Памятка для родителей.

«Гимнастика для глаз»

Очень важно помнить и не забывать, что зрение нужно беречь с раннего

детства. А взрослые должны этому уделять большое значение.

Сейчас дети очень много сидят за компьютером, телевизором. Перестали

играть в настольно-печатные, развивающие игры и другие. Предпочтение

отдают играм в планшетах, телефонах, которые есть почти у каждого

ребенка. В первую очередь родителям нужно понять, что бесконтрольный

просмотр телевизора или мультиков влияет не только на психику ребенка, но

и на его зрение. Когда человек, не имеет значения ребенок это или взрослый,

смотрит на экран, то моргание становится реже. К глазам не так активно

поступает кислород, и они перенапрягаются. Это ведет к ухудшению зрения.

Второй профилактический фактор – это правильная осанка. Ребенок не

должен «утыкаться» носом в тетрадь или книгу, расстояние между лицом и

тетрадью должно быть достаточным.

И третья, самая главная мера профилактики, это гимнастика для глаз для

детей. Она помогает отдыхать глазам ребенка, укрепить глазные мышцы и

повысить их тонус. Все это влияет на остроту зрения в лучшую сторону,

поэтому нужно не забывать делать гимнастику для глаз в целях

профилактики утомления. Можно включить музыку и потанцевать, или

сделать несколько танцевальных движений. Гимнастику можно делать в

любом месте, если ее выучить и помнить. Она помогает отдыхать глазам

ребенка, укрепить глазные мышцы и повысить их тонус. Все это влияет на

остроту зрения в лучшую сторону. Педагоги и врачи с уверенностью говорят,

что гимнастика для глаз для детей является замечательной профилактикой

проблем со зрением.

Гимнастика глаз для детей 3 лет.

Чтобы дети с удовольствием занимались упражнениями, необходим особый

подход. Гимнастика глаз для детей 3 лет должна учитывать особенности

ребенка дошкольного возраста. Поэтому рекомендуется проводить ее в

игровой, интересной форме, где бы детки смогли проявить свою активность.

Комплекс гимнастики для глаз для детей содержит в себе 3 части:

разминка, основная часть и заключительная.

1 часть – Разминка. Необходимо, чтобы ребенок двигал глазками вверх и

вниз, влево и вправо, потом нужно зажмуриться и досчитать вместе до

десяти. Так повторить еще 1-2 раза.

2 часть – Основная.

Игра в Буратино. Нужно посмотреть на кончик носа и представить, как он

растет, а затем уменьшается, при этом нужно следить за этим воображаемым

процессом глазками.

Рожицы. Нужно превращаться в различных животных, активно работая

глазами – смотрим в разные стороны, сощуриваем глаза, делаем круговые

движения, выпячиваем глаза. Здесь можно подключить и безграничную

фантазию ребенка.

Фигуры. Нужно мысленно рисовать по контуру геометрические фигуры

глазками: круг, квадрат, прямоугольник.

3 часть – Заключительная.

Рисуем носиком. Нужно, чтобы ребенок носом в воздухе рисовал различные

картинки или фигуры, может его любимую игрушку или смешного

сказочного зверя. Если ему это сложно сделать, то можно показать картинку.

Тогда малыш ее сможет обвести носиком на расстоянии.

Этот комплекс очень простой, и его сможет выполнить любой ребенок под

контролем взрослого.