Закаливание в ДОУ – как основа здоровья!

С давних времен использовались и сейчас остаются основными и самыми действенными

средства закаливания естественные силы природы: солнце, воздух и вода.

На сегодняшний день тема здоровья и его сохранение является очень актуальной.

Поэтому сотрудники детского сада, заботясь о здоровье детей в детском саду, активно

привлекают родителей в совместную эффективную деятельность.

Всем известно, что закаливание очень полезно для детского организма.

- Эти процедуры способны повысить защитные силы организма, увеличить стойкость к

инфекциям и перепадам температур. А поскольку большую часть времени малыши

проводят в коллективе, то закаливание детей в детском саду является обязательной мерой.

Основной целью закаливания малышей в детском саду является оздоровление и

профилактика простудных и инфекционных заболеваний. Закаливание можно проводить

только при положительном отношении ребенка к процедуре. Также необходимо

учитывать состояние здоровья ребенка, особенности его высшей нервной деятельности.

Более осторожно проводить закаливание ослабленных и часто болеющих детей. -

Воспитатели детского сада проводят большую оздоровительную работу.

Одним из важных педагогических условий реализации процедур закаливания в ДОУ –

является наличие необходимой материальной базы: площадки для игр, спортивный зал,

процедурный кабинет, спортивный инвентарь, ножные ванны, инвентарь для

закаливающих мероприятий, игровая комната, дорожка здоровья.

Прежде всего, закаливающие процедуры следует проводить систематически, а не от

случая к случаю. Только регулярно проводимые закаливающие процедуры позволят

нервной системе приспособиться к меняющимся условиям внешней среды. Закаливание

надо проводить ежедневно. Практика показала, что организм привыкает к холоду быстрее,

если охлаждение проводить каждый день по 5 мин., а не через день по 10 мин.

Длительные перерывы в закаливании ведут к угасанию, а то и полной утрате

приобретенных защитных реакций. Обычно уже через 2-3 недели после прекращения

процедур организм теряет устойчивость к простуде. Значит перерывы недопустимы. Если

же перерыв был, то закаливание возобновляется с «мягких» процедур. Очень важно

выработать привычку к закаливающим процедурам, чтобы они со временем переросли в

насущную потребность на всю жизнь.

ВОДА

Вода - общепризнанное средство закаливания. Преимущество воды перед другими

средствами закаливания заключается в том, что водные процедуры легко дозировать.

Принцип постепенности легче всего выдержать именно при применении воды: можно

взять воду той температуры, которая нужна в данном случае, постепенно снижая ее.

Есть несколько способов закаливания с помощью воды.

1.

Обтирание

2.

Обливание

ВОЗДУХ

Воздух - это среда, постоянно окружающая человека. Он соприкасается с кожей -

непосредственно или через ткань одежды и со слизистой оболочкой дыхательных путей.

Из специальных мер закаливания воздухом в детских садах применяются: сон на воздухе,

в холодное время и воздушные ванны. В детском саду мы используем воздушный режим.

СОЛНЦЕ

Солнечные ванны лучше принимать с 8 до 9 ч и с 15 ч до 16 ч. Начинать надо после еды,

чтобы прошло не меньше полутора часа, и до начала еды за полчаса. Надо опасаться

перегревов. Нужны светлые панамки. Если ребенок перегрелся, надо накрыть лицо

полотенцем, отвести в тень, умыть, дать воды.

Закаливание следует начинать с самого раннего детства и продолжать всю жизнь, изменяя

формы и методы его в зависимости от возраста.

Закаляя детей дошкольного возраста, мы ставим перед собой следующие конкретные

задачи:

- повысить стойкость детского организма в борьбе с заболеваниями (так называемыми

"простудными" и другими);

- приучать детей чувствовать себя хорошо в различных меняющихся условиях;

- воспитывать у детей потребность в свежем воздухе, приучать их не бояться холодной

воды и других факторов закаливания;

- воспитывать умение преодолевать трудности.

Наиболее широкие возможности для оздоровления предоставляются летом.

Использование в полной мере таких естественных факторов природы, как солнце, воздух,

вода, обогащение питания свежими фруктами, повышение двигательной активности, все

это благоприятно влияет на здоровье детей.

Закаливание в режиме повседневной жизни сводится к следующему:

- создание привычки к широкому пользованию свежим наружным воздухом в помещении;

- рациональная одежда;

- длительное пребывание на воздухе независимо от погоды

- привычка к прохладной воде.

Дошкольный возраст:

1.

Температура воздуха в помещении 19 - 17

о

С.

2.

Воздушная ванна . продолжительностью 10 - 15 минут при смене белья после

ночного и дневного сна, во время утренней гигиенической гимнастики, умывания.

3.

Прогулка 2 раза в день при температуре воздуха от - 15 до + 30

О

С.

4.

Дневной сон на открытом воздухе на веранде при открытых окнах круглый год.

5.

Умывание водой при температуре +14 -16

о

С. Моют лицо, шею, верхнюю часть

груди и руки до локтя. Дети старшего возраста обтираются до пояса.

6.

Общее обливание или душ после прогулки с начальной температурой воды 34-35

0

С

и дальнейшим снижением до + 24

0

С.

7.

Обмывание ног водой перед дневным сном с начальной температурой воды +28

о

С

и постепенным ее снижением до 16°С.

8.

Общая ванна (2 раза в неделю перед ночным сном) при температуре воды 35

0

С.

Ежедневная утренняя гимнастика, и подвижные игры на свежем воздухе,

умывание прохладной водой после сна и мытье рук перед каждым

употреблением пищи, воздушные ванны после сна ,хождение босиком и

многое другое. Все процедуры, включающиеся в процесс закаливания,

формируют полноценный день ребенка и создают здоровый образ его жизни.