Первостепенной задачей нашего детского сада является задача охраны

жизни и укрепления физического и психического здоровья детей.

Цели моей работы:

Формирование

у

детей

интереса

и

ценностного

отношения

к

занятиям

физической

культуры;

Гармоничное физическое развитие детей, путём решения следующих задач:

Развитие

физических

качеств

(скоростных,

силовых,

гибкости,

выносливости

и

координации);

Накопление

и

обогащение

двигательного

опыта

детей

(овладение

основными

движениями);

Формирование у воспитанников потребности в двигательной активности и физическом

совершенствовании.

Вся физкультурно-оздоровительная работа с детьми строится только на

диагностической основе. В начале учебного года я совместно с воспитателями провожу

тестирование физической подготовленности дошкольников по 10 параметрам с

последующей оценкой результатов. При этом итоговая оценка физического развития

помогает выявить уровень физической подготовленности каждого ребенка (низкий,

средний, высокий) и своевременно установить наблюдение врача за детьми, получившими

оценку “низкое”. Кроме того, данные диагностики используются на занятиях в

индивидуально-дифференцированном подходе к детям с разным уровнем физического

развития. Определение уровня физического развития детей проводится в нашем детском

саду 2 раза в год.

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ДЕТСКОМ САДУ.

Цель физического воспитания в детском саду – формирование у детей основ здорового

образа жизни.

Основные задачи инструктора по физическому воспитанию

направлены на укрепление здоровья, физического и психического развития, на создание

эмоционального благополучия, позволяющие обеспечить гармоничное развитие каждого

ребёнка.

Семья во многом определяет отношение детей к физическим упражнениям, их интерес к

спорту, активность и инициативу. Дети особенно восприимчивы к убеждениям,

положительному поведению родителей, укладу жизни семьи. Я надеюсь, что советы,

размещенные на этой странице, помогут правильно организовать здоровый образ жизни

детей.

Физкультура для детей дошкольного возраста

Дети - такие непоседы! Но не для того, чтобы усложнять жизнь взрослым, а просто такова

физиологическая потребность молодого организма. Противоестественно и недальновидно

заставлять детей сидеть на месте - это насилие над растущим организмом. Поэтому

родителям надо реже употреблять окрики "не бегай", "не прыгай", "не крутись" и так

далее, а направлять энергию детей в правильное русло с помощью физкультуры для детей.

Благодаря детской физкультуре есть шанс, что в будущем ребёнок самостоятельно будет

заниматься физкультурой, а также снижается вероятность развития проблем с опорно-

двигательным аппаратом - плоскостопие, сколиоз и так далее. Ведь большинство взрослых

болячек родом из детства.

Физкультура для детей 2-3 лет

Идеальный вариант - именно с этого возраста начинать приучать детей к физкультуре. В 2-

3 года дети импульсивны, легко возбуждаются и утомляются, поэтому длительность

занятий должна быть 3-5 минут, включая 4-5 упражнений. Каждое упражнение надо

повторять 4-6 раз, большое количество повторений будет утомлять ребёнка. Все

упражнения детской физкультуры должны показывать родители и делать вместе с детьми.

"Птички" - ноги слегка расставлены, руки опущенные висят вдоль тела. Развести руки в

стороны, помахать ими и опустить.

"Птички пьют" - ноги шире плеч, руки внизу. Наклон вперёд, руки отвести назад,

выпрямиться.

"Прыг-скок" - ребёнок стоит произвольно и выполняет подскоки на месте. Можно

чередовать с ходьбой.

"Хлопки" - ноги слегка расставлены, руки опущены, висят вдоль тела. Поднять руки

вперёд, хлопнуть, опустить.

"Пружинки" - ребёнок стоит произвольно. Мягкие пружинистые полуприседания на

месте.

Физкультура для детей 3-4 лет

В этом возрасте во время выполнения физкультурных упражнений надо начинать следить

за правильной осанкой (особенно положение стоп и позвоночника). Правильное

положение стоп - носки разведены немного шире, чем пятки, ребёнок опирается на всю

поверхность стопы, а не отдает предпочтение внешнему или внутреннему краю. Для

правильного формирования позвоночника надо следить, чтобы плечи были на одном

уровне, а туловище не наклонялось влево или вправо без необходимости. Голову ребенок

не должен сильно наклонять вперед или запрокидывать назад - взгляд направлен прямо.

Тренировка состоит из 3-4 упражнений по 4-6 повторений.

"Ветер качает деревья" - ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклоны в стороны, руки

вверх.

"Собираем грибы" - ноги слегка расставлены, руки внизу. Присесть, изобразить

собирание грибов, выпрямиться.

"Листочки" - лёжа на спине, руки свободны. Перевернуться на живот, перевернуться на

спину.

"Зайчики" - ноги на ширине плеч, руки перед грудью. Прыжки на месте, можно

чередовать с ходьбой.

"Велосипед" - лёжа на спине, руки и ноги выпрямлены. Выполнять сгибание и

разгибание ног в коленях - поехали на велосипеде. Опустили ноги.

"Птички" - ноги слегка расставлены, руки внизу. Сесть на корточки, изобразить пальцами

руки "как птичка клюет".

Физкультура для детей 4-5 лет

В этом возрасте надо обратить особое внимание на развитие стопы, так как при

неблагоприятных условиях может начать формироваться плоскостопие. Зарядка должна

состоять из 4-5 физкультурных упражнений с 5-6 повторениями. Начинаем тренировку с

небольшой разминки - ходьба на носках, а затем на пятках в течение 30 секунд (это

хороший способ профилактики плоскостопия), а уже затем переходить к основной части

занятий.

"Повороты" - стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Поворот вправо, развести руки в

стороны, вернуться в исходное положение. То же в левую сторону.

"Наклоны" - сидя, ноги скрестить "по-турецки", прямые руки в упоре сзади. Выполнить

наклон вперед, хлопнуть ладонями по полу перед ногами, хлопнуть ладонями как можно

дальше, хлопнуть ладонями перед ногами и вернуться в исходное положение.

"Неваляшка" - лежа на спине, руки на затылке, локти выставлены вперед. Повернуться

на бок, а затем вернуться в исходное положение. Затем поворот на другой бок и

возвращение в исходное положение.

"Подпрыгивание с поворотом" - ноги слегка расставлены,руки на поясе. Выполнить 6-8

подпрыгиваний с поворотом вокруг себя.

"Приседание с мячом" - ноги параллельны, мяч удерживаем двумя руками внизу.

Присесть - мяч в прямых руках перед собой, спину держать прямо, взгляд не опускать.

Вернуться в исходное положение.

"Переложи мяч" - ноги на ширине плеч, обе руки опущены вниз, в правой руке мяч.

Поднять обе руки вперед, переложить мяч в левую руку, вернуться в исходное положение.

Поднять обе руки и переложить мяч в правую руку, вернуться в исходное положение.

Физкультура для детей 5-7 лет

В этом возрасте имеет смысл начинать обращать внимание на дыхание ребёнка - во время

выполнения упражнений делать выдох, при возвращении в исходное положение - вдох. А

также не забывать о формировании стопы и позвоночника.

"Достань до пятки" - стоя, ноги на ширине плеч, руки висят. Прогибаясь назад, слегка

согнув колени, стараться правой рукой дотянуться до пятки правой ноги. Вернуться в

исходное положение. Выполнить такое же движение для левой руки и ноги. Вернуться в

исходное положение. Повторить 3-5 раз для каждой руки.

"Лошадки" - ноги на ширине плеч, прямые руки вперед. Поднять правую ногу, согнутую

в колене, оттянув носок вниз, с одновременным махом обеих прямых рук назад. Вернуться

в исходное положение. Выполнить такое же движение для левой ноги. Повторить 3-5 раз

для каждой ноги.

"Шагаем руками по стене" - ноги на ширине плеч, стоять лицом к стене на расстоянии

шага, руки касаются стены на уровне груди. Перебирая руками по стене, наклониться до

пола - выдох, тоже движение, но выпрямляясь - вдох. Повторить 4-6 раз.

"Следы" - ноги на ширине плеч, лицом к стене, руки на поясе. Поднять ногу, согнутую в

колене, коснуться ступней стены - выдох. Вернуться в исходное положение - вдох.

Выполнить такое же движение другой ногой. Повторить 3-5 раз для каждой ноги.

"Ножницы" - ноги на ширине плеч, спиной к стене, руки в стороны, касаться ладонями

стены. Прямые руки скрестить перед грудью - выдох. Вернуться в исходное положение,

касаясь ладонями стены - вдох.

"Шагаем ногами по стене" - сидя лицом к стене, ноги согнуты, ступни прижаты к стене,

руки в упоре сзади. Переставляя ноги по стене, выпрямить их. Вернуться в исходное

положение. Дыхание в произвольном ритме. Выполнить 4-6 раз.

Выполнять физические упражнения с детьми можно как каждый день, так и через

день в удобное для родителей время - эти факторы принципиально не влияют на

положительный результат.

ЗАРЯДКА – ЭТО ВЕСЕЛО

Личный пример родителей для ребенка убедительнее всяких аргументов, и лучший способ

привить крохе любовь к физкультуре – заняться ею вместе с ним!

Малыши обладают удивительным качеством: они подсознательно запоминают слова и

поступки взрослых, даже копируют выражение лица. Это можно с успехом использовать

для

развития

у

крохи

вкуса

к

физической

культуре.

Предлагаемые

упражнения

не

представляют для взрослого человека особой сложности. Если ваши движения поначалу

будут не слишком изящны, не комплексуйте, и, поверьте, у вас все получится! А кроха,

ежедневно видя перед собой энергичную и веселую маму, учится верить в себя и быть

оптимистом, это уже немало! Очень важен эмоциональный фон занятий. Учтите, что у

малыша свои критерии в оценке любого дела: понравилось или не понравилось, было

весело или скучно, получалось или нет. Для него важна и ваша оценка. Если мама сказала:

«Молодец, у тебя все получится», – значит, так оно и есть!

•

В

непринужденной

обстановке

любое

дело

–

в

удовольствие.

Поэтому

больше

улыбайтесь и шутите.

• Хорошая музыка создает настроение и задает ритм движений.

•

Важно,

чтобы

каждое

движение

кроха

выполнял

с

удовольствием

и

без

лишнего

напряжения.

• Чаще хвалите вашего маленького спортсмена за успехи.

• Старайтесь время от времени делать паузы, переключая внимание крохи на другие

занятия.

1. Начните с простых приседаний. Старайтесь делать их одновременно, взявшись за руки.

А затем представьте себя танцорами: приседая, выставляйте ногу вперед с упором на

пятку.

Это

не

так

легко!

Зато

у

вас

улучшаются

координация

движений

и

осанка,

укрепляются мышцы брюшного пресса.

2. Сидя на мягкой подстилке, малыш сгибает ноги и обхватывает их руками. Затем

перекатывается на спину и возвращается в исходное положение. Так ребенок учится

группироваться и мягко приземляться. А мама подстрахует его, держа за затылок.

3. Так здорово покачаться, держась за мамины руки. А тем временем кроха улучшает свою

осанку, вырабатывает чувство равновесия, укрепляет мышцы спины и ног. Чтобы избежать

травм при случайном падении, имеет смысл постелить на пол коврик.

4. Приятно, если удается запустить бумажный самолетик дальше, чем мама! Выполняя эти

незамысловатые движения, кроха разрабатывает плечевой пояс и улучшает координацию

движений. Мамина задача при этом – следить, чтобы малыш правильно делал замах, а не

бросал самолет перед собой.

5. Мама и малыш сидят друг напротив друга, широко расставив ноги, и катают мяч.

Освоив этот вариант, можно перейти к более сложному: у каждого – по мячу, и вы катаете,

их друг другу, стараясь, чтобы мячи не сталкивались. Следите за тем, чтобы малыш

держал ножки прямыми. Ведь поглощенный игрой, он и не догадывается, что выполняет

упражнение на растяжку!

«БЕРЕГИТЕ ЗДОРОВЬЕ СМОЛОДУ»

Этот девиз отражает необходимость укрепления здоровья ребенка с первых дней его

жизни. Растить детей здоровыми, сильными, эмоциональными — задача каждого!

Действительно, невозможно представить себе жизнь ребенка в детском саду без веселых

досугов

и

развлечений,

шумных

праздников

и

соревнований,

интересных

игр

и

увлекательных аттракционов. Одни развивают сообразительность, другие — смекалку,

третьи — воображение и творчество, но объединяет их общее — воспитание у ребенка

потребности

в

движении.

Двигаясь,

ребенок

познает

окружающий

мир,

учится

целенаправленно действовать в нем.

Родители

проявляют

большую

заинтересованность

в

том,

чтобы

в

режиме

дня

дошкольного учреждения ежедневно предусматривалась двигательная активность детей.

Семья во многом определяет отношение детей к физической культуре, их интерес к

спорту. Этому способствует близкое общение детей и родителей в различных ситуациях:

обсуждение

успехов

спортивной

жизни

страны,

просмотр

телепередач,

спортивные

совместные праздники, досуг, развлечения, соревнования.

«…Если вы в своей квартире, лягте на пол, три — четыре». Помните, как быстренько

сдергивала нас эта песня с постелей где-нибудь в пионерлагере или на турбазе? Помашешь

под нее руками — ногами, и целый день живет в тебе ощущение «мышечной радости».

Вашему малышу это ощущение тоже необходимо — тогда он и физкультурой в школе, и

спортом будет заниматься с удовольствием. Зарядку хорошо бы закончить игрой. Игры

тренируют не только мышцы, но и ловкость, сообразительность. Играть с малышом вы,

конечно,

можете

и

по

своему

вкусу,

вдвоем

или

с

друзьями.

Главное

—

начать

и

продолжать каждый день. Начните прямо сегодня, начните с себя!

Так вы можете поиграть со своим малышом вдвоем.

Игра «Иду по следу»

Если ребенок может прочесть несколько слов из самой простой книжки — картинки, то

ему можно предложить такую игру: спрячьте где-нибудь в комнате конфету или игрушку, а

затем пометьте дорогу к ней подсказками. Начиная маршрут от двери можно положить

книгу, открытую на страничке с изображением стула. Когда ребенок доберется до него, он

обнаружит лежащую на нем книгу или плакатик. Но уже со словом «стол». И так далее.

Ребенок всегда должен получать спрятанный сюрприз, даже если для его отыскания ему

пришлось прибегнуть к вашей помощи.

В этой игре заложен сильный стимул к чтению. Он приобретает для ребенка особую

значимость.

Игра «Камень, ножницы, бумага»

Играют вдвоем. Говорить надо хором: «камень, ножницы, бумага; раз, два, три» и в такт

качают кулачком. Закончив проговор, тут же из кулачка «строят то, что хотят показать —

«камень», «ножницы» или «бумагу». Ножницы режут бумагу — ножницы побеждают,

бумага завертывает камень — бумага побеждает, камень тупит ножницы — побеждает

камень.

В

эту

игру

нужно

играть

очень

быстро.

Кроме

мгновенной

реакции

эта

игра

учит

взаимодействию.

Игра «Спящий пират»

Тс-с-с!

Взрослый

сидит

или

стоит

с

закрытыми

глазами,

на

вытянутой

руке

держа

свое

«сокровище» (это может быть конфета). Ребенок крадется из дальнего угла комнаты и

подходит к вам на цыпочках. Он должен украсть сокровище так, чтобы вы этого не

заметили и не услышали. Если послышится как-нибудь шум, вы открываете глаза. Но,

если он успел замереть и стоит нешелохнувшись, он становится невидимым, а когда вы

снова закроете глаза — он сможет продолжать свой путь к «сокровищу».

Эта

игра

тренирует

реакцию

и

помогает

быстро

успокоить

перевозбудившегося

малыша.

Игра «Схвати!»

Эта простая, но всепоглощающая игра хорошо тренирует скорость реакции. Один игрок

стоит, выставив вперед расставленные и чуть согнутые в локтях руки. Другой игрок

держит

коробок

со

спичками

над

руками

первого

и,

выждав

некоторое

время

для

нагнетания напряжения, отпускает его. «Ловец» должен схватить маленькую коробочку,

прежде чем та коснется земли. Большинство людей соединяют для этого руки в хлопке,

стараясь поймать коробок, но есть и более удачные приемы. Попробуйте их найти.

Гимнастика

Гимнастика

—

это

не

только

и

не

столько

физкультурное

мероприятие,

сколько

предусмотренный

режимный

момент,

где

сосредоточен

целый

комплекс

воздействий

на разностороннее

развитие

детей

(движение,

музыка,

ритмы,

эстетика

окружения,

пособий, общение, игра).

Назначение утренней гимнастики состоит в том, чтобы пробудить организм ото сна.

Гимнастика же в детском саду проводится перед завтраком, что для отдельных детей

бывает через 1–1,5 часа после пробуждения.

Утренняя гимнастика в детском саду важна не столько как средство пробуждения, сколько

как

особым

образом

организованное

общение

детей

в

процессе

двигательной

деятельности.

При

этом

повышается

эмоциональный

тонус,

являясь

результатом

«мышечной радости» от движений в коллективе сверстников, снимается психологическое

напряжение

от

расставания

с

родителями,

собирается

внимание,

дисциплинирует

поведение.

Гимнастика

снимает

утомление

и

активизирует

мышление

детей,

повышает

умственную работоспособность.

Комплексы гимнастики включают различные виды ходьбы и бега, общеразвивающие

упражнения с предметами и без них, подвижные игры малой и средней активности,

эстафеты.

Ходьба и бег в начале гимнастики — это небольшая разминка, затем дети выполняют

упражнения общеразвивающего характера для мышц спины, плечевого пояса, живота и

ног.

Упражнениям

общеразвивающего

характера

отводится

основная

роль,

их

многофункциональность способствует оздоровлению организма, развивает силы мышц,

подвижность

суставов,

формирует

правильную

осанку

и

умение

ориентироваться

в

пространстве.

Главное, чтобы дети были здоровы, бодры, веселы и занимались с удовольствием.

Гимнастика в жизни ребенка

Движения

крайне

важны

для

нормального

развития

и

роста

ребенка.

В

результате

систематической

тренировки

ни

одна

из

систем

не

останется

без

изменений.

Эти

изменения касаются, в первую очередь, мышц, костей, сердечнососудистой и дыхательной

систем, что особенно важно в период их формирования и наибольшей пластичности.

При физических нагрузках, мышца потребляет питательных веществ значительно больше,

чем бездействующая, поэтому во время работы мышечная ткань обильно снабжается

кровью, несущей ей питательные вещества и кислород. Мышцы становятся округлыми,

эластичными, сильными и выносливыми.

Во

время

активных

движений

в

организме

ребенка

происходят

физиологические

процессы, которые стимулируют рост костей, они становятся толще, шире, крепче.

Так как к работающим органам кровь приливает обильно, то во время движений объем

крови, выталкиваемой сердцем в сосуды, увеличивается, вместе с этим усиливается и

легочная вентиляция, т. е. насыщение крови кислородом.

Чем

продолжительнее

физическая

активность,

тем

глубже

дыхание.

Для

ребенка

проползти длинный отрезок без остановки — тоже, что для взрослого прогуляться пешком

несколько километров.

Во время движений, в связи с повышением теплопродукции, усиливается работа потовых

желез, которые являются механизмом теплорегуляции. Данные физиологи говорят, что

там, где двигательный аппарат находится в неблагоприятных условиях, задерживается и

общее развитие высшей нервной деятельности.

Важнейшим результатом систематических занятий гимнастикой является нормализация

нервных процессов возбуждения и торможения. Основные свойства этих процессов сила,

уравновешенность, подвижность — совершенствуются, что очень важно для правильного

и гармоничного развития личности.

Все

вышесказанное

о

физиологическом

действии

движений

относится

не

только

к

гимнастике, но и к движению вообще — будь, то самостоятельная активная деятельность

или

организованные

подвижные

игры.

Правильное

выполнение

движений

является

непременным

условием

правильного

формирования

тела

(телосложения);

«функция

творит орган»

КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

«АКТИВНЫЙ ДЕТСКИЙ ОТДЫХ ЗИМОЙ»

Зимой, как и в теплое время года, ребенку важно бывать на свежем воздухе Активный

отдых - это важная составляющая переохлаждений и заболеваний – ребенку необходимо

двигаться, для чего нужна удобная (не стесняющая движений) одежда и обувь.

Для зимних спортивных упражнений детям предоставляют лыжи, коньки, санки.

Лыжи предлагают малышу уже с 3-х лет. Высота лыж: малышу - до локтя поднятой вверх

руки, более старшему ребенку - по поднятой вверх руке без учета кисти. Лыжные палки

ниже уровня плеч на 3-5 см. Ботинки с широким носком и двойным языком, на 1-2 размера

больше, чтобы можно было надеть две пары носков. Лыжи (если деревянные) не должны

иметь сучков, трещин, шероховатостей на скользящей поверхности. Крепление у младших

детей мягкое (сзади - резиновая петля). У старших дошкольников крепление полужесткое.

Младшие учатся ходить по ровной лыжне ступающим и скользящим шагом, дети старших

групп ходят переменным двухшажным ходом с палками, поднимаются на горку

«лесенкой», «елочкой», спускаются с горки, ходят по пересеченной местности.

Коньки с ботинками дают детям с 5-ти лет. В местностях с теплым климатом шире

используются роликовые коньки.

Санки. Общеизвестное зимнее развлечение детей с самого младшего возраста. Ребенок

может всю прогулку увлеченно заниматься только одними санками- не только кататься с

горки, но и бегать с ними, толкать, возить кого-либо и др.

Детям полезно и доставляет удовольствие покататься на качелях, каталках, каруселях.

Старших дошкольников можно обучить играть в хоккей. Для хоккея нужны клюшки

(длина 60-70 см) и шайбы пластмассовые, резиновые (диаметр 5-6 см, высота 2-2,5 см,

масса 50-70 Г). Дети учатся передавать мяч (шайбу) друг другу в парах, забрасывать в

ворота, ударяя по мячу (шайбе) с места и после ведения.

Можно организовать метание снежков в цель, лазание по лесенкам-стремянкам и горкам,

лепку снеговиков и разные постройки из снега.

ДЕТСКИЕ ЗИМНИЕ ИГРЫ И РАЗВЛЕЧЕНИЯ.

Если за окном все белым-бело, кружатся искристые хлопья снега и на улице стоит легкий

морозец, значит, пришло время зимних забав!

Чтобы получить удовольствие от зимы, необходимо правильно организовать свой досуг.

Зимние развлечения для детей увлекательны и разнообразны: различные игры на снегу,

лепка снеговика и лепка снежной крепости, игра в снежки, веселое катание с горки на

надувных санях …Все, что так радует ребенка и заставляет его долго вспоминать зимние

детские игры находится в вашем воображении.

Зимние развлечения не только доставляют детям необыкновенную радость, но и приносят

пользу для здоровья. Зимние детские игры на свежем воздухе гораздо полезнее, чем

занятия в закрытом помещении. Зимой ребенок выполняет движения намного активнее,

иначе легко замерзнуть!

Чем можно занять ребенка зимой? Достаточно оглянуться вокруг – белые просторы снега

являются отличным источником развития детского творчества. В компании друзей или

родителей можно заняться лепкой снежной крепости. Понадобятся общие усилия, чтобы

возвести прочную стену из снега, которая выдержит любые удары во время игры в снежки.

Чтобы построить снежную крепость, нужно для начала определиться, сколько человек

укроется

за

ее

стенами.

Когда

примерные

габариты

крепости

обозначены,

нужно

нарисовать на снегу размер постройки в натуральную величину.

Крепость может быть круглой, квадратной, прямоугольной, пятиугольной формы – все

зависит от фантазии! Чтобы постройка получилась качественная, нужно использовать

"высокие технологии": ведерко набивается снегом, хорошенько утрамбовывается и один за

другим лепятся "куличики", из которых состоят стены. В конструкции крепости можно

также использовать снежные комы, которые можно скатать из липкого снега. И не забудьте

про проем для ворот и окошки-бойницы! В конце строительства крепость можно полить

водой, чтобы она прослужила как можно дольше. Лепка снежной крепости мгновенно

поднимает настроение и заряжает энергией, ведь впереди столько интересных игр на снегу

с участием этого снежного сооружения!

Самая популярная и необыкновенно веселая зимняя игра – снежки. В этой игре участвуют

две команды, которые забрасывают друг друга снежками. Снег должен быть немного

мокрым и липким, иначе снежные комки не удастся слепить. Процесс игры в снежки

представляет собой имитацию огневого боя. Существуют различные ее модификации.

Например, использование специальных сооружений – снежной крепости и т.д. Можно

воспользоваться щитами, которые защитят от снежков, или не полениться и сделать

снежное ружье.

Еще одна любимая игра детворы – "Царь горы", относящаяся к числу старинных русских

забав и популярная в современности. Для игры понадобится наличие невысокой снежной

горки, а также команды игроков из 5-8 человек. Один игрок должен забраться наверх и

объявить: "Я – царь горы!" Все несогласные с таким заявлением начинают штурмовать

высоту, чтобы сразить самодержца и столкнуть его с вершины. Тот, кому удастся свергнуть

царя "с престола", взбирается на гору и становится следующим царем.

Какие еще зимние развлечения популярны среди детей?

Лепка снеговика – это зимняя детская игра, дошедшая до нас с древних времен. Самый

простейший снеговик состоит из трех снежных шаров. Более сложные скульптуры из

снега можно слепить в виде персонажа из мультфильма или детской сказки, например,

медведя, лошадь, даже бабу ягу! Лепка снеговика позволяет отлично проводить время и

развивать творчество. Снеговик - веселый зимний персонаж, требующий украшений и

внимания. Вам понадобятся краски, морковка для создания носа, возможно, пуговицы или

большие яркие бусины, солома, еловые ветки, старая одежда (шапка, шарф, рукавички) –

все, что найдется дома и без сожаления подарено для украшения снежной скульптуры.

Зимние детские развлечения на этом не ограничиваются. Существует огромное количество

игр на снегу, начиная с простой игры в снежки и заканчивая целыми видами спорта (лыжи,

коньки, хоккей, сноубординг и т.д.). Одним из самых любимых зимних развлечений для

детей

является катание

с

горки.

Спускаться

с

горы

всегда

весело,

особенно

если

съезжаешь не на обыкновенных жестких санях, а на современных надувных санках-

ватрушках.

Эти надувные санки – ватрушки появились всего несколько лет назад, но уже успели

завоевать

популярность

среди

детворы.

Почему?

Ответ

на

этот

вопрос

кроется

в

универсальности "сноутюбингов". Они отлично скользят по снегу, даже если снежное

покрытие еще довольно тонкое. Эти санки имеют отличную грузоподъемность, поэтому

могут прокатить не только ребенка, но и почтенного главу семейства. Санки-ватрушки

абсолютно неприхотливы в эксплуатации. Они будут радовать всю семью не один зимний

сезон.

Зима – отличное время для совместного досуга с детьми. Подскажите своему ребенку, как

провести зимние деньки с пользой и интересом. Пусть зимние детские игры будут в жизни

малыша одними из самых приятных воспоминаний!

УЧИТЕ ДЕТЕЙ ПРАВИЛЬНО ПАДАТЬ

Не идется и не едятся,

Потому, что гололедица,

Но зато отлично падается!

Почему же никто не радуется?!

Валентин Берестов

Это стихотворение, как и многие стихи Валентина Берестова, прекрасно отражает

детскую психологию: дети любят не только бегать и прыгать, но и падать. Падать,

валяться, кататься по земле. Обычно это сильно раздражает родителей: «Опять бесятся!»

Однако дети интуитивно чувствуют, что умение падать для них не менее важно, чем

одобряемые взрослыми навыки правильно держать ложку и пользоваться носовым

платком.

Важно сточки зрения личной безопасности и предупреждения серьезного травматизма.

Посмотрите, что происходит с малышом, только начинающим ходить: он постоянно

падает. Шагнет раз, другой, неверное движение, опора подвела — и малыш плюхается на

попу. Падает, но сильно не ударяется, не разбивается. А те младенцы, которые сначала

начинают ползать и только потом поднимаются на ножки, чтобы сделать свои первые

шаги. В случае опасности, умеют вовремя принять безопасную, устойчивую, уже

освоенную ими позу на четвереньках.

Однако у современных детей (и у взрослых), особенно городских, этот врожденный навык

самосохранения довольно быстро утрачивается: жизнь цивилизованного человека диктует

свою урбанистическую пластику, свою осанку и свои двигательные ограничения

По свидетельствам травматологов, большинство травм в бытовых ситуациях (на скользкой

улице, на лестнице) происходит из-за неумения падать.

И так же подготовка спортсменов всех видов спорта начинается с тренировки на

правильное падение, в систему профилактики бытового травматизма должны входить

подобные упражнения для детей.

Первое правило, которое должен усвоить ребенок — при падении нужно оказаться как

можно ближе к земле: в критической ситуации нужно постараться быстро присесть, тогда

расстояние до земли сократится.

Второе правило: падая, нужно правильно группироваться; не выставлять вперед руку (это

верный перелом), а собраться. Свернуться калачиком, стать похожим на колобок.

Группировка в случае падения должна быть для ребенка условно-рефлекторным

действием, поэтому на физкультурных занятиях в детском саду кувыркам должно

отводится достаточно времени. Хорошо, если родители тоже буду учить этому ребенка.

Однако они должны хорошо знать технику кувырка. Чтобы избежать травм во время

тренировок. Для того, чтобы кувыркаться понадобиться коврик. Для начала он может быть

мягким, например, поролоновым. В дальнейшем, поверхность для упражнений в кувырках

может быть более жесткой, но ровной и все-таки смягчающей.

Ребенок должен как можно ниже сесть на корточки и свернуться калачиком. Главное здесь

- опустить голову на грудь. Самое уязвимое место при кувыркании — шейные позвонки.

Ребенок должен знать, что при выполнении упражнений нельзя вытягивать шею вперед и

становиться на голову — нужно приземляться на плечи.

Однако для некоторых детей существуют медицинские противопоказания для обучения

кувыркам. Распространенный диагноз — повышенное внутричерепное давление. В этих

случаях ребенок все равно должен научиться группироваться и усвоить правило: чем

ближе к земле, тем безопаснее.

Будьте ловкими, сильными, смелыми и здоровыми,

Удачи Вам и веселого настроения!