Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа № 5

Учебная программа: Физическая культура для детей, отнесенных по состоянию здоровья

к специальной медицинской группе.

Автор: учитель физической культуры МБОУ СОШ №5 г.Сургута

Малинкин С.В.

Г. Сургут 2020

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа по физической культуре для обучающихся, отнесенных по состоянию здоровья к СМГ, составлена в соответствии с

нормативными документами:

1. Федеральный компонент государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего, среднего (полного) общего

образования (Приказ Мин.обр. России № 1019 от 5 марта 2004г.) – для педагогов, работающих по ГОС первого поколения.

2. Письмо Мин.обр. России от 30.05.2012 N МД-583/19 "О методических рекомендациях "Медико-педагогический контроль за организацией

занятий физической культурой обучающихся с отклонениями в состоянии здоровья"

3. Программа Физическая культура 1 – 11 классы для учащихся специальной медицинской группы общеобразовательных учреждений / Авт. –

сост. А. П. Матвеев, Т. В. Петрова, Л. В. Каверкина. – М.: Дрофа, 2012г./

Рабочая программа подготовлена с учетом обязательного минимума содержания образования в области физической культуры и Минимальных

требований к качеству подготовки учащихся 1-11кл. школы по физической культуре. Возраст учащихся 8-16лет. На занятиях используются методы:

сторого-регламентированного упражнения, игровой, словесный (объяснение), наглядный ( показ, демонстрация упражнения). Обучающиеся

выполняют упражнения и задания в мелких подгруппах, которые формируются с учетом заболевания (1.- заболеваниями органов пищеварения и

мочевыделительной системы; заболеваниями костно-мышечной системы и органов зрения; 2 - обучающиеся с заболеваниями органов

кровообращения, дыхания, нервной и эндокринной системы, и индивидуально (работа по карточкам).

Дозирование нагрузок регулируется с учетом возраста:



по количеству повторов



по выбору исходного положения



активности выполнения



темпу



амплитуде движения



сложности выполнения



наличию эмоционального фактора



количеству дыхательных движений.



использование предметов, тренажеров

Во время полного освобождения от физических нагрузок учащиеся изучают тематический материал по учебнику «Физической культуры 1-11кл» и

отвечают на вопросы по темам устно.

Цель физического воспитания в школе – содействие всестороннему развитию личности посредством формирования

физической культуры

личности школьника, с учетом его ограниченных физических возможностей.

Задачи физического воспитания учащихся, отнесенных к специальной медицинской группе

Основными задачами физического воспитания учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к СМГ, являются:

укрепление здоровья;



повышение функциональных возможностей и устойчивости организма к воздействию различных повреждающих факторов;



постепенная адаптация организма к физическим нагрузкам;



овладение комплексами упражнений, благотворно влияющих на состояние здоровья обучающегося с учетом заболеваний;



развитие физических качеств и освоение жизненно важных двигательных умений и навыков;



контроль дыхания при выполнении физических упражнений;



обучение способам контроля над физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и ФП;



формирование волевых качеств личности и интереса к регулярным занятиям физической культурой;



формирование у обучающихся культуры здоровья.

Рабочая программа составлена на основе учебной программы: Физическая культура 1 – 11 классы: Программы для учащихся специальной

медицинской группы общеобразовательных учреждений / Авт. – сост. А. П. Матвеев, Т. В. Петрова, Л. В. Каверкина. – М.: Дрофа, 2012г.

Программа составлена с учётом возрастных и психофизических особенностей развития учащихся, уровня их знаний и умений.

Данная программа рассчитана на 105 часов: по 3 часа в неделю.

Тематический план курса

№

п/п

Раздел

программного материала

Количество часов (уроков)

1 четверть

2 четверть

3 четверть

4 четверть

Всего часов

1.

Основы знаний по физической

культуре

2

4

3

2

11

2

Физическое совершенствование

2.1

Лёгкая атлетика

12

10

22

2.2

Оздоровительная и

корригирующая гимнастика

6

12

9

8

35

2.3

Подвижные и спортивные игры

(волейбол/пионербол)

6

6

5

8

24

2.4

Лыжная подготовка

12

12

Итого часов

26

22

29

28

105

Основные принципы реализации программы:



направленности на усиление оздоровительного эффекта педагогического процесса, достигаемого за счет включения в содержание программы

материалов о разнообразных оздоровительных системах и комплексах упражнений, используемых и режиме учебного дня, а также в условиях

активного отдыха и досуга;



вариативности, ориентирующего учителя на выборочное включение в содержание уроков учебного материала с учетом характера и

специфики заболевания школьников, особенностей их индивидуального физического развития и подготовленности, а также материально-

технической оснащенности учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион);



дидактических правил «от простого к сложному», «от освоенного к неосвоенному» и «от известного к неизвестному», задающих параметры

отбора и планирования программного материала, освоения его учащимися в единстве с формированием основ самостоятельной деятельности;



достижение межпредметных связей, обеспечивающих воспитание целостного мировоззрения учащихся в области физической культуры,

всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов.

В результате освоения полного курса физической культуры обучающийся должен:

Знать/понимать:

- роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни,

организации активного отдыха и профилактики вредных привычек;

-

элементарные основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;

-некоторые способы закаливания организма и основные приемы самомассажа.

В результате освоения программного материала по физической культуре учащиеся специальных медицинских групп должны иметь представление:

- о технике безопасности при выполнении упражнений;

- о связи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и повышением физической подготовленности человека;

- о способах изменения направления и скорости передвижения;

- о режиме дня и личной гигиене;

- о правилах составления комплексов утренней зарядки;

- о правилах поведения на занятиях физической культурой;

- о правилах подготовки мест для самостоятельных физкультурно-оздоровительных занятий;

- о технике выполнения физических упражнений;

- о значении упражнения на развитие двигательных качеств;

- о правилах судейства спортивных и подвижных игр;

- о правилах самоконтроля за состоянием организма при выполнении физической нагрузки.

Уметь:



выполнять комплексы утренней зарядки и физкультминуток;



выполнять комплексы упражнений (с предметами и без предметов), направленно воздействующие на формирование правильной осанки;



выполнять комплексы упражнений на локальное развитие отдельных мышечных групп;



выполнять упражнения на профилактику плоскостопия;



выполнять комплексы дыхательных упражнений;



выполнять комплексы упражнений на профилактику нарушений зрения;



выполнять упражнения и технические действия из спортивных игр, самостоятельно проводить подвижные игры;



выполнять передвижения в ходьбе, беге, прыжках разными способами;



выполнять строевые упражнения

Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для

-проведения самостоятельных занятий по формированию индивидуального телосложения и коррекции осанки, развитию физических качеств,

совершенствованию техники движений;

-включения занятий физической культурой в активный отдых и досуг.

Учебная дисциплина "Физическая культура" для учащихся СМГ в качестве обязательного минимума включает теоретический,

практический и контрольный учебные материалы.

По теоретической подготовке учащиеся должны знать средства, формы, методы, принципы физической культуры, научится самоконтролю при

занятиях физическими упражнениями. Получить знания и навыки по здоровому образу жизни, лечебной физкультуры, особенности занятия

физическими упражнениями при различных заболеваниях. Для оценивания знаний используются тесты по теории физической культуры.

Практические занятия

направленны на общее укрепление организма, развитие всех основных двигательных качеств, на устранение

функциональных отклонения, недостатков телосложения и физического развития, на ликвидацию остаточных явления после перенесенных

заболеваний.

Главным критерием оценки избрана посещаемость занятий, помимо нее выставляются оценки за теоретические знания, за верное выполнение

заданий. Учащиеся должны уметь осуществлять самоконтроль в процессе занятий физическими упражнениями, составлять комплексы утренней

гимнастики, применять на практике методику лечебной физической культуры при своем заболевании.

В начале и в конце каждого года учащиеся проходят тестирование по определению индивидуального уровня физического развития. Повышение

результатов в тех или иных видах упражнения может служить критерием оценки успеваемости. В зависимости от характера заболевания, некоторые

учащиеся контрольные упражнения выполняют по выбору.

-гибкость – наклон туловища вперед из положения сидя (см);

-скоростно-силовые способности – прыжок в длину с места (см); бросок набивного мяча 1 кг двумя руками из-за головы в положении сидя (см);

поднимание туловища из положения лежа на животе (кол-во раз за 15 сек.); поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 15

сек.); приседания (кол-во раз за 30 сек.);

-силовая выносливость – сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол-во раз);

-общая выносливость – медленный бег в сочетании с ходьбой в течение шести минут (м);

-координация движений, ловкость, быстрота – броски и ловля теннисного мяча двумя руками с расстояния 1 метра от стены (кол-во пойманных

мячей в течение 30 сек.); прыжки через скакалку на двух ногах (кол-во прыжков за 30 сек., в младших классах за 20 сек.).

Итоговая оценка по физической культуре выставляется с учетом теоретических и практических знаний (двигательных умений и навыков, умений

вести оздоровительную деятельность). Основной акцент должен быть направлен на динамику физических возможностей и стойкую мотивацию к

занятиям физическими упражнениями. При самых незначительных положительных изменениях, в физических возможностях обучающихся,

выставляется положительная оценка. Положительная оценка должна быть выставлена и тем занимающимся, которые не показали положительной

динамики в физическом развитии, но регулярно посещали занятия по физической культуре, старательно выполняли задания педагога, овладев

доступными для него навыками, необходимыми теоретическими знаниями в области физической культуры.

Противопоказания к выполнению некоторых видов упражнений при различных заболеваниях

№ п/п

Виды упражнений

Заболевания

1.

С максимальным усилием

Сердечно – сосудистая система

2.

С максимальной задержкой дыхания

Сердечно – сосудистая система

3.

С резким ускорением темпа

Органы дыхания

4.

С максимальным статическим напряжением

Сердечно – сосудистая система

5.

Толчковые прыжки, прыжки в глубину

Заболевания почек

Органы зрения

Искривление позвоночника

Органы пищеварения

6.

Упражнения в равновесии на повышенной опоре

Нарушения нервной системы

7.

Упражнения на мышцы брюшного пресса

Органы пищеварения

8.

Акробатические упражнения с повышенной

сложностью

Органы зрения

Искривление позвоночника

9.

Ограниченное время игр

Нарушения нервной системы

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:

1. Федеральный компонент государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего, среднего (полного) общего

образования (Приказ Мин.обр. России № 1019 от 5 марта 2004г.) – для педагогов, работающих по ГОС первого поколения.

2. Комплексной программой физического воспитания учащихся 1-11классов. Авторы: доктор педагогических наук В. И. Лях, кандидат

педагогических наук А. А. Зданевич. Допущенной Министерством образования и науки Российской Федерации. (Москва «Просвещение» 2014г.)

3. Дубровский В.И. Детские церебральные параличи. – В кн.: Спортивная медицина: Учеб. для студ. высш. учеб. заведений. – 3-е изд., доп. – М.:

Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2012, с. 425-426.

4. Ефименко Н.Н., Сермеев Б.В. Содержание и методика занятий физкультурой с детьми, страдающими церебральным параличом. – М.: Советский

спорт, 2012.– 56 с.

5. Физическая реабилитация: Учебник для академий и институтов физической культуры / Под общей ред. проф. С.Н. Попова. – Ростов н / Д: изд-во

«Феникс», 2012. – 608 с.

6. Штеренгерц А.Е., Белая Н.А. Массаж для взрослых и детей. – К.: Здоровья, 2012. – 384 с.

7. Штеренгерц А.Е. Лечебная физкультура и массаж при заболеваниях и травмах нервной системы у детей. – К.: Здоровья, 2012. – 187 с.

8.

Физическая культура. 1 — 11 кл.: Программы для учащихся специальной медицинской группы общеобразовательных учреждений / Авт. -сост. А.

П. Матвеев, Т. В. Петрова, Л. В. Каверкина. —/ М.: Дрофа, 2015.

9. Письмо Министерства образования Российской Федерации от 31.10.2003 г. №13-51-263/13 «Об оценивании и аттестации учащихся, отнесенных по

состоянию здоровья к специальной медицинской группе для занятий физической культурой».

10. А. П. Матвеев, Т. В. Петрова, Л. В. Каверкина «Программа для учащихся специальной медицинской группы общеобразовательных учреждений» –

М.: Дрофа, 2013г.

11. М. Д. Рипа; В.К. Велитченко; С.С. Волкова «Занятия физической культурой со школьниками отнесёнными к специальной медицинской группе». –

М.; Просвещение, 2012

12. Э.И, Ахудеев, С.С. Галеев "Уроки физической культуры в специальной медицинской группе". М.: Высшая школа, 2012.

13. Бубновский С. М. Руководство по кинезитерапии – М.: 2012г.

14. Физичекая культура 5-9 классы. - : Просвещение, 2015г. (Стандарты второго поколения) .

15. Коданёва Л.Н., Шуть М.А. Методика физкультурных занятий в СМГ общеобразовательного учреждения: практическое пособие/ М. : АРКТИ,

2012г. – 64 с.

16. Чайцев В.Г., Пронина И. В. Новые технологии физического воспитания школьников: практическое пособие. – М. : АРКТИ, 2012г. – 128 с.

17. Интернет ресурсы: ИД 1 сентября, Сеть творческих учителей, НСпортал, Педсовет и др.

Содержание программного материала

Основы знаний о физической культуре

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физической подготовкой и укреплением здоровья человека.

Возникновение физической культуры у древних людей, связь физической подготовки с трудовой деятельностью.

Жизненно важные способы передвижения человека: сходство и различия.

Режим дня и личная гигиена.

Правила поведения и техники безопасности на уроках физической культуры.

Правила контроля за физическим состоянием во время выполнения физических нагрузок (измерение пульса, наблюдение за

состоянием цвета кожи, за частотой дыхания).

Правила проведения и судейства игр.

Способы деятельности:

Оздоровительные занятия в режиме дня:

проведение утренней зарядки, физкультминуток, дыхательной гимнастики,

подвижных игр на динамических переменах, комплексов упражнений для формирования правильной осанки, профилактики

нарушения зрения, профилактика плоскостопия. Физическое совершенствование Оздоровительная и корригирующая

гимнастика.

Комплексы упражнений: упражнения на формирование правильной осанки (без предметов и с предметами), локальное

развитие мышц туловища, профилактику плоскостопия. Упражнения с различным типом дыхания (грудной, брюшной и

смешанный типы), выполняемые сидя, стоя на месте и в движении. Упражнения на профилактику нарушений зрения.

Упражнения на чередование напряжения и расслабление мышц. Упражнения с мелким спортивным инвентарем (малые мячи,

гимнастические палки, скакалки, гантели

Ходьба: с изменением скорости и направлением передвижения; левым и правым боком; спиной вперед; на носках и пятках;

парах и тройках, используя разные исходные положения (полуприседе; «гусиным шагом»), без препятствий и через

препятствия.

Бег: в медленном темпе в чередовании с ходьбой и упражнениями на дыхание, с изменением направления передвижения,

змейкой.

Физическая подготовка

Гимнастика с основами акробатики:

организующие команды и приемы; выполнение команд «Смирно!», «Вольно!»,

«Равняйся!», «Налево!», «Направо!», «Шагом марш!», «На месте!», «Стой!»; повороты налево и направо, стоя на месте;

построение в шеренгу, колонну, в круг; размыкание и смыкание приставными шагами. Акробатические упражнения: упоры

(присев; согнувшись; лежа на возвышенности; сзади; на локтях); седы (ноги вместе и врозь; на пятках; углом); группировка в

положении лежа на спине; раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад в группировке (с помощью);

перекаты из упора присев нанад и боком. Прикладно-гимнастические упражнения: передвижения по гимнастической стенке

вверх и вниз, одноименным и разноименным способом; передвижение по гимнастической стенке по диагонали и горизонтали;

ползание и переползание по-пластунски; проползание под препятствием и перелезание через препятствие (высота до 80 см);

хождение по напольному бревну и наклонной гимнастической скамейке; лазание по наклонной гимнастической скамейке в

упоре на коленях; танцевальные упражнения (стилизованные шаги «полька»); имитационные упражнения (подражание

передвижению животных). Упражнения с гимнастическими снарядами.

Легкая атлетика: бег в спокойном темпе в чередовании с ходьбой и изменяющимся направлением движения («змейкой»,

«противоходом», по кругу, по диагонали), из разных исходных положений; высокий старт с последующим небольшим

ускорением. Прыжки на месте с поворотами вправо и влево, с продвижением вперед и назад, в длину и высоту с места;

спрыгивание с горки матов, с мягким приземлением. Броски небольшого набивного мяча (1 кг) двумя руками из-за головы и от

груди, малого мяча в вертикальную цель с расстояния 6 м. Бег с равномерной скоростью по дистанции; метание малого мяча на

точность и дальность стоя на месте.

Лыжные гонки: организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи

становись!»; связка лыж и их переноска на плече и под рукой; подготовка к передвижению на лыжах (расчехление лыж и их

закрепление на ноге). Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом. Повороты: переступанием на месте на

пологом склоне за счет движений туловища. Подъемы ступающим шагом. Спуск в основной стойке.

Передвижения на лыжах с

равномерной скоростью попеременным двухшажным ходом; повороты при спуске способом «полуелочка»; торможение

способом «полуплуг».

Подвижные игры: на материале гимнастики с основами акробатики (игровые задания с использованием строевых упражнений

типа «Становись-разойдись», «Смена мест»); игры («У медведя во бору », « Раки », « Тройка », « Бой петухов », « Совушка »,

«Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через

холодный ручей»); на материале легкой атлетики — эстафеты; игры («Не оступись», «Горелки», «Рыбки», «Пингвины с

мячом», «Пятнашки», «Кто быстрее», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний»); на

материале лыжной подготовки («Охотники и олени», «Встречная эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота», «Кто дольше

прокатится», «На буксире»); на материале спортивных игр: футбол — удар внутренней стороной стопы («щечкой») по

неподвижному мячу (с места, с одного-двух шагов), по мячу, катящемуся навстречу и после ведения; подвижные игры типа

«Точная передача»; баскетбол — ловля и броски мяча двумя руками стоя на месте (снизу, от груди, из-за головы), передача

мяча (снизу, от груди, из-за головы); подвижные игры («Брось-поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки»). Элементы

спортивных игр. Спортивные игры волейбол, баскетбол, футбол.

Требования к уровню подготовки обучающихся в СМГ «А»,

освоивших полный курс программы.

В результате освоения полного курса физической культуры обучающийся должен:

Знать/понимать: - роль физической культуры и

спорта в формировании здорового образа жизни,

организации активного отдыха и профилактики вредных привычек;

-

элементарные основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;

-некоторые способы закаливания организма и основные приемы самомассажа.

В результате освоения программного материала по физической культуре учащиеся специальных медицинских групп

должны иметь представления:

о технике безопасности при выполнении упражнений;

о связи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и повышением физической подготовленности человека;

о способах изменения направления и скорости передвижения;

о режиме дня и личной гигиене;

о правилах составления комплексов утренней зарядки;

о правилах поведения на занятиях физической культурой;

о правилах подготовки мест для самостоятельных физкультурно-оздоровительных занятий;

о технике выполнения физических упражнений;

о значении упражнения на развитие двигательных качеств;

о правилах судейства спортивных и подвижных игр;

о правилах самоконтроля за состоянием организма при выполнении физической нагрузки.

Уметь:

• выполнять комплексы утренней зарядки и физкультминуток;

•

выполнять комплексы упражнений (с предметами и без предметов), направленно воздействующие на формирование

правильной осанки;

• выполнять комплексы упражнений на локальное развитие отдельных мышечных групп;

• выполнять упражнения на профилактику плоскостопия;

• выполнять комплексы дыхательных упражнений;

• выполнять комплексы упражнений на профилактику нарушений зрения;

• выполнять упражнения и технические действия из спортивных игр, самостоятельно проводить подвижные игры;

• выполнять передвижения в ходьбе, беге, прыжках разными способами;

• выполнять строевые упражнения;

.осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовленностью, контроль за техникой

выполнения двигательных действий и режимами физической нагрузки.

Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для

-проведения самостоятельных занятий по формированию индивидуального телосложения и коррекции осанки, развитию

физических качеств, совершенствованию техники движений;

-включения занятий физической культурой в активный отдых и досуг.

Учебная дисциплина "Физическая культура" для учащихся СМГ в качестве обязательного минимума включает

теоретический, практический и контрольный учебные материалы.

По теоретической подготовке учащиеся должны знать средства, формы, методы, принципы физической культуры, научится

самоконтролю при занятиях физическими упражнениями. Получить знания и навыки по здоровому образу жизни, лечебной

физкультуры, особенности занятия физическим упражнениями при различных заболеваниях.

Практические занятия направленные на общее укрепление организма, развитие всех основных двигательных качеств, на

устранение функциональных отклонения, недостатков телосложения и физического развития, на ликвидацию остаточных

явления после перенесенных заболеваний.

Контрольный материал определяет объективный, дифференцированный учет результатов учебной деятельности учащихся.

Главным критерием итоговой оценки избрана посещаемость занятий. помимо нее выставляются оценки за теоретические

знания, за верное выполнение заданий. В начале и в конце каждого года учащиеся проходят тестирование по определению

индивидуального уровня физического развития. Учащиеся должны уметь осуществлять самоконтроль в процессе занятий

физическим упражнениями, составлять комплексы утренней гимнастики, применять на практике методику лечебной

физической культуры при своем заболевании.

Два раза в год учащиеся должны выполнять контрольные упражнения, по не нормативы обозначенные численным

значением. Повышение результатов в тех или иных видах упражнения может служить критерием оценки успеваемости. В

зависимости от характера заболевания, некоторые учащиеся контрольные упражнения выполняют по выбору

Итоговая оценка по физической культуре выставляется с учетом теоретических и практических знаний (двигательных

умений и навыков, умений оздоровительную деятельность), а также с учетом динамики индивидуальной физической

подготовленности, прилежания и посещения занятий. Основной акцент должен быть направлен на динамику физических

возможностей и стойкую мотивацию к занятиям физическими упражнениями. При самых незначительных положительных

изменениях в физических возможностях обучающихся, которые обязательно должны быть замечены педагогом и сообщены

родителям, выставляется положительная оценка. Положительная оценка должна быть выставлена и тем занимающимся,

которые не показали положительной динамики в физическом развитии, но регулярно посещали занятия по физической

культуре, старательно выполняли задания педагога, овладев доступными для него навыками, необходимыми знаниями в

области физической культуры. В соответствии с Положением об итоговой аттестации выпускники общеобразовательных школ

могут участвовать в итоговой аттестации по физической культуре, проводимой как экзамен по выбору. Экзамен целесообразно

проводить по билетам.

Демонстрировать физическую подготовленность по годовому приросту результатов в развитии основных физических

качеств

-гибкость – наклон туловища вперед из положения сидя (см);

-скоростно-силовые способности – прыжок в длину с места (см); бросок набивного мяча 1 кг двумя руками из-за головы в

положении сидя (см); поднимание туловища из положения лежа на животе (кол-во раз за 15 сек.); поднимание туловища из

положения лежа на спине (кол-во раз за 15 сек.); приседания (кол-во раз за 30 сек.);

-силовая выносливость – сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол-во раз);

-общая выносливость – медленный бег в сочетании с ходьбой в течение шести минут (м);

-координация движений, ловкость, быстрота – броски и ловля теннисного мяча двумя руками с расстояния 1 метра от стены

(кол-во пойманных мячей в течение 30 сек.); прыжки через скакалку на двух ногах (кол-во прыжков за 30 сек., в младших

классах за 20 сек.).

Чтобы определить уровень физической подготовленности, обучающийся выполняет семь упражнений, характеризующих

силовые способности мышц рук, ног, спины, брюшного пресса, выносливость, гибкость, координацию движений, ловкость,

быстроту.

Организационно- методическое руководство физическим воспитанием учащихся с различными отклонениями в

состоянии здоровья.

Необходимым условием для гармоничного развития учащегося является правильная организация физического воспитания,

т.е. урока физкультуры. От правильности его проведения во многом зависит решение задач физического воспитания. Особого

внимания требует организация физвоспитания детей и подростков, отнесенных к СМГ. А эта проблема во многих школах до

настоящего времени не решена. Таких детей нередко освобождают от занятий физкультурой, в то время как именно они в

большей степени нуждаются в благотворном влиянии различных средств физической культуры. Организация и проведение

занятий с детьми, отнесенными к СМГ, намного сложнее, чем со здоровыми детьми и предъявляют директорам школ,

педагогам и медицинским работникам большие требования. Это дети из разных классов, разного возраста, пола, страдающие

различными заболеваниями и психологически не готовые к занятиям физкультурой. Комплектование СМГ проводится

врачом (фельдшером) с обязательным участием преподавателя физкультуры. Медицинский работник после медосмотра

передает пофамильно списки учащихся с диагнозами и указанием медицинской группы руководителю учреждения в конце мая,

чтобы у руководителя было время до 1 сентября на оформление приказа по организации занятий с детьми, отнесенными к

СМГ. Расписание занятий утверждается приказом. Занятия должны проводиться по специальному расписанию 2 раза в неделю

по 40 минут. Занятие проводит учитель физкультуры, имеющий специальную подготовку. Комплектование СМГ перед новым

учебным годом осуществляется с учетом возраста, диагноза, показателей физической подготовленности, функционального

состояния и выраженности патологического процесса.

Учащиеся объединяются в группы по характеру заболевания:

- с заболеваниями внутренних органов, сердечнососудистой системы, дыхательной, пищеварительной и эндокринной

систем;

- с нарушением органов зрения и функциональными расстройствами нервной системы;

- с нарушением функции опорно-двигательного аппарата, последствиями травм и повреждений, заболеваний суставов,

врожденными дефектами опорно-двигательного аппарата, органическими заболеваниями нервной системы.

Выделять следующие возрастные группы, не зависимо от заболевания:

от 7 до 10 лет – младшая;

от 11 до 13 лет – средняя;

от 14 и старше – старшая;

При малом количестве учащихся , группа формируется по наполняемости , независимо от заболевания и возраста.

Занятия с такими учащимися можно проводить:

- вместе с основной группой (но не желательно), но по другой специальной программе под постоянным контролем педагога.

- в виде домашних заданий .

Наполняемость групп не менее 8 человек, но не более 15-20 человек. Если у школьных врачей возникает сомнения по

определению медицинской группы, то назначается консультация врачей врачебно-физкультурного диспансера.

Особенности построения урока :

Занятия в специальной медицинской группе строятся на основе общепринятых принципов: всесторонности,

сознательности, постепенности, повторения. Важен индивидуальный подход к занимающимся и систематичность воздействий.

Учащиеся СМГ, как правило, малоподвижны, стеснительны, не координированы, легко ранимы, боятся насмешек.

Занятие

состоит из четырёх частей и длится 30-40 мин.

Вводная часть (2-3 минуты). Дыхательные упражнения, наблюдение за частотой пульса.

Подготовительная часть (10-12 минут). Задачей подготовительной части урока является подготовка организма к выполнению

основного задания. При выполнении общеразвивающих упражнений особое внимание следует обратить на глубину и

равномерность дыхания. В этой части урока не следует давать много новых упражнений и интенсивные нагрузки. Чтобы

сохранить достаточную мышечную нагрузку и не допустить утомления учащихся, следует использовать принцип

«рассеивания» нагрузки. Специальные дыхательные упражнения, позволяют уменьшить степень функционального напряжения

организма. Каждое упражнение повторяется сначала 4-5 раз, затем 6-8 раз (упражнения для крупных мышц рук, ног и

туловища......).Имея индивидуальные карточки по заболеваниям, учащиеся самостоятельно выполняют упражнения .

Основная часть (12-15 минут). Предусматривает изучение нового, повторение и закрепление пройденного материала.

Решается главная задача: воспитание основных физических качеств, развитие и совершенствование двигательных умений и

навыков. Очень важно избегать утомляемости в ходе повторения «однообразных» движений. Для этого необходимо

«рассеивать» нагрузку на разные мышечные группы. Рекомендуются новые упражнения. Упражнения, требующие точности

выполнения, легче осваиваются вначале урока. Упражнения с напряжением должны чередоваться с упражнениями на дыхание

и расслабление. Игры, повышающие эмоциональную нагрузку, лучше проводить в конце основной части урока.

Заключительная часть (5 минут). Включает дыхательные упражнения и упражнения на расслабление. Основная задача

привести организм учащихся в относительно спокойное состояние, снять нервное возбуждение, восстановить дыхание и ЧСС.

В заключительной части урока рекомендуется включать упражнения на те группы мышц, которые не были задействованы на

уроке, а также упражнения на внимание и формирование правильной осанки. Необходимо подвести итоги сделанного на уроке,

заострить внимание учащихся на их успехах и обязательно задать на дом упражнения соответственно медицинским

рекомендациям по профилю заболевания.

Ведущим принципом

в работе является дифференцированный подход с учетом индивидуальных особенностей

обучающихся, что предполагает:

дозирование нагрузки на уроке за счет усложнений или упрощения упражнений;

учет противопоказаний к занятиям отдельными видами упражнений;

подсчет пульса на каждом уроке.

Урок должен быть эмоциональным, эстетически оформлен, чтобы дети забыли о своих недугах и смогли бы реализовать

свои физические возможности. Учащиеся СМГ - от сдачи любых нормативов освобождаются.

Основные требования к уроку :

Необходимо учитывать следующее:

Для СМГ "А" занятия должны проводиться при частоте пульса 120-130 уд./мин. в начале четверти, а к концу первой

четверти довести интенсивность физических нагрузок в основной части урока до 140-150 уд./мин. Двигательные режимы при

частоте пульса 130-150 уд./мин. самые оптимальные для кардио-респираторной системы и дают хороший тренирующий

эффект. При планировании физической нагрузки, учителя должны учитывать, что при одних и тех же упражнениях, у девочек

пульс на 5-10 уд./мин выше, чему мальчиков. Такое существенное влияние на частоту пульса оказывает и эмоциональное

напряжение " учащихся. Игровая форма проведения занятий, элементы соревнований увеличивают частоту пульса на 15-20 уд/

мин. После окончания занятий пульс у основной части занимающихся за 5-10 мин. должен вернуться к исходным данным, а

после 1-1,5 месяцев систематических занятий и ускорению восстановления (в норме 3-5 минут).

Особое внимание на занятии должны занимать Общеразвивающие и специальные дыхательные упражнения. Дети,

отнесенные к спецмедгруппе, как правило, страдают гипоксией, поэтому необходимо, в первую очередь, обучение

правильному дыханию - это очень важная и трудная задача. Только при рациональном дыхании достигается максимальный

эффект от уроков физкультуры.

Обучение рациональному дыханию способствует:

- быстрейшему устранению нарушений функций дыхательной системы;

- улучшению окислительно - восстановительных процессов в организме;

- повышению адаптации к физическим и умственным нагрузкам;

- общему оздоровлению и гармоничному развитию детского организма.

При небольшой нагрузке вдох следует проводить через нос, выдох через рот. Начинать обучение правильному дыханию

надо с первых уроков, при самых простых упражнениях в заданиях, вдох через нос и выдох через рот: вдох и выдох через нос;

дыхание при различных движениях рук: дыхание при приседании, наклонов туловища, дыхание во время ходьбы в различных

темпах с различными сочетаниями количества шагов, вдоха- выдоха, например: на 3 шага - вдох, на 3 – выдох, на 4 шага - вдох,

на 4 - выдох. Обращать внимание на то, что чем активнее выдох, тем глубже вдох. Дыхательные упражнения можно

использовать как средство, снижающее нагрузку. Соотношение дыхательных и общеразвивающих упражнений может быть:

1:1; 1:2; 1:3; 1:4.....При выполнении физических упражнений не следует задерживать дыхание. Необходимо научить учеников

дышать через нос, глубоко, ровно, сочетая вдох и выдох с движением. Особое внимание уделяется выдоху, надо научить делать

выдох наиболее полно и по возможности до конца. После относительно трудного упражнения обязательно делается пауза, во

время которой следует медленно ходить, стараясь дышать глубоко, ритмично. Необходимо обучить детей грудному,

диафрагмальному и смешанному типу дыханий. Приступая к занятиям, учитель должен помнить, что уроки необходимо

проводить в хорошо проветренном помещении, а при возможности - на открытом воздухе. В процессе урока необходимо

делать 2-3 паузы по 1-2 минуте для отдыха, лучше отдыхать лежа или сидя. Следует научить детей полному расслаблению

мышц. Все движения выполняются спокойно, плавно, без лишнего напряжения. Переходить из одного исходного положения в

другое, учащиеся должны не спеша, избегая резких движений.

Воспитание правильной осанки, является одной из основных задач программы физвоспитания. Необходимо приучить детей

правильно ходить, стоять, сидеть. Уроки должны включать не менее 10-12 упражнений для мышц плечевого пояса, спины и

живота, способствующих формированию крепкого "мышечного корсета", применяя принцип "рассеянности" нагрузки на

различные группы мышц. Учитель должен обращать внимание на положение головы, работу рук, туловища, ног, поощряя

правильную позу и помогая исправлять ошибки. Правильная осанка обеспечивает правильную работу опорно-двигательного

аппарата, внутренних органов.

Индивидуальный подход к занимающимся на основе учета состояния здоровья, реакции

организма на занятия в целом и на отдельные упражнения, психических особенностей нервной деятельности. В СМГ могут

быть учащиеся различного возраста с разными отклонениями в состоянии здоровья и различным уровнем физической

подготовки. Очень трудно в этом случае подобрать упражнения, которые одновременно подходили бы для всех учащихся.Эту

задачу педагог должен решать за счет наиболее правильного построения занимающихся, дифференцированного подбора

исходных положений, амплитуды движения, дозировки, усложнения или упрощения упражнений и т.д.

Например, построение на таких уроках проводится не по росту, а по степени физической подготовленности: на правом

фланге - более подготовленные дети, на левом - менее. Это позволяет дать нагрузку с учетом индивидуальных особенностей

(например, учащиеся на правом фланге продолжают приседания, а на левом - отдыхают). Перед каждым уроком определяют

пульс, учащиеся с пульсом выше 90 уд/мин., ставят на левый фланг. При проведении эстафет, более подготовленные стоят в

начале шеренги (они начинают и заканчивают эстафету). Результат занятий во многом зависит от такта, наблюдательности

преподавателя, его умения определить нагрузку и ход развертывания кривой нагрузки урока. Влияние физической нагрузки

каждого урока на организм определяется по данным пульса, наличию субъективных данных, иногда артериального давления.

Осторожное и постепенное увеличение физической нагрузки, как на каждом занятии, так и на протяжении всего периода

лечения. Постепенность достигается переходом от простого к сложному, и от знакомого к незнакомому.

Дозирование нагрузок проводится:

- по выбору исходного положения

- количеству повторов

- активности выполнения

- темпу

- амплитуде движения

- сложности выполнения

- наличие эмоционального фактора

- количеству дыхательных упражнений

- использование предметов, тренажеров

Большое значение при занятиях со СМГ имеет систематическая информация об улучшении состояния здоровья

занимающихся по данным дневников самонаблюдения, медосмотров, а также проведение тестов физической подготовленности

в определенных упражнениях, когда на конкретных примерах заметен рост результатов. Это побуждает к дальнейшим

активным занятиям.

Доступность физических упражнений имеет большое значение для воспитания уверенности в своих силах. Преодоление

трудностей должно стимулировать беспрерывное повышение функциональных способностей и физической подготовки. При

обучении в специальной группе с первых занятий по физвоспитанию следует добиваться правильного усвоения основных

упражнений и особенно правильного сочетания движений с дыханием. Поэтому темп урока в первые занятия медленный.

Успешность обучения зависит от частоты повторений (не менее 3-4 раз) и качества выполнения того или иного упражнения.

Урок должен быть эмоциональным, эстетически оформленным. Необходимо, чтобы эти дети забыли о своих недугах,

уроки в СМГ были уроками бодрости, мышечной радости, эстетического наслаждения. Можно в уроки включать подвижные

игры, элементы танцев, аэробики. Желательно уроки проводить под музыкальное сопровождение. Специально подобранная

музыка положительно стимулирует физиологические процессы в центральной нервной системе и создает положительный

эмоциональный настрой. Эффективность физического воспитания в специальных медицинских группах зависит от

систематических занятий (3-5 раз в неделю), адекватности нагрузок, сочетания физических нагрузок с закаливанием, диетой и

другими методами. В течение всего урока педагог контролирует общее состояние учащихся: по внешнему виду, пульсу,

дыханию.

Главным признаком утомления являются понижение работоспособности в результате физических упражнений. Внешне

это проявляется в ослаблении внимания, рассеянности, заметных нарушений правильного выполнения упражнений. Движения

становятся менее точными, вялыми, неуверенными, ухудшается двигательная координация, появляются жалобы на общее

недомогание, головную боль, бледность кожных покровов и слизистых оболочек. Педагогу надо помнить, что внешние

признаки утомления выявляются уже тогда, когда они значительно выражены, т.е. субъективные жалобы обычно

запаздывают из-за эмоционального подъема и возбуждения.

Небольшие признаки утомления вполне допустимы на уроках СМГ (это легкое покраснение кожи, незначительная

потливость, лицо спокойное, дыхание учащается незначительно, оно ровное, координация движений четкая, бодрое

выполнение команд). А если учитель заметил признаки утомления средней степени или выявил жалобы на плохое

самочувствие, он должен направить ученика к врачу.

Литература

1. Обязательный минимум содержания начального общего образования (Приказ Минобразования РФ от 19.05.98 г. № 1235).

2. Обязательный минимум содержания основного общего образования (Приказ Минобразования РФ от 19.05.98 г. № 1236).

3. Обязательный минимум содержания среднего (полного) общего образования (Приказ Минобразования РФ от 19.05.98 г. №

1236).

4. Требования к уровню подготовки учащихся начальной школы, выпускников основной и средней (полной) школы по

физической культуре.

5. Примерные программы по дисциплине «Физическая культура» для начальной, основной и средней школы (А. П. Матвеев и

др.).

6. Письмо Министерства образования Российской Федерации от 31.10.2003 г. №13-51-263/13 «Об оценивании и аттестации

учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе для занятий физической культурой».

7.

А. П. Матвеев, Т. В. Петрова, Л. В. Каверкина «Программа для учащихся специальной медицинской группы

общеобразовательных учреждений» – М.: Дрофа, 2004.

8. М. Д. Рипа; В.К. Велитченко; С.С. Волкова «Занятия физической культурой со школьниками отнесёнными к специальной

медицинской группе». – М.; Просвещение, 1988

9. Н.Н.Ефименко, Б.В Сермеев «Содержание и методика занятий физкультурой с детьми, страдающими церебральным

параличом» – М.: Советский спорт, 1991.– 56 с.

10 Э.И, Ахудеев, С.С. Галеев "Уроки физической культуры в специальной медицинской группе". М.: Высшая школа, 1986

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

по физической культуре для учащихся СМГ

1 ЧЕТВЕРТЬ

№

урока

Дата

Тема

Задачи

Основное содержание

Теория

1

Вводный инструктаж по технике

безопасности на занятиях

физической культуры.

ИТБУ 105-12.

Основные приемы

самоконтроля.

1. Повторить правила

поведения на уроке

физической культуры

2. Ознакомить с

требованиями учебной

программы.

3.

Освоение универсальных

умений по контролю

величины нагрузки по ЧСС.

Знать правила техник безопасности:

- форма одежды

- Т.Б. при выполнении физических упражнений;

- самостоятельное измерение обучающимися своего пульса

(ЧСС)

2

Первичный инструктаж по ТБ на

занятиях

по

лёгкой

атлетике

ИТБУ 108-12.

Реакция организма на различные

физические нагрузки.

1.

Ознакомить с правилами

ТБ на занятиях по лёгкой

атлетике

2.

Внешние признаки

утомления во время

выполнения физических

упражнений.

3.

Разучить комплекс ОРУ

типа зарядки.



измерение весоростовых показателей;



строевые упражнения.



Комплекс ОРУ типа зарядки.



Измерение ЧСС.



Легкая атлетика

3

Оздоровительное значение

медленного бега.

1.Совершенствовать навыки

ходьбы, беговых

упражнений;

2.

Формировать

потребность к ЗОЖ;



Ходьба в чередовании с бегом 3-5мин.



ОРУ в движении;



Ходьба с изменением скорости и направления движения;



Комплекс дыхательной гимнастики;



Измерение ЧСС.

№

урока

Дата

Тема

Задачи

Основное содержание

3.Способствовать развитию

общей выносливости.

4

Техника низкого старта.

1. Познакомить с техникой

низкого старта;

2. развитие координации и

быстроты.

3. формировать навыки

правильной техники ходьбы

и бега.



Ходьба в чередовании с бегом 3-5мин.



Бег с высокого и низкого старта до 30 м.



Стартовый разгон;



Ускорение в сочетании с беговыми упражнениями;

5

Стартовый разгон.

1. Способствовать

формированию трудолюбия

и упорства в достижении

поставленных целей.

2. Развитие скоростных

способностей



Ходьба в чередовании с бегом 3-5мин.



Бег с высокого и низкого старта до 30 м.



Стартовый разгон;



Ускорение в сочетании с беговыми упражнениями;



Дыхательная гимнастика;



Измерение ЧСС.

6

Метание малого мяча в цель.

1.учить технике метания

малого мяча с места;

2. Способствовать развитию

скоростно-силовых качеств;

3. Формировать умение

самостоятельно оценивать

свои действия

и

содержательно обосновывать

правильность или

ошибочность результата.



Ходьба в чередовании с бегом 3-5мин.



ОРУ с мячами для большого тенниса;



Броски мяча из различных исходных положений;



Броски мяча в цель;



Эстафеты на координацию;



Дыхательная гимнастика;



Измерение ЧСС.

7

Метание малого мяча в цель.

1.

Повторить

технику

метания малого мяча с места;

2.

Развивать

координационные

способности;

3.Способствовать

развитию

умения

к

онтролировать



Ходьба в чередовании с бегом 3-5мин.



ОРУ с мячами для большого тенниса;



Броски мяча из различных исходных положений;



Броски мяча в цель;



Эстафеты на координацию;



Дыхательная гимнастика;

№

урока

Дата

Тема

Задачи

Основное содержание

свои

действия.



Измерение ЧСС.

8

Метание малого мяча на

дальность.

1.Учить технике бросковых

шагов;

2.

Воспитывать

умение

управлять своими эмоциями в

различных

ситуациях;

3.

Развивать

координационные

способности;

4. тест на гибкость.



Ходьба в чередовании с бегом 3-5мин.



ОРУ с мячами для большого тенниса;



Броски мяча из различных исходных положений;



Броски мяча в цель;



Броски мяча на дальность;



Дыхательная гимнастика;



Измерение ЧСС.

9

Метание малого мяча на

дальность.

1.Учить

технике

метания

малого мяча на дальность с

разбега;

2.

формировать

умение

организовать

и

проводить

разнообразные

формы

занятий ФК.

3.

Развивать

скоростно-

силовые качества.

4. тест на силу мышц рук.



Ходьба в чередовании с бегом 3-5мин.



ОРУ с мячами для большого тенниса;



Броски мяча из различных исходных положений;



Отжимания из упора лёжа;



Броски мяча в цель;



Броски мяча на дальность;



Игра «кто дальше»;



Дыхательная гимнастика;



Измерение ЧСС.

10

Техника прыжков в высоту с

разбега

1.Познакомить с техникой

прыжков в высоту способом

«перешагивание»;

2.учить преодолению

различных препятствий;

3. Способствовать развитию

умения организовывать

самостоятельные занятия

ФК.

4. оценка координации

движений.



Ходьба в чередовании с бегом 3-5мин.



ОРУ на месте;



Прыжковые упражнения;



Игра «классики»;



Тест на координацию



Дыхательная гимнастика;



Измерение ЧСС.

11

Техника прыжков в высоту с

разбега

1.проверить знание техники

прыжка в высоту способом



Ходьба с изменением скорости и направления 3-5мин.



ОРУ на месте;

№

урока

Дата

Тема

Задачи

Основное содержание

«перешагивание»;

2. развитие скоростно-

силовых качеств;

3. Формировать способность

вести наблюдения за

динамикой показателей

физического развития

объективно оценивать их,

соотнося с общепринятыми

нормами и представлениями.

4. тестирование общей

выносливости.



Прыжок в высоту с разбега способом перешагивание;



Прохождение дистанции 6мин.



Дыхательная гимнастика;



Измерение ЧСС.

12

Метание малого мяча в цель.

1.учить технике метания

малого мяча с места;

2. Способствовать развитию

скоростно-силовых качеств;

3. Формировать умение

самостоятельно оценивать

свои действия

и

содержательно обосновывать

правильность или

ошибочность результата.



Ходьба в чередовании с бегом 3-5мин.



ОРУ с мячами для большого тенниса;



Броски мяча из различных исходных положений;



Броски мяча в цель;



Эстафеты на координацию;



Дыхательная гимнастика;



Измерение ЧСС.

13

Метание малого мяча в цель.

1.

Повторить

технику

метания малого мяча с места;

2.

Развивать

координационные

способности;

3.Способствовать

развитию

умения

к

онтролировать

свои

действия.



Ходьба в чередовании с бегом 3-5мин.



ОРУ с мячами для большого тенниса;



Броски мяча из различных исходных положений;



Броски мяча в цель;



Эстафеты на координацию;



Дыхательная гимнастика;



Измерение ЧСС.

14

Метание малого мяча в цель.

1.

Повторить

технику



Ходьба в чередовании с бегом 3-5мин.

№

урока

Дата

Тема

Задачи

Основное содержание

метания малого мяча с места;

2.

Развивать

координационные

способности;

3.Способствовать

развитию

умения

к

онтролировать

свои

действия.



ОРУ с мячами для большого тенниса;



Броски мяча из различных исходных положений;



Броски мяча в цель;



Эстафеты на координацию;



Дыхательная гимнастика;



Измерение ЧСС.



Оздоровительная и корригирующая гимнастика

15

Оздоровительная и

корригирующая гимнастика.

1.Ознакомить с правилами

выполнения индивидуальных

комплексов упражнений.

2.разучить комплекс ОРУ с

резиновым мячом

3.Измерить показатели

физической

подготовленности: гибкость,

быстрота.



Беседа о правилах выполнения индивидуальных

комплексов упражнений.



ОРУ с резиновым мячом.



Работа по карточкам ( комплексы упражнений с учетом

назологии)



Тест: наклон вперед стоя на скамейке.

Тест измерение быстроты.

16-17

Оздоровительная и

корригирующая гимнастика.

1. Повторить правила ТБ

2.Определение типа реакции

кардио-респираторной

системы на дозированную

физическую нагрузку

3 развитие физических

качеств.



ОРУ с резиновым мячом.



Измерение функциональных возможностей организма.



Работа по карточкам ( комплексы упражнений с учетом

мед рекомендаций)



Комплекс дыхательной гимнастики

18

Оздоровительная и

корригирующая гимнастика.

1.Формирование

трудолюбия и упорства в

достижении поставленных

целей.

2. Развитие координации.

3. способствовать

формированию правильной

осанки



ОРУ с резиновым мячом.



Работа по карточкам ( комплексы упражнений с учетом

мед рекомендаций)



Комплекс дыхательной гимнастики

19

Оздоровительная и

1.Формирование



ОРУ с резиновым мячом.

№

урока

Дата

Тема

Задачи

Основное содержание

корригирующая гимнастика.

трудолюбия и упорства в

достижении поставленных

целей.

2. Развитие координации.

3. способствовать

формированию правильной

осанки



Работа по карточкам ( комплексы упражнений с учетом

мед рекомендаций)



Комплекс дыхательной гимнастики

20

Оздоровительная и

корригирующая гимнастика.

1.Формирование

трудолюбия и упорства в

достижении поставленных

целей.

2. Развитие координации.

3. способствовать

формированию правильной

осанки



ОРУ с резиновым мячом.



Работа по карточкам ( комплексы упражнений с учетом

мед рекомендаций)



Комплекс дыхательной гимнастики

Спортигры /волейбол/ пионербол/

21

Первичный инструктаж по ТБ

При проведении спортивных и

подвижных игр с мячом

«Волейбол» ИТБУ 110-12»

1.Ознакомить с техникой

безопасности на уроках

спортивных игр «волейбол».

2.Напомнить историю

развития игры.

1.Техника безопасности на уроках спортивных игр.

2.Правила поведения в спортивном зале.

-гигиенические нормы

3.Беседа: укрепление здоровья; содействие правильному

физическому развитию организма; приобретение необходимых

теоретических знаний; овладение основными приёмами

техники и тактики игры; воспитание воли, смелости,

настойчивости, дисциплинированности, коллективизма,

навыков культурного поведения, чувства дружбы; привитие

организаторских навыков.

22

Спортигры /волейбол/

пионербол/ Стойка игрока,

передвижение в стойке.

1.Повторить правила ТБ;

2. Обучить технике

передвижения в игровой

стойке;

3. Развивать координацию,

ловкость.



Техника безопасности по спортивным и подвижным

играм.



Коррекционная гимнастика без предметов на осанку.



Упражнения с волейбольными мячами.



Подвижные игры.



Контроль пульса.

№

урока

Дата

Тема

Задачи

Основное содержание

4. проверка правильности

подсчета ЧСС.

23

Выход под мяч. Передача мяча

сверху.

1.Повторить технику

передвижения в игровой

стойке;

2. учить своевременному

выходу под мяч;

3. Познакомить

обучающихся с техникой

верхней передачи.



Ходьба с изменением темпа и направления.



ОРУ с мячами в парах;



Упражнения с волейбольными мячами;



Упражнения на гибкость;



Дыхательные упражнения.

24

Выход под мяч. Передача мяча

сверху.

1.Повторить технику

передвижения в игровой

стойке;

2. учить своевременному

выходу под мяч;

3. учить технике верхней

передачи.



Ходьба с изменением темпа и направления.



ОРУ с мячами в парах;



Упражнения с волейбольными мячами;



Упражнения на гибкость;



Дыхательные упражнения.

25

Приём, передача мяча снизу.

Игра в пионербол.

1.совершенствовать технику

передвижения в стойке

игрока;

2. учить взаимодействию

игроков на площадке во

время игры.

3. Повторить технику

передачи мяча снизу.



Ходьба с изменением темпа и направления.



ОРУ с мячами в парах;



Упражнения с волейбольными мячами;



Дыхательные упражнения.

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

по физической культуре для учащихся СМГ

2 ЧЕТВЕРТЬ

№

урока

Дата

Задачи

Основное содержание

№ урока

Теория

26

повторный

инструктаж по ТБ

При проведении

спортивных и

подвижных игр с

мячом

«Волейбол»

ИТБУ 110-12»

1.Ознакомить с техникой

безопасности на уроках

спортивных игр «волейбол».

2.Напомнить историю развития

игры.

1.Техника безопасности на уроках спортивных игр.

2.Правила поведения в спортивном зале.

-гигиенические нормы

3.Беседа: укрепление здоровья; содействие правильному

физическому развитию организма; приобретение необходимых

теоретических знаний; овладение основными приёмами техники и

тактики игры; воспитание воли, смелости, настойчивости,

дисциплинированности, коллективизма, навыков культурного

поведения, чувства дружбы; привитие организаторских навыков.

27-28

Двигательные

качества человека

и их развитие.

1.Формировать представление о

физической культуре как средстве

укрепления здоровья, физического

развития и физической подготовки

человека;

2.измерение (познавание)

индивидуальных показателей

физического развития (длины и

массы тела),

3. познакомить обучающихся с

тестами для определения уровня

развития основных физических

качеств.



Рассказ об основных физических качествах, упражнения

для развития физических качеств;



Измерение весоростовых показателей, определение

индекса массы тела;



Упражнения для мышц шеи и спины;



Гимнастика для глаз.



Спортигры /волейбол/ пионербол/

29-

30-

Повторный

инструктаж по

правилам

1. Повторить правила ТБ на уроке

ФК

2. Повторить правила игры



Беседа, опрос по правилам ТБ;



правила игры в волейбол;



тестирование по правилам;

безопасности по

спортивным и

подвижным

играм.

«волейбол»/ «пионербол».



ОРУ с мячами;



Упражнения в бросках и ловле мяча.

31-32

Выход под мяч.

Передача мяча

сверху.

1.Повторить технику

передвижения в игровой стойке;

2. учить своевременному выходу

под мяч;

3. учить технике верхней

передачи.



Ходьба с изменением темпа и направления.



ОРУ с мячами в парах;



Упражнения с волейбольными мячами;



Упражнения на гибкость;



Дыхательные упражнения.

33

Приём, передача

мяча снизу. Игра

в пионербол.

1.совершенствовать технику

передвижения в стойке игрока;

2. учить взаимодействию игроков

на площадке во время игры.

3. Повторить технику передачи

мяча снизу.



Ходьба с изменением темпа и направления.



ОРУ с мячами в парах;



Упражнения с волейбольными мячами;



Дыхательные упражнения.

34

Приём, передача

мяча снизу. Игра

в пионербол.

1.совершенствовать технику

передвижения в стойке игрока;

2. учить взаимодействию игроков

на площадке во время игры.

3. закрепить технику передачи

мяча снизу.



Ходьба с изменением темпа и направления.



ОРУ на фитболах



Упражнения с волейбольными мячами;



Игра «пионербол»



Дыхательные упражнения.



Теория

35

Значение занятий

гимнастикой.

Виды

гимнастических

упражнений.

4.

Ознакомить уч-ся с видами

гимнастики.

5.

Влияние различных видов

гимнастики на организм

человека.

1.Знание теоретических основ здорового образа жизни.

2. Знание традиционных и современных видов гимнастики.

3.Уметь выполнять самостраховку и страховку при выполнении

гимнастических упражнений.

36

Первичный

инструктаж по

технике

безопасности на

уроках

гимнастики ИТБУ

1. Повторить правила поведения

на уроке физической культуры

2. Ознакомить уч-ся с приемами

оказания первой помощи при

травмах (ушибы, растяжения).

3.Ознакомить с техникой

Знать правила техники безопасности:

-Температурный режим

- форма одежды

- Т.Б. при выполнении гимнастических упражнений;

- использование гимнастических снарядов.

- Правила соревнований.

107-12.

безопасности на уроках

гимнастики.

4.Ознакомить с требованиями

учебной программы.

Гимнастика

37

Акробатические

соединения и

комбинации.

1.Научить составлять простейшие

соединения и комбинации из

акробатических элементов.

2. Составить и выполнить1-3

акробатических соединения.

1.Уметь составлять комбинацию из 4-5 акробатических элементов.

2.Физические упражнения и различные органы.

3.Энергетический обмен и обмен веществ.

4.Регулярные занятия спортом или физическими упражнениями.

38

Строевые

упражнения.

Перестроение в

движении.

1.повторить перестроение на

месте.

2. ознакомить учащихся с

перестроением в движении.

Перестроение из колонны по 1 в колонну по 2,3,4 в движении.

Передвижение Строевым и походным шагом.

Повороты на месте.

39

Самостраховка,

страховка при

выполнении

акробатических

элементов.

1.Формирование знаний о видах

гимнастики, как средстве укреп-

ления здоровья, физического

развития и физической подготовки

человека.

2.Измерение индивидуальных

показателей физического

развития.

3. Самоконтроль на занятиях по

гимнастике.

1.Бережное отношение к собственному здоровью и здоровью

окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к

людям.

2.владение способами наблюдения за показателями

индивидуального здоровья, физического развития и физической

подготовленности, использование этих показателей в организации

и проведении самостоятельных форм занятий ФК.

40

Акробатическая

комбинация из 6-7

элементов.

1.Составить

акробатическую

комбинацию из 3-4 соединений.

2. Развитие физических качеств.

1.Уметь демонстрировать технику выполнения акробатических

упражнений.

2.Владение знаниями о выполнении разнообразных физических

упражнений различной функциональной направленности.

41-42

Упражнения на

равновесие.

Стретчинг.

1.Разучить комплекс упражнений

с гимнастической палкой.

2.Способствовать

развитию

координации и гибкости.

1.Уметь выполнять упражнения с предметами.

2.

Способность

отбирать

физические

упражнения

по

их

функциональной

направленности,

составлять

из

них

индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики, и

физической подготовки.

43

Висы и упоры.

1. Разучить смешанные висы.

2. Повторить виды упоров.

3.

повторить

комплекс

1. Уметь различать определения и технику выполнения висов,

упоров

2. Уметь правильно выполнять движения в быстром и медленном

упражнений с гимнастическими

палками.

темпе.

3. Совершенствовать физические качества.

44

Упражнение на

бревне (д).

Упражнение на

перекладине (ю).

1. Повторить вскоки,

передвижения и повороты на

бревне.

2. Составить свою произвольную

комбинацию из представленных

упражнений.

3. повторить технику подъёма в

упор силой из виса; подъем

переворотом в упор.

3. Составить комбинацию из

упражнений в висах и упорах.

1. Уметь различать определения и технику выполнения вскок,

соскок, повороты, передвижение по бревну разными способами.

упоров

2. Уметь правильно выполнять упражнения в равновесии.

3. Совершенствовать физические качества.

45

Акробатика.

Упражнение на

бревне (д).

Упражнение на

перекладине (ю).

1.Составить

и

разучить

акробатическую комбинацию.

2.Бревно: прыжки, соскоки.

3. Перекладина: совершенствовать

упражнения в висах и упорах.

1. Уметь демонстрировать технику выполнения акробатических

упражнений,

2. анализировать технику выполнения прыжков, 3. выявлять

ошибки и помогать их устранению.

46

Упражнение на

бревне (д).

Упражнение на

перекладине (ю).

1.Совершенствовать

передвижение

на

бревне

различными способами.

2. Перекладина: совершенствовать

упражнения в висах и упорах.

3. развивать координацию.

1 Уметь демонстрировать анализировать технику выполнения

прыжков,

2. выявлять ошибки и помогать их устранению, 3. выполнять

упражнения на бревне и перекладине

47

Лазание по канату

в три приёма.

Упражнение на

бревне (д).

Упражнение на

перекладине (ю).

1. Повторить технику лазания по

канату.

2.

Составить

комбинацию

упражнений на бревне.

3.

Повторить

упражнения

на

перекладине.

Уметь планировать свои действия в соответствии с поставленной

задачей и условиями её реализации.

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

по физической культуре для учащихся СМГ

3 ЧЕТВЕРТЬ

№

урока

Дата

Тема

Задачи

Основное содержание

Домашнее

задание

Теория

48

Вводный

инструктаж по

технике

безопасности на

занятиях

физической

культуры.

Основные приемы

самоконтроля.

1. Повторить правила поведения на

уроке физической культуры

2. Ознакомить с требованиями

учебной программы.

3.

Освоение универсальных умений

по контролю величины нагрузки по

ЧСС.

Знать правила техник безопасности:

- форма одежды

- Т.Б. при выполнении физических упражнений;

- самостоятельное измерение обучающимися

своего пульса (ЧСС)

Повторить

правила Т.Б.

49

Первичный

инструктаж

по

технике

безопасности

на

занятиях

спортиграми

(волейбол.)

Реакция организма

на

различные

физические

нагрузки.

6.

Ознакомить с правилами ТБ на

занятиях спортивными и

подвижными играми.

7.

Внешние признаки утомления во

время выполнения физических

упражнений.

8.

Разучить комплекс ОРУ типа

зарядки.



измерение весоростовых показателей;



строевые упражнения.



Комплекс ОРУ типа зарядки.



Измерение ЧСС.

Измерять

ЧСС

перед

сном

и

после сна.

50

Перемещение в

стойке игрока,

Сочетание

способов

перемещений/ бег,

остановки,

повороты, прыжки

1.Повторить стойку игрока, способы

перемещения в стойке.

2. Способствовать развитию

координации.

3. Развитие внимания.



измерение индексов физического развития;



Комплекс ОРУ на месте.



Перемещение в стойке игрока с изменением

направления и скорости движения.



Дыхательная гимнастика.

Измерять

ЧСС

перед

сном

и

после сна..

№

урока

Дата

Тема

Задачи

Основное содержание

Домашнее

задание

вверх/

51

Передачи мяча

сверху двумя

руками вперед-

вверх/ в опорном

положении/

1.Разучить технику верхней

передачи

2. Развивать физические качества

3. Воспитывать чувство уверенности

в своих силах.



Строевые упражнения: повороты,

построения, перестроения по команде,

сигналу;



Комплекс ОРУ на месте.



Упражнения для профилактики

плоскостопия.



Стретчинг.

Правила игры в

волейбол.

52

Прием мяча снизу

двумя руками.

1.обучить технике приема мяча

снизу.

2.

Тестирование показателей фи-

зической подготовленности.

-

показатели ловкости;

-

показатели быстроты;

3. Самоконтроль на занятиях по

гимнастике.



Комплекс ОРУ с резиновым мячом



Тестирование:

показатели

выносливости;

показатели гибкости;



Игра «мяч капитану»



Дыхательная гимнастика.

Упражнения

на

осанку.

53

Подачи мяча –

верхняя прямая,

нижняя прямая.

1. научить технике подачи мяча.

2. Тестирование показателей фи-

зической подготовленности.

3. способствовать развитию

физических качеств.



Комплекс ОРУ с резиновым мячом



Тестирование:

Скоростно-силовые

показатели;

силовые

показатели

(статические, динамические);



Многократное принятие и.п. для подачи.



Подбрасывание вверх мяча и ловля его в

момент удара.



Подбрасывание вверх мяча и замах бьющей

рукой (имитация броска).



Учащиеся располагаются на

противоположных боковых линиях и

поочередно выполняют подачи.



5. Подачи мяча в стену с расстояния 5–7 м.



Стретчинг.

Измерять ЧСС

перед сном и

после сна..

54

Игра в волейбол по

упрощенным

правилам.

1.

Тестирование показателей фи-

зической подготовленности.

2.

Способствовать

развитию

координации и гибкости.



Комплекс ОРУ с резиновым мячом



Тестирование: показатели ловкости;

показатели быстроты;



Игра в волейбол с элементами пионербола.

Комплекс

утренней

гимнастики

№

урока

Дата

Тема

Задачи

Основное содержание

Домашнее

задание

55

Первичный

инструктаж по

правилам ТБ на

занятиях лыжной

подготовкой.

Дыхательная

гимнастика.

1. Повторить правила ТБ.

2. Подбор лыжного инвентаря.

3. повторить комплекс

дыхательных упражнений.



Инструктаж, беседа.



Подбор лыж.



комплекс дыхательных упражнений.

Правила ТБ по

лыжной

подготовке.

56

Способы

передвижения на

лыжах. Поворот на

месте

переступанием,

подъем

«лесенкой»,

«ёлочкой».

1. Ознакомить с различными видами

лыжных ходов.

2. Обучить технике поворота

переступанием на месте.

3. Ознакомить с техникой подъема

«лесенкой», «ёлочкой».

4. Способствовать развитию

координации.



ОРУ на месте.



Ходьба на месте с подниманием лыж.



Приставные шаги на лыжах влево и

вправо.



То же с прихлопыванием лыжей.



Ходьба с высоким подниманием лыж.



Подскоки на лыжах (с ноги на ногу и на

обеих ногах).



Переступание через палки, разложенные

через 0,5 м



«Нарисовать»

лыжами

на

снегу:

веер,

гармошку, солнце, снежинку Прохождение

дистанции 300м в медленном темпе.



стретчинг

Упражнения

на

осанку.

57

Способы

передвижения на

лыжах. Повороты.

1. Повторить технику

попеременного двухшажного хода.

2. Развивать координацию,

способствовать закаливанию

организма.

3. Способствовать овладению

навыками выполнять жизненно

важные двигательные умения

(ходьба, бег…) различными

способами, в различных условиях.



ОРУ в движении;



Ходьба на месте с подниманием лыж



То же, с прихлопыванием лыжами без

палок и с палками на равнине.



Подъем ступающим шагом на

пологом склоне.



Ходьба на месте с поочередным

подниманием и опусканием носков лыж, не

отрывая пяток от снега.



Поднять носок лыжи, покачать им влево-

вправо.



Выполнить поворот под счёт: 1 — поднять

носок, отвести его наружу на угол 30° (45°)

и опустить; 2 — повторить то же другой

Упражнения

на

осанку.

№

урока

Дата

Тема

Задачи

Основное содержание

Домашнее

задание

лыжей, приставляя её к первой, и т.д.



На 6 (или 4) счётов выполнить поворот на

90°; на счёт 12 (или 8) — поворот кругом.



Дыхательная гимнастика.

58

Попеременный

двухшажный ход.

1. Повторить технику

попеременного двухшажного хода.

2. Развивать координацию,

способствовать закаливанию

организма.

3. Способствовать овладению

навыками выполнять жизненно

важные двигательные умения

(ходьба, бег…) различными

способами, в различных условиях.



ОРУ в движении;



Ходьба на месте с подниманием лыж



То же, с прихлопыванием лыжами без

палок и с палками на равнине.



Подъем ступающим шагом на

пологом склоне.



Ходьба на месте с поочередным

подниманием и опусканием носков лыж, не

отрывая пяток от снега.



Поднять носок лыжи, покачать им влево-

вправо.



Выполнить поворот под счёт: 1 — поднять

носок, отвести его наружу на угол 30° (45°)

и опустить; 2 — повторить то же другой

лыжей, приставляя её к первой, и т.д.



На 6 (или 4) счётов выполнить поворот на

90°; на счёт 12 (или 8) — поворот кругом.



Дыхательная гимнастика.

59

Передвижение на

лыжах по

дистанции с

равномерной

скоростью (до 500

м).

1.

Повторить

технику

попеременного двухшажного хода.

2.

Способствовать

развитию

выносливости.



ОРУ на месте.



после разбега проскользить в положении

посадки на равнине, стоя на обеих лыжах.



То

же,

на

одной

лыже,

не

приставляя другую («Ласточка»).



Прохождение дистанции.



Стретчинг.

Упражнения

на

осанку.

60

Попеременный

двухшажный ход.

Подъем «ёлочкой».

1.

Закрепить

технику

передвижения

попеременным

двухшажным.

2.

Повторить

технику

подъема

ёлочкой.

3.

Развивать координацию, общую



ОРУ на месте.



Передвижение на равнине «ёлочкой» без

палок и с палками.



На пологом спуске коньковый ход без

палок и с переменными отталкиваниями

Упражнения

на

осанку.

№

урока

Дата

Тема

Задачи

Основное содержание

Домашнее

задание

выносливость.

палками.



Подъем «ёлочкой». (Лыжи ставятся

на

внутренние рёбра. Отталкивание палками требует

больших усилий, чем на равнине).



Чередование подъёмов «ёлочкой», «полу

ёлочкой» с разными способами спуска.

61

Техника

одновременного

бесшажного хода.

Торможение

плугом.

1.

Познакомить

с

техникой

одновременного бесшажного хода.

2. Повторить технику торможения

«плугом»

3. Способствовать развитию общей

выносливости.



ОРУ на месте



Бесшажный ход под уклон. Фиксировать

крайние положения рук, палки ставить

треугольником

(впереди

—

соединить

кулаки, сзади над поясницей — раскрытые

ладони). Ноги не сгибать



То же с разбега на ровном участке

под счёт: 1-2-3-4 — четыре шага разбега; 5-

6 — два одновременных отталкивания

палками..



Бесшажный ход на равнине.



Игровые задания: кто сделает на

определённом

отрезке

меньше

отталкиваний палками (спуск или равнина);

кто

укатится

дальше

за

определённое

количество одновременных отталкиваний

палками; кто заберётся в подъём выше,

применяя только бесшажный ход.



Дыхательные упражнения.

Комплекс

дыхательной

гимнастики

62

Передвижение на

лыжах по

дистанции с

равномерной

скоростью (до 700

м).

1.

Повторить

технику

передвижения на лыжах

2.

Способствовать

развитию

выносливости.



ОРУ на месте.



после разбега проскользить в положении

посадки на равнине, стоя на обеих лыжах.



То

же,

на

одной

лыже,

не

приставляя другую («Ласточка»).



Прохождение дистанции.



Стретчинг.

Комплекс

дыхательной

гимнастики

63-64

Одновременный

одношажный ход.

1.Обучить технике Одновременного

одношажного хода.



ОРУ на месте.



Одношажный: 1 — шаг, вынос палок; 2

Комплекс

дыхательной

№

урока

Дата

Тема

Задачи

Основное содержание

Домашнее

задание

Повороты.

2.повторить технику поворотов на

месте и в движении.

3.Способствовать развитию

координации.

навал, толчок.



Изучение хода на равнине. Передвигаясь

под счёт (1-2 — одношажный; 1-2-3 —

двухшажный),

добиваться

ритмичности

шагов и отталкивания палками по времени

и длине проката.



Передвижение изучаемым ходом...



«Нарисовать»

лыжами

на

снегу:

веер,

гармошку, солнце, снежинку.

гимнастики

65

Одновременный

одношажный

ход

Передвижение

по

дистанции

с

равномерной

скоростью

(до

1

км).

1. закрепить технику

передвижения на лыжах

2. Способствовать развитию

выносливости.



ОРУ в движении;



Ходьба на месте с подниманием лыж



То же, с прихлопыванием лыжами без

палок и с палками на равнине.



Подъем ступающим шагом на

пологом склоне.



Ходьба на месте с поочередным

подниманием и опусканием носков лыж, не

отрывая пяток от снега.



Поднять носок лыжи, покачать им влево-

вправо.



Выполнить поворот под счёт: 1 — поднять

носок, отвести его наружу на угол 30° (45°)

и опустить; 2 — повторить то же другой

лыжей, приставляя её к первой, и т.д.



На 6 (или 4) счётов выполнить поворот на

90°; на счёт 12 (или 8) — поворот кругом.

- Дыхательная гимнастика.

Комплекс

дыхательной

гимнастики

66

Передвижение на

лыжах по

дистанции с

равномерной

скоростью (до 800

м).

1. закрепить технику

передвижения на лыжах

2. Способствовать развитию

выносливости.



ОРУ на месте.



после разбега проскользить в положении

посадки на равнине, стоя на обеих лыжах.



То

же,

на

одной

лыже,

не

приставляя другую («Ласточка»).



Прохождение дистанции.



Стретчинг.

Комплекс

дыхательной

гимнастики

№

урока

Дата

Тема

Задачи

Основное содержание

Домашнее

задание

67

Подвижные игры

на лыжах. /малой

интенсивности/

1. закрепить технику

передвижения на лыжах

2. Способствовать развитию общей

выносливости закаливанию

организма.



ОРУ на месте.



Игра – «кто дальше» (одновременный

бесшажный ход)



Рисунки ( задания нарисовать, передвигаясь

на лыжах, ёлочку, лесенку, квадрат, ромб

солнышко и т. д.)



Комплекс дыхательной гимнастики.

68-69

Подвижные игры,

эстафеты на

лыжах.

1.Формирование трудолюбия и

упорства в достижении

поставленных целей.

2. Развитие ловкости и

общей

выносливости



ОРУ на месте.



Игры на лыжах: «салки», «самокат»,

упражнение «ласточка»



стретчинг



Комплекс дыхательной гимнастики.

Комплекс

дыхательной

гимнастики

Оздоровительная и корригирующая гимнастика.

70

Оздоровительная

и корригирующая

гимнастика.

1.Ознакомить с правилами

выполнения индивидуальных

комплексов упражнений.

2.разучить комплекс ОРУ с

резиновым мячом

3.Измерить показатели физической

подготовленности: гибкость,

быстрота.



Беседа о правилах выполнения

индивидуальных комплексов упражнений.



ОРУ с резиновым мячом.



Работа по карточкам ( комплексы

упражнений с учетом назологии)



Тест: наклон вперед стоя на скамейке.

Тест измерение быстроты.

Повторить

правила Т.Б. на

занятиях в зале.

71

Оздоровительная и

корригирующая

гимнастика.

1. Повторить правила ТБ

2.Определение типа реакции

кардио-респираторной системы на

дозированную физическую нагрузку

3 развитие физических качеств.



ОРУ с резиновым мячом.



Измерение функциональных возможностей

организма.



Работа по карточкам ( комплексы

упражнений с учетом мед рекомендаций)



Комплекс дыхательной гимнастики

Комплекс

дыхательной

гимнастики

72

Оздоровительная и

корригирующая

гимнастика.

1.Формирование трудолюбия и

упорства в достижении

поставленных целей.

2. Развитие координации.

3. способствовать формированию

правильной осанки



ОРУ с резиновым мячом.



Работа по карточкам ( комплексы

упражнений с учетом мед рекомендаций)



Комплекс дыхательной гимнастики

Комплекс

дыхательной

гимнастики

№

урока

Дата

Тема

Задачи

Основное содержание

Домашнее

задание

73

Оздоровительная и

корригирующая

гимнастика.

1.Формирование трудолюбия и

упорства в достижении

поставленных целей.

2. Развитие координации.

3. способствовать формированию

правильной осанки



ОРУ с резиновым мячом.



Работа по карточкам ( комплексы

упражнений с учетом мед рекомендаций)



Комплекс дыхательной гимнастики

Комплекс

дыхательной

гимнастики

74

Оздоровительная и

корригирующая

гимнастика.

1.Формирование трудолюбия и

упорства в достижении

поставленных целей.

2. Развитие координации.

3. способствовать формированию

правильной осанки



ОРУ с резиновым мячом.



Работа по карточкам ( комплексы

упражнений с учетом мед рекомендаций)



Комплекс дыхательной гимнастики

Комплекс

дыхательной

гимнастики

75

Оздоровительная и

корригирующая

гимнастика.

1.Формирование трудолюбия и

упорства в достижении

поставленных целей.

2. Развитие координации.

3. способствовать формированию

правильной осанки



Измерение ЧСС



ОРУ со скакалкой.



Работа по карточкам ( комплексы

упражнений с учетом мед рекомендаций)



Комплекс дыхательной гимнастики



Измерение ЧСС

Комплекс

дыхательной

гимнастики

76

Оздоровительная и

корригирующая

гимнастика.

1.Формирование трудолюбия и

упорства в достижении

поставленных целей.

2. Развитие координации.

3. способствовать развитию

гибкости



Измерение ЧСС



ОРУ со скакалкой.



Работа по карточкам ( комплексы

упражнений с учетом мед рекомендаций)



Комплекс дыхательной гимнастики



Измерение ЧСС

Комплекс

упражнений для

профилактики

плоскостопия

77

Оздоровительная и

корригирующая

гимнастика.

1.Формирование трудолюбия и

упорства в достижении

поставленных целей.

2. Развитие координации.

3. способствовать развитию

гибкости.



Измерение ЧСС



ОРУ со скакалкой.



Работа по карточкам ( комплексы

упражнений с учетом мед рекомендаций)



Комплекс дыхательной гимнастики



Измерение ЧСС

Комплекс

упражнений для

профилактики

плоскостопия

4четверть

№

урока

Дата

Тема

Задачи

Основное содержание

Домашнее

задание

Теория.

78

Повторный

инструктаж по

правилам

безопасности по

спортивным и

подвижным играм.

1. Повторить правила ТБ на уроке

ФК

2. Повторить правила игры

«волейбол»/ «пионербол».



Беседа, опрос по правилам ТБ;



правила игры в волейбол;



тестирование по правилам;



ОРУ с мячами;



Упражнения в бросках и ловле мяча.

Выучить

правила игры в

волейбол.

79

Двигательные

качества человека

и их развитие.

1.Формировать представление о

физической культуре как средстве

укрепления здоровья, физического

развития и физической подготовки

человека;

2.измерение (познавание)

индивидуальных показателей

физического развития (длины и

массы тела),

3. познакомить обучающихся с

тестами для определения уровня

развития основных физических

качеств.



Рассказ об основных физических качествах,

упражнения для развития физических

качеств;



Измерение весоростовых показателей,

определение индекса массы тела;



Упражнения для мышц шеи и спины;



Гимнастика для глаз.

Физические

качества,

упражнения для

их развития.

Гимнастика для

глаз.

Оздоровительная и корригирующая гимнастика

80-81

Оздоровительная и

корригирующая

гимнастика.

1.Формировать навыки правильной

осанки.

2. учить правильному определению

темпа ходьбы, по самочувствию.

3. развивать силу различных групп

мышц.



Комплекс гимнастики со скакалкой.



Ходьба с изменением темпа и направления.



Упражнения с резиновыми мячами.



Подвижные игры с применением элементов

волейбола.

Комплекс

упражнений на

осанку.

82

Оздоровительная и

корригирующая

гимнастика

1.Формировать навыки правильной

осанки.

2. Учить правильному определению



Комплекс гимнастики со скакалкой.



Ходьба с изменением темпа и направления.



Упражнения на гибкость;

Упражнения для

мышц рук и

плечевого пояса.

№

урока

Дата

Тема

Задачи

Основное содержание

Домашнее

задание

темпа ходьбы, по самочувствию.

3.

Способствовать

развитию

гибкости.



Гимнастика для глаз.

83

Оздоровительная и

корригирующая

гимнастика.

1. Формировать представление о

физической культуре как средстве

укрепления здоровья.

2. разучить индивидуальные

комплексы упражнений.

3. способствовать развитию

физических качеств.



Измерение ЧСС



ОРУ со скакалкой.



Работа по карточкам ( комплексы

упражнений с учетом мед рекомендаций)



Комплекс дыхательной гимнастики



Измерение ЧСС

Упражнения для

мышц рук и

плечевого пояса.

Спортигры /волейбол/ пионербол/

84

Спортигры

/волейбол/

пионербол/ Стойка

игрока,

передвижение в

стойке.

1.Повторить правила ТБ;

2. Обучить технике передвижения в

игровой стойке;

3. Развивать координацию,

ловкость.

4. проверка правильности подсчета

ЧСС.



Техника безопасности по спортивным и

подвижным играм.



Коррекционная гимнастика без предметов

на осанку.



Упражнения с волейбольными мячами.



Подвижные игры.



Контроль пульса.

Упражнения для

мышц рук и

плечевого пояса.

85

Выход под мяч.

Передача мяча

сверху.

1.Повторить технику передвижения

в игровой стойке;

2. учить своевременному выходу

под мяч;

3. Познакомить обучающихся с

техникой верхней передачи.



Ходьба с изменением темпа и направления.



ОРУ с мячами в парах;



Упражнения с волейбольными мячами;



Упражнения на гибкость;



Дыхательные упражнения.

Упражнения для

мышц рук и

плечевого пояса.

86

Выход под мяч.

Передача мяча

1.Повторить технику передвижения

в игровой стойке;



Ходьба с изменением темпа и направления.



ОРУ с мячами в парах;

Индивидуальная

работа:

№

урока

Дата

Тема

Задачи

Основное содержание

Домашнее

задание

сверху.

2. учить своевременному выходу

под мяч;

3. учить технике верхней передачи.



Упражнения с волейбольными мячами;



Упражнения на гибкость;



Дыхательные упражнения.

Комплекс

упражнений с

учетом мед

рекомендаций.

87

Приём, передача

мяча снизу. Игра в

пионербол.

1.совершенствовать технику

передвижения в стойке игрока;

2. учить взаимодействию игроков на

площадке во время игры.

3. Повторить технику передачи

мяча снизу.



Ходьба с изменением темпа и направления.



ОРУ с мячами в парах;



Упражнения с волейбольными мячами;



Дыхательные упражнения.

Упражнения для

мышц шеи и

спины.

88

Приём, передача

мяча снизу. Игра в

пионербол.

1.совершенствовать технику

передвижения в стойке игрока;

2. учить взаимодействию игроков на

площадке во время игры.

3. закрепить технику передачи

мяча снизу.



Ходьба с изменением темпа и направления.



ОРУ на фитболах



Упражнения с волейбольными мячами;



Игра «пионербол»



Дыхательные упражнения.

Упражнения для

мышц шеи и

спины.

89-90

Техника нижней

прямой подачи.

Игра в волейбол по

упрощённым

правилам.

1. познакомить с техникой нижней

прямой подачи;

2. учить взаимодействию игроков на

площадке во время игры;

3.Способствовать

развитию

быстроты и ловкости.



Ходьба с изменением темпа и направления.



ОРУ на фитболах



Упражнения с волейбольными мячами;



Упражнения на гибкость;

Упражнения для

мышц шеи и

спины.

91

Розыгрыш мяча.

Игра в волейбол по

упрощённым

правилам.

1. учить взаимодействию игроков на

площадке во время игры;

2. Формировать умение

осуществлять продуктивное

взаимодействие между

сверстниками;

3. Способствовать развитию

быстроты и ловкости.



Ходьба с изменением темпа и направления.



ОРУ на фитболах



Упражнения с волейбольными мячами;



Игра в волейбол;



Дыхательные упражнения.

Упражнения для

мышц шеи и

спины.

Оздоровительная и корригирующая гимнастика

92

Оздоровительная и

корригирующая

1.Формировать навыки правильной

осанки.



Измерение ЧСС;



ОРУ на фитболах;

Комплекс

упражнений для

№

урока

Дата

Тема

Задачи

Основное содержание

Домашнее

задание

гимнастика.

2. учить правильному определению

темпа ходьбы, по самочувствию.

3. развивать силу различных групп

мышц.



Работа по карточкам ( комплексы

упражнений с учетом мед рекомендаций)



Измерение ЧСС



Комплекс дыхательной гимнастики

профилактики

плоскостопия.

93

Оздоровительная и

корригирующая

гимнастика.

1.Формирование трудолюбия и

упорства в достижении

поставленных целей.

2. Развитие координации.

3. способствовать развитию

гибкости



Измерение ЧСС;



ОРУ на фитболах;



Игровые эстафеты с фитболом;



Работа по карточкам ( комплексы

упражнений с учетом мед рекомендаций)



Измерение ЧСС



Комплекс дыхательной гимнастики

Комплекс

упражнений для

профилактики

плоскостопия

94

Оздоровительная и

корригирующая

гимнастика.

1.Формирование мотивации к

занятиям корригирующей

гимнастикой, правильному

выполнению упражнений;

2.Способствовать улучшению

состояния мышечного тонуса;



Измерение ЧСС;



ОРУ на фитболах;



Игровые эстафеты с фитболом;



Работа по карточкам ( комплексы

упражнений с учетом мед рекомендаций)



Измерение ЧСС



Комплекс дыхательной гимнастики

Комплекс

упражнений для

профилактики

плоскостопия

95

Оздоровительная и

корригирующая

гимнастика.

1.Формирование мотивации к

занятиям корригирующей

гимнастикой, правильному

выполнению упражнений;

2. способствовать постижению

жизненно важных двигательных

умений в соответствии с их

целесообразностью и эстетической

привлекательностью.



Измерение ЧСС;



ОРУ на фитболах;



Игровые эстафеты с фитболом;



Работа по карточкам ( комплексы

упражнений с учетом мед рекомендаций);



Измерение ЧСС;



Комплекс дыхательной гимнастики

Комплекс

упражнений для

профилактики

плоскостопия

Лёгкая атлетика

96

Первичный

инструктаж по

правилам ТБ на

занятиях по

л/атлетике. Виды

л/атлетики.

1.Повторить правила по ТБ на

занятиях физической культурой.

Правила ТБ по лёгкой атлетике;

2. Провести опрос по правилам;

3.Познакомить учащихся с видами

л/атлетики(бег, прыжки, метания и

др.);



Техника безопасности:



Инструктаж,



беседа,



опрос уч-ся.



Комплекс О.Р.У. в движении.

Повторить

правила ТБ,

знать виды

л/атлетики.

№

урока

Дата

Тема

Задачи

Основное содержание

Домашнее

задание

97

Оздоровительное

значение

медленного бега.

1.Совершенствовать навыки ходьбы,

беговых упражнений;

2.

Формировать

потребность

к

ЗОЖ;

3.Способствовать развитию общей

выносливости.



Ходьба в чередовании с бегом 3-5мин.



ОРУ в движении;



Ходьба с изменением скорости и

направления движения;



Комплекс дыхательной гимнастики;



Измерение ЧСС.

Оздорови-

тельная ходьба.

98

Техника низкого

старта.

1. Познакомить с техникой низкого

старта;

2. развитие координации и

быстроты.

3. формировать навыки правильной

техники ходьбы и бега.



Ходьба в чередовании с бегом 3-5мин.



Бег с высокого и низкого старта до 30 м.



Стартовый разгон;



Ускорение в сочетании с беговыми

упражнениями;

Оздорови-

тельная ходьба.

99

Стартовый разгон.

1. Способствовать формированию

трудолюбия и упорства в

достижении поставленных целей.

2. Развитие скоростных

способностей



Ходьба в чередовании с бегом 3-5мин.



Бег с высокого и низкого старта до 30 м.



Стартовый разгон;



Ускорение в сочетании с беговыми

упражнениями;



Дыхательная гимнастика;



Измерение ЧСС.

Оздорови-

тельная ходьба.

100

Метание малого

мяча в цель.

1.учить технике метания малого

мяча с места;

2. Способствовать развитию

скоростно-силовых качеств;

3. Формировать умение

самостоятельно оценивать свои

действия

и содержательно

обосновывать правильность или

ошибочность результата.



Ходьба в чередовании с бегом 3-5мин.



ОРУ с мячами для большого тенниса;



Броски мяча из различных исходных

положений;



Броски мяча в цель;



Эстафеты на координацию;



Дыхательная гимнастика;



Измерение ЧСС.

Оздорови-

тельная ходьба.

101

Метание малого

мяча в цель.

1.

Повторить

технику

метания

малого мяча с места;



Ходьба в чередовании с бегом 3-5мин.



ОРУ с мячами для большого тенниса;

Оздорови-

тельная ходьба.

№

урока

Дата

Тема

Задачи

Основное содержание

Домашнее

задание

2.

Развивать

координационные

способности;

3.Способствовать развитию умения

к

онтролировать

свои

действия.



Броски мяча из различных исходных

положений;



Броски мяча в цель;



Эстафеты на координацию;



Дыхательная гимнастика;



Измерение ЧСС.

102

Метание малого

мяча на дальность.

1.Учить технике бросковых шагов;

2.

Воспитывать

умение

управлять

своими эмоциями

в

различных

ситуациях;

3.

Развивать

координационные

способности;

4. тест на гибкость.



Ходьба в чередовании с бегом 3-5мин.



ОРУ с мячами для большого тенниса;



Броски мяча из различных исходных

положений;



Броски мяча в цель;



Броски мяча на дальность;



Дыхательная гимнастика;



Измерение ЧСС.

Оздорови-

тельная ходьба.

103

Метание малого

мяча на дальность.

1.Учить технике метания малого

мяча на дальность с разбега;

2.

формировать умение организовать

и проводить разнообразные формы

занятий ФК.

3.

Развивать

скоростно-силовые

качества.

4. тест на силу мышц рук.



Ходьба в чередовании с бегом 3-5мин.



ОРУ с мячами для большого тенниса;



Броски мяча из различных исходных

положений;



Отжимания из упора лёжа;



Броски мяча в цель;



Броски мяча на дальность;



Игра «кто дальше»;



Дыхательная гимнастика;



Измерение ЧСС.

Упражнения для

мышц ног и

таза.

104

Техника прыжков в

высоту с разбега

1.Познакомить с техникой прыжков

в высоту способом

«перешагивание»;

2.учить преодолению различных

препятствий;

3. Способствовать развитию умения

организовывать самостоятельные

занятия ФК.

4. оценка координации движений.



Ходьба в чередовании с бегом 3-5мин.



ОРУ на месте;



Прыжковые упражнения;



Игра «классики»;



Тест на координацию



Дыхательная гимнастика;



Измерение ЧСС.

Упражнения для

мышц ног и

таза.

105

Техника прыжков в

1.проверить знание техники прыжка



Ходьба с изменением скорости и

Упражнения для

№

урока

Дата

Тема

Задачи

Основное содержание

Домашнее

задание

высоту с разбега

в высоту способом

«перешагивание»;

2. развитие скоростно-силовых

качеств;

3. Формировать способность вести

наблюдения за динамикой

показателей физического развития

объективно оценивать их, соотнося

с общепринятыми нормами и

представлениями.

4. тестирование общей

выносливости.

направления 3-5мин.



ОРУ на месте;



Прыжок в высоту с разбега способом

перешагивание;



Прохождение дистанции 6мин.



Дыхательная гимнастика;



Измерение ЧСС.

мышц ног и

таза.