ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА

ЖИЗНИ

Формирование здорового образа жизни и связанные с этим

вопросом не менее важны для воспитателя. Улучшение условий

жизни, труда оказывает на человека неоднозначное влияние. Так,

автоматизация и механизация производства привели к

уменьшению доли физического труда и к нервно-психическим

перезагрузкам. Характерными являются также рост темпа жизни,

увеличение эмоциональных нагрузок, неумение регулировать

напряжение и расслабление организма. Поскольку большинство

факторов окружающей среды, угрожающих здоровью человека,

порождено современным техническим способом воздействия на

природу и низким уровнем экологических знаний.

Образ жизни может рассматриваться на разных уровнях: на уровне

общества, класса, группы, индивида. Все они тесно взаимосвязаны.

Характеристика образа жизни на каждом уровне включает и

показатели здоровья. Здоровье людей - непреходящая ценность

любого общества, и то как общество бережет здоровье граждан,

говорит о его потенциальных возможностях. В последние годы

накопилось много факторов, подтверждающих, что именно образ

жизни оказывается важнейшим условием, определяющим

состояние здоровья.

Здоровый образ жизни - это деятельность. Активность личности

общества использующих материальные и духовные условия и

возможности в интересах здоровья.

Формирование здорового образа жизни- проблема комплексная, к

его факторам в настоящее время относят факторы поведения, в том

числе режим питания, привычки, физическую активность.

Сюда же относят факторы социально-экономического характера:

жилищные условия, уровень развития.

Тем не менее нельзя не выделить такой фактор образа жизни, как

двигательная активность, от особенностей которого зависит

здоровье, а именно уровень физического развития.

Физическая культура и спорт являются мощным фактором

воздействия на физическое и духовное развитие дошкольника. Их

роль состоит не только в непосредственном влиянии на организм,

но и в формирований умений самостоятельно заниматься

физическими упражнениями, использовать их в целях отдыха.

Знания дошкольника направлены на освоение навыков

правильной ходьбы, бега, прыжков, метаний, навыков в

равновесии и передвижение на лыжах. Но физическая культура-

только часть большой программы обучения детей здоровью.

Огромную роль в оздоровлении дошкольника играет питание.

Идеальным считается питание, при котором поступление пищевых

веществ соответствует их расходу.

Иными словами, меняя образ жизни, мы можем создавать

дополнительные резервы здоровья. В настоящее время известно

множество средств, позволяющих и без помощи врача сохранить

здоровье и бодрость вплоть до самой старости. Речь идет о

факторах естественных: физических упражнениях, закаливании,

умеренности в еде. Также следует обратить внимание на то, что

панацеей для всех дошкольников не может стать и та же система.

Именно изобилие средств оздоровления позволяет выбирать и

эффективно использовать средства физической культуры в

укреплении здоровья и профилактики заболеваний, которую играет

решающую роль в жизни каждого дошкольника.