«Закаливающие мероприятия в

«Закаливающие мероприятия в

детском саду.

детском саду.

Сочетание воздушной ванны с

Сочетание воздушной ванны с

физическими упражнениями,

физическими упражнениями,

хождение босиком с

хождение босиком с

использованием ребристой

использованием ребристой

дорожки, массажных ковриков».

дорожки, массажных ковриков».

Составила воспитатель

МДОУ «Детский сад Радуга»

Зубова Е.А.

– это

повышение

устойчивости

организма

к

н е б л а г о п р и я т н ы м

в о з д е й с т в и я м

в н е ш н е й

среды.

Закалённые

дети

не

боятся

переохлаждения,

перепадов

температуры

и

воздуха,

влияния

ветра.

Закаливание

м ожно

проводить

различными

способами,

в

том

числе

воздушными

или

водными

п р о ц е д у р а м и.



Проводить закаливающие процедуры систематически;



Увеличить время воздействия закаливающего фактора

постепенно;



Учитывать настроение ребёнка и проводить процедуры в

форме игры;



Начинать закаливание в любом возрасте;



Избегать продолжительного действия как низких

температур, так и перегревания;



Правильно подбирать одежду и обувь: они

должны быть из натуральных тканей и

материалов;



Сочетать закаливающие процедуры

с физическими упражнениями и массажем

-утренний

прием

на

свежем

в о з д у х е ,

- у т р е н н я я

г и м н а с т и к а

- о з д о р о в и т е л ь н а я

п р о г у л к а

- в о з д у ш н ы е

в а н н ы

- в о з д у ш н ы е

в а н н ы

с

у п р а ж н е н и я м и

-сон

с

доступом

свежего

воздуха

-умывание

в

течение

дня

прохладной

в о д о й

--хождение

босиком

до

и

после

дневного

с н а

-хождение

босиком

по

« д о р о ж к е

з д о р о в ь я »

- с о л н е ч н ы е

в а н н ы

•

У т р е н н я я

г и м н а с т и к а -

заряд

бодрости

на

весь

день

•

О з д о р о в и т е л ь н ы й

( д о з и р о в а н н ы й )

б е г

•

Упражнения

на

к о р р е к ц и ю

о с а н к и

и

стопы,

н а р о д н ы е

п о д в и ж н ы е

и г р ы

•

Б о д р я щ а я

г и м н а с т и к а

•

Ф и з к у л ь т м и н у т к и



Ходьба обычная



Ходьба на носках



Ходьба с высоко

поднятыми коленями



Ходьба с

перешагиванием



Ходьба на пятках



Ходьба быстрым шагом



Обычный бег



Быстрый бег



Бег змейкой

•

Дыхательная

гимнастика

•

Упражнения для

плечевого пояса

•

Упражнения для

мышц спины и

живота

•

Упражнения для

развития гибкости

позвоночника

•

Ходьба по ребристой

доске

•

Ходьба по

массажному коврику

•

Ходьба по

массажным кругам

•

Ходьба по мокрой и

сухой дорожке

Упражнения с массажными ковриками и дорожками

создают положительный настрой, повышают настроение,

дают заряд бодрости и энергии.

Предложенная здоровьесберегающая

технология позволит:



Укрепить здоровье, иммунитет и

опорно-двигательный аппарат детей;



Повысить жизненный тонус и

эмоциональное состояние;



Развить координацию движений;



Научит дышать через нос, выполнять

движения по показу воспитателя;



Будет способствовать воспитанию

привычки к здоровому образу жизни.