План – конспект урока
по физической культуре в 6 «в» классе.
Матвеева Романа Юрьевича

Тема урока:
Тестирование по теме: история О.И. Строевые упражнения. Акробатические упражнения.
Вид урока:
комбинированный.
Дата проведения:
27.11.2015г.
Место проведения:
с/з МБОУ «Сош № 6» г.Нефтеюганск.
Задачи:
1) проверка теоретических знаний по теме: история развития О.И. 2) совершенствование строевой подготовки. 3) воспитание координационных способностей занимающихся.
Инвентарь:
гимнастические скамейки и маты.
№

п/п

Содержание

Дози-

ровка

О.М.У
1
Подготовительная часть.
1. Построение. 2. Сдача рапорта дежурного. 3. Перекличка. 4. Проверка теоретических знаний по теме: история развития О.И. 7 мин. С д е л а т ь з а м е ч а н и я п о построению. 2
Основная часть
1. Беговые у п р а ж н е н и я ( ходьба на носках и пятках, полупреседе и в полном приседе, равномерный бег в строю, перемещения спиной вперед, приставные шаги правым и левым боком, с захлестыванием голени назад и в стороны, с высоким п о д н и м а н и е м б е д е р , в ы пры гивание в верх н а каждый шаг, ускорение по прямой 3-5 отрезков. ) 2. О.Р.У. без предметов ( 5 мин 8 мин О б р а т и т ь в н и м а н и е н а своевременность выполнения заданий по сигналу. О б р а т и т ь в н и м а н и е н а 1
а ) И.П. о.с. руки на поясе. 1- наклон головы перед. 2- назад . 3- вправо. 4- влево; б) И.П. с.ноги врозь. Правая рука вверху, левая внизу. 1-4 4 пружинистых движения. 5-8 4 пружинистых движения левая рука вверху . в) И.П. стойка ноги врозь, руки на поясе. 1-2 наклон вправо левая рука вверху. 3-4 наклон влево правая рука вверху. г ) И.П. стойка ноги врозь, руки согнутые перед грудью. 1-4 3 пружинистых движения руками перед грудью. На 4 поворот направо, руки в стороны. 5-8 тоже самое только в другую сторону. д) И.П. широкая стойка. 1 наклон к правой ноге. 2 вперед. 3 к левой. 4 и.п. е) И.П. выпад на правой ноге. 1-4 3 пружинистых движений на правой ноге. На 4 поворот на левую ногу. 5-8 тоже самое в другую сторону. ж) И.П. о.с. 1 – упор-присев. 2 – упор лежа прогнувшись. 3- упор- присев. 4 и.п. и) И.П. о.с 1-2 сед на правой ноге. 3-4 сед на левой. к) И.П. о.с., руки на поясе 1- прыжок вперед . 2- назад. 3- вправо. 4- влево. л) И.П. о.с 1- полуприсед руки на поясе. 2.-присед руки вперед. 3- полуприсед руки на поясе. 4-и.п. м) И.П. о.с. 1- правая вперед -левая нога назад. 2. Смена положения ног. 3. Ноги врозь. 4- И.П. 3. У п р а ж н е н и я н а гимнастической скамейке ( 1. Прыжки двумя ногами через скамейку . 2. Пробегание по скамейке . 3. Прыжки на скамейку сверху. На 2 ноги 8 мин правильность выполнения упражнений. О б р а т и т ь в н и м а н и е н а правильность выполнения упражнений. 2
врозь. 4. Наскок поочередно правой – левой на скамейку. По 20 прыжков. 5. По свистку наступают правой ногой и перешагивают. Затем обратно н а с т у п а ю т л е в о й и перешагивают. 6. Отжимания от скамейки. ) 4. У п р а ж н е н и я н а гимнастических матах (1. Кув ы рок ли ц ом в п е р е д , разворот по свистку обратно. По три туда – обратно. 2. кувырок спиной назад по свистку обратно. По три туда – обратно. 3. Стойка на лопатках «березка» 15-20сек. ). 5. Строевые упражнения (1. Строения и перестроения в стро. 2. Перестроение из 1 в три шеренги и обратно. 2. Повороты на месте и в движении. 3 перестроение из колонны по одному в колонну по два на месте и в движении. 4 . В ы з о в о т д е л ь н о г о занимающегося из строя для поворотов ). 7 мин О б р а т и т ь в н и м а н и е н а правильность выполнения упражнений. С д е л а т ь з а м е ч а н и я п о в ы п о л н е н и ю с т р о е в ы х упражнений. 3
Заключительная часть
1. У п р а ж н е н и я н а восстановления (обучающиеся стают в круг, учитель в центре с п а л к о й . П о с л е предварительного расчета учитель называет цифру. По которой выбег ает ученик и ловит палочку ). 2. Подведение итогов урока. 3 мин 2 мин О б р а т и т ь в н и м а н и е н а правильность выполнения упражнений. Сделать замечания по всему уроку, отметить лучших учеников и неуспевающих. 3