Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад №1 комбинированного вида» с.Айкино Комплекс упражнений утренней гимнастики « День начинается с улыбки » для детей старшего дошкольного возраста Составила: Афанасова Галина Александровна
Солнце раньше всех проснулось И ребятам улыбнулось. Улыбнемся мы в ответ. Скажем все «Доброе утро!» Улыбнитесь мне, улыбнитесь соседу.
Игра
на выявление психологического состояния ребенка. Помашите мне правой рукой: Кто проснулся рано? Кого привела мама? Кто почистил зубы? Кто делал дома зарядку? Кто взял с собой хорошее настроение? (вопросы могут быть разные с обязательным включением вопроса об эмоциональном настрое ребенка).
Комплекс упражнений:
1.По дороге мы шагаем, Ноги дружно поднимаем. Раз – два, три – четыре. По дороге мы шагаем, Раз – два, три – четыре. Ноги дружно поднимаем. 2. ( И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе.) И размяться надо нам. Посмотрю по сторонам. Раз – два, раз – два, Посмотрю по сторонам. А теперь наверх - к ногам. Раз – два, раз – два, А теперь наверх - к ногам. 3. (И.п. – ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях на уровне груди) А теперь рывки руками. Выполняем вместе с нами. Раз – два, раз – два, А теперь рывки руками. Раз – два, раз – два, Выполняем вместе с нами. 4. (И.п. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища) Руки дружно все подняли, Потянулись, помахали. Раз – два, раз – два, Потянулись, помахали.
Раз – два, раз – два, Потянулись, помахали. 5. (И.п. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища на бедрах. Наклоны туловища вперед с прямыми ногами, руки движутся по ногам до носков.) Мы к носочкам наклонились. Словно с горки покатились. Раз – два, раз – два, Мы к носочкам наклонились. Раз – два, раз – два, Словно с горки покатились. 6. (И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. Присели - руки вперед) А теперь все сели – встали. И еще бодрее стали. Раз – два, раз – два, Сели – встали, сели – встали. Раз – два, раз – два, И еще бодрее стали. 7. (И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. Прыжки вверх, прыжки вперед – назад.) Прыгаю я высоко. Раз – два, раз – два. Теперь прыгну далеко. Раз – два, раз – два. Прыгаю я высоко. Раз – два, раз – два. Теперь прыгну далеко. Раз – два, раз – два. 8. По дороге мы шагаем, Ноги дружно поднимаем. Раз – два, три – четыре. По дороге мы шагаем, Раз – два, три – четыре. Ноги дружно поднимаем. 9. Бегать я умею ловко. Обладаю я сноровкой. (бег 30 секунд) 10. (дыхательное упражнение) А теперь спокойно дышим. Руки выше – руки ниже.
Игра:
Помашите рукой:
Кто устал? Кто сейчас бодрее стал? Кому стало веселее?