« Партерная гимнастика как технология здоровьесбережения в рамках

дополнительного образования ребенка дошкольника»

Данная статья будет посвящена балету. Мечтали ли вы когда - нибудь

заниматься балетом?» Мне посчастливилось получить хореографическое

образование в детстве, и любовь к классическому балету остается со мной до

сих пор.

Оказывается, балетом можно заниматься в любом возрасте и при любом

телосложении. Конечно, я не имею ввиду, что вы станете на пуанты и в

нарядной пачке выйдете на сцену Большого театра в ореоле софитов. Для

этого действительно нужно упорно заниматься с юного возраста, соблюдая

строгие диеты и определенный режим. Сегодня речь пойдет не о большом

балете, а о комплексе упражнений, который поможет вам немножко

почувствовать себя балериной. В своей статье я познакомлю вас с

технологией «Партерная гимнастика» .

Автором партерной гимнастики, названной им «станок на земле» является

выдающийся педагог Борис Князев (“la barre au sol”). Даже на сегодняшний

день это самое революционное изобретение в методике классического танца.

Что

такое

партерный

экзерсис

и

зачем

им

надо

заниматься.

Это

упражнения на полу ,которые развивают практически все группы мышц и

позволяют с наименьшими затратами энергии достичь сразу трех целей:

повысить

гибкость

суставов,

улучшить

эластичность

мышц

и

связок,

нарастить силу мышц. Эти упражнения также способствуют исправлению

некоторых

недостатков

в

осанке,

помогают

развить

выворотность

ног,

гибкость, эластичность стоп. Комплекс упражнений партерной гимнастики

содействует

развитию

мышечной

силы

,

а

в

сочетании

с

музыкальным

сопровождением развивает музыкальность

Основной задачей является

Укрепление

общефизического

состояния

и

развитие

физических

качеств

ребенка (гибкость, выносливость, координация движений)

Развитие музыкальных способностей детей (эмоциональную отзывчивость.

чувство ритм, выразительность движений)

Формирование коммуникативных качеств (работа в коллективе. ансамбле,

ориентировка в пространстве)

Развитие творческих способностей, формирование художественного вкуса.

К частым задачам относиться:

- коррекция имеющихся недостатков в строении фигуры дошкольника.

-

оптимизация

роста

и

формирование

правильной

осанки,

профилактика

плоскостопия;

-

оказание

благотворного

влияния

музыки

на

психосоматическую

сферу

ребенка.

Во время занятий партерной гимнастикой условиями дозировки физической

нагрузки являются: длительность выполнения упражнений, подбор самих

упражнений,

количество

повторений.

Количество

повторений

каждого

упражнения

дает

возможность

не

только

увеличивать

последующую

нагрузку, но и индивидуально, в соответствии с физическими возможностями

занимающегося ребенка, распределить усилия.

Для достижения наилучшего результата, следует придерживаться следующих

принципов:

Принцип зрительной наглядности очень важен в обучении движениям.

Зрительная

наглядность

–

это

демонстрация

движений

в

целом

или

по

частям. С помощью этого принципа дети быстрее обучаются данному виду

деятельности.

Принцип постепенности реализуется через такие правила: «от известного к

неизвестному», «от простого к сложному».

Принцип доступности подразумевает под собой легкость предлагаемого

материала и в то же время его усложнение, для стимулирования интереса

занимающихся.

Принцип чередования нагрузки важен для предупреждения утомления у

детей и для оздоровительного эффекта.

Также

важным

в

обучении

партерной

гимнастики

является

музыкальное

сопровождение и к нему предъявляются определенные требования

Темп на первых этапах обучения должен быть медленным или умеренным,

ритм четким и ясным, размер двух либо четырехдольным. Отдельно хочу

сказать по эмоциональность музыкального сопровождения в начале изучения

комплекса партерной гимнастики музыкальное сопровождение не должно

быть выразительным и отвлекать воспитанников образностью.

А после изучения комплекса детям предлагаются игры импровизации,

двигательные сказки, в которых музыка уже выходит на первый план.