Статью подготовила Назарова С.А. инструктор по физической культуре
Давайте поиграем
Все понимают важность физических упражнений для развития ребенка. Родители, ответственно относящиеся к здоровью своих детей, сознают необходимость каких-либо стимулов, побуждающих детей быть более активными физически. Регулярные занятия физкультурой и хорошая физическая форма играет огромную роль в повседневной жизни ребенка.  развивают функциональные системы организма,  предотвращают многие заболевания, включая сердечные, ожирение и некоторые виды рака.  предотвращают и снимают нервно-психическое напряжение,  улучшают эмоциональный фон, доставляя радость детям,  повышают энергетический потенциал для интеллектуального развития и занятий, требующих повышенного внимания и усидчивости. Прививать ребенку потребность в физических упражнениях необходимо с детства. И здесь важную роль играет активная позиция родителей: их пример оказывает огромное влияние на детей. Самым простым и интересным способом физической активности в домашних условиях является – динамические паузы (комплексы упражнений в стихотворной форме), которые легко могут запомнить и родители и дети. «У оленя дом большой» У оленя дом большой, Руки над головой – изображаем
крышу дома Он сидит, глядит в окошко. Правым кулачком подпираем щечку, левой рукой поддерживаем правую руку. Зайка по полю бежит, Бег на месте. В дверь к нему стучит: Топот ногами, руки на поясе. «тук-тук, дверь открой, Имитация стука в дверь поочередно правой и левой рукой. Там, в лесу, охотник злой». Руки на поясе, поочередно повернуться вправо и влево. «зайка, зайка, забегай! Лапку мне давай». Зазывные движения рукой. Протягиваем руки с открытой ладонью. «Веселые хлопушки» Пусть стоят на месте ножки. Выполнить пружинку, руки на поясе. Только хлопают ладошки. Дети стучат по коленочкам. Хлопай, хлопай, хлопай, хлопай Хлоп да хлоп перед собой Хлопки перед собой. А теперь скорей похлопай, Да погромче за спиной. Хлопки за спиной. Выше, выше, выше, хлопай, Руки выше поднимай. Дети, хлопая в ладоши, постепенно поднимают руки вверх. Ниже, ниже, ниже хлопай, Руки ниже опускай. Хлопая, опускают руки. А теперь качать руками Можно целых пять минут. Покачивать руками вперед-назад, выполняя пружинку. Отдыхая вместе с нами, Руки тоже отдохнут. Присесть на корточки, ладошки сложить под щечки
«Зарядка» А сейчас все по порядку Встанем дружно на зарядку Стоя, руки на поясе Руки в стороны, Согнули, Вверх подняли, Помахали, Спрятали за спину их, Развести руки в стороны, Согнуть, к плечам Поднять вверх, Помахать вперед-назад, Убрать руки за спину. Оглянулись: Через правое плечо, Через левое еще. Повороты головой вправо и влево. Дружно присели Пяточки задели. Присесть, руками взяться за пятки ног. На носочки поднялись, Подняться на носки, руки поднять вверх. Опустили руки вниз. Вернуться в начальное положение. «Кролик» Скок-поскок, скок-поскок, Кролик прыгнул на пенек. Прыжки на двух ногах на месте или в движении, с последующей остановкой. В барабан он громко бьет, Имитация игры на барабане. На разминку всех зовет. Зазывные движения руками. Лапки вверх, лапки вниз, Поднять руки вверх, опустить вниз. На носочки подтянись. Снова поднять руки вверх, встать на носочки. Лапки ставим на бочок, Руки на пояс. На носочках скок, скок, скок. Прыжки на месте А затем вприсядку, Чтоб не мерзли лапки. Присесть, встать правую ногу выставить на пятку, затем присесть, встать левую ногу выставить на пятку.
«Кошечка» Вот окошко распахнулось, Руки вытянуть перед собой и развести их в стороны Вышла кошка на карниз. Показать мягкие движения кошки руками – «лапками». Сложить руку на руку перед грудью. Посмотрела кошка наверх, Запрокинуть голову , посмотреть вверх. Посмотрела кошка вниз, Опустить голову, посмотреть вниз. Вот направо повернулась, Повернуть голову направо. Проводила взглядом мух, Плавно поворачивать голову налево. Потянулась , Соответствующее движение Улыбнулась И уселась на карниз Присесть на корточки «Дни недели» В понедельник я стирала Руки перед собой вверх-вниз (имитация стирки) А во вторник - подметала Наклон вперед руками водить вправо- влево В среду я пекла калач Руки перед собой ладошка на ладошку (печем пирожки) Весь четверг искала мяч Наклон вперед, руки в стороны, повороты головы вправо-влево Блюдце в пятницу помыла Имитация мытья посуды А в субботу торт купила Округлить руки перед грудью Всех друзей я в воскресенье Позвала на День Рождения «Зазывательные» движения руками Желаем Вам хорошего настроения!