СРАВНЕНИЕ ТРАДИЦИОННОЙ АРМЕЙСКОЙ ФИЗПОДГОТОВКИ И

СИСТЕМЫ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ТРЕНИНГА «TACTICAL FITNESS»

Авторы:

старший преподаватель Шебештин Олег Эмрикович

курсант Лысенко Игорь Павлович

Военный учебно-научный центр Военно-воздушных сил

«Военно-воздушная академия имени профессора Н.Е. Жуковского и Ю.А.

Гагарина»

(г. Воронеж)

Аннотация

В статье рассматриваются особенности традиционной армейской системы

физической подготовки и современной системы функционального тренинга

Tactical Fitness. Проведён сравнительный анализ целей, структуры занятий,

направленности тренировочного процесса и влияния на физические качества

военнослужащих.

Обоснована

необходимость

интеграции

элементов

функционального

тренинга

в

современную

систему

подготовки

военнослужащих.

Ключевые

слова:

физическая

подготовка,

Tactical

Fitness,

функциональный тренинг, военнослужащий, выносливость, боевые нагрузки.

Введение

Современные

условия

ведения

боевых

действий

предъявляют

повышенные требования к физической подготовленности военнослужащего.

Помимо развития силы и выносливости, большое значение приобретают

функциональная устойчивость, способность действовать в условиях утомления

и выполнение двигательных задач в экипировке.

Традиционная армейская физическая подготовка исторически строилась

на развитии базовых физических качеств через бег, марш-броски, подтягивания

и военно-прикладные упражнения. Однако изменение характера боевых

действий потребовало внедрения более прикладных методов тренировки.

Одним из таких направлений является Tactical Fitness — система

функционального тренинга, ориентированная на моделирование реальных

боевых нагрузок.

1. Традиционная армейская физическая подготовка

Традиционная система подготовки направлена на развитие общей

выносливости,

силы

и

дисциплины.

Основу

подготовки

составляют:

•

бег

на

различные

дистанции;

•

марш-броски;

•

подтягивания;

•

упражнения

на

полосе

препятствий;

• военно-прикладные упражнения.

Главным преимуществом системы является её доступность и возможность

массовой подготовки личного состава.

Недостатком

является

ограниченная

прикладная

направленность

и

ориентация преимущественно на выполнение нормативов.

2. Tactical Fitness и его особенности

Tactical Fitness представляет собой функциональную систему подготовки,

основанную на комплексных многосуставных движениях и моделировании

боевых задач.

Система

включает:

•

интервальные

тренировки;

•

переноску

грузов;

•

работу

в

экипировке;

•

упражнения

на

устойчивость

и

координацию;

• действия в условиях утомления.

Особенностью Tactical Fitness является высокая функциональность и

приближенность к реальным условиям службы.

3. Сравнительный анализ систем подготовки

Традиционная физическая подготовка обеспечивает базовую физическую

готовность и дисциплину. Tactical Fitness ориентирован на развитие прикладных

навыков и функциональной устойчивости.

Преимуществами

Tactical

Fitness

являются:

•

развитие

силовой

выносливости;

•

повышение

адаптации

к

нагрузкам;

•

улучшение

координации;

• развитие способности действовать в условиях утомления.

Однако система требует более высокой квалификации инструкторов и

строгого контроля нагрузки.

4. Практическое значение Tactical Fitness

Функциональный тренинг способствует повышению боеспособности

военнослужащих и адаптации к современным условиям ведения боевых

действий.

Наиболее эффективно использование Tactical Fitness в подразделениях с

высокой

двигательной

активностью:

разведке,

десантно-штурмовых

подразделениях и специальных подразделениях.

Заключение

Традиционная армейская физическая подготовка и Tactical Fitness

являются

взаимодополняющими

направлениями.

Наиболее

рациональным

подходом

является

интеграция

элементов

функционального

тренинга

в

существующую систему подготовки военнослужащих.

Список литературы

1. Ашмарин Б.А. Теория и методика физического воспитания. – М.:

Просвещение,

2018.

2. Горелов А.А., Самсонов А.С. Физическая подготовка военнослужащих:

современные подходы и технологии // Вестник военной медицины. – 2022. –

№4.

3. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. – М.: Спорт, 2020.

4.

Озолин

Н.Г.

Настольная

книга

тренера.

–

М.:

АСТ,

2019.

5.

Евдокимов

В.И.

Военная

эргономика

и

физическая

подготовка

военнослужащих.

–

М.:

Воениздат,

2021.

6. Епифанов В.А. Спортивная медицина. – М.: ГЭОТАР-Медиа, 2020.