Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Школа-интернат основного общего образования»

д. Харампур Пуровского района.

Здоровьесберегающая деятельность

на уроках физической культуры

Автор работы

учитель физической культуры

Шашкина Юлия Ивановна

МБОУ «ШИООО» д. Харампур

2017 год.

I.Информация об опыте

1.

Теоретическая интерпретация опыта.

Впервые

в

стране

перестройка

образования

идет

в

интересах

охраны

здоровья

обучающихся. Опираясь на результаты научных физиолого-гигиенических исследований, мы

сегодня можем прогнозировать состояние здоровья выпускников наших школ в зависимости от

того, в каких условиях организован учебный процесс и насколько педагогически грамотно он

ведется.

Сейчас,

когда

общество

практически

потеряло

поколение

абсолютно

здоровой

молодежи,

здоровьесберегающая

направленность

модернизации

школьного

образования

сближает профессиональные интересы педагогов и медиков.

В

соответствии

с

социально-экономическими

потребностями

общества

и

исходя

из

сущности общего и среднего образования, я считаю, что цель учебного предмета “физическая

культура”

состоит

в

том,

чтобы

содействовать

формированию

разносторонне

развитой

личности. Средством достижения этой цели для меня является - овладение школьниками

основ физической культуры. В целом означает совокупность потребностей, мотивов, знаний,

оптимальный

уровень

здоровья

и

развития

двигательных

способностей,

нормальное

физическое развитие, умение осуществлять двигательную, физкультурно-оздоровительную и

спортивную деятельность.

В своей работе я основываюсь на современные психолого-педагогические и фиолого-

педагогические

теории

обучения,

воспитания

и

развития

личности,

использую

активные

методы обучения и воспитания с учётом личностных особенностей каждого ребёнка.

Принципы

деятельностного

и

личностного

подходов

заключаются

в

том,

что

ученик

овладевает

способами

использования

богатств,

накопленных

человечеством

в

области

телесного и духовного совершенствования.

Сущность опыта заключается в сохранении и укреплении здоровья школьников.

«Здоровый человек встречает меньше преград на дороге, ведущей к счастью. Чтобы не

отступить в пути, человек должен быть обучен».

Новизна

опыта проявляется в использовании здоровьесберегающих технологий на

различных этапах урока физической культуры.

Результативность. Правильно организованная деятельность на

уроке физической

культуры по здоровьесбережению

школьников, сохраняет и укрепляет их здоровье,

воспитывает потребность в здоровом образе жизни, повышает познавательный

интерес к

урокам .

Трудоемкость. Работа по сохранению и укреплению здоровья требует времени, контроля

в урочной и внеурочной деятельности, воспитания у учащихся осознанной заботы о своем

здоровье, а также работы в системе по данному направлению.

Доступность. Опыт может быть использован учителями общеобразовательных школ.

2. Актуальность проблемы педагогического опыта.

Слово «здоровье», как и слово «любовь», «красота», «радость» принадлежит к тем

немногим понятиям, значение которых знают все, но понимают по-разному.

Классическое определение, данное Всемирной Организацией Здравоохранения в 1949г.,

которое

характеризует

здоровье

как

состояние

полного

психического,

физического

и

социального благополучия – скорее, лозунг, чем

работающее понятие. Здоровье учащихся

следует рассматривать, как важнейший элемент качества жизни в контексте образования. Как

связаны между собой понятия «образование» и здоровье ? Можно ли представить образование

ребенка как процесс, отстраненный от его телесных ощущений, эмоциональных переживаний,

опыта коммуникацией? Конечно, нет.

Современное состояние общества, высочайшие темпы его развития предъявляют все

новые, более высокие требования к человеку и его здоровью.

Кризисные явления в обществе способствовали изменению мотивации образовательной

деятельности у детей разного возраста, снизили их творческую активность, замедлили их

физическое и психическое развитие, вызвали отклонения в социальном поведении.

В

силу

вышеперечисленных

причин

проблемы

сохранения

здоровья

взрослых

и

детей

становятся особенно актуальными во всех сферах человеческой деятельности и особенно

остро – в образовательной области.

2

Под

здоровьесберегающими

технологиями

я

понимаю

систему

мер

по

охране

и

укреплению здоровья учащихся, учитывающую важнейшие характеристики образовательной

среды и условия жизни ребенка, воздействующие на здоровье. К таким условиям следует

отнести:

- факторы внешней среды, способные оказывать негативное воздействие на состояние

здоровья школьников (экологические, экономические);

-

факты

школьной

среды

–

оценка

школьных

знаний,

санитарно-технического,

медицинского, спортивного оборудования и оснащения, организации системы питания с

учетом требований Санитарно-гигиенических правил;

- организации учебного процесса и режима учебной нагрузки;

- организация и формы здоровьесберегающей деятельности учреждения;

- динамика текущей и хронической заболеваемости.

К сожалению, современные школьники, как и взрослые, не считают свое здоровье

важнейшей

жизненной ценностью. Важно, чтобы и взрослые и дети владели знаниями

способов, средств и факторов, укрепляющих здоровье, имели потребность применять эти

знания в жизни, заботились о своем здоровье и здоровье окружающих людей. Поэтому

общество

предъявляет

социальный

заказ

системе

образования

–

усилить

работу

по

оздоровлению школьной среды, укреплению здоровья детей и формированию у них здорового

образа жизни.

На

сегодняшний

день

в

нашей

школе

остро

стоит

проблема

сохранения

здоровья

учащихся и

разработки эффективных мер по укреплению здоровья детей и подростков.

Особую тревогу вызывает состояние здоровья. Вопреки применяемым мерам по укреплению

здоровья,

снижению

перегрузки

учащихся,

исполнению

правил

с а н и т а р н о -

эпидемиологического надзора . Произошел рост количества отклонений в состоянии здоровья

школьников.

Данная

ситуация

прежде

всего

связана

с

ухудшением

социально-экономического

положения жителей района. Но вместе с тем учителя нашей школы способны повлиять хотя

бы на такие показатели, как осанка, зрение, сердечно-сосудистая система школьников за счет

неукоснительного

соблюдения

норм

санитарно-гигиенического

режима,

физкультурно-

оздоровительных

мероприятий,

более

настойчивой

пропаганды

среди

учащихся

и

их

родителей здорового образа жизни и вовлечения детей в спортивные секции , увеличения

двигательной

активности,

предупреждения

стрессовых

ситуаций,

применение

психологических тренингов, особой организации учебного процесса, создания благоприятного

эмоционального климата, способствующего решению личностных проблем каждого ребенка.

Рост наркомании, и, как следствие, преступности подростков сегодня выдвигает еще

одну не менее значимую задачу перед педагогическим коллективом – совершенствование

профилактической работы и правового воспитания. Наши дети сегодня – это наше общество

завтра. Будет ли оно здоровым, будет ли оно способно к воспроизводству – об этом

необходимо думать уже сегодня.

Влияние

факторов,

определяющих

уровень

общественного

здоровья,

распределяется

следующим образом:

1. Наследственность – определяет здоровье на 20%.

2. Условия внешней среды (природные и социальные) – на 20%.

3. Деятельность системы здравоохранения – на 10%.

4. Образ жизни человека – на 50%.

Из этого соотношения видно, что главным резервом здоровья человека является его образ

жизни. Положительно влияя на него, мы можем существенно повысить потенциал здоровья.

3. Теоретическая база :

Актуальность темы здорового образа жизни подтверждают статистические показатели:

1.

Физиологически зрелыми рождаются не более 14% детей.

2.

25-35%

детей,

пришедших

в

1

класс

школы,

имеют

физические

недостатки

или

хронические заболевания.

3.

90-92% выпускников средних школ находятся в «третьем состоянии», т.е. они еще не

знают, что больны.

3

4.

Только 8-10% выпускников школ можно считать действительно здоровыми.

5.

5% взрослого населения страны хронически больны, а 95% - находятся в «третьем

состоянии».

II.Технология опыта.

В хорошем здоровье подрастающего поколения заинтересованы все – и родители, и

учителя, и врачи, но практика показывает, что они прикладывают недостаточно усилий для его

сохранения. Здоровье детей с возрастом ухудшается: их функциональные возможности в ходе

учебы снижаются,

что затрудняет усвоение учебной программы,

ограничивает выбор

будущей профессии. Поэтому в своей педагогической деятельности наибольшее влияние я

уделяю здоровью каждого ребенка.

Главная

цель занятий физической культурой и спортом – формирование физической

культуры личности, подготовка к социально-профессиональной деятельности, сохранение и

укрепление здоровья человека.

В школе обучаются дети из семей разного социального и интеллектуального уровня.

Психофизиологические особенности учащихся, разные уровни их умственных и физических

способностей,

закономерно

требуют

для

обеспечения

эффективного

учебного

процесса

каждого ребенка неодинаковых условий обучения.

Поэтому

передо

мной

встал

вопрос,

как

организовать

обучение,

чтобы

оно

осуществлялось на оптимальном уровне трудности и способствовало развитию всех учащихся,

в том числе и самых слабых, и самых сильных и было направлено

на сохранение и

укрепление здоровья.

Важность этой проблемы побудила меня начать работу по изучению теоретических и

практических аспектов по здоровьесбережению школьников. С 2011 года я веду активную

работу по данной проблеме.

На своих уроках в целях профилактики использую упражнения для коррекции

основных

отклонений

в

состоянии

здоровья,

таких

как

нарушение

осанки,

ожирение,

плоскостопие.

МОЯ

ОСНОВНАЯ

ИДЕЯ:

Создание

и

организация

условий

для

физического

развития,

сохранение и укрепление здоровья школьников.

В своей работе я использую принципы:

1.

Формирование представлений о физическом развитии и здоровом образе жизни.

2.

Развитие двигательных способностей, умений и навыков при помощи осознания и

осмысления ребенком их жизненной необходимости для человека.

3.

Интегрированный подход к организации физического воспитания.

4.

Строгий отбор учебного материала.

5.

Формирование устойчивого интереса к учебе.

6.

Постоянный контроль учителя за работой ученика.

7.

Индивидуальный подход.

Использование

этих

принципов

обеспечивает

активизацию

учащихся,

повышение

эмоционального

восприятия,

развития

физических

способностей,

творческой

активности.

Реализуя эти принципы я чередую различные приемы, формы и методы обучения: провожу

уроки

круговой

формы,

интегрированные

уроки,

использую

различные

игры,

эстафеты,

упражнения, соревнования.

Воплощение этих идей в практику приводит к следующим результатам:



повышение активности учащихся;



растет интерес к предмету;



становится меньше бездельников, больше увлеченных ребят;



учащиеся

с

отклонениями

в

здоровье

видят

необходимость

в

регулярных

занятиях

физическими

упражнениями

в

сочетании

с

четким

соблюдением

режима

дня,

которые

являются профилактическим средством против травм и многих заболеваний, способствуют

мобилизации

жизненно

важных

функций

организма,

двигательных

способностей

(выносливости, силы, гибкости, ловкости, быстроты), воспитанию таких качеств, как сила

воли, энергичность, собранность, уверенность в себе.

4

В подростковом возрасте происходит интенсивное развитие организма, который чутко

реагирует как на неблагоприятные для здоровья факторы, так и на благоприятные (в частности

на занятия оздоровительной физкультурой).

Любая деятельность человека имеет определенную цель.

ОСНОВНАЯ

ЦЕЛЬ

МОЕЙ

РАБОТЫ

–

развитие

достаточной

двигательной

активности

учащихся

(использование

для

этого

различных

физических

упражнений,

способствующих профилактике и коррекции основных отклонений в состоянии здоровья у

школьников), способствующих сохранению и укреплению здоровья на уроках физической

культуры.

Достижение этих целей позволяет решить многие задачи обучения: обеспечить прочные

и

осознанные

знания

изучаемого

материала,

умение

самостоятельно

пополнять

знания,

применять их в жизни для оздоровления организма.

В

подростковом

возрасте

происходит

интенсивное

развитие

организма,

который

чутко

реагирует как на неблагоприятные для здоровья факторы, так и на благоприятные (в частности

на занятия оздоровительной физкультурой).

Правильно

организованный

режим

школьников

не

только

улучшает

физическое

развитие, но и способствует повышению их успеваемости их в школе.

Физические

упражнения

являются

действительным

средством

предупреждения

нарушения осанки: сутулости, асимметрии плеч лопаток, а так же сколиозов (заболеваний

позвоночника

вызываемых

слабостью

мышц

спины

и

длительным

пребыванием

тела

в

физиологически

неудобных

положениях).

Слабость

мышц

спины,

неправильная

осанка

способствуют раннему проявлению остеохондроза, неблагоприятному положению внутренних

органов

грудной

и

брюшной

полости

(со

снижением

их

функций).

У

школьников

с

нарушением

осанки

как

правило

ослаблены

опорно-двигательный

аппарат

и

мышцы,

неэластичные связки, снижены амортизационные способности нижней конечностей и, что

особенно важно, позвоночника. У таких детей очень высока степень риска получить тяжелые

травмы при прыжках в длину, в высоту, и в выполнении упражнений спортивных снарядов,

занятиях борьбой и т.д. При правильной осанке позвоночник имеет все физиологические

изгибы в виде шейного и поясничного лордоза (изгиб кпереди) и кифоза (изгиб кзади) в

грудном и крестцовом отделах. Эти изгибы видны при осмотре сбоку. При осмотре со спины

позвоночник

в

норме

должен

быть

прямым.

Даже

незаметные

его

искривления

следует

расценивать как отклонение от нормы.

Школьникам с выраженным нарушением осанки не рекомендуется заниматься теми

видами спорта, которые оказывают большую нагрузку на позвоночник: тяжелой атлетикой,

прыжками в высоту и длину, с трамплина и с вышки в воду, акробатикой и т.д.

Дополнительные

нагрузки,

связанные

с

сидением

на

уроке,

рекомендуется

чередовать

с

интенсивными

физкультминутками:

специальными

упражнениями

для

мышц

спины,

брюшного

пресса,

плечевого

пояса,

конечностей.

Продолжительность

выполнения

упражнений 1 – 3 минуты.

Учителя и родители должны следить за тем, чтобы учащиеся не горбились, не опускали

голову, старались держать спину прямо, чтобы не выпирали лопатки. Правильную осанку

необходимо сохранять и сидя за столом (во время еды, выполнение домашних заданий), при

ходьбе и при выполнении физических упражнений.

Детям с нарушением осанки полезно спать на ровной и жесткой постели на спине или животе

(но не на боку!). Отдыхать в течении дня (особенно после физической нагрузки) полезно лежа,

а не сидя, чтобы не создавать дополнительные нагрузки на позвоночник. Очень полезно для

коррекции нарушений осанки оздоровительное плавание.

На

формирование

неправильной

осанки

большое

влияние

оказывает

состояние

нижних

конечностей, в частности плоскостопие.

Для предупреждения развития плоскостопия надо соблюдать следующие профилактические

меры:

1.

Не носить слишком тесную обувь, обувь на высоких каблуках или на плоской подошве.

Оптимальная высота каблука не более 3- 4 см.

5

2.

Для

уменьшения

деформации

свода

стопы

пользоваться

супинаторами,

постоянно

выполнять корригирующие упражнение, укрепляющие мышцы стопы и голени.

3.

Выполнять

общеразвивающие

упражнения,

упражнения

для

нижних

конечностей

(дозированная ходьба, бег, приседания, упражнения для укрепления мышц свода стопы) и

дополнительно специальные упражнения (ходьба босиком по скошеной траве, галечнику)

Учителям, школьным медицинским работникам и родителям необходимо строго следить

за массой тела учащихся, предрасположенных к ожирению, и принимать профилактические

меры

для

предупреждения

и

прогрессирования.

Действенные

средства

профилактики

ожирения - достаточная двигательная активность и рациональное питание.

В школьном образовании сегодня единственной дисциплиной, способной поддерживать, а при

хорошей организации и повышать уровень здоровья обучающихся, является физкультура.

Уроки

физкультуры

ослабляют

негативное

влияние

интенсивной

интеллектуальной

и

статической

нагрузок,

способствуют

их

чередованию

и

поддержанию

уровня

работоспособности, достаточного для освоения школьных программ на протяжении учебного

дня, недели.

Школьная физическая культура органически включена в общую систему образования и

воспитания и действует по закономерностям образования и воспитания. Вместе с тем это

единственный учебный предмет, который формирует у учащихся грамотное отношение к

себе, к своему телу, содействует воспитанию новых волевых и моральных качеств,

необходимости укрепления здоровья и самосовершенствования.

Важнейший элемент физической культуры – двигательная культура, включающая в себя

основные

способы

перемещения

в

пространстве,

преодоления

препятствий,

выполнения

двигательных

действий

с

предметами

и

др.

Не

менее

важна

совокупность

средств,

наработанных в обществе для содействия развитию двигательных способностей и воспитания

личности в целом.

Как известно, все цели воспитания и обучения можно объединить в три большие группы:

обучение, развитие, воспитание. В основе этих целей считаю необходимым расположить

одну из базовых целей школы – формирование здоровья ребенка и обучение сохранять свое

физическое и психическое здоровье.

Опыт увеличения объемов физкультурных занятий до 3 часов в неделю демонстрирует

снижение острой заболеваемости в 3–4 раза, увеличение уровня физической подготовленности

учащихся, уменьшение распространенности курения и употребления спиртных напитков среди

детей

и

подростков.

Приведенные

факты

служат

основанием

требовать

увеличения

двигательной активности детей в процессе занятий, в первую очередь за счет сохранения

уроков физической культуры среди базовых дисциплин.

Осознавая

важность

проблем,

я

стараюсь

использовать

все

возможные

варианты

различных комплексов гимнастики, упражнений, зарядки, способствующие профилактике и

коррекции основных отклонений в состоянии здоровья школьников, таких как нарушение

осанки, плоскостопие, ожирение на уроках физической культуре.

Чтобы дети глубже осознали важность своего здоровья и необходимость его сохранения

на уроках даю информацию о том как устроены тело человека, жизненные системы организма.

Целью познания ребенком своего тела, организма в целом является не только ознакомление с

их устройством и работой. Важно также сформировать умение чутко прислушиваться к своему

организму, чтобы помогать ему работать, ритмично, вовремя реагировать на его сигналы. В

форме

рассказа

сообщаю

детям

простейшие

сведения

об

инфекционных

болезнях,

о

лекарствах,

закаливающих

процедурах,

правильном

рациональном

питании,

правилах

оказания первой помощи и др. дети узнают о физических упражнениях – «лекарстве о

здоровых», о пользе движения.

Свои

уроки

я

строю

на

реализации принципа

осознанности,

целесообразности

физической активности.

Осознанность

базируется

на

совокупности

знаний,

необходимых

для

выполнения

движений, для развития определенных групп мышц, для работы различных систем организма.

Осознанное

усвоение

техники

выполнения

физических

упражнений

может

обеспечить

перенос элементов разученного – в соответствии с их назначением – в другие двигательные

6

действия, использование сформированных двигательных навыков в схожих ситуациях игровой

деятельности

и

в

повседневной

жизни.

Поэтому

я

работу

на

уроке

строю

на

основе

тематического планирования основных видов движений, то есть в течении 4 – 6 занятий

работаю с детьми над одним и тем же видом движений, варьируя его. Большое значение

придаю

воспитанию

у

детей

посильного

им

умения

выделять

отдельные

элементы

из

целостного двигательного действия, прошу их называть и «проговаривать» эти действия,

находить причинно-следственные связи между составными компонентами движения.

Предлагаю детям найти ответы, например, на такие вопросы: «Что означает быть гибким,

быстрым, сильным, выносливым, ловким? Как можно развивать эти качества? Что такое

подвижная игра, эстафета?» и т.п.

Всю эту работу провожу индивидуально, с учетом имеющихся у детей отклонения в

состоянии здоровья.

Правильность

осуществления

детьми

важнейших

компонентов

основных

движений

стремлюсь

обеспечить

подбором

соответствующих

игровых

образов.

Сочетание

теоретических знаний и практических умений проявляется в творческих подвижных играх,

при

этом

игры

придумывают

дети.

Это

приводит

к

повышению

результативности

двигательной

активности

детей,

способствует

формированию

интереса

к

ней,

расширяет

границы самостоятельности ребенка. При этом необходимо поддерживать возникающие у

детей

в

процессе

физической

активности

положительные

эмоции,

чувства

«мышечной

радости».

Однако, на мой взгляд, не только физическая нагрузка и тренирующая направленность

занятий должны волновать преподавателя физической культуры. Он должен искать ответ на

массу других вопросов: «Что нового ребенок получил на занятия, что у него осталось помимо

воздействия на функциональные системы организма, какие знания он приобрел, что сможет

перенести в повседневную жизнь?». Поэтому познавательный аспект урока должен быть

одним из основополагающих в работе с учащимися. Формирование физической культуры

личности должно базироваться на интегрированной основе, когда прослеживается связь

между состоянием здоровья человека и его общей культурой. Поэтому в своей работе

широко использую разнообразные предметные связи, включаю в свои занятия физкультурно-

оздоровительные развлечения– задания, сочетающее в себе демонстрацию физических качеств

вместе с умственными конструктивными, музыкальными, речевыми.

Общеразвивающие

упражнения

заменяю

ритмической

и

лечебной

гимнастикой

танцевальными упражнениями, движениями, имитирующими повадки и движения животных.

Это способствует приобретению двигательной культуры и выразительности,

точности и

координации движений и обеспечивает эмоционально положительное состояние детей.

Очень интересно проходят спортивные развлечения типа «Веселые старты», «Большие

гонки»

между

учащимися

школы

и

педагогическим

коллективом.

Все

это

способствует

повышению

интереса

детей

к

школьной

жизни,

к

занятиям

физической

культурой,

к

положительной мотивации к учебе, сплочению детского коллектива.

Развитие двигательной активности и познавательной сферы детей решаю как единую

задачу,

применяя

обучение

интегрированному

целому.

Интегрированный

подход

на

физкультурных

занятиях

использую

не

только

для

физического,

но

и

для

психического

развития

детей.

Взаимосвязь

этих

процессов

способствует

творческой

активности

детей,

обогащает их знания об окружающем их мире, явлениях природы, быта.

Успешная учеба детей в школе в большей степени зависит от совместных усилий

школы и родителей детей. И я так же как и другие педагоги, привлекаю родителей своих

воспитанников к физкультурно-спортивным мероприятиям. У нас сложилась добрая традиция

проведения спортивного праздника «День здоровья», «Мама, папа, я - спортивная семья». На

нем дети не только показывают родителям, как они умеют красиво двигаться, четко и ловко

выполнять физические упражнения, но и вместе с родителями принимают участие в эстафетах

и подвижных играх.

На выходных, каникулах с детьми

в пешие походы в лес (простейший туризм) для

закрепления и совершенствования двигательных навыков и умений в естественных природных

условиях. Это способствует закаливанию детей, улучшению их самочувствия, у учащихся

7

формируются

важнейшие

физические

и

нравственные

качества,

совершенствуются

ориентировка в пространстве, наблюдательность, умение преодолевать трудности.

В

своей

работе

двигательный

режим

школьников

строю

с

учетом

их

анатома

–

физиологических

особенностей,

а

так

же

гигиенических

рекомендаций.

Медицинские

комиссии, которые ежегодно проводятся у нас в школе, с тревогой отмечают, что именно с

приходом в школу наступает резкое уменьшение их двигательной активности. Понятно, что

учебные занятия в школе и дома требуют усидчивости, но не означает, что весь образ жизни

ребенка

должен

стать

«сидящим».

Нарушение

осанки,

слабость

опорно-двигательного

аппарата, ожирение – вот наиболее частые и явные признаки нехватки движения. Особо надо

сказать о работе над осанкой.

Конечно,

важны

и

предупредительные

меры,

но

следует

вспомнить

и

о

том,

что

формированию правильной осанки весьма способствуют сильные мышцы груди и спины. А

сильными они могут стать благодаря физическим упражнениям. Прежде всего я уделяю

особое

внимание

предварительному

разогреванию

организма

–

разминке.

После

каждого

силового упражнения я даю упражнения на растягивание или на расслабление, сначала –

приседания, потом – махи ногами.

Начинаю и заканчиваю свои занятия простыми по

координации и легкими по нагрузке (потягивание вначале, ходьба в конце). В каждое занятие

я включаю упражнения для мышц разгибателей (поскольку они у детей всегда слабее) и для

мышц брюшной стенки и спины (ведь именно они образуют естественный мышечный корсет и

формирует у ребенка правильную осанку).

Упражнения,

требующие

большей

нагрузки,,

чередую

с

менее

интенсивными.

Если

упражнение

требует

особой

подвижности

в

суставах,

его

провожу

предварительно

специальной «разминкой на гибкость».

Для

предупреждения

наступающего

утомления

надо

своевременно

выполнять

упражнения на расслабление.

Упражнения

для

формирования

правильной

осанки,

рекомендуемы

программой,

являются

лишь примером специальных упражнений для решения этой важной задачи.

Формированию у детей правильной осанки помогают и другие упражнения, поэтому их я

включаю в содержание урока физической культуры. На каждом уроке провожу упражнения,

укрепляющие мышцы шеи, спины, живота и бедер. Для разгрузки позвоночника выполняем

упражнения лежа, стоя в упоре на коленях, лазании по гимнастической скамейке, а для

увеличения его подвижности – наклоны и повороты туловища, движения с прогибанием

позвоночника в разных его отделах. Фиксировать позвоночник в правильном положении и

контролировать эту позу помогают упражнения с гимнастическими палками.

Формируя у школьника осанку нельзя ограничиваться воспитанием привычки правильно

держать тело с укреплением соответствующих групп мышц. Я учу детей контролировать свою

осанку.

С целью проверки знаний я использую различные методы:

1.

Метод

опроса

применяется

в

устной

форме

и

письменной

форме

в

паузах

между

выполнениями

упражнений

до

начала

и

после

выполнения

заданий.

Не

рекомендуется

использовать данный метод после значительных физических нагрузок.

2.

Программированный метод.

3.

Весьма эффективным методом проверки знаний является демонстрация их учащимися в

конкретной

деятельности.

Например,

изложение

знаний

упражнений

по

развитию

силы

учащиеся сопровождают выполнением комплекса и т.д.

4.

Основными методами оценки техники владения двигательными действиями являются

методы наблюдения, вызова, упражнений и комбинированный.

Метод открытого наблюдения заключается в том, что учащиеся знают, кого и что будет

оценивать учитель. Скрытое наблюдение состоит в том, что учащимся известно лишь то, что

учитель будет вести наблюдение за определенными видами двигательных действий.

Вызов как метод оценки используется для выявления достижения отдельных учащихся в

усвоении программного материала и демонстрации классу образцов правильного выполнения

двигательного действия.

8

Метод

упражнений предназначен для проверки уровня владения отдельными умениями и

навыками, качества выполнения домашних заданий.

Суть комбинированного метода состоит в том, что учитель одновременно с проверкой знаний

оценивает качество освоения соответствующих двигательных действий.

Данные

методы

можно

применять

и

индивидуально,

и

фронтально,

когда

одновременно

оценивается большая группа или класс в целом.

5

. По

уровню

физической

подготовленности.

Оценивая

уровень

физической

подготовленности, следует принимать во внимание реальные сдвиги учащихся в показателях

физической

подготовленности

за

определенный

период

времени.

При

оценке

сдвигов

в

показателях

развития

определенных

физических

качеств

я

принимаю

во

внимание

особенности

развития

двигательных

способностей,

динамику

их

изменения

у

детей

определенного

возраста,

исходный

уровень

достижений

конкретных

учащихся.

При

прогнозировании прироста скоростных способностей, являющихся наиболее консервативными

в

развитии,

не

следует

планировать

больших

сдвигов.

Напротив,

при

прогнозировании

показателей выносливости в беге умеренной интенсивности, а также силовой выносливости

темпы прироста могут быть довольно высокими.

При

оценке

темпов

прироста

на

отметку

“5”,

“4”,

“3”

я

исхожу

из

вышеприведенных

аргументов,

поскольку

в

каждом

конкретном

случае

прогнозирование

этих

темпов

осуществить невозможно. Я считаю, что задания по улучшению показателей физической

подготовленности должны представлять для учащихся определенную трудность, но быть

реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий дает

основание для выставления учащимся высокой оценки.

Итоговая

оценка

успеваемости

по

физической

культуре

складывается

из

суммы

баллов,

полученных учащимися за все составляющие: знания, двигательные умения и навыки, умения

осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность, сдвиги в показателях физической

подготовленности. При

этом

преимущественное

значение

имеют

оценки

за

умение

осуществлять

собственную

двигательную,

физкультурно-оздоровительную

и

спортивную

деятельность.

Учащиеся,

отнесенные

по

состоянию

здоровья

к

подготовительной

медицинской

группе,

оцениваются

на

общих

основаниях,

за

исключением

тех

видов

двигательных

действий,

которые им противопоказаны по состоянию здоровья.

Учащиеся, отнесенные к специальной медицинской группе, оцениваются по овладению ими

разделом

“Основы

знаний”,

умениями

осуществлять

физкультурно-оздоровительную

деятельность и доступные им двигательные действия.

Огромное значение имеет оздоровительная работа, целенаправленное физическое воспитание,

закаливание, занятия бегом, турпоходы, лыжные прогулки.

Здоровье

–

это

важнейший

фактор

работоспособности

и

гармонического

развития

человеческого, а особенно детского организма.

III. Результативность опыта.

С

целью

сохранения

и

укрепления

здоровья

школьников,

развития

потребности

в

здоровом образе жизни в нашей школе определены следующие приоритеты:

– развитие массовых и индивидуальных форм физкультурно-оздоровительной и

спортивной и работы;

– развитие материальной базы и создание условий для занятий физической культурой и

спортом.

По

моему

мнению,

следует

отметить,

что

только

систематическое

проведение

оздоровительной работы с ребенком в школе и дома дает положительный результат.

Поэтому я веду пропаганду здорового образа жизни и среди родителей.

Вместе мы обсуждали проблему «Вредные привычки», «Что такое здоровье нации?», часто

принимали

активное

участие

родители

класса

в

общешкольных

мероприятиях

вместе

с

детьми. На примере родителей дети видели на практике, что значит укрепить здоровье. Такие

совместные мероприятия обеспечивают формирование позитивных установок на соблюдение

правил: сохрани и укрепи своё здоровье.

9

А ребята отмечают в своих анкетах, что больше всего им нравится принимать участие в

спортивных

соревнованиях

как

на

уроке

физкультуры,

так

и

внеурочных

мероприятиях,

участвовать

вместе

с

родителями,

выпускать

рекламы,

сочинять

рассказы,

сценки,

пропагандировать спорт и здоровый образ жизни.

В результате оптимального режима учебного труда и активного отдыха детей отмечено:

1. Повышение мотивации к двигательной деятельности, здоровому образу жизни.

2. Повышение уровня физического, психического, социального здоровья детей.

3.

Повышение

профилактической

компетенции

и

заинтересованности

педагогов

в

сохранении и укреплении здоровья школьников.

4. Осознанное отношение родителей к состоянию здоровья детей, забота о здоровье

своих детей.

5. Уменьшение отклонений в состоянии здоровья учащихся.

Я продолжаю и сейчас работать в этом направлении искать новые методы и подходы по

ЗОЖ.

В

этом смысле под здоровым образом жизни понимаются такие типичные формы и

способы

повседневной

культурной

жизнедеятельности

личности,

объединяющей

нормы,

ценности,

смыслы

регулируемой

ими

деятельности

и

ее результаты,

укрепляющие

адаптивные

возможности

организма,

способствующие полноценному, неограниченному

выполнению ими учебно-трудовых, социальных и биологических функций.

IV.Библиография.

1.Усаков В.И. Спорт для всех: основополагающие принципы его развития: Тез. II Всесоюзн.

научн.-практ. конф. "Физическая культура и здоровый образ жизни". Липецк, 1991.

2.Усаков В.И. Концептуальные основы разработки универсального критерия оценки работы

учителя и ученика по физическому воспитанию: Матер. Междунар. научн.-практ. конф.

"Актуальные проблемы развития физической культуры и спорта в современных условиях".

Улан-Удэ, 1995.

3.И.В. Чупаха. и др. Здоровьесберегающие технологии в образовательном процессе.

4. Проблемы физического состояния и работоспособности детей и молодежи: Тезисы докл.

Всерос. Научно-практической конференции. – М., 1994.

5.Чуканова

З.И.

Формирование

здорового

образа

жизни

сельского

школьника

(педагогический аспект): Дис. канд.пед.наук. – Красноярск, 1999.

6.Татарникова Л.Г. Педагогическая валеология. – СПб.: Ретрос, 1995.

7.Барышева Н.В. Валеологические основы физической культуры. Материалы Всероссийской

научно-практической конференции. – М., 1997.

10