Конспект

физкультурного занятия

в подготовительной группе

Инструктор физической культуры

Чудинова Светлана Андреевна

Нефтеюганск 2018

Время : 30 мин.

Кол-во детей 20

ПРОГРАММНОЕ СОДЕРЖАНИЕ:

1. Развивать ловкость, выносливость, координацию движений, внимание,

настойчивость в достижении цели.

2. Воспитывать дружеские отношения в игре, умение действовать в коллективе

согласованно.

3.Прививать интерес к физкультуре и потребность в ежедневных занятиях

физкультурой.

Ход занятия:

I Вводная часть

Дозировка- 4 мин, темп - средний, дыхание -произвольное

Построение в шеренгу.

- Равняйсь! Смирно!

Сообщение темы и цели занятия.

Сегодня на занятии мы будем выполнять упражнения на разные группы мышц:

укреплять ноги, повышать выносливость рук, повышать прыгучесть ног.

- Налево в обход по залу, шагом-марш!

- ходьба в колонне по одному по периметру зала;

- ходьба на носках, руки вверх

- бег в среднем темпе ( до1мин)

Ходьба для восстановления дыхания, перестроение в круг.

ІІ Основная часть (17 мин.)

1. И. П. - о. с., руки на пояс. 1-4 - круговые вращения головой (вправо), 1-4 -

круговые вращения головой (влево) 2-3 раза

2. И. П. - о. с., руки к плечам. 1- соединяем локти вместе, 2- разводим локти в

стороны, 3-4 тоже самое. 5-6 раз.

3. И. П. - о. с., руки перед собой согнуты в локтях. 1-2 рывки руками перед собой,

3-4 - разворачиваемся (вправо) рывки прямыми руками; 1-2 рывки руками перед

собой, 3-4 - то же самое ( влево). 4-5 раз.

4. И. П. - о. с., руки на пояс.1-4 - круговые вращения туловищем (вправо),1-4 -

круговые вращения туловищем (влево) 2-3раза.

5. И. П. - о. с., руки вдоль туловища, приседания. 1- присели, руки вперед, -2 встали

И.п., 3- присели, руки вперед,4 -И.П. 6-7 раз.

6. И. П. - о. с., руки вперед, мах ногами. 1-мах правой ногой к левой руке,2 - И.П.,

3- мах левой ногой к правой руке. 6-7 раз.

7. И. П. - о. с., руки вдоль туловища, прыжки на двух ногах. Стараться как можно

выше подпрыгнуть вверх, при этом руки согнуты в локтях в кулачек. Руками

помогаем себе- "вытягиваем" себя вверх при помощи рук.

ОВД "Круговая тренировка"

(делимся на 4 команды по 5 чел-к.)

1. команда. Выполняет отжимание 10 раз

2. команда. Выполняет приседание 20 раз

3. команда. Выполняет "Лягушку" 5 раз.(И.п. - ноги на ширине плеч, сидя на

корточках, руки на полу между ног. Выпрыгивание вверх руки тянутся вверх и

возвращаемся в И.п.).

4.

команда.

Выполняет

поднимание

гантели.10

раз.

И.п.-

руки

внизу

,держат

гантелю.1 - поднимание гантели, сгибая руки в локтях (до уровня подбородка), 2-

И.п.

Занятие проводится в "Круговую" - по сигналу воспитателя каждая команда

приступает

к

своему

упражнению

(выполняя

упражнение

определенное

количество раз). Выполнив свое упражнение, каждая команда, дожидаются пока

ВСЕ команды закончат выполнят упражнение. После того переходят, по часовой

стрелке,

к

следующему

снаряду

и

по

сигналу

воспитателя

приступают

к

выполнению упражнения.(2-3 раза) между упражнениями отдых 30сек-1 мин.

( темп средний, дыхание произвольное).

Игра на внимание «Запрещенное движения» (5 мин)

Дети встают в рассыпную по залу. (4-5раз).

Заключительная часть (3 мин)

Построение в шеренгу. Спросить у детей, какое, по их мнению, было самое легкое

упражнение и какое упражнение вызывало трудности при выполнении.