План- конспект урока по физической культуре 7 класс Задачи урока: 1. Образовательная: – передача мяча двумя руками сверху; - передача руками двумя руками снизу. 2. Воспитательная: - воспитание морально-волевых качеств у учащихся 3. Развивающая: - воспитание координационных и силовых способностей. Дата проведения: Время проведения: Место проведения: Инвентарь: Учитель: Хинтуханов К.Г. Частные задачи Содержание Дозировка Организационно- методические указания Организовать внимание учащихся Приветствие, сообщение задач урока, строевые приёмы на месте 2 мин Обратить внимание на внешний вид учащихся Способствовать созданию координационных и силовых способностей Упражнения в ходьбе: 1. ходьба на пятках руки за голову 2. ходьба на носках руки вверх 3. наклоны на каждый шаг 4. выпады на каждый шаг 5. махи ногами на каждый шаг 1 мин. 1 мин. 1 мин. 1 мин. 1 мин. Спина прямая Тянемся выше Ноги прямые Спина прямая, выпад глубже Ноги прямые Упражнения в беге: 1. с высоким подниманием бедра 2. с захлестом голени на каждый шаг 3. приставным правым боком 4. приставным левым боком. 5. бег спиной вперед 1 мин. 1 мин. 1 мин. 1 мин. 1 мин. Бедро выше Хлест чаще Отталкиваемся выше Отталкиваемся выше Смотрим через левое плечо упражнения на месте: 1. ИП основная стойка, руки на пояс 1-4 вращение головой влево 1 мин.
5-8 вращение головой вправо 2. ИП основная стойка, кисти к плечам 1-4 вперед 5-8 назад 3. ИП широкая стойка 1-2 наклон вперед 3-4 наклон назад 4. ИП широкая стойка 1-2 наклон вправо 3-4 наклон влево 5. ИП широкая стойка 1 наклон к правой ноге 2 наклон 3 наклон к левой ноге 4 ИП 1мин. 1мин. 1мин. 1 мин. 1 мин. 1 мин. 1 мин. 2 мин. 3 мин. 3 мин. 3 мин. 3 мин. 3 мин. 1 мин. 1 мин