Приемы здоровьесберегающей педагогики.

Цель здоровьесберегающих технологий – достижение образовательного

результата не только в обучении, воспитании, развитии, но и в сохранении

здоровья детей и подростков.

При построении уроков учителю необходимо использовать следующие

приемы, которые связаны со здоровьесберегающей педагогикой:

1.Обстановка и гигиенические условия в классе должны соответствовать

норме (температура и свежесть воздуха, рациональность освещения класса и

доски,

чистота,

наличие/отсутствие

монотонных,

неприятных

звуковых

раздражителей и т.д.).

2. Виды учебной деятельности должны быть разнообразными: опрос

учащихся,

письменные

задания,

чтение,

прослушивание,

рассказ,

рассматривание наглядных пособий, ответы на вопросы, решение примеров и

задач. Однообразность уроков очень утомляет детей и подростков. Частая же

смена одной деятельности на другую тоже вредна, т. к. потребует у учащихся

дополнительных адаптационных условий.

3. Средняя продолжительность и частота чередования различных видов

учебной деятельности – 7-10 минут.

4. Количество

видов

преподавания

(словесный,

наглядный,

самостоятельная

работа

и

т.д.)

должно

быть

не

менее

трех

на

занятии,

состоящем из 40 минут.

5.

На

занятиях

необходимо

выбирать

методы,

которые

бы

способствовали

активизации

инициативы

и

творческого

самовыражения

учащихся.

Это

такие

методы,

как

метод

свободного

выбора

(свободная

беседа, выбор способа действия, выбор способа взаимодействия; свобода

творчества и т.д.); активные методы (ученики в роли учителя, обучение

действием, обсуждение в группах, ролевая игра, дискуссия, семинар, ученик

как

исследователь);

методы,

направленные

на

самопознание

и

развитие

(интеллекта, эмоций, общения, воображения, самооценки и взаимооценки).

6.

На

занятии

должна

присутствовать

смена

поз

учащихся,

которые

соответствовали бы видам работы.

7.

Необходимо

использовать

оздоровительные

м ом е н т ы :

физкультминутки, минутки релаксации, гимнастика для глаз. Норма: на 20-25

минут урока по одной минуте из 3-х легких упражнений с 3-4 повторениями

каждого.

8. В урок желательно включать вопросы, связанные со здоровьем и

здоровым образом жизни.

9. Использовать мотивацию учебной деятельности. Внешняя мотивация:

оценка,

похвала,

поддержка,

соревновательный

метод.

Стимуляция

внутренней мотивации: стремление больше узнать, радость от активности,

интерес к изучаемому материалу.

10. Учитель должен помнить, что на состояние здоровья оказывают

большое

влияние

эмоциональные

разрядки:

шутка,

улыбка,

музыкальная

минутка, доброжелательная атмосфера на занятии.

Безусловно, на уроках вопросам сохранения здоровья должно уделяться

достаточное внимание. Важно, чтобы наши учащиеся задумывались о своем

здоровье, приходили к внутреннему убеждению, пониманию необходимости

его беречь .

Варианты физкультминуток

Примеры игровых двигательных упражнений с книгой

Упражнение “Тяжелый груз”. Держа книгу на вытянутой руке:

перекладывать её из правой руки в левую, переворачивая при этом книгу;

приседать, держа книгу попеременно в правой и левой руке. При этом глаза

должны быть закрыты и т.п.

Упражнение “Борьба с трудностями”. Участники встают из-за стола и

выполняют следующие варианты с книгой: стоят с книгой на голове;

приседают с книгой на голове; осторожно двигаются налево и направо с

книгой на голове; вращаются с книгой на голове; осторожно двигаются

попеременно вперед и назад с книгой на голове и т.п.

Упражнения для развития мелкой моторики рук

Упражнение “Колечко”. Поочередно и как можно быстрее перебирать

пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем последовательно

указательный, средний и т.д. Упражнение выполняется в прямом (от

указательного пальца к мизинцу) и в обратном (от мизинца к указательному

пальцу) порядке. Вначале методика выполнятся каждой рукой отдельно,

затем вместе.

Упражнение “Кулак-ребро-ладонь”. Ребенку показывают три положения

руки, последовательно сменяющих друг друга. Ладонь на плоскости, ладонь,

сжатая в кулак, ладонь ребром, распрямленная ладонь на плоскости (стола,

пола). Ребенок выполняет упражнение вместе с инструктором, затем по

памяти в течение 8-10 повторений моторной программы. Упражнение

выполняется сначала правой рукой, потом - левой, затем двумя руками

вместе. При затруднениях в выполнении инструктор предлагает ребенку

помогать себе командами (“Кулак-ребро-ладонь”), произносимых вслух или

мысленно.

Простейшие упражнения для глаз:

1)вертикальные движения глаз вверх-вниз;

2) горизонтальные движения вправо-влево;

3) вращение глазами по часовой стрелке и против;

4) закрыть глаза и представить по очереди цвета радуги как можно

отчетливее;

5) на доске до начала урока начертить какую-либо кривую (спираль,

окружность, ломаную); предлагается глазами “нарисовать” эти фигуры

несколько раз в одном, а затем в другом направлении.

Упражнение для глаз – “Раскрашивание”. Учитель предлагает детям

закрыть глаза и представить перед собой большой белый экран. Необходимо

мысленно раскрасить этот экран поочерёдно любым цветом: например,

сначала жёлтым, потом оранжевым, зелёным, синим, но закончить

раскрашивание нужно самым любимым цветом.

Упражнения для формирования правильной осанки (“Вверх рука и вниз

рука”) и дыхательная гимнастика.

Вверх рука и вниз рука.

Потянули их слегка.

Быстро поменяли руки!

Нам сегодня не до скуки.

(Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки.)

Приседание с хлопками:

Вниз – хлопок и вверх – хлопок.

Ноги, руки разминаем,

Точно знаем – будет прок.

(Приседания, хлопки в ладоши над головой.)

Крутим-вертим головой,

Разминаем шею. Стой!

(Вращение головой вправо и влево.)

И на месте мы шагаем,

Ноги выше поднимаем.

(Ходьба на месте, высоко поднимая колени.)

Потянулись, растянулись

Вверх и в стороны, вперёд.

(Потягивания – руки вверх, в стороны, вперёд.)

И за парты все вернулись –

Вновь урок у нас идёт.

(Дети садятся за парты.)

Психогимнастика.

1. «Весёлая пчёлка». Вдох свободный. На вдохе произнести звук «з-з-з-з».

Представим, что пчёлка села на нос, руку, ногу. Упражнение учит направлять

дыхание и внимание на определённый участок тела.

2. «Холодно – жарко». Подул холодный ветер, ребята съёжились в комочек.

Выглянуло летнее солнышко, можно загорать. Расслабились и обмахиваемся

веером (делаем из листа бумаги). Происходит расслабление и напряжение

мышц туловища.

3. «Шалтай – Болтай». Ребята стоят в расслабленном состоянии, руки

свободно свисают. Под текст делаем повороты, руки болтаются свободно, как

у тряпичной куклы.

- Шалтай – Болтай сидел на стене,

- Шалтай – Болтай свалился во сне.