Здоровый образ жизни ребенка.

Движение и свежий воздух.

Движение на свежем воздухе жизненно необходимы для ребенка. Если у вас нет

сада водите его на ближайшую детскую площадку или в парк. Лучше всего, чтобы он

играл с другими детьми – даже если это покажется вам небезопасном.

Любая погода хороша.

Позволяйте ребенку играть на улице в любую погоду. Летом следите за защитой

кожи от солнца. Даже при плохой погоде ребенок должен играть на свежем воздухе как

минимум 1 – 2 часа. При подходящей одежде здоровью ребенка не повредят ни сырость,

ни дождь, ни холод.

Дети любят воду.

Дети любят плескаться в воде и плавать. В теплые дни поставьте детский бассейн

или достаточно большой сосуд с водой. Холодная вода из водопровода быстро нагреется

на солнце. Кроме того, можно ходить с ребенком к водоему. При играх в воде важно как

можно чаще обновлять солнцезащитный крем, чтобы у ребенка не было солнечных

ожогов.

Крепкий сон.

Спокойный сон в достаточном количестве необходим для здоровья ребенка. Однако

следует учитывать то, что потребности во сне сугубо индивидуальны и могут различаться

у детей.

Режим сна.

Как и взрослые, дети привыкают к режиму, поэтому ребенку легче уснуть, если он

привык к определенному времени сна.

Расслабленная атмосфера.

Следите за тем, чтобы завершение дня было спокойным. Компьютерные игры и

просмотр телевизора плохо сказываются на нервах ребенка и часто могут вызывать

кошмары. Поэтому перед сном вам лучше почитать ребенку вслух, спеть песенку или

поговорить с ним о том, что произошло за день.

Ребенку нужен режим дня.

Некоторые родители думают, что строгий режим ограничивает ребенка. Но

потребности родителей и детей часто различаются. Ребенку нужен строгий режим, чтобы

воспринимать и перерабатывать новую информацию, которую он получает в течение дня.

Справочник. Здоровье вашего ребенка. 2007г.

Переработала воспитатель Беличенко В.В. февраль 2018г.