Авторская программа

«Наше здоровье»

МБОУ СОШ № 14 г. Братска
Программа рассчитана на начальные классы с 1 по 4 класс. Автор программы - Плотникова Людмила Витальевна Педагог-организатор Место работы - МБОУ СОШ № 14 г. Братска г. Братск – 2016 г.

Цель

программы:
формирование у школьников позитивного отношения к здоровому образу жизни. Направления программы: формирование потребности к здоровому образу жизни, стимулирование самосовершенствования, тренировки памяти и ума, забота о здоровье детей. Один из главных секретов хорошего физического самочувствия младших школьников и высокой активности в учебном процессе состоит в использовании специальных игр оздоровительной направленности. Здоровье школьников очень важно. Я считаю, что именно педагог должен направить мысли ребенка на то, чтобы вести здоровый образ жизни. А здоровый образ жизни включает в себя многое. Это постоянное движение (различные игры, тренировки), правильное питание (обязательное присутствие в рационе ребенка овощей, фруктов), отсутствие вредных привычек, это обязательная релаксация, знание лекарственных трав. Педагог сам свои личным примером должен сделать установку на правильный и здоровый образ жизни. Я считаю, что такую установку нужно делать и родителям на родительских конференциях, родительских собраниях, индивидуальные беседы с ними. Что педагог должен уметь: 1. владеть основами здорового образа жизни; 2. устанавливать контакт с коллективом учащихся; 3. прогнозировать развитие своих учащихся; 4. личным примером учить учащихся заботиться о своем здоровье и здоровье окружающих людей.
В о снове данной программы лежит разумное с оч е т а н и е оздоровительных мероприятий, формирование у каждого школьника индивидуального сознательного отношения к своему здоровью, здоровью всех членов его семьи. Программа рассчитана на 3 года. № п/п Название мероприятия Количество часов 1. Проветривание помещения (ежедневно) 15 минут в день 2. Физ. минутки (ежедневно) 10-15 минут в день 3. Элементы самомассажа: массаж области груди, лица, рук и ног (ежеденевно) 15 минут в день 4. Релаксационные упражнения (рациональное дыхание) ежедневно 15 минут в день 5. Клубный час (курить - здоровью вредить) ежемесячно 1 час в месяц 6. Беседа «Нет наркомании» 2 раза в год 7. Акция «Измеряем давление», чтобы не допустить инсульта, инфаркта (помощь медика) 1 раз в квартал 8. Организация группы здоровья 9. Лечебная физкультура (ЛФК) 1 час в неделю 10. Сауна для группы здоровья (еженедельно) 15 минут в неделю 11. Закаливание группы здоровья: бег на снегу 5 минут в неделю 12. Выпуск плакатов «За здоровый образ жизни» 1 раз в квартал 13. Беседы «Спорт и здоровье» 1 раз в квартал 14. Беседа «Лекарственные растения в Восточной Сибири: ромашка, чистотел, подорожник, донник, зверобой, крапива, лопух, пижма, хвощ полевой, чабрец» 1 раз в квартал 15. Беседа «Волшебная сила витаминов: В2, Bl, B5, В9,В12,РР,А, C,E,D» 1 раз в квартал 16. Беседа «Чистота - залог здоровья» 1 раз в квартал
17. Беседы «Вредные привычки: курение, алкоголь» 1 раз в квартал 18. Клубный час «Правила дыхательной гимнастики» по методике Стрельниковой 1 час в месяц 19. Клубный час «Способы психологической разрузки при переутомлении» 1 час в месяц 20. Подвижные игры: А) перестрелка ежедневно Б) волейбол 2 раза в месяц В) баскетбол еженедельно Г) футбол 2 раза в месяц 1 час 1 час 1 час 1 час 21. Система физических упражнений: йога 1 раз в квартал 22. Беседы с обсуждением: релаксация и долголетие 1 раз в квартал 23. Бассейн еженедельно 2 раза по 1 часу 24. Беседа «Правильное питание» 1 час в месяц 25. Оформление уголка в группе «Здоровье в наших руках» д - 26. Клубные часы: А) релаксационные упражнения Б) ауторегуляция дыхания В) противострессовые дыхательные упражнения Г) противострессовые физические упражнения Д) жизнь - это движение, движение — это жизнь Е) сон - мелкий ремонт мозга Ж) погода и мы 27. Подготовка научно-исследовательских докладов на темы: А) лечебные свойства воды Б) что мы знаем о стрессе В) витамины, их роль в жизни человека Г) влияние шума на здоровье человека Д) лечение камнями Е) овощи и фрукты в питании нашего организма Ж) закаливание организма и др 28. Беседа «Овощи и фрукты для нашего организма» 1 раз в квартал 29. Месячник «Наше здоровье в наших руках» 1 раз в квартал 30. Родительская конференция «Солернский кодекс здоровья» 1 раз в квартал
31. Дни здоровья 2 раза в год 32. Мини-проект «Сохранение здоровья» 1 раз в год Здоровье - наше богатство. От того, как человек будет относиться к своему здоровью, будет и активная его жизнь. Я как педагог-воспитатель обязана научить детей беречь и укреплять свое здоровье.
Список использованной литературы: 1. Ротенберг B.C., Бондаренко С.М. Мозг. Обучение. Здоровье. - М., 2001 2. Коваленко В.И. Здоровьесберегающие технологии. - М., 2004. 3. Мильман И.И. Охрана здоровья. - - М., 1995. 4. Зайцев Г.К. Школьная валеология. - - СПб, 1997. 5. Грегор О. Жить не старея. - М.: Физкультура и спорт, 1991. - 271 с. 6. Глас Дж. Жить до 180 лет. - М., 1994. - 366 с. 7. Лагерь А. Зеленая аптека. Лекарственные растения Сибири. - Томское книжное издательство. 1991. — 160 с. 8. Чудесное и замечательно простое водолечение холодною или горячею обыкновенною водою. М., 1991. - 352 с. 9. Аптечка Братск. Информационно медицинская газета. № 19 (25). Братск. - • 2010г. 10. Аптечка Братск. Информационно медицинская газета. № 27 (33). Братск. - 2011 г.