Гимнастика после дневного сна в старшей группе

Автор: воспитатель

Маркухова О.М.

Цели:

1. Создать условия для развития у детей мотивации к сохранению и укреплению здоровья.

2. Воспитывать положительно – эмоциональный настрой на процесс пробуждения после

сна, формируя правильную осанку, предупреждение плоскостопия.

3. Поднять настроение и мышечный тонус детей с помощью контрастно – воздушных

ванн и физических упражнений.

Оборудование: аудиозапись со спокойной музыкой, массажные коврики, массажные

мячи, обруч.

Ход оздоровительной гимнастики.

Воспитатель:

Сон наш завершается, детки просыпаются!

У мальчиков и девочек глазки открываются

Одеяло в сторону тут же убирается

1, 2, 3, 4, 5 нам гимнастику надо начинать!

Где же, где же наши глазки?

Отвечайте без подсказки!

Мы прикрыли их ладошкой

и погладили немножко

Глазки вверх мы поднимали,

и моргали, и моргали.

Глазки, глазки, добрый день!

Просыпаться нам не лень!!!

Смотрим вправо, смотрим влево,

наклони головку вниз.

Смотрим вправо, смотрим влево,

в потолочек оглянись.

Вверх поднимем наши ручки и

дотянемся до тучки (поднимают

руки вверх, потягиваются)

Уходи от нас скорей, не пугай ты нас,

детей (машут руками)

Ножки мы подняли, на педали встали

Быстрей педали я кручу, и качу, качу, качу!

Сядем ровно, ножки вместе,

руки вверх и наклонись:

Наклонитесь, подтянитесь,

ножки слушайтесь, не гнитесь!

Встанем у кроватки дружно и

посмотрим мы в окно

Шел петух по двору,

крикнул нам «Ку-ка-ре-ку!»

Крыльями похлопал,

ножками потопал

Ну и мы в ответ ему крикнем

все «Ку-ка-ре-ку!»

Ходьба по массажным коврикам:

А теперь пойдемте со мной погуляем по дорожкам.

Выходите на дорожки закаляйте свои ножки, руки в стороны друг за другом.

- ходьба по ребристой дорожке (руки в стороны, спину держим прямо, друг друга не

толкаем, хорошо массажируем наши ножки. Молодцы ребята!);

Берут массажные мячи:

(Дети садятся на стульчики, повторяют слова и выполняют действия с шариком в

соответствии с текстом):

Я мячом круги катаю,

Взад - вперед его гоняю.

Им поглажу я ладошку.

Будто я сметаю крошку,

И сожму его немножко,

Как сжимает лапу кошка,

Каждым пальцем мяч прижму,

И другой рукой начну.

Гладь мои ладошки, ёж!

Ты колючий, ну и что ж!

Я хочу тебя погладить,

Я хочу с тобой поладить.

Упражнение: профилактика плоскостопия.

«Ежик»

И.П. - сед на стуле, под правой стопой массажный мяч, спина прямая.

Этот мячик так хорош! (катать стопой мяч вперед-назад.)

Он на ежика похож.

Буду ножки укреплять (катать мяч стопой по кругу) –

Мячик ножками катать.

Выполнить то же другой ногой.

Ходьба приставным шагом по обручу, положенному на пол.

«Часы»

Стрелки в часиках живут.

И по кругу всё идут.

Сосчитают все минутки,

Дважды круг пройдут за сутки.

Ну, что, ребята, проснулись? Здоровье в порядке? Спасибо зарядке!!!