ФГБОУ ВО Омский ГАУ

Направление подготовки 21.03.02 Землеустройство и кадастры

Тема: Лыжный спорт - виды лыжного спорта и их краткая характеристика

Выполнила: Сорокина Алёна Евгеньевна

обучающийся 307 группы

Руководитель: старший преподаватель

Фадеева О.В.

Омск 2018

Цели и задачи лыжного спорта

Одним из самых массовых является лыжный спорт. Много входящих в него

направлений представлены на Олимпийских играх. Значение лыжного спорта

для человека огромно:

1.

Оздоровительное.

Во время тренировок тело совершает огромную

физическую работу, что благоприятно сказывается на состоянии здоровья.

2.

Воспитательное

. Занимаясь лыжным спортом, человек воспитывает

и совершенствует в себе много важных навыков, например, выносливость,

ловкость, силу, выдержку и так далее.

3.

Прикладное.

Лыжи используются в разной трудовой деятельности,

армии, быту и в других сферах.

Как влияет лыжный спорт на здоровье человека?

Регулярно занимаясь спортом, можно получить огромный положительный

эффект, а связано это с тем, что в работе принимают участие практически все

мышечные группы. Влияние лыжного спорта на организм схоже с бегом или

прыжками, но нагрузка является щадящей, поэтому многими направлениями

могут заниматься даже люди в возрасте. Тренировки разрешены как

маленьким детям, так и пенсионерам.

Польза лыжного спорта для здоровья

Говорить о положительном эффекте, который человек получает, регулярно

становясь на лыжи, можно долгое время. Это связано не только с тем, что

работать приходится руками и ногами, удерживая равновесие, но и с тем, что

тренировки происходят на свежем воздухе.

1.

Прогулки на улице в зимнюю пору, схожи с закалкой, что

способствует укреплению иммунитета.

2.

Происходит укрепление сердце и сосудов, а все потому, что езда на

лыжах является кардионагрузкой.

3.

Польза лыжного спорта связана с таким понятием, как

ландшафтотерапия, которая подразумевает лечение и укрепление организма

благодаря тренировкам на свежем воздухе. Это позволяет справиться с

бессонницей, стабилизировать работу нервной системы, улучшить

настроение и справиться со стрессами.

4.

Способствует легочной вентиляцией, что повышает количество

поступающего кислорода в организм.

5.

Лыжный спорт помогает сбрасывать лишний вес и укреплять

мышечную систему.

Виды лыжного спорта

Как уже было сказано, представленное спортивное направление считается

самым массовым. Основные виды лыжного спорта и их краткая

характеристика:

1.

Лыжные гонки. Это цикличный вид спорта, который является гонками

на разных дистанциях. К ним относят: раздельный старт, масс-старт, гонки

преследования и другие.

2.

Горнолыжный спорт. Спуск с горы происходит по определенному

маршруту, который обозначен специальными воротами.

Продолжительность трассы, скачки высоты и количество ворот всегда

четко установлено. Есть разные виды спорта на лыжах: слалом, супер-

гигант, слалом-гигант, скоростной спуск и так далее.

3.

Прыжки на лыжах с трамплина. В этом виде спорта используются

специальные лыжи-крылья, которые помогают спортсмену, оторвавшись от

земли, регулировать полет.

4.

Лыжное двоеборье. В этом направлении сочетаются прыжки с

трамплина (2 попытки) и гонки на 15 км.

5.

Сноуборд. Этот лыжный спорт подразумевает выполнение упражнений

на одной лыже, которую называются «снежной доской». Есть несколько

видов: гигантский и параллельный слалом, сноуборд-кросс и другие.

Практически

в

каждом

спортивном

направлении

проводятся

соревнования, что помогает выделить среди всех участников лучших.

Чемпионы лыжного спорта ни один раз получали медали на разных

соревнованиях,

в

том

числе

и

на

Олимпийских

и г р а х .