Конспект урока по лыжной подготовке для учащихся 3 класса Задачи урока: 1. Совершенствование скользящего шага. 2. Развитие выносливости. Тип урока: совершенствование. Метод проведения: поточный, соревновательный. Инвентарь: лыжи, палки, флажки, секундомер. Место проведения: школьный стадион. Часть урока Содержание Дози- ровка (мин.) О.М.У. I Подготовительная 1. Построение, сообщение задач урока 2. Строевые приемы 3. ОРУ с лыжными палками 15 2 3 10 Дежурный сдает рапорт, учитель сообщает задачи урока, напоминает правила техники безопасности Выполнить перестроения из шеренги в колонну Выполнить комплекс № 3 II Основная 1. Подводящие упражнения для совершенствования скользящего шага: а) ходьба широким шагом с размахиванием руками; б) имитация фазы одноопорного скольжения; в) длительное скольжение на одной лыже «самокат»; г) прыжки вперед с одной ноги на другую; д) передвижение скользящим шагом по лыжне, размеченной ориентирами. 2. Подвижная игра «Кто 25 5 Держать равновесие, переносить массу тела на опорную ногу, выполнять подседание перед отталкиванием
дальше проскользит?» 3. Эстафета «С палками и без палок» 4. Прохождение дистанции 1 км скользящим шагом на время 5 5 10 Следить за техникой одноопорного скольжения Первые номера в командах устремляются к финишу с палками, обратно без палок, передавая эстафету Указывать на ошибки при прохождении учебного круга III Заключительная 1. Построение, подведение итогов 2. Домашнее задание 5 3 2 Объявить оценки, отметить лучших, сделать замечания. Тренировать надевание лыж на обувь, совершать лыжные прогулки с родителями