Мастер-класс с родителями детей старшего дошкольного возраста

«Приобщение детей к здоровому образу жизни»

от 15.02.2016 г.

председатель: Ефремина О.В. - воспитатель

секретарь: Красикова Е.В. - родитель

присутствовало: 15 человек

подготовка к мастер-классу:

- подготовка помещения для проведения мастер-класса.

- подготовка оборудования и материалов, необходимых для проведения мастер-класса,

- оформление памяток для родителей «игровой самомассаж для детей»

повестка дня:

- приветственное слово воспитателя,

- закаливающие мероприятия с детьми и их виды,

- обсуждение с родителями о приобщении детей к здоровому образу жизни,

- раздача памяток для родителей.

Цель:

оказание

практической

помощи родителям дошкольников

в

приобщения

детей

к здоровому образу жизни.

Задачи:

-

акцентировать

внимание родителей на

проблеме

формирования

у

детей

привычки

к здоровому образу жизни;

- раскрыть возможные пути объединения усилий семьи и ДОУ в приобщении детей к ЗОЖ;

- дать родителям практические советы.

Ход проведения мастер-класса:

Здравствуйте, уважаемые родители! Сегодня я пригласила вас на родительский мастер-класс,

чтобы поговорить о важной теме – процесс формирования навыков здорового образа жизни у

ваших детей. Вы самые близкие люди для них и именно вы должны стать их незаменимыми

помощниками в этом непростом деле. И во многом от нас с вами зависит, удастся ли оградить

ребят от вредных привычек в будущем, привить необходимую во взрослой жизни привычку к

здоровому образу жизни.

Приглашаю вас сесть в круг. У меня в руках мяч, он будет для нас эстафетной палочкой. Мы

будем передавать его по очереди, после ответа. А предложение будет у нас одно для всех:

«Для меня здоровый образ жизни – это…» (Ответы родителей)

Здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и

укрепление здоровья. Не зря говорится в народе: «В здоровом теле – здоровый дух!» Давайте и мы

с вами укрепим свое здоровье. Я предлагаю вам сделать несколько упражнений, которые можно

делать совместно с детьми.

Физкультминутка:

Вот проснулся глазик, а за ним другой.

Будем просыпаться всей семьей.

Дружно за руки возьмемся

И друг другу улыбнемся. (Всем встать в круг, взяться за руки.)

Солнце встало за окошком,

Потяни к нему ладошки, (Потянуться руками наверх.)

Руки выше поднимаем,

А потом их опускаем. (Опустить руки, повторить.)

Чтоб была красивой спинка,

Надо сделать нам разминку,

Руки в стороны по швам

И согнулись пополам. (Наклониться вниз.)

Тик-так, тик-так –

Ходят часики вот так! (Наклоны вправо-влево.)

А теперь давайте вместе

Мы устроим бег на месте. (Бег на месте)

Вдох и выдох, наклонились.

Всем спасибо, потрудились!

Уважаемые родители, так как большую часть своего времени ваш ребенок находится в детском

саду,

то целесообразным и

очень

важным

в

деле

продолжения

формирования

привычки

к здоровому образу жизни ваше приобщение к совместным мероприятиям. К таким мероприятиям

относится

самомассаж,

который

можно

применять

как

средство

профилактики

некоторых

заболеваний. Показано, что стимуляция биологически активных точек нормализует подвижность

нервных процессов и повышает адаптационные возможности организма. Массаж активных зон –

это метод самолечения вполне доступный для освоения не только взрослыми, но и детьми.

Сейчас я предлагаю вашему вниманию несколько видов самомассажа.

Один из них – это

массаж ушных раковин. Этот вид закаливания основан на стимуляции биологически активных

точек, расположенных на ушной раковине и связанных рефлекторно почти со всеми органами тела.

Массаж этих точек полезен, в частности, для улучшения работы органов дыхания и для защиты

организма от простудных заболеваний. Рекомендуется проводить в игровой форме 2-3 раза в день.

Повторяйте за мной движения

1.

Необходимо начинать с разогрева ладоней и ушей – это обеспечит быстрый прилив крови. Тща-

тельно потрите ладони друг о друга и приложите их к ушам на пару минут. Затем аккуратными, но

интенсивными движениями «верх-вниз» помогите ушам согреться.

2.

Обхватите мочку уха при помощи большого и указательного пальцев, надавите 5-7 раз на нее,

затем помассируйте ее, двигаясь по кругу.

3.

Медленно продвигайтесь вверх от мочки по наружному краю, массируя его в поперечном

направлении.

4.

Достигнув серединки уха напротив козелка, сложите ухо пополам, как бы накрывая слуховой

проход. Держите несколько секунд, пока не почувствуете сильное тепло. И так 5-7 раз.

5.

Нащупайте поперечный хрящ, окаймляющий внутреннюю часть ушной раковины. Это необхо -

димо для мобилизации всех отделов позвоночника. Обхватите его двумя пальцами и активно раз-

минайте, применяя надавливания и растирания.

6.

При сниженном иммунитете и частых рецидивах болезней носоглотки, уха и глаз дополнитель -

но оттягивайте мочку уха.

7.

Во время обострения простудных заболеваний уделяйте особое внимание проработке козелка.

Для этого вставьте большой палец в слуховой проход, а указательным зажмите козелок. Нужно не

просто надавливать на него, а интенсивно разминать до появления прилива тепла.

Закаливающий массаж подошв как эффективный вид закаливания рекомендуется для детей

среднего

и

старшего

дошкольного

возраста.

Он

основан

на

стимуляции

активных

точек,

расположенных на подошвах ног. Массаж стоп делается ежедневно.

«Поиграем с ножками»

Подготовительный этап

а) Удобно сесть и расслабиться.

б) Смазать подошвы ног смягчающим кремом или растительным маслом (1-2 капли на ладошку).

Основная часть

а)

Одной

рукой,

образуя

«вилку»

из

большого

и

остальных

пальцев,

обхватить

лодыжку

и

зафиксировать стопу. Другой погладить стопу от пальцев до щиколотки.

б) Сделать разминание стопы всеми пальцами.

в) Погладить стопу граблеобразными движениями руки по направлению к пальцам.

г) Похлопать подошву ладонью.

д) Согнуть стопу вверх с произвольным падением вниз.

е) Покатать ногами (подошвами) палку, несильно нажимая на неё.

ж) Растереть подушечкой большого пальца руки закаливающую зону, расположенную в центре

подошвы.

Заключительный этап

а) Погладить всю стопу от пальцев до щиколотки.

б) Посидеть спокойно, расслабившись.

Известно, что интенсивное воздействие на кончики пальцев стимулирует прилив крови к

рукам.

Это

благоприятствует

психоэмоциональной

устойчивости

и

физическому здоровью,

повышает функциональную деятельность головного мозга, тонизирует весь организм.

Самомассаж рук «Поиграем с ручками»

Разотру ладошки сильно,

Каждый пальчик покручу.

Поздороваюсь со всеми,

Никого не обойду.

С ноготками поиграю,

Друг о друга их потру.

Потом руки «помечали»,

Плечи мягко разомну.

Затем руки я помою,

Пальчик в пальчик я вложу,

На замочек их закрою

И тепло поберегу.

Вытяну я пальчики,

Пусть бегут, как зайчики.

Раз-два, раз-два,

Вот и кончилась игра.

Вот и кончилась игра,

Отдыхает детвора.

Наши детки могут нас не только радовать, но и огорчать. Давайте поделимся своими советами,

о том, как поднять себе настроение. Встанем в один большой тесный круг. Подумайте, вспомните,

что вам необходимо для поднятия настроения? Передаем друг другу энергию через рукопожатие и

говорим свою ассоциацию (например: шоколад, хорошая музыка, ванна, фрукты). Запомните эти

советы и используйте в жизни.

Закаливающее дыхание - этот вид закаливания укрепляет весь дыхательный тракт. Суть же его

заключается в выполнении комплекса игровых упражнений с носом. Рекомендуется для детей

младшего возраста, но может быть, использован и в работе со старшими детьми. Проводится 2-3

раза в день.

«Помоги носику собраться на прогулку»

Каждый

ребенок

берет

носовой

платок

или

салфетку

и

тщательно

очищает

свой

нос

самостоятельно или с помощью взрослого.

1. «Носик гуляет» - Взрослый предлагает детям крепко закрыть рот, чтобы он не мешал гулять

и хорошо дышать носу.

2. «Носик балуется» - На вдохе ребенок оказывает сопротивление воздуху, надавливая большим

и указательным пальцами одной руки на крылья носа.

3 . «Носик нюхает приятный запах» - Ребенок выполняет 10 вдохов-выдохов через правую и

левую ноздрю, поочередно закрывая их указательным пальцем.

4. «Носик поет песенку» - На выдохе малыш постукивает указательным пальцем по крыльям

носа и поет: «Ба-бо-бу».

5 . «Погреем носик» - Ребенок располагает на переносице указательные пальцы и выполняет

ими движение к крыльям носа, затем вверх и обратно. Таким образом, делается как бы растирание.

Босохождение. Это отличное закаливающее средство для детей с ослабленным здоровьем.

Повышает

устойчивость

организма

ребенка

к

резким

колебаниям

температуры

и

к

переохлаждению. Проводится в любое время дня. Дозировка определяется возрастом. Желательно

начинать в теплый период года.

Ранний возраст

Ходьба и бег по одеялу и полу навеса

5-30 мин

Младшая группа

Ходьба и бег по теплому песку, траве

5-45 мин

Средняя группа

Ходьба и бег по сухому и мокрому песку, траве,

асфальту

5-60 мин

Старшая группа

Ходьба и бег по земле, воде, асфальту

5-90 мин

Подготовительная

группа

Ходьба и бег по различным видам почвы,

покрытиям земли

От 5 мин и

неограниченно

Теперь поиграем с вами в игру «Верю - не верю» (если согласны поднимаете две руки, если нет

– хлопните по коленям 2 раза)

1. Согласны ли вы, что зарядка - это источник бодрости и здоровья? (да)

2. Верно ли, что жвачка сохраняет зубы? (нет)

3. Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? (да)

4. Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? (нет)

5. Чтобы сохранить зубы здоровыми, нужно чистить их два раза в день. (да)

6. Правда ли, что способствует закаливанию в жаркий день пить ледяную воду? (нет)

Наше занятие подходит к концу, завершим нашу встречу упражнением «Додумай историю».

Вам необходимо закончить историю и сделать правильный вывод, начиная словами:

Я понял…

Я хочу сказать…

Я надеюсь….(Обсуждение)

Также, в заключении, хочу сказать, чтобы получить ожидаемый результат, самомассаж в

детском саду и дома должен проводиться регулярно. Если данная процедура войдет в привычку,

организму будет намного легче бороться с различными заболеваниями.

Родителям раздаются памятки.