ВЛИЯНИЕ ТАКТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ С ДОПОЛНИТЕЛЬНЫМ ОТЯГОЩЕНИЕМ НА

ТОЧНОСТЬ СТРЕЛЬБЫ ИЗ РАЗЛИЧНЫХ ПОЛОЖЕНИЙ

Авторы:

старший преподаватель 211 кафедры Физической подготовки Скитович.И.В

курсант Лазарев Д.Д

Военный учебно-научный центр Военно-воздушных сил «Военно-воздушная академия

имени профессора Н.Е. Жуковского и Ю.А. Гагарина» (г. Воронеж)

Аннотация.

В статье исследуется влияние систематических занятий тактической подготовкой с

добавочным отягощением на показатели кучности стрельбы из автомата АК-74М в

условиях моделируемого боевого утомления. В ходе педагогического эксперимента

оценивалась точность огня из положений «стоя», «с колена» и «лежа» после

физической нагрузки. Доказано, что восьминедельный цикл тренировок в бронежилете

массой 10 кг приводит к статистически значимому уменьшению поперечника

рассеивания в неустойчивых изготовках (стоя – на 20,8 %, с колена – на 19,6 %), в то

время как традиционная методика подобного эффекта не дает. Дано физиологическое

и биомеханическое обоснование выявленных изменений. Предложены практические

рекомендации по внедрению отягощений в процесс огневой и тактической подготовки

курсантов военных вузов.

ВВЕДЕНИЕ

Современный бой предъявляет жесткие требования к способности военнослужащего

вести прицельный огонь сразу после интенсивного маневрирования, преодоления

препятствий или эвакуации раненого. Традиционные методики огневой подготовки,

ориентированные на «статичный тир», не в полной мере обеспечивают перенос

навыка в условия, где к физическому утомлению добавляется психоэмоциональное

напряжение. Анализ результатов контрольных занятий в военных учебных заведениях

показывает, что именно в неустойчивых положениях (стоя, с колена) после нагрузки

происходит наибольшее снижение кучности и рост отклонений средней точки

попадания.

В спортивной науке принцип отягощенной тренировки давно зарекомендовал себя как

средство повышения силовой выносливости и устойчивости двигательного стереотипа

[1]. Вместе с тем его применение в тактико-стрелковой подготовке будущих офицеров

изучено фрагментарно и редко выходит за рамки эпизодических упражнений.

Настоящее исследование призвано восполнить данный пробел и научно обосновать

методику, в которой тактические действия с отягощением становятся системным

компонентом учебного процесса.

Цель работы – экспериментально оценить эффективность тактической подготовки с

дополнительным отягощением для улучшения точности стрельбы из положений

«стоя», «с колена» и «лежа» на фоне острого физического утомления.

МЕТОДЫ И МАТЕРИАЛЫ

Экспериментальная база – полигон ВУНЦ ВВС «ВВА» (г. Воронеж). В исследовании

приняли участие 30 курсантов 3-го курса, разделенных на контрольную (КГ, n=15) и

экспериментальную (ЭГ, n=15) группы, статистически не различавшихся по исходному

уровню физической и стрелковой подготовки. Продолжительность педагогического

эксперимента – 8 недель, частота тренировок – три раза в неделю.

Обе группы выполняли идентичный комплекс тактико-специальных упражнений,

включавший:

· челночный бег 4×20 м с оружием;

· преодоление элементов полосы препятствий (ров, забор, разрушенная лестница);

· многократные переходы из походного положения в изготовку для стрельбы;

· смену магазина в движении.

Ключевое различие заключалось в том, что курсанты ЭГ все перечисленные действия

выполняли в штатном бронежилете 6Б45 с дополнительным снаряжением, суммарная

масса которого составляла 10 кг. Курсанты КГ тренировались без отягощения.

Стрелковое тестирование проводилось дважды (до и после эксперимента) в

одинаковых условиях. Непосредственно перед выполнением зачетной серии

выстрелов каждый испытуемый преодолевал челночный бег 10×10 м с оружием в

положении «на ремень», что гарантировало стандартизированную степень

физического утомления. Стрельба велась из автомата АК-74М одиночными

выстрелами (10 зачетных) по грудной мишени на дистанции 100 м из трех положений:

стоя (с открытого прицела), с колена и лежа (с упора). Во время тестирования

бронежилеты снимались, что позволяло оценить «чистый» тренировочный эффект.

Основным критерием точности служил поперечник рассеивания (кучность) –

расстояние между центрами двух наиболее удаленных пробоин в серии (см).

Дополнительно регистрировалось смещение средней точки попадания. Результаты

обработаны методами описательной статистики, достоверность различий

определялась с помощью t-критерия Стьюдента; критический уровень значимости

принят равным 0,05.

Анализ данных показывает, что в экспериментальной группе достигнуто значимое

снижение поперечника рассеивания в положениях «стоя» (p<0,01) и «с колена»

(p<0,05). В положении «лежа» положительная динамика составила 9,5 %, однако

уровень значимости превысил критическую отметку. В контрольной группе сдвиги не

превысили 3 % и ни в одной из изготовок не были достоверными.

Средняя точка попадания в ЭГ также приблизилась к контрольной точке (отклонение

уменьшилось в среднем на 15 %), однако этот показатель носил вспомогательный

характер, так как сильно зависел от текущих погрешностей прицеливания.

ОБСУЖДЕНИЕ

Обнаруженный эффект объясняется несколькими физиологическими и

биомеханическими механизмами. Во-первых, систематические тренировки в

бронежилете развивают постуральные мышцы – глубинные стабилизаторы

позвоночника, таза и плечевого пояса, что напрямую коррелирует с уменьшением

амплитуды колебаний оружия [2, 3]. Во-вторых, реализуется принцип динамического

контраста: после снятия отягощения стрелок субъективно воспринимает автомат как

более легкий, а мышечная система работает с запасом управляемости, что позволяет

тонко дифференцировать усилия даже на фоне тахикардии и гипервентиляции,

вызванных нагрузкой [4].

Существенно, что достоверные улучшения зафиксированы именно в неустойчивых

положениях – стоя и с колена, где опора отсутствует и задача удержания оружия

целиком ложится на мышечный корсет. В положении лежа жесткая опора локтей и

магазина принимает на себя значительную часть колебаний, поэтому вклад

мышечного компонента в общую дисперсию снижается, и эффект отягощения

выражен слабее. Аналогичные закономерности описаны в биатлоне, где стрельба стоя

является «слабым звеном» и требует специальных средств подготовки [5].

Полученные результаты позволяют рекомендовать включение тактической подготовки

с отягощением в учебные программы военных вузов. Минимальный цикл,

обеспечивающий статистически значимый прирост точности, составляет 8 недель при

трех занятиях в неделю. Масса отягощения может варьироваться в пределах 8–12 кг в

зависимости от уровня подготовленности курсантов. Перспективным направлением

дальнейших исследований является изучение влияния отягощений на точность

скоростной стрельбы и на результативность огня в движении.

ВЫВОДЫ

1. Классическая тактическая подготовка без отягощения не приводит к достоверному

улучшению кучности стрельбы из автомата на фоне физического утомления.

2. Выполнение тактических упражнений в бронежилете массой 10 кг в течение восьми

недель позволяет уменьшить поперечник рассеивания при стрельбе стоя на 20,8 %

(p<0,01) и с колена на 19,6 % (p<0,05).

3. Для положения «лежа» тенденция к улучшению точности сохраняется, но для

достижения статистической значимости требуется либо увеличение

продолжительности цикла, либо рост массы отягощения.

4. Предложенная методика может быть рекомендована к внедрению в программу

огневой подготовки курсантов как эффективный инструмент повышения стрелковой

выучки в условиях, приближенных к боевым.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Зациорский В. М. Физические качества спортсмена: основы теории и методики

воспитания. – М.: Спорт, 2019. – 200 с.

2. Панков Ю. И. Огневая подготовка: учебник. – М.: Воениздат, 2020. – 352 с.

3. Соломин В. П. Совершенствование точности стрельбы военнослужащих на фоне

утомления // Военно-медицинский журнал. – 2022. – Т. 343, № 5. – С. 62–67.

4. Бернштейн Н. А. О ловкости и ее развитии. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 288 с.