Работа с родителями

Тема: «Плавание укрепляет здоровье»

Уметь плавать – это прекрасно. Плавание может пройти с вами через всю

жизнь и на каждом ее этапе служить источником удовольствия, здоровья,

творческого долголетия.

Невероятно важно с детства приучить ребенка соблюдать личную гигиену и

вести здоровый образ жизни. Очень важное значение имеет распорядок дня,

закаливания организма и, безусловно, занятия спортом. Здоровье каждого

человека зависит от его поведения и образа жизни, поэтому необходимо еще с

детства привить ребенку бережное отношение к самому себе и заботу о

собственном здоровье. Правильное воспитание здорового ребенка в семье

поможет сформировать физически и психически устойчивого члена

общества.

Плавание - одно из важнейших звеньев в воспитании ребенка -

систематические занятия плаванием, разумно введенные в суточный режим,

улучшается деятельность нервной, сердечно - сосудистой и дыхательной

систем, органов пищеварения, значительно расширяются возможности

опорно-двигательного аппарата.

Плавание – наилучший способ закаливания, великолепное средство,

которое помогает человеку обрести красивую осанку, пропорциональное

телосложение. Не умея плавать, человек лишает себя возможности не только

просто наслаждаться купанием, но и заниматься увлекательными видами

водного спорта.

Начинающим прежде всего необходимо привыкнуть к необычной среде –

научиться смело входить в воду, не бояться открывать глаза под водой,

скользить по волнам.

Основной целью занятий является обучение детей дошкольного возраста

плаванию; закаливание и укрепление детского организма; обучение каждого

ребенка осознанию занятий физическими упражнениями; создание основы

для разностороннего физического развития.

На занятиях решаются задачи по формированию:

- навыков плавания;

- бережного отношения к своему здоровью;

- навыков личной гигиены;

- умение владеть своим телом в непривычной среде.

Плавание закаляет организм ребенка, повышает его стойкость против

температурных колебаний и невосприимчивость к простудным

заболеваниям. Вода оказывает на кожный покров как механическое, так и

термическое воздействие. Она смывает с кожи грязь, пот, кожное сало,

верхний слой эпителия, т.е. очищает кожу, способствует улучшению кожного

дыхания и укреплению самой кожи.

Плавание влияет на рост ребенка. Плавание – незаменимое средство для

создания «мышечного корсета». Плавание – одно из средств лечения

последствий переломов конечностей, заболеваний спинного мозга,

связанных с расстройством двигательных функций. Занятия плаванием

способствуют уменьшению лишних жировых отложений.

Обучение плаванию рекомендуется начинать с подготовительных

упражнений на суше. Это позволяет детям быстрее и правильнее осваивать

движения в воде. Хрупкость и несформированность детского организма

требуют тщательного учета способностей, склонностей, а главное —

возможностей каждого ребенка. Только при строгом учете половой

принадлежности, возраста, уровня физического развития, состояния

здоровья, подверженности простудным заболеваниям, привычке к воде и

изменениям температурных условий.

Обучение плаванию сочетается с различными упражнениями в воде

-гидроаэробикой: ходьба и бег по пояс в воде; ходьба, бег спиной вперед;

подпрыгивания, прыжки; общеразвивающие упражнения: держась за

поручень бортика типа велосипед, упражнения на растяжку и др.

Ребенка учат выполнять традиционные упражнения: дельфин, крокодил и

др.; проводят подвижные игры, игровые упражнения, хороводы, эстафеты и

т.д. Навыки, полученные ребенком, завершаются в спортивных праздниках.

Задачи обучения плаванию по возрастным группам.

Вторая младшая.

1.

Учить детей не бояться входить в воду , научить плескаться в ней.

2.

Научить передвигаться в воде по дну бассейна разными способами на

различной глубине.

3.

Учить погружаться в воду , открывать в ней глаза. Учить задерживать

дыхание под водой , подныривать. Учить выполнять выдох в воду с

погружением до носа . и с погружением лица , головы.

4.

Учить лежать на воде(на груди), держась руками за поручень, за руки

преподавателя с поддержкой. Учить лежать самостоятельно.

5.

Учить выполнять скольжение на груди со вспомогательными

снарядами.

При обучении детей младшего возраста плаванию большое внимание

уделяется начальному этапу формирования правильных навыков.

Обучение каждому плавательному упражнению (движению) требует от

ребенка определенной готовности , поэтому оно сводится к игре.

Средняя группа

1.

Учить передвигаться в воде самостоятельно в разных направлениях ,

разными способами.

2.

Учить погружаться в воду , задерживать дыхание , подныривать под

игрушку. Учить нырять и собирать предметы со дна бассейна .

3.

Учить выполнять выдох в воду с погружением лица ,головы.

4.

Учить лежать на воде с поддержкой преподавателя и самостоятельно.

5.

Учить скользить на поверхности воды на груди и на спине с помощью

взрослого , и со вспомогательными снарядами.

6.

Учить выполнять движения ногами и руками на суше и в воде как при

плавании кролем.

7.

Развивать физические качества: силу, выносливость, быстроту.

У детей среднего дошкольного возраста закрепляются умения и навыки

плавания приобретенные на занятиях в младшей группе .Большое внимание

в этом возрасте уделяется воспитанию у детей организованности и

дисциплинированности. В обучении используются разнообразные

упражнения для специальной подготовки и игры для освоения

передвижений в воде . Игры для приобретения навыков погружения в воду.

Старшая группа

1.

Учить погружаться в воду на более длительное время.

2.

Учить выполнять выдох в воду ( чередовать вдох над водой с выдохом в

воду).

3.

Учить скольжению. На груди .на спине отталкиваясь ногами от дна и

стен бассейна.

4.

Учить скользить в сочетании с выдохом в воду.

5.

Учить координационным движениям ногами в воде . опираясь на руки ,

лежа на спине и на груди.

6.

Учить движениям ногами в скольжении на груди . на спине (по типу

кроля) с подвижной опорой ( доски) и без нее.

7.

Обучение координационными возможностям в воде . учить движениям

руками в плавании на груди и спине.

На занятиях в старшей группе включают в себя: упражнения и игры для

развития кистей ,дыхательные упражнения , упражнения для специальной

подготовки , игры для овладения навыков скольжения, игры –эстафеты.

Подготовительная группа.

1.

Учить лежать в воде на спине и на груди длительное время.

2.

Учить скольжению в воде на груди , на спине в сочетании с

движениями ног, рук.

3.

Учить нырять в воду.

4.

Обучение облегченным способам плавания с работой ног и

поддерживающими гребковыми движениями рук (на спине, на груди).

5.

Развитие и совершенствование координационных возможностей в

воде6 обучение сочетаниям движений руками и ногами на задержке

дыхания и с выдохом в воду.

Игры на воде помогают решать ряд педагогических задач. Игра воспитывает

волевые качества ребенка, чувства товарищества и коллективизма. Развивая

и укрепляя организм, она закрепляет и совершенствует навыки плавания.

Повышая эмоциональность занятия, игра используется как отдых и

развлечение.

Плавание — дело семейное

Плавание является эффективным укрепляющим и оздоравливающим

средством для всех членов семьи, начиная от самых маленьких и заканчивая

самыми старшими.

В воде человек обретает спокойствие и уравновешенность, стрессы и

волнения отсутствуют, количество семейных ссор и скандалов существенно

уменьшается.

Занимаясь в воде с детьми, Вы не только помогаете им расти здоровыми, но

и ненавязчиво воспитываете их, т.к. в самом процессе занятий формируются

такие качества, как дисциплинированность, целеустремленность, сила воли.

А ведь именно их порой так не хватает детям.

Вы лучше узнаете своего ребенка, научитесь понимать друг друга, станете

более дружными.

Итак, хотите быть здоровой и дружной семьей?

Плавайте и учите плавать своих детей!