Консультация для родителей и педагогов

«ЗНАЧЕНИЕ РЕЖИМА ДНЯ В ЖИЗНИ ДОШКОЛЬНИКА»

Режим

дня

имеет

большое

значение

для

здоровья

и

физического

развития

детей.

Постоянное время для еды, сна, прогулок, игр и занятий - то, что И.П. Павлов называл

внешним стереотипом, - обязательное условие правильного воспитания ребенка.

Что

же

такое

режим

дня?

Режим

дня

-

это

система

распределения

периодов

сна

и

бодрствования, приемов пищи, гигиенических и оздоровительных процедур, занятий и

самостоятельной

деятельности

детей.

Бодрое,

жизнерадостное

и

в

то

же

время

уравновешенное настроение ребенка в большой мере зависит от строгого выполнения

режима. Нарушение же режима отрицательно сказывается на нервной системе детей: они

становятся

вялыми

или,

наоборот,

возбужденными,

начинают

капризничать,

теряют

аппетит, плохо засыпают и спят беспокойно.

Режим

дня

-

это

четкий

распорядок

жизни

в

течение

суток,

предусматривающий

чередование бодрствования и сна, а также рациональную организацию различных видов

деятельности. Правильный, соответствующий возрастным возможностям ребенка режим

укрепляет

здоровье,

обеспечивает

работоспособность,

успешное

осуществление

разнообразной деятельности.

Почему же необходимо четкое соблюдение режима дня, особенно в дошкольном возрасте?

Воспитание здорового ребенка, всестороннее развитие его психических и физических

качеств в соответствии с возрастными и индивидуальными особенностями неразрывно

связано

с

разработкой

рационального

режима

дня

и

гигиенической

регламентацией

различных

сторон

жизнедеятельности

дошкольника.

Деятельность

является

основным

фактором развития растущего организма ребенка.

Рациональный

режим

предполагает

соответствие

его

содержания,

организации

и

п о с т р о е н и я

о п р е д е л е н н ы м

г и г и е н и ч е с к и м

п р и н ц и п а м .

Эти принципы обоснованы законами высшей нервной деятельности человека, анатомо-

физиологическими

особенностями

и

психологическими

возможностями

растущего

организма.

Приучать детей выполнять режим дня необходимо с раннего возраста, когда легче всего

вырабатывается привычка к организованности и порядку, к систематическому труду и

правильному отдыху с максимальным проведением его на свежем воздухе. Делать это

необходимо постепенно, последовательно и ежедневно. У детей еще относительно слабы

процессы внутреннего торможения и мала подвижность нервных процессов.

Физиологические

особенности

дошкольника

определяют

один

из

гигиенических

принципов

построения

правильного

режима

дня

-

строгое

его

соблюдение,

недопустимость частых изменений, а также постепенность перехода к новому режиму

обучения и воспитания.

Содержание режима и суммарная продолжительность всех режимных моментов (суточный

бюджет

времени)

определяются

вторым

гигиеническим

принципом:

все

виды

деятельности и отдыха должны учитывать возрастные особенности организма. Характер и

длительность различных видов деятельности должны соответствовать функциональным

возможностям детского организма. Отдых должен обеспечивать полное восстановление

всех физиологических систем организма.

У ребенка, приученного к строгому распорядку, потребность в еде, сне, отдыхе наступает

через определенные промежутки времени и сопровождается ритмическими изменениями в

деятельности всех внутренних органов. Организм как бы заблаговременно настраивается

на предстоящую деятельность, поэтому она осуществляется достаточно эффективно, без

лишней траты нервной энергии и не вызывает выраженного утомления.

Немаловажным для дошкольника является режим дня в дошкольном образовательном

учреждении (далее - ДОУ). Режим дня в ДОУ - это рациональная продолжительность и

разумное

чередование

различных

видов

деятельности

и

отдыха

детей

в

течение

12-

часового пребывания в детском саду. Основным принципом построения режима в ДОУ

является его соответствие возрастным психофизиологическим особенностям детей.

Режим может быть скорректирован с учетом работы конкретного ДОУ (контингента детей,

климата в регионе, наличия бассейна, времени года, длительности светового дня и т. п.).

При осуществлении режимных моментов необходимо учитывать также индивидуальные

особенности

ребенка

(длительность

сна,

вкусовые

предпочтения,

характер,

темп

деятельности и т. д.). Чем ближе к индивидуальным особенностям ребенка режим ДОУ,

тем комфортнее он себя чувствует тем лучше его настроение и выше активность.

Основными компонентами режима в ДОУ являются: сон, пребывание на открытом воздухе

(прогулка), непосредственно образовательная деятельность, игровая деятельность и отдых

по собственному выбору (свободное время), прием пищи, личная гигиена. Содержание и

длительность

каждого

из

компонентов,

а

также

роль

их

в

определенные

возрастные

периоды закономерно изменяются, приобретая новые характерные черты и особенности.

Режим дня считается правильным, если обеспечивает достаточное время для выполнения

всех

необходимых

элементов

жизнедеятельности

и

высокую

работоспособность

на

протяжении всего периода бодрствования, предупреждает развитие утомления, повышает

общую сопротивляемость организма.

Ноябрь Выполнила :Андриянова Ольга Викторовна