Фитболгимнастика
Цель: познакомить детей с фитболом, его свойствами, научить правильной посадке, базовым положениям. Развитие функций организма, укрепление мышц поддерживающих правильную осанку. Вызывать положительные эмоции от занятия.
Месяц

Совместная деятельность

Рефлексия

Октябрь
Ходьба с высоким подниманием колен, в полуприсяде. Легкий бег. Дыхательное упражнение.
ОРУ с фитболом

1.
И.п.- руки опущены, фитбол на полу. Поднять фитбол вверх, посмотреть на него, опустить. Учить сохранять правильную осанку при выполнении упражнений для рук и ног в сочетании с покачиваниями на фитболе. Учить выполнять упражнения с сохранением равновесия из различных исходных положений. Формировать технику игровых действий с мячом. Развивать самостоятельность при выполнении упражнений.
Месяц

Совместная деятельность

Ноябрь
Ходьба с имитацией движений (слон, паучок). Ходьба с перекатом с пятки на носок. Бег «Змейкой». Дыхательное упражнение.
ОРУ с фитболом

1.
И.п.- сидя на фитболе, руки опущены. Наклонять голову в стороны.
2.
И.п. – то же. Поднять руки через стороны вверх. Учить выполнять комплекс ОРУ с использованием фитбола в едином для всей группы темпе. Учить выполнять упражнение на растягивание с использованием фитбола. Продолжать учить сохранять равновесие, сидя на фитболе, отрывать ноги от пола, балансируя руками. Развивать способность к взаимодействию при выполнении совместных физических упражнений.
Месяц

Совместная деятельность

Декабрь
Ходьбас выполнением заданий на внимание: один свисток- ходьба спиной, два – полный присед, руки на коленях, три- ходьба боком приставным шагом. Бег. Дыхательное упражнение.
ОРУ. Упражнение парами с одним фитболом.

Способствовать развитию двигательных качеств и способностей ребенка. Укрепление мышц, повышение уровня физической подготовленности детей. Продолжать разучивать упражнения на растягивание с использованием фитбола.
Месяц

Совместная деятельность

Январь
Ходьба, имитационные упражнения: «обезьянка», «лиса». Бег по диагонали. Дыхательное упражнение.
ОРУ с фитболом

1.
И.п. - основная стойка, фитбол держать у груди. Выпрямить руки с фитболом вперед, вернуться в и.п. Развивать самостоятельность при выполнении упражнений с предметами. Формировать способность соблюдать технику безопасности при выполнении физических упражнений. Продолжать учить выполнять комплекс упражнений с использованием фитбола в едином для всех темпе.
Месяц

Совместная деятельность

Февраль
Ходьба с выполнением заданий на внимание: один свисток- ходьба на носках, руки вверх, два – ходьба на пятках, руки за головой, три – ходьба спиной вперед. Легкий бег без задания. Дыхательное упражнение.
Музыкально ритмические упражнения с фитболом
1. Поднимание фитбола вверх. Совершенствовать качество выполнения упражнений в равновесии. Поддерживать интерес к упражнениям и играм с фитболом. Закреплять технику владения мячом. Развивать способность к расслаблению.
Месяц

Совместная деятельность

Март
Ходьба в колонне, прокатывая перед собой фитбол, одной рукой с боку. Ходьба с поднятым вверх фитболом. Бег врассыпную «догони фитбол». Дыхательные упражнения.
ОРУ с фитболом
И.п. – основная стойка, руки опущены, фитбол лежит на полу. Поднять его вверх,
Развивать самостоятельность при выполнении упражнений с предметами. Закреплять способность к взаимодействию при выполнении физических упражнений. Учить согласовывать движения с музыкой, развивать чувство ритма. Развивать способность к расслаблению.
Месяц

Совместная деятельность

Апрель
Ходьба с выполнением заданий на внимание: один свисток- ходьба приставляя пятку к носочку, два- ходьба широким шагом, три- ходьба на четвереньках. Бег. Дыхательные упражнения.
ОРУ парные упражнения с одним фитболом
 Перебрасывание фитбола друг другу. Развивать рефлекс правильной осанки. Совершенствовать умение выполнять комплекс упражнений с фитболом под музыку. Добиваться уверенного и активного выполнения основных элементов техники движений.
Месяц

Совместная деятельность

Май
Ходьба в колонне на носках, на пятках . Бег. Дыхательные упражнения.
ОРУ музыкально ритмические движения
К разученному комплексу добавляются движения:  Повороты вокруг себя, фитбол держать над головой.  Сидя на фитболе, переступанием ног повернуться вокруг себя.
Фитболгимнастика