Круговая тренировка на занятиях физкультуры

в подготовительной группе

Инструктор физической культуры:

Чудинова Светлана Андреевна

"В

здоровом

теле

-

здоровый

дух",

под

таким

девизом

живет

педагог

воспитывающих

в

детях

"здоровые

привычки"-

педагог

физической

культуры.

Считается, что здоровые привычки нужно воспитывать с детства, и самая первая

ступень данного развития - детский сад. Педагоги, которым вверенно здоровье

подрастающего поколения, именно от вас, ОТ НАС

зависит

будут ли дети с

радостью

заниматься

физической

культурой,

бережно

относиться

к

своему

здоровью и способствовать его укреплению своего организма.

Педагог должен понимать, что воспитание у детей потребности здоровом

образе жизни - задача государственной важности, а оздоровительная деятельность

образовательных учреждений- это долгосрочная инвестиция государства семье,

которая вернется ему в виде здоровых и полноценных граждан.

Именно в возрасте 6-7 лет ребенок начинает

более осознанно воспринимать

окружающий мир.

«Я понял, что детей надо любить не только красиво, но с чувством глубокой

ответственности за их будущее, их надо любить всей своей жизнью, надо любить

постоянно. А это значит – заботиться о них, о каждом из них, не услаждать их

байками о «светлом будущем», а вдохнуть в них мужество бороться против тьмы,

учить их самим строить, облагораживать жизнь для себя и для других и защитить

ее. Шалва Амонашвили. »

Сегодня, как никогда, от учителя требуется выработать новое педагогическое

мышление,

при

выборе

методов

воспитания

постоянно

необходимо

учитывать

интересы ребенка.

В

возрасте

6

лет

ребенок

уже

владеет

достаточным

объемом

двигательных

действий,

и

задача

педагога

совершенствовать

данный

уровень

двигательных

умений.

Метод

"круговой

тренировки"

-

является

оптимальным

средством

воспитания

физических

качеств

и

их

совершенствования.

Что

позволяет

в

небольшой период времени (30-35 минут - время занятия), охватит 3-5 учебные

задачи (повышения сила рук , выносливость,

сила ног, но при этом избежать

переутомления организма ребенка.

Метод

"круговой

тренировки"

или

регламентированного

упражнения

заключается в том, что каждое упражнение выполняется в строго заданной форме и

с точной обусловленной нагрузкой. Метод строго регламентированного упражнения

позволяет: 1) осуществить двигательную деятельность занимающихся по твердо

предписанной

программе;

2)

строго

регламентировать

нагрузку

по

объему

и

интенсивности,

а

также

управлять

её

динамикой

по

хожу

занятия;

3)

точно

дозировать интервалы отдыха между упражнениями; 4) избирательно воспитывать

физические качества.

Метод строго регламентированного упражнения применяется в практике в

двух формах:

1. Метод, направлен на обучение и совершенствование двигательных действий;

2. Метод, направлен на воспитание физических качеств.

Пример "Основной части занятия"

Количество детей : 20 чел-к. (Делим на 4 команды по 5 человек)

Упражнения в "круговой тренировке"

1. Поднимать и упускать мяч 0,5 кг. И.п. - ноги на ширине плеч, руки внизу держат

мяч. 1- руки прямые, поднимаем мяч снизу вверх над головой, 2- опускаем мяч

вниз.

2. Приседание. И.п. - ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.1-присесть, 2 -

встать в И.п.

3.Прыжки на двух ногах руки в сторону. И.п - ноги вместе, руки вдоль туовища,1-

прыжком ноги на ширине плеч, руки в сторону, 2- руки опустить, ноги вместе, 3-4

тоже самое.

4. Упражнение в паре. Спиной к друг другу у одного ребенка мяч 1кг. в руках. По

команде воспитателя передаем мяч из рук в руки, с поворотом туловища в заданном

направлении (вправо или влево).

Данный метод можно варьировать нагрузкой.

Время выполнения упражнения 20 сек.

Отдых между упражнениями 1 минута.

Отдых между сериями 2-3минуты ( до полного восстановления).

Всего серий 1-3 (в зависимости от уровня подготовки детей).

Упражнения выполняются в умеренном темпе.

Следует

обращать

внимание

на

внешние

признаки

усталости:

румянец

лица,

учащенное дыхание, появление пота.

Так же рекомендуется спросить у детей о чувстве усталости, и если есть такое вы

дети, то попросить присесть их для отдыха, а через несколько упражнений (когда

восстановит дыхание) пригласить ребенка продолжить заниматься.

В конце занятия предложить детям присесть на скамейки и сделать опрос:

"Какой упражнение было сложны?"

"Какое упражнение было самым легким?"

" У кого из детей, появилась усталость?"

" Кто из детей не почувствовал усталость при выполнении упражнений?"

Методические рекомендации по проведению занятия:

На начальном этапе практики данной методики, занятия можно проводить 1

раз

в

2-3

недели,

на

протяжении

1-3

месяца

(для

подготовки

организма

к

определенной

работе).

Далее

если

детям,

по

истечению

3

месяцев

привычно

выполнять упражнения, можно увеличить плотность занятий до 1 раза 1 недели на

протяжении 1-2 месяца. Далее увеличить нагрузку:

Так же можно увеличить объем упражнений:

- по продолжительности выполнения (30сек),

Увеличить интенсивность упражнений:

- сократить интервал отдыха между упражнениями (30-40 сек).

Но стоит помнить принцип индивидуального подхода,

в применении данной

методике преподавания.