Муниципальное Общеобразовательное Бюджетное Учреждение

«Средняя образовательная школа №5

Лесозаводского муниципального округа»

Программа

по внеурочной деятельности

по физической культуре для 6 класса

«Волейбол»

составитель: Суков С.Д.

учитель Физической культуры высшей категории

МБОУ СОШ 5 ЛМО

Лесозаводск, 2025 год

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Введение

Внеурочная

деятельность

обучающихся

общеобразовательных

организаций

объединяет все виды деятельности обучающихся

(кроме

учебной деятельности), в которых возможно и целесообразно решение задач

их воспитания и социализации.

Согласно

Базисному

учебному

плану

общеобразовательных

организаций Российской Федерации, организация занятий по направлениям

внеурочной деятельности является неотъемлемой частью образовательного

процесса. Время, отводимое на внеурочную деятельность, используется по

желанию обучающихся и в формах, отличных от урочной системы обучения.

В Базисном учебном плане общеобразовательных организаций Российской

Федерации в числе основных

направлений внеурочной деятельности

выделено физкультурно-спортивное и оздоровительное направление.

Рабочая программа внеурочной деятельности «Волейбол» разработана

на основе «Внеурочная деятельность учащихся. Волейбол» ФГОС. Г.А.

Колодницкий, В.С. Кузнецов, М.В. Маслов. М.: Просвещение, 2011г.,

«Физическая

культура.

Рабочие

программы.

2-е

издание.

Москва

«Просвещение», 2012г.

Волейбол – один из игровых видов спорта в программах физического

воспитания обучающихся общеобразовательных организаций. Он включён в

урочные занятия, широко практикуется во внеклассной и внешкольной

работе – это занятия в спортивной секции по волейболу, физкультурно-

массовые и спортивные мероприятия (соревнования в школе, на уровне

района, округа, матчевые встречи и т.п.).

Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро выполнять

двигательные действия, высоко прыгать, мгновенно менять направление и

скорость

движения,

обладать

ловкостью

и

выносливостью.

Занятия

волейболом улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем,

укрепляют костную систему, развивают подвижность суставов, увеличивают

силу

и

эластичность

мышц.

Постоянное

взаимодействие

с

мячом

способствует улучшению глубинного и периферического зрения, точности и

ориентировке

в

пространстве.

Развивается

двигательная

реакция

на

зрительные и слуховые сигналы. Игра в волейбол требует от занимающихся

максимального проявления физических возможностей, волевых усилий и

умения

пользоваться

приобретёнными

навыками.

Проявляются

положительные эмоции: жизнерадостность, бодрость, желание победить.

Развивается чувство ответственности, коллективизма, скорость принятия

решений. Благодаря своей эмоциональности игра в волейбол представляет

собой средство не только физического развития, но и активного отдыха.

Широкому

распространению

волейбола

содействует

несложное

оборудование: небольшая площадка, сетка, мяч.

В программе представлены доступные для обучающихся упражнения,

способствующие овладению элементами техники и тактики игры в волейбол,

развитию физических способностей.

Цели и задачи рабочей программы

Данная

программа

направлена

на

формирование,

сохранение

и

укрепление

здоровья

обучающихся,

в

её

основу

положены

культурологический и личностно-ориентированный подходы. Программа

внеурочной деятельности по физкультурно-спортивному и оздоровительному

направлению «Волейбол» носит образовательно-воспитательный характер и

направлена на осуществление следующих целей: укрепление здоровья,

физического развития и подготовленности; воспитание личностных качеств;

освоение и совершенствование жизненно важных двигательных навыков,

основ спортивной техники избранного вида спорта.

Цели конкретизированы следующими задачами:

1.

Пропаганда

здорового

образа

жизни,

укрепление

здоровья,

содействие гармоническому физическому развитию занимающихся.

2.

Популяризация волейбола как вида спорта и активного отдыха.

3.

Формирование у обучающихся

устойчивого интереса к занятиям

волейболом.

4.

Обучение технике и тактике игры в волейбол.

5.

Развитие

физических

способностей

(силовых,

скоростных,

скоростно-силовых,

координационных,

а

также

выносливости,

гибкости).

6.

Формирование у обучающихся необходимых теоретических знаний.

7.

Воспитание моральных и волевых качеств.

Особенности реализации программы внеурочной деятельности:

количество часов и место проведения занятий

Программа внеурочной деятельности по физкультурно-спортивному и

оздоровительному

направлению

«Волейбол»

предназначена

для

обучающихся 3-4 классов. Принадлежность к внеурочной деятельности

определяет режим проведения занятий, а именно: занятия по внеурочной

деятельности

проводятся

после

всех

уроков

основного

расписания,

продолжительность соответствует рекомендациям СанПиН, т.е. 40 минут.

Занятия

проводятся

в

спортивном

зале

или

на

пришкольной

спортивной площадке. Здоровьесберегающая организация образовательного

процесса предполагает использование форм и методов обучения, адекватных

возрастным возможностям занимающихся.

Планируемые результаты

освоения обучающимися программы внеурочной деятельности

В

процессе

обучения

и

воспитания

собственных

установок,

потребностей в значимой мотивации на соблюдение норм и правил здорового

образа

жизни,

культуры

здоровья

у

обучающихся

формируются

познавательные,

личностные,

регулятивные,

коммуникативные

универсальные учебные действия.

Основная образовательная программа учреждения предусматривает

достижение следующих результатов образования:



личностные результаты – готовность и способность обучающихся к

саморазвитию, сформированность мотивации к учению и познанию;

сформированность основ российской, гражданской идентичности;



метапредметные

результаты

–

освоенные

обучающимися

универсальные учебные действия (познавательные, регулятивные и

коммуникативные);



предметные результаты – освоенный обучающимися в ходе изучения

учебных предметов опыт специфической для каждой предметной

области

деятельности

по

получению

нового

знания,

его

преобразованию и применению, а также система основополагающих

элементов научного знания, лежащая в основе современной научной

картины мира.

Личностными результатами программы внеурочной деятельности по

спортивно-оздоровительному

направлению

«Волейбол»

является

формирование следующих умений:



определять и высказывать простые и общие для всех людей правила

поведения при сотрудничестве (этические нормы);



в предложенных педагогом ситуациях общения и сотрудничества,

опираясь на общие для всех простые правила поведения, делать выбор

при поддержке других участников группы и педагога, как поступить.

Метапредметными

результатами

программы

внеурочной

деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Волейбол»

является формирование следующих универсальных учебных действий

(УУД):

Регулятивные УУД:



определять и формулировать

цель деятельности на занятии с

помощью учителя, а далее самостоятельно;



проговаривать последовательность действий;



уметь высказывать своё предположение (версию) на основе данного

задания, уметь работать

по предложенному учителем плану, а в

дальнейшем уметь самостоятельно планировать свою деятельность;



средством

формирования

этих

действий

служит

технология

проблемного диалога на этапе изучения нового материала;



учиться совместно с учителем и другими воспитанниками давать

эмоциональную оценку деятельности команды на занятии.

Средством формирования этих действий служит технология оценивания

образовательных достижений (учебных успехов).

Познавательные УУД:



добывать новые знания: находить ответы

на вопросы, используя

разные источники информации, свой жизненный опыт и информацию,

полученную на занятии;



перерабатывать полученную информацию: делать выводы в результате

совместной работы всей команды;

Средством формирования этих действий служит учебный материал и

задания.

Коммуникативные УУД:



умение донести свою позицию до других: оформлять свою мысль.

Слушать и понимать речь других;



совместно договариваться о правилах общения и поведения в игре и

следовать им;



учиться выполнять различные роли в группе (лидера, исполнителя,

критика).

Средством формирования этих действий служит организация работы в парах

и малых группах.

Оздоровительные результаты программы внеурочной деятельности:



осознание обучающимися необходимости заботы о своём здоровье и

выработки форм поведения, которые помогут избежать опасности для

жизни и здоровья, уменьшить пропуски занятий по причине болезни,

регулярно посещать спортивные секции и спортивно-оздоровительные

мероприятия;



социальная

адаптация

детей,

расширение

сферы

общения,

приобретение опыта взаимодействия с окружающим миром.

Первостепенным результатом реализации программы внеурочной

деятельности будет сознательное отношение обучающихся к собственному

здоровью.

Содержание программы и методические рекомендации

Стойки и перемещения

Основой любой игры являются перемещения, игра в волейбол не

является исключением.

1. «Крест»

Два шага вперед, касается руками пола, два шага назад, касается

руками пола, два шага влево, касается руками пола, два шага вправо, касается

руками пола и так далее. Серии по 10-15 секунд. Спина прямая.

2. «Восьмерка»

3 серии по 10-12 секунд.

3. «Ручеек»

Спина прямая, смотрит вперед (главное, чтобы приседал, а не наклонялся)

4. Всевозможные челночные бега

5. Перемещения через гимнастические палки, маленькие обручи.

6. Перемещения на координационной лесенке, различные варианты.

Передача мяча сверху двумя руками

Обучение

Передача мяча сверху.

1. Правильная постановка кистей, прокатка мяча на стене или лежа на полу.

2. Передача мяча у стенки. Руки слегка согнуты, игра ногами. Контроль за

постановкой рук (чашечка, вижу – не вижу, чем играю? Ногами!)

3. Передача мяча об пол с отскока в наклоне (следить, чтобы ребенок

правильно ставил кисти рук).

4. Передача мяча над собой (чашечка, игра ногами)

5. Передача мяча лёжа. Главное осуществлять контроль за постановкой рук.

6. Ложимся встаем при этом выполняем многократные передачи сверху (10

раз). Главное, контроль за постановкой рук.

7 Передача мяча над собой стоя на коленях.

Во всех упражнениях обращается внимание на постановку кистей рук,

положение больших пальцев.

8 Верхняя передача мяча с отскоком об пол,3-4 передачи сверху, следующая

– высокая. В это время мяч падает на пол, ученик должен успеть коснуться

пола и подбежать под мяч. Со временем это упражнение усложняем можно

касаться 2 раза, делать при этом шаги вправо - влево. . Передача мяча над

собой 2-3 раза, затем передача партнеру.

9. Передача мяча партнеру рукой + касание партнера рукой, партнер пока его

касаются выполняет передачи мяча над собой, когда его коснулся партнер и

стал на свое место он передает мяч партнеру и так далее (8-10 касаний,

меняются ролями, ключевое упражнение, главное

чтобы игроки стали

двигаться).

10. Передал – присел (мяч посылается вверх)

11. Передачи сидя.

12. Передача над собой, поворот, передача спиной ( в начальной школе при

повороте можно разрешать делать несколько передач над собой)

13 «Волчок»

Один передает партнеру и затем бежит ему за спину, партнер делает 2-3

передачи над собой и отдает мяч за спину и т.д. (8-10 раз, смена партнеров)

14. Передача, два шага назад, касание пола.

15. Передал коснулся конуса, конус стоит между игроками (игроку

приходится делать несколько шагов вперед, чтобы коснуться конуса, затем

нужно вернуться в исходное положение и т.д.)

16. «Баян» игроки стоят широко. Первая передача длинная, игрок сделавший

передачу выходит ближе к принимающему. Принимающий делает короткую

передачу обратно вышедшему игроку, тот возвращает мяч обратно и уходит

на свое место. Затем все повторяется с другой стороны и т.д..

17. Передачи с двумя мячами. Существует несколько вариантов передач

мяча в парах с применением двух мячей. Можно один мяч передавать сверху

другой мяч с противоположной стороны катать, можно второй передавать

броском, можно второй передавать броском с отскоком от пола. Вариантов

много можно делать в парах сидя и т. д.

18.«Елочка», «квадрат» тренировка паса (следить за разворотом в сторону

нападающего удара, что бы пас шел параллельно сетке). При передаче на

удар дети не всегда разворачиваются под сеткой, для этого используются

данные упражнения.

18. «Баскетбол»

Ведения мяча в парах от сетки до баскетбольного кольца передачами и

желательно попасть в корзину.

19. Передача мяча в тройках.

6.1. Тройки со смещением (2 варианта)

6.2. Тройка передачи только снизу (для старших)

6.3. Средний защитник

6.4. Средний пасующий.

Передача мяча у сетки.

20. Передача, смена мест партнеров

21. Тоже три касания, переход

.

Передача мяча снизу двумя руками.

Приём мяча снизу двумя руками

Обучение

1. Имитация приёма мяча в исходном положении.

2. Постановка рук, ладоней. (Руки в локтях выпрямлены, кисти отведены

вперед, предплечья образуют платформу, играем ногами, руки высоко не

поднимать). Ошибка: руки в локтях согнуты.

3. Передача мяча снизу, так называемое жонглирование. Индивидуальная

работа.

4. Передача мяча у стены.

5. Упражнение на прием мяча снизу. Стоя спиной к стене, ноги врозь.

Бросок мяча в пол между ног, отскок мяча от стенки, поворот, прием.

6. Передача мяча снизу с отскоком об пол,3-4 передачи снизу, следующая –

высокая. В это время мяч падает на пол, ученик должен успеть коснуться

пола и подбежать под мяч. Со временем это упражнение усложняем можно

касаться 2 раза, делать при этом шаги вправо - влево. Так же садится,

ложится, выполнять кувырок назад.

7. Передачи мяча в парах только нижней передачей.

8. Тоже упражнение только после передачи выполняем касание пола руками.

9. Передачи мяча в тройках снизу после перемещения.

10.Перемещение: восьмерка с набрасыванием (выполняется в парах). Ученик

перемещается, образуя восьмерку вокруг конусов приставными шагами,

когда он между конусов выходит вперед напарник набрасывает ему мяч. Он

отбивает и продолжает двигаться и так далее.

11.«Тетрис» выполняется в тройках. Два ученика стоят параллельно на

расстоянии 3 метров в руках мячи напротив одного стоит защищающийся.

Ученик набрасывает ему мяч, он отбивает и перемещается к другому

ученику, когда он переместится, ему также набрасывают мяч и так далее.

Второй вариант игроки набрасывают мяч по диагонали.

12 Средний защитник.

Верхняя прямая подача мяча

Подача нужна не только для введения мяча в игру – она является грозным

атакующим средством. Поскольку с нее начинаются все игровые эпизоды, от

умения правильно выполнить ее и тактически реализовать зависит ход игры.

Верхняя прямая подача мяча в волейболе — это способ подачи, при

котором мяч подаётся высоко и с силой. Такой удар позволяет мячу лететь

прямолинейно и быстро, что делает его трудным для приёма для соперников.

Техника выполнения верхней прямой подачи:

1.

Исходное положение: волейболист встаёт лицом к сетке или

вполоборота к ней за лицевой линией, вес тела равномерно

распределён на обе ноги (правая нога сзади на 10–15 см), мяч на

ладони левой руки, правая рука, согнутая в локтевом суставе,

подготавливается к замаху, взгляд игрока направлен на площадку

соперника.

2.

Подготовительная фаза: правая рука выполняет замах движением

назад-вверх, правая нога, стоящая сзади, сгибается, центр тяжести тела

переносится на правую ногу, туловище прогибается назад, при этом

растягиваются мышцы груди и брюшного пресса, мяч подбрасывается

вверх на 30–50 см.

3.

Рабочая фаза: правая нога выпрямляется, центр тяжести переносится

на левую впереди стоящую ногу, туловище сгибается вперёд

сокращением мышц брюшного пресса, правая рука, разгибаясь,

движется вперёд и наносит удар по мячу сомкнутыми пальцами кисти.

4.

Заключительная фаза: правая рука незначительно сопровождает мяч,

правая нога делает шаг вперёд, игрок входит в площадку, занимая

исходное положение для приёма мяча.

Ключевые правила выполнения подачи:



убедиться, что ноги находятся на той же линии, где начинается подача;



не заступать за линию до удара;



мяч должен быть подан одним движением, без пауз.

Подводящие упражнения:

1. Многократное подбрасывание мяча вверх и замах бьющей рукой

(имитация).

2. Многократное подбрасывание мяча с последующей ловлей в момент удара

(левая рука преграждает путь мячу).

3. Имитация подачи – удар по мячу, закрепленному в держателе.

4. Подач мяча в стенку стоя на одном колене, также как мы выполняем

подачу стоя в полный рост.

5. Учащиеся располагаются колоннами напротив стены на заданном

расстоянии и подают подачу в стену на заданную высоту.

5. Учащиеся в парах располагаются на противоположных боковых линиях

площадки. Один подает, другой принимает мяч.

6. Подача через сетку с расстояния 6-8 м.

7. То же, но подача в левую, правую половины площадки.

8. Выполнение подачи в пределы площадки из-за лицевой линии.

9. Подача в правую, левую половины площадки из-за лицевой линии.

10. Подача в ближнюю, дальнюю части площадки.

11. Соревнование на точность попадания мяча с подачи в любую мишень

(мат, стул, обруч) на противоположной площадке.

12. Выполнение подач на точность в зоны 1,6,5 и т.д.

13. Подачи на силу.

14. Планирующая подача.

Нападающий удар.

1.Удар по мячу с места через низко опущенную сетку (следить, чтобы рука

при ударе была выпрямлена)

2.Напрыжка на нападающий удар на тренажере. Мяч на растяжках. Нужно

научить постановке ног, замаху, выносу рук, удару по мячу.

3.Броски теннисных мячей через сетку, в этом упражнении нужно следить за

техникой выполнения и оценивать технику.

4. Изучив предыдущие упражнения, переходим к игре «Волейбольная

перестрелка».

5.Нападающий удар с собственного подбрасывания.

6.Нападающий удар с подбрасывания учителем через сетку (есть вариант

без сетки).

7. Нападающий удар с паса партнера.

8. Нападающие удары из зон 4 и 2.

Календарно-тематическое планирование

№

Тема урока

Тип урока

Вид контроля

1

Правила

по

технике

безопасности

на

занятиях

спортивных игр.

Разучивание стойки игрока

(исходные положения)

Вводный, обучение

2

Передачи мяча сверху,

перемещения, ОФП

закрепление

3

Передачи мяча сверху,

перемещения, ОФП.

совершенствование

4

Передачи мяча сверху,

перемещения, ОФП

совершенствование

5

Передачи мяча сверху,

перемещения, ОФП

совершенствование

6

Передачи мяча сверху,

перемещения, ОФП

совершенствование

Текущий учет

7

Передачи мяча снизу, сверху,

перемещения, ОФП,

подвижные игры

обучение

8

Передачи мяча снизу, сверху,

перемещения, ОФП,

подвижные игры

закрепление

9

Передачи мяча снизу, сверху,

перемещения, ОФП,

подвижные игры

совершенствование

10

Передачи мяча снизу, сверху,

перемещения, ОФП,

подвижные игры

совершенствование

11

Передачи мяча снизу, сверху,

перемещения, ОФП,

подвижные игры

совершенствование

12

Передачи мяча снизу, сверху,

перемещения, ОФП,

подвижные игры

совершенствование

Текущий учет

13

Передачи мяча снизу, сверху

после перемещения

совершенствование

14

Передачи мяча снизу, сверху

обучение

после перемещения

15

Передачи мяча снизу, сверху

после перемещения

закрепление

16

Передачи мяча снизу, сверху

после перемещения

совершенствование

17

Передачи мяча снизу, сверху

после перемещения

совершенствование

18

Передачи мяча снизу, сверху

после перемещения.

совершенствование

19

Передачи мяча снизу, сверху

после перемещения.

совершенствование

20

Передачи мяча снизу, сверху

после перемещения. «Елочка»

совершенствование

21

Передачи мяча снизу, сверху

после перемещения. «Елочка»

совершенствование

22

Передачи мяча снизу, сверху

после перемещения. «Елочка»

совершенствование

23

Передачи мяча снизу, сверху

после перемещения. «Рогатка»

совершенствование

24

Передачи мяча снизу, сверху

после перемещения. «Рогатка»

совершенствование

Текущий учет

25

Нападающий удар на

тренажере, передачи

перемещения, подвижные

игры.

совершенствование

26

Нападающий удар на

тренажере, передачи,

перемещения, подвижные

игры.

совершенствование

27

Нападающий удар на

тренажере, передачи,

перемещения, подвижные

игры.

совершенствование

28

Нападающий удар на

тренажере, передачи,

перемещения, подвижные

игры.

совершенствование

29

Нападающий удар на

тренажере, передачи,

перемещения, подвижные

игры.

совершенствование

Текущий учет

30

Нападающий удар на

тренажере, передачи,

перемещения, подвижные

совершенствование

игры.

31

Нападающий удар на

тренажере, передачи,

перемещения, подвижные

игры.

совершенствование

32

Нападающий удар на

тренажере, передачи,

перемещения, подвижные

игры.

совершенствование

33

Волейбольная перестрелка,

передачи, игра с

наброшенного мяча.

совершенствование

34

Волейбольная перестрелка,

передачи, игра с

наброшенного мяча

совершенствование

35

Волейбольная перестрелка,

передачи, игра с

наброшенного мяча

совершенствование

Текущий учет

36

Волейбольная перестрелка,

передачи, игра с

наброшенного мяча

совершенствование

37

Волейбольная перестрелка,

передачи, игра с

наброшенного мяча

совершенствование

38

Волейбольная перестрелка,

передачи, игра с

наброшенного мяча

обучение

39

Волейбольная перестрелка,

передачи игра с наброшенного

мяча

закрепление

40

Волейбольная перестрелка,

передачи, игра с

наброшенного мяча

совершенствование

Текущий учет

41

Подача стоя на колене.

Нападающий удар. Учебная

игра

обучение

42

Подача стоя на колене.

Нападающий удар. Учебная

игра

закрепление

43

Подача стоя на колене.

Нападающий удар. Учебная

игра

совершенствование

44

Подача стоя на колене.

Нападающий удар. Учебная

совершенствование

игра

45

Подача стоя на колене.

Нападающий удар. Учебная

игра

совершенствование

46

Подача стоя на колене.

Нападающий удар. Учебная

игра

совершенствование

47

Подача стоя на колене.

Нападающий удар. Учебная

игра

совершенствование

48

Подача стоя на колене.

Нападающий удар. Учебная

игра

совершенствование

Текущий учет

49

Подача стоя на колене.

Нападающий удар. Учебная

игра

совершенствование

50

Подача стоя на колене.

Нападающий удар. Учебная

игра

совершенствование

51

Подача стоя на колене.

Нападающий удар. Учебная

игра

совершенствование

52

Подача стоя на колене.

Нападающий удар. Учебная

игра

совершенствование

53

Подача стоя на колене.

Нападающий удар. Учебная

игра

совершенствование

54

Подача стоя на колене.

Нападающий удар. Учебная

игра.

совершенствование

Текущий учет

55

Подача стоя на колене.

Нападающий удар. Учебная

игра.

совершенствование

56

Подача мяча. Прием мяча.

Нападающий удар. Учебная

игра.

обучение

57

Подача мяча. Прием мяча.

Нападающий удар. Учебная

игра.

закрепление

58

Подача мяча. Прием мяча.

Нападающий удар. Учебная

игра.

совершенствование

59

Подача мяча. Прием мяча.

совершенствование

Нападающий удар. Учебная

игра.

60

Подача мяча. Прием мяча.

Нападающий удар. Учебная

игра.

совершенствование

61

Подача мяча. Прием мяча.

Нападающий удар. Учебная

игра.

совершенствование

62

Подача мяча. Прием мяча.

Нападающий удар. Учебная

игра.

совершенствование

Текущий учет

63

Подача мяча. Прием мяча.

Нападающий удар. Учебная

игра.

совершенствование

64

Подача мяча. Прием мяча.

Нападающий удар. Учебная

игра.

совершенствование

65

Подача мяча. Прием мяча.

Нападающий удар. Учебная

игра.

совершенствование

66

Подача мяча. Прием мяча.

Доводка мяча. Учебная игра.

обучение

67

Подача мяча. Прием мяча.

Доводка мяча. Учебная игра.

закрепление

68

Подача мяча. Прием мяча.

Доводка мяча. Учебная игра.

совершенствование

69

Подача мяча. Прием мяча.

Доводка мяча. Учебная игра.

совершенствование

Текущий учет

70

Подача мяча. Прием мяча.

Доводка мяча. Учебная игра.

совершенствование

71

Подача мяча. Прием мяча.

Доводка мяча. Учебная игра.

совершенствование

72

Подача мяча. Прием мяча.

Доводка мяча. Учебная игра.

совершенствование

73

Подача мяча. Прием мяча.

Доводка мяча. Учебная игра.

совершенствование

74

Подача мяча. Прием мяча.

Доводка мяча. Учебная игра.

совершенствование

Текущий учет

75

Подача мяча. Прием мяча.

Доводка мяча. Учебная игра.

совершенствование

76

Подача мяча. Прием мяча.

Доводка мяча. Учебная игра.

совершенствование

77

Подача мяча. Прием мяча.

Доводка мяча. Учебная игра.

совершенствование

78

Подача мяча. Прием мяча.

Доводка мяча. Учебная игра.

совершенствование

79

Одиночный блок.

Нападающий удар. Учебная

игра.

обучение

80

Одиночный блок.

Нападающий удар. Учебная

игра.

закрепление

Текущий учет

81

Одиночный блок.

Нападающий удар. Учебная

игра.

совершенствование

82

Одиночный блок.

Нападающий удар. Учебная

игра.

совершенствование

83

Одиночный блок.

Нападающий удар. Учебная

игра.

совершенствование

84

Одиночный блок.

Нападающий удар. Учебная

игра.

совершенствование

85

Одиночный блок.

Нападающий удар. Учебная

игра.

совершенствование

86

Одиночный блок.

Нападающий удар. Учебная

игра.

совершенствование

87

Одиночный блок.

Нападающий удар. Учебная

игра.

совершенствование

Текущий учет

88

Одиночный блок.

Нападающий удар. Учебная

игра.

совершенствование

89

Тактико-технические

упражнения в тройках.

Учебная игра.

обучение

90

Тактико-технические

упражнения в тройках.

Учебная игра.

закрепление

91

Тактико-технические

упражнения в тройках.

Учебная игра.

совершенствование

Текущий учет

92

Тактико-технические

упражнения в тройках.

Учебная игра.

совершенствование

93

Тактико-технические

упражнения в тройках.

Учебная игра.

совершенствование

94

Тактико-технические

упражнения в тройках.

Учебная игра.

совершенствование

95

Тактико-технические

упражнения в тройках.

Учебная игра.

совершенствование

96

Тактико-технические

упражнения в четверках.

Учебная игра.

обучение

97

Тактико-технические

упражнения в четверках.

Учебная игра.

закрепление

98

Тактико-технические

упражнения в четверках.

Учебная игра.

совершенствование

Текущий учет

99

Тактико-технические

упражнения в четверках.

Учебная игра.

совершенствование

100

Тактико-технические

упражнения в четверках.

Учебная игра.

совершенствование

101

Тактико-технические

упражнения в четверках.

Учебная игра.

совершенствование

102

Тактико-технические

упражнения в четверках.

Учебная игра.

совершенствование

Требования к уровню подготовки, которые должны приобрести

обучающиеся в процессе реализации

программы внеурочной деятельности

В

итоге

реализации

программы

внеурочной

деятельности

по

спортивно-оздоровительному

направлению

«Волейбол»

обучающиеся

должны знать:



особенности

воздействия

двигательной

активности

на

организм

человека;



способы сохранения и укрепление здоровья;



основы развития познавательной сферы;



свои права и права других людей;



влияние здоровья на успешную учебную деятельность;



значение физических упражнений для сохранения и укрепления

здоровья;

и должны уметь:



выполнять физические упражнения для развития физических навыков;



заботиться о своём здоровье;



применять коммуникативные и презентационные навыки;



принимать разумные решения по поводу личного здоровья, а также

сохранения и улучшения безопасной и здоровой среды обитания;



адекватно оценивать своё поведение в жизненных ситуациях;



отвечать за свои поступки;



отстаивать свою нравственную позицию в ситуации выбора.

В результате реализации программы внеурочной деятельности по

формированию культуры здоровья у обучающихся развиваются группы

качеств: отношение к самому себе, отношение к другим людям, отношение к

вещам, отношение к окружающему миру. Благодаря тому, что содержание

данной программы раскрывает все стороны здоровья, учащиеся будут

демонстрировать такие качества личности как: товарищество, уважение к

старшим,

доброта,

честность,

трудолюбие,

бережливость,

дисциплинированность, соблюдение порядка, любознательность, любовь к

прекрасному, стремление быть сильным и ловким.

В ходе реализация программы внеурочной деятельности по спортивно-

оздоровительному направлению «Волейбол» обучающиеся смогут узнать:



значение

волейбола

в

развитии

физических

способностей

и

совершенствовании

функциональных

возможностей

организма

занимающихся;



правила безопасного поведения во время занятий волейболом;



названия

разучиваемых

технических

приёмов

игры

и

основы

правильной техники;



наиболее типичные ошибки при выполнении технических приёмов и

тактических действий;



упражнения для развития физических способностей (скоростных,

скоростно-силовых,

координационных,

а

также

выносливости,

гибкости);



контрольные упражнения (двигательные тесты) для оценки физической

и технической подготовленности, требования к технике и правилам их

выполнения;



основное содержание правил соревнований по волейболу;



жесты волейбольного судьи;



игровые упражнения, подвижные игры и эстафеты с элементами

волейбола;

и смогут научиться:



соблюдать меры безопасности и правила профилактики травматизма на

занятиях волейболом;



выполнять технические приёмы и тактические действия;



контролировать

своё

самочувствие

(функциональное

состояние

организма) на занятиях волейболом;



играть в волейбол с соблюдением основных правил;



демонстрировать жесты волейбольного судьи;



проводить судейство по волейболу.

Учебно-методические средства

1.

Внеурочная деятельность учащихся. Волейбол: пособие для учителей и

методистов/Г.А.Колодиницкий,

В.С.

Кузнецов,

М.В.

Маслов.

–

М.: Просвещение, 2011. – 77с.: ил. – (Работаем по новым стандартам).

2.

Волейбол в школе. Пособие для учителя/В.А. Голомазов, В.Д. Ковалёв,

А.Г. Мельников. – М.: «Просвещение», 1976. 111с.

3.

Волейбол: Примерная программа спортивной подготовки для детско-

юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских

школ

олимпийского

резерва

(этапы:

спортивно-оздоровительный,

начальной подготовки, учебно-тренировочный). – М.: Советский спорт.

2005.-112с.

4.

Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских

спортивных

школ,

специализированных

детско-юношеских

школ

олимпийского резерва (этапы: спортивно-оздоровительный, начальной

подготовки, учебно-тренировочный). – М.: Советский спорт, 2005.

5.

Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура.

5–9 классы: проект. (Стандарты второго поколения). – 3-е изд. – М.:

Просвещение, 2011. 61с.

6.

Справочник

учителя

физической

культуры/П.А.

Киселёв,

С.Б.

Киселёва. – Волгоград: Учитель, 2011.

7.

Фурманов А.Г., Болдырев Д.М. Волейбол. – М.: Физическая культура и

спорт, 1983.

8.

Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического

воспитания и спорта: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. –

2-е изд., испр. и доп. – М.: Академия, 2001.

ПРИЛОЖЕНИЕ К РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЕ

Игровые упражнения, подвижные игры и эстафеты

в занятиях волейболом

В учебно-тренировочном процессе по волейболу подвижные игры,

соревновательно-игровые задания и эстафеты применяются для закрепления

технических приёмов и тактических действий. Они могут быть включены в

подготовительную часть занятия как продолжение разминки и в конце

основной части занятия.

Выбор

подвижных

игр

зависит

от

материально-технической

оснащённости учебного процесса (спортивный зал, стадион, пришкольная

спортивная площадка, инвентарь), от возраста и уровня подготовленности

занимающихся.

Подвижные игры

1. Защита укрепления

2. Камни в огород

3. Пионербол

(Разновидность, шагов делает игрок - сколько хочет, но мяч может держать

не более 5 секунд.)

4. Футбол каракатиц. Укрепляет хорошо кисти рук.

5. Волейбольная перестрелка (Предварительно нужно отработать на

тренажере на прыжку для нападающего удара.)

Применяется для отработки нападающего удара и игры в защите. (3-4

класс)

6. Пятнашки в парах, нужно запятнать друг друга за коленки, кто больше раз

запятнал тот и выиграл. Играют на время.

7. Хоккей гимнастическими палками и волейбольным или любым мячом

меньших размеров.

8. Также передачи как в хоккее в парах удобной и не удобной рукой, обводка

стоек, удар по импровизированным воротам. (Очень хорошие упражнения

для постановки рук при приеме и передачах снизу)

9. Колдуны.

10. Пятнашки паучков.

11. Пятнашки каракатиц.

12.Хоккей волейбольным мячом.

13. Лапта волейболистов.

14.Разновидности эстафет.

Словарь терминов и определений

Атакующий удар – технический приём, состоящий в перебивании

одной рукой мяча, находящегося выше верхнего края сетки, на сторону

соперника.

Блокирование

– действие игроков вблизи сетки для создания

препятствия перелёту мяча, летящего от соперников, осуществляемое

поднятием рук блокирующих выше верхнего края сетки.

Боковая линия – линия, ограничивающая ширину игровой площадки.

Выбор места – элемент тактического мастерства, заключающийся в

умении заранее определить своё местоположение для активного участия в

атаке или обороне.

Выпрыгивание вверх – прыжок вверх без разбега.

Движение

– перемещение тела и его звеньев в пространстве и

времени.

Двойное касание – игрок касается мяча дважды подряд или мяч

касается различных частей его тела последовательно.

Замена

– действие, которым судья разрешает игроку покинуть

площадку, а другому игроку занять его место.

Зона подачи – участок шириной 9 м позади каждой лицевой линии

волейбольной площадки.

Имитация

– воспроизведение упражнения, чаще всего точное по

форме, но без значительных усилий.

Комбинация – заранее разученные и согласованные действия игроков

при создании лучших условий одному из спортсменов для завершения

результативной атаки.

Либеро – свободный защитник.

Линия нападения – линия волейбольной площадки, ограничивающая

зону нападения. Проводится на каждой из сторон площадки в 3 м от оси

средней линии и параллельно ей.

Лицевая линия – линия, ограничивающая длину игровой площадки.

Матчбол – очко, разыгрываемое в матче, выигрыш или проигрыш

которого может решить исход всего матча.

Обманный удар – несильный удар игрока в незащищённую часть

площадки после предварительной имитации сильного удара.

Партия – часть матча в волейболе, за время которого одна из сторон

должна набрать 25 очков (при преимуществе не менее чем в 2 очка).

Пас – передача мяча от одного партнёра к другому.

Передача мяча – технический приём, заключающийся в направлении

игроком мяча партнёру для развёртывания атакующих взаимодействий.