Муниципальное казенное образовательное учреждение

Семеновская средняя школа

Камышинского муниципального района Волгоградской области

УТВЕРЖДЕНА РАССМОТРЕНА ПРИНЯТА

Директор МКОУ Семеновской СШ заседание МО протокол № ___ Педагогический совет

_______________/ЛюбавинаЛ.Ю./ от «___»_________2017г. протокол № ___ от «___»______2017г.

Приказ № ___ от «___»_____2017г. _____________/рук. М.О./

Рабочая программа педагога

по физической культуре

класс 1

учитель Распотнюк Марина Алексеевна

2017 – 2018 учебный год

Содержание

1.

Пояснительная записка

2.

Содержание программы

3.

Планируемый результат

4.

Тематическое планирование

5.

Методические рекомендации

6.

Материально-техническое обеспечение

7.

Список литературы

1.

Пояснительная записка.

Данная рабочая программа разработана в соответствии с основными положениями Федерального государственного стандарта

начального общего образования и ориентирована на использование учебника В.И. Ляха (М.: Просвещение, 2013)

Физическая культура — обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях. Предмет «Физическая культура»

является основой физического воспитания школьников. В сочетании с другими формами обучения — физкультурно-оздоровительными

мероприятиями

в

режиме

учебного

дня

и

второй

половины

дня

(гимнастика

до

занятий,

физкультурные

минутки,

физические

упражнения и игры на удлинённых переменах и в группах продлённого дня), внеклассной работой по физической культуре (группы

общефизической подготовки, спортивные секции), физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями (дни здоровья и спорта,

подвижные игры и соревнования, спортивные праздники, спартакиады, туристические слёты и походы) — достигается формирование

физической культуры личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и

спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.

В Федеральном законе «О физической культуре и спорте» от 4 декабря 2007 г. № 329–Ф3 отмечено, что организация физического

воспитания и образования в образовательных учреждениях включает в себя проведение обязательных занятий по физической культуре в

пределах основных образовательных программ в объёме, установленном государственными образовательными стандартами, а

также дополнительных (факультативных) занятий физическими упражнениями и спортом в пределах дополнительных образовательных

программ.

Данная программа создавалась с учётом того, что система физического воспитания, объединяющая урочные, внеурочные формы

занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не

только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения.

Цели и задачи программы

Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно

использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой

деятельности и организации активного отдыха.

Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих образовательных задач:

-- укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому, нравственному и

социальному развитию, успешному обучению;

--- формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;

--- овладение школой движений;

--- развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров

движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве)

и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;

--- формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья,

работоспособность и развитие физических (координационных и кондиционных) способностей;

-- выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время

занятий;

-- формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;

--- приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на

основе формирования интересов к определённым видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным

видам спорта;

--- воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время

выполнения физических упражнений, содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе

двигательной деятельности.

2.Содержание программы

Р а с п р е д е л е н и е

у ч е б н о г о

в р е м е н и при реализации программного материала

по физической культуре 1

класса (33 учебных недель из расчёта 3 часа в неделю, всего 99 часа)

на 2017-2018 учебный год.

№

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

I

Базовая часть

78

1.

Основы

знаний

о

физической

культуре

В процессе урока

2.

Легкая атлетика

21

3.

Атлетиче ская

гимнастика

с

элементами акробатики

17

4.

Подвижные игры

20

5.

Кроссовая подготовка

19

II

Вариативная часть

22

1

Подвижные игры c элементами

баскетбола

22

Всего:

99

1. Базовая часть:

Основы знаний о физической культуре:

- естественные основы: Основные формы движения, напряжение и расслабление мышц при выполнении упражнений. Выполнение

основных движений с различной скоростью. Выявление работающих групп мышц. Изменение роста, веса и силы мышц.

- социально-психологические основы: Комплексы упражнений на развитие физических качеств и правила их выполнения. Обучение

движениям. Эмоции и их регулирование в процессе занятий физическими упражнениями. Выполнение жизненно важных навыков

различными способами и с изменением амплитуды.

Контроль за правильностью выполнения физических упражнений и тестирования физических качеств.

Приемы закаливания. Способы саморегуляции и самоконтроля.

Легкоатлетические упражнения: бег, прыжки, метания, п о н я т и я: эстафета, темп, длительность бега; команды «Старт»,

«Финиш». Влияние бега на здоровье человека, элементарные сведения о правилах соревнований в прыжках, беге и метаниях. Техника

безопасности на уроках.

Гимнастика с элементами акробатики: построения и перестроения, общеразвивающие упражнения с предметами и без, упражнения в

лазанье и равновесии, простейшие акробатические упражнения,

упражнения на гимнастических снарядах, названия снарядов и

гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки, значение

напряжения и расслабления мышц.

Кроссовая

подготовка:

освоение

техники

бега

в

равномерном

темпе,

чередование

ходьбы

с

бегом,

упражнения

на

развитие

выносливости.

Подвижные игры: освоение различных игр и их вариантов, названия и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила

проведения и безопасность. Система упражнений с мячом.

2. Вариативная часть:

- подвижные игры с элементами баскетбола

- подвижные игры с элементами волейбола

Формы организации образовательного процесса

Программа предусматривает проведение традиционных и контрольных уроков.

Особое место в овладении данным курсом отводится работе по формированию самоконтроля.

В ходе прохождения программы обучающиеся посещают урочные занятия.

Виды и формы контроля

Текущий контроль проводится в форме устного опроса, итоговый контроль в форме зачета по нормативам.

1.

класс нормативы

Контрольные

упражнения

Мальчики

Девочки

Высоки

й

Средний

Низкий

Высокий

Средний

Низкий

Подтягивание в висе (раз)

4

2

1

Подтягивание в висе

лёжа (раз)

12

8

2

Прыжок в длину с места

140

115

100

130

110

90

Бег 30 м

6.1

6.9

7.0

6.6

7.4

7.5

Бег 60 м

10,8

11,4

12,0

11,0

11,6

12,4

Челночный бег 3х10

9.9

10.8

11.2

10.2

11.3

11.7

Подъем туловища за 30

сек.,

за 1 мин.

15

30

12

26

10

18

14

18

11

15

9

13

Прыжки через скакалку за

1 мин. (кол-во раз)

40

30

15

50

30

20

Наклон вперёд сидя (см)

9

3

1

12,5

6

2

Метание малого мяча

150г (м)

20

15

10

15

10

5

6-минутный бег (м)

1200

1100

1000

1050

950

850

Бег 1000 м

Без учета времени

Критерии и нормы оценки знаний, умений, навыков учащихся

Оценка теоретических знаний о физической культуре:

Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его

излагает, используя в деятельности.

Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.

Оценку «3» получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в знании материала, нет

должной аргументации и умения использовать знания на практике.

Оценка «2» выставляется за непонимание и незнание материала программы.

С целью проверки знаний используются различные методы: ответы на вопросы, тесты, пересказ.

Оценка техники владения двигательными действиями, умениями и навыками:

«5» — двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно в надлежащем темпе, легко и чётко; учащиеся по

заданию учителя используют их в нестандартных условиях;

«4» — двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и чётко, наблюдается некоторая скованность движений;

«3» —

двигательное

действие

выполнено

в

основном

правильно,

но

допущена

одна

грубая

или

несколько

мелких

ошибок,

приведших к неуверенному или напряжённому выполнению. Учащийся по заданию учителя не может выполнить его в нестандартных и

сложных в сравнении с уроком условиях;

«2» — двигательное действие выполнено неправильно, с грубыми ошибками, неуверенно, нечётко.

3.Планируемые результаты

Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:

— умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;

— умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

— умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и

взрослыми людьми.

Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и

сопереживания;

— проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

— проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

— оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными

результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие

умения:

— характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

— находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

— общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

— обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

— организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования,

организации места занятий;

— планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

— анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

— видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

— оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

— управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

— технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной

деятельности.

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической

культуры;

— излагать факты истории развития физической культуры,

характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

— представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

— измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

—

оказывать

посильную

помощь

и

моральную

поддержку

сверстникам

при

выполнении

учебных

заданий,

доброжелательно

и

уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

— организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

— бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

— организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические

упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

— характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию

физических качеств;

— взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

— в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно

их исправлять;

— подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;

— находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки

и элементы;

— выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного

исполнения;

— выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

— выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных

условиях.

4.Календарно - тематическое планирование для 1 класса

№

Тема урока

Элемент

содержания

Планируемые результаты

Характеристика

деятельности

обучающихся

Дата

Д/З

Личностные

Метапредметные

(УУД)

Предметные

Легкая атлетика 11 часов.

1.

Ходьба и бег

Инструктаж по ТБ.

Ходьба под счет.

Ходьба на носках, на

пятках. Обычный бег.

Бег с ускорением.

Подвижная игра «Два

Мороза». Развитие

скоростных качеств

Активно включаться в

общение и

взаимодействие со

сверстниками на

принципах

уважения и

доброжелательности,

взаимопомощи и

сопереживания

Принимать и сохранять

цели и задачи учебной

деятельности,

определять общую цель

и пути ее достижения,

осуществлять взаимный

контроль в совместной

деятельности.

Знать, какие

организационно-

методические

требования

применяются на

уроках физической

культуры, правила

подвижной игры

«Два мороза».

Применять

правила ТБ на

уроках

физкультуры.

Усваивать

основные понятия

и термины .

Взаимодействоват

ь со сверстниками,

при этом

соблюдать правила

безопасности.

2.

Ходьба и бег.

Ходьба под счет.

Ходьба на носках,

на пятках. Обычный

бег. Бег с ускорением.

Бег (30 м). Подвижная

игра «Вызов

номера». Понятие

«короткая дистанция».

Развитие скоростных

качеств

проявлять

положительные

качества личности и

управлять своими

эмоциями в

различных

(нестандартных)

ситуациях и условиях

находить ошибки при

выполнении учебных

заданий, отбирать

способы их

исправления;

Знать: понятие

«короткая

дистанция».

Уметь: правильно

выполнять основные

движения в ходьбе и

беге; бегать с

максимальной

Усваивать

основные понятия

и термины в беге.

Взаимодействоват

ь со сверстниками,

при этом

соблюдать правила

безопасности.

скоростью (до 30 м).

3.

Ходьба и бег.

Ходьба под счет.

Ходьба на носках,

на пятках. Обычный

бег.

Бег с ускорением. Бег

(30 м, 60 м).

Подвижная игра

«Гуси-лебеди».

проявлять

дисциплинированность

, трудолюбие и

упорство в достижении

поставленных целей

общаться и

взаимодействовать со

сверстниками на

принципах

взаимоуважения и

взаимопомощи, дружбы

и толерантности

Знать: понятие

«короткая

дистанция».

Уметь: правильно

выполнять основные

движения в ходьбе и

беге; бегать с

максимальной

скоростью (до 30 м,

до 60 м).

Различать разные

виды ходьбы.

Осваивать ходьбу

под счет.

Усваивать

основные понятия

и термины в беге

4.

Ходьба и бег.

Понятие «короткая

дистанция»

оказывать

бескорыстную помощь

своим сверстникам,

находить с ними общий

язык и общие

интересы.

обеспечивать защиту и

сохранность природы

во время активного

отдыха и

занятий физической

культурой;

Знать: понятие

«короткая

дистанция».

Уметь: правильно

выполнять основные

движения в ходьбе и

беге; бегать с

максимальной

скоростью (до 30 м,

до 60 м).

Выполнять

основные

движения в ходьбе

и беге; бегать с

максимальной

скоростью.

Демонстрировать

вариативное

выполнение

упражнений в

ходьбе.

5.

Ходьба и бег.

Разновидности

ходьбы. Бег с

ускорением.

Бег (60 м). ОРУ.

Ходьба с высоким

подниманием бедра.

Подвижная игра

«Вызов номера».

Развитие скоростных

качеств

активно включаться в

общение и

взаимодействие со

сверстниками на

принципах

уважения и

доброжелательности,

взаимопомощи и

сопереживания

организовывать

самостоятельную

деятельность с учетом

требований ее

безопасности,

сохранности инвентаря

и оборудования,

организации места

занятий;

Уметь: правильно

выполнять основные

движения в ходьбе и

беге; бегать с

максимальной

скоростью (до 60 м).

Выбирать

индивидуальный

темп

передвижения.

Взаимодействоват

ь со сверстниками,

при этом

соблюдать правила

безопасности.

6.

Прыжки.

Прыжки на одной

ноге, на двух на месте.

Прыжки с

проявлять

положительные

планировать

собственную

Уметь: правильно

выполнять основные

Усваивать

основные понятия

продвижением вперед.

ОРУ. Подвижная игра

«Зайцы в огороде»

качества личности и

управлять своими

эмоциями в

различных

(нестандартных)

ситуациях и условиях

деятельность,

распределять нагрузку

и отдых в

процессе ее

выполнения;

движения в

прыжках;

приземляться на обе

ноги.

и термины в

прыжках.

Взаимодействоват

ь со сверстниками,

при этом

соблюдать правила

безопасности.

7.

Прыжки.

Прыжки на одной

ноге, на двух на месте.

Прыжки с

продвижением вперед.

ОРУ. Подвижная игра

«Зайцы в огороде».

Развитие скоростно-

силовых качеств

проявлять

дисциплинированность

, трудолюбие и

упорство в достижении

поставленных целей

анализировать и

объективно оценивать

результаты

собственного труда,

находить возможности

и способы их

улучшения;

Уметь: правильно

выполнять основные

движения в

прыжках;

приземляться на обе

ноги.

Закреплять в играх

навыки прыжков и

развивать скоростно-

силовые способности.

8.

Прыжки.

Прыжки на одной

ноге, на двух на месте.

Прыжок в длину с

места. ОРУ.

Подвижная игра

«Лисы и куры»

оказывать

бескорыстную помощь

своим сверстникам,

находить с ними общий

язык и общие

интересы.

видеть красоту

движений, выделять и

обосновывать

эстетические признаки

в

движениях и

передвижениях

человека;

Уметь: правильно

выполнять основные

движения в

прыжках;

приземляться на обе

ноги.

Закреплять в играх

навыки прыжков и

развивать скоростно-

силовые способности.

9.

Бросок

малого

мяча

Метание малого мяча

из положения стоя

грудью по

направлению метания.

Подвижная игра «К

своим флажкам» ОРУ.

Развитие скоростно-

силовых способ-

ностей

проявлять

дисциплинированность

, трудолюбие и

упорство в достижении

поставленных целей

находить ошибки при

выполнении учебных

заданий, отбирать

способы их

исправления

Уметь: правильно

выполнять основные

движения в метании;

метать различные

предметы и мячи на

дальность с места из

различных

положений.

Описывать технику

выполнения

метательных

упражнений,

осваивать ее

самостоятельно,

выявлять и

устранять ошибки

в процессе ее

освоения.

Развитие

скоростно-силовых

способностей.

10.

Бросок

малого

мяча

Метание малого мяча

из положения стоя

грудью по

направлению метания.

Подвижная игра

«Попади в мяч». ОРУ.

Развитие скоростно-

силовых способ-

ностей

проявлять

положительные

качества личности и

управлять своими

эмоциями в

различных

(нестандартных)

ситуациях и условиях

планировать

собственную

деятельность,

распределять нагрузку

и отдых в

процессе ее

выполнения;

Уметь: правильно

выполнять основные

движения в метании;

метать различные

предметы и мячи на

дальность с места из

различных

положений.

Описывать технику

выполнения

метательных

упражнений,

осваивать ее

самостоятельно,

выявлять и

устранять ошибки

в процессе ее

освоения.

11.

Бросок

малого

мяча

Метание малого мяча

из положения стоя

грудью по

направлению метания

на заданное

расстояние.

Подвижная игра «Кто

дальше бросит». ОРУ.

Развитие

скоростно-силовых

способностей

Формирование

социальной роли

ученика.

Формирование

положительного

отношения

к учению

планировать

собственную

деятельность,

распределять нагрузку

и отдых в

процессе ее

выполнения;

Уметь: правильно

выполнять основные

движения в метании;

метать различные

предметы и мячи на

дальность с места из

различных

положений.

Описывать технику

выполнения

метательных

упражнений,

осваивать ее

самостоятельно,

выявлять и

устранять ошибки

в процессе ее

освоения.

Взаимодействоват

ь со сверстниками,

при этом

соблюдать

правила

безопасности.

Развивать

скоростно-силов.

способности.

Кроссовая подготовка 11 часов.

12.

Инструктаж

поТБ. Бег по

пересеченной

местности

Равномерный бег (3

мин). Чередование

ходьбы и бега (бег –

50 м, ходьба – 100 м).

Подвижная игра

«Пятнашки». ОРУ.

Развитие

выносливости.

Понятие скорость бега

Формирование

социальной роли

ученика.

Формирование

положительного

отношения

к учению

Потребность в общении

с учителем.

Умение слушать и

вступать в диалог

Уметь: бегать в

равномерном темпе

(до 10 мин); по слабо

пересечённой

местности (до 1 км)

Применять

правила ТБ на

уроках по

кроссовой

подготовке в

спортивном зале.

Усваивать

основные понятия

и термины в беге.

Взаимодействоват

ь со

сверстниками, при

этом соблюдать

правила

безопасности.

Различать разные

виды ходьбы.

Осваивать ходьбу

под счет.

Организовывать и

проводить

совместно со

13.

Бег по

пересеченно

й местности

Равномерный бег (3

мин). Чередование

ходьбы и бега (бег –

50 м, ходьба – 100 м).

Подвижная игра

«Пятнашки». ОРУ.

Развитие

выносливости.

Понятие скорость бега

оказывать

бескорыстную помощь

своим сверстникам,

находить с ними общий

язык и общие

интересы.

проявлять

дисциплинированность,

трудолюбие и упорство

в достижении

поставленных целей

Уметь: бегать в

равномерном темпе

(до 10 мин); по слабо

пересечённой

местности (до 1 км)

сверстниками

подвижные игры.

Соблюдать

правила игры.

Развить

выносливость.

14.

Бег по

пересеченно

й местности

Равномерный бег

(4 мин).

Чередование

ходьбы и бега (бег

– 50 м, ходьба –

100 м). Подвижная

игра «Горелки».

ОРУ.

Развитие

выносливости

проявлять

положительные

качества личности и

управлять своими

эмоциями в

различных

(нестандартных)

ситуациях и условиях

планировать

собственную

деятельность,

распределять нагрузку

и отдых в

процессе ее

выполнения;

Уметь: бегать в

равномерном темпе

(до 10 мин); по слабо

пересечённой

местности (до 1 км)

Применять

правила ТБ на

уроках по

кроссовой

подготовке в

спортивном зале.

Усваивать

основные понятия

и термины в беге.

Взаимодействоват

ь со

сверстниками, при

этом соблюдать

правила

безопасности.

Различать разные

виды ходьбы.

Осваивать ходьбу

под счет.

Организовывать и

проводить

совместно со

сверстниками

подвижные игры.

Соблюдать

правила игры.

15.

Бег по

пересеченно

й местности

Равномерный бег

(4 мин).

Чередование

ходьбы и бега (бег

– 50 м, ходьба –

100 м). Подвижная

игра «Горелки».

ОРУ.

Развитие

выносливости

проявлять

дисциплинированность

, трудолюбие и

упорство в достижении

поставленных целей

планировать

собственную

деятельность,

распределять нагрузку

и отдых в

процессе ее

выполнения;

Уметь: бегать в

равномерном темпе

(до 10 мин); по слабо

пересечённой

местности (до 1 км)

16.

Бег по

пересеченно

й местности

Равномерный бег (5

мин). Чередование

ходьбы и бега (бег –

50 м, ходьба – 100 м).

Подвижная игра

«Третий лишний».

ОРУ. Развитие

выносливости.

активно включаться в

общение и

взаимодействие со

сверстниками на

принципах

уважения и

планировать

собственную

деятельность,

распределять нагрузку

и отдых в

процессе ее

Уметь: бегать в

равномерном темпе

(до 10 мин); по слабо

пересечённой

местности (до 1 км)

Понятие «здоровье

доброжелательности,

взаимопомощи и

сопереживания

выполнения;

Развить

выносливость.

17.

Бег по

пересеченно

й местности

Равномерный бег (5

мин). Чередование

ходьбы и бега (бег –

50 м, ходьба – 100 м).

Подвижная игра

«Третий лишний».

ОРУ. Развитие

выносливости.

Понятие «здоровье

проявлять

положительные

качества личности и

управлять своими

эмоциями в

различных

(нестандартных)

ситуациях и условиях

планировать

собственную

деятельность,

распределять нагрузку

и отдых в

процессе ее

выполнения;

Уметь: бегать в

равномерном темпе

(до 10 мин); по слабо

пересечённой

местности (до 1 км)

Применять

правила ТБ на

уроках по

кроссовой

подготовке в

спортивном зале.

Усваивать

основные понятия

и термины в беге.

Взаимодействоват

ь со

сверстниками, при

этом соблюдать

правила

безопасности.

Различать разные

виды ходьбы.

Осваивать ходьбу

под счет.

Организовывать и

проводить

совместно со

сверстниками

подвижные игры.

Соблюдать

правила игры.

Развить

выносливость.

18.

Бег по

пересеченно

й местности

Равномерный бег (6

мин). Чередование

ходьбы и бега (бег –

50 м, ходьба – 100 м).

Подвижная игра

«Октябрята». ОРУ.

Развитие

выносливости

проявлять

дисциплинированность

, трудолюбие и

упорство в достижении

поставленных целей

планировать

собственную

деятельность,

распределять нагрузку

и отдых в

процессе ее

выполнения;

Уметь: бегать в

равномерном темпе

(до 10 мин); по слабо

пересечённой

местности (до 1 км)

19.

Бег по

пересеченно

й местности

Равномерный бег (6

мин). Чередование

ходьбы и бега (бег –

50 м, ходьба – 100 м).

Подвижная игра

«Октябрята». ОРУ.

Развитие

выносливости

проявлять

дисциплинированность

, трудолюбие и

упорство в достижении

поставленных целей

планировать

собственную

деятельность,

распределять нагрузку

и отдых в

процессе ее

выполнения;

Уметь: бегать в

равномерном темпе

(до 10 мин); по слабо

пересечённой

местности (до 1 км)

20.

Бег по

пересеченно

й местности

Равномерный бег (7

мин). Чередование

ходьбы и бега (бег –

50 м, ходьба – 100 м).

Подвижная игра

«Конники-

спортсмены». ОРУ.

Развитие

выносливости

проявлять

дисциплинированность

, трудолюбие и

упорство в достижении

поставленных целей

планировать

собственную

деятельность,

распределять нагрузку

и отдых в

процессе ее

выполнения;

Уметь: бегать в

равномерном темпе

(до 10 мин); по слабо

пересечённой

местности (до 1 км)

Применять

правила ТБ на

уроках по

кроссовой

подготовке в

спортивном зале.

Усваивать

основные понятия

и термины в беге.

Взаимодействоват

ь со

сверстниками, при

этом соблюдать

правила

безопасности.

Различать разные

виды ходьбы.

Осваивать ходьбу

под счет.

Организовывать и

проводить

совместно со

сверстниками

подвижные игры.

Соблюдать

правила игры.

Развить

выносливость.

21.

Бег по

пересеченно

й местности

Равномерный бег (7

мин). Чередование

ходьбы и бега (бег –

50 м, ходьба – 100 м).

Подвижная игра

«Конники-

спортсмены». ОРУ.

Развитие

выносливости

активно включаться в

общение и

взаимодействие со

сверстниками на

принципах

уважения и

доброжелательности,

взаимопомощи и

сопереживания

планировать

собственную

деятельность,

распределять нагрузку

и отдых в

процессе ее

выполнения;

Уметь: бегать в

равномерном темпе

(до 10 мин); по слабо

пересечённой

местности (до 1 км)

22.

Бег по

пересеченно

й местности

Равномерный бег (8

мин). Чередование

ходьбы и бега (бег –

50 м, ходьба – 100 м).

Подвижная игра

«Гуси-лебеди». ОРУ.

Развитие

выносливости

проявлять

дисциплинированность

, трудолюбие и

упорство в достижении

поставленных целей

анализировать и

объективно оценивать

результаты

собственного труда,

находить возможности

и способы их

улучшения;

Уметь: бегать в

равномерном темпе

(до 10 мин); по слабо

пересечённой

местности (до 1 км)

Гимнастика (17 часов)

23.

Инструктаж по

ТБ Акробатика.

Строевые

упражнения

Основная стойка.

Построение в колонну

по одному.

Группировка.

оказывать

бескорыстную помощь

своим сверстникам,

видеть красоту

движений, выделять и

обосновывать

Уметь: выполнять

строевые команды и

акробатические

Соблюдать

технику

безопасности.

Перекаты

в группировке, лежа

на животе. Игра

«Пройти бесшумно».

Развитие

координационных

способностей.

Инструктаж

по ТБ

находить с ними общий

язык и общие

интересы.

эстетические признаки

в

движениях и

передвижениях

человека;

элементы раздельно

и в комбинации.

Объяснять

название и

назначение

гимнастических

снарядов.

Осваивать

комплексы

упражнений

утренней зарядки

и лечебной

физкультуры.

Описывать

технику

акробатических

упражнений и

составлять

акробатические

комбинации из

числа разученных

упражнений.

Оказывать помощь

сверстникам в

освоении новых

гимнастических

упражнений,

анализировать

технику.

Предупреждать

появление ошибок

и соблюдать

технику

безопасности.

24.

Акробатика.

Строевые

упражнения.

Основная стойка.

Построение в колонну

по одному.

Группировка.

Перекаты

в группировке, лежа

на животе. Игра

«Пройти бесшумно».

Развитие

координационных

способностей.

Название основных

гимнастических

оказывать

бескорыстную помощь

своим сверстникам,

находить с ними общий

язык и общие

интересы.

организовывать

самостоятельную

деятельность с учетом

требований ее

безопасности,

сохранности инвентаря

и оборудования,

организации места

занятий;

Уметь: выполнять

строевые команды и

акробатические

элементы раздельно

и в комбинации.

25.

Акробатика.

Строевые

упражнения.

Основная стойка.

Построение в

шеренгу. Группировка.

Перекаты в

группировке, лежа на

животе. ОРУ. Игра

«Совушка». Развитие

координационных

способ-

ностей

проявлять

дисциплинированность

, трудолюбие и

упорство в достижении

поставленных целей

находить ошибки при

выполнении учебных

заданий, отбирать

способы их

исправления

Уметь: выполнять

строевые команды и

акробатические

элементы раздельно

и в комбинации.

26.

Акробатика.

Основная стойка.

Построение в

проявлять

находить ошибки при

Уметь: выполнять

Соблюдать

Строевые

упражнения.

шеренгу. Группировка.

Перекаты в

группировке, лежа на

животе. ОРУ. Игра

«Совушка». Развитие

координационных

способ-

ностей

положительные

качества личности и

управлять своими

эмоциями в

различных

(нестандартных)

ситуациях и условиях

выполнении учебных

заданий, отбирать

способы их

исправления

строевые команды и

акробатические

элементы раздельно

и в комбинации.

технику

безопасности.

Объяснять

название и

назначение

гимнастических

снарядов.

Осваивать

комплексы

упражнений

утренней зарядки

и лечебной

физкультуры.

Описывать

технику

акробатических

упражнений и

составлять

акробатические

комбинации из

числа разученных

упражнений.

Оказывать помощь

сверстникам в

освоении новых

гимнастических

упражнений,

анализировать

технику.

Предупреждать

появление ошибок

и соблюдать

технику

безопасности.

27.

Акробатика.

Строевые

упражнения.

Основная стойка.

Построение в круг.

Группировка.

Перекаты в

группировке из упора

стоя на коленях. ОРУ.

Игра

«Космонавты».

Развитие

координационных

способностей

проявлять

дисциплинированность

, трудолюбие и

упорство в достижении

поставленных целей

находить ошибки при

выполнении учебных

заданий, отбирать

способы их

исправления

Уметь: выполнять

строевые команды и

акробатические

элементы раздельно

и в комбинации.

28.

Акробатика.

Строевые

упражнения.

Основная стойка.

Построение в круг.

Группировка.

Перекаты в

группировке из упора

стоя на коленях. ОРУ.

Игра

«Космонавты».

Развитие

координационных

способностей

оказывать

бескорыстную помощь

своим сверстникам,

находить с ними общий

язык и общие

интересы.

видеть красоту

движений, выделять и

обосновывать

эстетические признаки

в

движениях и

передвижениях

человека;

Уметь: выполнять

строевые команды и

акробатические

элементы раздельно

и в комбинации.

Описывать

технику опорных

прыжков,

предупреждать

появление ошибок.

29.

Равновесие.

Строевые

упражнения

Перестроение по

звеньям, по заранее

установленным

местам. Размыкание

на вытянутые в

стороны руки. ОРУ с

обручами. Стойка на

носках, на

гимнастической

скамейке. Ходьба по

гимнастической

скамейке.

Перешагивание через

мячи. Игра «Змейка».

Развитие

координационных

способностей

оказывать

бескорыстную помощь

своим сверстникам,

находить с ними общий

язык и общие

интересы.

организовывать

самостоятельную

деятельность с учетом

требований ее

безопасности,

сохранности инвентаря

и оборудования,

организации места

занятий;

Уметь: выполнять

строевые

упражнения и

упражнения в

равновесии.

Описывать состав

и содержание

общеразвивающих

упражнений с

предметами и без

предметов.

Соблюдать

правила

безопасности.

Взаимодействоват

ь со сверстниками.

Различать

строевые команды.

Точно выполнять

строевые приемы.

30.

Равновесие.

Строевые

упражнения

Перестроение по

звеньям, по заранее

установленным

местам. Размыкание

на вытянутые в

стороны руки. ОРУ с

обручами. Стойка на

носках, на

гимнастической

скамейке. Ходьба по

гимнастической

скамейке.

Перешагивание через

мячи.

оказывать

бескорыстную помощь

своим сверстникам,

находить с ними общий

язык и общие

интересы.

анализировать и

объективно оценивать

результаты

собственного труда,

находить возможности

и способы их

улучшения;

Уметь: выполнять

строевые

упражнения и

упражнения в

равновесии.

31.

Равновесие.

Строевые

Размыкание на

вытянутые в стороны

руки. Повороты

проявлять

дисциплинированность

планировать

собственную

Уметь: выполнять

строевые

Описывать состав

и содержание

упражнения

направо, налево. ОРУ

с обручами. Стойка на

носках на одной ноге

на гимнастической

скамейке. Игра «Не

ошибись!». Развитие

координационных

способностей

, трудолюбие и

упорство в достижении

поставленных целей

деятельность,

распределять нагрузку

и отдых в

процессе ее

выполнения;

упражнения и

упражнения в

равновесии.

общеразвивающих

упражнений с

предметами и без

предметов.

Соблюдать

правила

безопасности.

Взаимодействоват

ь со сверстниками.

Различать

строевые команды.

Точно выполнять

строевые приемы.

32.

Равновесие.

Строевые

упражнения

Повороты направо,

налево. Выполнение

команд «Класс, шагом

марш!», «Класс,

стой!». ОРУ с

обручами. Ходьба по

гимнастической

скамейке.

Перешагивание

через мячи. Игра «Не

ошибись!». Развитие

координационных

способностей

оказывать

бескорыстную помощь

своим сверстникам,

находить с ними общий

язык и общие

интересы.

планировать

собственную

деятельность,

распределять нагрузку

и отдых в

процессе ее

выполнения;

Уметь: выполнять

строевые

упражнения и

упражнения в

равновесии.

33.

Равновесие.

Строевые

упражнения

Повороты направо,

налево. Выполнение

команд «Класс, шагом

марш!», «Класс,

стой!». ОРУ с

обручами. Ходьба по

гимнастической

скамейке.

Перешагивание через

мячи. Игра «Западня».

Развитие

координационных

способностей

проявлять

положительные

качества личности и

управлять своими

эмоциями в

различных

(нестандартных)

ситуациях и условиях

анализировать и

объективно оценивать

результаты

собственного труда,

находить возможности

и способы их

улучшения;

Уметь: выполнять

строевые

упражнения и

упражнения в

равновесии.

Описывать технику

упражнений на

гимнастической

скамейке и

гимнастическом

бревне,

составлять

комбинации из

числа разученных

упражнений.

Описывать технику

упражнений в

лазанье и

34

Равновесие.

Строевые

упражнения.

Повороты направо,

налево. Выполнение

команд «Класс, шагом

марш!», «Класс,

стой!». ОРУ с

проявлять

дисциплинированность

, трудолюбие и

упорство в достижении

поставленных целей

организовывать

самостоятельную

деятельность с учетом

требований ее

безопасности,

Уметь: выполнять

строевые

упражнения и

упражнения в

равновесии.

обручами. Ходьба по

гимнастической

скамейке.

Перешагивание

через мячи. Игра

«Западня». Развитие

координационных

способностей

сохранности инвентаря

и оборудования,

организации места

занятий;

перелезании,

анализировать

технику,

предупреждать

появления

ошибок.

Соблюдать

правила

безопасности,

помогать

сверстникам в

освоении

упражнений.

Различать

строевые

команды. Точно

выполнять

строевые приемы.

Развить силовые

способности

35

Опорный

прыжок,

лазание

Лазание по

гимнастической

стенке. ОРУ

в движении.

Перелезание через

коня. Игра «Ниточка и

иголочка». Развитие

силовых способностей

оказывать

бескорыстную помощь

своим сверстникам,

находить с ними общий

язык и общие

интересы.

видеть красоту

движений, выделять и

обосновывать

эстетические признаки

в

движениях и

передвижениях

человека;

Уметь: лазать по

гимнастической

стенке; выполнять

опорный прыжок.

Описывать технику

упражнений на

гимнастической

скамейке и

гимнастическом

бревне,

составлять

комбинации из

36

Опорный

Лазание по

гимнастической

проявлять

находить ошибки при

Уметь: лазать по

прыжок,

лазание

стенке. ОРУ

в движении.

Перелезание через

коня. Игра «Ниточка и

иголочка». Развитие

силовых способностей

дисциплинированность

, трудолюбие и

упорство в достижении

поставленных целей

выполнении учебных

заданий, отбирать

способы их

исправления

гимнастической

стенке; выполнять

опорный прыжок.

числа разученных

упражнений.

Описывать технику

упражнений в

лазанье и

перелезании,

анализировать

технику,

предупреждать

появления

ошибок.

Соблюдать

правила

безопасности,

помогать

сверстникам в

освоении

упражнений.

Различать

строевые

команды. Точно

выполнять

строевые приемы.

Развить силовые

способности

37

Опорный

прыжок,

лазание

Лазание по канату.

ОРУ в движении.

Перелезание через

коня. Игра «Фигуры».

Развитие силовых

способностей

проявлять

положительные

качества личности и

управлять своими

эмоциями в

различных

(нестандартных)

ситуациях и условиях

организовывать

самостоятельную

деятельность с учетом

требований ее

безопасности,

сохранности инвентаря

и оборудования,

организации места

занятий;

Уметь: лазать по

гимнастической

стенке; выполнять

опорный прыжок.

38

Опорный

прыжок,

лазание

Лазание по

гимнастической

стенке в упоре присев

и стоя на коленях.

Подтягивания, лежа на

животе на

гимнастической

скамейке. Перелезание

через горку матов.

ОРУ в движении.

Перелезание через

коня. Игра

«Светофор». Развитие

силовых способностей

оказывать

бескорыстную помощь

своим сверстникам,

находить с ними общий

язык и общие

интересы.

анализировать и

объективно оценивать

результаты

собственного труда,

находить возможности

и способы их

улучшения;

Уметь: лазать по

гимнастической

стенке; выполнять

опорный прыжок.

39

Опорный

прыжок,

лазание

Подтягивания, лежа на

животе на

гимнастической

скамейке. Перелезание

через горку матов.

ОРУ в движении.

Перелезание через

коня. Игра «Три

движения».

проявлять

дисциплинированность

, трудолюбие и

упорство в достижении

поставленных целей

планировать

собственную

деятельность,

распределять нагрузку

и отдых в

процессе ее

выполнения;

Уметь: лазать по

гимнастической

стенке; выполнять

опорный прыжок.

Развитие силовых

способностей

Подвижные игры. (20 часов)

40

Подвижные

игры.

ОРУ. Игры «К своим

флажкам», «Два

Мороза». Эстафеты.

Развитие скоростно-

силовых способностей

оказывать

бескорыстную помощь

своим сверстникам,

находить с ними общий

язык и общие

интересы.

планировать

собственную

деятельность,

распределять нагрузку

и отдых в

процессе ее

выполнения;

Уметь: играть в

подвижные игры с

бегом, прыжками,

метанием.

Руководствоваться

правилам игры.

Соблюдать

правила

безопасности.

Организовывать и

проводить

совместно со

сверстниками

подвижные игры.

Описывать технику

игровых действий.

Взаимодействоват

ь со сверстниками,

при этом

соблюдать

правила

безопасности.

Использовать

подвижные игры

для активного

отдыха.

Применять

правила подбора

одежды на

занятиях в

спортивном зале и

41

Подвижные

игры

ОРУ. Игры «К своим

флажкам», «Два

Мороза». Эстафеты.

Развитие скоростно-

силовых способностей

проявлять

положительные

качества личности и

управлять своими

эмоциями в

различных

(нестандартных)

ситуациях и условиях

находить ошибки при

выполнении учебных

заданий, отбирать

способы их

исправления

Уметь: играть в

подвижные игры с

бегом, прыжками,

метанием.

42

Подвижные

игры

ОРУ. Игры «Класс,

смирно!»,

«Октябрята».

Эстафеты. Развитие

скоростно-силовых

способностей

проявлять

дисциплинированность

, трудолюбие и

упорство в достижении

поставленных целей

планировать

собственную

деятельность,

распределять нагрузку

и отдых в

процессе ее

выполнения;

Уметь: играть в

подвижные игры с

бегом, прыжками,

метанием.

на открытом

воздухе.

43

Подвижные

игры

ОРУ. Игры «Класс,

смирно!»,

«Октябрята».

Эстафеты. Развитие

скоростно-силовых

способностей

активно включаться в

общение и

взаимодействие со

сверстниками на

принципах

уважения и

доброжелательности,

взаимопомощи и

сопереживания

анализировать и

объективно оценивать

результаты

собственного труда,

находить возможности

и способы их

улучшения;

Уметь: играть в

подвижные игры с

бегом, прыжками,

метанием.

Руководствоваться

правилам игры.

Соблюдать

правила

безопасности.

Организовывать и

проводить

совместно со

сверстниками

подвижные игры.

Описывать технику

игровых действий.

Взаимодействоват

ь со сверстниками,

при этом

соблюдать

правила

безопасности.

Использовать

подвижные игры

для активного

отдыха.

Применять

правила подбора

одежды на

занятиях в

спортивном зале и

на открытом

44

Подвижные

игры

ОРУ. Игры «Метко в

цель», «Погрузка

арбузов». Эстафеты.

Развитие скоростно-

силовых способ-

ностей

оказывать

бескорыстную помощь

своим сверстникам,

находить с ними общий

язык и общие

интересы.

планировать

собственную

деятельность,

распределять нагрузку

и отдых в

процессе ее

выполнения;

Уметь: играть в

подвижные игры с

бегом, прыжками,

метанием.

45

Подвижные

игры

ОРУ. Игры «Через

кочки и пенечки»,

«Кто дальше бросит».

Эстафеты. Развитие

скоростно-силовых

способностей

проявлять

дисциплинированность

, трудолюбие и

упорство в достижении

поставленных целей

находить ошибки при

выполнении учебных

заданий, отбирать

способы их

исправления

Уметь: играть в

подвижные игры с

бегом, прыжками,

метанием.

воздухе.

46

Подвижные

игры

ОРУ. Игры «Через

кочки и пенечки»,

«Кто дальше бросит».

Эстафеты. Развитие

скоростно-силовых

способностей

проявлять

положительные

качества личности и

управлять своими

эмоциями в

различных

(нестандартных)

ситуациях и условиях

видеть красоту

движений, выделять и

обосновывать

эстетические признаки

в

движениях и

передвижениях

человека;

Уметь: играть в

подвижные игры с

бегом, прыжками,

метанием.

Руководствоваться

правилам игры.

Соблюдать

правила

безопасности.

Организовывать и

проводить

совместно со

сверстниками

подвижные игры.

Описывать технику

игровых действий.

Взаимодействоват

ь со сверстниками,

при этом

соблюдать

правила

безопасности.

Использовать

подвижные игры

для активного

отдыха.

Применять

правила подбора

одежды на

занятиях в

спортивном зале и

на открытом

воздухе.

47

Подвижные

игры

ОРУ. Игры «Волк во

рву», «Посадка

картошки». Эстафеты.

Развитие скоростно-

силовых способностей

проявлять

дисциплинированность

, трудолюбие и

упорство в достижении

поставленных целей

организовывать

самостоятельную

деятельность с учетом

требований ее

безопасности,

сохранности инвентаря

и оборудования,

организации места

занятий;

Уметь: играть в

подвижные игры с

бегом, прыжками,

метанием.

48

Подвижные

игры

ОРУ. Игры «Волк во

рву», «Посадка

картошки». Эстафеты.

Развитие скоростно-

силовых способностей

оказывать

бескорыстную помощь

своим сверстникам,

находить с ними общий

язык и общие

интересы.

организовывать

самостоятельную

деятельность с учетом

требований ее

безопасности,

сохранности инвентаря

и оборудования,

организации места

занятий;

Уметь: играть в

подвижные игры с

бегом, прыжками,

метанием.

49

Подвижные

игры

ОРУ. Игры

«Капитаны»,

«Попрыгунчики-

воробушки».

Эстафеты. Развитие

скоростно-силовых

способностей

проявлять

положительные

качества личности и

управлять своими

эмоциями в

различных

(нестандартных)

ситуациях и условиях

находить ошибки при

выполнении учебных

заданий, отбирать

способы их

исправления

Уметь: играть в

подвижные игры с

бегом, прыжками,

метанием.

Руководствоваться

правилам игры.

Соблюдать

правила

безопасности.

Организовывать и

проводить

совместно со

сверстниками

подвижные игры.

Описывать технику

игровых действий.

Взаимодействоват

ь со сверстниками,

при этом

соблюдать

правила

безопасности.

Развивать

скоростно-

силовые

способности.

50

Подвижные

игры

ОРУ. Игры

«Капитаны»,

«Попрыгунчики-

воробушки».

Эстафеты. Развитие

скоростно-силовых

способностей

проявлять

дисциплинированность

, трудолюбие и

упорство в достижении

поставленных целей

анализировать и

объективно оценивать

результаты

собственного труда,

находить возможности

и способы их

улучшения;

Уметь: играть в

подвижные игры с

бегом, прыжками,

метанием.

51

Подвижные

игры

ОРУ. Игры «Пятнашки

», «Два Мороза».

Эстафеты. Развитие

скоростно-силовых

способностей

проявлять

положительные

качества личности и

управлять своими

эмоциями в

различных

(нестандартных)

ситуациях и условиях

планировать

собственную

деятельность,

распределять нагрузку

и отдых в

процессе ее

выполнения;

Уметь: играть в

подвижные игры с

бегом, прыжками,

метанием.

52

Подвижные

игры

ОРУ. Игры

«Капитаны»,

«Попрыгунчики-

воробушки».

Эстафеты. Развитие

скоростно-силовых

способностей

проявлять

дисциплинированность

, трудолюбие и

упорство в достижении

поставленных целей

находить ошибки при

выполнении учебных

заданий, отбирать

способы их

исправления

Уметь: играть в

подвижные игры с

бегом, прыжками,

метанием.

Руководствоваться

правилам игры.

Соблюдать

правила

безопасности.

Организовывать и

проводить

совместно со

сверстниками

подвижные игры.

Описывать технику

игровых действий.

Взаимодействоват

ь со сверстниками,

при этом

соблюдать

правила

безопасности.

Развивать

скоростно-

силовые

способности.

53

Подвижные

игры

ОРУ в движении.

Игры «Прыгающие

воробушки», «Зайцы в

огороде».

оказывать

бескорыстную помощь

своим сверстникам,

находить с ними общий

язык и общие

интересы.

видеть красоту

движений, выделять и

обосновывать

эстетические признаки

в

движениях и

передвижениях

человека;

Уметь: играть в

подвижные игры с

бегом, прыжками,

метанием.

54

Подвижные

игры

Эстафеты. Развитие

скоростно-силовых

способностей

проявлять

дисциплинированность

, трудолюбие и

упорство в достижении

поставленных целей

планировать

собственную

деятельность,

распределять нагрузку

и отдых в

процессе ее

выполнения;

Уметь: играть в

подвижные игры с

бегом, прыжками,

метанием.

55

Подвижные

игры

ОРУ в движении.

Игры «Лисы и куры»,

«Точный расчет».

Эстафеты. Развитие

скоростно-силовых

способностей

оказывать

бескорыстную помощь

своим сверстникам,

находить с ними общий

язык и общие

интересы.

анализировать и

объективно оценивать

результаты

собственного труда,

находить возможности

и способы их

улучшения;

Уметь: играть в

подвижные игры с

бегом, прыжками,

метанием.

Руководствоваться

правилам игры.

Соблюдать

правила

безопасности.

Организовывать и

проводить

совместно со

сверстниками

подвижные игры.

56

Подвижные

игры

ОРУ в движении.

Игры «Лисы и куры»,

«Точный расчет».

Эстафеты. Развитие

скоростно-силовых

оказывать

бескорыстную помощь

своим сверстникам,

находить с ними общий

язык и общие

организовывать

самостоятельную

деятельность с учетом

требований ее

безопасности,

Уметь: играть в

подвижные игры с

бегом, прыжками,

метанием.

способностей

интересы.

сохранности инвентаря

и оборудования,

организации места

занятий;

Описывать технику

игровых действий.

Взаимодействоват

ь со сверстниками,

при этом

соблюдать

правила

безопасности.

Развивать

скоростно-

силовые

способности.

57

Подвижные

игры

ОРУ в движении.

Игры «Удочка»,

«Компас». Эстафеты.

Развитие скоростно-

силовых способностей

проявлять

положительные

качества личности и

управлять своими

эмоциями в

различных

(нестандартных)

ситуациях и условиях

организовывать

самостоятельную

деятельность с учетом

требований ее

безопасности,

сохранности инвентаря

и оборудования,

организации места

занятий;

Уметь: играть в

подвижные игры с

бегом, прыжками,

метанием.

58

Подвижные

игры

ОРУ в движении.

Игры «Удочка»,

«Компас». Эстафеты.

Развитие скоростно-

силовых способностей

активно включаться в

общение и

взаимодействие со

сверстниками на

принципах

уважения и

доброжелательности,

взаимопомощи и

сопереживания

планировать

собственную

деятельность,

распределять нагрузку

и отдых в

процессе ее

выполнения;

Уметь: играть в

подвижные игры с

бегом, прыжками,

метанием.

Руководствоваться

правилам игры.

Соблюдать

правила

безопасности.

Организовывать и

проводить

совместно со

сверстниками

подвижные игры.

Описывать технику

игровых действий.

Взаимодействоват

ь со сверстниками,

при этом

59

Подвижные

игры

ОРУ в движении.

Игры «Удочка»,

«Компас». Эстафеты.

Развитие скоростно-

силовых способностей

проявлять

дисциплинированность

, трудолюбие и

упорство в достижении

поставленных целей

планировать

собственную

деятельность,

распределять нагрузку

и отдых в

процессе ее

выполнения;

Уметь: играть в

подвижные игры с

бегом, прыжками,

метанием.

соблюдать

правила

безопасности.

Развивать

скоростно-

силовые

способности.

Подвижные игры на основе баскетбола (22 часа)

60

ТБ на

баскетболе.

Подвижные

игры на

основе

баскетбола

Бросок мяча снизу на

месте. Ловля мяча

на месте. ОРУ. Игра

«Бросай и поймай».

Развитие

координационных

способ-

ностей

проявлять

дисциплинированность

, трудолюбие и

упорство в достижении

поставленных целей

находить ошибки при

выполнении учебных

заданий, отбирать

способы их

исправления

Уметь: владеть

мячом (держать,

передавать на

расстояние, ловля,

ведение, броски) в

процессе подвижных

игр.

Применять

правила ТБ во

время игр с

мячом.

Взаимодействоват

ь со

сверстниками, при

этом соблюдать

правила

безопасности.

Организовывать и

проводить

совместно со

сверстниками

подвижные игры.

Соблюдать

правила игры.

Освоить технику

броска, ловли,

передачи мяча.

Развить

координационные

способности.

61

Подвижные

игры на

основе

баскетбола

Бросок мяча снизу на

месте. Ловля мяча

на месте. ОРУ. Игра

«Бросай и поймай».

Развитие

координационных

способ-

ностей

активно включаться в

общение и

взаимодействие со

сверстниками на

принципах

уважения и

доброжелательности,

взаимопомощи и

сопереживания

анализировать и

объективно оценивать

результаты

собственного труда,

находить возможности

и способы их

улучшения;

Уметь: владеть

мячом (держать,

передавать на

расстояние, ловля,

ведение, броски) в

процессе подвижных

игр.

Применять

правила ТБ во

время игр с

мячом.

Взаимодействоват

ь со

сверстниками, при

этом соблюдать

правила

безопасности.

Организовывать и

проводить

совместно со

сверстниками

подвижные игры.

Соблюдать

правила игры.

Освоить технику

броска, ловли,

передачи мяча.

Знать правила

игры в баскетбол.

Развить

координационные

способности.

62

Подвижные

игры на

основе

баскетбола

Бросок мяча снизу на

месте. Ловля мяча

на месте. ОРУ. Игра

«Передача мячей

в колоннах». Развитие

координационных

способностей

проявлять

положительные

качества личности и

управлять своими

эмоциями в

различных

(нестандартных)

ситуациях и условиях

организовывать

самостоятельную

деятельность с учетом

требований ее

безопасности,

сохранности инвентаря

и оборудования,

организации места

занятий;

Уметь: владеть

мячом (держать,

передавать на

расстояние, ловля,

ведение, броски) в

процессе подвижных

игр.

63

Подвижные

игры на

основе

баскетбола

Бросок мяча снизу на

месте. Ловля мяча

на месте. ОРУ. Игра

«Передача мячей

в колоннах». Развитие

координационных

способностей

проявлять

положительные

качества личности и

управлять своими

эмоциями в

различных

(нестандартных)

ситуациях и условиях

планировать

собственную

деятельность,

распределять нагрузку

и отдых в

процессе ее

выполнения;

Уметь: владеть

мячом (держать,

передавать на

расстояние, ловля,

ведение, броски) в

процессе подвижных

игр.

64

Подвижные

игры на

основе

баскетбола

Бросок мяча снизу на

месте. Ловля мяча

на месте. Передача

мяча снизу на месте.

оказывать

бескорыстную помощь

своим сверстникам,

находить с ними общий

язык и общие

интересы.

видеть красоту

движений, выделять и

обосновывать

эстетические признаки

в

движениях и

передвижениях

Уметь: владеть

мячом (держать,

передавать на

расстояние, ловля,

ведение, броски) в

процессе подвижных

игр.

Применять

правила ТБ во

время игр с

мячом.

Взаимодействоват

ь со

человека;

сверстниками, при

этом соблюдать

правила

безопасности.

Организовывать и

проводить

совместно со

сверстниками

подвижные игры.

Соблюдать

правила игры.

Освоить технику

броска, ловли,

передачи мяча.

Знать правила

игры в баскетбол.

Развить

координационные

способности.

65

Подвижные

игры на

основе

баскетбола

ОРУ. Эстафеты с

мячами. Игра «Мяч

соседу». Развитие

координационных

способностей

проявлять

дисциплинированность

, трудолюбие и

упорство в достижении

поставленных целей

планировать

собственную

деятельность,

распределять нагрузку

и отдых в

процессе ее

выполнения;

Уметь: владеть

мячом (держать,

передавать на

расстояние, ловля,

ведение, броски) в

процессе подвижных

игр.

66

Подвижные

игры на

основе

баскетбола

Бросок мяча снизу на

месте. Ловля мяча

на месте. Передача

мяча снизу на месте.

ОРУ. Эстафеты с

мячами. Игра «Гонка

мячей по кругу».

Развитие

координационных

способностей

активно включаться в

общение и

взаимодействие со

сверстниками на

принципах

уважения и

доброжелательности,

взаимопомощи и

сопереживания

организовывать

самостоятельную

деятельность с учетом

требований ее

безопасности,

сохранности инвентаря

и оборудования,

организации места

занятий;

Уметь: владеть

мячом (держать,

передавать на

расстояние, ловля,

ведение, броски) в

процессе подвижных

игр.

67

Подвижные

игры на

основе

баскетбола

Бросок мяча снизу на

месте. Ловля мяча

на месте. Передача

мяча снизу на месте.

ОРУ. Эстафеты с

мячами. Игра «Гонка

мячей по кругу».

Развитие

координационных

способностей

оказывать

бескорыстную помощь

своим сверстникам,

находить с ними общий

язык и общие

интересы.

анализировать и

объективно оценивать

результаты

собственного труда,

находить возможности

и способы их

улучшения;

Уметь: владеть

мячом (держать,

передавать на

расстояние, ловля,

ведение, броски) в

процессе подвижных

игр.

Применять

правила ТБ во

время игр с

мячом.

Взаимодействоват

ь со

сверстниками, при

этом соблюдать

правила

безопасности.

Организовывать и

проводить

совместно со

68

Подвижные

игры на

основе

баскетбола

Бросок мяча снизу на

месте в щит.

Ловля мяча на месте.

Передача мяча снизу

на месте. ОРУ.

Эстафеты с мячами.

проявлять

дисциплинированность

, трудолюбие и

упорство в достижении

поставленных целей

видеть красоту

движений, выделять и

обосновывать

эстетические признаки

в

Уметь: владеть

мячом (держать,

передавать на

расстояние, ловля,

ведение, броски) в

Игра «Передал –

садись». Игра в мини-

баскетбол. Развитие

координационных

способностей

движениях и

передвижениях

человека;

процессе подвижных

игр.

сверстниками

подвижные игры.

Соблюдать

правила игры.

Освоить технику

броска, ловли,

передачи мяча.

Знать правила

игры в баскетбол.

Развить

координационные

способности.

69

Подвижные

игры на

основе

баскетбола

Бросок мяча снизу на

месте в щит.

Ловля мяча на месте.

Передача мяча снизу

на месте. ОРУ.

Эстафеты с мячами.

Игра «Передал –

садись». Игра в мини-

баскетбол. Развитие

координационных

способностей

проявлять

дисциплинированность

, трудолюбие и

упорство в достижении

поставленных целей

находить ошибки при

выполнении учебных

заданий, отбирать

способы их

исправления

Уметь: владеть

мячом (держать,

передавать на

расстояние, ловля,

ведение, броски) в

процессе подвижных

игр.

Применять

правила ТБ во

время игр с

мячом.

Взаимодействоват

ь со

сверстниками, при

этом соблюдать

правила

безопасности.

Организовывать и

проводить

совместно со

сверстниками

подвижные игры.

Соблюдать

правила игры.

Освоить технику

броска, ловли,

передачи мяча.

Знать правила

70

Подвижные

игры на

основе

баскетбола

Бросок мяча снизу на

месте в щит. Ловля

мяча на месте.

Передача мяча снизу

на месте. ОРУ.

Эстафеты с мячами.

Игра «Выстрел в

небо». Игра в мини-

баскетбол. Развитие

координационных

способностей

проявлять

положительные

качества личности и

управлять своими

эмоциями в

различных

(нестандартных)

ситуациях и условиях

планировать

собственную

деятельность,

распределять нагрузку

и отдых в

процессе ее

выполнения;

Уметь: владеть

мячом (держать,

передавать на

расстояние, ловля,

ведение, броски) в

процессе подвижных

игр.

71

Подвижные

игры на

основе

Бросок мяча снизу на

месте в щит. Ловля

мяча на месте.

Передача мяча снизу

проявлять

дисциплинированность

, трудолюбие и

анализировать и

объективно оценивать

результаты

Уметь: владеть

мячом (держать,

передавать на

баскетбола

на месте. ОРУ.

Эстафеты с мячами.

Игра «Выстрел в

небо». Игра в мини-

баскетбол. Развитие

координационных

способностей

упорство в достижении

поставленных целей

собственного труда,

находить возможности

и способы их

улучшения;

расстояние, ловля,

ведение, броски) в

процессе подвижных

игр.

игры в баскетбол.

Развить

координационные

способности.

72

Подвижные

игры на

основе

баскетбола

Бросок мяча снизу на

месте в щит. Ловля и

передача мяча снизу

на месте. ОРУ.

Эстафеты с мячами.

Игра «Охотники

и утки». Развитие

координационных

способностей

оказывать

бескорыстную помощь

своим сверстникам,

находить с ними общий

язык и общие

интересы.

видеть красоту

движений, выделять и

обосновывать

эстетические признаки

в

движениях и

передвижениях

человека;

Уметь: владеть

мячом (держать,

передавать на

расстояние, ловля,

ведение, броски) в

процессе подвижных

игр.

Применять

правила ТБ во

время игр с

мячом.

Взаимодействоват

ь со

сверстниками, при

этом соблюдать

правила

безопасности.

Организовывать и

проводить

совместно со

сверстниками

подвижные игры.

Соблюдать

правила игры.

Освоить технику

броска, ловли,

передачи мяча.

Знать правила

игры в баскетбол.

Развить

координационные

способности.

73

Подвижные

игры на

основе

баскетбола

Бросок мяча снизу на

месте в щит. Ловля и

передача мяча снизу

на месте. ОРУ.

Эстафеты с мячами.

Игра «Охотники

и утки». Развитие

координационных

способностей

проявлять

дисциплинированность

, трудолюбие и

упорство в достижении

поставленных целей

находить ошибки при

выполнении учебных

заданий, отбирать

способы их

исправления

Уметь: владеть

мячом (держать,

передавать на

расстояние, ловля,

ведение, броски) в

процессе подвижных

игр.

74

Подвижные

игры на

Бросок мяча снизу на

месте в щит. Ловля и

передача мяча снизу

активно включаться в

общение и

планировать

собственную

Уметь: владеть

мячом (держать,

Применять

правила ТБ во

основе

баскетбола

на месте. Ведение

мяча на месте. ОРУ.

Эстафеты с мячами.

Игра «Круговая

лапта». Развитие

координационных

способностей

взаимодействие со

сверстниками на

принципах

уважения и

доброжелательности,

взаимопомощи и

сопереживания

деятельность,

распределять нагрузку

и отдых в

процессе ее

выполнения;

передавать на

расстояние, ловля,

ведение, броски) в

процессе подвижных

игр.

время игр с

мячом.

Взаимодействоват

ь со

сверстниками, при

этом соблюдать

правила

безопасности.

Организовывать и

проводить

совместно со

сверстниками

подвижные игры.

Соблюдать

правила игры.

Освоить технику

броска, ловли,

передачи мяча.

Знать правила

игры в баскетбол.

Развить

координационные

способности.

75

Подвижные

игры на

основе

баскетбола

Бросок мяча снизу на

месте в щит. Ловля и

передача мяча снизу

на месте. Ведение

мяча на месте. ОРУ.

Эстафеты с мячами.

Игра «Круговая

лапта». Развитие

координационных

способностей

проявлять

положительные

качества личности и

управлять своими

эмоциями в

различных

(нестандартных)

ситуациях и условиях

организовывать

самостоятельную

деятельность с учетом

требований ее

безопасности,

сохранности инвентаря

и оборудования,

организации места

занятий;

Уметь: владеть

мячом (держать,

передавать на

расстояние, ловля,

ведение, броски) в

процессе подвижных

игр.

76

Подвижные

игры на

основе

баскетбола

Бросок мяча снизу на

месте в щит. Ловля и

передача мяча снизу

на месте. Ведение

мяча на месте. ОРУ.

Эстафеты с мячами.

Игра «Мяч в обруч».

Развитие

координационных

способностей

оказывать

бескорыстную помощь

своим сверстникам,

находить с ними общий

язык и общие

интересы.

анализировать и

объективно оценивать

результаты

собственного труда,

находить возможности

и способы их

улучшения;

Уметь: владеть

мячом (держать,

передавать на

расстояние, ловля,

ведение, броски) в

процессе подвижных

игр.

77

Подвижные

игры на

основе

баскетбола

Бросок мяча снизу на

месте в щит. Ловля и

передача мяча снизу

на месте. Ведение

мяча на месте. ОРУ.

Эстафеты с мячами.

Игра «Мяч в обруч».

Развитие

координационных

способностей

проявлять

дисциплинированность

, трудолюбие и

упорство в достижении

поставленных целей

видеть красоту

движений, выделять и

обосновывать

эстетические признаки

в

движениях и

передвижениях

человека;

Уметь: владеть

мячом (держать,

передавать на

расстояние, ловля,

ведение, броски) в

процессе подвижных

игр.

Применять

правила ТБ во

время игр с

мячом.

Взаимодействоват

ь со

сверстниками, при

этом соблюдать

правила

безопасности.

Организовывать и

проводить

совместно со

сверстниками

подвижные игры.

Соблюдать

правила игры.

78

Подвижные

игры на

основе

баскетбола

Бросок мяча снизу на

месте в щит. Ловля и

передача мяча снизу

на месте. Ведение

мяча на месте. ОРУ.

Эстафеты с мячами.

Игра «Не давай мяча

водящему». Развитие

координационных

способностей

активно включаться в

общение и

взаимодействие со

сверстниками на

принципах

уважения и

доброжелательности,

взаимопомощи и

сопереживания

планировать

собственную

деятельность,

распределять нагрузку

и отдых в

процессе ее

выполнения;

Уметь: владеть

мячом (держать,

передавать на

расстояние, ловля,

ведение, броски) в

процессе подвижных

игр.

Применять

правила ТБ во

время игр с

мячом.

Взаимодействоват

ь со

сверстниками, при

этом соблюдать

правила

безопасности.

Организовывать и

проводить

совместно со

сверстниками

подвижные игры.

Соблюдать

правила игры.

Освоить технику

броска, ловли,

передачи мяча.

Знать правила

игры в баскетбол.

Развить

79

Подвижные

игры на

основе

баскетбола

Бросок мяча снизу на

месте в щит. Ловля и

передача мяча снизу

на месте. Ведение

мяча на месте. ОРУ.

Эстафеты с мячами.

Игра «Не давай мяча

водящему». Развитие

координационных

способностей

оказывать

бескорыстную помощь

своим сверстникам,

находить с ними общий

язык и общие

интересы.

находить ошибки при

выполнении учебных

заданий, отбирать

способы их

исправления

Уметь: владеть

мячом (держать,

передавать на

расстояние, ловля,

ведение, броски) в

процессе подвижных

игр.

80

Подвижные

игры на

основе

баскетбола

Бросок мяча снизу на

месте в щит. Ловля и

передача мяча снизу

на месте. Ведение

мяча на месте. ОРУ.

Эстафеты с мячами.

Игра «Перестрелка».

Развитие

активно включаться в

общение и

взаимодействие со

сверстниками на

принципах

уважения и

доброжелательности,

планировать

собственную

деятельность,

распределять нагрузку

и отдых в

процессе ее

выполнения;

Уметь: владеть

мячом (держать,

передавать на

расстояние, ловля,

ведение, броски) в

процессе подвижных

игр.

координационных

способностей

взаимопомощи и

сопереживания

координационные

способности.

81

Подвижные

игры на

основе

баскетбола

Бросок мяча снизу на

месте в щит. Ловля и

передача мяча снизу

на месте. Ведение

мяча на месте. ОРУ.

Эстафеты с мячами.

Игра «Перестрелка».

Развитие

координационных

способностей

проявлять

положительные

качества личности и

управлять своими

эмоциями в

различных

(нестандартных)

ситуациях и условиях

организовывать

самостоятельную

деятельность с учетом

требований ее

безопасности,

сохранности инвентаря

и оборудования,

организации места

занятий;

Уметь: владеть

мячом (держать,

передавать на

расстояние, ловля,

ведение, броски) в

процессе подвижных

игр.

Кроссовая подготовка (8 часов)

82

Инструктаж

по Т.Б Бег по

пересеченно

й

местности

Равномерный бег (3

мин). Чередование

ходьбы, бега (бег – 50

м, ходьба – 100 м).

Подвижная игра

«Пятнашки». ОРУ.

Развитие

выносливости

проявлять

дисциплинированность

, трудолюбие и

упорство в достижении

поставленных целей

планировать

собственную

деятельность,

распределять нагрузку

и отдых в

процессе ее

выполнения;

Уметь: бегать в

равномерном темпе

(до 10 мин); по слабо

пересечённой

местности (до 1 км).

Применять

правила ТБ на

уроках легкой

атлетики.

Усваивать

основные понятия

и термины в беге.

Взаимодействоват

ь со сверстниками,

при этом

соблюдать правила

безопасности.

Развить

скоростные

способности.

83

Бег по

пересеченно

й

местности

Равномерный бег (4

мин). Чередование

ходьбы, бега (бег – 50

м, ходьба – 100 м).

Подвижная игра

«Октябрята». ОРУ.

Развитие

выносливости

проявлять

дисциплинированность

, трудолюбие и

упорство в достижении

поставленных целей

планировать

собственную

деятельность,

распределять нагрузку

и отдых в

процессе ее

выполнения;

Уметь: бегать в

равномерном темпе

(до 10 мин); по слабо

пересечённой

местности (до 1 км).

84

Бег по

пересеченно

й

местности

Равномерный бег (4

мин). Чередование

ходьбы, бега (бег – 50

м, ходьба – 100 м).

Подвижная игра

«Октябрята». ОРУ.

проявлять

положительные

качества личности и

управлять своими

эмоциями в

планировать

собственную

деятельность,

распределять нагрузку

и отдых в

Уметь: бегать в

равномерном темпе

(до 10 мин); по слабо

пересечённой

местности (до 1 км).

Применять

правила ТБ на

уроках легкой

атлетики.

Развитие

выносливости

различных

(нестандартных)

ситуациях и условиях

процессе ее

выполнения;

Усваивать

основные понятия

и термины в беге.

Взаимодействоват

ь со сверстниками,

при этом

соблюдать правила

безопасности.

Развить

скоростные

способности.

85

Бег по

пересеченно

й

местности

Равномерный бег (6

мин). Чередование

ходьбы, бега (бег – 50

м, ходьба – 100 м).

Подвижная игра «Два

Мороза». ОРУ.

Развитие

выносливости

проявлять

дисциплинированность

, трудолюбие и

упорство в достижении

поставленных целей

планировать

собственную

деятельность,

распределять нагрузку

и отдых в

процессе ее

выполнения;

Уметь: бегать в

равномерном темпе

(до 10 мин); по слабо

пересечённой

местности (до 1 км).

86

Бег по

пересеченно

й

местности

Равномерный бег (6

мин). Чередование

ходьбы, бега (бег – 50

м, ходьба – 100 м).

Подвижная игра «Два

Мороза». ОРУ.

Развитие

выносливости

проявлять

дисциплинированность

, трудолюбие и

упорство в достижении

поставленных целей

планировать

собственную

деятельность,

распределять нагрузку

и отдых в

процессе ее

выполнения;

Уметь: бегать в

равномерном темпе

(до 10 мин); по слабо

пересечённой

местности (до 1 км).

Применять

правила ТБ на

уроках легкой

атлетики.

Усваивать

основные понятия

и термины в беге.

Взаимодействоват

ь со сверстниками,

при этом

соблюдать правила

безопасности.

Развить

скоростные

способности.

87

Бег по

пересеченно

й

местности

Равномерный бег (7

мин). Чередование

ходьбы, бега (бег – 50

м, ходьба – 100 м).

Подвижная игра

«Третий лишний».

ОРУ. Развитие

выносливости

оказывать

бескорыстную помощь

своим сверстникам,

находить с ними общий

язык и общие

интересы.

планировать

собственную

деятельность,

распределять нагрузку

и отдых в

процессе ее

выполнения;

Уметь: бегать в

равномерном темпе

(до 10 мин); по слабо

пересечённой

местности (до 1 км).

88

Бег по

пересеченно

й

местности

Равномерный бег (7

мин). Чередование

ходьбы, бега (бег – 50

м, ходьба – 100 м).

Подвижная игра

«Третий лишний».

ОРУ. Развитие

выносливости

активно включаться в

общение и

взаимодействие со

сверстниками на

принципах

уважения и

доброжелательности,

взаимопомощи и

сопереживания

планировать

собственную

деятельность,

распределять нагрузку

и отдых в

процессе ее

выполнения;

Уметь: бегать в

равномерном темпе

(до 10 мин); по слабо

пересечённой

местности (до 1 км).

89

Бег по

пересеченно

й

местности

Равномерный бег (8

мин). Чередование

ходьбы, бега (бег – 60

м, ходьба – 100 м).

Подвижная игра

«Вызов номеров».

ОРУ. Развитие

выносливости

проявлять

дисциплинированность

, трудолюбие и

упорство в достижении

поставленных целей

планировать

собственную

деятельность,

распределять нагрузку

и отдых в

процессе ее

выполнения;

Уметь: бегать в

равномерном темпе

(до 10 мин); по слабо

пересечённой

местности (до 1 км).

Лёгкая атлетика (10 часов)

90

Инструктаж

по ТБ.

Ходьба и бег.

Сочетание различных

видов ходьбы.

Бег с изменением

направления, ритма

и темпа. Бег (30 м).

ОРУ. Подвижная игра

«Воробьи и вороны».

Эстафеты.

Развитие скоростных

способностей

проявлять

дисциплинированность

, трудолюбие и

упорство в достижении

поставленных целей

организовывать

самостоятельную

деятельность с учетом

требований ее

безопасности,

сохранности инвентаря

и оборудования,

организации места

занятий;

Знать: правила ТБ.

Уметь: правильно

выполнять основные

движения в ходьбе и

беге; бегать с

максимальной

скоростью (до 60 м).

Применять

правила ТБ на

уроках легкой

атлетики.

Усваивать

основные понятия

и термины в беге.

Взаимодействоват

ь со сверстниками,

при этом

соблюдать правила

безопасности.

Развить

скоростные

способности.

91

Ходьба и бег

Сочетание различных

видов ходьбы.

Бег с изменением

направления, ритма

и темпа. Бег (30 м).

ОРУ. Подвижная игра

«Воробьи и вороны».

Эстафеты.

Развитие скоростных

способностей

активно включаться в

общение и

взаимодействие со

сверстниками на

принципах

уважения и

доброжелательности,

взаимопомощи и

сопереживания

анализировать и

объективно оценивать

результаты

собственного труда,

находить возможности

и способы их

улучшения;

Уметь: правильно

выполнять основные

движения в ходьбе и

беге; бегать с

максимальной

скоростью (до 60 м).

Выполнять

основные

движения в ходьбе

и беге; бегать с

максимальной

скоростью.

Демонстрировать

вариативное

выполнение

92

Ходьба и бег

Бег с изменением

направления, ритма

проявлять

находить ошибки при

Уметь: правильно

и темпа. Бег в

заданном коридоре.

Бег

(60 м). ОРУ.

Подвижная игра

«День и ночь».

Эстафеты. Развитие

скоростных

способностей

положительные

качества личности и

управлять своими

эмоциями в

различных

(нестандартных)

ситуациях и условиях

выполнении учебных

заданий, отбирать

способы их

исправления

выполнять основные

движения в ходьбе и

беге; бегать с

максимальной

скоростью (до 60 м).

упражнений в

ходьбе.

Взаимодействоват

ь со сверстниками,

при этом

соблюдать правила

безопасности.

93

Ходьба и бег

Бег с изменением

направления, ритма

и темпа. Бег в

заданном коридоре.

Бег

(60 м). ОРУ.

Подвижная игра

«День и ночь».

Эстафеты. Развитие

скоростных

способностей

оказывать

бескорыстную помощь

своим сверстникам,

находить с ними общий

язык и общие

интересы.

анализировать и

объективно оценивать

результаты

собственного труда,

находить возможности

и способы их

улучшения;

Уметь: правильно

выполнять основные

движения в ходьбе и

беге; бегать с

максимальной

скоростью (до 60 м).

94

Прыжки

Прыжок в длину с

места. Эстафеты. ОРУ.

Подвижная игра

«Парашютисты»

проявлять

дисциплинированность

, трудолюбие и

упорство в достижении

поставленных целей

находить ошибки при

выполнении учебных

заданий, отбирать

способы их

исправления

Уметь: правильно

выполнять основные

движения в

прыжках;

приземляться в

прыжковую яму на

две ноги.

Усваивать

основные понятия

и термины в

прыжках.

Взаимодействоват

ь со сверстниками,

при этом

соблюдать

правила

безопасности.

95

Прыжки

Прыжок в длину с

разбега с

отталкиванием одной

и приземлением на две

активно включаться в

общение и

взаимодействие со

сверстниками на

находить ошибки при

выполнении учебных

заданий, отбирать

способы их

Уметь: правильно

выполнять основные

движения в

прыжках;

Усваивать

основные понятия

и термины в

ноги. Эстафеты. ОРУ.

Подвижная игра

«Кузнечики»

принципах

уважения и

доброжелательности,

взаимопомощи и

сопереживания

исправления

приземляться в

прыжковую яму на

две ноги.

прыжках.

Взаимодействоват

ь со сверстниками,

при этом

соблюдать

правила

безопасности.

96

Прыжки

Прыжок в длину с

места, с разбега с

отталкиванием одной

и приземлением на две

ноги. Эстафеты. ОРУ.

Подвижная игра

«Прыжок за

прыжком»

проявлять

положительные

качества личности и

управлять своими

эмоциями в

различных

(нестандартных)

ситуациях и условиях

видеть красоту

движений, выделять и

обосновывать

эстетические признаки

в

движениях и

передвижениях

человека;

Уметь: правильно

выполнять основные

движения в

прыжках;

приземляться в

прыжковую яму на

две ноги.

97

Метание

мяча

Метание малого мяча

в цель (2 × 2) с 3–4

метров. ОРУ.

Подвижная игра

«Попади в мяч».

Эстафеты. Развитие

скоростно-силовых

качеств

проявлять

дисциплинированность

, трудолюбие и

упорство в достижении

поставленных целей

организовывать

самостоятельную

деятельность с учетом

требований ее

безопасности,

сохранности инвентаря

и оборудования,

организации места

занятий;

Уметь: правильно

выполнять основные

движения в метании;

метать различные

предметы и мячи на

дальность с места из

различных

положений; метать в

цель.

Описывать технику

выполнения

метательных

упражнений,

осваивать ее

самостоятельно,

выявлять и

устранять ошибки

в процессе ее

освоения.

Взаимодействоват

ь со сверстниками,

при этом

соблюдать

правила

безопасности.

98

Метание

мяча

Метание малого мяча

в цель (2 × 2) с 3–4

метров. ОРУ.

Подвижная игра

«Попади в мяч».

Эстафеты. Развитие

скоростно-силовых

качеств

оказывать

бескорыстную помощь

своим сверстникам,

находить с ними общий

язык и общие

интересы.

находить ошибки при

выполнении учебных

заданий, отбирать

способы их

исправления

Уметь: правильно

выполнять основные

движения в метании;

метать мячи на

дальность с места из

различных

положений; метать в

цель; метать

набивной мяч из

различных

положений

Развить скоростно-

силовые качества.

99

Метание

мяча

Метание малого мяча

в цель (2 × 2) с 3–4

метров. Метание

набивного мяча на

дальность. ОРУ.

Подвижная игра

«Снайперы».

Эстафеты. Развитие

скоростно-силовых

качеств

проявлять

дисциплинированность

, трудолюбие и

упорство в достижении

поставленных целей

анализировать и

объективно оценивать

результаты

собственного труда,

находить возможности

и способы их

улучшения;

Уметь: правильно

выполнять основные

движения в метании;

метать мячи на

дальность с места из

различных

положений; метать в

цель; метать

набивной мяч из

различных

положений

5.Методические рекомендации

Вопросы развития выносливости и их значения в физическом воспитании школьников актуальны для всех возрастных периодов. По

программе «Кроссовой подготовке» для учащихся 5, 6 классов предусмотрен равномерный бег до 20 минут, чередование бег с ходьбой.

15 мин. В каждом классе есть дети разной физической подготовленности. И для развития выносливости я использую разные методы.

Поэтому при подготовке учащихся, я использую методику круговой тренировки. На уроке учащиеся выполняют все перемещения только

бегом, разминочные упражнения в группе, индивидуально или в парах; сокращаю интервалы отдыха.

Бег, используемый на уроках для развития выносливости, подразделяется на равномерный гладкий бег, бег с изменением направления и

скорости, с преодолением препятствий, с изменением способов передвижения, а также, бег для ослабленных детей.

Бег для ослабленных. Для слабо подготовленных учащихся, не способных выполнять даже медленный длительный бег, предусмотрено

чередование бега с ходьбой.

1.

Для средне подготовленных. Нагрузку определяют расстоянием, преодолеваемым в целом за занятие, а также длиной отрезков

ходьбы и бега. Начинают с 1,5 км. при круге длиной 250 м это составит 6 кругов по дорожке стадиона. Порядок преодоления: 1

круг – бег; 0,5 – ходьба и т. д. постепенно от занятия к занятию увеличивают либо общее расстояние ( до 8-12 кругов), либо

пробегаемое за один раз (1,5 круга, 2 круга и т.д.). так постепенно подходят к пробеганию всей дистанции без ходьбы.

2.

Для слабо подготовленных учащихся нагрузку определяют временем бега, ходьбы и всего бегового занятия. Учащемуся дают

карточку. Наприме: первая неделя, первый день: 1 мин. – бег, 2 – ходьба, 1 – бег, 2 – ходьба и т. д. всего 15 мин. Школьник

индивидуально выполняет данное задание (на уроке и в домашних условиях) до полного освоения, а затем переходит к работе

вместе со всеми учащимися.

6.Материально-техническое обеспечение

Оборудование спортзала:

1.

Перекладина гимнастическая (пристеночная).

2.

Стенка гимнастическая.

3.

Мячи: баскетбольные 10 шт., футбольные 2 шт, волейбольные 8 шт.

4.

Палка гимнастическая 10 шт.

5.

Скакалка детская 20 шт.

6.

Мат гимнастический.

7.

Кегли.

8.

Обруч 15шт.

9.

Планка для прыжков в высоту.

10. Стойка для прыжков в высоту.

11. Рулетка измерительная.

12. Щит баскетбольный тренировочный.

13. Волейбольная сетка универсальная.

14. Сетка волейбольная.

15. Аптечка.

16. Мяч малый (теннисный) 16 шт.

17. Гранаты и мячи для метания

7.Список литературы

1.

Стандарт начального общего образования по физической культуре.

2.

Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура. 1-4 классы

3.

Учебник и пособия, которые входят в предметную линию В.И. Ляха – В.И. Лях физическая культура 1-4 класс. Учебник для

общеобразовательных учреждений.

4.

Методические рекомендации по физической культуре 1-4 класс В.И. Лях