Консультация для родителей

«Весна — такая прекрасная и такая опасная»

Весна - такое долгожданное и прекрасное время года! Появляются первые

цветочки, первая зелень. Солнышко все чаще радует свои теплом. Но это

время года таит в себе опасности.

В весенние дни нельзя верить светящему солнцу, перепады температур днем

и ночью способствуют простудным заболеваниям. Высокая влажность и

тепло представляют идеальные условия для патогенных микроорганизмов,

они выходят из «спячки» и возобновляют свою деятельность. Весенний

период способствует тому, что наш организм испытывает авитаминоз и не

может в полную силу бороться с микробами. Если мы испытываем в течение

дня вялость, рассеянность, раздражительность, общее снижение иммунитета,

необходимо задуматься о восполнении нашего организма витаминами. А для

этого рекомендуется употреблять в пищу фрукты, овощи, соки, а также

принимать витамины. И еще надо не забывать о закаливании и физических

упражнениях.

В весенний период нас подстерегает и такая опасность, как энцефалитные

клещи, укусы которых представляют серьезную угрозу нашему организму.

Надо помнить: собираясь на прогулку в лес или лесопарк, обязательно

наденьте одежду с длинным рукавом, брюки предпочтительнее заправить в

носки.

Теплые дни способствуют тому, что многие дети стремятся на детские

площадки. В весенне-летний период самыми распространенными травмами у

взрослых и детей являются ушибы, переломы и вывихи верхних и нижних

конечностей, различные травмы кистей рук, что связано с неудачными

падениями. Такие виды травм происходят также и при неумелом

использовании роликов, велосипедов, скейтбордов, скутеров. Помните:

подобных травм можно избежать, если знать и соблюдать безопасные

правила эксплуатации спортивного инвентаря, правила дорожного движения,

а также использовать защитную экипировку (наколенниками,

нарукавниками, шлемом). При любой травме нужно обращаться к врачу,

даже если ничего не беспокоит!

Весной многие люди ощущают сонливость, постоянную усталость, желание

поспать, появляются сухость кожи, расстройство сна, проблемы с

вниманием, снижение работоспособности – эти симптомы свидетельствуют о

развитии гиповитаминоза. Для профилактики гиповитаминоза следует

больше двигаться, как можно чаще бывать на свежем воздухе, гулять в

парках, лесных массивах, выезжать за город. И еще весной особенно полезны

физические нагрузки. Можно выбрать любой вид физической активности:

волейбол, футбол, плавание, аэробику, бег или даже ходьбу. Преодолеть

весеннюю усталость также поможет правильное дыхание. Надо дышать

глубоко и свободно!

Весна – прекрасное, чудесное время года. И чтобы избежать неприятностей в

этот замечательный период пробуждения природы, мы должны использовать

наши знания о правилах безопасности в различных жизненных ситуациях!