных особенностей физической подготовленности;

• способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития, осанки, показателями основных физических

способностей, объективно их оценивать и соотносить с общепринятыми нормами и нормативами.

В области коммуникативной культуры:

• способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, умело применяя соответствующие понятия и термины;

•

умение

определять

задачи

занятий

физическими

упражнениями,

включёнными

в

содержание

школьной

программы,

аргументировать, как их следует организовывать и проводить;

• способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, проводить занятия в качестве командира отделения,

капитана команды, владея необходимыми информационными жестами.

В области физической культуры:

•

способность отбирать физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы в соответствии с их

функциональной

направленностью,

составлять

из

них

индивидуальные

комплексы

для

осуществления

оздоровительной

гимнастики,

использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки, улучшения физической подготовленности;

•

способность составлять планы занятий с использованием физических упражнений разной педагогической направленности,

регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;

• умение проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий и

развитию основных физических (кондиционных и координационных) способностей, контролировать и анализировать эффективность этих

занятий, ведя дневник самонаблюдения.

II. Содержание учебного предмета, курса

Физическая культура как область знаний (в процессе урока)

История физической культуре.

Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.

История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России ( СССР). Выдающиеся достижения отечественных

спортсменов на Олимпийских играх.

Физическая культура в современном обществе.

Организация и проведение пеших туристских походов.

Требование к технике безопасности и бережному отношению к природе ( экологические требования).

Наши соотечественники -олимпийские чемпионы.

Физическая культура (основные понятия).

Физическое развитие человека.

Физическая подготовка и её связь с укреплением здоровья, развитие физических качеств.

Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

Техническая подготовка. Техника движения и её основные показатели.

Всестороннее и гармоническое физическое развитие.

Адаптивная физическая культура.

Спортивная подготовка.

Здоровье и здоровый образ жизни. Допинг. Концепция честного спорта.

Профессионально – прикладная подготовка.

Физическая культура человека.

Режим дня и его основное содержание. Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.

Влияние знаний физической культурой на формирование положительных качеств личности.

Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.

Восстановительный массаж.

Проведение банных процедур.

Первая помощь во время занятий физической культурой и спортом.

Теоретические знания для выполнения нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»

(ГТО)»

Физическое совершенствование.

Физкультурно – оздоровительная деятельность.

Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

Индивидуальные комплексы адаптивной ( лечебной) и корригирующей физической культуры.

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой.

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток и физкультурных пауз (подвижные

перемены).

Планирование занятий физической подготовкой.

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.

Организация досуга средствами физической культуры.

Оценка эффективности занятий физической культурой.

Самонаблюдение и самоконтроль.

Оценка эффективности занятий с физкультурно – оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и

устранения ошибок в технике выполнения упражнений (технические ошибки).

Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

Спортивно – оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

5-8 класс 3 ч в неделю, всего 408 ч

«Подготовка к соревновательной деятельности и выполнению видов испытаний(тестов) и нормативов, предусмотренных

Всероссийским Физкультурно-спортивным комплексом «Готов к

труду и обороне» (ГТО)»

Гимнастика с основами акробатики. (72 часа)

Организующие команды и приёмы. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением: из колонны по два

и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь в движении. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте.

Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!», «Полшага!», «Полный шаг!». Команда «Прямо», повороты в движении

направо, налево.

Упражнения общеразвивающейнаправленности (без предметов). Сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание

движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Простые

связки; общеразвивающие упражнения в парах.

Акробатические упражнения и комбинации. Кувырок вперёд и назад; стойка на лопатках. Два кувырка вперёд слитно; «мост» из

положения стоя с помощью. Мальчики: кувырок вперёд в стойку на лопатках; стойка на голове с согнутыми ногами. Девочки: кувырок назад

в полушпагат. Мальчики: кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперед и назад, длинный кувырок; стойка на голове и руках.

Девочки: «мост» и поворот в упор стоя на одном колене; кувырки вперёд и назад.

Ритмическая гимнастика (девочки).

Опорные прыжки. Опорный прыжок, наскок в упор присев; соскок прогнувшись (козёл в ширину, высоту 80 – 100 см.) Мальчики:

прыжок согнув ноги. Девочки: прыжок боком с поворотом на 90 градусов (конь в ширину).

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне ( девочки).

Развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости.

Упражнения и комбинации на шведской стенке. Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых

ног в висе. Девочки: смешанные висы; подтягивание из виса лёжа. Лазание по гимнастической лестнице.

Развитие гибкости Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных

суставов и позвоночника; упражнения с партнёром, акробатические, на гимнастической стенке; упражнения с предметами

Лёгкая атлетика. (84 часа)

Беговые упражнения.

Спринтерский бег: высокий старт от 10 до 30 м; бег с ускорением от30 до 50 м; скоростной бег до 50 м. Обучение бегу на результат 60 м;

высокий старт от 30 до 40 м; бег с ускорением от 40 до 60 м; скоростной бег до 60 м. Бег на результат 60 м. Низкий старт до 30 м. Бег на

результат 100 м.

Развитие скоростных способностей: эстафеты, передача эстафеты, старты из различных положений, бег с ускорением, с максимальной

скоростью. На развитие координационных способностей: челночный бег, бег с изменением направления, скорости, способа перемещения,

бег с преодолением препятствий и на местности, прыжки через препятствия.

Прыжки.

Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега; прыжки в длину с 9-11 шагов разбега.; прыжки в длину с 11-13 шагов разбега. Прыжки в высоту с 3—5

шагов разбега; прыжки в высоту с 3—5 шагов разбега; прыжки в высоту с 7-9 шагов разбега.

Метание малого мяча. в горизонтальную цель (1X1) с расстояния 8-10 м; 10-12 м; 12-14 м – девушки; юноши до 16 м.метание теннисного

мяча с места на дальность, на заданное расстояние, в коридор 5-6 м, с 4-5 шагов заданное расстояние. Броски набивного мяча (2 кг) двумя

руками из – за головы, от груди, снизу вперёд-вверх, из положения стоя грудью и боком в направлении броска с места; то же с шага; снизу

вверх на заданную и максимальную высоту. Ловля набивного мяча (2 кг) двумя руками после броска партнёра, после броска вверх: с хлопком

ладонями после приседания. Метание теннисного мяча на дальность отскока от стены с места,с шага,с двух шагов,с трёх шагов; Метание

мяча весом 150 г с места на дальность и с 4—5 бросковых шагов с разбега в коридор 10 м на дальность и заданное расстояние. Бросок

набивного мяча (2 кг) двумя руками из различных и. п., стоя грудью и боком в направлении метания с места, с шага, с двух шагов, с трёх

шагов вперёд-вверх; снизу вверх на заданную и максимальную высоту. Ловля набивного мяча (2 кг) двумя руками после броска партнёра,

после броска вверх.

Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.

Кроссовая подготовка. (72 часа)

Овладение техникой длительного бега: бег в равномерном темпе до 15 минут. Бег на 1200 м; бег в равномерном темпе: мальчики до 20

мин, девочки до 15 мин, бег на 1500 м; 2000 м. Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей.

Кроссовый бег. Кросс до 15 минут, до 20 минут. Бег с препятствиями и на местности, минутный бег, бег по травянистому грунту, круговая

тренировка. Бег

с

ускорением,

изменением направления, темпа, ритма, из различных исходных положений;

подвижные игры, эстафеты с

мячом и без мяча; игровые упражнения с набивным мячом, в сочетании с прыжками, метаниями и бросками мячей разного веса в цель и на

дальность.

Спортивные игры. (72 часа)

«Командные (игровые) виды спорта. Правила соревнований по футболу (мини-футболу), баскетболу (мини-баскетболу),

волейболу».Специальная подготовка.

Баскетбол. 62 часа

Стоки игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты

без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений:

перемещение в стойке, остановка, поворот, ускорение.

Ловля и передача мяча: передача мяча, ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной от плеча на месте и в движении без

сопротивления защитника ( в парах, тройках, квадрате, круге)

Ведение мяча: ведение мяча, ведение мяча попеременно, ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по

прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой.

Техника бросков: броски мяча в кольцо, броски мяча в кольцо с различных точек, броски мяча в кольцо одной и двумя руками с места и

в движении ( после ведения, после ловли) без сопротивления защитника Максимальное расстояние до корзины 3.6 м ; 4,80 м. Комбинация из

освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок.

Техника защиты: вырывание и выбивание мяча.

Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений. Действия нападающих против нескольких защитников.

Тактика игры: Тактика свободного нападения; позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков; нападение быстрым прорывом

(1:0).Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2: 2; 3:3; 5:5

на одно кольцо.

Овладение игрой. Игра по упрощённым правилам мини- баскетбола, игра по правилам мини -баскетбола.

Волейбол. 10 часов

Стойки игрока. Совершенствование техники передвижений , остановок, поворотов и стоек

Овладение техникой приёма и передачи мяча. Передача мяча над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку.

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром.

Овладение техники нижней прямой подачи: Нижняя прямая подача. Приём подачи.

Освоение техники прямого нападающего удара. Дальнейшее обучение технике прямого нападающего удара.

Освоение тактики игры. Дальнейшее обучение тактики игры.

Элементы единоборств 9 часов

: Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Приёмы

борьбы за выгодное положение. Борьба за предмет. Упражнения по овладению приёмами страховки. Силовые упражнения и единоборства в

парах. Виды единоборств. Правила поведения учащихся во время занятий. Гигиена борца.

Оказание первой помощи при травмах. Упражнения в парах, овладение приёмами страховки, подвижные игры.

Вариативная часть ( 99 часов)

Баскетбол 4 часа.

Освоение тактики игры. Дальнейшее закрепление тактики игры. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2,

3:3, 4:4, 5:5.

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей. Игра по упрощенным правилам баскетбола.

Тактика игры: Нападение быстрым прорывом (3:2). Взаимодействие двух (трёх) игроков в нападении и защите (тройка и малая, через

«заслон», восьмёрка).

Волейбол. 42 часа

Стойки игрока. Перемещения в стойку приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Комбинации из освоенных элементов техники

передвижений ( перемещения в стойке, остановки, ускорения).

Техника приёма и передачи мяча. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд; подача мяча, приём и

передача мяча; передача мяча над собой; передача мяча через сетку, нижняя прямая подача- то же через сетку; приём мяча после

подачи, передача мяча над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку. Прямой нападающий удар после

подбрасывания мяча партнёром. Комбинации из освоенных элементов: приём, передача, удар.

Овладение техники нижней прямой подачи: Нижняя прямая подача. Приём подачи.

Тактика игры. Тактика свободного нападения; позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0); закрепление тактики

свободного нападения, позиционное нападение с изменением позиций. Командные действия в защите и нападении.

Овладение игрой. Игра по упрощённым правилам мини-волейбола; игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и

на укороченных площадках.

Футбол. 23 часа

Техника стоек и перемещений. Стойки игрока; перемещение в стойке приставным шагом боком и спиной вперёд, ускорение, старты из

различных положений. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещений, остановок, поворотов, ускорения.)

Освоение ударов по мячу и остановка мяча. Удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью

подъёма. Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой. Вбрасывание мяча из –за боковой линии с места и с шага.

Ведения мяча. Ведение мяча, передача мяча; ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения без

сопротивления защитника ведущей и не ведущей ногой.

Техника ударов по воротам. Удары по воротам указанными способами на точность ( меткость) попадание мячом в цель.

Техника защиты. Вырывание и выбивание мяча. Игра вратаря. Игра головой, использование корпуса, обыгрыш сближающегося

противника. Финты.

Игра по правилам футбола, мини -футбола. Развитие быстроты, силы, выносливости.

Гандбол. 30 часов

Стойки игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком и спиной вперёд. Остановки двумя шагами и прыжком; повороты без

мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений ( перемещение в стойке, остановка, поворот и ускорение)

Ловля и передача мяча: ловля и передача мяча двумя руками на месте и в движении без сопротивления защитника ( в парах, в тройках, в

квадрате, круге).

Ведение мяча: ведение мяча в низкой, в средней и высокой стойке на месте. Ведение мяча в движении по прямой, с изменением

направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой.

Техника бросков мяча: Бросок мяча сверху в опорном положении и в прыжке

Техника защиты. вырывание и выбивание мяча. Блокирование броска

Тактика игры . Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков.Нападение быстрым прорывом

(3:2). Нападение двух игроков в защите через «заслон».

Упражнения общеразвивающей направленности ( без предметов и с предметами). Общефизическая подготовка.

Учитывая регионально-климатические условия (бесснежные районы Российской Федерации) количество часов раздела «Лыжная

подготовка» распределены на «Кроссовую подготовку» - 18 часов в 5-9 классах. Введено ГТО на основании методических

рекомендаций Департамента государственной политики в сфере общего образования Министерства образования и науки РФ от

02.12.2015г. №08-1447 по механизму учета результатов выполнения нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного

комплекса «Готов к труду и обороне (ГТО)» при осуществлении текущего контроля и промежуточной аттестации обучающихся по

учебному предмету «Физическая культура».

Критерии оценивания подготовленности учащихся по физической культуре.

Критерии оценивания по физической культуре являются качественными и количественными.

Качественные критерии успеваемости характеризуют степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными

умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности, включёнными в обязательный минимум содержания

образования и в школьный образовательный стандарт.

Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся из показателей

развития основных физических способностей: силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний, что

отражает направленность и уровни реализуемых образовательных программ.

Оценка успеваемости по физической культуре в 5— 9 классах производится на общих основаниях и включает в себя качественные и

количественные показатели: уровень соответствующих знаний, степень владения двигательными умениями и навыками, умение осуществлять

физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность, выполнение учебных нормативов. Учитывая психологические особенности

подростков, следует глубже аргументировать выставление той или иной оценки, шире привлекать учащихся к оценке своих достижений и

достижений товарищей. Оценка должна стимулировать активность подростка, интерес к занятиям физической культурой, желание улучшить

собственные результаты. В этой связи при оценке успеваемости учитель должен в большей мере ориентироваться на темпы продвижения

ученика в развитии его двигательных способностей, поощрять его стремление к самосовершенствованию, к углублению знаний в области

физической культуры и ведению здорового образа жизни.

Учитель должен обеспечить каждому ученику одинаковый доступ к основам физической культуры, опираться на широкие и гибкие

методы и средства обучения для развития учащихся с разным уровнем двигательных и психических способностей. На занятиях по физической

культуре следует учитывать интересы и склонности детей.

Итоговая отметка выставляется учащимся за овладение темы, раздела, за четверть (в старших классах – за полугодие), за учебный

год. Она включает в себя текущие отметки, полученные учащимися за овладение всеми составляющими успеваемости: знаниями,

двигательными умениями и навыками, а также отражает сдвиги в развитии физических способностей, умений осуществлять физкультурно-

оздоровительную деятельность.

Критерии оценивания успеваемости по базовым составляющим физической подготовки учащихся:

При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются такие показатели: глубина, полнота, аргументированность,

умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.

С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос, проверочные беседы (без вызова из строя), тестирование.

Оценка «5»

Оценка «4»

Оценка «3»

Оценка «2»

За ответ, в котором:

За тот же ответ, если:

За ответ, в котором:

За непонимание и:

Учащийся демонстрирует

глубокое понимание сущности

материала; логично его излагает,

используя в деятельности.

В нём содержаться небольшие

неточности и незначительные ошибки.

Отсутствует логическая

последовательность, имеются

пробелы в знании материала, нет

должной аргументации и умения

использовать знания на практике.

Не знание материала программы.

Техника владения двигательными умениями и навыками

Для оценивания техники владения двигательными умениями и навыками используются следующие методы: наблюдение, вызов из

строя для показа, выполнение упражнений, комбинированный метод.

Оценка «5»

Оценка «4»

Оценка «3»

Оценка «2»

За выполнение, в котором:

За тоже выполнение, если:

За выполнение, в котором:

За выполнение, в котором:

Движение или отдельные его

элементы выполнены правильно, с

соблюдением всех требований, без

При выполнении ученик действует

так же, как и в предыдущем случае,

но допустил не более двух

Двигательное действие в основном

выполнено правильно, но допущена

одна грубая или несколько мелких

Движение или отдельные его

элементы выполнены неправильно,

допущено более двух значительных

ошибок, легко, свободно.чётко,

уверенно, слитно, с отличной

осанкой, в надлежащем ритме;

ученик понимает сущность

движения, его назначение, может

разобраться в движении, объяснить,

как оно выполняется, и

продемонстрировать в

нестандартных условиях; может

определить и исправить ошибки,

допущенные другим учеником;

уверенно выполняет учебный

норматив.

незначительных ошибок.

ошибок, приведших к скованности

движений, неуверенности.

Учащийся не может выполнить

движение в нестандартных и

сложных в сравнении с уроком

условиях.

или одна грубая ошибка.

Владение способами и умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность

Оценка «5»

Оценка «4»

Оценка «3»

Оценка «2»

Учащийся умеет:

- самостоятельно организовать

место занятий;

-подбирать средства и инвентарь и

применять их в конкретных

условиях;

- контролировать ход выполнения

деятельности и оценивать итоги.

Учащийся:

- организует место занятий в

основном самостоятельно, лишь с

незначительной помощью;

- допускает незначительные ошибки

в подборе средств;

- контролирует ход выполнения

деятельности и оценивает итоги.

Более половины видов

самостоятельной деятельности

выполнены с помощью учителя или

не выполняется один из пунктов.

Учащийся не может выполнить

самостоятельно ни один из пунктов.

Уровень физической подготовленности учащихся

Оценка «5»

Оценка «4»

Оценка «3»

Оценка «2»

Исходный показатель соответствует

высокому уровню

подготовленности,

предусмотренному обязательным

минимумом подготовки и

программой физического

воспитания, которая отвечает

требованиям государственного

стандарта и обязательного

минимума содержания обучения по

физической культуре, и высокому

приросту ученика в показателях

физической подготовленности за

определённый период времени.

Исходный показатель соответствует

среднему уровню подготовленности

и достаточному темпу прироста.

Исходный показатель соответствует

низкому уровню подготовленности

и незначительному приросту.

Учащийся не выполняет

государственный стандарт, нет

темпа роста показателей физической

подготовленности.

При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является темп прироста результатов. Задание учителя по

улучшению показателей физической подготовленности (темп прироста) должны представлять определённую трудность для каждого

учащегося, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий даёт основание учителю для

выставления высокой оценки.

Общая оценка успеваемостискладывается по видам программы: по гимнастике, баскетболу, волейболу, лёгкой атлетике – путём

сложения конечных оценок, полученных учеником по всем видам движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений.

Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за учебные четверти с учётом общих оценок по разделам

программы. При этом преимущественное значение имеют оценки за умение и навыки осуществлять собственно двигательную,

физкультурно-оздоровительную деятельность.

В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура, достижения учащихся 5 -9

классов планируется оценивать личностные и метапредметные результаты с помощью участие в предметных олимпиадах, спортивных

соревнованиях, общественной жизни; предметные результаты оценивание по 5- ти бальной системе, по итогам прохождения предметных

нормативов.

III. Тематическое планирование

Курс «Физическая культура» изучается с 5 по 9 класс из расчёта 3 ч в неделю 102 часа в год. Рабочая программа рассчитана на 525 ч на пять

лет обучения.

Программный материал имеет две части – базовую часть и вариативную:

- на базовую часть отведено в 5-7 классах 75 часов; в 8-9 классах 84 часа.

- на вариативную часть отведено в 5-7 классах 27 часов; в 8-9 классах 18 часов.

В связи с климатическими условиями Краснодарского края

тема «Лыжная подготовка» заменена темой «Кроссовая подготовка» .Резервного времени не предусмотрено.

Таблица тематического распределения количества часов в 5-7 классах.

Таблица тематического распределения количества часов в 8-9 классах.

№

Количество часов

п\п

Разделы, темы.

Количество часов

Примерная программа

Рабочая программа

5кл.

6кл.

7кл.

5кл.

6кл.

7кл.

1.

Базовая часть.

75

75

75

75

75

75

1.1

Основы знаний о физической

культуре.

В процессе урока

В процессе урока

1.2

Спортивные игры.

18

18

18

18

18

18

1.3

Гимнастика.

18

18

18

18

18

18

1.4

Легкая атлетика.

21

21

21

21

21

21

1.5

Кроссовая подготовка.

18

18

18

18

18

18

2.

Вариативная часть.

27

27

27

27

27

27

2.1

Связанный с региональными и

национальными особенностями

15

15

15

15

15

15

2.2

По выбору учителя, углубленное

изучение вида спорта

12

12

12

12

12

12

ИТОГО:

102ч.

102ч.

102ч.

102ч.

102ч.

102ч.

п\п

Разделы, темы.

Примерная программа

Рабочая программа

8 кл.

9 кл.

8 кл.

9 кл

1.

Базовая часть.

84

84

84

84

1.1

Основы знаний о физической

культуре.

В процессе урока

В процессе урока

1.2

Спортивные игры

18

18

18

18

1.3

Гимнастика.

18

18

18

18

1.4

Легкая атлетика.

21

21

21

21

1.5

Лыжная подготовка.

1.6

Кроссовая подготовка

18

18

18

18

1.6

Элементы единоборств

9

9

9

9

2.

Вариативная часть.

18

18

18

18

2.1

Связанный с региональными и

национальными особенностями

9

9

2.2

По выбору учителя, углубленное

изучение вида спорта

9

9

ИТОГО:

102

102

102

102

5 класс

Раздел

Кол-во

часов

Темы

Кол-во

часов

Основные виды деятельности обучающихся

(на уровне универсальных учебных действий)

Основы знаний

в

процессе

урока

История физической

культуры

Зарождение Олимпийских игр древности.

Роль Пьера де Кубертена в становлении и

развитии Олимпийских игр

современности.

процессе

урока

Раскрывают историю возникновения и

формирования физической культуры.

Характеризуют Олимпийские игры древности

как явление культуры, раскрывают

содержание и правила соревнований.

Определяют цель возрождения Олимпииских

игр. Объясняют смысл символики и ритуалов,

роль Пьера де Кубертена в становлении олим-

пийского движения.

Сравнивают физические упражнения, которые

были популярны у русского народа в

древности и в Средние века, с современными

упражнениями.

Объясняют, чем знаменателен советский

период развития олимпийского движения в

России. Анализируют положения

Федерального закона «О физической культуре

и спорте».

Физическая культура

человека

Познай себя

Росто-весовые показатели

Правильная и неправильная осанка.

Упражнения для сохранения и

поддержания осанки.

Режим дня и его

основное содержание. Всестороннее и

гармоничное физическое развитие.

Основные правила проведения

самостоятельных занятий.

Теоретические знания для выполнения

нормативов Всероссийского

физкультурно-спортивного комплекса

«Готов к труду и обороне» (ГТО)»

Регулярно контролируя длину своего тела,

определяют темпы своего роста.

Выполняют комплексы упражнений утренней

гимнастики.

Оборудуют с помощью родителей место для

самостоятельных занятий физкультурой в

домашних условиях и приобретают

спортивный инвентарь. Разучивают и

выполняют комплексы упражнений для

самостоятельных занятий в домашних

условиях.

Соблюдают основные гигиенические правила.

Выбирают режим правильного питания в за-

висимости от характера мышечной деятельно-

Двигательные

умения и навыки

Лёгкая атлетика

Беговые упражнения

102

21

сти.

Выполняют основные правила организации

распорядка дня.

Знать историю развития ГТО.

Здоровье и здоровый образ жизни.

Слагаемые здорового образа жизни. Режим

дня. Утренняя гимнастика.

Основные правила проведения

самостоятельных занятий.

Раскрывают понятие здорового образа жизни,

выделяют его основные компоненты и

определяют их взаимосвязь со здоровьем

человека. Выполняют комплексы упражнений

утренней гимнастики.

Оборудуют с помощью родителей место для

самостоятельных занятий физкультурой в

домашних условиях и приобретают

спортивный инвентарь. Разучивают и

выполняют комплексы упражнений для

самостоятельных занятий в домашних

условиях.

Выполняют основные правила организации

распорядка дня.

Самоконтроль. Субъективные и

объективные показатели самочувствия.

Измеряют пульс до, во время и после занятий

физическими упражнениями. Заполняют

дневник самоконтроля

Первая помощь при травмах

Соблюдение правил безопасности,

страховки и разминки.

В парах с одноклассниками тренируются в

наложении повязок и жгутов, переноске

пострадавших

История лёгкой атлетики. Высокий старт

от 10 до 15 м. Бег с ускорением от 30 до 40

м. Скоростной бег до 40 м. Бег на

результат 60 м.

Бег в равномерном темпе от 10 до 12 мин.

6

Описывают технику выполнения беговых

упражнений, осваивают её самостоятельно,

выявляют и устраняют характерные ошибки в

процессе освоения.

Применяют беговые упражнения для развития

Прыжковые

упражнения

Метание малого

мяча

Бег на 1000 м.

Подготовка к соревновательной

деятельности и выполнению видов

испытаний (тестов) по ГТО.

соответствующих физических качеств,

выбирают индивидуальный режим

физической нагрузки, контролируют её по

частоте сердечных сокращений

Взаимодействуют со сверстниками в процессе

совместного освоения беговых упражнений,

соблюдают правила безопасности

Прыжки в длину с 7—9 шагов разбега.

Прыжки в высоту с 3—5 шагов разбега.

Подготовка к соревновательной

деятельности и выполнению видов

испытаний (тестов) по ГТО.

9

Описывают технику выполнения прыжковых

упражнений, осваивают её самостоятельно,

выявляют и устраняют характерные ошибки в

процессе освоения.

Применяют прыжковые упражнения для

развития соответствующих физических

способностей, выбирают индивидуальный

режим физической нагрузки, контролируют её

по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе

совместного освоения прыжковых

упражнений, соблюдают правила

безопасности

Метание теннисного мяча с места на

дальность отскока от стены, на заданное

расстояние, на дальность, в коридор 5—6

м, в горизонтальную и вертикальную цель

(1X1 м) с расстояния 6—8 м, с 4—5

бросковых шагов на дальность и заданное

расстояние. Бросок набивного мяча (2 кг)

двумя руками из-за головы, от груди, снизу

вперёд-вверх, из положениястоя грудью и

боком в направлении броска с места; то же

с шага; снизу вверх на заданную и

максимальную высоту. Ловля набивного

мяча (2 кг) двумя руками после броска

6

Описывают технику выполнения метательных

упражнений, осваивают её самостоятельно,

выявляют и устраняют характерные ошибки в

процессе освоения.

Демонстрируют вариативное выполнение

метательных упражнений.

Применяют метательные упражнения для

развития соответствующих физических

способностей. Взаимодействуют со

сверстниками в процессе совместного

освоения метательных упражнений,

соблюдают правила безопасности

партнёра, после броска вверх: с хлопками

ладонями, после поворота на 90°, после

приседания.

Подготовка к соревновательной

деятельности и выполнению видов

испытаний (тестов) по ГТО.

Кроссовая

подготовка

18

Кроссовый бег

Кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на

местности, минутный бег, бег по

травянистому грунту .Эстафеты,

круговая

тренировка, подвижные игры с

мячом, двусторонние игры длительностью

до 10 минут.

Б е г

с

у с к о р е н и е м ,

и з м е н ением

направления, темпа, ритма, из различных

исходных

положений; подвижные

игры,

эстафеты

с

мячом

и

без

мяча;

игровые

упражнения

с

набивным

мячом,

в

сочетании

с

прыжками,

метаниями

и

бросками мячей разного веса в цель и на

дальность.

9

Применяют разученные упражнения для

развития выносливости

Овладение техникой

длительного бега

Бег в равномерном темпе от 10 до 12 мин.

Бег на 1000 м.Развитие скоростно-силовых

способностей.

Подготовка к соревновательной

деятельности и выполнению видов

испытаний (тестов) по ГТО.

9

Гимнастика

18

История гимнастики.

Правила техники безопасности и

В

процессе

Изучают историю гимнастики и запоминают

имена выдающихся отечественных

страховки во время занятий физическими

упражнениями.

уроков

спортсменов. Различают предназначение

каждого из видов гимнастики.

Овладевают правилами техники безопасности

и страховки во время занятий физическими

упражнениями

Организующие

команды и приёмы

Перестроение из колонны по одному в

колонну по четыре дроблением и

сведением:

из колонны по два и по четыре в колонну

по одному разведением и слиянием, по

восемь в движении.

6

Различают строевые команды, чётко

выполняют строевые приёмы

Акробатические

упражнения и

комбинации

Кувырок вперёд и назад; стойка на

лопатках.

3

Описывают технику общеразвивающих

упражнений. Составляют комбинации из

числа разученных упражнений

Опорные прыжки

Вскок в упор присев; соскок прогнувшись

(козёл в ширину, высота 80— 100 см).

3

Описывают технику акробатических

упражнений. Составляют акробатические

комбинации из числа разученных упражнений

Упражнения и

комбинации на

шведской стенке

Мальчики: висы согнувшись и про-

гнувшись; подтягивание в висе; под-

нимание прямых ног в висе. Девочки:

смешанные висы; подтягивание из виса

лёжа.

2

Упражнения

общеразвивающей

направленности (без

предметов).

Сочетание различных положений рук, ног,

туловища.

Сочетание движений руками с ходьбой на

месте и в движении, с маховыми

движениями ногой, с подскоками, с

приседаниями, с поворотами.

Простые связки.

Освоение общеразвивающих упражнений

с предметами

4

Описывают технику общеразвивающих

упражнений. Составляют комбинации из

числа разученных упражнений

Подготовка к соревновательной

деятельности и выполнению видов

испытаний (тестов) по ГТО.

Баскетбол

18

Овладение техникой

передвижений,

остановок, по-

воротов и стоек

История баскетбола. Стойки игрока.

Перемещения в стойке приставными

шагами боком, лицом и спиной вперёд.

Остановка двумя шагами и прыжком.

Повороты без мяча и с мячом.

Комбинации из освоенных элементов

техники передвижений (перемещения в

стойке, остановка, поворот)

3

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, осваивают их

самостоятельно, выявляя и устраняя типичные

ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в

процессе совместного освоения техники

игровых приёмов и действий, соблюдают

правила безопасности

Освоение ловли и

передач мяча

Ловля и передача мяча двумя руками от

груди и одной рукой от плеча на месте и в

движении без сопротивления защитника (в

парах, тройках, квадрате, круге)

Ловля и передача мяча двумя руками от

груди и одной рукой от плеча на месте и в

движении с пассивным сопротивлением

защитника

3

Ловля и передача мяча двумя руками от груди

и одной рукой от плеча на месте и в движении

без сопротивления защитника (в парах,

тройках, квадрате, круге)

Ловля и передача мяча двумя руками от груди

и одной рукой от плеча на месте и в движении

с пассивным сопротивлением защитника

Освоение техники

ведения мяча

Ведение мяча в низкой, средней и высокой

стойке на месте, в движении по прямой, с

изменением направления движения и

скорости;

ведение без сопротивления защитника

ведущей и неведущей рукой

3

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, осваивают их

самостоятельно, выявляя и устраняя типичные

ошибки.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе

совместного освоения техники игровых

приёмов и действий, соблюдают правила

безопасности

Овладение техникой

бросков мяча

Броски одной и двумя руками с места и в

движении (после ведения, после ловли)

2

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, осваивают их

без сопротивления защитника.

Максимальное расстояние до корзины

-3,60 м.

самостоятельно, выявляя и устраняя типичные

ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в

процессе совместного освоения техники

игровых приёмов и действий, соблюдают

правила безопасности

Освоение

индивидуальной

техники зашиты

Вырывание и выбивание мяча. Действия

нападающих против нескольких

защитников.

2

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, осваивают их

самостоятельно, выявляя и устраняя типичные

ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в

процессе совместного освоения техники

игровых приёмов и действий, соблюдают

правила безопасности

Освоение тактики

игры

Тактика свободного нападения.

Позиционное нападение (5:0) без из-

менения позиций игроков.

Нападение быстрым прорывом (1:0).

Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч

и выйди»

3

Взаимодействуют со сверстниками в процессе

совместного освоения тактики игровых

действий, соблюдают правила безопасности.

Моделируют тактику освоенных игровых

действий, варьируют её в зависимости от

ситуаций и условий, возникающих в процессе

игровой деятельности

Овладение игрой

Игра по упрощённым правилам мини-

баскетбола.

Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

2

Волейбол

15

Овладение техникой

передвижений,

остановок, по-

воротов и стоек

История волейбола. Стойки игрока.

Перемещения в стойке приставными

шагами боком, лицом и спиной вперёд.

Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть

на пол, встать, подпрыгнуть и др.).

Комбинации из освоенных элементов

техники передвижений (перемещения в

стойке, остановки, ускорения)

3

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, осваивают их

самостоятельно, выявляя и устраняя типичные

ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в

процессе совместного освоения техники

игровых приёмов и действий, соблюдают

правила безопасности

Освоение техники

приёма и передач

мяча

Передача мяча сверху двумя руками на

месте и после перемещения вперёд.

Передачи мяча над собой. То же через

сетку.

3

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, осваивают их

самостоятельно, выявляя и устраняя типичные

ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в

процессе совместного освоения техники

игровых приёмов и действий, соблюдают

правила безопасности

Овладение игрой

Игра по упрощённым правилам мини-

волейбола.

Игры и игровые задания с ограниченным

числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на

укороченных площадках

3

Организуют совместные занятия волейболом

со сверстниками, осуществляют судейство

игры. Выполняют правила игры, учатся

уважительно относиться к сопернику и

управлять своими эмоциями.

Применяют правила подбора одежды для заня-

тий на открытом воздухе, используют игру в

волейбол как средство активного отдыха

Освоение техники

нижней прямой

подачи

Нижняя прямая подача мяча с расстояния

3—6 м от сетки.

2

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, осваивают их

самостоятельно, выявляя и устраняя типичные

ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в

процессе совместного освоения техники

игровых приёмов и действий, соблюдают

правила безопасности

Освоение техники

прямого

нападающего удара

Прямой нападающий удар после

подбрасывания мяча партнёром

2

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, осваивают их

самостоятельно, выявляя и устраняя типичные

ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в

процессе совместного освоения техники

игровых приёмов и действий, соблюдают

правила безопасности

Освоение тактики

игры

Тактика свободного нападения.

Позиционное нападение без изменения

позиций игроков (6:0).

2

Взаимодействуют со сверстниками в процессе

совместного освоения тактики игровых

действий, соблюдают правила безопасности.

Моделируют тактику освоенных игровых

действий, варьируют её в зависимости от

ситуаций и условий, возникающих в процессе

игровой деятельности

Гандбол

8

Овладение техникой

передвижений,

остановок, пово-

ротов и стоек

История гандбола.Стойки игрока.

Перемещения в стойке приставными

шагами боком и спиной вперёд.

Остановка двумя шагами и прыжком.

Повороты без мяча и с мячом.

Комбинации из освоенных элементов

техники передвижений (перемещения в

стойке, остановка, поворот, ускорение).

2

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, осваивают их

самостоятельно, выявляя и устраняя типичные

ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в

процессе совместного освоения техники

игровых приёмов и действий, соблюдают

правила безопасности

Освоение ловли и

передач мяча

Ловля и передача мяча двумя руками на

месте и в движении без сопротивления

защитника (в парах, тройках, квадрате,

круге).

1

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, осваивают их

самостоятельно, выявляя и устраняя типичные

ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в

процессе совместного освоения техники

игровых приёмов и действий, соблюдают

правила безопасности

Освоение техники

ведения мяча

Ведение мяча в низкой, средней и высокой

стойке на месте;

в движении по прямой, с изменением

направления движения и скорости ведения

без сопротивления защитника ведущей и

неведущей рукой

1

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, осваивают их

самостоятельно, выявляя и устраняя типичные

ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в

процессе совместного освоения техники

игровых приёмов и действий, соблюдают

правила безопасности

Овладение техникой

бросков мяча

Бросок мяча сверху в опорном положении

и в прыжке

2

Техника защиты

Вырывание и выбивание мяча.

Блокирование броска

1

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, осваивают их

самостоятельно, выявляя и устраняя типичные

ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в

процессе совместного освоения техники

игровых приёмов и действий, соблюдают

правила безопасности

Тактика игры

Тактика свободного нападения.

Позиционное нападение без изменения

позиций игроков.

1

Взаимодействуют со сверстниками в процессе

совместного освоения тактики игровых

действий, соблюдают правила безопасности.

Моделируют тактику освоенных игровых

действий, варьируют её в зависимости от

ситуаций и условий, возникающих в процессе

игровой деятельности

Футбол

4

Овладение техникой

передвижений,

остановок, пово-

ротов и стоек

История футбола.Стойка игрока.

Перемещения в стойке приставными

шагами боком и спиной вперёд,

ускорения, старты из различных

положений.

Комбинации из освоенных элементов

техники передвижений (перемещения,

остановки, повороты, ускорения).

1

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, осваивают их

самостоятельно, выявляя и устраняя типичные

ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в

процессе совместного освоения техники

игровых приёмов и действий, соблюдают

правила безопасности

Освоение ударов по

мячу и остановок

мяча

Ведение мяча по прямой с изменением

направления движения и скорости ведения

без сопротивления защитника ведущей и

не ведущей ногой

1

Ведение мяча по прямой с изменением

направления движения и скорости ведения без

сопротивления защитника ведущей и

неведущей ногой

Овладение техникой

ударов по воротам.

Техника защиты

Удары по воротам указанными способами

на точность (меткость) попадания мячом в

цель. . Игра головой, использование

корпуса, обыгрыш сближающегося

противника. Финты

1

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, осваивают их

самостоятельно, выявляя и устраняя типичные

ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в

процессе совместного освоения техники

игровых приёмов и действий, соблюдают

правила безопасности

Освоение тактики

игры

Овладение игрой

Тактика свободного нападения.

Позиционные нападения без изменения

позиций игроков.

Игра по упрощённым правилам на

площадках разных размеров

1

Взаимодействуют со сверстниками в процессе

совместного освоения тактики игровых

действий, соблюдают правила безопасности.

Моделируют тактику освоенных игровых

действий, варьируют её в зависимости от

ситуаций и условий, возникающих в процессе

игровой деятельности.

Организуют совместные занятия футболом со

сверстниками, осуществляют судейство игры.

Выполняют правила игры, учатся уважительно

относиться к сопернику и управлять своими

эмоциями.

Рефераты и итоговые работы

По итогам изучения каждого из разделов готовят рефераты на одну из тем,

предложенных в учебнике.

В конце 5 класса готовят итоговые работы на одну из тем, предложенных в учебнике

Раздел 3. Развитие двигательных способностей

Способы

двигательно

й

(физкультур

ной)

деятель-

ности

Выбор

упражнений

и со-

ставление

индивидуаль

ных

Основные двигательные способности

Пять основных двигательных способ-

ностей: гибкость, сила, быстрота, вы-

носливость и ловкость

Выполняют специально подобранные самостоятельные контрольные упражнения

Гибкость

Упражнения для рук и плечевого

пояса. Упражнения для пояса.

Упражнения для ног и тазобедренных

суставов

Выполняют разученные комплексы упражнений для развития гибкости.

Оценивают свою силу по приведённым показателям

Сила

Упражнения для развития силы рук.

Упражнения для развития силы ног.

Упражнения для развития силы мышц

Выполняют разученные комплексы упражнений для развития силы.

Оценивают свою силу по приведённым показателям

комплексов

для

утренней

зарядки,

физкультмин

уток и

физкультпау

з (подвиж-

ных

перемен)

туловища

Быстрота

Упражнения для развития быстроты

движении (скоростных способностей).

Упражнения, одновременно развиваю-

щие силу и быстроту

Выполняют разученные комплексы упражнений для развития быстроты.

Оценивают свою быстроту по приведённым показателям

Выносливость

Упражнения для развития выносли-

вости

Выполняют разученные комплексы упражнений для развития выносливости.

Оценивают свою выносливость по приведённым показателям

Ловкость

Упражнения для развития двигатель-

ной ловкости.

Упражнения для развития локомотор-

ной ловкости

Выполняют разученные комплексы упражнений для развития ловкости.

Оценивают свою ловкость по приведённым показателям

6 класс

Раздел

Кол-во

часов

Темы

Кол-во

часов

Основные виды деятельности обучающихся

(на уровне универсальных учебных действий)

Основы знаний

в

процессе

урока

История физической

культуры

История зарождения олимпийского

движения в России. Олимпийское

движение в России (СССР).

Выдающиеся достижения отечественных

спортсменов на Олимпийских играх.

В

процессе

урока

Определить цель возрождения Олимпийских

игр, объяснить смысл символики и ритуалов,

Объясняют чем знамечателен советский

период Олимпийского движение в России

(СССР).

Физическая культура

человека

Двигательные

умения и навыки

102

Теоретические знания для выполнения

нормативов Всероссийского

физкультурно-спортивного комплекса

«Готов к труду и обороне» (ГТО)»

Объяснить, чем знаменателен советский

период развития олимпийского движения в

России. Достижения Отечественных

спортсменов.

Знать историю развития ГТО в СССР

Индивидуальные комплексы адаптивной

(лечебной) и корригирующей физической

культуры. Режим дня и его основное

содержание. Основные правила

проведения самостоятельных занятий.

Подбор инвентаря для занятий

физическими упражнениями.

Самонаблюдение и самоконтроль.

Первая помощь и самопомощь во время

занятий физической культурой и спортом

Укреплять мышцы спины и плечевого пояса с

помощью специальных упражнений;

соблюдать элементарные правила, снижающие

риск появления болезни глаз;

раскрыть значение нервной системы в

управлении движениями и в регуляции

основными системами организма

.

Выполнять

комплексы упражнений утренней гимнастики.

Оборудовать с помощью родителей место для

самостоятельных занятий физкультурой в

домашних условиях и приобрести домашний

инвентарь; соблюдать основные

гигиенические правила.

Измерять пульс до, во

время и после занятий физическими

упражнениями;

заполнять дневник самоконтроля. В парах с

одноклассниками тренироваться в наложении

повязок, жгутов, переноске пострадавших.

Лёгкая атлетика

Беговые упражнения

Прыжковые

упражнения

Метание малого

мяча

21

История лёгкой атлетики. Высокий старт

от 15до 30 м. Бег с ускорением от 30 до 50

м. Скоростной бег до 50 м. Бег на

результат 60 м.

Подготовка к соревновательной

деятельности и выполнению видов

испытаний (тестов) по ГТО.

6

Описывают технику выполнения беговых

упражнений, осваивают её самостоятельно,

выявляют и устраняют характерные ошибки в

процессе освоения.

Применяют беговые упражнения для развития

соответствующих физических качеств,

выбирают индивидуальный режим физической

нагрузки, контролируют её по частоте

сердечных сокращений Взаимодействуют со

сверстниками в процессе совместного

освоения беговых упражнений, соблюдают

правила безопасности

Прыжки в длину с 7—9 шагов разбега.

Прыжки в высоту с 3—5 шагов разбега.

Подготовка к соревновательной

деятельности и выполнению видов

испытаний (тестов) по ГТО.

9

Описывают технику выполнения прыжковых

упражнений, осваивают её самостоятельно,

выявляют и устраняют характерные ошибки в

процессе освоения.

Применяют прыжковые упражнения для

развития соответствующих физических

способностей, выбирают индивидуальный

режим физической нагрузки, контролируют её

по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе

совместного освоения прыжковых

упражнений, соблюдают правила

безопасности

Метание теннисного мяча с места на

дальность отскока от стены, на заданное

расстояние, на дальность, в коридор 5—6

м, в горизонтальную и вертикальную цель

(1X1 м) с расстояния 8-10 м, с 4—5

бросковых шагов на дальность и заданное

расстояние. Бросок набивного мяча (2 кг)

двумя руками из-за головы, от груди, снизу

6

Описывают технику выполнения метательных

упражнений, осваивают её самостоятельно,

выявляют и устраняют характерные ошибки в

процессе освоения.

Демонстрируют вариативное выполнение

метательных упражнений.

Применяют метательные упражнения для

развития соответствующих физических

вперёд-вверх, из положения стоя.

Подготовка к соревновательной

деятельности и выполнению видов

испытаний (тестов) по ГТО.

способностей. Взаимодействуют со

сверстниками в процессе совместного

освоения метательных упражнений,

соблюдают правила безопасности

Кроссовая

подготовка

18

Кроссовый бег

Кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на

местности, минутный бег, бег по

травянистому грунту

Эстафеты,

круговая

тренировка, подвижные игры с мячом,

двусторонние игры длительностью от 10

до 15 мин.

Б е г

с

у с к о р е н и е м ,

и з м е н ением

направления, темпа, ритма, из различных

исходных

положений; подвижные

игры,

эстафеты

с

мячом

и

без

мяча;

игровые

упражнения

с

набив ны м

мяч ом,

в

сочетании

с

прыжками,

метаниями

и

бросками мячей разного веса в цель и на

дальность.

9

Применяют разученные упражнения для

развития выносливости

Овладение техникой

длительного бега

Бег в равномерном темпе до 15 мин.

Бег

на

1200

м.

Развитие

скоростных

и

скоростно-силовых способностей.

Подготовка к соревновательной

деятельности и выполнению видов

испытаний (тестов) по ГТО.

9

Применяют разученные упражнения для

развития выносливости

Гимнастика

18

Основная гимнастика.

Правила техники безопасности и

страховки во время занятий физическими

упражнениями.

Техника выполнения физических

в

процессе

уроков

Изучают историю гимнастики и запоминают

имена выдающихся отечественных

спортсменов. Различают предназначение

каждого из видов гимнастики.

Овладевают правилами техники безопасности

упражнений

и страховки во время занятий физическими

упражнениями

Организующие

команды и приёмы

Строевой шаг. Размыкание и смыкание на

месте.

6

Различают строевые команды, чётко

выполняют строевые приёмы

Акробатические

упражнения и

комбинации

Два кувырка вперёд слитно; «мост» из

положения стоя с помощью.

3

Описывают технику общеразвивающих

упражнений. Составляют комбинации из числа

разученных упражнений

Опорные прыжки

Прыжок ноги врозь (козёл в ширину,

высота 100-110 см).

3

Описывают технику акробатических

упражнений. Составляют акробатические

комбинации из числа разученных упражнений

Упражнения

общеразвивающей

направленности (без

предметов).

Сочетание различных положений рук, ног,

туловища.

Сочетание движений руками с ходьбой на

месте и в движении, с маховыми

движениями ногой, с подскоками, с

приседаниями, с поворотами.

Простые связки.

Освоение общеразвивающих упражнений с

предметами

Подготовка к соревновательной

деятельности и выполнению видов

испытаний (тестов) по ГТО.

4

Упражнения и

комбинации на

шведской стенке

Мальчики: висы согнувшись и про-

гнувшись; подтягивание в висе; под-

нимание прямых ног в висе. Девочки:

смешанные висы; подтягивание из виса

лёжа.

2

Баскетбол

18

Овладение техникой

передвижений,

остановок, по-

Стойки игрока.

Перемещения в стойке приставными

шагами боком, лицом и спиной вперёд.

3

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, осваивают их

самостоятельно, выявляя и устраняя типичные

воротов и стоек

Остановка двумя шагами и прыжком.

Повороты без мяча и с мячом.

Комбинации из освоенных элементов

техники передвижений (перемещения в

стойке, остановка, поворот)

ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в

процессе совместного освоения техники

игровых приёмов и действий, соблюдают

правила безопасности

Освоение ловли и

передач мяча

Ловля и передача мяча двумя руками от

груди и одной рукой от плеча на месте и в

движении без сопротивления защитника (в

парах, тройках, квадрате, круге)

Ловля и передача мяча двумя руками от

груди и одной рукой от плеча на месте и в

движении с пассивным сопротивлением

защитника

3

Ловля и передача мяча двумя руками от груди

и одной рукой от плеча на месте и в движении

без сопротивления защитника (в парах,

тройках, квадрате, круге)

Ловля и передача мяча двумя руками от груди

и одной рукой от плеча на месте и в движении

с пассивным сопротивлением защитника

Освоение техники

ведения мяча

Ведение мяча в низкой, средней и высокой

стойке на месте, в движении по прямой, с

изменением направления движения и

скорости;

ведение без сопротивления защитника

ведущей и неведущей рукой

3

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, осваивают их

самостоятельно, выявляя и устраняя типичные

ошибки.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе

совместного освоения техники игровых

приёмов и действий, соблюдают правила

безопасности

Овладение техникой

бросков мяча

Броски одной и двумя руками с места и в

движении (после ведения, после ловли) без

сопротивления защитника.

Максимальное расстояние до корзины —

3,60 м.

2

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, осваивают их

самостоятельно, выявляя и устраняя типичные

ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в

процессе совместного освоения техники

игровых приёмов и действий, соблюдают

правила безопасности

Освоение

Вырывание и выбивание мяча. Действия

2

Описывают технику изучаемых игровых

индивидуальной

техники зашиты

нападающих против нескольких

защитников.

приёмов и действий, осваивают их

самостоятельно, выявляя и устраняя типичные

ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в

процессе совместного освоения техники

игровых приёмов и действий, соблюдают

правила безопасности

Освоение тактики

игры

Тактика свободного нападения.

Позиционное нападение (5:0) без из-

менения позиций игроков.

Нападение быстрым прорывом (1:0).

Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч

и выйди»

3

Взаимодействуют со сверстниками в процессе

совместного освоения тактики игровых

действий, соблюдают правила безопасности.

Моделируют тактику освоенных игровых

действий, варьируют её в зависимости от

ситуаций и условий, возникающих в процессе

игровой деятельности

Овладение игрой

Игра по упрощённым правилам ми-ни-

баскетбола.

Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

2

Волейбол

15

Овладение техникой

передвижений,

остановок, по-

воротов и стоек

Стойки игрока.

Перемещения в стойке приставными

шагами боком, лицом и спиной вперёд.

Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть

на пол, встать, подпрыгнуть и др.).

Комбинации из освоенных элементов

техники передвижений (перемещения в

стойке, остановки, ускорения)

3

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, осваивают их

самостоятельно, выявляя и устраняя типичные

ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в

процессе совместного освоения техники

игровых приёмов и действий, соблюдают

правила безопасности

Освоение техники

приёма и передач

мяча

Передача мяча сверху двумя руками на

месте и после перемещения вперёд.

Передачи мяча над собой. То же через

сетку.

3

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, осваивают их

самостоятельно, выявляя и устраняя типичные

ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в

процессе совместного освоения техники

игровых приёмов и действий, соблюдают

правила безопасности

Овладение игрой

Игра по упрощённым правилам мини-

волейбола.

Игры и игровые задания с ограниченным

числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на

укороченных площадках

3

Организуют совместные занятия волейболом

со сверстниками, осуществляют судейство

игры. Выполняют правила игры, учатся

уважительно относиться к сопернику и

управлять своими эмоциями.

Применяют правила подбора одежды для заня-

тий на открытом воздухе, используют игру в

волейбол как средство активного отдыха

Освоение техники

нижней прямой

подачи

Нижняя прямая подача мяча через сетку с

расстояния 3—6 м от сетки.

2

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, осваивают их

самостоятельно, выявляя и устраняя типичные

ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в

процессе совместного освоения техники

игровых приёмов и действий, соблюдают

правила безопасности

Освоение техники

прямого

нападающего удара

Прямой нападающий удар после

подбрасывания мяча партнёром

2

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, осваивают их

самостоятельно, выявляя и устраняя типичные

ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в

процессе совместного освоения техники

игровых приёмов и действий, соблюдают

правила безопасности

Освоение тактики

игры

Закрепление тактики свободного на-

падения.

Позиционное нападение с изменением

позиций

2

Взаимодействуют со сверстниками в процессе

совместного освоения тактики игровых

действий, соблюдают правила безопасности.

Моделируют тактику освоенных игровых

действий, варьируют её в зависимости от

ситуаций и условий, возникающих в процессе

игровой деятельности

Гандбол

8

Овладение техникой

передвижений,

остановок, пово-

Стойки игрока.

Перемещения в стойке приставными

шагами боком и спиной вперёд.

2

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, осваивают их

самостоятельно, выявляя и устраняя типичные

ротов и стоек

Остановка двумя шагами и прыжком.

Повороты без мяча и с мячом.

Комбинации из освоенных элементов

техники передвижений (перемещения в

стойке, остановка, поворот, ускорение).

ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в

процессе совместного освоения техники

игровых приёмов и действий, соблюдают

правила безопасности

Освоение ловли и

передач мяча

Ловля и передача мяча двумя руками на

месте и в движении с пассивным

сопротивлением защитника. Ловля ка-

тящегося мяча

1

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, осваивают их

самостоятельно, выявляя и устраняя типичные

ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в

процессе совместного освоения техники

игровых приёмов и действий, соблюдают

правила безопасности

Освоение техники

ведения мяча

Ведение мяча в движении по прямой, с

изменением направления движения и

скорости ведения с пассивным

сопротивлением защитника ведущей и

неведущей рукой

1

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, осваивают их

самостоятельно, выявляя и устраняя типичные

ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в

процессе совместного освоения техники

игровых приёмов и действий, соблюдают

правила безопасности

Овладение техникой

бросков мяча

Броски мяча сверху, снизу и сбоку

согнутой и прямой рукой

2

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, осваивают их

самостоятельно, выявляя и устраняя типичные

ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в

процессе совместного освоения техники

игровых приёмов и действий, соблюдают

правила безопасности

Техника защиты

Вырывание и выбивание мяча.

Блокирование броска

1

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, осваивают их

самостоятельно, выявляя и устраняя типичные

ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в

процессе совместного освоения техники

игровых приёмов и действий, соблюдают

правила безопасности

Тактика игры

Тактика свободного нападения.

Позиционное нападение без изменения

позиций игроков.

1

Взаимодействуют со сверстниками в процессе

совместного освоения тактики игровых

действий, соблюдают правила безопасности.

Моделируют тактику освоенных игровых

действий, варьируют её в зависимости от

ситуаций и условий, возникающих в процессе

игровой деятельности

Футбол

4

Овладение техникой

передвижений,

остановок, пово-

ротов и стоек

Стойки игрока.

Перемещения в стойке приставными

шагами боком и спиной вперёд,

ускорения, старты из различных

положений.

Комбинации из освоенных элементов

техники передвижений (перемещения,

остановки, повороты, ускорения).

1

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, осваивают их

самостоятельно, выявляя и устраняя типичные

ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в

процессе совместного освоения техники

игровых приёмов и действий, соблюдают

правила безопасности

Освоение ударов по

мячу и остановок

мяча

Ведение мяча по прямой с изменением

направления движения и скорости ведения

с пассивным сопротивлением защитника

ведущей и неведущей ногой

1

Ведение мяча по прямой с изменением

направления движения и скорости ведения без

сопротивления защитника ведущей и

неведущей ногой

Овладение техникой

ударов по воротам.

Техника защиты.

Удары по воротам указанными способами

на точность (меткость) попадания мячом в

цель. Игра головой, использование

корпуса, обыгрыш сближающегося

противника. Финты.

1

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, осваивают их

самостоятельно, выявляя и устраняя типичные

ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в

процессе совместного освоения техники

игровых приёмов и действий, соблюдают

правила безопасности

Освоение тактики

игры

Овладение игрой

Тактика свободного нападения.

Позиционные нападения без изменения

позиций игроков.

Игра по упрощённым правилам на

площадках разных размеров

Взаимодействуют со сверстниками в процессе

совместного освоения тактики игровых

действий, соблюдают правила безопасности.

Моделируют тактику освоенных игровых

действий, варьируют её в зависимости от

ситуаций и условий, возникающих в процессе

игровой деятельности

Организуют совместные занятия футболом со

сверстниками, осуществляют судейство игры.

Выполняют правила игры, учатся уважительно

относиться к сопернику и управлять своими

эмоциями.

Рефераты и итоговые работы

По итогам изучения каждого из разделов готовят рефераты на одну из тем,

предложенных в учебнике.

В конце 6 класса готовят итоговые работы на одну из тем, предложенных в учебнике

Раздел 3. Развитие двигательных способностей

Способы

двигательно

й

(физкультур

ной)

деятель-

ности

Выбор

упражнений

и со-

ставление

индивидуаль

ных

комплексов

для

Основные двигательные способности

Пять основных двигательных способ-

ностей: гибкость, сила, быстрота, вы-

носливость и ловкость

Выполняют специально подобранные самостоятельные контрольные упражнения

Гибкость

Упражнения для рук и плечевого

пояса. Упражнения для пояса.

Упражнения для ног и тазобедренных

суставов

Выполняют разученные комплексы упражнений для развития гибкости.

Оценивают свою силу по приведённым показателям

Сила

Упражнения для развития силы рук.

Упражнения для развития силы ног.

Упражнения для развития силы мышц

туловища

Выполняют разученные комплексы упражнений для развития силы.

Оценивают свою силу по приведённым показателям

Быстрота

Выполняют разученные комплексы упражнений для развития быстроты.

утренней

зарядки,

физкультмин

уток и

физкультпау

з (подвиж-

ных

перемен)

Упражнения для развития быстроты

движении (скоростных способностей).

Упражнения, одновременно развиваю-

щие силу и быстроту

Оценивают свою быстроту по приведённым показателям

Выносливость

Упражнения для развития выносли-

вости

Выполняют разученные комплексы упражнений для развития выносливости.

Оценивают свою выносливость по приведённым показателям

Ловкость

Упражнения для развития двигатель-

ной ловкости.

Упражнения для развития локомотор-

ной ловкости

Выполняют разученные комплексы упражнений для развития ловкости.

Оценивают свою ловкость по приведённым показателям

7 класс

Раздел

Кол-во

часов

Темы

Кол-во

часов

Основные виды деятельности обучающихся

(на уровне универсальных учебных действий)

Основы знаний

в

процессе

урока

История физической

культуры

Физическая культура

в

с о в р е м е н н о м

обществе.

Физические упражнения и игры в

Киевской Руси, Московском государстве.

Первые спортивные клубы

дореволюционной России. Характеристика

видов спорта, входящих в программу

Олимпийских игр.

Наши соотечественники олимпийские

чемпионы.

Физкультура

и

спорт

в

Российской

Федерации на современном этапе.

Теоретические знания для выполнения

нормативов Всероссийского

физкультурно-спортивного комплекса

«Готов к труду и обороне» (ГТО)»

Сравнивать физические упражнения, которые

были популярны у русского народа в

древности и Средние века, с современными

упражнениями;

Объяснить, чем знаменателен настоящий

период развития олимпийского движения в

России.

Анализировать

положения

Федерального

закона «О физической культуре и спорте»

Знать историю развития ГТО в СССР.

Физическая

культура человека

Двигательные

умения и навыки

Лёгкая атлетика

Беговые упражнения

102

21

Режим дня и его основное содержание.

Индивидуальные комплексы адаптативной

и корригирующей физической культуры.

Зрение. Гимнастика для глаз.

Психологические особенности возрастного

развития.

Физическое самовоспитание. Влияние

физических упражнений на основные

системы организма.

Всестороннее и гармоничное физическое

развитие, вредные привычки, допинг.

Личная гигиена. Банные процедуры.

Самонаблюдение и самоконтроль.

Измерение резервов организма с помощью

функциональных проб.

Первая помощь и самопомощь во время

занятий физической культурой и спортом

Выбирать

режим

правильного

питания

в

зависимости

от

характера

мышечной

деятельности;

выполнять

основные

правила

организации распорядка дня

Составлять

личный

план

физиче ского

самовоспитания.

Выполнять упражнения для различных групп

мышц.

Объяснять роль и значение занятий

физической культурой в профилактике

вредных привычек. Соблюдают основные

гигиенические правила.

Измерять пульс до, во время и после занятий

физическими упражнениями;

Заполнять дневник самоконтроля, выполнять

тесты на приседания и пробу с задержкой

дыхания.

Соблюдение правил безопасности, страховки и

разминки;

знать характеристику типовых травм,

простейшие приемы и правила оказания

самопомощи первой помощи при травмах;

в парах с одноклассниками тренироваться в

наложении повязок, жгутов, переноске

пострадавших

Тесты: бег 30м; челночный бег 3х 10м; 6

минутный бег.

Высокий старт от 30 до 40 м. Бег с

ускорением от 40 до 60 м. Скоростной бег

до 60 м. Бег на результат 60 м.

6

Описывают технику выполнения беговых

упражнений, осваивают её самостоятельно,

Прыжковые

упражнения

Метание малого

мяча

Подготовка к соревновательной

деятельности и выполнению видов

испытаний (тестов) по ГТО.

выявляют и устраняют характерные ошибки в

процессе освоения.

Применяют беговые упражнения для развития

соответствующих физических качеств,

выбирают индивидуальный режим физической

нагрузки, контролируют её по частоте

сердечных сокращений Взаимодействуют со

сверстниками в процессе совместного

освоения беговых упражнений, соблюдают

правила безопасности

Прыжки в длину с 9-11 шагов разбега.

Процесс совершенствования прыжков в

высоту.

Подготовка к соревновательной

деятельности и выполнению видов

испытаний (тестов) по ГТО.

9

Описывают технику выполнения прыжковых

упражнений, осваивают её самостоятельно,

выявляют и устраняют характерные ошибки в

процессе освоения.

Применяют прыжковые упражнения для

развития соответствующих физических

способностей, выбирают индивидуальный

режим физической нагрузки, контролируют её

по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе

совместного освоения прыжковых

упражнений, соблюдают правила

безопасности

Метание теннисного мяча на дальность

отскока от стены с места,с шага,с двух

шагов,с трёх шагов;в горизонтальную и

вертикальную цель(1X1 м) с расстояния 10

—12 м. Метание мяча весом 150 г с места

на дальность и с 4—5 бросковых шагов с

разбега в коридор 10 м на дальность и

заданное расстояние. Бросок набивного

мяча (2 кг) двумя руками из различных и.

п., стоя грудью и боком в направлении

6

Описывают технику выполнения метательных

упражнений, осваивают её самостоятельно,

выявляют и устраняют характерные ошибки в

процессе освоения.

Демонстрируют вариативное выполнение

метательных упражнений.

Применяют метательные упражнения для

развития соответствующих физических

способностей. Взаимодействуют со

сверстниками в процессе совместного

метания с места, с шага, с двух шагов, с

трёх шагов вперёд-вверх; снизу вверх на

заданную и максимальную высоту. Ловля

набивного мяча (2 кг) двумя руками после

броска партнёра, после броска вверх.

Подготовка к соревновательной

деятельности и выполнению видов

испытаний (тестов) по ГТО.

освоения метательных упражнений,

соблюдают правила безопасности

Кроссовая

подготовка

Кроссовый бег

Овладение техникой

длительного бега

18

Кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на

местности, минутный бег, эстафеты,

круговая тренировка.

Эстафеты,

круговая

тренировка,

подвижные игры с мячом, двусторонние

игры длительностью от 15 до 20 мин.

Развитие

скоростных

и

скоро стно-

силовых способностей.

Б е г

с

у с к о р е н и е м ,

и з м е н ением

направления, темпа, ритма, из различных

исходных

положений; подвижные

игры,

эстафеты

с

мячом

и

без

мяча;

игровые

упражнения

с

набив ны м

мяч ом,

в

сочетании

с

прыжками,

метаниями

и

бросками мячей разного веса в цель и на

дальность.

Бег в равномерном темпе: мальчики до 20

мин, девочки до 15 мин.

Бег на 1500 м.

Подготовка к соревновательной

деятельности и выполнению видов

испытаний (тестов) по ГТО.

9

9

Применяют разученные упражнения для

развития выносливости.

Применяют разученные упражнения для

развития выносливости.

Гимнастика

18

Основная гимнастика.

Правила техники безопасности и

в

процессе

Изучают историю гимнастики и запоминают

имена выдающихся отечественных

страховки во время занятий физическими

упражнениями.

Техника выполнения физических

упражнений

уроков

спортсменов. Различают предназначение

каждого из видов гимнастики.

Овладевают правилами техники безопасности

и страховки во время занятий физическими

упражнениями

Организующие

команды и приёмы

Выполнение команд «Пол-оборота

направо!», «Пол-оборота налево!»,

«Полшага!», «Полный шаг!»

6

Различают строевые команды, чётко

выполняют строевые приёмы

Акробатические

упражнения и

комбинации

Мальчики: кувырок вперёд в стойку на

лопатках; стойка на голове с согнутыми

ногами.

Девочки: кувырок назад в полушпагат

3

Описывают технику общеразвивающих

упражнений. Составляют комбинации из числа

разученных упражнений

Опорные прыжки

Мальчики: прыжок согнув ноги (козёл в

ширину, высота 100-115 см).

Девочки: прыжок согнув ноги (козёл в

ширину, высота 105-110 см).

3

Описывают технику акробатических

упражнений. Составляют акробатические

комбинации из числа разученных упражнений

Упражнения

общеразвивающей

направленности (без

предметов).

Мальчики: с набивным и большим мячом,

гантелями (1—3 кг). Девочки: с обручами,

большим мячом, палками.

Подготовка к соревновательной

деятельности и выполнению видов

испытаний (тестов) по ГТО.

4

Описывают технику общеразвивающих

упражнений с предметами.

Составляют комбинации из числа разученных

упражнений

Упражнения и

комбинации на

шведской стенке

Мальчики: висы согнувшись и про-

гнувшись; подтягивание в висе; под-

нимание прямых ног в висе. Девочки:

смешанные висы; подтягивание из виса

лёжа.

2

Описывают технику данных упражнений.

Составляют гимнастические комбинации из

числа разученных упражнений

Баскетбол

18

Овладение техникой

передвижений,

остановок, по-

Стойки игрока.

Перемещения в стойке приставными

шагами боком, лицом и спиной вперёд.

3

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, осваивают их

самостоятельно, выявляя и устраняя типичные

воротов и стоек

Остановка двумя шагами и прыжком.

Повороты без мяча и с мячом.

Комбинации из освоенных элементов

техники передвижений (перемещения в

стойке, остановка, поворот)

ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в

процессе совместного освоения техники

игровых приёмов и действий, соблюдают

правила безопасности

Освоение ловли и

передач мяча

Ловля и передача мяча двумя руками от

груди и одной рукой от плеча на месте и в

движении без сопротивления защитника (в

парах, тройках, квадрате, круге)

Ловля и передача мяча двумя руками от

груди и одной рукой от плеча на месте и в

движении с пассивным сопротивлением

защитника

3

Ловля и передача мяча двумя руками от груди

и одной рукой от плеча на месте и в движении

без сопротивления защитника (в парах,

тройках, квадрате, круге)

Ловля и передача мяча двумя руками от груди

и одной рукой от плеча на месте и в движении

с пассивным сопротивлением защитника

Освоение техники

ведения мяча

Дальнейшее обучение технике движений.

Ведение мяча в низкой, средней и высокой

стойке на месте, в движении по прямой, с

изменением направления движения и

скорости;

ведение с пассивным сопротивлением

защитника.

3

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, осваивают их

самостоятельно, выявляя и устраняя типичные

ошибки.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе

совместного освоения техники игровых

приёмов и действий, соблюдают правила

безопасности

Овладение техникой

бросков мяча

Броски одной и двумя руками с места и в

движении (после ведения, после ловли, в

прыжке) с пассивным противодействием.

Максимальное расстояние до корзины —

4,80 м

2

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, осваивают их

самостоятельно, выявляя и устраняя типичные

ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в

процессе совместного освоения техники

игровых приёмов и действий, соблюдают

правила безопасности

Освоение

Вырывание и выбивание мяча. Действия

2

Описывают технику изучаемых игровых

индивидуальной

техники зашиты

нападающих против нескольких

защитников.

приёмов и действий, осваивают их

самостоятельно, выявляя и устраняя типичные

ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в

процессе совместного освоения техники

игровых приёмов и действий, соблюдают

правила безопасности

Освоение тактики

игры

Тактика свободного нападения.

Позиционное нападение (5:0) без из-

менения позиций игроков.

Нападение быстрым прорывом (1:0).

Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч

и выйди»

3

Взаимодействуют со сверстниками в процессе

совместного освоения тактики игровых

действий, соблюдают правила безопасности.

Моделируют тактику освоенных игровых

действий, варьируют её в зависимости от

ситуаций и условий, возникающих в процессе

игровой деятельности

Овладение игрой

Игра по правилам мини-баскетбола.

Дальнейшее обучение технике движений.

2

Волейбол

15

Овладение техникой

передвижений,

остановок, по-

воротов и стоек

Стойки игрока.

Перемещения в стойке приставными

шагами боком, лицом и спиной вперёд.

Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть

на пол, встать, подпрыгнуть и др.).

Комбинации из освоенных элементов

техники передвижений (перемещения в

стойке, остановки, ускорения)

3

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, осваивают их

самостоятельно, выявляя и устраняя типичные

ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в

процессе совместного освоения техники

игровых приёмов и действий, соблюдают

правила безопасности

Освоение техники

приёма и передач

мяча

Передача мяча сверху двумя руками на

месте и после перемещения вперёд.

Передачи мяча над собой. То же через

сетку.

3

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, осваивают их

самостоятельно, выявляя и устраняя типичные

ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в

процессе совместного освоения техники

игровых приёмов и действий, соблюдают

правила безопасности

Овладение игрой

Игра по упрощённым правилам мини-

3

Организуют совместные занятия волейболом

волейбола.

Игры и игровые задания с ограниченным

числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на

укороченных площадках

со сверстниками, осуществляют судейство

игры. Выполняют правила игры, учатся

уважительно относиться к сопернику и

управлять своими эмоциями.

Применяют правила подбора одежды для заня-

тий на открытом воздухе, используют игру в

волейбол как средство активного отдыха

Освоение техники

нижней прямой

подачи

Нижняя прямая подача мяча через сетку с

расстояния 3—6 м от сетки.

2

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, осваивают их

самостоятельно, выявляя и устраняя типичные

ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в

процессе совместного освоения техники

игровых приёмов и действий, соблюдают

правила безопасности

Освоение техники

прямого

нападающего удара

Прямой нападающий удар после

подбрасывания мяча партнёром

2

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, осваивают их

самостоятельно, выявляя и устраняя типичные

ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в

процессе совместного освоения техники

игровых приёмов и действий, соблюдают

правила безопасности

Освоение тактики

игры

Закрепление тактики свободного на-

падения.

Позиционное нападение с изменением

позиций

2

Взаимодействуют со сверстниками в процессе

совместного освоения тактики игровых

действий, соблюдают правила безопасности.

Моделируют тактику освоенных игровых

действий, варьируют её в зависимости от

ситуаций и условий, возникающих в процессе

игровой деятельности

Гандбол

8

Овладение техникой

передвижений,

остановок, пово-

ротов и стоек

Стойки игрока.

Перемещения в стойке приставными

шагами боком и спиной вперёд.

Остановка двумя шагами и прыжком.

2

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, осваивают их

самостоятельно, выявляя и устраняя типичные

ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в

Повороты без мяча и с мячом.

Комбинации из освоенных элементов

техники передвижений (перемещения в

стойке, остановка, поворот, ускорение).

процессе совместного освоения техники

игровых приёмов и действий, соблюдают

правила безопасности

Освоение ловли и

передач мяча

Ловля и передача мяча двумя руками на

месте и в движении с пассивным

сопротивлением защитника. Ловля ка-

тящегося мяча

1

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, осваивают их

самостоятельно, выявляя и устраняя типичные

ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в

процессе совместного освоения техники

игровых приёмов и действий, соблюдают

правила безопасности

Освоение техники

ведения мяча

Ведение мяча в движении по прямой, с

изменением направления движения и

скорости ведения с пассивным

сопротивлением защитника ведущей и

неведущей рукой

1

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, осваивают их

самостоятельно, выявляя и устраняя типичные

ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в

процессе совместного освоения техники

игровых приёмов и действий, соблюдают

правила безопасности

Овладение техникой

бросков мяча

Броски мяча сверху, снизу и сбоку

согнутой и прямой рукой

2

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, осваивают их

самостоятельно, выявляя и устраняя типичные

ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в

процессе совместного освоения техники

игровых приёмов и действий, соблюдают

правила безопасности

Техника защиты

Вырывание и выбивание мяча.

Блокирование броска

1

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, осваивают их

самостоятельно, выявляя и устраняя типичные

ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в

процессе совместного освоения техники

игровых приёмов и действий, соблюдают

правила безопасности

Тактика игры

Тактика свободного нападения.

Позиционное нападение без изменения

позиций игроков.

1

Взаимодействуют со сверстниками в процессе

совместного освоения тактики игровых

действий, соблюдают правила безопасности.

Моделируют тактику освоенных игровых

действий, варьируют её в зависимости от

ситуаций и условий, возникающих в процессе

игровой деятельности

Футбол

4

Овладение техникой

передвижений,

остановок, пово-

ротов и стоек

Стойки игрока.

Перемещения в стойке приставными

шагами боком и спиной вперёд,

ускорения, старты из различных

положений.

Комбинации из освоенных элементов

техники передвижений (перемещения,

остановки, повороты, ускорения).

1

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, осваивают их

самостоятельно, выявляя и устраняя типичные

ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в

процессе совместного освоения техники

игровых приёмов и действий, соблюдают

правила безопасности

Освоение ударов по

мячу и остановок

мяча

Ведение мяча по прямой с изменением

направления движения и скорости ведения

с пассивным сопротивлением защитника

ведущей и неведущей ногой.

1

Ведение мяча по прямой с изменением

направления движения и скорости ведения без

сопротивления защитника ведущей и

неведущей ногой

Овладение техникой

ударов по воротам.

Техника защиты.

Удары по воротам указанными способами

на точность (меткость) попадания мячом в

цель. Игра головой, использование

корпуса, обыгрыш сближающегося

противника. Финты.

1

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, осваивают их

самостоятельно, выявляя и устраняя типичные

ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в

процессе совместного освоения техники

игровых приёмов и действий, соблюдают

правила безопасности

Освоение тактики

игры.

Овладение игрой.

Позиционные нападения с изменением

позиций игроков. Дальнейшее закрепление

приёмов тактики.

1

Взаимодействуют со сверстниками в процессе

совместного освоения тактики игровых

действий, соблюдают правила безопасности.

Моделируют тактику освоенных игровых

действий, варьируют её в зависимости от

ситуаций и условий, возникающих в процессе

игровой деятельности

Организуют совместные занятия футболом со

сверстниками, осуществляют судейство игры.

Выполняют правила игры, учатся уважительно

относиться к сопернику и управлять своими

эмоциями.

Рефераты и итоговые работы

По итогам изучения каждого из разделов готовят рефераты на одну из тем,

предложенных в учебнике.

В конце 7 класса готовят итоговые работы на одну из тем, предложенных в учебнике

Раздел 3. Развитие двигательных способностей

Способы

двигательно

й

(физкультур

ной)

деятель-

ности

Выбор

упражнений

и со-

ставление

Основные двигательные способности

Пять основных двигательных способ-

ностей: гибкость, сила, быстрота, вы-

носливость и ловкость

Выполняют специально подобранные самостоятельные контрольные упражнения

Гибкость

Упражнения для рук и плечевого

пояса. Упражнения для пояса.

Упражнения для ног и тазобедренных

суставов

Выполняют разученные комплексы упражнений для развития гибкости.

Оценивают свою силу по приведённым показателям

Сила

Упражнения для развития силы рук.

Выполняют разученные комплексы упражнений для развития силы.

Оценивают свою силу по приведённым показателям

индивидуаль

ных

комплексов

для

утренней

зарядки,

физкультмин

уток и

физкультпау

з (подвиж-

ных

перемен)

Упражнения для развития силы ног.

Упражнения для развития силы мышц

туловища

Быстрота

Упражнения для развития быстроты

движении (скоростных способностей).

Упражнения, одновременно развиваю-

щие силу и быстроту

Выполняют разученные комплексы упражнений для развития быстроты.

Оценивают свою быстроту по приведённым показателям

Выносливость

Упражнения для развития выносли-

вости

Выполняют разученные комплексы упражнений для развития выносливости.

Оценивают свою выносливость по приведённым показателям

Ловкость

Упражнения для развития двигатель-

ной ловкости.

Упражнения для развития локомотор-

ной ловкости

Выполняют разученные комплексы упражнений для развития ловкости.

Оценивают свою ловкость по приведённым показателям

8 класс

Раздел

Количество

часов

Тема

Количество

часов

Основные виды деятельности

обучающихся (на уровне универсальных

учебных действий)

Что вам надо знать

В процессе

урока

Физическое

развитие человека

Влияние возрастных особенностей

организма на физическое развитие и

физическую подготовленность

Роль опорно-двигательного аппарата в

выполнении физических упражнений

Психические процессы в обучении

двигательным действиям

Основы обучения и самообучения

двигательным действиям

Общие гигиенические правила, режим дня,

утренняя зарядка и её влияние на

работоспособность человека.

Используют знания о своих возрастно-

половых и индивидуальных

особенностях, своего физического

развития при осуществлении физкультур-

но-оздоровительной и спортивно-

оздоровительной деятельности.

Раскрывают значение нервной системы в

управлении движениями и в регуляции

основных систем организма. Готовятся

осмысленно относиться к изучаемым

двигательным действиям.

Самонаблюдение и

самоконтроль

Регулярное наблюдение за состоянием

своего здоровья, физического развития и

самочувствия при занятиях физической

культурой.

Осуществляют самоконтроль за

физической нагрузкой во время занятий.

Начинают вести дневник самоконтроля

учащегося, куда заносят показатели своей

физической подготовленности

Основы

эффективности

занятий

физкультурно-

оздоровительной

деятельностью

Педагогические, физиологические и

психологические основы обучения технике

двигательных действий.

Раскрывать основы обучения технике

двигательных действий и использовать

правила ее освоения в самостоятельных

занятиях

Личная гигиена в

процессе занятий

физическими

упражнениями

Основы обучения и самообучения

двигательным действиям. Общие

гигиенические правила, режим дня,

утренняя зарядка и её влияние на

работоспособность человека. Закаливание

организма

Продолжать осваивать основные

гигиенические правила; определять

назначение физкультурно-

оздоровительных занятий, их роль и

значение в режиме дня; использовать

правила подбора и составления

комплекса физических упражнений

Предупреждение

травматизма и

оказание первой

помощи при

травмах и ушибах

Причины возникновения травм и

повреждений при занятиях физической

культурой и спортом.

Раскрывать

причины

возникновения

травм

и

повреждений

при

занятиях

физической культурой и спортом

Адаптивная

физическая

культура

Профессионально-

прикладная

физическая

подготовка

Адаптивная физическая культура как

система занятий физическими

упражнениями по укреплению и

сохранению здоровья.

Прикладная физическая подготовка как

система тренировочных занятий для

освоения профессиональной деятельности.

О б о с н о в ы ват ь

ц е л е с о о б р а з н о с т ь

развития

адаптивной

ф и з и ч е с ко й

культуры в обществе

Определять

задачи

и

содерж ание

профессионально-прикладной

подготовки

История

возникновения и

формирования

физической

культура

Появление первых примитивных игр и

физических упражнений. Физическая

культура в разные общественно-

экономические формации. Мифы и легенды

о зарождении Олимпийских игр древности.

Исторические сведения о развитии древних

Раскрывать историю возникновения и

формирования физической культуры.

Характеризуют Олимпийские игры

древности как явление культуры,

раскрывают содержание и правила

Олимпийских игр (виды состязаний,

правила их проведения, известные

участники и победители).

соревнований

Физическая

культура и

олимпийское

движение в России

(СССР).

Олимпийское движение в дореволюционной

России.

Летние и зимние Олимпийские игры

современности. Двукратные и трёхкратные

отечественные и зарубежные победители

Олимпийских игр. Допинг. Концепция

честного спорта Основы законодательства

Российской Федерации в области

физической культуры, спорта, туризма,

охраны здоровья. Теоретические знания

для выполнения нормативов

Всероссийского физкультурно-

спортивного комплекса «Готов к труду и

обороне» (ГТО)».

Раскрывать причины возникновения

олимпийского движения в

дореволюционной России

Готовить рефераты на темы «Знаменитый

отечественный (иностранный)

победитель Олимпиады», «Олимпийский

вид спорта»

Знать историю развития ГТО в СССР и

России.

Базовые виды

спорта школьной

программы

84

Легкая атлетика

21

Совершенствование

техники

спринтерского бега

Тесты: бег 30м; челночный бег 3х 10м; 6

минутный бег.

Низкий старт до 30 метров;

2

Описывают технику выполнения беговых

упражнений, осваивают её

самостоятельно, выявляют и устраняют

характерные ошибки в процессе осво-

- от 70 до 80 м;

-до 70 м;

Бег на 100м.

Подготовка к соревновательной

деятельности и выполнению видов

испытаний (тестов) по ГТО.

4

ения.

Демонстрируют вариативное выполнение

беговых упражнений.

Применяют беговые упражнения для

развития соответствующих физических

качеств, выбирают индивидуальный

режим физической нагрузки,

контролируют её по частоте сердечных

сокращений.

Взаимодействуют со сверстниками в

процессе совместного освоения беговых

упражнений, соблюдают правила

безопасности

Овладение

техникой прыжка в

длину

Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега.

Прыжковые упражнения.

Подготовка к соревновательной

деятельности и выполнению видов

испытаний (тестов) по ГТО.

4

Описывают технику выполнения

прыжковых упражнений, осваивают её

самостоятельно, выявляют и устраняют

характерные ошибки в процессе

освоения.

Демонстрируют вариативное выполнение

прыжковых упражнений.

Применяют прыжковые упражнения для

развития соответствующих физических

способностей, выбирают

индивидуальный режим физической

нагрузки, контролируют её по частоте

сердечных сокращений.

Взаимодействуют со сверстниками в

процессе совместного освоения

прыжковых упражнений, соблюдают

правила безопасности

Овладение

техникой прыжка в

высоту

Прыжки в высоту с 7-9 шагов

разбега.Прыжковые упражнения

4

Описывают технику выполнения

прыжковых упражнений, осваивают её

самостоятельно, выявляют и устраняют

характерные ошибки в процессе

освоения.

Демонстрируют вариативное выполнение

прыжковых упражнений.

Применяют прыжковые упражнения для

развития соответствующих физических

способностей, выбирают

индивидуальный режим физической

нагрузки, контролируют её по частоте

сердечных сокращений.

Взаимодействуют со сверстниками в

процессе совместного освоения

прыжковых упражнений, соблюдают

Овладение

техникой метания

малого мяча в цель

и на дальность

Дальнейшее овладение техникой метания

малого мяча в цель и на дальность.

Метание теннисного мяча в горизонтальную

и вертикальную цель (1x1 м) (девушки — с

расстояния 12—14 м, юноши — до 16 м).

Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками

из различных исходных положений с места,

с шага, с двух шагов, с трёх шагов, с

четырёх шагов вперёд- вверх.

Подготовка к соревновательной

деятельности и выполнению видов

испытаний (тестов) по ГТО.

4

Описывают технику выполнения

метательных упражнений, осваивают её

самостоятельно, выявляют и устраняют

характерные ошибки в процессе

освоения.

Демонстрируют вариативное выполнение

метательных упражнений.

Применяют метательные упражнения для

развития соответствующих физических

способностей. Взаимодействуют со

сверстниками в процессе совместного

освоения метательных упражнений,

соблюдают правила безопасности

Развитие

скоростно-силовых

способностей

Дальнейшее развитие скоростно-силовых

способностей

3

Применяют разученные упражнения для

развития скоростно-силовых

способностей.

Кроссовая

подготовка

18

Кроссовый бег

Кросс до 20 минут. Бег с препятствиями и

на местности, минутный бег, бег по

травянистому грунту.

Эстафеты,

круговая

тренировка,

подвижные игры с мячом, двусторонние

игры длительностью от 15 до 20 мин.

Б е г

с

у с к о р е н и е м ,

и з м е н ением

направления,

темпа,

ритма,

из

различных

исходных

положений; подвижные

игры,

эстафеты

с

мячом

и

без

мяча;

игровые

упражнен и я

с

н а б и в н ы м

м я ч о м ,

в

сочетании

с

прыжками,

метаниями

и

бросками мячей разного веса в цель и на

дальность.

9

Применяют разученные упражнения для

развития выносливости.

Применяют разученные упражнения для

развития выносливости.

Овладение

техникой

длительного бега

Бег 1500 м девушки; 2000м юноши.

Развитие скоростно – силовых

способностей. Беговые упражнения.

Подготовка к соревновательной

деятельности и выполнению видов

испытаний (тестов) по ГТО.

9

Применяют разученные упражнения для

развития выносливости

Спортивные игры

21

Баскетбол

8

Овладение техникой

передвижений,

остановок, по-

воротов и стоек

Дальнейшее закрепление техники

передвижений, остановок, поворотов и

стоек

1

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, осваивают их

самостоятельно, выявляя и устраняя

типичные ошибки. Взаимодействуют со

сверстниками в процессе совместного

освоения техники игровых приёмов и

действий, соблюдают правила безопас-

ности

Освоение ловли и

передач мяча

Дальнейшее закрепление техники ловли и

передач мяча

1

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, осваивают их

самостоятельно, выявляя и устраняя

типичные ошибки. Взаимодействуют со

сверстниками в процессе совместного

освоения техники игровых приёмов и

действий, соблюдают правила безопас-

ности

Освоение техники

ведения мяча

Дальнейшее закрепление техники ведения

мяча

1

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, осваивают их

самостоятельно, выявляя и устраняя

типичные ошибки. Взаимодействуют со

сверстниками в процессе совместного

освоения техники игровых приёмов и

действий, соблюдают правила безопас-

ности

Овладение техникой

бросков мяча

Дальнейшее закрепление техники бросков

мяча.

Броски одной и двумя руками в прыжке

1

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, осваивают их

самостоятельно, выявляя и устраняя

типичные ошибки. Взаимодействуют со

сверстниками в процессе совместного

освоения техники игровых приёмов и

действий, соблюдают правила безопас-

ности

Освоение

индивидуальной

техники зашиты

Дальнейшее закрепление техники вы-

рывания и выбивания мяча, перехвата.

1

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, осваивают их

самостоятельно, выявляя и устраняя

типичные ошибки. Взаимодействуют со

сверстниками в процессе совместного

освоения техники игровых приёмов и

действий, соблюдают правила

безопасности

Закрепление

техники владения

мячом и развитие

координационных

способностей

Дальнейшее закрепление техники владения

мячом и развитие координационных

способностей.

1

Моделируют технику освоенных игровых

действий и приёмов, варьируют её в

зависимости от ситуаций и условий,

возникающих в процессе игровой

деятельности

Закрепление

техники пере-

мещений, владения

мячом и развитие

координационных

способностей

Дальнейшее закрепление техники пере-

мещений, владения мячом и развитие

координационных способностей.

1

Моделируют технику освоенных игровых

действий и приёмов, варьируют её в

зависимости от ситуаций и условий,

возникающих в процессе игровой

деятельности

Освоение тактики

игры

Дальнейшее закрепление тактики игры

Позиционное нападение и личная защита в

игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5

на одну корзину.

1

Взаимодействуют со сверстниками в

процессе совместного освоения тактики

игровых действий, соблюдают правила

безопасности. Моделируют тактику

освоенных игровых действий, варьируют

её в зависимости от ситуаций и условий,

возникающих в процессе игровой

деятельности

Волейбол

10

Овладение

техникой пере-

движений,

остановок, по-

воротов и стоек

Совершенствование техники передвижений,

остановок, поворотов и стоек

1

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, осваивают их

самостоятельно, выявляя и устраняя

типичные ошибки. Взаимодействуют со

сверстниками в процессе совместного

освоения техники игровых приёмов и

действий, соблюдают правила

безопасности

Освоение техники

приёма и передач

мяча

Передача мяча над собой, во встречных

колоннах. Отбивание мяча кулаком через

сетку.

1

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, осваивают их

самостоятельно, выявляя и устраняя

типичные ошибки. Взаимодействуют со

сверстниками в процессе совместного

освоения техники игровых приёмов и

действий, соблюдают правила

безопасности

Овладение игрой и

комплексное

развитие психо-

моторных

способностей

Игра по упрощённым правилам волейбола.

Совершенствование психомоторных

способностей и навыков игры

1

Организуют совместные занятия

волейболом со сверстниками,

осуществляют судейство игры.

Выполняют правила игры, учатся

уважительно относиться к сопернику и

управлять своими эмоциями.

Определяют степень утомления

организма во время игровой

деятельности, используют игровые

действия волейбола для комплексного

развития физических способностей.

Применяют правила подбора одежды для

занятий на открытом воздухе, используют

игру в волейбол как средство активного

отдыха

Развитие

координационных

способностей*

(ориентирование в

пространстве,

быстрота реакций

и перестроение

двигательных

действий,

дифференцирование

силовых, простран-

ственных и

временных па-

Дальнейшее обучение технике движений.

1

Используют игровые упражнения для

развития названных координационных

способностей

раметров

движений, спо-

собностей к

согласованию

движений и ритму)

Развитие

выносливости

Дальнейшее развитие выносливости.

1

Определяют степень утомления

организма во время игровой

деятельности, используют игровые

действия для развития выносливости

Развитие

скоростных и

скоростно-силовых

способностей

Дальнейшее развитие скоростных и

скоростно-силовых способностей.

1

Определяют степень утомления

организма во время игровой

деятельности, используют игровые

действия для развития скоростных и

скоростно-силовых способностей

Освоение техники

нижней прямой

подачи

Нижняя прямая подача мяча. Приём подачи.

1

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, осваивают их

самостоятельно, выявляя и устраняя

типичные ошибки. Взаимодействуют со

сверстниками в процессе совместного

освоения техники игровых приёмов и

действий, соблюдают правила

безопасности

Освоение техники

прямого

нападающего удара

Дальнейшее обучение технике прямого

нападающего удара.

1

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, осваивают их

самостоятельно, выявляя и устраняя

типичные ошибки. Взаимодействуют со

сверстниками в процессе совместного

освоения техники игровых приёмов и

действий, соблюдают правила

безопасности

Закрепление

техники пере-

мещений, владения

мячом и развитие

координационных

способностей

Совершенствование координационных

способностей

1

Моделируют технику освоенных игровых

действий и приёмов, варьируют её в

зависимости от ситуаций и условий,

возникающих в процессе игровой

деятельности

Освоение тактики

игры

Дальнейшее обучение тактике игры.

Совершенствование тактики освоенных

игровых действий.

1

Взаимодействуют со сверстниками в

процессе совместного освоения тактики

игровых действий, соблюдают правила

безопасности. Моделируют тактику

освоенных игровых действий, варьируют

её в зависимости от ситуаций и условий,

возникающих в процессе игровой

деятельности

Гимнастика

18

Освоение строевых

упражнений

Команда «Прямо!», повороты в движении

направо, налево.

Переход с шага на месте на ходьбу в

колонне и в шеренге; перестроения из

колонны по одному в колонны по два.по

четыре в движении

2

Различают строевые команды. Чётко

выполняют строевые приёмы

Освоение

общеразвивающих

упражнений без

предметов на

месте и в

движении

Совершенствование двигательных спо-

собностей

2

Описывают технику общеразвивающих

упражнений и составляют комбинации из

числа разученных упражнений

Освоение

общеразвивающих

упражнений с

предметами

Совершенствование двигательных спо-

собностей с помощью гантелей (3— 5 кг),

тренажёров, эспандеров

2

Описывают технику общеразвивающих

упражнений с предметами и составляют

комбинации из числа разученных

упражнений

Освоение и

совершенствование

висов и упоров

Упражнения в висах и упорах. Висы

согнувшись и прогнувшись; подтягивание в

висе; поднимание прямых ног в висе.

Девочки: смешанные висы; подтягивание из

виса лёжа. Лазание по гимнастической

лестнице.

3

Описывают технику данных упражнений

и составляют гимнастические

комбинации из числа разученных

упражнений

Освоение опорных

прыжков

Мальчики: прыжок согнув ноги (козёл в

длину, высота 110—115 см). Девочки:

прыжок боком с поворотом на 90° (конь в

ширину, высота 110 см).

2

Описывают технику данных упражнений

и составляют гимнастические

комбинации из числа разученных

упражнений

Освоение

акробатических

упражнений

Мальчики: кувырок назад в упор стоя ноги

врозь; кувырок вперёд и назад; длинный

кувырок; стойка на голове и руках.

Девочки: «мост» и поворот в упор стоя на

одном колене; кувырки вперёд и назад.

3

Описывают технику акробатических

упражнений и составляют

акробатические комбинации из числа

разученных упражнений

Развитие

координационных

способностей

Совершенствование координационных

способностей

1

Используют гимнастические и

акробатические упражнения для развития

названных координационных

способностей

Развитие силовых

способностей и

силовой выносли-

вости

Совершенствование силовых способностей

и силовой выносливости

1

Используют данные упражнения для

развития силовых способностей и

силовой выносливости

Развитие

скоростно-сило-вых

способностей

Совершенствование скоростно-силовых

способностей

1

Используют данные упражнения для

развития скоростно-силовых

способностей

Развитие гибкости

Совершенствование двигательных

способностей.

Подготовка к соревновательной

1

Используют данные упражнения для

развития гибкости

деятельности и выполнению видов

испытаний (тестов) по ГТО.

Знания о

физической куль-

туре

Значение гимнастических упражнений для

развития координационных способностей;

страховка и помощь во время занятий;

обеспечение техники безопасности;

упражнения для самостоятельной

тренировки

В процессе

урока

Раскрывают значение гимнастических

упражнений для сохранения правильной

осанки, развития физических

способностей. Оказывают страховку и

помощь во время занятий, соблюдают

технику безопасности. Владеют

упражнениями для организации

самостоятельных тренировок

Элементы

единоборств

9

Овладение

техникой приёмов

Стойки и передвижения в стойке. Захваты

рук и туловища. Освобождение от захватов.

Приёмы борьбы за выгодное положение.

Борьба за предмет. Упражнения по

овладению приёмами страховки

2

Описывают технику выполнения приёмов

в единоборствах, осваивают её

самостоятельно, выявляют и устраняют

характерные ошибки в процессе

освоения.

Применяют упражнения в единоборствах

для развития соответствующих

физических способностей.

Взаимодействуют со сверстниками в

процессе совместного освоения

упражнений в единоборствах, соблюдают

правила техники безопасности

Развитие

координационных

способностей

Повторение пройденного материала по

приёмам единоборств. Подвижные игры

типа «Выталкивание из круга», «Бой

петухов», «Часовые и разведчики»,

«Перетягивание в парах» и т. п.

2

Применяют освоенные упражнения и

подвижные игры для развития

координационных способностей

Развитие силовых

способностей и

силовой выносли-

Силовые упражнения и единоборства в

парах

2

Применяют освоенные упражнения и

подвижные игры для развития силовых

способностей и силовой выносливости

вости

Знания

Виды единоборств. Правила поведения

учащихся во время занятий. Гигиена борца.

Оказание первой помощи при травмах

1

Раскрывают значение упражнений в

единоборствах для укрепления здоровья,

основных систем организма и для

развития физических способностей.

Соблюдают технику безопасности.

Применяют разученные упражнения для

организации самостоятельных

тренировок. Раскрывают понятие

техники выполнения упражнений в

единоборствах. Овладевают правилами

первой помощи при травмах

Самостоятельные

занятия

Упражнения в парах, овладение приёмами

страховки, подвижные игры

2

Используют названные упражнения в

самостоятельных занятиях при решении

задач физической и технической

подготовки. Осуществляют самоконтроль

за физической нагрузкой во время этих

занятий

Вариативные часы

видов спорта

школьной

программы

18

Баскетбол

4

Освоение тактики

игры

Нападение быстрым прорывом (3:2).

Взаимодействие двух (трёх) игроков в

нападении и защите (тройка и малая, через

«заслон», восьмёрка)

2

Овладение игрой и

комплексное

Игра по упрощённым правилам баскетбола.

Совершенствование психомоторных

2

развитие психо-

моторных

способностей

способностей

Гандбол

6

Овладение

техникой пере-

движений,

остановок, по-

воротов и стоек

Освоение техники

ведения мяча

Совершенствование передвижений,

остановок, поворотов и стоек.

1

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, повторяют их

самостоятельно, выявляя и устраняя

типичные ошибки. Взаимодействуют со

сверстниками в процессе совместного

освоения техники игровых приёмов и

действий, соблюдают правила

безопасности

Освоение ловли и

передач мяча

Овладение

техникой бросков

мяча

Совершенствование техники ловли и

передач мяча.

Совершенствование техники бросков мяча.

Семиметровый штрафной бросок.

1

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, повторяют их

самостоятельно, выявляя и устраняя

типичные ошибки. Взаимодействуют со

сверстниками в процессе совместного

освоения техники игровых приёмов и

действий, соблюдают правила

безопасности.

Освоение

индивидуальной

техники зашиты

Совершенствование индивидуальной

техники зашиты

1

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, повторяют их

самостоятельно, выявляя и устраняя

типичные ошибки. Взаимодействуют со

сверстниками в процессе совместного

освоения техники игровых приёмов и

действий, соблюдают правила

безопасности

Совершенствование

техники

перемещений,

владения мячом и

Совершенствование техники перемещений,

владения мячом и развитие кондиционных и

координационных способностей

1

Моделируют технику освоенных игровых

действий и приёмов, варьируют её в

зависимости от ситуаций и условий,

возникающих в процессе игровой

развитие кондици-

онных и

координационных

способностей

деятельности

Освоение тактики

игры

Совершенствование тактики игры.

Нападение быстрым прорывом (3:2).

Взаимодействие двух игроков в защите

через «заслон».

1

Взаимодействуют со сверстниками в

процессе совместного освоения тактики

игровых действий, соблюдают правила

безопасности. Моделируют тактику

освоенных игровых действий, варьируют

её в зависимости от ситуаций и условий,

возникающих в процессе игровой

деятельности

Овладение игрой и

комплексное

развитие психо-

моторных

способностей

Игра по упрощённым правилам гандбола.

Совершенствование навыков игры и

психомоторных способностей.

1

Организуют совместные занятия ручным

мячом со сверстниками, осуществляют

судейство игры. Выполняют правила

игры, уважительно относиться к

сопернику и управляют своими эмоци-

ями.

Определяют степень утомления

организма во время игровой

деятельности, используют игровые

действия с ручным мячом для

комплексного развития физических

способностей. Применяют правила

подбора одежды для занятий на открытом

воздухе, используют игру в ручной мяч

как средство активного отдыха

Футбол

6

Овладение

техникой пере-

движений,

остановок, по-

Совершенствование техники передвижений,

остановок, поворотов и стоек

1

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, осваивают их

самостоятельно, выявляя и устраняя

типичные ошибки. Взаимодействуют со

воротов и стоек

сверстниками в процессе совместного

освоения техники игровых приёмов и

действий, соблюдают правила

безопасности

Освоение ударов по

мячу и остановок

мяча

Удар по катящемуся мячу внешней стороной

подъёма, носком, серединой лба (по

летящему мячу). Вбрасывание мяча из-за

боковой линии с места и с шагом.

1

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, осваивают их

самостоятельно, выявляя и устраняя

типичные ошибки. Взаимодействуют со

сверстниками в процессе совместного

освоения техники игровых приёмов и

действий, соблюдают правила

безопасности

Овладение

техникой ударов по

воротам

Совершенствование техники ударов по

воротам

1

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, осваивают их

самостоятельно, выявляя и устраняя

типичные ошибки. Взаимодействуют со

сверстниками в процессе совместного

освоения техники игровых приёмов и

действий, соблюдают правила

безопасности.

Закрепление

техники

владения мячом и

развитие коор-

динационных

способностей

Совершенствование техники владения

мячом. Финты.

1

Описывают технику изучаемых игровых

приёмов и действий, осваивают их

самостоятельно, выявляя и устраняя

типичные ошибки. Взаимодействуют со

сверстниками в процессе совместного

освоения техники игровых приёмов и

действий, соблюдают правила

безопасности

Закрепление

техники пере-

мещений, владения

мячом и развитие

Совершенствование техники перемещений,

владения мячом

1

Моделируют технику освоенных игровых

действий и приёмов, варьируют её в

зависимости от ситуаций и условий,

возникающих в процессе игровой

координационных

способностей

деятельности

Освоение тактики

игры

Совершенствование тактики игры. Действия

против игрока без мяча и с мячом.

1

Взаимодействуют со сверстниками в

процессе совместного освоения тактики

игровых действий, соблюдают правила

безопасности. Моделируют тактику

освоенных игровых действий, варьируют

её в зависимости от ситуаций и условий,

возникающих в процессе игровой

деятельности

Рефераты и

итоговые работы

По итогам изучения каждого из разделов

готовят рефераты на одну из тем,

предложенных в учебнике.

В конце года готовят проектные работы на

одну из тем, предложенных в учебнике

Приложение

Тесты

5 класс

6

класс

Физические способности

Контрольное

упражнение

( тест)

мальчики

девочки

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

Скоростные

Бег 30 м, сек.

5,0

6,1-5,5

6,3

5,1

6,3-5,7

6,4

Координацион.

Челночный бег

3по 10 м

8,5

9,3-8,8

9,7

8,9

9,7-9,3

10,1

Скоростно -силовые

Прыжок в длину

с места

195

160-180

140

185

150-175

130

Выносливость

6-минутный

бег ,м

1300

1000-1100

900

1100

850-1000

700

Гибкость

Наклон вперед из

положения

сидя ,см

10

6-8

2

15

8-10

4

Силовые

Подтягивания

6

4-5

1

19

10-14

4

Скоростно-силовые

Прыжок в длину

с разбега

340

300

260

300

260

220

Скоростно-силовые

Метание мяча

34

27

20

21

17

14

Скоростные

Бег 60 м, сек

10,0

10,6

11,2

10,4

10,8

11,4

Выносливость

Бег 1500 м

8.50

9.30

10.00

9.00

9.40

10.30

Физические способности

Контрольное

упражнение

( тест)

мальчики

девочки

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

Скоростные

Бег 30 м, сек.

4,9

5,8-5,4

6,0

5,0

6,2-5,5

6,3

Координацион.

Челночный бег 3по 10

м

8,3

9,0-8,6

9,3

8,8

9,6-9,1

10,0

Скоростно -силовые

Прыжок в длину с

места ,см

200

165-180

145

190

155-175

135

Выносливость

6-минутный бег ,м

1350

1100-

1200

950

1150

900-1050

750

Гибкость

Наклон вперед из

положения сидя ,см

10

6-8

2

16

9-11

5

Силовые

Подтягивания

7

4-6

1

20

11-15

4

Скоростно -силовые

Прыжок в длину с

разбега

360

330

270

330

280

230

Скоростные

Бег 60 м, сек

9.8

10.4

11.1

10.3

10.6

11.2

Выносливость

Бег 1500м

7.30

7.50

8.10

8.00

8.20

8.40

Скоростно -силовые

Метание

36

29

21

23

18

15

7 класс

8

класс

Физические способности

Контрольное

упражнение

( тест)

мальчики

девочки

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

Скоростные

Бег 30 м, сек.

4,8

5,6-5,2

5,9

5,0

6,0-5,4

6,2

Координацион.

Челночный бег 3по 10

м

8,3

9,0-8,6

9,3

8,7

9,5-9,0

10,0

Скоростно -силовые

Прыжок в длину с

места ,см

205

170-190

150

200

160-180

140

Выносливость

6-минутный бег ,м

1400

1150-

1250

1000

1200

950-1100

800

Гибкость

Наклон вперед из

положения сидя ,см

9

5-7

2

18

10-12

6

Силовые

Подтягивания

8

5-6

1

19

12-15

5

Скоростные

Бег 60 м, сек.

9.4

10.2

11.0

9.8

10.4

11.2

Скоростно -силовые

Прыжок в длину с

разбега

380

350

290

350

300

240

выносливость

Бег 1500м

39

31

23

26

19

16

Скоростно -силовые

Метание

39

31

23

26

19

16

Физические способности

Контрольное

упражнение

( тест)

мальчики

девочки

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

Скоростные

Бег 30 м, сек.

4,7

5,5-5,1

5,8

4,9

5,9-5,4

6,1

Координационные

Челночный бег 3по 10

м

8,0

8,7-8,3

9,0

8,6

9,4-9,0

9,9

Скоростно -силовые

Прыжок в длину с

места ,см

210

180-195

160

200

160-180

145

Выносливость

6-минутный бег ,м

1450

1200-

1300

1050

1250

1000-

1150

850

Гибкость

Наклон вперед из

положения сидя ,см

11

7-9

3

20

12-14

7

Силовые

Подтягивания

9

6-7

2

17

13-15

5

Скоростные

Бег 60 м

8.8

9.7

10.5

9.7

10.2

10.7

Скоростно -силовые

Прыжок в длину с

разбега

410

370

310

360

310

260

Скоростно -силовые

Метание

42

37

28

27

21

17

Выносливость

Бег 2000

10.0

10.40

11.40

11.0

12.40

13.50

Тесты 9 класс

III. СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 11 до 12 лет)

1. Виды испытаний (тесты) и нормативы

№

п/п

Виды испытаний

(тесты)

Нормативы

Мальчики

Девочки

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой

Физические способности

Контрольное упражнение

( тест)

мальчики

девочки

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

Скоростные

Бег 30 м, сек.

4,5

5,3-4,9

5,5

4,9

5,8-5,3

6,0

Координационные

Челночный бег 3по 10 м

7,7

8,4-8,0

8,6

8,5

9,3-8,8

9,7

Скоростно -силовые

Прыжок в длину с места

,см

220

190-205

175

205

165-185

155

Выносливость

6-минутный бег ,м

1500

1250-

1350

1100

1300

1050-

1200

900

Гибкость

Наклон вперед из

положения сидя ,см

12

8-10

4

20

12-14

7

Силовые

Подтягивания

10

7-8

3

16

12-13

5

Скоростные

Бег 60 м, сек.

8.4

9.2

10.0

9.4

10.0

10.5

Скоростно -силовые

Прыжок в длину с разбега

430

380

330

370

330

290

Выносливость

Бег 2000м

9.20

10.0

11.0

10.20

12.0

13.0

Скоростно -силовые

Метание

45

40

31

28

23

18

Обязательные испытания (тесты)

1.

Бег на 60 м (с)

11,0

10,8

9,9

11,4

11,2

10,3

2.

Бег на 1,5 км

(мин, с)

8.35

7.55

7.10

8.55

8.35

8.00

или на 2 км

(мин, с)

10.25

10.00

9.30

12.30

12.00

11.30

3.

Подтягивание из виса

на высокой

перекладине

(количество раз)

3

4

7

-

-

-

или подтягивание из

виса лежа на низкой

перекладине

(количество раз)

-

-

-

9

11

17

или сгибание и

разгибание рук в упоре

лежа на полу

(количество раз)

12

14

20

7

8

14

4.

Наклон вперед из

положения стоя с

прямыми ногами на

полу

Касание

пола пальцами

рук

Касание

пола пальцами

рук

Касание

пола

пальцами

рук

Касание

пола пальцами

рук

Касание

пола пальцами

рук

Касание

пола

пальцами

рук

Испытания (тесты) по выбору

5.

Прыжок в длину с

разбега (см)

280

290

330

240

260

300

или прыжок в длину с

места толчком двумя

ногами (см)

150

160

175

140

145

165

6.

Метание мяча весом

150 г (м)

25

28

34

14

18

22

7.

Бег на лыжах на

2 км (мин, с)

14.10

13.50

13.00

14.50

14.30

13.50

или на 3 км

Без учета

времени

Без учета времени

Без учета

времени

Без учета времени Без учета времени

Без учета

времени

или кросс на

3 км по пересеченной

местности*

Без учета

времени

Без учета времени

Без учета

времени

Без учета времени Без учета времени

Без учета

времени

8.

Плавание

50 м (мин, с)

Без учета

времени

Без учета времени

0.50

Без учета времени Без учета времени

1.05

9.

Стрельба из

пневматической

винтовки из положения

сидя или стоя с опорой

локтей о стол или

стойку, дистанция -

5 м (очки)

10

15

20

10

15

20

или из электронного

оружия из положения

сидя или стоя с опорой

локтей о стол или

стойку, дистанция 5 м

13

20

25

13

20

25

10.

Туристский поход с

проверкой туристских

навыков

Туристский поход на дистанцию 5 км

Количество видов испытаний

(тестов)

в возрастной группе

10

10

10

10

10

10

Количество видов испытаний

(тестов), которые необходимо

выполнить для получения

знака отличия Комплекса**

6

7

8

6

7

8

* Для бесснежных районов страны.

** Для получения знака отличия Комплекса необходимо выполнить обязательные испытания (тесты) по определению уровня развития

скоростных возможностей, выносливости, силы, гибкости, а также необходимое количество испытаний (тестов) по выбору по определению

уровня развития скоростно-силовых возможностей, координационных способностей, уровня овладения прикладными навыками. Виды

обязательных испытаний (тестов) и испытаний (тестов) по выбору изложены в приложении к настоящим Требованиям.

IV. СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 13 до 15 лет)

1. Виды испытаний (тесты) и нормативы

№

п/п

Виды испытаний

(тесты)

Нормативы

Мальчики

Девочки

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

Бронзовый знак

Серебряный знак Золотой знак

Обязательные испытания (тесты)

1.

Бег на 60 м (с)

10,0

9,7

8,7

10,9

10,6

9,6

2.

Бег на 2 км

(мин, с)

9.55

9.30

9.00

12.10

11.40

11.00

или на 3 км

Без учета

времени

Без учета

времени

Без учета

времени

-

-

-

3.

Подтягивание из виса на

высокой перекладине

(количество раз)

4

6

10

-

-

-

или подтягивание из виса

лежа на низкой

перекладине (количество

раз)

-

-

-

9

11

18

или сгибание и

разгибание рук в упоре

лежа на полу (количество

раз)

-

-

-

7

9

15

4.

Наклон вперед из

положения стоя с

прямыми ногами на полу

Касание пола

пальцами рук

Касание пола

пальцами рук

Достать пол

ладонями

Касание пола

пальцами рук

Касание пола

пальцами рук

Касание

пола

пальцами

рук

Испытания (тесты) по выбору

5.

Прыжок в длину с

разбега (см)

330

350

390

280

290

330

или прыжок в длину с

места толчком двумя

ногами (см)

175

185

200

150

155

175

6.

Поднимание туловища

из положения лежа на

спине (количество раз

за 1 мин)

30

36

47

25

30

40

7.

Метание мяча весом

150 г (м)

30

35

40

18

21

26

8.

Бег на лыжах на 3 км

(мин, с)

18.45

17.45

16.30

22.30

21.30

19.30

или на 5 км (мин, с)

28.00

27.15

26.00

-

-

-

или кросс

на 3 км по

пересеченной

местности*

Без учета

времени

Без учета

времени

Без учета

времени

Без учета

времени

Без учета

времени

Без учета

времени

9.

Плавание

на 50 м (мин, с)

Без учета

времени

Без учета

времени

0.43

Без учета

времени

Без учета

времени

1.05

10.

Стрельба из

пневматической

винтовки из положения

сидя или стоя с опорой

локтей о стол или

стойку, дистанция –

10 м (очки)

15

20

25

15

20

25

или из электронного

оружия из положения

сидя или стоя с опорой

18

25

30

18

25

30

локтей о стол или

стойку, дистанция –

10 м (очки)

11.

Туристский поход с

проверкой

туристских навыков

Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию

10 км

Количество видов испытаний

(тестов)

в возрастной группе

11

11

11

11

11

11

Количество видов испытаний

(тестов), которые необходимо

выполнить для получения

знака отличия Комплекса**

6

7

8

6

7

8

* Для бесснежных районов страны.

** Для получения знака отличия Комплекса необходимо выполнить обязательные испытания (тесты) по определению уровня развития

скоростных возможностей, выносливости, силы, гибкости, а также необходимое количество испытаний (тестов) по выбору по определению

уровня развития скоростно-силовых возможностей, координационных способностей, уровня овладения прикладными навыками. Виды

обязательных испытаний (тестов) и испытаний (тестов) по выбору изложены в приложении к настоящим Требованиям.

Руководитель МО

СОГЛАСОВАНО

Протокол заседания

методического объединения

учителей физической культуры

СОШ № 49

от 30 августа 2017 года № 1

______________ /Н.И Шумарина/

СОГЛАСОВАНО

Заместитель директора по УВР

_______________ /А.В Лазаренко/

_______________ 2017 года

Лист корректировки календарно-тематического планирования

2017 - 2018 учебный год

Предмет Физическая культура

Класс ______________

Учитель ____________

№ урока

Даты

по плану в

КТП

Даты

по факту

Тема

Количество часов

Причина корректировки

Способ корректировки

по плану

по факту

«__» ________ 20__

Учитель ____________ М.А Верченко

СОГЛАСОВАНО

Заместитель директора по УВР

МБОУ СОШ № 49 ст. Смоленской

А.В Лазаренко