Авторы: Сорокина Алёна Евгеньевна, Фадеева Ольга Владимировна
Должность: студент , старший преподаватель
Учебное заведение: ОмскийГАУ
Населённый пункт: Омск
Наименование материала: Статья
Тема: "Лыжный спорт - виды лыжного спорта и их краткая характеристика"
Раздел: высшее образование
ФГБОУ ВО Омский ГАУ
Направление подготовки 21.03.02 Землеустройство и кадастры
Тема: Лыжный спорт - виды лыжного спорта и их краткая характеристика
Выполнила: Сорокина Алёна Евгеньевна
обучающийся 307 группы
Руководитель: старший преподаватель
Фадеева О.В.
Омск 2018
Цели и задачи лыжного спорта
Одним из самых массовых является лыжный спорт. Много входящих в него
направлений представлены на Олимпийских играх. Значение лыжного спорта
для человека огромно:
1.
Оздоровительное.
Во время тренировок тело совершает огромную
физическую работу, что благоприятно сказывается на состоянии здоровья.
2.
Воспитательное
. Занимаясь лыжным спортом, человек воспитывает
и совершенствует в себе много важных навыков, например, выносливость,
ловкость, силу, выдержку и так далее.
3.
Прикладное.
Лыжи используются в разной трудовой деятельности,
армии, быту и в других сферах.
Как влияет лыжный спорт на здоровье человека?
Регулярно занимаясь спортом, можно получить огромный положительный
эффект, а связано это с тем, что в работе принимают участие практически все
мышечные группы. Влияние лыжного спорта на организм схоже с бегом или
прыжками, но нагрузка является щадящей, поэтому многими направлениями
могут заниматься даже люди в возрасте. Тренировки разрешены как
маленьким детям, так и пенсионерам.
Польза лыжного спорта для здоровья
Говорить о положительном эффекте, который человек получает, регулярно
становясь на лыжи, можно долгое время. Это связано не только с тем, что
работать приходится руками и ногами, удерживая равновесие, но и с тем, что
тренировки происходят на свежем воздухе.
1.
Прогулки на улице в зимнюю пору, схожи с закалкой, что
способствует укреплению иммунитета.
2.
Происходит укрепление сердце и сосудов, а все потому, что езда на
лыжах является кардионагрузкой.
3.
Польза лыжного спорта связана с таким понятием, как
ландшафтотерапия, которая подразумевает лечение и укрепление организма
благодаря тренировкам на свежем воздухе. Это позволяет справиться с
бессонницей, стабилизировать работу нервной системы, улучшить
настроение и справиться со стрессами.
4.
Способствует легочной вентиляцией, что повышает количество
поступающего кислорода в организм.
5.
Лыжный спорт помогает сбрасывать лишний вес и укреплять
мышечную систему.
Виды лыжного спорта
Как уже было сказано, представленное спортивное направление считается
самым массовым. Основные виды лыжного спорта и их краткая
характеристика:
1.
Лыжные гонки. Это цикличный вид спорта, который является гонками
на разных дистанциях. К ним относят: раздельный старт, масс-старт, гонки
преследования и другие.
2.
Горнолыжный спорт. Спуск с горы происходит по определенному
маршруту, который обозначен специальными воротами.
Продолжительность трассы, скачки высоты и количество ворот всегда
четко установлено. Есть разные виды спорта на лыжах: слалом, супер-
гигант, слалом-гигант, скоростной спуск и так далее.
3.
Прыжки на лыжах с трамплина. В этом виде спорта используются
специальные лыжи-крылья, которые помогают спортсмену, оторвавшись от
земли, регулировать полет.
4.
Лыжное двоеборье. В этом направлении сочетаются прыжки с
трамплина (2 попытки) и гонки на 15 км.
5.
Сноуборд. Этот лыжный спорт подразумевает выполнение упражнений
на одной лыже, которую называются «снежной доской». Есть несколько
видов: гигантский и параллельный слалом, сноуборд-кросс и другие.
Практически
в
каждом
спортивном
направлении
проводятся
соревнования, что помогает выделить среди всех участников лучших.
Чемпионы лыжного спорта ни один раз получали медали на разных
соревнованиях,
в
том
числе
и
на
Олимпийских
и г р а х .