муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

"Детский сад комбинированного вида № 1" городского округа Самара

Физкультурный досуг

"ПУТЕШЕСТВИЕ В СТРАНУ ЗДОРОВЬЯ"

(для детей среднего и старшего дошкольного возраста)

Подготовили инструкторы по физической культуре:

Федосова Е. В., Яковлева С.Б.

Самара, 2020

Задачи: прививать любовь к спорту и физкультурным упражнениям;

подвести детей к пониманию того, что

каждый человек должен сам

заботиться о своем здоровье с детства; повышать защитные силы организма

через

массаж,

дыхательную,

кинезиологическую

и

вибрационную

гимнастику; закрепить знания о необходимости наличия витаминов в

организме человека, о полезных продуктах, в которых содержатся витамины,

доставить детям чувство радости.

Ход:

- Ребята, здравствуйте! Сегодня мы с вами поговорим о здоровье. Кто хочет

быть здоровым? Все! А какого человека можно назвать здоровым? (веселого,

подвижного, не болеющего).

Скучно сидеть дома, лежать в постели. Наши дети умеют гораздо

интереснее проводить время. Иногда бывает так, что дети болеют, но надо

стараться быть здоровым. А что нужно делать, чтобы быть здоровым?

(закаляться,

делать

зарядку,

заниматься

спортом,

кушать

полезные

продукты). Каждый человек может сам себе укрепить здоровье. Недаром

говорится: "Я здоровье берегу, сам себе я помогу!".

Ну а сейчас поспешим на утреннюю разминку!

Сделаем разминку, держим ровно спинку.

Голову назад, вперед, вправо, влево поворот.

Руки вверх поднять прямые, вот высокие какие!

Еще выше потянитесь, вправо, влево повернитесь.

А теперь танцует таз, посмотрите-ка на нас.

Эти славным упражненьем поднимаем настроенье.

Дальше будем приседать: дружно сесть и дружно встать!

Прыгать нам совсем не лень, словно мячик, целый день.

- Ребята, а теперь попробуйте, стали ли крепче ваши мышцы?

А теперь давайте с вами вспомним как мы закаляемся. Сначала мы

раздеваемся до трусиков, ходим по разным колючим дорожкам, затем встаем

в таз с теплой водой, затем - с холодной, потом сушим ножки, выполняя

разные упражнения.

Закалять свой организм надо постепенно, при закаливании нужно

придерживаться правила: "Крепким стать нельзя мгновенно, закаляйся

постепенно!". Летом мы закаляемся бегая босиком по траве, песку, купаясь в

речке. А зимой - много гуляем, обливаемся холодной водой в ванне, катаемся

на лыжах, коньках, санках.

Можно еще делать точечный массаж, виброгимнастику. Сейчас каждый

из нас превратиться в лошадку.

1. Дети поют песенку лошадки "и - и - и", постукивая себя ладошками по

груди...

2. Потряхивают головой вперед-назад, вправо-влево.

3. Стучат "копытцами", изображая бег на месте.

4. Прыгают вверх-вниз.

5. Раскачиваются вправо-влево.

6. Едут по ровненькой дорожке.

7. Раскачиваются вперед-назад.

- Дальше наша лошадка ехать не может, впереди луг с высокой травой.

Лошадка сбилась с пути. Давайте проложим ей тропинку.

8. Ноги согнуть в коленях, руки

на поясе, двигаемся вперед быстрым

притопом.

- Как здорово, нужно еще зайти в магазин и купить что-нибудь

вкусненькое! Конфеты, печенье, торт, кока-колу, лимонад, жвачки, чипсы,

фанту... Это все вкусно, ребята?

- Да!

- А полезно?

- Нет!

- А какие продукты полезны для нашего здоровья?

- Молоко, творог, фрукты, овощи, лук, чеснок.

- А чем они полезны?

- В них много витаминов.

- А что такое витамины?- Это полезные вещества, которые необходимы

нашему организму. Они помогают нам расти, повышают наши силы.

- Вы знаете, что случается, если человек ест пищу в которой мало

витаминов?

- Он становится вялым, грустным, часто болеет, быстро устает.

Давайте попросим наших мам сварить вам молочную кашу, потереть

морковь, и у нас в организме будут все витамины).

А еще залогом здоровья является хорошее настроение. Улыбаясь, мы

дарим друг другу здоровье и радость! Давайте подарим друг другу сои

улыбки и хорошее настроение!

Всем известно, всем понятно, что здоровым быть приятно.

Только надо знать, как здоровым стать.

В мире нет рецепта лучше - будь со спортом неразлучен.

Проживешь сто лет, вот и весь секрет.

Приучай себя к порядку, делай каждый день зарядку,

Смейся веселей, будешь здоровей!

Чтоб здоровым быть - учтите вы заранее,

Всем необходимо полезное питание.

И помните об этом, идя по магазинам,

Не сладости ищите, ищите витамины!