МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ КАЛУЖСКОЙ ОБЛАСТИ

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ

ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ КАЛУЖСКОЙ ОБЛАСТИ

“КАЛУЖСКИЙ ИНДУСТРИАЛЬНО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ”

ДИПЛОМНАЯ РАБОТА

«ВОЛЕЙБОЛ КАК СРЕДСТВО ВОСПИТАНИЯ СЛОЖНОЙ

ДВИГАТЕЛЬНОЙ РЕАКЦИИ У ДЕТЕЙ СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО

ВОЗРАСТА НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ»

Студента 4 курса

Специальность

49.02.01 “Физическая культура”

(форма обучения очная)

Голубева Никиты Дмитриевича

Допускаю

____________________

Зам. директора по учебно-

организационной работе

Филонова В.О.

Руководитель:

Панов Михаил Михайлович

Председатель ГЭК

Директор МБУ СШ

«Луч» г. Калуги

Силаковский В.В.

___________

Калуга, 2021

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ..............................................................................................................3

ГЛАВА

I.

ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ

И

МЕТОДИЧЕСКИЕ

АСПЕКТЫ

ВОСПИТАНИЯ

СЛОЖНОЙ

ДВИГАТЕЛЬНОЙ

РЕАКЦИИ

У

ДЕТЕЙ

СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ

КУЛЬТУРЫ..............................................................................................................6

1.1. Характеристика основных проявлений быстроты........................................6

1.2. Возрастные особенности детей среднего школьного возраста..................10

1.3. Средства и методы для развития сложной двигательной реакции у детей

среднего школьного возраста...............................................................................22

ГЛАВА

II.

ОПЫТНО-ЭКСПЕРЕМЕНТАЛЬНАЯ

РАБОТА

ПО

ПРИМЕНЕНИЮ СРЕДСТВ ВОЛЕЙБОЛА ДЛЯ РАЗВИТИЯ СЛОЖНОЙ

ДВИГАТЕЛЬНОЙ

РЕКЦИИ

У

ДЕТЕЙ

СРЕДНЕГО

ШКОЛЬНОГО

ВОЗРАСТА............................................................................................................28

2.1. Констатирующий этап экспериментальной работы...................................28

2.2. Формирующий этап экспериментального исследования...........................31

2.3. Сравнительный анализ результатов проведенной работы.........................39

ЗАКЛЮЧЕНИЕ.....................................................................................................41

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ.............................................42

ПРИЛОЖЕНИЯ

2

ВВЕДЕНИЕ

Игра волейбол – весьма эффективное средство укрепления здоровья и

физического развития. Все движения в волейболе носят естественный

характер, базирующийся на беге, прыжках, метаниях. Современные медико-

биологические

и

социологические

исследования

показывают,

что

систематические занятия волейболом вызывают значительное изменения в

деятельности анализаторов, опорно-двигательном аппарате и внутренних

органах и системах. В частности, улучшается глубинное и периферическое

зрение, повышается способность нервно- мышечного аппарата к быстрому

напряжению

и

расслаблению

мышц;

выполнение

прыжков

в

игре

способствует

укреплению

мышечно-связочного

аппарата

нижних

конечностей,

укрепляется

аппарат

кистей

рук

и

увеличивается

их

подвижность; улучшается обмен веществ, работа органов кровообращения и

дыхания. Игра требует от участников хорошей координации движений,

ловкости, гибкости, быстроты, физической силы, проявления смелости и

сообразительности [1, с. 57].

Многочисленные исследования в области детского и юношеского

спорта (Г.Л. Апанасенко, В.К. Бальсевич, Р.Г. Науменко и др.), в том числе и

волейбола (А.В. Беляев, Ю.Д. Железняк, Ю.Н. Клещев, Ю. М. Портнов), в

большинстве

случаев

рассматриваются

отдельные

вопросы

совершенствования

и

подготовки

спортивных

резервов,

а

обучению

волейболу в школе не уделяется достаточного внимания.

В современном волейболе предъявляются очень высокие требования к

двигательному

процессу

и

развитию

функциональных

возможностей

организма. Именно поэтому в процессе обучения элементам игры так важно

развивать у юных волейболистов именно такое физическое качество как

ловкость, а именно сложные двигательные реакции. Сегодня существенным

отличием волейбола является сложность технических элементов во время

игры.

3

Для того чтобы побеждать юным волейболистам, сегодня необходимо

овладеть сложными двигательными элементами: кувырками, прыжками,

падениями, работе с мячом в парах и индивидуально, нападающему удару,

различным видам подачи, работе в «связке», сочетающей в себе высокую

скорость переключения с одних действий на другие, большим количеством

передач из различных исходных положений, смену позиций на площадке.

Высокий уровень развития современного волейбола, как вида спорта,

делает его одним из эффективных средств всестороннего развития личности.

Известно, что современный волейбол предъявляет высокие требования к

функциональному состоянию организма, к физическим качествам человека

[12; с. 107].

Разнообразие

двигательных

навыков

и

игровых

действий,

отличающихся не только по интенсивности усилий, по их координационной

структуре. Способность волейболиста быстро ориентироваться в постоянно

изменяющейся ситуации, выбирать из богатого арсенала разнообразных

технических средств наиболее рациональные, быстро переходить от одних

действий к другим приводит к развитию высокой подвижности нервных

процессов.

Современный волейбол находится в стадии бурного творческого

подъема, направленного на активизацию действий, как в нападении, так и

защите. Умение быстро реагировать на постоянно меняющуюся игровую

ситуацию, правильно и качественно обрабатывать летящий мяч с высокой

скоростью мяча, быстро переходить от одних действий к другим, имеет

большое значение в волейболе и значительной степени влияет на конечный

результат игры. В спортивных играх комплекс этих умений объединяется

понятием «специальная ловкость» [11; с. 31].

Цель работы: экспериментально выяснить, как развивается сложная

двигательная реакция у детей среднего школьного возраста средствами

волейбола на уроках физической культуры.

4

Объектом исследования:

процесс развития физического качества

быстрота у учащихся среднего школьного возраста на уроках физической

культуры.

Предметом исследования: процесс развития сложной двигательной

реакции у детей среднего школьного возраста на уроках физической

культуры средствами волейбола.

Гипотеза: предполагается, что при включении в урок физической

культуры по волейболу специального комплекса упражнений мы сможем

повлиять на развитие сложной двигательной реакции у обучающихся.

Задачи:

1. Изучить научно-методическую работу по развитию сложной

двигательной реакции.

2. Проанализировать методы развития сложной двигательной реакции у

детей среднего школьного возраста и выявить наиболее эффективные

средства и методы её развития.

3. Разработать экспериментальный комплекс упражнений для развития

сложной двигательной реакции у детей среднего школьного возраста.

Структура работы:

Данная работа состоит из введения, 2 глав (1 теоретическая глава,

практическая), заключения, списка используемой литературы и приложения.

5

ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ И МЕТОДИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ

ВОСПИТАНИЯ СЛОЖНОЙ ДВИГАТЕЛЬНОЙ РЕАКЦИИ У ДЕТЕЙ

СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ

КУЛЬТУРЫ

1.1. Характеристика основных проявлений быстроты

Быстрота

как

физическое

качество –

это

способность

человека

совершать двигательное действие в минимальный для данных условий

отрезок времени с определенной частотой и импульсивностью. В вопросе о

природе этого качества среди специалистов нет единства взглядов. Одни

высказывают мысль, что физиологической основой быстроты является

лабильность нервно-мышечного аппарата. Другие полагают, что важную

роль в проявлении быстроты играет подвижность нервных процессов.

Многочисленными

исследованиями

доказано,

что

быстрота

является

комплексным двигательным качеством человека [24, с. 25].

Все двигательные реакции, совершаемые человеком, делятся на две

группы: простые и сложные. Ответ заранее известным движением на заранее

известный сигнал (зрительный, слуховой, тактильный) называется простой

реакцией. Примерами такого вида реакций являются начало двигательного

действия (старт) в ответ на выстрел стартового пистолета в легкой атлетике

или плавании, прекращение нападающего или защитного действия в

единоборствах или во время спортивной игры при свистке арбитра и т.п.

Быстрота простой реакции определяется по так называемому латентному

(скрытому) периоду реакции - временному отрезку от момента появления

сигнала до момента начала движения. Латентное время простой реакции у

взрослых, как правило, не превышает 0,3 с [5; с. 48].

Сложные

двигательные

реакции

встречаются

в

видах

спорта,

характеризующихся постоянной и внезапной сменой ситуации действий

(спортивные игры, единоборства, горнолыжный спорт и т.д.). Большинство

6

сложных двигательных реакций в физическом воспитании и спорте - это

реакция «выбора» (когда из нескольких возможных действий требуется

мгновенно выбрать одно, адекватное данной ситуации).

В ряде видов спорта такие реакции одновременно являются реакциями

на движущийся объект (мяч, шайба и т.п.).

Временной

интервал,

затраченный

на

выполнение

одиночного

движения (например, удар в боксе), тоже характеризует скоростные

способности. Частота, или темп, движений - это число движений в единицу

времени (например, число беговых шагов за 10 с) [7; с. 209].

В различных видах двигательной деятельности элементарные формы

проявления скоростных способностей выступают в различных сочетаниях и в

совокупности

с

другими

физическими

качествами

и

техническими

действиями. В этом случае имеет место комплексное проявление скоростных

способностей.

К

ним

относятся:

быстрота

выполнения

целостных

двигательных

действий,

способность

как

можно

быстрее

набрать

максимальную скорость и способность длительно поддерживать ее [3; с. 52].

Для практики физического воспитания наибольшее значение имеет

скорость выполнения человеком целостных двигательных действий в беге,

плавании, передвижении на лыжах, велогонках, гребле и т.д., а не

элементарные формы ее проявления. Однако эта скорость лишь косвенно

характеризует быстроту человека, так как она обусловлена не только уровнем

развития быстроты, но и другими факторами, в частности техникой владения

действием,

координационными

способностями,

мотивацией,

волевыми

качествами и др.

Способность как можно быстрее набрать максимальную скорость

определяют по фазе стартового разгона или стартовой скорости. В среднем

это время составляет 5-6 с. Способность как можно дольше удерживать

достигнутую максимальную скорость называют скоростной выносливостью

и определяют по дистанционной скорости.

7

В играх и единоборствах есть еще одно специфическое проявление

скоростных качеств - быстрота торможения, когда в связи с изменением

ситуации необходимо мгновенно остановиться и начать движение в другом

направлении.

Проявление форм быстроты и скорости движений зависит от целого

ряда факторов: 1) состояния центральной нервной системы и нервно-

мышечного аппарата человека; 2) морфологических особенностей мышечной

ткани, ее композиции (т.е. от соотношения быстрых и медленных волокон);

3) силы мышц; 4) способности мышц быстро переходить из напряженного

состояния

в

расслабленное;

5)

энергетических

запасов

в

мышце

(аденозинтрифосфорная кислота - АТФ и креатинфосфат - КТФ); 6)

амплитуды

движений,

т.е.

от

степени

подвижности

в

суставах;

7)

способности

к

координации

движений

при

скоростной

работе;

8)

биологического ритма жизнедеятельности организма; 9) возраста и пола; 10)

скоростных природных способностей человека [2; с. 113].

С физиологической точки зрения быстрота реакции зависит от

скорости протекания следующих пяти фаз: 1) возникновения возбуждения в

рецепторе (зрительном, слуховом, тактильном и др.), участвующем в

восприятии сигнала; 2) передачи возбуждения в центральную нервную

систему; 3) перехода сигнальной информации по нервным путям, ее анализа

и формирования эфферентного сигнала; 4) проведения эфферентного сигнала

от центральной нервной системы к мышце; 5) возбуждения мышцы и

появления в ней механизма активности [4; с. 73].

Максимальная частота движений зависит от скорости перехода

двигательных нервных центров из состояния возбуждения в состояние

торможения и обратно, т.е. она зависит от лабильности нервных процессов.

На быстроту, проявляемую в целостных двигательных действиях,

влияют: частота нервно-мышечной импульсации, скорость перехода мышц из

фазы напряжения в фазу расслабления, темп чередования этих фаз, степень

8

включения в процесс движения быстро сокращающихся мышечных волокон

и их синхронная работа.

С биохимической точки зрения быстрота движений зависит от

содержания

аденозинтрифосфорной

кислоты

в

мышцах,

скорости

ее

расщепления и ресинтеза. В скоростных упражнениях ресинтез АТФ

происходит за счет фосфорокреатинового и гликолитического механизмов

(анаэробно - без участия кислорода). Доля аэробного (кислородного)

источника в энергетическом обеспечении разной скоростной деятельности

составляет 0-10%.

Генетические

исследования

(метод

близнецов,

сопоставление

скоростных возможностей родителей и детей, длительные наблюдения за

изменениями

показателей

быстроты

у

одних

и

тех

же

детей)

свидетельствуют, что двигательные способности существенно зависят от

факторов генотипа. По данным научных исследований, быстрота простой

реакции

примерно

на

60-88%

определяется

наследственностью.

Среднесильное генетическое влияние испытывают скорость одиночного

движения и частота движений, а скорость, проявляемая в целостных

двигательных актах, беге, зависит примерно в равной степени от генотипа и

среды (40-60%) [1; с. 34].

Задачи развития скоростных способностей. Первая задача состоит в

необходимости

разностороннего

развития

скоростных

способностей

(быстрота реакции, частота движений, скорость одиночного движения,

быстрота целостных действий) в сочетании с приобретением двигательных

умений и навыков, которые осваивают дети за время обучения в

образовательном учреждении. Для педагога по физической культуре и спорту

важно не упустить средний школьный возраст - сенситивные (особенно

благоприятные) периоды для эффективного воздействия на эту группу

способностей [10; с. 44].

Вторая задача - максимальное развитие скоростных способностей при

специализации детей, подростков, юношей и девушек в видах спорта, где

9

скорость реагирования или быстрота действия играет существенную роль

(бег на короткие дистанции, спортивные игры, единоборства, санный спорт и

др.).

Третья задача - совершенствование скоростных способностей, от

которых зависит успех в определенных видах трудовой деятельности

(например,

в

летном

деле,

при

выполнении

функций

оператора

в

промышленности, энергосистемах, системах связи и др.).

Скоростные

способности

весьма

трудно

поддаются

развитию.

Возможность повышения скорости в локомоторных циклических актах

весьма ограничена. В процессе спортивной тренировки повышение скорости

движений достигается не только воздействием на собственно скоростные

способности, но и иным путям в видах деятельности скоростного характера.

Это обусловлено, во-первых, предельной интенсивностью и психической

напряженностью упражнений; во-вторых, тем, что их нецелесообразно

выполнять

в

состоянии

утомления,

связанном

с

падением

скорости

движений. Интервалы отдыха в серии скоростных упражнений должны быть

такими, чтобы можно было выполнить очередное упражнение со скоростью

не менее высокой, чем предыдущее [8; с. 150].

1.2 Возрастные особенности волейболистов среднего школьного

возраста

Вопрос

о

методике

воспитания

физических

качеств

у

юных

волейболистов тесно связан с проблемой возрастных особенностей строения

и функций детского организма. В связи с тем, что в подростковом и

юношеском

возрасте

организм

человека

находится

еще

в

стадии

незавершенного формирования, воздействие физических упражнений как

положительное, так и отрицательное может проявляться особенно заметно.

Поэтому для правильного планирования и осуществления учебно-

тренировочного процесса по физической подготовке важно глубокое

10

понимание тренером механизмов, которые лежат в основе возрастных

изменений,

что

поможет

избежать

ошибок

в

методике,

подборе

и

дозировании средств физической подготовки юных волейболистов [15; с. 40].

Рациональное планирование тренировочного процесса, правильное

использование

средств

и

методов

спортивной

тренировки

на

всем

протяжении многолетней подготовки юных волейболистов возможно лишь с

учетом

анатомо-физиологических

особенностей

растущего

детского

организма.

Система многолетней подготовки волейбольных резервов охватывает

большой возрастной период, когда происходит биологическое развитие, а так

же формирование личности человека. Отличительная особенность этого

периода в том, что процесс роста и развития происходит на фоне

эндокринной перестройки организма, которая связана с началом полового

созревания, а с половым созреванием связана и интенсивная перестройка

всего организма [10; с. 126].

В периоды усиленного роста различных органов и систем организма

обычно

наблюдается

замедление

процессов

их

структурной

дифференцировки и, наоборот, последние наиболее отчетливо выражены в

периоды замедления и остановки роста. Гетерохронность формирования

структур организма находятся в тесной взаимосвязи с особенностями

функций

органов

в

различные

возрастные

периоды.

Между

морфологическим

ростом

и

функциональным

развитием

существует

обратная зависимость. Вот почему периоды усиленного морфологического

роста обычно являются периодами замедленного развития физических

качеств.

Знания об особенностях детского организма позволят учителям

целенаправленно,

дифференцированно,

в

соответствии

с

возрастными

особенностями применять средства и методы воспитания физических качеств

юных

волейболистов,

будет

содействовать

дальнейшей

оптимизации

учебного процесса с юными учащимися в школах [11; с. 56].

11

В связи с тем, что в игровой деятельности движения спортсменов не

могут быть запрограммированы заранее и полностью зависят от постоянно

изменяющейся обстановки, все спортивные игры являются ситуационными

(нестандартными) видами спорта. Они характеризуются непрерывным

изменением структуры и мощности выполняемых движений, обусловленным

особенностями игры, поведением партнеров и противников.

Переменный характер работы и сложность управления двигательной

деятельностью объединяют все спортивные игры в один вид физических

упражнений. Спортивные игры предъявляют разнообразные требования к

организму. Каждая из них способствует формированию специальных

двигательных навыков и развивает физические качества: быстроту, силу и

специальную выносливость, ловкость [13; с. 285].

Главную роль играет зрительная сенсорная система. Она обеспечивает

восприятие движения мяча, расположения партнеров и противников на

площадке, скорости и направления их передвижений. Для мгновенного

восприятия всех игровых элементов необходима высокая возбудимость как

периферических,

так

и

центральных

участков

зрительной

сенсорной

системы.

Под влиянием занятий спортивными играми повышается возбудимость

периферических элементов сетчатки, в результате чего увеличивается поле

зрения. Оно оказывается особенно резко увеличенным, когда спортсмены

находятся в игровой обстановке, после проведения разминки. Глубинное

зрение позволяет точно определить расположение игроков, удаленность

мяча и скорость полета. При утомлении после напряженных игр глубинное

зрение, как и поле зрения, уменьшается, причем у начинающих спортсменов

значительно больше, чем у тренированных [20; с. 115].

Большое значение для зрительных восприятий имеет двигательный

аппарат глаза (наружные мышцы, обеспечивающие движение глазного

яблока). Под влиянием зрительных нагрузок при недостаточном или

неравномерном развитии этих мышц глаза быстро утомляются. Это ведет к

12

ошибкам в технике игры. Занятия спортивными играми способствуют

совершенствованию глазодвигательного аппарата, что повышает умение

спортсмена «видеть поле».

Средний

школьный

возраст

характеризуется

относительно

равномерным развитием опорно-двигательного аппарата, но интенсивность

роста отдельных размерных признаков его различна. Так, длина тела

увеличивается в этот период в большей мере, чем его масса. Суставы детей

этого возраста очень подвижны, связочный аппарат эластичен, скелет

содержит

большое

количество

хрящевой

ткани.

Позвоночный

столб

сохраняет большую подвижность [19; с. 31].

Исследования показывают, что младший школьный возраст является

наиболее благоприятным для направленного роста подвижности во всех

основных суставах.

Развитие

мышечной

силы

имеет

первостепенное

значение

для

всестороннего совершенствования моторики детей и подростков. В период от

6-8 до 11-15 лет сила мышц возрастает на 30-60%. Причем темп прироста с

возрастом силы отдельных крупных мышечных групп неравномерный.

Особенно интенсивно с 10-11 лет развивается сила разгибателей туловища,

затем разгибателей бедра и стопы, далее сгибателей плеча, туловища и

предплечья и, наконец, сгибателей и разгибателей предплечья и голени. В

младшем школьном возрасте различия в силе между мальчиками и

девочками хотя и имеются, но не очень значительные. Более выраженный

прирост силы у мальчиков происходит с 11-15 лет. К этому же периоду у

детей более выражено проявляется преимущество в силе мышц ведущей,

чаще правой руки [23; с. 200].

Для

характеристики

динамических

свойств

мышечной

системы

школьников представляют интерес данные о возрастных особенностях

точности дифференцирования и дозирования усилий разной степени.

Показано, что от 6-8 до 10-11 лет умение различать мышечные усилия

развивается слабо. Величина ошибок достигает как у мальчиков, так и у

13

девочек 25-30%. Указанная способность интенсивно развивается от 11 до 16

лет,

захватывая

весь

подростковый

период.

При

этом

точность

дифференцирования улучшается примерно в два раза. Различий в этой

способности между мальчиками и девочками не обнаружено. Помимо

силовых

способностей

выделяют

еще

скоростно-силовые

качества,

оцениваемые по величине усилий в небольшие отрезки времени. Наиболее

типичный пример скоростно-силового упражнения - прыжки в высоту и

многоскоки.

Установлено,

что

максимальные

показатели

прыгучести

достигаются у девочек к 13-15 годам, а у мальчиков - на два года позже.

Нежелательны

чрезмерные

нагрузки

на

опорно-двигательный,

суставно-связочный и мышечный аппарат. Они могут спровоцировать

задержку роста трубчатых костей в длину и ускорить процесс окостенения.

Нельзя выполнять движения слишком резко. Продолжать уделять внимание

правильной осанке. Упражнения, оказывающие значительные нагрузки на

сердце, чередовать с дыхательными упражнениями. Плохо переносятся

продолжительные интенсивные нагрузки, поэтому, например, интенсивный

бег рекомендуется чередовать с ходьбой. Широко использовать специальные

дыхательные упражнения с целью углубления дыхания. Учить дышать

глубоко, ритмично, без резкой смены темпа [13; с. 372].

Двигательная деятельность учащихся на уроках должны оказывать

формирующее, стимулирующее воздействие на организм, содействовать его

росту и развитию. Однако не должно быть чрезмерных нагрузок, потому что

энергетические ресурсы в возрасте 10-15 лет в значительной мере

расходуются на пластические процессы, а интенсивные и продолжительная

работа, требует также напряженного внимания, тормозят рост и развитие

ребёнка.

Физические упражнения, применяемые на уроках, должны оказывать

разностороннее влияние на организм детей, содействовать развитию опорно-

двигательного

аппарата,

формированию

хорошей

осанки,

повышать

дееспособность

кардиоресператорной

системы,

стимулировать

обмен

14

веществ в соответствии с потребностями растущего организма, укреплять

нервную систему [15; с. 98].

При выборе упражнений, которые наиболее благоприятно влияют на

развитее детей, следует учитывать особенности их возраста.

До 11 лет у девочек и до 15 лет у мальчиков рост тела в длину

происходит интенсивнее, чем прибавка в весе, а затем начинает преобладать

увеличение веса. В 11-15 лет у девочек и 15-13 лет у мальчиков прирост

окружности грудной клетки также начинает преобладать над приростом в

весе. В связи с этим до 11-15 лет дети более способны к бегу и прыжкам, чем

к силовым упражнениям. С 11-15 лет рекомендуется постепенно увеличивать

на уроках удельный вес силовых упражнений [9; с. 48].

При выборе упражнений и дозировании физических нагрузок нужно

учитывать половые особенности детей. До 11-15 лет больших различий в

физическом развитии мальчиков и девочек нет, но затем у девочек

начинается интенсивный рост тела в длину, главным образом за счёт

удлинения ног. В период 11-15 лет девочки опережают мальчиков по росту,

весу и окружности грудной клетки. Однако сердце девочек меньше по весу и

объёму, грудная клетка менее развитая, жизненная емкость легких составляет

65-70%

по

сравнению

с

мальчиками,

дыхание

более

частое,

сила

дыхательных мышц меньше, сила мышц кисти в 11-15 лет меньше на десять

килограмм [23; с. 203].

Нагрузки и в упражнениях на выносливость и в упражнениях на силу

для девочек должны быть несколько меньшими, чем для мальчиков.

Вместе с тем время двигательной реакции у девочек до 15 лет лучше,

чем у мальчиков, они более координированные, поэтому в упражнениях на

быстроту, в выполнении одиночных движений и в упражнениях на ловкость

они имеют некоторые преимущества перед мальчиками.

Двигательные навыки. Основы движений закладываются у детей в

раннем возрасте до 3-4 лет. К 15 годам дети уже осваивают основной объем

приобретаемых двигательных навыков и умению программировать основные

15

движения.

Однако

программирование

предстоящих

движений

должно

отличатся

у

юных

волейболистов

большой

точностью,

несмотря

на

недостаток времени. Многие движения в волейболе очень кратковременные.

В такие промежутки времени невозможно вносить поправки при выполнении

движения. Все движение от начала до конца должно быть заранее

запрограммировано,

что

требует

специальной

отработки

моторных

программ. В процессе тренировки для этого изменяют условия выполнения

отдельных приемов (положение тела игрока, расстояние до сетки).

Мышцы детей среднего школьного возраста имеют тонкие волокна,

содержат в своем составе лишь небольшое количество белка и жира. При

этом крупные мышцы конечностей развиты больше, чем мелкие [27; с. 75].

В этом возрасте почти полностью завершается морфологическое

развитие

нервной

системы,

заканчивается

рост

и

структурная

дифференциация нервных клеток. Однако функционирование нервной

системы характеризуется преобладанием процессов возбуждения [16; с. 506].

К концу периода младшего школьного возраста объем легких

составляет половину объема легких взрослого. Минутный объем дыхания

возрастает с 3500мл/мин. у детей в возрасте 11 лет.

Для

детей

среднего

школьного

возраста

естественной

является

потребность

в

высокой

двигательной

активности.

Под

двигательной

активностью понимают суммарное количество двигательных действий,

выполняемых человеком в процессе повседневной жизни. При свободном

режиме в летнее время за сутки дети возраста 10 лет совершают от 15 до 16

тысяч движений.

Средний школьный возраст является наиболее благоприятным для

развития физических способностей (способность длительного выполнять

циклические действия в режимах умеренной и большой интенсивности). В

возрасте 10 лет начинают формироваться интересы и склонности к

определенным

видам

физической

активности,

выявляется

специфика

индивидуальных моторных проявлений, предрасположенность к тем или

16

иным видам спорта. А это создает условия, способствующие успешной

физкультурно-спортивной

ориентации

детей

школьного

возраста,

определенно

для

каждого

из

них

оптимального

пути

физического

совершенствования [19; с. 28].

Каждый ребенок испытывает постоянную потребность в движениях.

Эта потребность обусловлена законами развития молодого организма.

Поэтому необходимо осознанно и умело направлять ход этого развития.

Правильный подбор физических упражнений и соответствующая нагрузка

обеспечивают равномерное, полное и всестороннее развитие. Вместе с ем

педагоги,

работающие

с

детьми,

нередко

испытывают

затруднения,

связанные с недостаточными знаниями, касающихся закономерностей

развития детского организма.

У детей усиленно формируются кости и мышечная система. Мальчики

растут, в основном, за счет увеличения длинны ног. Укрепляются суставы.

Межпозвоночные

сочленения

обладают

большой

эластичностью

и

подвижностью.

Окостенение скелета происходит неравномерно. К 10-11 годам

заканчивается окостенение фаланг пальцев рук, в 15-13 лет – запястья [10; с.

25].

Кости таза интенсивно развиваются у девочек с 8 до 10 лет, а с 10-15

лет формирование их у девочек и мальчиков идет равномерно. К 7 годам

формируются изгибы позвоночного столба, устанавливается шейная и

грудная кривизна, а к 15 – поясничная. Позвоночный столб наиболее

подвижен до 8-9-летнего возраста. Состав тела подвержен значительным

изменениям в связи с интенсивностью роста организма и энергетическими

затратами. До 10 лет у девочек жировая складка уменьшается более

отчетливо, чем у мальчиков, а после 10 лет отмечается интенсивное

увеличение подкожного жира [4; с. 49].

У детей среднего школьного возраста наблюдается значительное

развитие лобных долей головного мозга.

17

Заканчивается рост и структурное дифференцирование нервных клеток,

но сила и уравновешенность нервных процессов относительно невелики.

Нервная

система

характеризуется

большой

возбудимостью,

реактивностью и пластичностью, что способствует лучшему и более

быстрому усвоению движений. Дети могут легко овладевать технически

сложными

формами

движений

благодаря

хорошему

закреплению

двигательных условных рефлексов. Наряду с этим у них резко выражено

запредельное торможение при действии монотонных движений. Поэтому

следует

чаще

проводить

переключение

с

одного

вида

мышечной

деятельности на другой. Сердечные мышцы хорошо снабжаются кровью.

Головной мозг тоже хорошо получает кровообращение, что является

необходимым условием его работоспособности, совершенствуется работа

коры больших полушарий, что позволяет интенсивно развивать мышление,

так как объем легких пока мал, дети дышат часто и поверхностно. Следует

соблюдать гигиенические требования во всех помещениях, где занимаются

дети (в спортзалах, классах). Продолжается окостенение скелета, в костной

системе много хрящевой ткани, поэтому необходимо заботиться об осанке,

походке, письме и чтении. Вес тела ежегодно увеличивается на 2-4 кг, рост

на 2-4 см., окружность грудной клетки на 2-4 см [35; с. 50].

Для

детей

в

возрасте

10-15

лет

характерно

еще

больше

совершенствование

деятельности

организма.

Интенсивное

развитие

внутреннего торможения приводит к установлению равновесия нервных

процессов в центральной нервной системе. В этот же период происходит

энергичное

функциональное

созревание

двигательного

анализатора.

Одновременно происходят значительные изменения в опорно-двигательном

аппарате: укрепляется костная ткань, растут и качественно изменяются

мышцы. Все это приводит к появлению высокого совершенства двигательной

координации.

Возросшие

двигательные

возможности

детей

этого

возраста

подкрепляются улучшением деятельности сердечно-сосудистой системы. По

18

уровню

максимального

потребления

кислорода

(56

мл/кг/мин)

дети

приближаются к взрослым (60 мл/кг/мин). Сердце у детей заметно

увеличивается в размерах, а у 11-летних девочек даже достигает своей

наибольшей величины. Под влиянием тренировки, сердечно-сосудистая

система еще больше совершенствуется, начиная с 11 лет у занимающихся

спортом, отмечаются сравнительно больше размеры сердца. Регулярная

тренировка стабилизирует деятельность вегетативной нервной системы, что

позволяет лучше справляться с нагрузкой. Внешне дети этого возраста

выглядят

неутомимыми,

но

делать

отсюда

вывод

о

возможности

использования больших нагрузок нельзя. Лучше всего здесь подходят

прерывисто-переменные нагрузки средней интенсивности, направленные на

развитие общей выносливости.

Большое значение имеет применение корригирующих упражнений, так

как под влиянием специализированной тренировки у юных спортсменов

могут появиться нарушения осанки. Для предупреждения одностороннего

развития в занятиях с детьми следует применять упражнения для укрепления

мышц слабейшей конечности и специально обучать выполнению игровых

приемов менее развитой рукой. В этом возрасте дети еще не могут

достаточно долго сосредотачивать внимание, и поэтому нужно чаще менять

задания, иначе использовать игровую, соревновательную форму, проводить

обучение, по преимуществу, целостным методам с большой долей показа и

подводящих

упражнений.

В

этом

периоде

происходит

относительно

равномерное

развитие

органов

и

систем.

Это

выдвигает

задачу

разностороннего развития, создания интереса к занятиям физической

культурой за счет применения игрового метода. В качестве средств,

школьная программа предлагает подвижные игры и элементы спортивных

игр. Техника игровых приемов имеет естественный характер движений и

может осваиваться в подвижных играх и игровых упражнениях.

При

изучении элементов спортивных игр имеет преимущество метод показа.

Воспитание двигательных качеств носит комплексный характер. Большая

19

пластичность детского организма, высокая подвижность нервных процессов,

легкость образования условно-рефлекторных связей предполагают успешное

развитие быстроты и ловкости движений.

Сердечно-сосудистая

система

имеет

сравнительно

высокую

способность

к

перенесению

кратковременных

скоростных

нагрузок.

Совершенствуются

двигательный

анализатор

и

способность

детей

к

освоению новых движений. Костно-мышечный аппарат не сформировался, и

необходимо избегать нагрузок одностороннего воздействия и упражнений

статического характера. Дети младшего школьного возраста

отличаются

особой подвижностью, постоянной потребностью к движению. Однако при

выборе игр нужно помнить, что их организм не готов к перенесению

длительных напряжений. Их силы быстро истощаются, но довольно быстро и

восстанавливаются. Поэтому для младших школьников игры не слишком

длительны. Они обязательно должны прерываться паузами для отдыха. В

возрасте 9-10 лет у детей заметно совершенствуются координационные

возможности. Прибавка в силе, быстроте, ловкости и выносливости, более

совершенное

управление

своим

телом

и

лучшая

приспособляемость

организма к физическим нагрузкам делают доступными для детей этого

возраста игры довольно сложного содержания [3; с. 33].

В обязанности тренера входит очень сложная задача - управление

организмом юного спортсмена. Здесь тренеру нужно знать строение тела и

функции системы организма человека. Недостаточный учет функциональных

возможностей организма при больших физических и эмоциональных

нагрузках может привести не только к снижению спортивных результатов

занимающихся, но и необратимо нарушить их здоровье.

До 11 лет у девочек и до 12 лет у мальчиков рост тела в длину

происходит интенсивнее, чем прибавка в весе, а затем начиная со скелета до

7-10см, массы тела - до 4,5-9кг в год. Мальчики отстают в темпах прироста

массы и длины тела от девочек на 1-2 года. Еще не закончен процесс

окостенения. Длина тела увеличивается в основном за счет роста туловища.

20

Мышечные волокна, развиваясь, не успевают за ростом трубчатых костей в

длину. Изменяются состояние натяжения мышц и пропорции тела [23; с. 50].

В 11-13 лет у девочек и 15-14 лет у мальчиков прирост окружности

грудной клетки также начинает преобладать над приростом в весе. В связи с

этим до 11-15 лет дети более способны к бегу и прыжкам, чем к силовым

упражнениям.

Прирост

окружности

грудной

клетки

способствует

применению

значительного

объёма

упражнений

в

беге,

плавании,

передвижении на лыжах. Эти упражнения помогают увеличивать жизненную

емкость

легких

и

силу

дыхательной

мускулатуры,

одновременно

разносторонне влияют на все другие функции организма. С 11-15 лет

рекомендуется постепенно увеличивать на уроках удельный вес силовых

упражнений [26; с. 108].

При выборе упражнений и дозировании физических нагрузок нужно

учитывать половые особенности детей. До 11-15 лет больших различий в

физическом развитии мальчиков и девочек нет, но затем у девочек начинается

интенсивный рост тела в длину, главным образом за счёт удлинения ног. В

период 11-13 лет девочки опережают мальчиков по росту, весу и окружности

грудной клетки. Однако сердце девочек меньше по весу и объёму, грудная

клетка менее развитая, жизненная емкость легких составляет 65-70% по

сравнению с мальчиками, дыхание более частое, сила дыхательных мышц

меньше, сила мышц кисти в 11-15 лет меньше.

После 9 лет, взаимосвязи между нервными клетками человека резко

возрастает и к 10-15 годам приобретают черты, характерные для взрослых

людей. Достаточное развитие ассоциативных зон и его речевых центров у

детей в возрасте 10-15 лет позволяет учителю на занятиях чаще использовать

метод рассказа и переходить к обучению ребят сложным спортивным

движениям.

Вместе с тем у детей среднего школьного

возраста (особенно у

подростков

11-13

лет)

в

период

полового

созревания

повышается

возбудимость и нестабильность в работе мозга. В этот период ухудшается

21

формирование двигательных навыков. Резко

замедляется рост мышечной

силы [30; с. 242].

Всесторонняя физическая и функциональная подготовка

на этапе

начальной спортивной специализации помогает юным спортсменам успешно

преодолеть переходный период.

1.3. Средства и методы для развития сложной двигательной

реакции у детей среднего школьного возраста

Сложные двигательные реакции встречаются в видах деятельности,

характеризующихся постоянной и внезапной сменой ситуации действий

(подвижные и спортивные игры, единоборства и т.д.). Большинство сложных

двигательных реакций в физическом воспитании и спорте — это реакции

«выбора» (когда из нескольких возможных действий требуется мгновенно

выбрать одно, адекватное данной ситуации) и реакции на движущийся

объект [33; с. 94].

Воспитание быстроты сложных двигательных реакций связано с

моделированием

в

занятиях

и

тренировках

целостных

двигательных

ситуаций и систематическим участием в состязаниях. Однако обеспечить за

счет этого в полной мере избирательно направленное воздействие на

улучшение

сложной

реакции

невозможно.

Для

этого

необходимо

использовать

специально

подготовительные

упражнения,

в

которых

моделируются отдельные формы и условия проявления быстроты сложных

реакций в той или иной двигательной деятельности. Вместе с тем создаются

специальные условия, способствующие сокращению времени реакции.

При воспитании быстроты реакции на движущийся объект (РДО)

особое внимание уделяется сокращению времени начального компонента

реакции — нахождения и фиксации объекта (например, мяча) в поле зрения.

Этот компонент, когда объект появляется внезапно и движется с большой

скоростью,

составляет

значительную

часть

всего

времени

сложной

22

двигательной реакции — обычно больше половины. Стремясь сократить его,

идут двумя основными путями:

1) воспитывают умение заблаговременно включать и «удерживать»

объект в поле зрения (например, когда занимающийся ни на мгновение не

выпускает мяч из поля зрения, время РДО у него само собой сокращается на

всю начальную фазу), а также умение заранее предусматривать возможные

перемещения объекта;

2) направленно увеличивают требования к быстроте восприятия объема

и другим компонентам сложной реакции на основе варьирования внешними

факторами, стимулирующими ее быстроту.

Время реакции выбора во многом зависит от возможных вариантов

реакции, из которых должен быть выбран лишь один. Учитывая это, при

воспитании быстроты реакции выбора стремятся прежде всего научить

занимающихся искусно пользоваться «скрытой интуицией» о вероятных

действиях противника. Такую информацию можно извлечь из наблюдений за

позой

противника,

мимикой,

подготовительными

действиями,

общей

манерой поведения [36; с. 104].

Применяя

для

совершенствования

реакции

выбора

специально

подготовительные

упражнения,

последовательно

усложняют

ситуацию

выбора

(число

альтернатив),

для

чего

постепенно

увеличивают

в

определенном

порядке

как

число

вариантов

действии,

разрешаемых

партнеру, так и число ответных действий.

На время реакции влияют такие факторы, как возраст, квалификация,

состояние занимающегося, тип сигнала, сложность и освоенность ответного

движения.

Воспитание быстроты движений

Внешнее проявление быстроты движений выражается скоростью

двигательных актов и всегда подкрепляется не только скоростными, но и

другими способностями (силовыми, координационными, выносливостью и

др.).

23

Основными

средствами

воспитания

быстроты

движений

служат

упражнения, выполняемые с предельной либо около предельной скоростью:

1)

собственно

скоростные

упражнения;

2)

общеподготовительные

упражнения; 3) специально подготовительные упражнения.

Собственно

скоростные

упражнения

характеризуются

небольшой

продолжительностью

(до

15—20

с)

и

анаэробным

элактатным

энергообеспечением. Они выполняются с небольшой величиной внешних

отягощений или при отсутствии их (так как внешние проявления максимумов

силы и скорости связаны обратно пропорционально).

В качестве общеподготовительных упражнений наиболее широко в

физическом воспитании и спорте используются спринтерские упражнения,

прыжковые упражнения, игры с выраженными моментами ускорений

(например, баскетбол по обычным и упрощенным правилам, мини-футбол и

т.п.) [42; с. 459].

При выборе специально подготовительных упражнений с особой

тщательностью следует соблюдать правила структурного подобия. В

большинстве случаев они представляют собой «части» или целостные формы

соревновательных упражнений, преобразованных таким образом, чтобы

можно

было

превысить

скорость

по

отношению

к

достигнутой

соревновательной.

При

использовании

в

целях

воспитания

быстроты

движений

специально подготовительных упражнений с отягощениями вес отягощения

должен быть в пределах до 15—20% от максимума (Э. Озолин, 19S6).

Целостные формы соревновательных упражнений используются в качестве

средств воспитания быстроты главным образом в видах спорта с ярко

выраженными скоростными признаками (спринтерские виды) [27; с. 80].

После достижения определенных успехов в развитии скоростных

способностей дальнейшее улучшение результатов может и не проявиться,

несмотря на систематичность занятий. Такая задержка в росте результатов

определяется как «скоростной барьер». Причина этого явления кроется в

24

образовании достаточно устойчивых условно-рефлекторных связей между

техникой упражнения и проявляющимися при этом усилиями.

Чтобы

этого

не

случилось,

необходимо

включать

в

занятия

упражнения, в которых быстрота проявляется в вариативных условиях, и

использовать следующие методические подходы и приемы.

Облегчение внешних условий и использование дополнительных сил,

ускоряющих движение.

Самый распространенный способ облегчения условий проявления

быстроты в упражнениях, отягощенных весом спортивного снаряда или

снаряжения, — уменьшение величины отягощения, что позволяет выполнять

движения с повышенной скоростью и в обычных условиях [28; с. 28].

Сложнее

осуществить

аналогичный

подход

в

упражнениях,

отягощенных лишь собственным весом занимающегося. Стремясь облегчить

достижение повышенной скорости в таких упражнениях, используют

следующие приемы, выполняемые в условиях, облетающих увеличение

темпа и частоты движений: а) «уменьшают» вес тела занимающегося за счет

приложения

внешних

сил

(например,

непосредственная

помощь

преподавателя (тренера) или партнера с применением подвесных лонж и без

них

(в

гимнастических

и

других

упражнениях);

б)

ограничивают

сопротивление естественной среды (например, бег по ветру, плавание по

течению

и

т.п.);

в)

используют

внешние

условия,

помогающие

занимающемуся произвести ускорение за счет инерции движения своего тела

(бег под гору, бег по наклонной дорожке и т.п.); г) применяют дозированно

внешние силы, действующие в направлении перемещения (например,

механическую тягу в беге).

2.

Использование

эффекта

«ускоряющего

последействия»

и

варьирование отягощений.

Скорость движений может временно увеличиваться под влиянием

предшествующего

выполнения

движений

с

отягощениями

(например,

выпрыгивание с грузом перед прыжком в высоту, толчок утяжеленного ядра

25

перед толчком обычного и т.п.). Механизм этого эффекта заключен в

остаточном

возбуждении

нервных

центров,

сохранении

двигательной

установки и других следовых процессах, интенсифицирующих последующие

двигательные действия. При этом может значительно сокращаться время

движений, возрастать степень ускорений и мощность производимой работы

[16; с. 583].

Однако подобный эффект наблюдается не всегда. Он во многом

зависит от веса отягощения л последующего его облегчения, числа

повторений и порядка чередований обычного, утяжеленного и облегченного

вариантов упражнения.

3. Лидирование и сенсорная активизация скоростных проявлений.

Понятие

«лидирование»

охватывает

известные

приемы

(бег

за

лидером-партнером и др.).

Объем скоростных упражнений в рамках отдельного занятия, как

правило, относительно невелик, даже у специализирующихся в видах

деятельности

скоростного

характера.

Это

обусловлено,

во-первых,

предельной интенсивностью и психической напряженностью упражнений;

во-вторых, тем, что их нецелесообразно выполнять в состоянии утомления,

связанном с падением скорости движений. Интервалы отдыха в серии

скоростных упражнений должны быть такими, чтобы можно было выполнить

очередное упражнение со скоростью не менее высокой, чем предыдущее.

26

ГЛАВА II. ОПЫТНО-ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ РАБОТА ПО

ПРИМЕНЕНИЮ

СРЕДСТВ

ВОЛЕЙБОЛА

ДЛЯ

РАЗВИТИЯ

СЛОЖНОЙ

ДВИГАТЕЛЬНОЙ

РЕКЦИИ

У

ДЕТЕЙ

СРЕДНЕГО

ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

2.1. Констатирующий этап экспериментальной работы

Чтобы улучшить показатели сложной двигательной реакции на занятии

волейболом у детей среднего школьного возраста, и достичь поставленной

цели в работе, нами были поставлены следующие задачи исследования:

1. Изучить текущий уровень развития быстроты сложной двигательной

реакции у детей среднего школьного возраста.

2. Разработать

необходимый

комплекс

упражнений,

из

средств

волейбола,

направленных

на

развитие

быстроты

сложной двигательной

реакции.

3. Оценить эффективность разработанного комплекса упражнений на

развитие быстроты сложной двигательной реакции.

Методы исследования

Для решения поставленных задач нами были использованы следующие

методы исследования:

Анализ научно-методической литературы.

Педагогическое наблюдение.

Педагогический эксперимент.

Методы математической статистики.

Анализ научно-методической литературы.

Анализируя,

научно-методическую

литературу,

мы

смогли

увидеть

проблему развития скоростных способностей у детей среднего школьного

возраста. В первой главе изучались такие понятия как «быстрота реакции» ее

характеристики и формы

проявления.

Определялись

методы

обучения

и

27

роль волейбола, способствующие развитию быстроты сложной двигательной

реакции при работе с данной категорией детей.

Педагогическое наблюдение.

Педагогическое

наблюдение

проводилось

на

протяжении

всего

исследования. Отслеживалось поведение детей, их настрой во время занятий

волейболом

и

усвоение

предлагаемого

материала.

По

ходу

занятий

фиксировались полученные результаты и велись конспекты.

Тестирование

для

определения

уровня

развития

скоростных

способностей включало в себя общие и специальные тесты:

Виды испытаний:

Тест 1. «Челночный бег 3х10 м»

Применяется для оценки быстроты и ловкости, которые связаны с

чередованием ускорения и торможения, а также с изменением направления

движения у детей среднего школьного возраста. Детям предлагалось встать

на

линию

старта

(не

допускалось

заступа).

Команда

«Марш!»

служила

сигналом для выполнения теста. Стартующий, от первой линии, добегал до

второй, касался ее рукой и возвращался обратно к первой и после от первой к

финишу. Смена направлений и остановки считались недопустимыми. При

пересечении

линии

финиша,

время

регистрировалось

с

помощью

секундомера, с точностью до 0,1 сек.

Основным оборудованием являются: два конуса и секундомер.

Тест 2. «Ловля линейки»

Схема тестирования: стойка, сильнейшая рука согнута в локтевом

суставе (угол 90

о

), ладонью внутрь, пальцы выпрямлены. Экспериментатор

устанавливает линейку длинной 40 см на расстоянии 1-2 см. от ладони

параллельно ее плоскости. Нулевая отметка находится у нижнего наружного

края ладони. Экспериментатор без сигнала отпускает линейку. Перед

испытуемым стоит задача как можно быстрее поймать падающую линейку.

Измеряется расстояние в сантиметрах от нулевой отметки до нижнего края

ладони. Определяется средний результат из трех попыток.

28

Тест 3. «Жонглирование мячом с помощью ракетки» (кол-во. раз)

Тестирование проводится в спортивном зале. Ракетка располагается на

уровне пояса, высота подброса мяча варьируется от 5 до 30 см. По сигналу

испытуемый

подбивает

мяч,

меняя

правую

и

левую

стороны

ракетки.

Разрешается на одной стороне ракетки совершать не более двух ударов. Если

мяч

упал

при

выполнении

теста,

испытуемый

переходит

к

следующей

попытке.

Система оценок: фиксируется количество набиваний. Всего дается две

попытки.

Основным инвентарем являются: ракетка для настольного

тенниса,

мяч для настольного тенниса.

Методы математической статистики

В

процессе

работы

для

обработки

полученных

данных,

в

ходе

тестирования, нами были использованы методы математической статистики.

Данные методы помогают наиболее объективно выразить результаты

педагогического

эксперимента.

Математическая

обработка

данных

проводилась с вычислением средней арифметической X и проводилось

сопоставление

средних

арифметических

в

процентном

соотношении.

Проведённая

нами

математическая

обработка

данных

заключалась

в

следующем: мы вычисляли среднюю арифметическую величину. Чтобы её

подсчитать, мы суммировали все значения ряда и разделили сумму на

количество суммированных значений:

Х= (Х1+Х2+Х3) / n,

где Х - значение отдельного измерения; n - количество человек.

Педагогический эксперимент.

Для

проверки

эффективности

был

организован

педагогический

эксперимент. Педагогический эксперимент проводился для определения

эффективности

применения,

на

практике

разработанного

нами

экспериментального комплекса по воспитанию сложной двигательной

реакции на уроках физической культуры.

29

На предварительном этапе эксперимента нами было проведено

тестирование, результаты которого представлены в таблице 1.

Таблица 1

Результаты тестирования показателей развития сложной двигательной

реакции до эксперимента.

Тесты

ЭГ

КГ

Челночный бег, с.

8,6

8,7

Ловля линейки, см.

4,4

4,6

Жонглирование

(кол-во раз)

46,6

48,6

Таким образом видно, по результатам теста 1. челночный бег 3*10 в

контрольной и экспериментальной группе присутствует средний уровень

развития быстроты.

В тесте 2. прыжки через скакалку в контрольной группе присутствует

средний уровень развития точности и быстроты, согласованности своих

движений со скоростью и направлением движений скакалки, в контрольной

группе присутствует средний уровень.

Тест 3.

Жонглирование

мячом

с

помощью

ракетки

(кол-во.

раз)

показал, что в контрольной и экспериментальной группе присутствует

средний уровень развития скорости реакции.

2.2 Формирующий этап экспериментального исследования

Эксперимент проводился на базе МБОУ Средняя общеобразовательная

школа № 2 им. М. Ф. Колонтаева г. Калуги с октября 2020 по февраль 2021

года.

В эксперименте приняли участие 20 обучающихся в возрасте 12 – 13

лет.

Основываясь на данных полученных в ходе тестирования в начале

30

эксперимента, они были распределены на две группы – контрольная группа –

10 человек и экспериментальная группа – 10 человек, мальчики.

В обеих группах занятия физической культурой проводились три раза в

неделю, по 45 минут.

В

контрольной

группе

занятия

проводились

в

рамках

учебной

программы, а в экспериментальной с включением упражнений по волейболу.

Комплекс упражнений по волейболу включался в основную часть занятия.

Целью педагогического эксперимента было изучение влияния подобранных

упражнений на развитие быстроты сложной двигательной реакции у детей

среднего школьного возраста.

Содержание учебно-тренировочных занятий:

- Общеразвивающие упражнения (повороты, наклоны, прыжки).

- Подводящие

упражнения,

помогающие

освоить

технически сложный элемент игры.

- Специальные упражнения на технику

- Упражнения на передвижение.

- Игра в волейбол.

На основании изучения особенностей развития обучающихся и

определения их уровня физической подготовленности нами был разработан

специальный комплекс упражнений на развитие сложной двигательной

реакции:

Индивидуальные упражнения.

1.Передача мяча сверху (снизу) двумя руками в стену (и.п. игрока – в 3

– 5 м от стены) с перемещением вправо – влево на 2 – 4 м.

Продолжительность одной серии 30 сек. Интенсивность – без пауз

между передачами. Паузы отдыха между сериями – 1 мин. Количество серий

4 – 6. (анаэробное алактатное воздействие)

2.Передача мяча сверху (снизу) двумя руками в стену (и.п. игрока в 3 –

5 м от стены) с поворотом на 3600. Дозировки те же, что и в №1.

31

3.Передача мяча сверху двумя руками над собой на высоту 6 – 8 м (и.п.

игрока в 4 – 5 м от сетки). По сигналу игрок выполняет рывок до сетки,

касается ее рукой, быстро возвращается на исходную позицию и продолжает

выполнять передачу. Продолжительность одной серии 7 – 10 рывков.

Скорость пробегания – максимальная. Паузы отдыха между сериями 1 – 2

мин. Количество серий 4 – 6. (аэробно-анаэробное воздействие)

4.Передача сверху двумя руками над собой, стоя и сидя на полу.

Исходное положение меняется после каждой передачи. Продолжительность

одной серии – до 10 передач на каждое исходное положение. Паузы отдыха

между сериями 1 – 1,5 мин. Количество серий 5 – 7. (аэробно – анаэробное

воздействие)

5.Нападающий удар пол - стена (и.п. игрока в 5 – 7 м от стены). После

удара рывок до стены, коснуться ее рукой и принять мяч, отскочивший от

стены, передачей сверху или снизу двумя руками над собой и выполнить

удар пол - стена и т.д. Продолжительность одной серии 15 ударов.

Интенсивность – без пауз между ударами. Паузы отдыха между сериями 2 –

3 мин. Количество серий 4 – 6. (анаэробное алактатное воздействие)

6.Передача сверху – снизу двумя руками над собой на высоту 6 – 8м.

Продолжительность одной серии – 10 передач. Интенсивность без пауз

между сериями. Паузы отдыха между сериями 2 – 3 мин. Количество серий 4

– 6. (анаэробно – гликолитическое воздействие)

7.То же, что и в №5, но после удара – кувырок. Дозировки и

воздействие нагрузки то же.

8.Имитация нападающего удара (разбег от 3-метровой линии). После

приземления имитация приема мяча в защите с падением. Снова нападающий

удар и т.д. Продолжительность одной серии 20 сек. Интенсивность – без пауз

между прыжками и падениями. Паузы отдыха между сериями 1 – 2 мин.

Количество серий 3 – 5. (анаэробное алактатное воздействие)

9.То же, что и в №8, но дозировки другие. Продолжительность одной

серии 40 сек. Интенсивность – без пауз между прыжками и падениями.

32

Паузы отдыха между сериями 2 – 4 мин. Количество серий 3 – 4. (анаэробное

гликолитическое воздействие)

10.Имитация блокирования в зонах 2 – 3 – 4 – 3 – 2 и т.д.

Продолжительность одной серии 40 сек. Интенсивность – без пауз между

прыжками и падениями. Паузы отдыха между сериями 2 – 4 мин. Количество

серий 3 – 4. (анаэробное гликолитическое воздействие)

11.Имитация блока в зонах 3 – 2 – 4, отбежать на 3-метровую линию,

выполнить имитацию нападающего удара. Продолжительность одной серии

40 сек. Интенсивность –без пауз между прыжками и падениями. Паузы

отдыха между сериями 2 – 4 мин. Количество серий 3 – 4. (анаэробное

гликолитическое воздействие)

12.Игрок выполняет верхнюю (нижнюю) передачу двумя руками над

собой в 1 – 2м от сетки, стоя к ней спиной. После выполнения передачи

выполнить поворот на 1800, имитация блока, после приземления – поворот

на 1800 и, переместившись к отскочившему от пола мячу, вновь вы- полняет

передачу и т.д. Продолжительность одной серии – по 10 – 15 передач и

имитаций блока. Интенсивность – без пауз отдыха между передачей и

имитацией блока. Паузы отдыха между сериями 1 – 2 мин. Количество серий

5 – 7. (аэробно – анаэробное воздействие).

Упражнения в парах.

1.Передача сверху-снизу двумя руками в стену со сменой мест

пасующими (и.п. игроков 4– 5м от стены). Продолжительность одной серии

30сек – 1 мин. Интенсивность без пауз между передачами. Паузы отдыха

между сериями 1 мин. Количество серий 5 – 7.

(анаэробное алактатное воздействие)

2.Передачи

(длинные

7-9м)

сверху-снизу

двумя

руками.

После

передачи – кувырок. Продолжительность одной серии 40сек – 1 мин.

Интенсивность – без пауз между передачами. Паузы отдыха между

сериями 1– 3 мин. Количество серий 4 – 6. (анаэробное гликолитическое

воздействие)

33

3.Один игрок у сетки, второй с мячом в 6-8м в глубине площадки. Удар

в игрока у сетки, тот принимает мяч, поворачивается на 1800 и имитирует

блок в прыжке. Поворачивается на 1800, принимает мяч и далее повторение.

После 10 – 15 приемов мяча и блокирования - смена ролей.

По 4 – 5 серий на каждого игрока. (аэробно – анаэробное воздействие).

4.Передача сверху двумя руками на расстояние 6 – 8м. После

выполнения передачи один игрок обегает (быстро) партнера, возвращается на

исходную

позицию,

выполняет

передачу,

обегает

партнера

и

т.д.

Продолжительность одной серии 10 – 15 передач и обеганий для каждого

игрока. Количество серий 5-6 для каждого игрока.

(анаэробное гликолитическое воздействие).

5.Партнеры располагаются на расстоянии друг против друга на

расстоянии 6 – 8 м, у одно- го в руках мяч. Удар в партнера, тот принимает

мяч снизу двумя руками, после чего выполняет падение. 7 – 10 приемов и

смена ролей. По 3 – 5 серий для каждого игрока. (анаэробное алактатное

воздействие)

6.То же, что и в №5, но нападающий удар через сетку. Дозировки и

воздействие нагрузки те же.

7.Партнеры на боковых линиях, передача мяча между партнерами.

Один игрок выходит к мячу, выполняет передачу сверху двумя руками

партнеру, делает рывок до середины расстояния между партнерами,

выполняет передачу, возвращается на исходную позицию и т.д. Передачи

высокие. Продолжительность одной серии 15 передач и смена ролей.

Скорость перемещения максимальная. Количество серий 4 – 6 для каждого

игрока. (аэробно – анаэробное воздействие)

8.Расстояние между игроками 4 – 5м. Выполнение передачи сверху

двумя руками партнеру и рывок к нему. Тот выполняет передачу над собой и

перемещается

на

место

партнера.

Партнер

выполняет

передачу

переместившемуся

на

его

место

игроку

и

делает

рывок

к

нему.

34

Повторить 10 раз. Паузы отдыха между сериями 1 мин. Количество серий 4 –

6. (аэробно – анаэробное воздействие)

9.Подача мяча через сетку из-за лицевой линии. Партнер принимает

мяч сверху или снизу двумя руками над собой и выполняет нападающий удар

в прыжке в партнера, выполнившего подачу. После 15 ударов – смена ролей.

5 серий для каждого игрока. (аэробное воздействие).

10.Нападающий удар с разбега из зоны 4 с первой передачи (6 передач

для одной серии) без пауз отдыха между ударами. После серии ударов (6)

игрок «поднимает» 3 – 4 мяча в защите, адресованных ему тренером.

Повторить серию без пауз отдыха 2 – 3 раза. Отдых между сериями 3 – 4

мин.

Количество серий 3 – 4. (анаэробно гликолетическое воздействие)

Групповые упражнения.

1.В тройках: два игрока с мячом располагаются друг против друга на

расстоянии 8 – 9 м. Партнер без мяча между ними. Поочередные удары в

игрока без мяча. Тот после приема мяча быстро поворачивается к

очередному бьющему. 15 приемов – смена ролей. 5 повторений каждому

игроку. (для принимающего – анаэробное алактатное воздействие)

2.То же, что и в №1, но игроки располагаются треугольником.

(аэробное воздействие)

3.В тройке: расположение треугольником, 5 – 6м между игроками –

один выполняет нап. удар, второй принимает мяч сверху двумя руками,

третий выполняет передачу на удар. 20 приемов мяча после нападающего

удара и смена ролей. Выполнить по 4 – 5 серий каждому игроку.

(аэробно – анаэробное воздействие)

4.В тройках: игроки располагаются треугольником в 6 – 8м друг от

друга. Двое с мячами. Поочередные нападающие удары в прыжке с

собственного набрасывания в игрока, который без мяча. Мяч ловить.

Продолжительность одной серии – 20 ловлей мяча. Интенсивность –без пауз

между ударами. Паузы отдыха между сериями 1 – 2 мин. Количество серий 4

– 6 для каждого игрока. (анаэробное алактатное воздействие)

35

5.Четверо игроков с мячами располагаются по углам площадки.

Партнер без мяча в центре принимает мяч после ударов (поочередных) от

игроков, стоящих в углах площадки. Перед каждым приемом принимающий

игрок выполняет кувырок. Продолжительность одной серии – 8 приемов.

Интенсивность – без пауз между ударами. Паузы отдыха между сериями 1 –

2 мин. Количество серий 3 – 5. (для принимающего игрока – анаэробное

алактатное воздействие)

6.То же, что в №5, но другие дозировки. Продолжительность 16

приемов. Интенсивность – без пауз между ударами. Паузы отдыха между

сериями 2 – 4 мин. Количество серий 4 – 6. (анаэробное гликолетическое

воздействие)

7.В тройке: через сетку с собственного подбрасывания игрок зоны 4 в

прыжке выполняет нападающий удар в зону 1 противоположной стороны

площадки, где мяч принимает второй игрок и направляет его в зону 3. Игрок

зоны 3 выполняет передачу на удар игроку, принявшему мяч и переходит на

другую сторону площадки в зону 3. Игрок зоны 4 принимает мяч после

нападающего удара игрока зоны 2 и направляет его в зону 3 для выполнения

передачи на удар и т.д.

20 передач и смена ролей.

4 повторения каждому игроку.

(для пасующего – аэробное воздействие)

(для нападающих – анаэробное алактатное воздействие)

8.То же, что в №7, но после нападающего удара бьющий игрок

переходит на другую сторону площадки и выполняет вторую передачу для

нападающего

удара

второму

игроку

(задача

держать

мяч

в

игре).

Продолжительность одной серии 3 мин. Интенсивность – без потерь мяча.

Паузы отдыха между сериями 1,5 – 2 мин. Количество серий 4 – 5. (аэробно –

анаэробное воздействие)

9.То же, что и в №7, но нападающий удар из зоны 4 в зону 4

противоположной стороны площадки.

36

10.Два игрока к сетке спиной в 4-й и 2-й зонах. Два других – напротив с

мячами у лицевой линии. Передача сверху (снизу0 двумя руками. Выполнив

передачу, игроки зон 4 и 2 поворачиваются на 180 0, перемещаются в центр

сетки и ставят двойной блок. Затем возвращаются на свои места для

выполнения передачи. Продолжительность одной серии – по 10 приемов и

блокирований. Интенсивность – без пауз между приемами и блокированием.

Паузы отдыха между сериями 1 – 2 мин. Количество серий 4 – 6. (аэробное

воздействие)

11.Прием поточных нападающих ударов одним защитником в зоне 1.

Нападение с собственного подбрасывания из зоны 4. Продолжительность

одной серии 4 мин. Интенсивность – без пауз между ударами. Паузы отдыха

между сериями 1 – 2 мин. Количество серий 4 – 6. (анаэробное алактатное

воздействие)

12.То же, что и в № 11, но защитник принимает мячи в зонах 1 и 5.

после перемещения. Поочередные нападающие удары из зон 4 и 2 с

собственного подбрасывания. Продолжительность одной серии 2 – 3 мин.

Интенсивность – без пауз между приемами после перемещения.

Количество серий 4 – 5. (анаэробное гликолитическое воздействие)

13.Нападающий удар со второй передачи из зоны 4 после приема мяча

с подачи нападающим игроком. Подачу выполнить после быстрого отхода

нападающего игрока за 3-метровую зону. Дозировки и воздействие то же, что

и в № 12.

14.Выход игрока из зоны 1 для розыгрыша комбинаций после приема

подачи игроками зон 2 и 3. После выполнения передачи быстро вернуться в

зону выхода и продолжить выполнение упражнения. Продолжительность

одной серии 3 – 4 мин. Интенсивность – без пауз между выходами. Паузы

отдыха между сериями до 2-х мин. Количество серий 4 – 6. (для пасующего

игрока аэробно-анаэробное воздействие)

Упражнения, направленные на развитие аэробных или анаэробных

способностей волейболистов, рекомендуется выполнять сразу же после

37

разминки. В каждом последующем тренировочном занятии избранной

направленности

постепенно

увеличивается

количество

повторений

упражнения, продолжительность выполнения и, в разумных пределах

уменьшаются паузы отдыха. Дозировка физической нагрузки для каждого

волейболиста строго индивидуальна, особенно при выполнении упражнений,

тренирующих специальную выносливость (анаэробное гликолитическое

воздействие нагрузки).

Таким образом, варьируя компоненты нагрузки, можно добиться

различного тренировочного эффекта при выполнении одного и того же

упражнения.

Когда

известно

тренирующее

воздействие

избранных

тренировочных

средств

(в

сочетании

с

методами),

можно

добиться

определенного планируемого результата.

2.3. Сравнительный анализ результатов проведенной работы

В конце февраля 2021 года было проведено повторное тестирование, в

контрольной и экспериментальной группах, с целью определения развития

быстроты двигательной реакции у детей среднего школьного возраста.

Использовались тесты из констатирующего этапа.

Таблица 2

Результаты тестирования показателей развития сложной двигательной

реакции у детей среднего школьного возраста после эксперимента

Тесты

ЭГ

КГ

Челночный бег

7,9

8,6

Ловля линейки

3,2

4,2

Жонглирование

(кол-во раз)

55,1

49

Полученные результаты свидетельствуют, что в целом по всем

показателям отмечается рост уровня развития быстроты у занимающихся КГ

38

и ЭГ. В контрольной группе мы наблюдаем менее высокий положительный

прирост.

Таблица 3

Сравнительный анализ результатов эксперимента контрольной и

экспериментальной групп.

Тесты

ЭГ

КГ

Период

Окт.

Февр.

разница,

%

Окт.

Февр.

разница,%

Челночный бег

8,6

7,9

8,14 %

8,7

8,6

1,15%

Ловля линейки

4,4

3,2

27,27 %

4,6

4,2

8,7%

Жонглировани

е

(кол-во раз)

46,6

55,1

18,24%

48,6

49

0,82%

Таким

образом

мы

видим,

что

в

экспериментальной

группе

преобладает высокий уровень развития сложной двигательной реакции во

всех тестах. А в контрольной группе средний уровень.

Внедрение

специального

комплекса

в

тренировочный

процесс

экспериментальной группы способствовал повышению уровня развития

сложной двигательной реакции. У детей среднего школьного возраста

экспериментальной группы результат теста «челночный бег» улучшился на

8, 14% по сравнению с КГ, где результат улучшился на 1, 15%. Результат

теста «ловля линейки» улучшился на 27, 27% по сравнению с КГ, где

результат улучшился на 8,7%. Результат теста «жонглирование» к концу

эксперимента в ЭГ улучшился на 18,24%, а в КГ на 0,82%.

Полученные результаты позволяют сделать следующее заключение.

Систематическое посещение урока физической культуры,

а так же

внедрение экспериментального комплекса позволит эффективней развивать

сложную двигательную реакцию у детей среднего школьного возраста.

39

Таким

образом,

в

результате

проведенного

педагогического

эксперимента гипотеза исследования подтвердилась.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Проанализировав литературу по теме исследования, мы пришли к

выводу.

Большинство

сложных

двигательных

реакций

в

физическом

воспитании и спорте — это реакции «выбора» (когда из нескольких

возможных действий требуется мгновенно выбрать одно, адекватное данной

ситуации) и реакции на движущийся объект.

Чтобы улучшить показатели сложной двигательной реакции на занятии

волейболом у детей среднего школьного возраста, и достичь поставленной

цели в работе, нами был разработан и апробирован комплекс упражнений,

направленный на сложную двигательную реакцию.

На первичном испытании обе группы ЭГ и КГ были равны по

показателям. После эксперимента мы повторно провели тестирование и

выявили что, в экспериментальной группе преобладает высокий уровень

развития сложной двигательной реакции во всех тестах. А в контрольной

группе средний уровень.

Результаты проведенного нами исследования позволяют оценить наш

экспериментальный

комплекс

упражнений

по

развитию

сложной

двигательной реакции у средних школьников как эффективный.

40

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Адильгазинов Г.З. Теория и практика совершенствования управления

педагогическим процессом в малокомплектной школе / Г.З. Адильгазинов. -

М.: LAP, 2017. – 388 с.

2. Безрукова В.С. Настольная книга педагога-исследователя / В.С.

Безрукова. - Екатеринбург: Изд-во Дом учителя, 2016. - 236 с.

3. Беляков С.А. Новые формы образовательных организаций и

некоторые проблемы организации управления образованием / С. А.

Беляков // Университетское управление: практика и анализ, - 2017. - № 5. - С.

66-72.

4. Боген М.М. Физическое воспитание и спортивная тренировка.

Обучение двигательным действиям. Теория и методика / М.М. Боген. – М.:

Либроеом, 2019. – 230 с.

5. Вачугов Д.Д. Менеджмент в образовании: практический курс:

учебное пособие / Д. Д. Вачугов В. Р. Веснин, Н. А. Кислякова; под ред. Д. Д.

Вачугова. – М.: Высшая школа, 20017. – 192 с.

6. Германов Г.Н. Двигательные способности и физические качества.

Разделы теории физической культуры / Г.Н. Германов. – М.: Юрайт, 2017. –

224 с.

7.

Голованова

Н.Ф.

Педагогика:

учебник

и

практикум

/

Н.Ф.Голованова. – М.: Юрайт, 2016. – 378 с.

8. Ерёмушкин М.А. Двигательная активность и здоровье / М.А.

Ерёмушкин. – М.: Спорт, 2016. – 184 с.

9. Захарьева НН. Спортивная физиология / Н.Н. Захарьева. – М.:

Физическая культура, 2019. – 288 с.

10. Земцова И.И. Физиология спорта и двигательной активности / И.И.

Земцова. – М.: Дивизион, 2017. – 218 с.

11. Игнатов С.Н. Развитие двигательной активности учащихся в

процессе физического воспитания / С.Н. Игнатов. – М., 2016 -182 с.

41

12.

Ильина

Т.А.

Системно-структурный

подход

к

организации

обучения / Т.А. Ильина. - М.: Новая школа, 2017 г. – 212 с.

13. Имас Е. Стратегии и рекомендации по здоровому образу жизни и

двигательной активности / Е. Имас, М. Дутчак, С. Трачук. – М.: Олимпийская

литература, 2020. – 528 с.

14. Каинов А.Н. Содержание недельной двигательной активности

школьников и ее самоанализ / А.Н. Каинов, К.А Каинов.

15. Капилевич Л.В. Физиология спорта / Л.В. Капилевич. – М.: Юрайт,

2017. – 142 с.

16. Коджаспирова Г.М. Педагогика: учебник / Г.М. Коджаспирова. –

М.: Юрайт, 2016. – 720 с.

17. Ланда Б.Х. Диагностика физического состояния. Обучающие

методики и технология / Б.Х. Ланда. – М.: Спорт, 2017. – 128 с.

18. Левитес Д.Г. Педагогические технологии: учебник / Д.Г. Левитес. –

М.: Инфра-М, 2016. – 404 с.

19. Логинов В.В. Методика актуализации потребности в физической

культуре у школьников / В.В. Логинов М., 2019 г. – 150 с.

20. Майер А. Программа развития образовательного учреждения / А.

Майер. - Школа управленца, г. Барнаул, 2018 г. – 218 с.

21. Малышева Е.В. Влияние двигательной активности на здоровье

школьников / Е.В. Малышева.

22.

Мингазова

Ю.Г.

Двигательная

активность

школьников

/

Ю.Г.Мингазова.

23. Михайлов Н.Г. Двигательная активность как показатель культуры

здоровья детей дошкольного и школьного возраста / Н.Г. Михайлов, С.М.

Чечельницкая. – М., 2017 – 208 с.

24. Михайлов Н.Г. Физическая культура в новом формате / Н.Г.

Михайлов // Вестник образования: концептуальные основы здорового образа

жизни в детской и подростковой среде. - 2019. - № 2. - С. 34-40.

42

25. Муханова Н.В. Повышение двигательной активности школьников

через мотивированную потребность в занятиях физической культурой / Н.В.

Муханова, А.Н. Савчук.

26. Мякотных В. Двигательная активность и возрастная инволюция

функциональных систем / В. Мякотных. – М.: LAP, 2018. – 136 с.

27. Официальный сайт МАОУ СОШ № 5 г. Богданович., 2018 - 210 с.

28. Пидкасистый П.И. Педагогика: учебник и практикум / П.И.

Пидкасистый. – М.: Юрайт, 2016. – 410 с.

29. Подласый И.П. Педагогика: учебник / И.П. Подласый. – М.: Юрайт,

2016. – 576 с.

30. Подымова Л.С. Педагогика: учебник и практикум / Л.С. Подымова

В.А. Сластенин. – М.: Юрайт, 2016. – 332 с.

31. Пристинский В. Здоровье и здоровый образ жизни школьников / В.

Пристинский, Т. Пристинская, К. Краснолуцкий. – М.: PAP, 2017. – 144 с.

32. Рачилина, М. Инновационные практики в среде работников

системы

общего

образования.

Типология

и

перспективы

изменений,

факторы, влияющие на инновации / М. Рачилина. - М.: LAP, 2020. – 164 с.

33. Рила М.Д. Кинезотерапия. Культура двигательной активности /

М.Д. Рила, И.В. Кулькова. – М.: Кнорус, 2016. – 384 с.

34. Саляхова, Л.И. Педагогический совет. Технология подготовки и

практические разработки / Л.И. Саляхова. – М.: Глобус, 2018. – 208 с.

35. Селуянов В.Н. Технология оздоровительной физической культуры /

В.Н. Селуянов. – М,: Дивизион, 2019. – 192 с.

36. Скорев А. Физическое развитие детей в различных условиях

двигательного режима / А. Скорев. – М.: LAP, 2019. – 192 с.

37. Смирнов В.М. Физиология физического воспитания и спорта / В.М.

Смирнов, Н.А. Фудин, Б.А. Поляев, А.В. Смирнов. – М.: Медицинское

информационное агентство, 2016. – 544 с.

38. Соколов Е.С. К проблеме повышения двигательной активности

детей школьного возраста / Е.С. Соколов.

43

39.

Солодков

А.С.

Физиология

человека.

Общая.

Спортивная.

Возрастная / А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб. – М.: Спорт, 2017. – 624 с.

40. Столяренко Л.Д. Основы педагогики и психологии / Л.Д.

Столяренко, В.Е. Столяренко. – М.: Юрайт, 2016. – 136 с.

41. Столяренко Л.Д. Психология и педагогика / Л.Д. Столяренко, С.И.

Самыгин, В.Е. Столяренко. – М.: Феникс, 2016. – 640 с.

42. Столяров В.И. Теория и методология современного физического

воспитания. Состояние разработки и авторская концепция / В.И. Столяров. –

М.: Олимпийская литература, 2018. – 704 с.

43. Тропицын С.Ю. Менеджмент в образовании: учебник и практикум

для бакалавриата и магистратуры / С.Ю. Тропицын. – М.: Юрайт, 2017.– 413

с.

44. Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» от

29.12.2012 № 273-ФЗ (ред. от 01.05.2017).

45.

Федеральный

государственный

стандарт

основного

общего\

образования (Приложение к приказу Минобрнауки России от 17.12.2016 г. №

1897).

46. Флянку И. Двигательная активность и здоровье школьников / И.

Флянку, А. Приешкина, А. Фоменко. – М.: LAP, 2019. – 108 с.

47. Чинкин А.С. Физиология спорта / А.С. Чинкин, А.С Назаренко. –

М.:

Спорт,

2017.

–

120

с.

44

ПРИЛОЖЕНИЕ 1

Результаты тестов на начальном этапе экспериментального исследования.

Экспериментальная группа.

№

тест

1 челночный

бег

2 ловля

линейки

3

жонглирование

1 ученик

8,7

4,1

45

2 ученик

8,8

4,3

41

3 ученик

8,6

3,4

42

4 ученик

8,6

4,7

49

5 ученик

8,2

5

43

6 ученик

8,6

3,7

45

7 ученик

8,8

3,3

46

8 ученик

8,5

5,5

54

9 ученик

8,6

5,2

51

10 ученик

8,8

4,7

50

Среднее

арифметическо

е

8,6

4,4

46,6

уровень

средний

средний

средний

Контрольная группа.

№

Тест

1 челночный

бег

2 ловля

линейки

3

жонглирование

1 ученик

8,5

4,1

54

2 ученик

8,3

5,3

45

45

3 ученик

8,8

3,4

49

4 ученик

8,6

5,7

48

5 ученик

8,7

3,6

36

6 ученик

8,9

5

49

7 ученик

9,0

5,7

47

8 ученик

8,8

4,5

48

9 ученик

8,9

3,6

52

10 ученик

9,0

5,2

58

Среднее

арифметическо

е

8,7

4,6

48,6

уровень

средний

средний

средний

46

ПРИЛОЖЕНИЕ 2

Результаты тестов на заключительном этапе экспериментального

исследования.

Экспериментальная группа.

№

тест

1 челночный

бег

2 ловля

линейки

3

жонглирование

1 ученик

7,8

2

60

2 ученик

8,0

3,5

61

3 ученик

8,2

4

52

4 ученик

8,0

3

49

5 ученик

7,9

4,7

43

6 ученик

7,6

2

45

7 ученик

8,1

3,5

46

8 ученик

7,7

4,2

44

9 ученик

8.0

2

51

10 ученик

7,2

3

50

Среднее

арифметическо

е

7,9

3,2

55.1

уровень

высокий

высокий

высокий

Контрольная группа.

№

тест

1 челночный

бег

2 ловля

линейки

3

жонглирование

47

1 ученик

8,0

5

55

2 ученик

8,4

3,3

40

3 ученик

8,8

5

48

4 ученик

8,7

3,7

53

5 ученик

8,5

3,6

46

6 ученик

8,6

3,2

52

7 ученик

8,7

4,3

40

8 ученик

8,4

3,5

49

9 ученик

8,6

5,3

47

10 ученик

9,2

4,7

56

Среднее

арифметическо

е

8,6

4,2

49

уровень

средний

средний

средний

48

ПРИЛОЖЕНИЕ 3

Нормативы «Челночный бег 3х10 м».

Уровень

Высокий

Средний

Низкий

Время

(сек)

8.0

8.6

8.8

Нормативы «Ловля линейки».

Уровень

Высокий

уровень

Средний

уровень

Низкий

уровень

Сантиметр

ы

4 и меньше

4-8

9 и больше

Нормативы «

Жонглирование мячом с помощью ракетки».

Уровень

Высокий

Средний

Низкий

Кол – во раз за 60

сек.

60 – 50

49 – 39

38 и меньше

49

50