«Нос, умойся!»
1.
« Кран, откройся !» - правой рукой делаем
вращательные движения, «открывая» кран.
2.
« Нос, умойся !» - растираем указательными
пальцами обеих рук крылья носа.
3.
« Мойтесь сразу оба глаза » - нежно
проводим руками над глазами.
4.
« Мойтесь, уши !» - растираем ладонями
уши.
5.
« Мойся, шейка !» - аккуратными
движениями гладим шею спереди.
6.
« Шейка, мойся хорошенько !» - гладим
шею сзади, от основания черепа к груди.
7.
« Мойся, мойся, обливайся ! – аккуратно
поглаживаем щеки.
8.
« Грязь, смывайся! Грязь, смывайся !» -
трем ладошки друг о друга.
1 Растяжки
“Снеговик” Представьте, что каждый из вас
только что слепленный снеговик. Тело твердое,
как замерзший снег. Пришла весна, пригрело
солнце, и снеговик начал таять. Сначала “тает” и
повисает голова, затем опускаются плечи,
расслабляются руки и т. д. В конце упражнения
ребенок мягко падает на пол и изображает
лужицу воды
2 Дыхательные упражнения
«Шарик лопнул»
Надувала кошка шар,
А котенок ей мешал:
Подошел и лапкой – топ!
А у кошки шарик – лоп!
Ш-ш-ш…
Дети кладут руку на живот и делаю
через нос вдох, стараясь не поднимать
плечи. Животик должен стать круглым,
как шар. После небольшой задержки
дыхания происходит продолжительный
выдох с произнесением звука «ш».Дети
должны стараться, чтобы воздух
выходил равномерно.
3
Телесные упражнения
“Яйцо”
Спрячемся от всех забот,
только мама нас найдет.
Сесть на пол, подтянуть колени к животу,
обхватить их руками, голову спрятать в колени.
Раскачиваться из стороны в сторону, стараясь
расслабиться.
4
Упражнения на релаксацию
«Снег идёт»
Налетели вдруг метели,
(дети стоят, «рассыпавшись
горошком»,)
Закружили и запели,
(закружились вокруг себя,)
И снежинки захотели
(кружась все медленнее и медленнее,)
Землю всю собой закрыть.
(садятся на корточки, накрыв голову,)
Ветры буйные гуляют,
(поднимаются, сильно машут руками,)
Снега много наметает,
Даже птицы не летают,
(опускают руки, склоняют голову, )
Потому что снег идет.
Он кружится и ложится,
( медленно опускаются и ложатся
(на спину, закрывают глаза,
дыхание спокойное. )
Скоро будет Новый год.
5. Упражнения для развития
мелкой моторики
"Пчелка"
Выпрямить указательный палец правой
руки и вращать им;
то же левой рукой;
то же двумя руками;
Я пчела, лечу, лечу,
Меда сладкого хочу!
Я лечу, я жужжу,
Я на клевере лежу!
6 Глазодвигательные упражнения
«Бабочки»
Крылья пёстрые
мелькают.
В поле бабочки
летают.
Раз - два - три -
четыре, Полетели,
закружились.
Широко открывать
и закрывать глаза.
Дети смотрят
вдаль.
Выполнять
круговые движения
глазами.
Часто моргать
глазками, затем
закрыть глаза
